«Развитие скоростно – силовых качеств у детей

старшего дошкольного возраста посредством

подвижной игры»

П.Ф. Лесгафт считал, что физические упражнения и движения, выполняемые без

осознания и познавательных интересов, мотивации, ведут к механическим и ограниченным изменениям, не дают

возможности даже физически развитой личности рационально использовать свои

силы. Он считал, что подвижные игры имеют

большое образовательное и воспитательное значение, что они представляют собой более

сложное действие, чем отдельные гимнастические упражнения.

Скоростно-силовые качества – это способность человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений.

Эту способность называют также «взрывной силой».Скоростно-силовые качества зависят:- от состояния нервно-мышечного аппарата,- от абсолютной силы мышц,

- от способности мышц к быстрому нарастанию усилия в начале движения.

Основные физические качества подвергаются целенаправленному воспитанию в следующие возрастные периоды:

- координационные способности – наибольший прирост с 5 до 10 лет;- быстрота – развитие происходит от 5 до 16 лет;- сила – развитие происходит с 7 до 18 лет;- скоростно-силовые качества – развитие происходит с 5 до 18 лет;- гибкость – развитие происходит в отдельных периодах с 4 до 10 лет;- выносливость – развитие происходит от дошкольного

возраста до 30 лет, а к нагрузкам умеренной интенсивности – и старше, наиболее интенсивные приросты наблюдаются с 6 лет.

Скоростно – силовые качества сформированные у детей до 7 лет, составляют фундамент для дальнейшего совершенствования их в школе, облегчают овладение более сложными движениями и позволяют в дальнейшем достигать высоких результатов в спорте.

Развитие скоростно – силовых качеств детей с помощью подвижных игр базируются на

соблюдении последовательности действий:- сбор и анализ исходных данных, диагностика физического развития, физической подготовленности;- использование в тренировочном процессе физической подготовки ориентированной на преимущественное развитие скоростно-силовых способностей детей средствами различных подвижных игр;- использование модельных характеристик и оценочных шкал скоростно-силовой подготовленности разработанных для детей с помощью различных подвижных игр.

Классификация подвижных игр и игровых упражнений развития скоростно – силовые качеств:

Задачи Наименование игр Выработать быстроту реакции на сигнал. Развивать внимание и слух.

«Три, тринадцать, тридцать», «Слушай сигнал», «Ритмичная эстафета»

Развивать умение ритмично ходить, внезапно прекращать движения и возобновлять их по сигналу.

«Соревнование скороходов», «Совушка», «Быстрые и ловкие», «Пятнашки с приседанием», «День-Ночь», «Паук и мухи», «Мы физкультурники», «Фигуры», «Стоп!»

Вырабатывать быстроту и прямолинейность бега

«Вызов номеров», «День и ночь»

Совершенствоваться в умении: а) ритмично ходить; б) быстро бегать; в) совершать перебежки с увертыванием для развития координационных способностей.

«Наступление», «Гуси-лебеди», «Олемба», «Бег командами», «Кто быстрее», «Пустое место», «Пятнашки с домом», «У медведя во бору», «Пятнашки», «Челночок и догонялка»

Закрепление умения в бросании, ловле и передаче большого мяча

«Мяч сквозь обруч», «Мяч среднему», «Мяч через веревку», «Мяч в воздухе», «Точныйудар», «Быстрее к цели»

Закрепление техники подпрыгивания и прыжка в глубину

«Попрыгунчики - воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры»

Совершенствование правильной осанки и навыка в равновесии (сохранения устойчивости)

«Лиса и куры», «Эстафета с равновесием и подлезанием», «Эстафета ходьба и бег с картоном на голове», «Ходьба по начерченной линии», «Не теряй равновесие», «Ходьба и бег с картоном на голове

Закрепление навыков лазания, перелезания

«Эстафета с лазанием и перелезанием», «Альпинисты», «Перелет птиц», «Эстафета с лазанием, перелезанием и подлезанием»

Задачи Наименование игр

Разучивание и закрепление различных построений (в шеренгу, колонну, круг и др.)

«Быстро по местам», «Карусель», «Класс, смирно!»

ОРУ в игре «Запрещенное движение», «Делай как я»Выработать умение сочетать разбег с отталкиванием одной ногой при прыжках в высоту с разбега

«Эстафета с прыжками через гимнастическую скамейку», «Эстафета с бегом, прыжками и метанием», «Перебежки с прыжками и переменой мест», «Прыгни через шнур»

Формирование умения расслабляться, развитие гибкости

«Игровые упражнения по заданию», «Танцевальные движения», «Гномики в домики», «Сквозь обруч»

Обучение переступанию на лыжах. Игровые задания для освоения элементарной лыжной техники.

«Солнышко», «Быстрый лыжник», «Танки», «Перебежки», «Не ходи на гору», «Кто дальше (на лыжах)»

Развитие быстроты, координации движений. Игры с большой интенсивностью.

«Вызов», «Успей занять место», «Приглашение», «Мышеловка», «Иголка, нитка, узел», «Ледяная дорожка»

Вырабатывать умение точно и быстро передавать мяч и другие предметы.

«Передача мяча по кругу», «Быстрее к цели», «Мяч - соседу», «Гонка мячей», «Не давай мяча водящему»

Выработать умение сочетать разбег с отталкиванием одной ногой при прыжках в высоту с разбега

«Эстафета с прыжками через гимнастическую скамейку», «Эстафета с бегом, прыжками и метанием», «Перебежки с прыжками и переменой мест», «Прыгни через шнур»

Включая в физкультурные занятия подвижные игры, с целью развития скоростно – силовых

качеств детей старшего дошкольного возраста

мы выявили, следующее:

контр

ольная

эксп

еримен

тальн

ая4.44.64.8

55.25.45.65.8

Бег на 30м

Бег на 30м

контр

ольная

эксп

еримен

тальн

ая7.4

7.8

8.2

8.6

9

Бег на 60 м

бег на 60 м

контр

ольная

эксп

еримен

тальн

ая115

117

119

121

123

125

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места

контр

ольная

эксп

еримен

тальн

ая0

10

20

Поднимание туловища из

положения лежа на спине

поднимание туловища из положения лежа на спине

контр

ольная

экспер

иментал

ьная

00.5

11.5

22.5

3

Подтягивание на перекладине

подтягивание на перекладине

контр

ольная

эксп

еримен

тальн

ая285295305315325

Метание набивного мяча

Метание набивного мяча

Исследуя вопрос о развитии скоростно – силовых качеств посредством подвижной игры нами было выявлено, что в дошкольном учреждении значительное время на занятиях физической культурой уделяется подвижным играм, в отличие от общей начальной школы.

Проанализировав программы дошкольного образования по физической культуре, рассмотрев вопрос о применении подвижных игр на занятиях физической культуре, нам хотелось бы порекомендовать применять дифференцированные подвижные игры с целью развития скоростно-силовых качеств не только на занятиях физической культуры, но и внеурочное время.

Разработанные рекомендации развития скоростно-силовых качеств с помощью

подвижных игр представляют план действий, который позволяет педагогу оптимизировать

процесс физической подготовки дифференцированно, учитывая специфику

игровых позиций детей.

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!