┦‶╃╅╃ 1

┥┣┻ ┯┱┪┦: ┳┣┤┱┵┣ ┰┣ ┶┴┲┨┸

┫┮┫ ┰┣ ┲┱┳┣┩┨┰┫┨?

Почему одни достигают своей мечты, а другие — нет

Более 20 лет в наших клиниках Amen Clinics мы занимам-ся проблемами человеческого мозга. К нам обращаются люди всех возрастов — от маленьких детей до глубоких

стариков. Они приходят к нам, чтобы понять, в чем состоит их проблема, и получить лечение. В своей работе мы используем сложную томографическую технологию визуализации (скани-рования) мозга. Кроме того, если это возможно, применяем различные натуральные средства. Таким образом мы помогаем людям преодолевать такие проблемы как синдром дефицита внимания (СДВ), тревожность, депрессия, всевозможные зави-симости и приступы ярости. Но не только их. Наш томографи-ческий анализ свидетельствует о том, что в результате лечения люди становятся более вдумчивыми, творческими, энергичны-ми, эффективными, собранными.

Изучив почти 50 000 томограмм, я убедился, что восстанов-ление сбалансированной работы мозга — это основа жизни, полной счастья, здоровья, благополучия и мудрости. И если, прочитав эту книгу, вы действительно поймете, как заботиться о своем мозге и развивать его, ваша жизнь станет лучше неза-висимо от возраста.

┱╇╋] ╋╊ ╅〈〉《〈》〈╅, ¨〈『〈《ぅ′ []╈ ｠╃》『〈 ╊╃╇╃ゃ『: 《╃╊-』[ 》』ぁ╈》『╅』╈『 〈『╇╈‶ぇ]〈 〈『 [〈╊╆╃ ╋‶╋ ]╈『? ┱｠╈╅╋╇]〈,

]╈『. ┳╃╊』[ ╋ [〈╊╆ 〉〈‶]〈》『ぇゃ ╊╃╅╋》ゅ『 ╇《』╆ 〈『 ╇《』╆╃.

14 | ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ МОЗГ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

Давайте, например, подумаем вместе о болезни Альцгеймера,

которая, без сомнения, является заболеванием мозга. Рисун-

ки 1.1 и 1.2 представляют две томограммы мозга, полученные

методом однофотонной эмиссионной компьютерной томогра-

фии (ОФЭКТ). Это томограммы, сделанные в наших клиниках.

ОФЭКТ называют функциональным сканированием, посколь-

ку она отображает мозг в процессе его функционирования.

Метод измеряет мозговой кровоток и показатели активности

разных участков мозга. Рисунок 1.1 — мозг здорового челове-

ка. Рисунок 1.2 — мозг женщины, страдающей болезнью Аль-

цгеймера. Пустоты указывают на очень низкую активность в

нескольких важных зонах мозга.

Теряют ли люди с болезнью Альцгеймера свой разум? Да,

теряют по мере того, как заболевание прогрессирует. Когда

человек утрачивает ткань головного мозга, у него нарушается

память и способность к ясному мышлению.

Теперь давайте рассмотрим случай травмы мозга. Рисунок

1.3 демонстрирует мозг солдата, получившего ранение в Ираке

┳╋》. 1.1. ┪╇〈《〈╅ぅ′ [〈╊╆. ┲〈‶]〈‒╈]]╃ゅ, 《╃╅]〈[╈《]╃ゅ,

》╋[[╈『《╋｠]╃ゅ ╃¨『╋╅]〈》『ぇ

┳╋》 1.2. ┤〈‶╈╊]ぇ ┣‶ぇ‒╆╈′[╈《╃.

┲〈╅《╈╉╇╈]╋╈ ╊╃╇]╈′ 〉〈‶〈╅╋]ぅ

[〈╊╆╃

Глава 1. Ваш мозг: работа на успех или на поражение? | 15

в результате взрыва. Этот солдат был демобилизован из армии в первый же год после инцидента, поскольку постоянно ввя-зывался в драки с сослуживцами. Причем это началось после того, как он получил травму. Влияет ли повреждение мозга на способность человека нормально общаться с другими людьми? Несомненно! Стоит повредить мозг, и повреждается разум, а вместе с ним практически все остальное в жизни человека.

┳╋》. 1.3. ┵《╃╅[╃ [〈╊╆╃ 》〈‶╇╃『╃.

┱╄《╃『╋『╈ ╅]╋[╃]╋╈ ]╃ 〉〈╅《╈╉╇╈]╋ゅ

╅ 〉╈《╈╇]╈′ ｠╃》『╋ [〈╊╆╃

Но что будет, если мы улучшим деятельность мозга? Повлия-ет ли это на разум? Вот пример. Дженни, 62 лет, пришла на прием с жалобами на дислексию и СДВ. Она страдала от этих проблем всю свою жизнь, была среди отстающих и в школе, и на работе, вечно ощущала себя дефективной и глупой. Она дважды была разведена и отрешена от своих детей. Я лечил сына Дженни от СДВ, а затем он помог ей. Благодаря правиль-но поставленному диагнозу и лечению, Дженни стала чувство-вать себя значительно лучше и смогла наладить отношения со своими детьми (см. рис. 1.4 и 1.5).

16 | ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ МОЗГ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

Гармоничная работа мозга — основа ясного разума. Вот пись-

мо, которое я недавно получил от матери одного из моих па-

циентов.

(Опубликовано с разрешения.)

┧〈《〈╆〈′ ╇〈¨『〈《 ┣[╈].

╂ [╃『ぇ ┧ぉ′‶╃ ┤., 〉《〈】〈╇╋╅を╈╆〈 ‶╈｠╈]╋╈ ╅ Amen Clinics

〈¨〈‶〈 8 ‶╈『 ]╃╊╃╇. ┧ぉ′‶』 ╄ぅ‶〈 17 ‶╈『, ╋ 』 ]╈╆〈 ╄ぅ‶╋ 〉《〈-

╄‶╈[ぅ 》 ╊╃¨〈]〈[. ┨╆〈 〉《╋╅╈╊‶╋ ╅ ¨‶╋]╋¨』 ╅ ]╃《』｠]╋¨╃】. ┲〈》‶╈ ╇╋╃╆]〈》『╋¨╋ ╋ ‶╈｠╈]╋ゅ ┧ぉ′‶ 》[〈╆ 』╇╃｠]〈 』》『《〈╋『ぇ-

》ゅ ]╃ 《╃╄〈『』 ╋ 〉《〈《╃╄〈『╃‶ ╆〈╇ ╅ 《〈╊]╋｠]〈′ 『〈《╆〈╅‶╈. ┪╃-

『╈[ 〈] 〉〈を╈‶ ╅ ╃《[╋ゃ, ╆╇╈ 〈｠╈]ぇ 〈『‶╋｠╋‶》ゅ. ┧ぉ′‶ 》《╃╊』 ╉╈ 》『╃‶ 《╈′]╇╉╈《〈[1. ┱] ╇〈》『╋╆ 』》〉╈】╃ ╅ ╉╋╊]╋ ╄‶╃╆〈╇╃《ゅ

‶╈｠╈]╋ゃ, ¨〈『〈《〈╈ 〉〈‶』｠╋‶ ╅ Amen Clinics. ┧ぉ′‶ 〉〈╆╋╄ ╅

╄〈ゃ ╅ ┫《╃¨╈ 18.03.06, ╅》╈╆〈 ╊╃ 『《╋ ╇]ゅ ╇〈 ╈╆〈 24-╆〈 ╇]ゅ

《〈╉╇╈]╋ゅ. ┰╃》 〈｠╈]ぇ 』『╈を╃╈『 [ぅ》‶ぇ, ｠『〈 ┧ぉ′‶ 〉〈╆╋╄ ¨╃¨

1 Военнослужащий диверсионно-разведывательного подразделения. — Прим. перев. (здесь и далее, если не указано иначе).

┳╋》. 1.4. ┴┧┥ ╇〈 ‶╈｠╈]╋ゅ.

┴]╋╉╈]]╃ゅ ╃¨『╋╅]〈》『ぇ

‶〈╄]ぅ】 ╇〈‶╈′

┳╋》. 1.5. ┴┧┥ 〉〈》‶╈ ‶╈｠╈]╋ゅ.

┶‶』｠を╈]]╃ゅ ╃¨『╋╅]〈》『ぇ

‶〈╄]ぅ】 ╇〈‶╈′

Глава 1. Ваш мозг: работа на успех или на поражение? | 17

╆╈《〈′. ╂ 〉〈╇』[╃‶╃, ｠『〈 ╅╃[ [〈╉╈『 ╄ぅ『ぇ ╋]『╈《╈》]╃ 《〈‶ぇ,

¨〈『〈《』ゃ ╅ぅ 》ぅ╆《╃‶╋ ╅ ╉╋╊]╋ ╆╈《〈ゅ. ┧ぉ′‶ ╄ぅ‶ 〉〈】〈《〈]╈] 》

╄〈‶ぇを╋[╋ 〉〈｠╈》『ゅ[╋ ]╃ ┣《‶╋]╆『〈]》¨〈[ ¨‶╃╇╄╋ぁ╈.┴〉╃》╋╄〈 ┥╃[,

┮〈《╃ ┤.

┦〈《╇╃ゅ [╃『ぇ 》╈《╉╃]『╃ ┧ぉ′‶╃ ┤.

Помочь молодому человеку освободиться от оков несостоя-тельности, чтобы он смог стать доблестным героем войны — это большая честь. И хотя смерть Дэйла — очень печальное событие, он погиб, действуя по собственной воле, делая то, что он хотел делать. Частные детали истории Дэйла уникальны, но ее суть едина. Я получаю множество писем с благодарностью за то, что, изменив мозг человека, я изменил его жизнь.

Большинство людей имеет абсолютно неверное представление о природе достижений и о том, что мешает воплощению их мечты. Многие — как и я прежде — разделяют одно общепри-нятое мнение. Это мнение поддерживают сторонники лич-ностного развития, руководители бизнеса и главные тренеры спортивных сборных. «Больше старайтесь, — говорят они, — будьте хозяином своей судьбы, верьте в свой успех, работайте, берите на себя ответственность, прекратите жаловаться, изме-ните свое отношение к вещам и не позволяйте никому встать у вас на пути. Если вы преданы своей мечте, вы сможете достичь в жизни всего, чего захотите. Если вы не добиваетесь успеха, значит, вы ленивы, ограничены или нуждаетесь в коррекции жизненных установок. Посмотрите на меня. Если я смог до-биться этого, вы тоже сможете».

Проблема такого подхода заключается в том, что он не годит-ся для многих людей, хотя они искренне пытаются применять его к своей жизни. Этот подход часто становится палкой о двух кон-цах. Чем больше люди стараются, тем хуже становится состояние их мозга, ухудшаются способности и поведение. Нет сомнений,

18 | ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ МОЗГ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

что принцип «кнута» для некоторых работает, но он же застав-ляет бессчетное множество других чувствовать себя деморализо-ванными, отверженными, беспомощными и ничтожными.

Как вы думаете, много ли я добился бы от 17-летнего Дэйла Б., появившегося в нашей клинике в наручниках, если бы велел ему стараться еще больше, как это делали все остальные взрос-лые, которых он встречал в своей жизни? Нет, мы пошли дру-гим путем.

Ясный ум начинается со здорового мозга. Дабы воплотить свои мечты, необходимо, чтобы ваш мозг работал правильно. Он контролирует все, что вы делаете: как вы мыслите, как себя чувствуете, как действуете и как находите взаимопонимание с другими людьми. Когда мозг работает хорошо, вы тоже в пре-красной форме. Если работа вашего мозга нарушена, разруша-ется вся ваша жизнь.

Прежде чем предпринимать что-либо в отношении Дэйла, мы постарались понять обстоятельства его жизни, выслушали, что он думает, и сделали комплексную визуализацию работы его мозга. Результаты томографии и поведение Дейла ясно го-ворили — он страдает от нарушений работы мозга.

Когда мы оптимизировали работу его суперкомпьюте-ра, расположенного между его ушами, он обрел способность взрослеть, контролировать себя и надежду на более эффектив-ную жизнь. Имея соображающий и гармонично работающий мозг, Дэйл прожил жизнь героя, служа своей стране. И его ро-дители гордятся им. Имея разбалансированный мозг, он, ско-рее всего, оставался бы причиной огорчений для собственной семьи и финансовым бременем для общества.

Первый ключ к полноценной психике — сбалансирован-

ный мозг. Гармоничная работа мозга дает нам возможность обучаться на собственном и чужом опыте, добиваясь в жизни лучшего из того, чего можно добиться.

Глава 1. Ваш мозг: работа на успех или на поражение? | 19

Первый шаг в исследовании причины неудач — понимание

мозга. Разбалансированный мозг доставляет своему владельцу бесконечные проблемы. В частности, порождает трудности с обучением, рассеянность и импульсивность — человек повто-ряет одни и те же ошибки вновь и вновь.

┲┱┺┨┯┶ ┱┧┰┫ ┧┱┴┵┫┦┣╁┵ ┴┥┱┨┬ ┯┨┺┵┾,

┣ ┧┳┶┦┫┨ — ┰┨┵

Когда нарушен баланс работы мозга, большинство личност-ных и социальных стратегий улучшения поведения не рабо-тают. Например, заключение в тюрьму — это экстремальный и весьма дорогостоящий способ коррекции поведения. При-чем уровень рецидивизма в течение 5 лет после освобождения заключенных достигает 60–70%. И мало кто задумывается о необходимости обратить внимание на работу мозга закоре-нелых преступников, дабы помочь им. Так, в 2007 году мы с коллегами опубликовали в Journal of Neuropsychiatry одно ис-следование. Оно продемонстрировало, что у убийц, в сравне-нии с группой нормальных здоровых людей, сильно снижена активность головного мозга, в особенности при выполнении задач на концентрацию. Наиболее выраженно это выглядело в области лобной коры головного мозга, которая выполняет функцию надзирателя, подавляющего импульсивное и недопу-стимое поведение. Значит, мы не улучшим нежелательное по-ведение, пока не приведем в состояние баланса орган, который им управляет.

Или возьмем брачную терапию. Если верить статье, опу-бликованной в 2005 году в New York Times, то через два года после окончания психотерапии 25% пар находятся в более сложном положении, чем на момент, когда они начинали те-рапию, а через четыре года до 38% разводятся. Совсем немного семейных психологов вообще задумываются об исследовании

20 | ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ МОЗГ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

мозговой деятельности, когда пытаются помочь восстановле-

нию разрушающихся отношений. И это большая ошибка. Рас-

смотрим следующий пример.

В 2006 году я читал лекцию для тысячной аудитории в церкви

Скайлайн (Skyline Church) в Сан-Диего. Через год меня при-

гласили туда еще раз. Нередко, когда я повторно выступаю

в одном и том же месте, множество людей подходят ко мне

со своими ОФЭКТ-томограммами. (Моя предыдущая лекция

подталкивает их к тому, чтобы посетить одну из наших клиник

для диагностики мозга.) В этот раз ко мне подошел 35-летний

мужчина по имени Тодд и показал свою томограмму (см. рис.

1.6). Изображение напоминало швейцарский сыр, что ука-

зывало на низкую общую активность мозга. То же самое мы

обычно видим у пациентов, злоупотребляющих алкоголем или

наркотиками.

Когда я посмотрел на томограмму, Тодд спросил меня:

┳╋》. 1.6. ┯〈╊╆ ┵〈╇╇╃.

┥╋╇ «を╅╈′‒╃《》¨〈╆〈 》ぅ《╃», 】╃《╃¨『╈《]ぅ′

╇‶ゅ 『〈¨》╋｠╈》¨〈╆〈 ╅〈╊╇╈′》『╅╋ゅ

Глава 1. Ваш мозг: работа на успех или на поражение? | 21

— Вы думаете, что я употребляю наркотики, да?

— Эта мысль пришла мне в голову, — ответил я.

— Я никогда не употреблял наркотиков, — сказал он. —

И я не пью. До того, как я пришел в вашу клинику, я обычно

красил машины в своем гараже с недостаточной вентиляцией.

Я прекратил это.

— Это признак разумного отношения к жизни, — ответил

я. — Новая информация заставила вас изменить ваше поведе-

ние.

Он продолжал рассказывать о том, что они с женой в тече-

ние нескольких лет проходили терапию у семейного психоло-

га, и это не принесло никаких результатов. После посещения

клиники в Ньюпорт-Бич он стал вести здоровый образ жизни,

полезный для мозга. Тодд начал принимать некоторые вита-

мины, рыбий жир и другие полезные для мозга добавки, кото-

рые мы рекомендовали ему, улучшил свой рацион и повысил

внимание к физическим нагрузкам.

┥ ‶ゃ╄〈[ ╇╈‶╈ 〉〈‶]〈‒╈]]╃ゅ ╉╋╊]ぇ ]╈《╃╊《ぅ╅]〈 》╅ゅ-

╊╃]╃ 》 【』]¨‒╋╈′ [〈╊╆╃. ┰〈 〉〈》¨〈‶ぇ¨』 [ぅ ]╋¨〈╆╇╃ ]╈

〈╄《╃ぁ╃╈[ ╅]╋[╃]╋╈ ]╈〉〈》《╈╇》『╅╈]]〈 ]╃ [〈╊╆ ╋

《╈╇¨〈 ╊╃╇』[ぅ╅╃╈[》ゅ 〈 ╈╆〈 ╅‶╋ゅ]╋╋ ]╃ ]╃を』 ╉╋╊]ぇ,

[ぅ ｠╃》『〈 』〉』》¨╃╈[ ]╃╋╄〈‶╈╈ ╅╃╉]〈╈ ╊╅╈]〈 ╅ ‒╈〉╋

]╃を╋】 》『《╈[‶╈]╋′ ¨ ╅〈〉‶〈ぁ╈]╋ゃ [╈｠『ぅ.

Результаты изменили всю его жизнь. Когда его мозг стал луч-

ше работать, Тодд превратился в хорошего супруга. Я думаю

о том, сколько семей страдают оттого, что один из партнеров

имеет проблемы с мозгом, о которых никому неизвестно. Что

может сделать с таким мозгом брачная терапия? Она не при-

несет никакого результата до тех пор, пока вы не излечите

мозг.

22 | ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ МОЗГ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

┭┱┰┹┨┲┹┫╂ ┫┪┯┨┰┨┰┫┬

Последние тридцать лет я работал врачом. Это моя основная

работа. Я стал врачом, чтобы изучать человеческое поведение

и узнать, как и почему люди обретают ясную голову. Восем-

надцать лет назад я занялся работой по визуализации мозга,

поскольку после девятилетней врачебной практики пришел к

заключению, что упускаю некую важную информацию, необ-

ходимую для оказания помощи моим пациентам.

Я понял: чтобы изменить людей, необходимо понять и

оптимизировать работу органа, осуществляющего измене-

ния — работу мозга каждого отдельного пациента.

Вскоре после того, как я начал свою работу по визуализации

мозга с людьми, госпитализированными по психиатрическим

показаниям, в моем собственном мозге забродило несколько

идей. В последующие несколько лет они кристаллизовались,

превратившись в неотъемлемую часть всего того, что я сделал

впоследствии.

┲〈‶]〈‒╈]]〈╈ 》〈╊]╃]╋╈ ]╃｠╋]╃╈『》ゅ 》〈 》╄╃‶╃]》╋《〈╅╃]- ]〈′ 《╃╄〈『ぅ [〈╊╆╃.

┰╈』╇╃｠╋ ｠╃》『〈 ゅ╅‶ゅゃ『》ゅ 《╈╊』‶ぇ『╃『〈[ ]╃《』を╈]╋′ ╈╆〈 《╃╄〈『ぅ.

┰╈ 』 ╅》╈】 【』]¨‒╋ゅ [〈╊╆╃ 〈╇╋]╃¨〈╅╃. ┱〉『╋[╋╊╋《』′『╈ ╈╈, ╋ ╅ぅ 》[〈╉╈『╈ 《╃╇╋¨╃‶ぇ]〈 〉〈╅ぅ》╋『ぇ 》╅〈╋ ‶╋｠]ぅ╈ 》〉〈-

》〈╄]〈》『╋.

┫》〉〈‶ぇ╊』′『╈ ‶ゃ╄』ゃ ╇〈》『』〉]』ゃ ╅〈╊[〈╉]〈》『ぇ ╇‶ゅ ╆╃《[〈- ]╋╊╃‒╋╋ 《╃╄〈『ぅ [〈╊╆╃, ╅ ｠╃》『]〈》『╋: ]╃『』《╃‶ぇ]ぅ╈ ╇〈-

╄╃╅¨╋, ╇╋╈『』, 【╋╊╋｠╈》¨╋╈ 』〉《╃╉]╈]╋ゅ, 》『《╃『╈╆╋╋ [ぅを-

‶╈]╋ゅ ╋, 〉《╋ ]╈〈╄】〈╇╋[〈》『╋, [╈╇╋¨╃[╈]『ぅ.

┮ゃ╇╈′ ]╃╇〈 』｠╋『ぇ, ╃ ]╈ 『〈‶ぇ¨〈 ‶╈｠╋『ぇ.

Глава 1. Ваш мозг: работа на успех или на поражение? | 23

В первый раз я назначил ОФЭКТ психиатрическому пациенту

в 1991 году. Я использовал томограмму для того, чтобы лучше

понять проблемы мозга моего пациента и назначить ему более

подходящее лечение. В то время у меня была весьма актив-

ная психиатрическая практика. Я лечил людей в своей част-

ной клинике и в больнице, где я был директором программы

двойного диагноза1 для пациентов, злоупотреблявших психо-

активными веществами, и имевших психиатрические пробле-

мы. Я с большим энтузиазмом относился к ОФЭКТ, поскольку

она позволила мне повысить свой профессионализм и более

эффективно лечить пациентов. И хотя томограммы ОФЭКТ

имеют неоценимое значение для понимания того, как работа-

ет каждый индивидуальный мозг, для извлечения пользы из

этой книги вам томография не потребуется. Изучив десятки

тысяч томограмм, я разработал контрольный тест (см. гла-

ву 3), который поможет предсказать, как будет выглядеть ваша

томограмма, если ее сделать. Контрольный тест покажет, в чем

состоят конкретные потребности вашего мозга и каковы пути

оказания помощи в вашем случае.

╀『╃ ¨]╋╆╃ ]╃〉╋》╃]╃ ╇‶ゅ 『〈╆〈, ｠『〈╄ぅ ╅╃[ ╄ぅ‶〈 〉《〈-

ぁ╈ 〉〈]ゅ『ぇ, ¨╃¨ [〈╊╆ 』｠╃》『╅』╈『 ╅ 〉〈╅》╈╇]╈╅]ぅ】 ╇╈-

‶╃】 ]╃を╈′ ╉╋╊]╋ ]╈╊╃╅╋》╋[〈 〈『 ╅〈╊《╃》『╃.

Здесь предоставлены конкретные планы естественной оптими-

зации его работы. Она поможет вам проявить свои способно-

сти в работе, учебе и отношениях с людьми и приблизит вас к

раскрытию вашего потенциала самореализации, человеческих

связей и счастья.

1 Сочетание злоупотребления психоактивными веществами и психического расстройства.