Одесская областная федерация баскетбола

Баскетбольный клуб "Химик"

Методическое пособие

по баскетболу №2

"защита личная с подстраховкой"

2005 г.

2

Защита личная с подстраховкой

Предложенное пособие подготовлено после изучения ианализа большого материала, который удалось найти в различныхучебниках, журналах, кассетах. Брошюра о защите, выпущенная вМоскве по книге Боби Найта, послужила отправной точкой дляизучения защиты "личная с подстраховкой".

Много удалось почерпнуть на семинарах, проводимыхфедерацией баскетбола России для детских тренеров. Запомнилисьзанятия, которые проводил на одном из семинаров С. Еримин,который упражнения Б. Найта представил в другой интерпретации,показал пути дальнейшего усложнения заданий и возможности по ихразвитию, с целью максимально приблизить условия выполненияупражнений к игровым ситуациям.

Большие блоки по работе над защитными действиямипредлагались ведущими тренерами Москвы и России: Луничкиным В.Г. и Ворониной Г. Г., рядом с которыми посчастливилось работатьдлительное время.

Анализ игры в защите российских команд под управлением С.Белова, С. Еремина помог глубже разобраться в особенностяхзащиты. Интересно и полезно было наблюдать тренировки и игры БКЦСКА Москва под управлением Душана Ивковича.

Летом 2003 года в ЦСКА проводились месячные сборыперспективной молодежи России. Приглашались игроки и тренеры изРоссии и ближнего зарубежья: Украины, Грузии. Довелось приниматьнепосредственное участие в проведении тренировок подруководством обаятельного человека и прекрасного специалистаИвана Еремича, который длительное время работает в паре с ДушаномИвковичем. Много полезного удалось увидеть и понять в принципахпостроения "стены Ивковича", убедиться в том, что многие положениязащиты в своей работе понимал и применял правильно. Глубжеудалось вникнуть в смысл и возможность физического контактазащитника с нападающим без нарушения правил.

Некоторые особенности и стиль исполнения подстраховкиудалось увидеть в играх команд НБА. Много полезного можно найти вматериалах, которые выпускает Белградская академия послеежегодных семинаров тренеров. Исполнение БК "Химик" подуправлением сербского специалиста Звездана Митровича защиты"личная с подстраховкой" на сегодняшний день является одной излучшей в Украине и, наверное, логично, что попытка дать некоторыерекомендации по применению этой защиты предпринимаются в Южном.

3

Стратегия защиты "личная с подстраховкой"

Предпримем попытку построить защиту путем рассуждений,определяя ее основные правила логическим путем и своимипредставлениями об эффективной защите.

Игра в защите ; это, прежде всего, борьба: идей ихарактеров. Часто характер приобретает определяющее значение.Мы хотим, чтобы наша защита доминировала над нападением, ибудем стремиться принуждать нападающих как можно чаще делатьто, что хотим мы. В то время, как некоторые системы защитыпостроены на скорости, на росте или силе, нашу систему будемстараться строить на агрессивности. Эта идея должна стать основойвсех наших защитных действий и игроки должны хорошо это усвоить.Психологическое состояние игрока в нападении и в защите в корнеотличаются. В нападении игрок созидатель, романтик,импровизатор. В защите этого ничего нет и быть не может. Защитник; хищник, который оберегает свое потомство. Он в любую секундуготов броситься на соперника. Его мышцы напряжены, от его взгляданичего не ускользает, он просчитывает все ходы нападающего и налюбое его действие готов ответить своим контрдействием.

Защитник может быть невысокого роста, относительномедленным или слабым физически, но, выполняя свои обязанностипо обороне кольца, он должен быть агрессором. К этому нужноприучать игроков, как только мы приступаем к изучению игры взащите. Четкая постановка задачи по обороне корзины, громкийразговор между защитниками, самоотверженные действия всехигроков команды при борьбе за каждый мяч, поддержка друг другадолжны показать сопернику, что перед ним сила. И, прежде всего ;сила духа, сила веры в то, что команда умеет и будет делать в защите.

Правило №1: разумная агрессия при игре в защите.

4

Технические возможности нападения постоянно растут.Принципы нападения совершенствуются. Защитнику практическиневозможно с должной эффективностью защищаться один на один.Плюс партнеры нападающего создают все условия, как дляполучения мяча, так и для завершения атаки.

Нападение всегда имеет преимущество перед защитой втом, что нападающий без мяча или с мячом начинает движениепервым, а защитники должны успевать предпринимать контрмерыдля затруднения атаки. Наилучшие возможности для развития атакинападающая команда имеет тогда, когда мяч находится по центруплощадки, а защищающаяся сторона в этом случае имеет самыебольшие трудности. Но защита так же имеет преимущество переднападением: мяч на площадке один и нападающий, владеющиймячом тоже один, а защитников пятеро. Если защите удастся создатьситуации, когда в момент атаки с близкого расстояния илинепосредственно перед ней один из партнеров сможет оказатьпомощь защитнику, играющему против игрока с мячом, то взятиекорзины будет значительно затруднено. Однако если предоставитьнападению возможность движения мяча за счет ведения илипередач под кольцо, на правый и на левый фланг, организоватьэффективные взаимодействия в защите будет очень сложно.Поэтому возникает желание максимально сузить фронт атакипротивника.

Правило №2: направлять игрока с мячом к боковойлинии, максимально затруднить нахождение мяча по центруплощадки.

После того, как удалось направить мяч на один из флангов,есть желание еще больше сузить фронт атаки, направляя игрока смячом только в одну сторону. При движении в центр у нападающегозначительно больше вариантов для продолжения и завершенияатаки. А если направлять в лицевую, то мы добьемся желаемого.

Правило №3: направлять мяч в лицевую линию,максимально затруднив его движение в центр.

Правило №4: максимально увеличивать давление наигрока с мячом, когда он собирается выполнить бросок покорзине или передачу, и слегка ослаблять давление, когда онначинает ведение в лицевую.

5

Предположим, что игрок с мячом движется к кольцу,выполняя проход в лицевую.

Осталось построить защитные действия таким образом,чтобы место взаимодействия защитников по возможности былоопределено заранее. Оказать помощь партнеру на расстоянии 3;4метров очень сложно и рано, непосредственно под кольцом ; проще,но поздно. Нужна золотая середина, и она есть, имеет свое название.Зона офсет расположена очень удачно для нашего случая.Оказывается, что в этой зоне нападающему придется тяжелее всего,если его направить в эту зону, остановить продвижение к кольцу засчет помощи партнера, атаковать вдвоем. Дистанция для броска неидеальная, мешают броску и передаче четыре руки, рядом находятсядве линии, ограничивающие игровое поле, опасное направлениеатаки практически одно.

Правило №5: помогать партнеру, который направляетсвоего оппонента в лицевую линию в районе зоны офсет.

Но для того, чтобы своевременно помочь, необходимоправильно занять позицию на площадке и определить время выходадля оказания помощи. Следовательно:

Правило №6: видеть мяч.

При правильной организации нападения, на одном флангеможет находиться одновременно не более трех нападающих, азащитников на площадке пятеро. Будем стараться использовать этодля максимального затруднения движения мяча к кольцу. Но дляэтого необходимо, чтобы все пять игроков были готовы в нужныймомент оказать помощь друг другу. В таком случае возможныситуации на площадке, когда против трех (четырех) нападающих вопределенные моменты будут защищаться пять защитников.Следовательно:

Правило №7: на дальней от мяча стороне сместиться всторону мяча таким образом, чтобы успеть помочь.

Чтобы создать численный перевес, необходимо одному иззащищающихся оставить своего игрока и помочь своему товарищу.Логично было бы помощь оказывать защитнику, который отвечает засамого дальнего от кольца нападающего, то есть оставить беззащитника игрока, расположенного дальше всего от кольца. Но вэтом случае защитник не успеет помочь. Реально может помочьзащитник, который находится ближе всего к месту указанных

6

событий. Чаще всего это будет защитник, который опекаетнападающего, расположенного вблизи от кольца у лицевой линии. Нов этом случае он оставляет в непосредственной близости от кольцанападающего. Следовательно:

Правило №8: помоги помогающему.

Помогает помогающему опять же ближний игрок на слабойстороне, который в свою очередь оставляет своего игрока в целяхперекрыть самое опасное направление атаки в данный момент. Ноего игрок будет находиться на дистанции 3;4 метров от корзины.Совместные действия нескольких игроков, целью которых являетсяпрепятствовать проникновению игрока с мячом к обороняемойкорзине и затруднению передачи от него в опасную зону под кольцо,называются вращением. Подробно о вращении поговорим ниже.

Помощь оказывается с дальней стороны. А помощь ссильной? При грамотном взаимодействии игрока с мячом, которыйпрорывается к кольцу вдоль лицевой линии и отдает паснападающему на сильной стороне, "долгая" помощь от егозащитника может привести к броску со средней или дальнейдистанции без сопротивления или проходу в центр на встречномдвижении защитника. И то и другое не является приемлемымвариантом для защищающейся команды, так как нарушает логикудействий защищающейся команды. Мы разрешим защитнику насильной стороне помогать, но во время, когда нападающий с мячомделает не более одного ведения. Следовательно:

Правило №9: сильная сторона помогает, но не болееодного удара мячом в пол, или не помогает, если защитникнаходится далеко от мяча.

Помощь оказывается кратковременно во времяприближения мяча к кольцу или броска. Если помогающий послезавершения эпизода не вернется к своему игроку, а мяч останется унападающей команды, то один игрок останется не прикрытым играмотная команда быстро этим воспользуется. Поэтому:

Правило №10: помоги и вернись.

Рассуждения построим следующим образом. Самыйвысокий процент попадания с игры ; из;под кольца. Перед игрокамиставится задача: не дать забить легкий мяч, ни при каких условиях.Пусть лучше нападающий пробивает фолы. Как он это сделает еще

7

вопрос, а особенно в конце игры, когда игрок устал и нервынапряжены. Речь идет не о том, что нужно фолить, как тольконападающий получит или подберет мяч под кольцом. Фолприменяется в том случае, когда защитник проиграл позицию иликоманда провалилась в нападении. Кроме того, игрокипротивостоящей команды знают, что им всю игру "отрывают" руки, ноне дают забить из;под кольца с игры. Они начинают ожидать фоладаже тогда, когда применить его некому. Все это нервируетнападающих игроков и провоцирует ошибки, особенно в конце игры.Следовательно:

Правило №11: не дать забить легкий мяч.

Время на атаку ограничено правилами 24 секундами.Постараемся вынудить соперника переводить мяч в передовую зонумаксимально долго. Одна ситуация, когда мяч находится у трехочковой линии защищающейся команды на 4;5 секунде, и совсемдругая ; когда на 10;ой, 12;ой, 14;ой. Добиться определенныхрезультатов можно, применяя сдерживающий прессинг противигрока, который выводит мяч из тыловой зоны в передовую и, играяактивно за получение мяча в одной передаче от мяча. Любоеизменение направления дриблером, его поворот спиной к атакуемойкорзине, перевод мяча на противоположный фланг потому, что наданном фланге игроки не могут получить мяч при жесткой опекезащитников ; все эти действия создают предпосылки длясокращения времени на атаку соперником. Поэтому, в игре ЦСКАможно видеть, что в течении почти всей игры команда применяетсдерживающий прессинг на трех четвертях или на всей площадке. Изадача перед прессингующим защитником ставится не перехватитьмяч, часто зарабатывая фолы, а сократить время противника наатаку. Не всегда удается применить сдерживающий прессинг идобиться желаемого результата при его применении, но каждаяатака соперника при дефиците времени ; это плюс защищающейсякоманде, который может вылиться в победу с разницей в одно;дваочка. Также важно, что соперник в результате постоянного прессингав ходе игры, к ее завершению начинает нервничать все больше ибольше. Как следствие: ошибки, которых мы и добивались.

Правило №12.: максимально сократить время наосмысленную атаку.

8

Эффективные действия нападения видны сразу ; мячпопадает в кольцо. А результат хорошо организованной защитычасто приходится ждать долго, иногда до последних минут. В теченииигры происходит накопление удачных защитных действий по частицедаже тогда, когда соперник зарабатывает очки, но делает это примаксимальном сопротивлении. Необходимо обладать большимтерпением, настойчивостью и верой в свою идею, чтобы постояннаяи кропотливая работа над защитой на тренировках принесла своиплоды в играх.

9

Построение защиты

рис №1Рассмотрим рис.1 и определимся с основными понятиями.Половина площадки, на которой защищается команда,

разделена на две равные части продольной линей. Назовем ееосевой.

На правом фланге нарисован мяч. Сторона площадки, накоторой находится мяч, называется сильной стороной (в данномслучае ; правая), а на которой нет мяча ; слабой.

2

5

3

4

22

43

1

1

1

1

3

5

Дом

Зоны офсет

Черный

Центральная зона

2 м

10

Под кольцом выделена зона, которую назовем домом. Унекоторых американских авторов она имеет название "Red" ;"красный". Приближение мяча к дому или нахождение его внутрикрайне нежелательно. Защитники применяют все средства, чтобы недать возможность мячу приблизится к дому. Если соперник владеетмячом в доме, то защита становится особенно агрессивной ижесткой. Применяем правило №9.

Рядом с точками пересечения лицевой линии и линиитрапеции выделены зоны офсет. Это области площадки, в которыемы будем направлять дриблера, и оказывать помощь при проходе влицевую.

В районе линии фолов выделена зона, которая некоторымиамериканскими тренерами называется "Black" ; "черный". Будемпользоваться этим названием.

От центра поля до зоны "черный" вдоль осевой линиирасположена центральная зона шириной 2 метра.

Базовые принципы защитных действий

1. Удерживать и разрушать проникновение. Препятствоватьпроникновению мяча в 3;х секундную зону. В случае если мячоказался там, то идти к нему и быть максимально агрессивным.

2. Удерживать мяч у боковой линии. Наибольшийнаступательный потенциал соперник имеет, когда мяч находится вцентральной зоне.

3. Игрок слабой стороны. Игрок на слабой стороне занимаеточень важное место в построении защиты. Он обязан бытьбдительным и активным. Игроки слабой стороны имеютмногочисленные обязанности. Это не только оказание помощи. Ониинициируют смену и вращение, должны остановить нападающеговходящего в трех секундную зону для получения мяча и сохранитьпозицию перед ним, противодействовать любому проникновению вопасную зону под кольцом.

4. Поддерживать телесный контакт с игроками,стремящимися получить мяч в непосредственной близости откольца, толкать их и сохранять позицию перед ними.

5. Препятствовать получению мяча в районе фолов.Стараться остановить, или быть максимально агрессивным поотношению к игроку выходящего в зону фолов для получения мяча.Препятствовать получению передачи. Мяч в этом районе приноситмного проблем.

11

6. Противодействовать всем броскам всегда. Игрок на мячеактивно играет руками, размахивая ими перед лицом нападающего.Всеми средствами не дает нападающему сконцентрироваться наброске. Ближний, к атакующему корзину свободному нападающему,обязан бежать к нему и мешать броску. Вникать в сложную ситуациюи противодействовать решающим броскам.

7. Всегда видеть мяч.8. Разрушать командные взаимодействия соперника:

; блокировать прорезающего; давить мяч; меняться игроками; не давать своему оппоненту с мячом или без мяча

двигаться по прямой.9. Постоянно контролировать свою защитную позицию и

понимать свои функции в каждой конкретной ситуации. Быть готовымбыстро перейти к атакующим действиям, когда атака соперниказакончится.

10. Говорить в защите. Разговаривать со своимитоварищами, что является помощью на площадке.

11. Агрессивного нападающего вытесняй с выгоднойпозиции.

12. Заканчивая защитные действия, поставь спину.

Персональная защитная концепция

1.Своевременные и правильные защитные перемещения изнание легенды защитной концепции является важным вперсональных действиях защитника. Понимание того, что делаеткоманда в целом и каждый игрок в отдельности, в каждой конкретнойситуации способствует созданию сильной командной обороны.

2. Всегда видеть мяч. В тех случаях, когда теряешь мяч извиду, обязан в кратчайший срок занять такую позицию, чтобы мячбыл в поле зрения.

3. Изучать и знать своего оппонента: его сильные и слабыестороны.

4. Имей личную гордость от удачных действий против игрокас мячом. Индивидуальная работа на мяче является определяющимфактором в удачной командной защите.

5. Стой в защитной стойке всегда. Будь бдительным иагрессивным.

12

6. Всегда хотеть разговаривать и помогать, когда ситуацияэтого требует. Игра в баскетбол требует от тебя хорошей физическойформы.

7. Знай, когда ты подстраховщик. Понимай своюответственность и при игре на мяче, и при подстраховке игрока,играющего против нападающего с мячом, и при вращении.

8. Всегда завершай свои защитные действия постановкойспины.

Рассмотрим защитные действия команды, когда атаказавершена, а соперник не смог или не захотел организовать быстрыйпрорыв.

С целью задержать развитие атаки команда можетприменить сдерживающий прессинг на всей площадке, на трехчетвертях или на половине площадки.

При применениисдерживающего прессингапо всей площадке настороне соперникаостается два;тризащитника. Это будетзависеть от того, сколькоигроков соперника будутучаствовать в преодолениипрессинга. На рис.2нападающий 3 (Нап.3)выносит мяч из;за лицевойлинии. Нап.1 и Нап.2взаимодействуют дляполучения мяча, а Нап.4 иНап.5 переместились впередовую зону.

З а д а ч азащитников 1 и 2 (Защ.1 иЗ а щ . 2 ) м а к с и м а л ь н озатруднить получение мяча.Защ.3 можетрасполагаться перед Нап.3и препятствовать передаче,либо находиться за спинами партнеров и препятствовать передачеза спину Защ.1 и Защ.2. После выноса мяча Защ.1, нападающий

1

1

4

5

4

5

3

3

2 2

3I

13

которого получил мяч, прессингует своего игрока и не дает ему вестимяч кратчайшим путем в передовую зону. Ему не ставится задачаперехватить мяч, а только сдерживать его продвижение. Любаязадержка продвижения мяча ; это зернышко в защитную копилкукоманды. Защитники 2 и 3 прихватывают своих оппонентов в тричетверти силы и стараются не дать им получить мяч. Но если кто;либоиз названных нападающих получит мяч на своей половине, то действуетаналогично защитнику 1.

При применении сдерживающего прессинга на трехчетвертях (наиболее применим для нашего случая) защита непрепятствует выносу мяча и обычно мяч отдается первому номерусоперника. Защитник 1, который заранее отошел в район фолов,сближается с дриблером и действует аналогично рассмотренномуслучаю.

И в первом и во втором случае задача защитников 4 и 5после завершения атаки: совершить рывок на свою половину, нетеряя из виду мяч, занять защитную позицию рядом со своимнападающим и не дать ему получить длинную передачу. Принеобходимости помочь партнеру в опеке его игрока, если он не успелвернуться до его возвращения.

Применение сдерживающего прессинга на всей площадкеили на трех четвертях возможно, когда игроки, его исполняющие, неуступают соперникам в скорости и находятся в соответствующейкондиции. Другими словами, необходим подбор игроков итренировка, которые позволят применять данный элемент защиты.

При приближении мяча к центральной линии внезависимости от того, какое сдерживание применялось, командапереходит непосредственно к организации защиты "личная сподстраховкой". В дальнейшем будем применять слово "защита",подразумевая личную защиту с подстраховкой (рис.1).

Первый этап ; это определение сильной и слабой стороны,что очень важно для всех защитников. Это зависит от положениямяча, а оно зависит от действий защитника 1.

14

Защитник 1. Роль защитника 1 в построении защитыопределяющая. При переходе игрока с мячом через центр полязащитник максимально усиливает давление на него при попыткепопасть в центральную зону и слегка ослабляет давление придвижении к боковой линии ("полу максимум", "скольжение"). Приприближении Нап.1 на дальность броска усиливает давление припопытке атаковать корзину или сделать передачу и немногоослабляет его в случае ведения в сторону лицевой линии. Еслидриблер потерял ведение, то агрессивно атакует его и максимальнозатрудняет выполнение броска или передачи ("максимум").Особенности и техника игры в защите и расшифровка некоторыхвыражений будут рассмотрены ниже.

Когда защитнику удалось направить нападающего 1 влицевую линию, он должен постараться вытеснить его с кратчайшегопути к кольцу, чтобы он оказался как можно ближе к зоне офсет, гдезащитник 5 обязан оказать ему помощь. На границе трех секунднойзоны нападающего встречает лицом защитник 5. Они вдвоемостанавливают продвижение нападающего, и активно играяподнятыми руками вверх, без нарушения правил, препятствуютброску и передачам под кольцо.

Если от Нап.1 последовала передача Нап.2, то Защ.1выполняет прыжок за мячом и играет в закрытой стойке для того,чтобы не дать Нап.1 получить обратную передачу от Нап.2. Прыжокза мячом Защ.1 выполняется для того, чтобы не дать возможностьНап.1 после паса Нап.2 ворваться в район 3;х секундной зоныкратчайшим путем перед собой.

Если Нап.2 после получения мяча прорывается к корзине,обыгрывая Защ.2 влево, то Защ.1 не помогает, а препятствуетобратной передачи Нап.1 от Нап.2 во время обыгрыша Защ.2.

При проходе нап.2 вправо защитнику 2 поможет защитник5, нападающего 5 обязан перекрыть защитник 3, который рывкомзанимает место перед ним,а защитник 1 смещается вцентр трех секундной зоны,перекрывая направлениепередачи в эту зону отнап.2. Три защитника 5, 3 и1 выполняют перемещения,которые называютсявращением (рис.3).

5

3 1

2

Вращение

15

В случае передачи нападающего 2 нападающему 1,защитники 1 и 3 возвращаются к своим игрокам, в случае передачинападающему 3 ; защитник 1 выходит к нему, а защитник 3поднимается к нападающему 1 (смена игроками) (рис.4).

В случае, когдамяч передается Нап.4,основная задача Защ.1 ;это не дать получитьобратную передачусвоему игроку. Особыеслучаи в этой ситуациибудут рассмотрены ниже.

При передаче мяча нападающему 3 защитник 1 оказываетсяна слабой стороне вверху, смещается в сторону трех секунднойзоны, не теряя из виду Нап.1. и выполняет обязанности, которыебудут описаны на примере Защ.3

Краткое изложение обязанностей:1. Вытесняй дриблера из центральной зоны, направляй в

лицевую.2. На фланге максимально противодействуй броску,

передаче и движению в центр, при проходе в лицевую сохранизащитную позицию 2;3 удара.

3. Никому не помогай, но участвуй во вращении в случаепрохода в лицевую не твоего оппонента на твоем фланге. Твое место; центр трех секундной зоны, цель ; перехват передач, следующихчерез эту зону.

4. Защищайся в закрытой стойке, когда мяч находится в углуили на границе трех секундной зоны, не дай своему оппонентуполучить передачу, находясь перед тобой при движении к кольцу.

5. Ожидай серьезную помощь при проходе твоегооппонента в лицевую и кратковременную ; при его проходе в центр.

6. Не теряй мяч из виду, анализируй ситуацию на площадкеи рассчитывай свои действия на ход вперед.

7. При передаче мяча на противоположный фланг выполняйобязанности игрока помогающей стороны.

8. Завершай защитные действия постановкой спины.

3

4

1

2

Смена траектории

1

2

53

16

Защитник 2. Обязанности Защ.2 немногочисленны, ноочень важны. Играя в закрытой защитной стойке и не теряя мяч извиду, он старается максимально затруднить получение мяча своимоппонентом. Если в результате действий Нап.2 защитник не можетодновременно видеть и мяч и своего оппонента, то защитник обязан,прежде всего, не потерять из виду своего нападающего, а затемпредпринять все действия, чтобы снова видеть и мяч и нападающего.Во всех случаях, когда защитник оказывается на линии передачи иему необходимо изменить стойку с правосторонней налевостороннюю, он должен при смене стойки выполнить защитноедействие "повернись лицом к мячу". Действие выполняетсябыстро, в контакте с нападающим. В положении спиной кнападающему защитник может находиться минимальное время.Действие "повернись лицом к мячу" ; промежуточное между двумястойками (рис.5).

При получениимяча нападающим 2 нафланге защитник 2действует агрессивно,максимально затрудняетвыполнить бросок,передачу под кольцо ипроход в центр.Занимает позицию переднападающим "нос вплечо" (рис 6), котораязатрудняет проход вцентр и провоцируетигру в лицевую линию.

Е с л инападающий применитобыгрыш в лицевую, тозащитник будетрассчитывать на помощьв районе офсет. Но онобязан затруднитьдвижение нападающегок кольцу и продержатьсярядом с нападающим 2;3ведения. На границетрех секундной зоны

2

2

2

2

Повернись лицом

Л П

П

17

нападающего встречает защитник 5. Они вдвоем останавливаютпродвижение нападающего, и активно играя поднятыми рукамивверх, без нарушения правил, препятствуют броску и передачам подкольцо.

Если Нап.2 начнет ведение и потеряет его, то защитникобязан активно его атаковать и максимально затруднить бросок ипередачу ("максимум") самостоятельно.

После передачи нападающему 1 от нападающего 2защитник 2 выполняет прыжок за мячом и снова играет в закрытойстойке за получение.

Защитник 2 находится на сильной стороне. Поэтому, еслинападающий 1 будет обыгрывать своего оппонента вправо, Защ.2 неимеет права помогать. Его задача в этом случае: не дать получитьпередачу своему оппоненту, от прорывающегося к кольцу Нап.1(рис.7).

Если Нап.1передает мяч Нап.4 , тодействия Защ.2аналогичны действиям,когда мяч находится унападающего 1.

При передачемяча на левый флангЗащ.2 оказывается наслабой стороне внизу,смещается в сторону трех секундной зоны и выполняет обязанностиигрока 5, когда мяч находился на правом фланге.

Краткое изложение обязанностей:1. Противодействуй получению передачи от любого

нападающего на твоем фланге максимально долго, не теряя мяч извиду.

2. При получении мяча твоим оппонентом максимальнопротиводействуй броску, передаче и проходу в центр, провоцируйпроход в лицевую.

3. При проходе в лицевую сохрани позицию 2;3 удара,ожидай помощь с дальней стороны на границе трех секундной зоны.

4. Никому не помогай.5. Не дай своему оппоненту получить передачу, находясь

перед тобой при движении к кольцу.6. Не теряй мяч из виду, анализируй ситуацию на площадке

3

1

2

18

и рассчитывай свои действия на ход вперед.7. При передаче мяча на противоположный фланг выполняй

обязанности игрока помогающей стороны.8. Завершай защитные действия постановкой спины.

Защитник 3. В данной защите, когда мяч находится направом фланге у нападающего 1 , защитник 3 может действовать подвум принципам: как защитник, находящийся в одной передаче отмяча, и как игрок слабой стороны. Действия по первому принципупредполагают более агрессивную защиту, которые, во;первых,затрудняют перевод мяча на противоположный фланг нападающим1, во;вторых, предполагают активную игру против сильногонападающего 3. Возможны применения и первого и второгопринципа защиты в отдельно взятой игре, когда действия защитниказависят от того, против какого нападающего он играет. Например:нападающий 3 не обладает стабильным броском из этой позиции изащитник 3 может сместиться более явно в сторону мяча. Но если наэтом месте окажется хороший нападающий, который умеет и любитобыгрывать из этой позиции (например, Нап.2), то защитнику 2логичнее сыграть активно за получение. В не зависимости от того,играет или не играет Защ3 за получение, остальные обязанностибудут одинаковыми.

Рассмотрим действия защитника 3, когда он находится награнице трех секундной зоны (рис.1). Игрок занимает позициютаким образом, чтобы одновременно видеть мяч и своего оппонента.Одна рука направлена на мяч, вторая ; на игрока, ноги согнуты. Онпостоянно анализирует ситуацию и старается предвидеть развитиесобытий хотя бы на один ход вперед.

При проходе нап.1 в центр защитник 3 готов оказать помощьпартнеру, сместившись в центр, не теряя из виду своего оппонента.Движение выполняется быстро и атака на мяч производится левойрукой. После помощи он обязан вернуться к своему игроку.Взаимодействие называется: "помоги и вернись" (рис.8).

При попыткенападающего 3 ворваться втрех секундную зонузащитник жестко встречаетего лицом, заставляетизменить направлениедвижения и играет взакрытой стойке. При

13

5 1

1

1 1

22

2 22

19

необходимости изменить стойку с левосторонней направостороннюю выполняет действие "повернись лицом к мячу"(рис.9).

Во время проходав лицевую любогон а п а д а ю щ е г о ,расположенного насильной стороне,защитник должен бытьготов выполнить вращениеи перекрыть возможнуюпередачу нападающему 5,при броске во времяподстраховки поставитьему спину.

Если нападающий 2 из ловушки отдаст передачунападающим 1 или 4,то вернуться к своему игроку, если 3;му, товыйти к нападающему 1 (поменяться игроками с партнером 1).

После броска любого нападающего сильной стороныподняться к своему нападающему и поставить ему спину.

Краткое изложение обязанностей:1. Занимай правильную защитную позицию с целью

постоянно видеть мяч и своего игрока.2. Будь бдительным и готовым оказать помощь в двух

случаях. При проходе нападающего 1 в центр ; кратковременную, свозвращением к своему игроку. При проходе любого нападающегосильной стороны в лицевую ; выполнить вращение, не датьнападающему получить передачу, направленную вдоль лицевой.

3. Не дай своему оппоненту получить передачу, находясьперед тобой при движении к кольцу. При попытке ворваться в трехсекундную встречай его лицом и не давай двигаться по прямой.

4. После броска с противоположного фланга поднимись ксвоему нападающему и поставь ему спину.

5. После передачи на периметр из ловушки правильновзаимодействуй с защитником 1 при разборе игроков.

3

3

1

1

ПП

Л

Л

Л 2

21

33

44

5

20

Защитник 4. Мяч в районе фолов приносит много проблем.Защитник должен стремиться максимально затруднить выходнападающего в эту зону, стараться его остановить, занимаяправильную позицию в три четверти перед ним и используя контакттелом. Движение нападающего в район фолов по прямойнедопустимо. Необходимо активно играть за получение мяча, небояться перекидки.

При перемещении мяча по периметру, находясь в контакте снападающим, постоянно видеть мяч.

Во время прохода любого нападающего под кольцоперехватывать передачи своему оппоненту.

После получения мяча нападающим 4 максимальнопротиводействовать броску, передаче под кольцо и проходу в слабуюсторону.

При проходе под кольцо нападающего 4 ожидай помощи отзащитника 5 и кратковременной помощи от защитника 3.

После броска любого нападающего поставь спину своемуоппоненту.

Краткое изложение обязанностей:1. Будь агрессивным при движении нападающего в зону

фолов и нахождении его там. Активно используй тело, будь вконтакте с нападающим постоянно.

2. Максимально противодействуй передачам оппоненту, нетеряй мяч из виду.

3. Нападающего с мячом направляй в сильную сторону,ожидай помощи под кольцом.

4. Противодействуй броску и передачам под кольцо отнападающего.

5. После атаки корзины поставь спину.

Защитник 5. Роль защитника 5, как и защитника на мяче,в построении защиты определяющая. Его позиция такова, что онвидит всех игроков на площадке и ближе всех защитников находитсяк зоне офсет.

Его своевременные и правильные действия приподстраховке во многом определяют эффективность всей защиты.

В первую очередь ему важно занимать правильную позициюна площадке. Она должна быть такова, чтобы с одной стороны недать получить мяч своему оппоненту в непосредственной близостиот кольца, с другой стороны быть готовым быстро переместиться на

21

сильную сторону и остановить проход любого нападающего.При входе нападающего 5 в трех секундную зону для

получения мяча защитник должен встретить его на границе зонылицом в широкой параллельной стойке. Действие называется:"Толкай входящего". Нельзя давать нападающему двигаться к мячупо прямой. Необходимо заставить его двигаться либо у себя заспиной, либо идти к мячу максимально длинным путем. Защитник,используя свое тело и жесткий контакт, не дает нападающемудвигаться по прямой и не позволяет ему занять позицию передсобой. После встречи нападающего лицом защитник сразу начинаетиграть в закрытой стойке, не теряя мяч из виду. При необходимостивыполняет действие "повернись лицом к мячу" Перехватывает всепередачи, следующие нападающему.

После любого движения мяча на сильной стороне меняетсвое положение на площадке, не экономит на шагах. Постоянноразговаривает, информируя своих партнеров и мешая сопернику.

Защитнику 5 необходимо быть очень внимательным,постоянно анализировать ситуацию и просчитывать свои действия нашаг вперед. Выход на подстраховку должен быть выполнен нераньше и не позже ("Помогу!"). Защитная стойка "стена" широкая свысоко поднятыми руками. Прежде всего, необходимо добитьсятакой ситуации, чтобы нападающий в ловушке бросал через руки и несмог прорваться к кольцу мимо двух защитников или в лицевую, азатем уже блокировать его бросок. Нельзя бояться физическогоконтакта с движущимся нападающим. В случае необходимости уметьподставиться, упасть на пол и спровоцировать фол в нападении.

После броска из зоны офсет необходимо поставить спинуатаковавшему нападающему.

При передаче из зоны офсет на периметр защитник обязанбыстро вернуться к своему нападающему.

Краткое изложение обязанностей (слабая сторона):1. Постоянно видеть мяч и всех игроков.2. Информировать партнеров о своих действиях и

подсказывать им в случае необходимости.3. Не дать своему оппоненту ворваться в трех секундную

зону перед собой и получить мяч.4. Останавливать всех нападающих с мячом,

прорывающихся к кольцу с дальней стороны и в лоб, на расстоянии2,5;3;х метров, встречая их лицом и препятствуя броску.

5. Завершать свои защитные действия постановкой спины.

22

Защитник 5. Сильная сторона. Рассмотрим действиязащитника, который защищается против нападающего, играющего впозиции центрового внизу на сильной стороне (рис. 10а).

Свободное получение мяча в позиции центранежелательно. Сильный игрок играет в этой позиции или не очень, побольшому счету, не имеетзначения. Мяч находится внепосредственной близостиот кольца, один или двазащитника находятся в неочень удобной позиции дляорганизации индивидуальнойи командной защиты, рядвзаимодействий нападающихмогут доставить большиенеприятности защите.Поэтому постараемсямаксимально затруднитьполучение мяча центровымвнизу.

Рассмотрим четыре позиции нападающего с мячом насильной стороне, его возможности выполнить передачу центровомуи оптимальные действия защитника в борьбе за получение мяча.

Самая опасная ситуация для защиты возникает тогда, когдаигрок с мячом, центровой и кольцо находятся на одной линии (мяч унападающего 3).В этом случае позиция защитника перед центровымили в три четверти перед ним наказуема с высокой вероятностью.Можно пробовать сыграть перед ним. Защитник должен быть оченьактивным и агрессивным. Постоянно находиться в контакте снападающим ягодицами, одной или двумя руками контролироватьположение игрока за спиной и без нарушения правил старатьсявывести нападающего из равновесия и вытеснять из занятойпозиции. Важно видеть мяч постоянно. Руки активны и готовы кперехвату. В данном случае нужна хорошая подстраховка отпереброски с дальней стороны. Но если нападающих на дальнейстороне увести достаточно далеко и вверх к линии фолов и еепродолжения, то подстраховку от переброски организовать будеточень сложно. Пытаться играть перед нападающим можно, но нужнопосмотреть, что из этого получится.

Более надежный вариант в данном случае это позициявыдавливания за спиной центрового. Защитник, находясь за спиной

4

3

2

5

1

23

центрового в постоянном контакте с ним верхней частью тела, вширокой стойке поддавливает его, выводит из равновесия. Важноположение рук. Одна рука, согнутая в локте, постоянно касается идавит нападающего в область поясницы или ниже. Нельзя чтобыдавление осуществлялось под прямым углом по отношению к спиненападающего. Рука опускается ниже. Интересно для защиты, чтобынападающий начал сам давление на защитника, причем такое,которое заметно судьям. Чем активнее будет давить нападающий,тем агрессивнее может действовать защитник, не получая фолов.

Для того чтобы подобная ситуация, когда нападающий смячом, центровой и кольцо находятся на одной линии, возникала какможно реже, будем стараться максимально затруднять получениемяча нападающим 3 в указанном секторе, а после получения ; оченьактивно играть на мяче от передачи.

Когда мяч находится у нападающих 1 или 2, защитник будетиграть в три четверти перед нападающим, находясь выше него. Аесли мяч находится у игрока 4, то ; в три четверти снизу (рис.10б).

При передвижении мячапосредством ведения илипередачи через неокрашенныйсектор (из позиции игрока 2 впозицию игрока 4 или наоборот)защитник быстро меняет своюпозицию, двигаясь переднападающим. Перемещениязащитника должны бытьбыстрыми и агрессивными,двумя шагами (рис.10в). Послепервого шага защитникнаходится перед нападающим,как показано на рис. 10а. Припередвижении защитника переднападающим необходимпостоянный контакт защитника снападающим минимум однойрукой и ягодицами.

После получения мячацентровым защитник долженнесколько ослабить давлениесогнутой рукой и отступить назадна 30;50 сантиметров.

4

2

5

4

2

Пр

Л

1

2

24

Находиться в тесном контакте с нападающим после получения мячаочень опасно. Обыграть защитника, используя его давление в спинуи близкое расположение ног, в такой ситуации для хорошего центране составляет труда.

Вторая рука защитника противодействует броску. Еслинападающий обыгрывает вправо относительно защитника, то вверхудержится правая рука защитника, если влево, то левая. Основнаязадача защитника во время обыгрыша нападающего ; это не датьему приблизиться к кольцу и оказаться перед или рядом сзащитником. За счет работы ног перед броском защитник долженсохранить позицию перед нападающим. Бросок должен пройти надрукой (читай ; телом) защитника. Это очень важный момент.Ситуация, когда защитник находится рядом с атакующим игроком,проигранная ситуация.

Разумный контакт и грамотная работа ног ; вот ключ куспеху.

Защитные действия заканчиваем постановкой спины.Особые случаи действий защитника в этой позиции

рассмотрим ниже.

25

Расшифровка и описание индивидуальныхдействий в защите

Стойка. Ноги немного шире плеч (проверить, поставивруку, согнутую в локте и пальцами, сжатыми в кулак, междуколенями), согнуты в коленях. Одна нога расположена на ступнювпереди другой ("пяткаAносок")(рис.11). Центр тяжестираспределен равномерно на двеноги, находится под подушкамиступней, корпус наклонен вперед ;плечи находятся над коленями илинемного впереди. В стойкезащитнику должно быть комфортно.

Проверить правильностьстойки (распределение веса телавперед;назад) можно выполнивстеп на месте пятками.

Если нападающий находится в положении тройной угрозы,то предлагается два варианта расположения защитникаотносительно нападающего. На рис.6 показана стойка "нос вплечо", а на рис.11 ; "ноги параллельно боковой".

"Нос в плечо". Принимая положение защитной стойки "носв плечо", защитник расположен таким образом, что его спинаявляется перпендикуляром к условной линии, которая проходит откольца к нападающему. Он смещается ближе к центру поля так, чтобыего нос находился напротив плеча нападающего, котороерасположено также ближе к центру поля. На левом фланге защитыэто будет левое плечо нападающего, а на правом ; правое. На рис.6левая рука защитника атакует мяч и противодействует броску.Правая рука находится на уровне коленей защитника и препятствуетведению в центр. Защитная стойка провоцирует ведение мяча влицевую. Как только нападающий начинает ведение вправо (рис.6),защитник принимает положение "нос в грудь" и активно атакуетнападающего, не позволяя ему двигаться по прямой и направляя взону "офсет". Ведению в центр защитник обязан противодействоватьмаксимально.

26

"Ноги параллельно боковой". В этой стойке защитникрасположен лицом к ближайшей боковой линии. На рис.11 егоправая нога находится на 15;20 см ближе к центру, чем левая ноганападающего. Левая рука защитника находится на уровне коленанападающего, препятствует передаче в район зоны "офсет" инаправлена в сторону лицевой линии. Правая рука активно работаетна мяче от броска и передачи в центр.

Когда идет обучение игре в защите против нападающего,находящегося в положении тройной угрозы, необходимо приучатьзащитника постоянно думать и анализировать. Изучение своегооппонента поможет защитнику справиться со своими обязанностямиболее качественно. Иногда, в силу особенностей игры нападающего,можно и нужно изменить принцип защиты и подстраховки именнопротив него.

Игра против дриблера. "Нос в грудь", "Полу максимум","Скольжение".

Защитник в данной позиции должен стараться навязатьсвою волю нападающему хотя бы в короткие промежутки временидля того, чтобы выполнить свои функции, предусмотренныестратегией защиты. Поэтому, его понимание своей задачи и знаниеспособов ее выполнения необходимы. Игра против дриблера должнабыть агрессивной и осмысленной, но получение бессмысленныхфолов не предусматривается.

Агрессивность защитника определяется стойкой идистанцией. Стойка называется "нос в грудь" и этим много сказано.Ноги чуть шире плеч, корпус наклонен вперед, нос находится науровне груди нападающего. Для того, чтобы нос находился на уровнегруди, защитнику необходимо значительно согнуть спину и дляподдержания равновесия согнуть ноги в коленях. Этим мыдобиваемся того, что ноги защитника в такой стойке находятсямаксимально далеко от ног нападающего. Ведь известно, чтонападающий тогда обыграл защитника, когда он добился положениярядом с защитником или находится перед ним. Наиболеехарактерная ошибка в стойке защитника это выгнутая спина,защитник сутулится. Спину необходимо прогнуть во внутрь, плечирасправить, голову поднять.

Дистанция выбирается такой, чтобы можно было рукойдотянуться до груди. Если защитник отойдет на большее расстояние,то его игра не сможет быть агрессивной. Если подойдет ближе, то

27

возрастает возможность его обыгрыша нападающим.Очень важна работа рук как таковая и правильная работа рук

особенно. Недавно закончились Олимпийские игры, на которых вкоторый раз была продемонстрирована различная школа работы рукамериканских и не американских команд. Сборные США и Аргентинынаглядно продемонстрировали свое огромное преимущество в этомкомпоненте игры. Необходимо прививать американскую школу длятого, чтобы усилить игру в защите.

При ведении мяча нападающим правой рукой защитник вположении "нос в грудь" на оптимальной дистанции сопровождаетнападающего, касаясь его согнутой в локте правой рукой. Кистьнаправлена тыльной стороной в сторону нападающего. Это важнокак для самого защитника, так и для судей. Защитник не толкает, аименно касается нападающего. При первой возможности защитникстарается атаковать мяч правой рукой, постоянно держанападающего в напряжении. Задача защитника состоит не в томчтобы любыми путями выбить мяч, а именно держать нападающего внапряжении. Сопровождение дриблера правой рукой и попыткивыбивания мяча опять же правой рукой способствуют такомуположению защитника, когда он опережает нападающего на полшага.

Левая рука находится на уровне колена нападающего инаправлена в сторону ведения.

При движении, как в данном случае, влево ступня левой ногиразворачивается в сторону движения. Ноги на шагах не касаютсядруг друга и, тем более, не пересекаются. Необходимо добиватьсятакой техники скольжения, когда в движении расстояние междуногами будет не менее 15;20 сантиметров. Шаг левой ногойвыполняется над самым полом с поворотом стопы и через пятку.Правая нога практически скользит по полу.

При изменении направления ведения и переводе мяча налевую руку защитник прыжком занимает новую позицию,опережающую нападающего на пол шага. Левая рука быстросгибается в локте и занимает положение аналогичное правой приведении соперником мяча правой рукой. Правая рука направляется всторону движения и препятствует передаче.

28

"Максимум". Как только нападающий заканчиваетведение, не выполнив бросок или передачу, защитник обязан,активно работая руками на выбивание снизу вверх, и приблизившиськ нему вплотную ("живот к животу"), активно атаковать противникабез нарушений правил, заставив его повернуться боком или спиной ккольцу, и противодействовать передаче или броску.

"Прыжок за мячом" (рис.12). Очень важное техническоедействие, применение которогоособенно необходимо при игрепротив команд, которыеиспользуют в своих комбинацияхпринцип взаимодействия "отдалAвышел".

Защитник играет противигрока, который находится вположении тройной угрозы.После передачи мяча вправозащитник прыжком, во времяполета мяча смещается в сторонупередачи таким образом, чтобыне дать возможность нападающему совершить рывок вправо иоказаться между игроком с мячом и защитником. Защитник играет взакрытой стойке, смотрит в пол через левое плечо в точку, котораянаходится по средине между двумя нападающими. Если нападающийпредпримет попытку ворваться к кольцу, пробегая перед игроком смячом, защитник, за счет положения тела и работы ног долженнаправить его таким образом, чтобы движение вправо потерялоостроту и смысл. При движении нападающего влево защитникстарается отработать в закрытой стойке и не дает своему оппонентуполучить мяч. Если двигаться в закрытой стойке спиной впередзащитник не успевает, то он выполняет действие "повернись лицом кмячу" и меняет стойку с левосторонней на правостороннюю.

Закрытая стойка. В зависимости от того, насколькоактивной видит тренер игру за получение на периметре с даннойкомандой или против конкретного нападающего команды соперника(лидера, игрока с броском или без броска со средней и дальнейдистанции), можно применить два принципа игры за получение.

Первый. Защитник играет в закрытой стойке так, чтобы налинии передачи находилась его рука, ближняя к игроку с мячом. Он

29

смотрит через плечо в точку на полу, расположенную посрединемежду ним и оппонентом. В данном случае защитник должен видетьи мяч и нападающего, за которого он отвечает.

Второй. Защитник играет в закрытой стойке и на линиипередачи находится его голова. Другими словами, защитник играетспиной к мячу. Эта форма защиты более агрессивна и имеет своипреимущества и недостатки. Преимущество заключается в том, чтоодин объект удержать в поле зрения легче. Кроме того, играя противкоманд, которые применяют вертикальные заслоны снизу вверх,защитник видит заслон и может предпринять более обдуманныедействия, чтобы его обойти или выполнить одно из взаимодействийс партнером. В данном случае важен разговор в команде тогда,когда мяч переводится дриблингом или передачей напротивоположный фланг для того, чтобы защитник своевременнозанял позицию, характерную для игры на слабой стороне и был готоввыполнить обязанности игрока помогающей стороны.

И в первом и во втором случае расстояние междузащитником и нападающим определяется соотношением скоростеймежду ними. Чем быстрее защитник относительно нападающего, темближе он может играть к нападающему.

В любом варианте игры за получение важна игра руками,хорошая стойка и разговор.

Повернись лицом к мячу. Во всех случаях, когда защитникоказывается на линии передачи и ему необходимо изменить стойку справосторонней на левостороннюю (или наоборот), ему необходимовыполнить защитное действие: "повернись лицом к мячу".Действие выполняется быстро, в контакте с нападающим. Контактосуществляется за счет ягодиц и рук таким образом, чтобы не былофола. Защитник находится в низкой стойке, "садясь" ягодицами набедро нападающего. Руки прямые и отведены назад таким образом,чтобы любое движение оппонента вправо или влево можно былоопределить руками. Кисти рук развернуты в сторону нападающего,но не хватают его. Это положение защитника можно назвать "триглаза", где глазами являются две руки и ягодицы. В положенииспиной к нападающему защитник может находиться минимальноевремя. Действие "повернись лицом к мячу" ; промежуточное междудвумя стойками (рис.5). Основные ошибки, которые допускаютзащитники, выполняя этот прием: отсутствие контакта, захватнападающего руками и долгое выполнение приема "повернисьлицом к мячу".

30

Постановка спины. Предлагается обучать игроков тремспособам постановки спины. В зависимости от ситуации наплощадке, после выполненного противником броска, защитникнаходит нападающего глазами (на мяч не смотрит) и действуетодним из предлагаемых способов.

Прыжком. Применение этого приема возможно тогда,когда защитник находится рядом с нападающим, который непредпринимает попытки начать движение к кольцу после броска.Защитник в исходном положении находится в защитной стойке переднападающим. После броска он ждет около двух секунд (времязависит от дальности броска) и быстро прыжком меняет своеположение на 180 градусов. Стойка защитника широкая и низкая,руки согнуты в локтях и разведены в стороны. Желателен контактягодицами с нападающим (сесть на бедро). После удара мяча вкольцо защитник начинает движение к мячу. Руки не опускает истарается сохранить положение перед нападающим. После касанияпрямыми руками мяча резким движением сгибает их в локтях иопускает мяч не ниже плеч. Приземляется в широкой стойке лицом кближайшей боковой линии и старается сразу после ловли мячаповернуть голову в сторону кольца соперника с целью увидетьсвободного партнера и выполнить ему передачу. Этот прием можетбыть применен против игрока, выполнившего бросок.

Лицом вперед. Защитник находится на расстоянии 1,5A2,0метров от нападающего. На рис.13 схематично показана работаего ног. После броска защитник разворачивается спиной кнападающему двумя шагамилицом вперед. Еслинападающий начинаетдвигаться к кольцу влевоотносительно защитника, топервый шаг защитниквыполняет правой ногой,входит в контакт снападающим боком ибыстро выполняет шаг левойногой, поворачиваясьспиной к оппоненту. Еслинападающий начинаетдвижение вправо, товыполняет поворот левая;правая. Далее действует как в первом случае.

Пр

Пр

Л

Л

31

Спиной вперед. Нападающий после броска началдвижение, а защитник не успел поставить спину лицом впередили прыжком и находится в непосредственной близости от него. Вэтом случае защитник в широкой стойке на согнутых ногах встречаетнападающего лицом. Руки в замке, согнуты в локтях и широкоразведены. Работа ног показана на рис.14.

Нападающий началдвижение вправоотносительно защитника.Защитник выполняет первыйшаг правой ногой в сторонудвижения нападающего,второй ; левой и встречаетнападающего лицом. Руки взамке, согнуты в локтях ишироко разведены на уровнегруди нападающего.Нападающий продолжаетдвижение к кольцу в тужесторону.

Защитник поворачивает правую стопу на носке на 180градусов против часовой стрелки и одновременно, поворачиваясьспиной вперед, зашагивает левой ногой перед нападающим.

Стойка защитника широкая и низкая, руки согнуты в локтях иразведены в стороны. Желателен контакт ягодицами с нападающим(сесть на бедро). После удара мяча в кольцо защитник начинаетдвижение к мячу. Руки не опускает и старается сохранить положениеперед нападающим. После касания прямыми руками мяча резкимдвижением сгибает их в локтях и опускает мяч не ниже плеч.Приземляется в широкой стойке лицом к ближайшей боковой линиии старается сразу после ловли мяча повернуть голову в сторонукольца соперника с целью увидеть свободного партнера и выполнитьему передачу.

3

3Н

Н

Н

Пр

Пр

Л

Л

Л

1

4

2

3

32

Видеть мяч. Очень важный технический прием, которыйдолжны уметь грамотно применять все игроки команды внезависимости от того, на сильной или слабой стороне они играют(рис.15). На сильной стороне действия защитника, направленные нато, чтобы не потерять мяч исвоего оппонента из видумы разобрали.

Играя на слабойстороне, защитник долженпостоянно видеть мяч инаходиться в такойпозиции, чтобы прямаяпередача его оппонентубыла невозможна,соперник не мог ворваться перед ним в трех секундную зону иподобрать отскок, и быть в постоянной готовности помочьостановить мяч, который движется к кольцу. Всего этого можнодобиться, занимая правильную защитную позицию.

Стойка. Защитник стоит на согнутых ногах, расположенныхчуть шире плеч. Прямые руки расположены параллельно полу инаправлены: одна ; на мяч, а вторая ; на своего оппонента. Игроксмотрит в точку на полу, расположенной на средине условной линии,соединяющей мяч и его нападающего. Ситуация на площадкепостоянно меняется и защитник соответственно меняет своеположение. Экономить на шагах нельзя. Если в определенныймомент игры защитник не может видеть одновременно мяч и своегооппонента, то он обязан в кратчайший срок найти своего игрока иснова занять позицию, когда он видит и мяч и игрока. Чем дальшенаходится мяч от опекаемого нападающего, тем дальше можно отнего отойти. Но в любом случае прямая передача дойти до него недолжна.

Толкай входящего. Немного необычный термин, но этодословный перевод с английского и понимать его нужно правильно.Это не призыв к грубой игре, а попытка образно объяснить смыслдействия. Мы уже останавливались на нем при описанииобязанностей защитника 3 и 5.

1

3

54

2

33

Провокация фола в нападении. Защитный прием,который в современном баскетболе с успехом применяют не толькоигроки периметра, но и центровые. Его может применить толькомужественный и обученный игрок. Применение приема возможно инеобходимо, когда нападающий с мячом движется к кольцу наскорости и не может изменить направление своего движения."Провокация фола" чаще всего выполняется игроками слабойстороны. Игрок в момент столкновения должен находиться в стойкелицом к нападающему, когда обе прямые ноги стоят на полу ирасположены на ширине плеч или чуть шире, руки в замке опущенывниз и прижаты к телу. В момент касания или за долю секунды до негозащитник резко сгибает ноги и валится назад на ягодицы или спину.Падение сопровождается криком защитника.

Подводящие приемы акробатики и упражнения будут даны вразделе упражнения.

В данном подразделе пособия даны индивидуальныезащитные действия, которым надо обучать игроков. Построениехорошей командной защиты возможно тогда, когда все защитныедействия игроков усвоены и доведены до автоматизма. Этоогромный труд тренера и игроков, но только через него можнодобиться поставленной цели ; иметь хорошую защиту, котораяпоможет команде добиться максимального результата. Терпение ипланомерная работа ; путь к успеху.

Групповые взаимодействия (варианты)

Связь голосом. Защитники обязаны взаимодействоватьголосом. Без этого невозможно построить хорошую защиту.Разговор необходим для того, чтобы: информировать партнеров отом, что игрок находится на мяче и где он находится, о готовностипартнеров оказать помощь и с какой стороны, о заслоне, о действияхдвух защитников на заслоне, инициировать вращение, грамотнопроизводить смену игроками, оказывать психологическоевоздействие на нападающих.

К разговору на площадке необходимо приучать с младшеговозраста и требовать, чтобы он был постоянно.

Помоги и вернись. Помоги помогающему. Своевременнаяпомощь партнеру и возвращение к своему (открытому) игрокуявляются основными действиями защитников в предлагаемом

34

построении обороны. Эти приемы выполняется при возвращении взащиту, в непосредственной близости от кольца, на периметре, призаслоне игроку без мяча и с мячом, при входе нападающего, закоторого отвечает партнер, в 3;х секундную зону. Все особенностидействий защитников в каждом конкретном случае будут описаны вразделе "упражнения".

Вращение. Об этом виде взаимодействий было сказанопри рассмотрении действий защитника 1, рис.3. Это одно избазовых взаимодействий защиты, которое нужно знать, многотренировать и грамотно применять в игре. Без этоговзаимодействия защита рухнет, как карточный домик.

Защита при постановке заслона дриблеру на большомрасстоянии от кольца.

Ситуация, когда игроку с мячом ставят заслон, частовстречается в игре команд любого уровня. При противодействииданному взаимодействию возможен различный принцип действий.Что именно может противопоставить защита в каждом конкретномслучае, зависит от нескольких обстоятельств: расстояние до кольца,ростовые данные нападающих, участвующих во взаимодействии,снайперские качества игрока с мячом и заслоняющего, качествопостановки заслона и действия после него.

Если игроки нападающей команды, участвующие вовзаимодействии, приблизительно одного роста (игроки периметра),то есть четыре принципа взаимодействий:

1. Движение сквозь. Защитники взаимодействуютголосом: "пропусти!", "пропускаю!". Защитник, игрок которогоставит заслон, отступает от своего оппонента и пропускает партнерамежду собой и своим нападающим. После этого возвращается ксвоему игроку.

2. Движение сзади. Защитники взаимодействуютголосом: "сзади!". В этом случае защитник, игрок которого ставитзаслон, продолжает выдавливать заслоняющего, а его партнеробходит их сзади.

3. Смена игроками. Команду о смене заранее подаетзащитник, игрок которого ставит заслон: "смена!" и при выходепосле заслона игрока с мячом, начинает играть против него. Второйзащитник прыжком в сторону своего кольца занимает новуюзащитную позицию против нападающего, которого держал егопартнер.

35

4. Заступ. Информирует о заступе защитник, отвечающийза заслоняющего: "заступ!" и активно атакует игрока с мячом,препятствуя передаче и ведению за заслон. Защитник, играющийпротив дриблера, прорывается через заслон и информирует своегопартнера о готовности защищаться против дриблера: "здесь!".После этого защитник, выполнивший заступ возвращается к своемунападающему, стараясь не терять мяч из виду. Защитник с дальнейстороны готов оказать помощь и информирует об этом: "помогу!".

Во всех случаях, когда ставится заслон, игрок, отвечающийза заслоняющего информирует партнеров: "заслон слева!","заслон справа!". Это же взаимодействие станет болееагрессивным, если после заступа применить групповой отбор, атакуяигрока с мячом вдвоем.

Заслон игроку с мячом. Большой для маленького.Пикэнрол. Мощное наступательное взаимодействие, бороться скоторым в одиночку очень сложно, а часто невозможно. Взависимости от того, кому ставится заслон, кем ставится и на какомрасстоянии от кольца возможны различные взаимодействиязащитников. В большинстве случаев будем стараться не менятьсяигроками. Возможны четыре варианта взаимодействий защитников.Для каждого из них необходимо иметь кодовое слово, котороепозволит защитникам предпринимать согласованные действия вкаждом случае.

Первый вариант. Не пусти. Идея взаимодействиязаключается в том, чтобы нападающий не мог вести мяч в сторонузаслона (рис.16).Защитник 1 выдавливаетигрока с мячом от заслона инаправляет в сторонулицевой линии. Послепостановки заслонанападающим 5 защитник 1располагается практическилицом к лицевой линии ипрепятствует ведениювправо, защитник 5 смещается в сторону игрока с мячом и не даетему двигаться по прямой к кольцу. Создается ситуация групповогоотбора. Оба защитника активно работают ногами и мешаютвыполнить прямую передачу за счет высоко поднятых рук.

4

251

2

4

51

36

Защитник 4 смещается в сторону нападающего 5, азащитник 2 занимает позицию перед нападающим 4 (выполняетсявращение двух игроков).

Возможно другое взаимодействие, когда защитнику 2ставится задача сместиться в сторону нападающего 5 и перехватитьпередачу, если она ему последует. В этом случае защитник 4остается на исходной позиции.

Для успешного применения этого взаимодействиянеобходимо, чтобы защитник 5 был достаточно быстрым и за счетработы ног успевал за игроком с мячом. Большие проблемы могутвозникнуть, если нападающий 5 обладает хорошим броском сосредней и дальней дистанции и ему удастся получить передачу.

Это же взаимодействие можно выполнять так, чтобыдавление в сторону лицевой линии осуществлял защитник 5, а лицомк боковой линии играл защитник 1. Такое расположение игроковможет возникнуть либо не преднамеренно, когда защитник 1 неуспел изменить свое положение, либо такой вариант готовится иобговаривается заранее. В любом случае есть необходимость натренировках работать над тем и другим вариантом взаимодействия.

Второй вариант. Помоги и вернись. При изучениииндивидуальных действий каждого защитника в отдельности и парыв целом важно понять, что заслон будет эффективным в том случае,если он правильно поставлен в техническом отношении, в нужномместе и в нужное время. Задержка заслона по времени или егопостановка не в оптимальном месте значительно снижаетэффективность взаимодействия нападающих.

Защитник 1 направляет игрока с мячом в центр на заслон,практически играя спиной к лицевой линии (рис.17). Действиязащитника 5 более разнообразны и сложны, чем в предыдущемслучае. Он предупреждает партнера: "Заслон слева!". Начинаетактивно противодействоватьзаслоняющему с самого началавзаимодействия, оттесняя егокорпусом от предполагаемогоместа постановки заслона.После того, как нападающий 5остановился и принялположения заслона, защитникпродолжает оказывать на негодавление грудью с целью

25

2

44

5

11

37

отодвинуть нападающего дальше от кольца и продолжает давлениедо момента начала движения дриблера на заслон. Как тольковедение началось, защитник 5, находясь в тесном контакте сзаслоняющим и двигаясь вдоль его спины, занимает положение,которое показано на рис.18.Защитник 5 делает заступ левой ногой ипрактически становится продолжениемзаслона. Такое положение ног защитника илевая рука, которая активно атакует мяч, недает возможность дриблеру пройтивплотную к заслоняющему. Он вынуждендвигаться не рядом с партнером, азначительно правее. Защитник 1преследует нападающего 1 и стремитсяпрорваться мимо заслона и занять хорошуюзащитную позицию рядом со своимоппонентом как можно быстрее. Для этого он левой ногойпереступает через левую ногу заслоняющего (если он играет лицом кнему), кладет прямую левую руку на корпус заслоняющему и мощноотталкивается ею, помогая себе выдвинуться к дриблеру. Как толькозащитник 1 начинает прорываться через заслон, защитник 5открывает "калитку", убирая левую ногу с его пути, и устремляется ксвоему нападающему, не теряя мяч из виду, с поднятыми вверхруками. Защитники 4 и 2 выполняют "вращение", цель которого ;противодействовать перекидке нападающему 5 в тот момент, когдазащитник 5 помогает защитнику 1.

Третий вариант. Групповой отбор. Идея этоговзаимодействия похожа на идею первого варианта, но в данномслучае защитник 1 направляет мяч в центр (рис.19). Принеожиданном и грамотном исполнении создается максимальноепротиводействие броскуи ведению. Интереснотакое взаимодействие,когда на последнихсекундах владениякоманда соперникап р е д о с т а в л я е твозможность атакилидеру команды. Естьдва варианта

З

Н1

25

4

1

38

использования группового отбора при постановке заслона игроку смячом.

Первый. Атака дриблера вдвоем до заслона. Поустановленному сигналу защитник 1 занимает позицию,препятствующую проходу влево, а защитник 5 обходитзаслоняющего слева и в широкой стойке занимает место перед ним,препятствует ведению в центр. Защитники активно работают ногамии высоко поднятыми руками. Их задача заключается в том, чтобы невыпустить дриблера из ловушки и не дать ему сделать прямуюпередачу. В этом случае защитник 5 может не препятствовать выходунападающему 5 в место постановки заслона. Остальные защитникивыполняют вращение, оставляя не прикрытым самого дальнегоигрока, стараясь перехватить мяч. В случае выхода мяча из ловушкиигроки обязаны в кратчайшие сроки вернуться к своим нападающим.

Второй. Атака дриблера вдвоем после заслона. В этомслучае действия защитников аналогичны предыдущему случаю,защитник 5 может активно бороться за место постановки заслона доатаки вдвоем. Есть существенное отличие в позиции атакуемогоигрока: у него больше пространства для маневра.

Четвертый вариант. Пропусти. В том случае, когда игрок смячом не обладает хорошим броском с дистанции или когдазаслон выполняется набольшом расстоянии откольца, применимо этовзаимодействие (рис.20).Защитник 5 предупреждаетпартнера о заслоне слева и отом, что он его пропускает:"Пропускаю!". Или защитникодин сам просит партнера 5:"Пропусти!", чтобы он егопропустил. Защитник 1 обходитзаслон снизу и продолжаетиграть против своего оппонента.

Какие бы взаимодействия не выполняла защита, важноепри их выполнении ; разговор. Защитники громко и внятнообщаются между собой. Причем, то, что было сказано первым,выполняется обязательно. Игрок, давший команду, берет на себяответственность принятия решения и оно должно выполняться

5

1

39

безоговорочно. Если в игре возникают проблемы с выполнениемкоманд партнера, то над этим нужно поработать на тренировках.

Выше приведены основные принципы взаимодействийзащитников при постановке заслона игроку с мячом. Очевидно, что вхорошо подготовленной команде в одной игре могут применятьсяпротив разных игроков и на разных участках поля разные принципывзаимодействий защитников. Более того, в одних и тех же ситуацияхи принципы подстраховки могут и должны быть разными.

Главное условие успешного выполнения взаимодействийпри игре против заслонов игроку с мячом ; агрессивность привыполнении всех действий. Вспоминаем правило №1,сформулированное в самом начале наших рассуждений: "Разумнаяагрессия при игре в защите!"

Защита против доминирующего центра. При наличии вкоманде соперника центрового, который приносит много очков, илипри возникновении ситуации, когда в защищающейся команде нетвысокорослого защитника (пять фолов и т. п.), есть желаниеуменьшить наступательный потенциал центрового за счет оказанияпомощи защитнику, играющему против него. Рассмотрим четырезоны, из которых возможна помощь, и принципы действийзащитников в каждом конкретном случае (рис.21).

Зона 1. В том случае, когда нападающий 2 не обладаетхорошим броском, возможна помощь из зоны 1. После получениямяча центровым,защитник 2 смещаетсяк нему, не теряя извиду своего игрока,п р е п я т с т в у е то б ы г р ы ш унападающего влицевую. Защитник 5не пускаетнападающего в центр.После броскацентрового спину ему ставит защитник 5, а защитник 2 выдвигается ксвоему оппоненту и ставит спину ему. Если нападающий 5 отдаетпередачу игроку 2, то защитник 2 возвращается к своему игроку.Остальные защитники играют в соответствии со своим местом вобороне. Чаще всего помощь из зоны 1 оказываетсякратковременно, на первом ведении нападающего 5 и применяется

23

4 1

1

3

54

2

40

комбинированно с оказанием помощи из другой зоны.

Зона 2. Как и в первом случае, помощь из зоны может иметьместо в том случае, если нападающий, находящийся в этой зоне, необладает хорошим броском (рис.22). После передачи мячанападающему 5 защитник 1 рывком смещается к нему и препятствуетобыгрышу в центр.Защитник 5 отвечает залицевую линию исмещается в ее сторону.Защитник 3 смещаетсяв трех секундную зонутаким образом, чтобыперекрыть возможностьвыполнить передачу вэту зону или через нее инаходится на одинаковом расстоянии от нападающих 1 и 3.Защитник 3 должен быть готов выдвигаться к любому из двухнападающих 1 и 3, если к ним пройдет передача от нападающего 5.Соответственно защитник 1 выдвигается к оставшемуся свободнымнападающему 3 или 1.

Зона 3. Такая помощь часто встречается в играх командсамого высокого уровня (рис.23). После получения мяча центровымзащитник 3 устремляется к нему и блокирует обыгрыш в центр.Защитник 5 смещается в сторону лицевой линии. Защитник 1смещается в трехсекундную зону с цельюперекрыть ее. Защитник 1должен быть готоввыдвигаться к любому издвух нападающих 1 и 3,если к ним пройдетпередача от нападающего5. Соответственнозащитник 3 выдвигается коставшемуся свободным нападающему 3 или 1. Очень эффективнаяпомощь из этой зоны возможна, когда на месте защитника 3 играетзащитник, имеющий высокий прыжок. В этом случае он сможетпомешать броску даже после обыгрыша центровым в лицевую,блокируя бросок из;за спин нападающего и защитника.

1

3

54

2

1

3

54

2

41

Зона 4. Хорошая неожиданная защита (рис.24). Приобыгрыше в любую сторону защитник 4 выдвигается к нападающемуи затрудняет бросок. Защитники 3 и 1 выполняют вращение.

Выше описаныосновные принципыподстраховки противдоминирующего центра. Приподготовке к игре разбордействий защитниковпроводится более подробно.Например, отрабатываетсякомбинация помощи из двухзон: 1 и 3. Причем, защитник 1 оказывает помощь своему партнеру напервом ударе и отходит к своему игроку. Защитник 3 оказываетпомощь после третьего удара и так далее. Нужны максимальнополные данные по игрокам соперника, чтобы удачно смоделироватьигру в защите против конкретной команды.

В каждом случае оказания помощи партнеру у защиты могутвозникнуть проблемы. Но мы осознанно идем на это, исходя из идеипостроения защиты. Мы стараемся не дать забить легкий мяч втечении всей игры и согласны с тем, что соперник может забить итрех очковый бросок, когда наши защитники не успеют вернуться кнападающим после оказания помощи. Игра на игру не приходится ичасто нужно вносить коррективы по ходу игры в сторону усиления илиослабления давления на периметре, коррекции принциповподстраховки. И здесь на передний план выходит умение тренеравидеть, что происходит на площадке и своевременно вноситьнеобходимые изменения в защитные построения.

1

3

54

2

42

Горизонтальный заслон внизу, наружу. Команды частоприменяют это взаимодействие в каждой игре. Защищающаясякоманда должна максимально противодействовать получению мячана сильной стороне. Для успешных защитных действий необходимысогласованные действия трех;четырех игроков обороны (рис.25).

Нападающий2 начал движение всторону заслона ;защитник 2 выполняетдействие "толкайвходящего" (рис.26а). Нападающему невыгодно обходитьзащитника справа и онбудет стремитьсясделать это слева. Защитник 2 после остановки нападающего иначала движения оппонента в сторону лицевой играет в закрытойп р а в о с т о р о н н е йстойке.

В ы п о л н я т ьзащитное действие"повернись лицом кмячу" нет смысла.Защитник 2, используяконтакт телом,н а п р а в л я е тн а п а д а ю щ е г омаксимально далеко отзаслона в сторону лицевой линии. Защитник 3 грудью входит вжесткий контакт со своим игроком и старается сдвинуть заслон хотябы на 10 сантиметров в сторону лицевой линии (рис. 26 б).

Нападающий 2 старается плечо в плечо пройти рядом сзаслоном. Защитник 2, продолжая вытеснять нападающего отзаслона, старается прорваться мимо заслона. Зашагивает правойногой через правую ногу нападающего 3, протискивает прямуюправую руку вдоль его правого бока и, используя тело нападающегокак точку опоры для своей руки, отталкивается от него и стараетсядогнать своего нападающего. Во время прорыва через заслонзащитника 2 защитник 3 в течении одной секунды выполняетдействие "помоги и вернись", противодействуя получению мяча

23

1

3

2

22

а б

2

3

11

43

нападающим 2, а защитник 1 ; передаче от нападающего 1 (рис.27).Игроки обороны дальней стороны готовы помочь защитнику 3.

Горизонтальный заслон внизу, внутрь, на слабойстороне.

Если нападающий 4 занимает позицию на нижних усах, тозащитник 4 занимает позицию выше него, поддерживает снападающим контакт телом, не теряя мяч из виду (рис.28).Защитник 2 занимаетпозицию защитника надальней стороне. Придвижении нападающегона заслон встречает еголицом, препятствуетсближению с партнером инаправляет его вышезаслона. При движениинападающего 2 вокругзаслона сверху, защитник 4 встречает его лицом и не дает емуворваться в трех секундную зону кратчайшим путем, нарушая этимсогласованность действий нападающих, сопровождает его с правойрукой, направленной на мяч, в течении 1 секунды, не теряя мяч извиду. Защитник 2 обходит заслон снизу и старается в кратчайшийсрок занять защитную позицию рядом со своим нападающим.

4 2

1

2

44

Проход в лицевую линию на стороне центрового.Рассмотрим игровую ситуацию на рис.29. Атака развивается левымфлангом. В этом случаевозможны два вариантаподстраховки игрока,играющего противдриблера.

Р а с с м о т р и мпервый вариант.

Нападающий №3получает мяч на левомфланге. Защитник 3направляет его в лицевую линию. При приближении игрока с мячом кзоне офсет подстраховка организуется от защитника №5. Защитник1 его подстраховывает, а защитник 2 смещается в трехсекунднуюзону и готов перехватитьпередачи направленные втрех секундную зону инападающим 1и 2.

Второй вариант.Действия защитника 5такие же, а защитники 1 и2 выполняют вращение(рис.30).

Незавершенное вращение. Рассмотрим ситуацию наплощадке, когда защищающаяся команда при проходе в лицевуюлинию не может организовать полноценную помощь друг другу(рис.31). Нападающий 5находится на фолах, аостальные нападающиенаходятся на периметре.При проходе в лицевуюлинию встречаетдриблера защитник 4,защитник 2 прикрываетего игрока. Возникаетопасность входа в трехсекундную зону с дальней стороны нападающего 2. В этом случаеважное значение имеют согласованные действия попредотвращению передачи в центр защитников 3 и 4, а также

4

2

5

1

3

1

4

2

5

1

3

1

4

2

5

1

3

1

2

4

5

45

готовность защитника 5 встретить лицом входящего игрока.

Неправильная смена при горизонтальном заслоневнизу, наружу. Защитник 3 не смог выйти из под заслона,поставленного нападающим 4, и на его игрока вышел защитник 4(рис.32). Произошелразмен игроками, прикотором противмаленького защитника 3играет большойнападающий 4. Чтобыисправить это положениепредлагаются следующиедействия защиты.Защитник 5 переключается на нападающего 4, защитник 1 выполняетвращение к игроку 5, игрок 3 выходит к игроку 1.

Вертикальный заслон вверху, вниз, на сильной.Нападающий 1 отдает пас партнеру 3 и старается навести своегозащитника на заслон, поставленный нападающим 5, чтобы сыграть"отдал;вышел" (рис33).Защитник 1 послепередачи мяча на флангполучает предупреждениеот партнера 5: "Заслонсзади!" и занимает такуюпозицию, чтобы егооппонент не смог пройтимимо заслона слева ипроходил мимо игрока 5справа. Это единственный случай, когда нападающемупозволительно находиться между мячом и своим защитником.Защитник 5 занимает позицию между мячом и нападающим 5,удерживая с ним контакт и не позволяя получить мяч. Приприближении нападающего 1, становится на его пути и принуждаетего двигаться по большому радиусу и снова возвращается к своемуигроку. Защитник 3 активно противодействует передаче в центр.

1

5

2

3

4

2

43

1

5

1

23

42

4

3

5

46

Сильная сторона, заслон сверху вниз. На рис.34рассматривается вариант, когда нападающий 2 получает заслон отпартнера 5 вниз насильной стороне вверху.Защитник 5, находясь впостоянном контакте ссоперником, препятствуетего движению по прямой вточку предполагаемогозаслона. Защитник 2смещается в сторонузаслона и выдавливает своего оппонента от заслона. При контакте сзаслоняющим переступает левой ногой через его левую ногу,прямую правую руку кладет на корпус нападающего и использует егокак точку опоры при выходе из под заслона. Старается быстро занятьзащитную позицию перед своим игроком. Если нападающий 2попытается вокруг партнера ворваться в трех секундную зону, тозащитник 5 мешает ему это сделать своим корпусом так, чтобызащитник 2 смог восстановить защитную позицию.

Если защитники 2 и 5 одного роста, то в этом случае будемменяться игроками.

Слабая сторона, заслон сверху вниз. На рис.35защитник 4 расположен так, чтобы видеть мяч и своего игрока. Кактолько нападающий 4начинает двигаться вниз дляпостановки заслона,защитник сопровождает его,двигаясь параллельно. Когданападающий 4 приближаетсяк защитнику 2 , защитник 4отступает в сторону мяча нашаг, пропускает своего партнера между собой и нападающим иснова возвращается к своему оппоненту. Защитник 2 двигается кнападающему 2 и восстанавливает защитную стойку. При постановкезаслона на слабой стороне будем стремиться не меняться игроками.

1

2

5

4

2

5

47

Диагональный заслон сверху вниз. Многие командыприменяют такое взаимодействие. Обычно большой игрок ставитзаслон маленькому, чтобыон мог получить мяч врайоне фолов или выше(рис.36). Мы будемстремиться не допускатьразмен игроками в этомслучае. Защитник 5 вжестком контакте теломсо своим оппонентом не дает ему двигаться по прямой в точкупредполагаемого заслона. При постановке заслона, защитник 5отступает на шаг в сторону мяча, не теряет из виду нападающих 3 и 5,готов оказать кратковременную помощь своему партнеру 3 послевыхода его оппонента из под заслона. После заслонапротиводействует получению мяча нападающим 5. Защитник 3 видитзаслоняющего и старается проскользнуть мимо заслона. Защитник 2готов оказать кратковременную помощь защитнику 2 при выходе егоигрока из под заслона.

Горизонтальный заслон вдоль лицевой. Этовзаимодействие часто встречается в играх команд самого разногоуровня (рис.37) и ему нужно уметь жестко противодействовать.

Как тольконападающий 2 ставитзаслон защитнику 5,защитник 2 занимаетпозицию выше заслона.Не теряет мяч из виду,встречает нападающегокорпусом и направляетего выше себя. Мешает ему двигаться по прямой. Быстровозвращается к своему игроку после выхода из за заслона защитника5. Защитник 5 видя, что ему ставят заслон, опускается ниже и непускает в лицевую своего оппонента, направляя его выше заслона.После того как нападающий 5 начинает обходить заслон, обходитзаслон снизу и возвращается к своему игроку так быстро, как этовозможно. Защитник 1 препятствует передаче, высоко поднимаяруки. Возможна помощь от него после передачи.

Если защитники 2 и 5 одного роста, то в этом случае будемменяться игроками.

3

2

5

1

3

25

1

48

Заслон заслоняющему (рис.38). Защитник 4, когда видитзаслоняющего 3, опускается ниже, жестко встречает своего игрока инаправляет его вышезаслона. Когданападающий 4 проходитвокруг заслона, быстрообходит его с другойстороны и возвращается кнему.

Защитник 3становится на пути нападающего 4 и жестко встречает его телом,направляя его выше себя. После столкновения с нападающим 4поворачивается так, чтобы видеть мяч и прорывается через заслон от5;го с правой стороны в район фолов к своему нападающему.Защитник 5 препятствует движению нападающего 5 по прямой, вточку предполагаемого заслона, за счет положения тела и жесткогоконтакта, сопровождает его. Во время постановки заслона отходит отсвоего оппонента на шаг в сторону мяча, давая возможностьзащитнику 3 прорваться к своему игроку.

Двойной последовательный заслон (зигзагообразный).Эта ситуация часто встречается в играх различных команд (рис.39).Игроки должны быть готовы к ней и энергично препятствоватьуспешным взаимодействиям соперника. Защитник 4, как тольконападающий 2 начинаетпрорезку возле заслона от 4;го,занимает позицию выше своегооппонента, поддерживая с нимжесткий контакт. Не позволяет 4;му рвануться в трех секунднуюзону и находится в готовностипомочь в 3;х секундной зонепартнеру 2. Защитник 3 при движении нападающего 3 на заслонзанимает позицию выше него, поддерживает с ним жесткий контакт,не позволяет ему совершить рывок к мячу, постоянно видит мяч. Вмомент постановки заслона отходит от своего нападающего на одиншаг в сторону мяча, позволяя своему партнеру прорвать кнападающему 2. Готов оказать ему помощь, в случае если он долгопрорывается через заслон. Защитник 2 преследует нападающегониже заслона от 4;го. При прорыве через заслон от 3;го выбираетоптимальный маршрут движения. Защитник 2 должен быть

1

3

5

4

3

5

4

1

35

2

4

49

агрессивным при проходе мимо заслонов. В случае если защитники2 и 3 одного роста, то будем меняться игроками на втором заслоне.

Двойной заслон внизу. При двойном заслоне снизу мыбудем прорываться ниже заслона (рис.40) или меняться (рис.41). Впервом случае защитник 2 начинает вытеснять корпусом своего

нападающего от заслона в сторону лицевой линии. При приближениинападающего 2 защитник 5 делает шаг в сторону лицевой для того,чтобы направить нападающего 2 дальше от заслона и ближе клицевой линии. Как только нападающий начинает его огибать ;возвращается к своему игроку. Защитник 2 прорывается к своемуигроку. Защитник 4 находится выше двойного заслона, видит мяч инападающего 2. Он препятствует выполнению передачи своемуигроку и готов оказать кратковременную помощь партнеру 2, если онзадержался с выходом через заслон.

Во втором случае (рис.41) при движении нападающего 2 назаслон защитник 2 начинает действовать так же, как и в первомслучае, но при приближении к заслону не огибает его, а остается сигроком 3. Защитник 3 переключается на игрока 2, а защитник 4 ; наигрока 4.

Двойной заслон вниз в районе фолов (рис42).Нападающие 4 и 5 направляются вниз в 3;х секундную зону дляпостановки заслона для игрока 3. Защитники 4 и 5, находясь впостоянном контакте со своимиигроками препятствуют ихдвижению по прямой. Защитник 5останавливается за спиной унападающего 5, а защитник 4играет в 3/4 сбоку от своегооппонента. Защитник 5 приприближению к заслону

1

52

4

1

32

43

4

1

3

5 4

4

50

нападающего 3 делает шаг вправо и заставляет его двигатьсядальше от заслона. После изменения направления нападающимзащитник 5 открывает проход для защитника 3. Защитник 3 следуетза нападающим. Если защитники 3 и 4 одного роста, то можноменяться игроками.

Прорезающий с сильной стороны. Рассмотрим игровоймомент, когда помощь центровому может быть оказана защитником,который сопровождает игрока, уходящего на дальнюю сторону мимоцентрового через 3;х секунднуюзону (рис.43). Защитник 2преследует своего игрока и недает ему получить передачу отнападающего 5. Когданападающий 2 достигаетсередины 3;х секундной зоны ипродолжает движение надальнюю сторону, защитник 2 может прекратить сопровождение,вернуться назад и оказать кратковременную помощь своемупартнеру 5. Особенно своевременным этот прием будет тогда, когдадо конца владения мячом остается 2;3 секунды.

Пять на периметре. Команды, имеющие очень сильноголидера, который может обыграть соперника в любую сторону наведении, выполнить бросок с любой дистанции, часто применяют вконцовках периодов или матчей расстановку пять на периметре. ДляБодироги ; в Сербии и Черногории, "Барселоне", для Раевского ; вМБК "Николаев". При такой расстановке организовать подстраховкуочень сложно. Но допустить, чтобы лидер беспрепятственно забивалмячи на последних минутах, очень опасно. Прежде всего, будемстараться не дать получить мяч лидеру, играя с ним за получение.После получения мяча необходимо рисковать и организоватьдвойной отбор, оставляя не прикрытым того игрока, который либо неимеет стабильного броска, либо играющего в настоящий деньнеудачную игру, либо только вышедшего на замену. Вариантов многои тренер должен выбрать, по его мнению, оптимальный. На рис. 44защитник 3 с поднятыми руками атакует вдвоем нападающего 1.Защитник 5 смещается в сторону мяча, не теряя из виду нападающих5 и 3. Защитники 1 и 3, расположившись уступом, направляютлидера на левый фланг, максимально затрудняя ведение и передачувправо, где один защитник играет против двух нападающих. Если во

35

2

51

время движения защитника 3 к нападающему или нахождения егорядом, следует передача на правый фланг, то к нападающему 3совершает рывок защитник 1, а защитник 5 возвращается к своемуигроку.

3

1

2

4 55

32

4

1

52

Упражнения

Ничейный мячРеакция на мяч у игроков должна быть однозначной и

моментальной. Катится он по полу, прыгает, неожиданно появляетсяв поле зрения ; игрок должен быстро среагировать на ситуацию"ничейный мяч" и предпринять действия, направленные на то, чтобымяч оказался у его команды.

Часто в игре возникаютситуации, когда за мяч борются дваигрока, которые пытаются вырватьего друг у друга. Необходимо игрокамобъяснить и показать, что мяч из руксоперника выкручивается! Кистирасположены на мяче напротив другдруга (рис 1). Пальцы широкоразведены. Игрок, крепко сжимаямяч, начинает крутить его в рукахсоперника вокруг оси, проходящейчерез центр мяча, находящейся наодинаковом расстоянии от кистей рук и перпендикулярно кпредплечьям. Выкручивание можно производить по направлению клюбой из рук, обычно в сторону слабой. Одновременно свыкручиванием производится вырывание. Наиболее сильный захватполучается тогда, когда после начала выкручивания одна рукакасается мяча и кистью и предплечьем.

№1. Пара мяч. Игроки расположены лицом друг к другу,держатся за мяч двумя руками. Локти согнуты в локтях, нопредплечья мяча не касаются. Ноги согнуты. По команде: "Мяч!"начинается борьба за мяч.

; Упражнение выполняется на счет. Проигравшийотжимается, приседает и т.п.

; Игроки расположены боком (равные условия) науказанной дальности от кольца. После борьбы за мяч ; игра 1*1.

№ 2. Пара мяч. Игроки расположены на одинаковомрасстоянии от мяча, который лежит на полу. По команде: "Мяч!"начинается борьба за мяч.

; Упражнение выполняется на счет. Проигравшийотжимается, приседает и т.п.

53

; Игроки расположены боком (равные условия) науказанной дальности от кольца. После борьбы за мяч ; игра 1*1.

№ 3. Два игрока расположены на усах, тренер с мячомнаходится за лицевой (рис 2.). Мяч посылается посредине междуигроками (катится, прыгает) или остается к руках. Борьба за мячначинается по команде: "Мяч!".

; Игроки расположены лицом друг к другу, мяч видят.; Игроки расположены спиной друг к другу, мяч не видят.; После борьбы за

мяч, разрешено атаковать любое издвух соседних колец. Если играведется на счет (обычно до трех), тоатаковать можно любое кольцо влюбой очередности. Оченьинтересное упражнение, которое судовольствием выполняют игроки.

№4. Тренер с мячом располагается в любом месте подкольцом. Игрок должен выкрутить мяч у тренера и атаковать корзинус ударом или без удара.

Хватательный рефлекс очень важен в баскетболе. Для егоразвития и закрепления служат перечисленные упражнения. Но этогонедостаточно. Работа с отягощениями, на перекладине, лазание поканату значительно развивают этот навык. Хороши прикладныеупражнения, в которых любой мяч подвешивается на необходимойвысоте, лучше на мощную резину или пружину, таким образом, чтобыигрок в прыжке схватил мяч двумя руками и, преодолеваясопротивление, опустился с ним на пол или повис на максимальноевремя.

54

"Скольжение", "полу максимум", "нос в грудь"

№1 . Степ на месте на носках в защитной стойке. Взависимости от уровня физической подготовки игроков и задач,стоящих на данной тренировке, организовать упражнение можно по;разному:

; Степ на месте в течении 15 (20,25,30) секунд. Отдых; 10 секунд. Можно лежа на полу, ноги вертикально, встряхивание.

; Степ на месте. Серия: 10;15;20;25;20;15;10 секунд.Отдых ; 10 секунд между каждой микросерией.

№2 . Степ на месте пятками, не отрывая носок от пола.Вариации те же, что и в предыдущем упражнении.

Акценты: ширина постановки ног, работа рук, спина.

№3. Перемещения в защитной стойке вправо;влево;вправо. Техника ; степовая, на носках. Работа рук.

№4. В парах, узкий коридор (ширина ; 3;3,5метра). Отлицевой до лицевой. Нападающий медленно перемещаетсязмейкой. Защитник двигается в защитной стойке, руки за спиной,техника перемещений ; степовая.

Акценты: нос в грудь, пол шага опережать, спина,дистанция.

№5. В парах, узкий коридор (ширина ; 3;3,5метра). Отлицевой до лицевой. Нападающий медленно перемещаетсязмейкой. Защитник двигается в защитной стойке, руки за спиной,техника перемещений ; скольжение.

Акценты: нос в грудь, пол шага опережать, спина, поворотстопы, ближней к направлению движения, в сторону движения,дистанция.

№ 6. Пара мяч, узкий коридор (ширина ; 3;3,5метра). Отлицевой до лицевой. Нападающий медленно ведет мяч змейкой.Защитник двигается в защитной стойке, одна рука за спиной, авторая ; активно атакует мяч. Техника перемещений ; скольжение.Смена положения рук после прохождения площадки.

Акценты: нос в грудь; пол шага опережать; спина; поворотстопы, ближней к направлению движения, в сторону движения;дистанция. Рука ; штык, который постоянно старается коснутьсямяча. Ладонь развернута вверх.

55

№7. Пара мяч, узкий коридор (ширина ; 3;3,5метра). Отлицевой до лицевой. Нападающий медленно ведет мяч змейкой.Защитник двигается в защитной стойке. Техника перемещенийстеповая. Ноги активно атакуют мяч. Руками играть нельзя.

Акценты: нос в грудь, пол шага опережать, спина,дистанция.

№8. Пара мяч, узкий коридор (ширина ; 3;3,5метра). Отлицевой до лицевой. Нападающий медленно ведет мяч змейкой.Защитник двигается в защитной стойке, активно атакует мячрукой. При движении вправо относительно защитника ; левой рукой,при движении влево ; правой. Техника перемещений ; скольжение.

Акценты: нос в грудь, спина, поворот стопы, ближней кнаправлению движения, в сторону движения, дистанция. Рука ; штык,который постоянно старается коснуться мяча. Ладонь развернутавверх. Правильная, максимально агрессивная работа рук. Навыбивании мяча ; не проваливаться.

№9. Пара. У каждого мяч. Узкий коридор (ширина ; 3;3,5метра). От лицевой до лицевой. Нападающий медленно ведет мячзмейкой. Защитник двигается в защитной стойке, активно атакуетдриблера своим мячом, который держит двумя руками. Бросать мячнельзя. Техника перемещений ; скольжение.

Акцент: активная атака на мяч.

№10. В парах. Защитная стойка. Степовая техника.Коснуться любой рукой ноги соперника ниже колена. До 5;7микасаний.

№11. Кондиционное. Игроки расположены за лицевойлинией в колоннах по 3;и.

Скольжение до центра поля, свисток ; рывок до лицевойлицом вперед, рывок в обратную сторону до лицевой, скольжение ит.д.

№12. Кондиционное. Игроки расположены за лицевойлинией в колоннах по 3;и. Степ на месте, рывок до центра поля, отцентра движение спиной вперед до лицевой, за лицевой ; 10прыжков на двух ногах с подносом ног к груди.

56

Упражнений на поддержание и развитие физическихкондиций игроков много и придумать можно еще больше. Главное ;понимать, над каким вопросом работаем, и какая нагрузканеобходима на данной тренировке.

№13. Игра 1*1 от центра поля (на всю площадку). Основноевнимание уделяем правильной работе ног и рук.

"Максимум", прыжок за мячом

Невозможно организовать агрессивную защиту безактивной игры на мяче. Благоприятная ситуация по затруднениюразвития атаки соперника возникает тогда, когда нападающийтеряет ведение. В этот момент необходимо активно атаковать игрокабез ведения и максимально препятствовать выполнению передачиили броску. Как только нападающий заканчивает ведение, невыполнив бросок или передачу, защитник обязан, активно работаяруками на выбивание снизу вверх, и приблизившись к нему вплотную("живот к животу"), активно атаковать противника без нарушенийправил, заставив его повернуться боком или спиной к кольцу, ипротиводействовать передаче или броску.

Если нападающий отдал мяч партнеру из описаннойситуации, то создается опасный момент для защиты. Нападающийможет совершить рывок к мячу перед защитником и получитьобратную передачу. Чтобы подобная ситуация не возникла, защитниквыполняет прыжок за мячом. После передачи мяча, защитникпрыжком, во время полета мяча, смещается в сторону передачитаким образом, чтобы не дать возможность нападающему совершитьрывок и оказаться между игроком с мячом и собой. Защитник играетв закрытой стойке, смотрит в пол через левое плечо в точку, котораянаходится по средине между двумя нападающими. Если нападающийпредпримет попытку ворваться к кольцу, пробегая перед игроком смячом, защитник, за счет положения тела и работы ног долженнаправить его таким образом, чтобы движение потеряло остроту исмысл. При движении нападающего за спину защитник стараетсяотработать в закрытой стойке и не дать своему оппоненту получитьмяч. Если двигаться в закрытой стойке спиной вперед защитник неуспевает, то он выполняет действие "повернись лицом к мячу" именяет стойку.

57

№1. "Бык" или "собачки" (рис. 3). Известное упражнение:два пасующих, один перехватчик. Необходимо в этом упражненииразрешать игроку с мячом отдавать пас только через 2;3 секундыпосле приближения защитника.

№2. В парах от центра поля (рис. 4). Нападающийвыполняет ведение мяча в сторону тренера. Защитник активноиграет на мяче. Нападающий должен остановиться и, укрывая мяч,выполнить несколько вращений на месте. Защитник играет"максимум". После передачи мяча тренеру, защитник выполняетпрыжок за мячом и не дает нападающему получить мяч перед собой.

№3. Три на три (рис. 5). Нападающий 2 отдает пас партнеру1 и врывается в 3;х секундную зону. Защитник 1 выполняет прыжок замячом и не дает нападающему получить мяч перед собой.Нападающий 3 поднимается на место нападающего 2 и ему следуетпередача. В зону врывается нападающий 1, а защитник 1 выполняетпрыжок за мячом ипрепятствует получениюобратной передаче передсобой. После 5;7 передачразрешена атака.

2

1

ТТ Т

3

21

2

4

6

1

35

58

Догнать, обогнать, встретить лицом

Одно из основных и самых простых защитных действий,которому необходимо учить с самого начала занятий баскетболом. Ксожалению, многие игроки дорастают до старшего возраста и невыполняют это действие правильно.

Действие должно выполняться очень быстро. Головаповорачивается в сторону центра поля таким образом, чтобы видетьи игрока, за которого отвечаешь, и мяч.

Догнав игрока, который применяет ведение, защитникдолжен обогнать его, встретить лицом и перейти к "скольжению".

№1. Игроки расположены в двойках;пятерках за лицевойлинией. До центра поля выполняется ускорение, головаповорачивается в сторону кольца, от которого бегут игроки. Направом фланге ; через левое, а на левом ; через правое плечо. Вцентре выполняется разворот на 180 градусов двумя шагами, бегспиной вперед (высоко поднимать пятки) до лицевой.

№2. Пол площадки. Защитник и нападающий расположенырядом или защитник немного отстает (рис.6). По команденападающий начинаетведение мяча на полнойскорости, а защитникстарается его догнать,обогнать и встретитьлицом. Игра 1*1.

№3. От центраполя (рис.6). Защитникотдает паснападающему ивыполняет действиедогнать, обогнать,встретить лицом.

Если защитникне успевает догнать иобогнать нападающего,то он может постаратьсявыбить мяч сзади.

59

№4. Нападающий ведет мяч на малой или средней скорости(рис 6). Защитник бежит сзади него, догоняет и выбивает мяч послеотскока от пола. Если нападающий ведет мяч правой рукой, тозащитник выбивает его левой, если левой ; то правой. Кистьвыбивающей руки разворачивается в сторону мяча, пальцынаправлены вниз. Смена после выбивания.

Игра на мяче

Нападающий находится в положении тройной угрозы. Вподразделе индивидуальной техники мы останавливались наособенностях защитной стойки защитника и на возможныхположениях ног и тела относительно нападающего. При выполненииупражнений необходимо следить за правильным выполнениемдействий защитника.

№1. Защитники находятся за лицевой линией. Четвероигроков находятся в позициях нападающих, играющих на периметре(рис.7). Защитники поочереди выходят кнападающим и занимаютзащитную позицию. Тренерконтролирует правильностьстойки, дистанцию ирасположение относительнокаждого нападающего.

№2. Защитники смячами находятся за лицевой линией. Нападающие расположены напериметре (рис.8). Защитник передает мяч нападающему и выходитк нему. Порядок действий защитника:

; рывок после передачи, движение осуществляется не попрямой, а по небольшойдуге. Смещаясь немного вцентр, защитник ужеготовится направлятьнападающего в лицевую.

; при приближении кнападающему замедляетдвижение, переходит на степкороткими и быстрыми

4 4

44

4 3 2 1

Н

Н Н

Н

60

шагами на носках, прямые руки держит над головой (от прямойпередачи под кольцо)

; при достижении расстояния вытянутой руки защитникпринимает положение "ноги параллельно боковой" или "нос в плечо"

Тренер анализирует действия защитника, проверяет егоположение относительно нападающего, исправляет ошибки. Послеэтого разрешается игра 1*1.

№3. Защитник передает мяч нападающему из рук в руки иначинается игра 1*1 (рис.9).Если нападающий находитсяв позиции 1, то защитникдолжен стараться направитьнападающего в точку 2, аесли нападающий находитсяв позиции 2, то ; в точку 1.Движение нападающего вцентр ; грубейшая ошибказащитника.

Защитнику будет значительно легче понять философиюсвоей игры на фланге, если в упражнение добавить защитника 2,который находится внизу на слабой стороне (рис.9). Защитник 2помогает партнеру, когда нападающий прорывается в лицевую:"Помогу!".

Блокировка броска нападающего

В различных игровых ситуациях блокировка выполняется сиспользованием двух основных приемов: блокировка после двойногошага и блокировка при прыжке с двух ног после напрыжки. Защитниквыпрыгивает или одновременно с нападающим или немного позже,что более приемлемо. Во втором случае, вероятность среагироватьна финт исключается, но очень важно не опоздать.

а) защитник выпрыгивает, толкаясь одной ногой, подкольцом

21

1

1

2

2

1

61

№1. Игрок 1 ведет мяч правой рукой навстречу игроку 2(рис.10). Выполняет передачу из рук в руки и устремляется к щиту поправой стороне площадки. Игрок 2 выполняет один удар в пол левойрукой, отдает передачу с ударом о пол игроку 1 и ускоряется за ним,стараясь накрыть бросок в корзину левой рукой, выпрыгивая с левойноги. После приземления ставит спину и подбирает мяч.

Аналогично с другой стороны.

№2. Защитник отдает пас нападающему, который начинаетведение правой рукой и атакует корзину (рис 11). Защитникдогоняет его и блокирует бросок левой рукой, толкаясь правой ногой.После броска ; постановка спины.

Аналогично с другой стороны.

1 2

62

№3. Тренер с двумя мячами в руках рассоложен так, какпоказано на рис. 12. Один нападающий расположен на слабойстороне, а второй ; в районе фолов, ближе к тренеру. Защитникстарается перехватитьпервую передачу от тренеранападающему 1 левойрукой. После первойпередачи следует втораянападающему 2, которыйпосле получения мячавыполняет проход с однимударом и атакует корзинусправа. Защитник после противодействия первой передачеразворачивается лицом к мячу и старается накрыть бросок второгонападающего левой рукой.

б) защитник выпрыгивает с двух ног под кольцом

№4. Защитник находится в 3;х секундной зоне. Игроки смячами по очереди начинают ведение с периметра. Им разрешенаатака после двойного шага из 3;х секундной зоны. Защитниквстречает нападающего на границе зоны, отступает назад истарается блокировать бросок после двойного шага нападающего(рис. 13).

Работа ногзащитника. Еслинападающий выполняетпоследний шаг вправоот защитника, тозащитник выполняетпрыжок с двух ног, делаяпервый шаг правойногой в сторонупрохода, а второй ;левой. Блок ; шотвыполняется левой рукой. Если проход осуществляется влево отзащитника, то прыжок выполняется левая ; правая, а блок ; шот ;правой рукой. После блокировки броска выполняется постановкаспины.

1

2

63

№5. Два игрока стоят на нижних усах. Защитник занимаетместо между ними спиной к кольцу. Тренер с мячом находится врайоне фолов (рис 14). После егопередачи любому из двух игроков,они должны выполнить бросок вкорзину после одного шага. Справой стороны нападающийтолкается левой ногой и бросаетмяч правой рукой. С левойстороны игрок толкается правойногой и бросает мяч левой рукой.Задача защитника блокировать бросок.

Работа ног такая же, как в упражнении 4.

№6. Два игрока с мячами сидят на стульях в районе нижнихусов лицом к кольцу. Защитник находится по центру на расстоянии0,5 ; 1,0 метра от кольца (рис 15). По команде тренера один из нихвыполняет бросок в кольцо сударом о щит. Задача защитникасостоит в том, чтобы в прыжке сдвух ног блокировать бросок.Прыжок производится послевыполнения напрыжки в сторонубросающего. В левую сторону:левая ; правая, блок правойрукой. В правую сторону: правая ; левая, блок левой рукой.

в) блокировка броска со средней или с дальнейдистанции

Нападающий получает мяч на периметре, защитниквыдвигается к нему с целью помешать броску. В этом случае прыжокможет выполняться как с одной ноги, так и с двух ног. Это будетзависеть от конкретной игровой ситуации. Важно при этом неполучить фол после того, когда бросок выполнен. Для этого правшунеобходимо накрывать правой рукой, а левшу ; левой. При такихдействиях защитник после попытки блокировки броскаприземляется рядом с нападающим, а не валится на него.

64

№7. Пара мяч. Нападающий находится на периметре нарасстоянии 3;7 метров. Защитник находится за лицевой линией смячом. Отдает пас нападающему, который выполняет бросок. Задачазащитника блокировать бросок и не получить фол. Расстояние докольца выбирается таким образом, чтобы нападающий успелпроизвести бросок.

Видеть мяч

№1. Три игрока передают мяч друг другу на левом фланге.Четверо нападающих и их защитники расположены на правом, атренер под кольцом(рис.16). Нападающимперемещаться нельзя.После каждой передачи,во время полета мячазащитники быстро меняютстойку, а тренерпроверяет правильностьположения защитников иуказывает направлениеследующей передачи.

Это же упражнение, но нападающим разрешеноперемещаться на фланге.

№2. Защитники и нападающие расположены так же, как впредыдущем упражнении, но на левом фланге мяч перемещается засчет ведения, которое выполняет тренер или назначенный игрок.Действия защитников те же. Упражнение выполняется справа и слева.

№3. Два пасующих передают мяч друг другу. Нападающиене двигаются (рис.17). После каждой передачи защитники меняютсвое положение наплощадке во время полетамяча.

Это жеупражнение, нонападающим разрешеноперемещаться сначала насвоем фланге, а затем именяться флангами.

1

2

34

П

П

П

21

43

ПП

65

Постановка спины

В разделе "индивидуальная техника" о постановке спиныуже было сказано, но есть необходимость некоторые положениянапомнить, а некоторые усилить.

Для того чтобы игрок хорошо выполнял постановку спины,необходимо поработать над тремя вопросами:

1. Научить его технике выполнения приема.2. Приучить после броска смотреть не на мяч, а на игрока.3. Научить думать на площадке и предвидеть возможные

ситуации после выполнения броска. Очень многое зависит от интеллекта игрока. Но в любом

случае, большая работа приносит свои плоды. И если игрок усвоилпорядок мыслей и действий при постановке спины, то это остаетсяна всю его спортивную карьеру.

В основе лежит работа ног, доведенная до автоматизма. Нежалейте время на выполнение простых упражнений, объяснения ипоказ. Все в комплексе способствует быстрому и качественномуусвоению навыков.

№1. Игроки выполняют степ на месте. По команде тренераони имитируют постановку спины без нападающего тремяспособами: прыжком, двумя;тремя шагами, после встречи лицом.

№2. Защитник в низкой стойке расположен спиной кнападающему и находится с ним в контакте. Мяч находится нарасстоянии 1,5;2,5 метра. По команде нападающий прорывается кмячу, а защитник удерживает его на спине. Можно в двойках,тройках, четверках и т. д. Возможны различные продолжения сатакой кольца.

№3. В парах. Защитник и нападающий. Защитник выполняетстеп на месте. По команде тренера игрок ставит спину указаннымспособом.

То же, но по команде тренера нападающий начинаетдвижение к кольцу. Расстояние между игроками варьируется.

№4. В парах. Защитник, нападающий. Нападающий послекоманды: стоит на месте, расстояние вытянутой руки; начинаетдвижение только вправо, только влево. Защитник выполняетпостановку спины указанным способом. Расстояние между игроками

66

варьируются. После закрепления навыков поворотов можноразрешить нападающему двигаться в любую сторону. Можно 1*1,2*2, 3*3 и т. д.

№5. В парах. Нападающий ведет мяч и выполняет бросок суказанной тренером дистанции. Защитник сопровождаетнападающего ("полу максимум") и после броска ставит спину.

№6. Постановка спины при пробитии фолов 3*3.

№7. Два защитника, два нападающих находятся на сильнойстороне (рис.18). Тренер (один из игроков) выполняет бросок.Постановка спины.

№8. Два защитника, два нападающих находятся на слабойстороне (рис.18).Тренер выполняетбросок. Постановкаспины.

№9. Четверозащитников, четверонападающих (рис.18).Игроки по очередивыполняют броски в корзину. Постановка спины.

№10. Игра 1*1, 2*2, 3*3 без ведения на одно кольцо на счет.Проигравшие наказываются.

№11. Расстановка игроков такая же, как в упражнении 18.Передачи по периметру, мячи не перехватываются, нападающиеместами не меняются. Защитники занимают правильные защитныепозиции. По команде тренера выполняется бросок.

№13. Два нападающихпротив одного защитника(рис.19). Броски разрешенытолько из за пределов 3;хсекундной зоны. Постановкаспины игроку, который невыполнял бросок.

21

67

№14. Игра 1*1, 2*2, 3*3, 4*4, 5*5. Основной акцент ;постановка спины. Различные условия стимулирования игры в защите.

№15. Защитник с мячом находится за лицевой линией.Нападающий на расстоянии 3;6 метров от кольца. Защитник отдаетему пас и совершает рывок к нападающему, который сразувыполняет бросок. Защитник приближается к нападающемукороткими, быстрыми шагами с высоко поднятыми руками. Ставитему спину после выполнения броска.

№16. Два защитника, два нападающих (рис. 20 а, б).Защитник 1 передает мяч защитнику 2 и совершает рывок кнападающему 1. Защитник 2 передает мяч нападающему 1 исовершает рывок кнападающему 2. Нападающий1 выполняет бросок покорзине. При приближении ксвоим игрокам защитникииспользуют степовую технику(короткие быстрые шаги наносках), при этом защитник 1держит руки прямыми надголовой ("клоус аут"), чемпрепятствует прямой передачепод кольцо и броску. Посленабора необходимойдистанции защитник 1принимает положение "игра на мяче при тройной угрозе".Защитник 1 на рис. 20а играет в закрытой стойке, видит мяч, а нарис.20б играет на слабой стороне, видит мяч и готов оказатькратковременную помощь партнеру в случае прохода в центр.

№17. Четверо защитников находится за лицевой линией, анападающие ; напериметре (рис.21).Один из нападающихвыполняет бросок покольцу. Защитникивыходят к своимоппонентам и ставятспину.

2

1 2

1

2 1

21

2

1

3

4

1

1

2

2

2

2

2

2

3 4

68

ЗДЕСЬ№18. Тренер с мячом

стоит за лицевой линией(рис.22), и называет номернападающего, который долженкоснуться мяча. Защитник еговстречает, ставит спину и непускает к мячу.

№19. Защитник находится под кольцом, два нападающих ;на периметре (рис.23). По команде защитник ставит спинунападающему 1. Тренеротдает пас нападающему 2,который выполняет бросок.Защитник ставит спинунападающему 2. Можноусложнить упражнение, еслинападающих будет три, а утренера будет два мяча.

№20. На периметре находится 2,3,4 нападающих.Защитники размещены так, как показано на рис18. Тренер выполняетбросок. Защитники ставят спину, смещаясь по кругу.

№21. Защитники и нападающие (от 1;го до 5;и). Тренерведет мяч в любом направлении и выполняет бросок (рис24).Нападающие стоят наместе. Защитник илизащитники занимаютпозиции в защите всоответствии сположением мяча. Послеброска ; постановкаспины. По мере усвоенияматериала можноразрешить нападающимдвигаться. Сначала с меленькой скоростью, потом со средней и взавершение ; на максимальной.

Практически можно создать все основные ситуации игры взащите, которые могут быть.

1

2

32

1

2

3

1

3

1

2 3

4

69

Игра за получение на сильной стороне

а) на периметре

№1. В тройках. Пасующий, защитник, нападающий(рис.25). Нападающий имеет право двигаться от боковой линии доугла щита. Нельзя получать мяч из рук в руки. Защитник играет взакрытой правосторонней стойке, правая рука находится на линиимяча.

№2. Два на два, трина три на 1/2 площадки.

Акцент: игра в защите заполучение мяча.

№3. Два на два, трина три на всю площадку безведения. Акцент: игра взащите за получение мяча.

б) в позиции центра

№1. Нападающий находится на правом фланге (рис.26).Пасующий передает мяч центровому, сначала находясь выше линиифолов, а затем ; ближе к углу площадки.

№2. Два пасующих находятся на левом фланге и передаютмяч друг другу(рис.26). Послекаждой передачизащитник меняетп о з и ц и ю ,п е р е д в и г а я с ьдвумя шагамиперед центровым.

№3. Нападающий находится на правом фланге (рис.26).Пасующий перед выполнением передачи выполняет ведение клицевой линии или от лицевой. Защитник меняет позицию,передвигаясь перед нападающим в тот момент, когда мяч,центровой и кольцо находятся на одной линии.

П

Н

ПП

П

П

П

П

70

№4. Нападающий находится на усах. Защитник играет взакрытой стойке. Глаза у защитника закрыты. По команде тренеразащитник, не открывая глаз, перемещается перед нападающим.Задача защитника "видеть" нападающего при переходе перед нимдвумя шагами, за счет контакта рукой и ягодицами.

Игра за получение мяча при выходе нападающего со слабойстороны

№1. Пасующий, защитник, нападающий на слабой стороне(рис.27). Нападающему запрещено подниматься выше линиифолов. Задача защитника:не дать нападающемудвигаться к мячу попрямой ; встретить еголицом на границетрапеции, в 3;х секунднойзоне играть в закрытойстойке ; не дать получитьмяч. Не терять мяч из виду ; при необходимости выполнитьповернись лицом к мячу. Справа, слева.

№2. То же, что в предыдущем упражнении, но два пасующих; два мяча. Получениемяча при выходе сослабой сторонывыполняется дважды(рис. 28).

№3. Два пасующих, один мяч (рис. 29). Пасующие покоманде тренера передают мяч друг другу. Защитник защищаетсяпротив нападающего на сильной и слабой стороне. Движениенападающего наполучение мячаначинается по командетренера. Добитьсябыстрого и правильногоизменения алгоритмадействий защитника.

П Н

П П

Н2

1

П П

Н

71

№4. По мере усвоения материала защитниками приступаемк выработке у защитника готовности в любой момент времениоказать помощь в зоне офсет на противоположной стороне трапециипосле того, как он остановил нападающего и начал играть в закрытойстойке. Для этого, в упражнениях 1,2 и 3 разрешаем пасующему надальней стороне, после встречи нападающего защитником,выполнять проход к кольцу. Данное упражнение максимальноприближено к игровым ситуациям.

Связь голосом

№1. Игроки в пятерках находятся за лицевой линией(рис. 30). Упражнение выполняется в медленном темпе, а затем ; всреднем. Первый игрок бежит до центра поля лицом вперед. Отцентра до линии фоловон выполняетс к о л ь ж е н и е ,перемещаясь змейкой.От фолов защитникперемещается взащитной стойкевправо до боковойлинии, влево добоковой линии, вправодо линии фолов. Отлинии фолов долицевой линииз а щ и т н и кперемещается спинойвперед. Каждый следующий игрок начинает аналогичныеперемещения тогда, когда предыдущий достигает центра поля. Всеперемещения выполняются технически правильно. Игрокистараются смотреть только вперед. Говорить необходимо громко ивнятно: "Я справа (слева, сзади, спереди)!".

1 2 3 4 5

72

Помоги и вернись

№1. Два нападающих, два защитника (рис.31). В началеизучения взаимодействия нападающим нельзя сходить со своихмест. По мере усвоения материала нападающим можно разрешитьдвигаться к кольцу.

В начале упражнениямяч находится у нападающего 1.Защитник 2 играет на слабойстороне и смещается в сторонумяча. Следует передачанападающему 2. Во времяполета мяча игроки защитыменяют позиции. Защитник 2направляет своего оппонента в лицевую, а защитник 1 смещается награницу 3;х секундной зоны. Он громко оповещает голосом своегопартнера о готовности помочь справа: "Помогу справа!". Защитник2 "разрешает" своему нападающему начать ведение в центр.Защитник 1 быстро смещается в сторону прохода, голосомпредупреждает: "Помогу!". Его задача: встретить лицомнападающего, не пустить в трех секундную зону, вместе с партнеромпринудить его взять мяч в две руки, препятствовать передаче в центр(руки вверху). Нападающий 2 возвращает мяч партнеру, которомуразрешен бросок. Защитник 1 должен успеть вернуться ипротиводействовать броску. Дистанция между нападающимивыбирается такая, чтобы защитник успевал вернуться. Постепенноона увеличивается и нападающему помимо броска разрешаетсяпроходить под кольцо.

№2. Помощь от защитника, который держит прорезающегос сильной стороны на слабую.

2

1

2

1

3

4

52 6

73

Помоги помогающему

№1. После передачи мяча нападающему 3 от нападающего1 защитник 2 смещается на границу 3;х секундной зоны, а защитник1 выполняет прыжок замячом (рис.32).Защитник 3 запускаетсвоего нападающего вцентр. Защитник 1помогает ему: "Помогу!".Нападающий 3 отдает мячпартнеру 1, который сразуначинает проход влево.Защитник 2 встречает еголицом и останавливает.Нападающий 1 послекороткого ведения отдает пас нападающему 2, к которому долженуспеть защитник 3: "Помогу!", "Смена!". Нападающему 2 сначаларазрешен только бросок. По мере усвоения материала ему можноразрешить и проход и бросок.

№2. Три нападающих, тризащитника (рис.33). Припроходе нападающего 3 влицевую защитник 2 помогаетему, а защитник 1 помогаетпартнеру 2.

№3. Тренер отдает пас нападающему 5 (рис.34). Защитник2 помогает партнеру 5. После прихода защитника 2 нападающийотдает пас партнеру 2,на которого выходитзащитник 4. Далее пасследует в угол. Защитник2 должен успеть к нему ип р о т и в о д е й с т в о в а т ьброску.

3

1

22

111

13

3

4

4

5

2

2

6

32

1

1

2

2

1

45

2

4

1

T 5

74

Провокация фола в нападении

Это техническое действие может выполняться смелым,умным и подготовленным игроком. В настоящее время провокацияфола инициируется защитниками ростом от 180 см до 210;220 см.

Техника выполнения приема: защитник встречаетнападающего лицом, корпус расположен перпендикулярнодвижению нападающего. Ноги немного шире плеч, колени прямые,обе ступни находятся на полу. Прямые руки в замке опущены вниз иприжаты к корпусу. При контакте с нападающим или за долю секундыдо него, защитник начинает небольшое отклонение корпусом назад иодновременно принимает положение приседа, наклоняет головувперед до упора подбородком в грудь и продолжает падает назад,выполняя страховку двумя руками. Защитник кричит. Падениепроизводится с небольшим перекатом, как при кувырке назад. Кистипрямых рук направлены вниз. Касание пола спиной и хлопок(страховка) руками по полу (предплечья и кисти) выполняютсяодновременно. При падении на спину из положения сидя, ноги,согнутые в коленях, подтягиваются к голове.

Но для выполнения приема необходима соответствующаяподготовка. Предлагается блок упражнений на гимнастических матахи в спортивном зале. Для более качественного проведениятренировки на матах желательно пригласить тренера по борьбе.

Упражнения на матах

№1. Кувырок вперед. Игрок принимает положение приседана носках у края мата, колени разведены, обе кисти находятся намате, пальцы рук направлены вперед. Голова наклоняется, аподбородок прижимается к груди, спина прогнута дугой. С упором наруки, которые немного сгибаются, выполняется кувырок впередперекатом через спину в группировке. Бедра согнутых ногприжимаются к груди, колени разведены. Необходимо так выполнитькувырок так, чтобы после кувырка игрок оказался в исходномположении приседа на носках.

№2. Кувырок вперед через партнера. Партнер становитсяна колени с упором на локти поперек мата. Кувырок выполняетсячерез него. Техника выполнения та же.

75

№3. Кувырок назад. Игрок становится спиной к мату,принимает положение приседа на носках. Выполняется кувырокназад в группировке. Спина прогнута дугой, бедра согнутых иразведенных ног прижимаются к груди руками, голова наклоняетсявперед и в сторону, при перекате через плечи и головупроизводится упор на кисти рук, которые сгибаются под углом 90градусов назад по отношению к предплечьям. После кувырка игрокприходит в исходное положение.

№4. Падение назад из положения приседа. Игрокстановится спиной к мату, принимает положение приседа. Начинаетмедленно падать назад. Выполняется падение на спину вгруппировке. Действия похожи на кувырок назад. Основное отличие:одновременно с касанием пола спиной производится страховка(удар по полу) прямыми руками (ладони вниз) с продолжениемкувырка в группировке назад. Угол между руками составляет неболее 60 градусов.

№5. Падение назад через партнера. Партнер становится наколени с упором на локти поперек мата. Игрок садится партнеру наспину и медленно опускается тазом вниз, спиной вперед. Когдаравновесие удержать невозможно, игрок выполняет падение наспину. Техника падения аналогична описанной выше. По мереосвоения техники падения, игрок начинает падение вышеотносительно пола.

Упражнения в зале

№6. Упражнение №4 выполняется на полу. Постепенновысота приседа доводится до высоты 40;50 сантиметров.

№7. В парах. Защитник, нападающий. Защитник стоитперед нападающим, ноги немного шире плеч, колени прямые, обеступни находятся на полу. Прямые руки в замке опущены вниз иприжаты к корпусу. Нападающий легко касается груди защитникарукой. Защитник резко подсаживается и выполняет падение на спинус криком.

76

№8. Нападающий отдает пас тренеру и двигается к нему,чтобы получить обратную передачу из рук в руки (рис.35). Защитникстановится за спиной тренера. Нападающий начинает проход ккорзине рядом с тренером. Защитник должен выполнить боковоескольжение и встретитьнападающего лицом, удерживаясвое тело между мячом икорзиной. После контактазащитник выполняет падение.Важно, чтобы защитник выполнилсвое скольжение двумя шагами,начиная движение с ноги,ближней к нападающему, и доконтакта успел поставить на полвторую ногу.

В начале выполнения упражнения можно за спинойзащитника положить мат и движение нападающему выполнятьмедленнее обычного. По мере усвоения приема мат убирается, аскорость прохода нападающего увеличивается.

№9. Защитник находится под корзиной. Нападающие смячами расположены так, как показано на рис.36. Для движения ккольцу нападающим оставляются узкие коридоры, обозначенныестойками. Защитник должен сместиться в сторону двигающегося ккольцу нападающему и подставиться, спровоцировав фол внападении.

2

2

1

Н

НT

77

Интегральные упражнения

После того, как игроки усвоили индивидуальные защитныедействия и основные принципы командных взаимодействий приличной защите, приступаем к закреплению нескольких защитныхнавыков. Ежедневное выполнение интегральных упражнений втечении 15;20 минут будет способствовать уверенной игре командыв защите. Многие специалисты считают, что наиболее эффективнотакая работа проводится в четверках. В данном пособиираскрываются основные идеи организации упражнений, наосновании которых можно упражнения усовершенствовать ипридумать новые.

№1. Три на три через всю площадку. Взаимодействияпротив заслонов (рис.37). Нападающий 1 ведет мяч вправо, где емуставит заслон нападающий 2. Защитники 1 и 2 взаимодействуютодним из следующих способов: "сквозь", "сзади", "смена", "заступ".Акценты в упражнении:

Защитник 1: давление на мяч, затруднить движение всторону мяча, выполнять предложенные действия защитником 2.

Защитник 2: игра за получение на фланге, предупреждениео заслоне "заслон слева", давление на заслоняющего, предложениео способе защиты.

Защитник 3: во время ведения мяча вправо смещается всторону мяча, строит треугольник, во время взаимодействияпартнеров против заслона предупреждает о готовности помочь"помогу справа".

Нападающий 1 после заслона продолжает ведение вправо кбоковой линии, останавливается и отдает передачу нападающему 2.2;ой начинает ведение влево и взаимодействует через заслон с 3;им. Упражнение продолжается влево.

1

23

78

№2. Выход на игрока с мячом (рис.38). Игроки 1 и 2выполняют передачи в парах. Игрок 1 после второй передачистановится защитником,обегает стойку и выходит кигроку с мячом. Взависимости от расстояниямежду игроками и местомустановки стойки могут бытьзадания защитнику:препятствовать броскунападающего или выход кнападающему и игра один наодин.

№3. Прыжок за мячом, помощь. В тройках (рис.39).Нападающий 1 отдает мяч партнеру 2 и совершает рывок под кольцодля получе6ния обратной передачи. Защитник 1 после передачивыполняет прыжок за мячом и препятствует получению обратнойпередачи. Нападающий 1 уходит на противоположный фланг. В этовремя нападающий 2 начинает проход в лицевую. Задача защитника1 довести своего оппонента до кольца и быстро вернуться дляоказания помощи партнеру 3. Нападающий 2 после передачи нафланг занимает местонападающего 1. Защитник 2меняет защитную позицию всоответствии с движениемоппонента и в моментоказания помощизащитником 1 совершаетрывок под кольцо дляпротиводействия передачивдоль лицевой линиинападающему 1. Смена мест.

1 2

1

32

79

№4. Игра на мяче, "максимум", прыжок за мячом, играна слабой стороне при входе нападающего с дальней стороны(рис.40а,б). Нападающий начинает ведение от центра поля.Защитник играет на мяче, препятствуя движению оппонента напротивоположный фланг. Нападающий, приблизившись ктрехочковой линии,выполняет остановку инесколько вращений. Послечего отдает мяч тренеру.Защитник выполняет"максимум" послеостановки и прыжок замячом после передачи.Нападающий послепередачи перемещается напротивоположный фланг.Защитник до осевой линиииграет с нападающим взакрытой стойке, а после еепересечения опускаетсявдоль нее под кольцо,находясь ниже линиипередачи на один метр.Левая рука направлена намяч, а правая ; на игрока(рис.40а). Далее упражнение может развиваться двумя путями:нападающий старается получить мяч, ворвавшись в трехсекунднуюзону или на периметре (рис.40б). В первом случае защитниквстречает нападающего на границе зоны, принуждает изменить егонаправление движения к мячу, играет в закрытой стойке и принеобходимости выполняет "повернись лицом к мячу". Во второмслучае при достижении осевой линии защитник уже должен играть взакрытой стойке. Игра один на один.

80

№5. Действия против горизонтального заслона игрокубез мяча (рис.41).Нападающий, защитник,заслоняющий. Порядокдействий игроков до точки нольи после передачи такой же, как впредыдущем упражнении. Далеенападающий играет заполучение, двигаясь поуказанному маршруту. Защитникна участке от точки 0 до точки 1играет в закрытой стойке,противодействуя передаче. Научастке 1 ; 2 выполняет"повернись лицом к мячу" и меняет левостороннюю стойку направостороннюю. На участке 2 ; 3 корпусом препятствует движениюнападающего на заслон. В точке 3 выполняет заступ правой ногой зазаслон, прямую правую руку заводит за корпус заслоняющего имощно отталкивается ею в сторону боковой линии. Послепрохождения заслона защитник прямой правой рукой играет заполучение на фланге.

№6. Слабая, сильная (рис.42). Защитник находится наслабой стороне вверху, не теряя из виду своего нападающего.Тренер выполняетведение к лицевойлинии в зону "офсет".Защитник смещаетсявниз так, как он этодолжен делать при"вращении" на слабойстороне вверху. Иззоны "офсет" тренервыполняет передачуоппоненту защитника, который смещается ближе к углу площадки.Защитник рывком выходит к нападающему, приближаясь последниеметры к нападающему короткими быстрыми шагами, с высокоподнятыми руками, и препятствует броску и прямой передаче подкольцо. Сразу после сближения он должен предотвратить прямоепроникновение, направляя нападающего в лицевую линию.

O

1

23

81

№7. Три на три (рис.43а,б). Тренер начинает ведение взону офсет. Защитники наслабой стороне должныменять свою позицию всоответствии сположением мяча и ихнападающих, прикрываялинию передачи своимоппонентам. Тренеротдает пас одному изигроков и защитникизанимают позиции всоответствии с ситуацией,которая создалась послепередачи. Игра три на три.

№8. Три на три (рис.44а,б). Это упражнение аналогичнопредыдущему, за исключением того, что тренер находится в центреплощадки. Нападающий 1 направляется защитником в зону офсет.Защитники 2 и 3 перемещаются в защитной стойке. Когданападающий отдает пас тренеру, защитники выполняют прыжок замячом, перекрывая линию передачи. Игра три на три.

1

2

3

1

1

T

2

2

3

3

1

2

3

12

3

1

2

312

3

82

№9. Три на три (рис.45). В этом упражнении сочетаютсядва действиянападающих, которымп р о т и в о д е й с т в у ю тзащитники: прорезкаигрока с сильной сторонына слабую и выход игрокасо слабой стороны насильную.

№10. Три на три (рис.46а,б). Тренер с мячом расположенв любой точке зонынападения. Нападающие изащитники занимаютисходные позиции. Тренеркатит мяч по полу внаправлении одного изигроков или кольца.Скорость перемещениямяча варьируется тренером.Мяч во время качения неперехватывается. Послеполучения мяча упражнениепродолжается игрой 3*3 сопределенными заданиямидля нападающих или безних. Тренер контролируетдействия защитников.

№11. Три на три на половине площадки. Тренеропределяет действия нападающих и защитников, расставляетакценты: игра на мяче, за получение на сильной, при выходе сослабой, вращение, игра против заслона, постановка спины, разговори т. д.

23

1

2

3

1

83

№12. Четыре на четыре (рис.47). Нападающиерасположены на периметре, защитники, взявшись за руки,расположены спиной ккольцу в метре от него исмотрят вперед. Тренер смячом расположен залицевой. Мяч выкатываетсяили передается любомунападающему. Защитники,разговаривая между собой,занимают позиции наплощадке и начинается игра4*4. Контролируются все индивидуальные и командные действияигроков.

№13. Четыре на четыре, два мяча (рис.48). Тренер сдвумя мячами расположен по центру площадки и катит мяч любомуигроку на одном из флангов.Защитники перестраиваютсяв соответствии со своимместом на площадке, мяч неперехватывается. Есливторой мяч не отдается, тоначинается игра 4*4. Есливторой мяч быстропередается любому игрокуна противоположный фланг,то защитникиперестраиваются в соответствии с положением второго мяча ииграют 4*4.

№14. Четыре на четыре на половине площадки. Играначинается от центра поля. Упражнение организовано так же, какупражнение №2.

№15. Пять на пять на половине площадки. Предлагаетсявыполнять данное упражнение при подготовке к игре с конкретнымсоперником, когда нападающие моделируют основные принципынападения соперника, а защита совершенствует свои действия вситуациях, которые наиболее вероятны в предстоящей игре.

2

21

1

84

№16. Пять на пять без ведения. В данном упражнениинападающим разрешено бегать с мячом, не выполняя ведение. Этимсоздаются условия для защиты более сложные, чем в обычной игре.

При выполнении интегральных упражнений всегдапреследуется определенная цель по совершенствованию игры взащите.

85

Заключение

Против любого действия есть противодействие, противлюбого приема есть контрприем. В конечном итоге, побеждает тот,кто своевременно и правильно применил свой прием последним.Защищаться сложнее, чем нападать и невозможно защищаться безошибок. Но обученная команда, которая четко понимает своидействия в каждой конкретной ситуации и постоянносовершенствует их на тренировках, будет меньше ошибаться и чащепобеждать.

В данном пособии предпринята попытка предложитьпостроение философии и обосновать тактику игры в защите приперсональной опеке. Всегда нужна идея игры против конкретногосоперника, в конкретной защите. Одни и те же исходные данные, втакой игре как баскетбол, могут у разных тренеров привести кразным выводам и концепциям. Поэтому, очевидно, что сотдельными предложениями или взглядами, высказанными в этойработе можно не согласиться. Но если некоторым тренерам этопособие поможет улучшить игру их воспитанников и команд, то своюзадачу буду считать выполненной.