Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра
TRANSCRIPT
![Page 1: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/1.jpg)
Прокрастинация
Болезнь? Проблема? Или задача?
![Page 2: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/2.jpg)
Компания BogushTime
• Единственный украинский провайдер тренинговых услуг, специализирующийся на обучении технологии управления временем
• Опыт работы с 1999 года• Собственная технология При-Цельного
Тайм-Менеджмента• Авторские патенты на планировщик
BogushBook и приложение TimeOptimizer для iPad и TimeCompanion для iPhone
![Page 3: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/3.jpg)
Дмитрий Мусиенко
• Бизнес-тренер, инструктор и консультант компании BogushTime
• Владелец сети розничных магазинов и СТО в г.Одессе
• Организатор Форума операторов бизнеса автозапчастей
![Page 4: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/4.jpg)
Как мы работаем?
• Продолжительность вебинара – 60 минут• Ответы на вопросы – после завершения • А что дальше? • Тренинг «Управление временем и
делегирование» • Специальное предложение для участников
вебинара!
![Page 5: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/5.jpg)
Задание
• Возьмите лист бумаги и ручку• Разделите лист вертикально на 4 колонки: 3
большие и 1 маленькую
![Page 6: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/6.jpg)
Задание
• Возьмите лист бумаги и ручку• Разделите лист вертикально на 4 колонки: 3
большие и 1 маленькую• В первой колонке составьте список того, что
вам нужно сделать, но вы это откладываете
![Page 7: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/7.jpg)
Определение
• Прокрастинация (от анг. procrastination - откладывание) - это состояние, при котором человек откладывает дела на потом, день за днем, состояние сопровождается психологическими проблемами
![Page 8: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/8.jpg)
На вебинаре сегодня
Причины прокрастинации
Последствия прокрастинации
Лечение прокрастинации
![Page 9: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/9.jpg)
Причины откладывания на потом
Прошлые неудачи
![Page 10: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/12.jpg)
Задание
• Возьмите лист бумаги и ручку• Разделите лист вертикально на 4 колонки: 3
большие и 1 маленькую• В первой колонке составьте список того, что
вам нужно сделать, но вы это откладываете• Во вторую колонку запишите, с какой
прошлой неудачей у вас ассоциируется эта задача
![Page 13: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/13.jpg)
Причины откладывания на потом
Прошлые неудачи
Не завершенные циклы
![Page 14: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/16.jpg)
Последствия прокрастинации
Падение самооценки
Подрыв имиджа
Снижение дохода
![Page 17: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/17.jpg)
Последствия прокрастинации
Падение самооценки
Подрыв имиджа
Разрушение перспектив
![Page 18: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/18.jpg)
Последствия прокрастинации
Падение самооценки
Подрыв имиджа
Разрушение перспектив
Снижение дохода
![Page 19: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/19.jpg)
Последствия прокрастинации
Падение самооценки
Подрыв имиджа
Разрушение перспектив
Снижение дохода
![Page 20: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/20.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
![Page 21: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/21.jpg)
Задание
• Возьмите лист бумаги и ручку• Разделите лист вертикально на 4 колонки: 3
большие и 1 маленькую• В первой колонке составьте список того, что
вам нужно сделать, но вы это откладываете• Во вторую колонку запишите, с какой
прошлой неудачей у вас ассоциируется эта задача
• В третьей колонке пропишите - в чем будет ваша победа
![Page 22: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/22.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
Избегать “хвостов”
![Page 23: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/23.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
Избегать “хвостов”
“Планировать” форс-мажоры
![Page 24: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/24.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
Избегать “хвостов”
“Планировать” форс-мажоры
Ввести тайм-калькуляцию
![Page 25: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/25.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
Избегать “хвостов”
“Планировать” форс-мажоры
Ввести тайм-калькуляцию
Ввести систему статистик
![Page 26: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/26.jpg)
Задание
• В первой колонке составьте список того, что вам нужно сделать, но вы это откладываете
• Во вторую колонку запишите, с какой прошлой неудачей у вас ассоциируется эта задача
• В третьей колонке пропишите - в чем будет ваша победа
• Проставьте даты завершения дел или вычеркните!
![Page 27: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/27.jpg)
Технология “BogushTime” для победы
![Page 28: Прокрастинация, или как не откладывать дела на завтра](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022051520/587b71041a28abc62f8b5757/html5/thumbnails/28.jpg)
Навигационные инструменты
• Планировщик BogushBook - www.BogushTime.com
• Программное приложение TimeOptimizer для iPad - www.BogushTech.com