Стрес на робочому місціСтрес на робочому місці

Підготувала:учениця групи

№7 Удод Діана

День не задався із самого початку: зламався каблук по дорозі не роботу, колега знову підставила, начальник в офісі викликав «на килим» і вилаяв ні за що, комп'ютер заглючить і тепер весь звіт коту під хвіст … Вам знайома така ситуація, чи не так ?

Фактори формування Фактори формування стресу на

робочому місці можуть бути абсолютно різноманітними, незалежно від конкретних ситуацій. У цьому можуть бути винні: понаднормова робота, яку не оплачують, часті нічні зміни, відсутність взаєморозуміння з іншими співробітниками в офісі

Науковці виділяють такі види стресу:

• Стрес на робочому місці легко може спровокувати недосип. Тому, якщо робочий день починається з сьомої години ранку, – лягати спати потрібно не пізніше одинадцятої години вечора. Так ви будете встигати відновлюватися і будете володіти фізичною підготовкою для нового дня без стресів.

Стрес має фізіологічні, психологічні, особистісні і медичні ознаки. Крім того, будь-який стрес обов’язково включає емоційну напругу.

Характеристика стресу

Особистісні ознаки

Медичні ознаки

Фізіологічні ознаки

Психологічні ознаки

• Кращий спосіб викорінити стрес – це зуміти поєднати хобі і роботу в єдине ціле. Коли ви зможете знайти роботу, яку полюбите, і яка принесе вам задоволення – ви перестанете думати про стреси. Часом люди витрачають на це багато років, але в кінцевому рахунку результат варто жертв.

• Оптимальний спосіб рятування від тривалого стресу – цілком розв’язати конфлікт, усунути розбіжності, помиритися. Якщо зробити це неможливо, варто логічно переоцінити значимість конфлікту, наприклад, пошукати виправдання для свого кривдника

Дякую за увагу!