Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на...
TRANSCRIPT
![Page 1: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/1.jpg)
Прокрастинация
Болезнь? Проблема? Или задача?
![Page 2: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/2.jpg)
Компания BogushTime
• Тренинговая компания, специализирующаяся на обучении технологии управления временем
• Опыт работы с 1999 года
• Собственная технология При-Цельного Тайм-Менеджмента
• Авторские патенты на планировщик BogushBook и приложение TimeOptimizer для iPad и TimeCompanion для iPhone
![Page 3: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/3.jpg)
Ирина Губенко
• Начальник отдела по работе с партнерами в компании BogushTime
• Бизнес-тренер, инструктор и консультант бизнес-студии BogushTime
![Page 4: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/4.jpg)
Определение
• Прокрастинация (от анг. procrastination - откладывание) - это состояние, при котором человек откладывает дела на потом, день за днем, состояние сопровождается психологическими проблемами
![Page 5: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/5.jpg)
На вебинаре сегодня
Причины прокрастинации
Последствия прокрастинации
Лечение прокрастинации
![Page 6: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/6.jpg)
Причины откладывания на потом
Прошлые неудачи
![Page 7: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/9.jpg)
Причины откладывания на потом
Прошлые неудачи
Не завершенные циклы
![Page 10: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/12.jpg)
Последствия прокрастинации
Падение самооценки
Подрыв имиджа
Снижение дохода
![Page 13: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/13.jpg)
Последствия прокрастинации
Падение самооценки
Подрыв имиджа
Разрушение перспектив
![Page 14: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/14.jpg)
Последствия прокрастинации
Падение самооценки
Подрыв имиджа
Разрушение перспектив
Снижение дохода
![Page 15: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/15.jpg)
Последствия прокрастинации
Падение самооценки
Подрыв имиджа
Разрушение перспектив
Снижение дохода
![Page 16: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/16.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
![Page 17: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/17.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
Избегать “хвостов”
![Page 18: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/18.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
Избегать “хвостов”
“Планировать” форс-мажоры
![Page 19: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/19.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
Избегать “хвостов”
“Планировать” форс-мажоры
Ввести тайм-калькуляцию
![Page 20: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/20.jpg)
Как “лечить” прокрастинацию
“Заставить” победить
Избегать “хвостов”
“Планировать” форс-мажоры
Ввести тайм-калькуляцию
Ввести систему статистик
![Page 21: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/21.jpg)
Технология “BogushTime” для победы
![Page 22: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/22.jpg)
Вопросы - ответы
Как не откладывать дела на завтра?
• Заставьте себя «победить»
• Избегайте «хвостов»
• «Планируйте» форс-мажоры
• Ведите тайм-калькуляцию
• Ведите систему статистик
![Page 23: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/23.jpg)
Вопросы - ответы
Почему даже когда четкая цель поставлена, и все, казалось бы, спланировано, иногда пропадает всякий запал что-то делать?
• Создавайте для себя вдохновляющие цели
• Окружайте себя успешными людьми
![Page 24: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/24.jpg)
Вопросы - ответы
Ну как перестать откладывать дела (особенно поход в спортзал)?
• Ответьте себе на вопрос: Зачем вам идти в спортзал?
![Page 25: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/25.jpg)
Навигационные инструменты
• Планировщик BogushBook - www.BogushTime.com
• Программное приложение TimeOptimizer для iPad - www.BogushTech.com
![Page 26: Прокрастинация, или Как перестать откладывать дела на завтра (26-02-2015)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062304/55ba5deebb61eb15198b45c4/html5/thumbnails/26.jpg)
ВНИМАНИЕ! Реклама
• Тренинг “Управление временем и делегирование”- 10-11 марта, Киев- 14-15 марта, Харьков- 25-26 апреля, Днепропетровск
• Тренинг “Тайм-менеджмент за один день” - 28 апреля, Киев
• www.BogushTime.com