Организация занятий в клубе. Краткая характеристика...
TRANSCRIPT
![Page 1: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/1.jpg)
Организация занятий в клубе. Краткая характеристика
альпинизма и требования к альпинистской подготовке.
Уровни подготовки.
Лектор: Лежнев Антон
Лекция 1
![Page 2: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/2.jpg)
Альпинизм• Альпинизм – это вид спорта, цель которого –
восхождение на горные вершины.
• Суть альпинизма – преодоление препятствий на пути к вершине:
• различные формы горного рельефа (скалы, снег, лед)
• погодные условия (дождь, снег, ветер, низкие температуры)
• высота (процесс адаптации)
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»1 http://climb-club.ru
![Page 3: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/3.jpg)
Виды естественных препятствий,
встречающихся в горах
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»2 http://climb-club.ru
• Горные реки
• Скалы
• Снег, фирн
• Ледники, ледопады
Преодоление всех типов горного рельефа потенциально
опасно.
Необходима всесторонняя подготовка, позволяющая свести
опасность к минимуму:
• физическая
• теоретическая
• техническая (практическая)
• морально-психологическая
![Page 4: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/4.jpg)
Виды естественных препятствий,
встречающихся в горах
Горные реки
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»3 http://climb-club.ru
![Page 5: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/5.jpg)
Виды естественных препятствий,
встречающихся в горах
Скалы
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»4 http://climb-club.ru
![Page 6: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/6.jpg)
Виды естественных препятствий,
встречающихся в горах
Снег, фирн
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»5 http://climb-club.ru
![Page 7: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/7.jpg)
Виды естественных препятствий,
встречающихся в горах
Ледники, ледопады
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»6 http://climb-club.ru
![Page 8: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/8.jpg)
Классификация альпинистских
маршрутов
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»7 http://climb-club.ru
Маршруты (по типу рельефа):
• скальные
• ледовые
• снежные
• комбинированные
Отдельно выделяют:
• стенные (крутизна более 60°), BigWall
• высотные (выше 6900 м)
• технические (высокая сложность преодоления)
• высотно-технические
• траверсы
![Page 9: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/9.jpg)
Классификация альпинистских
маршрутов
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»8 http://climb-club.ru
В соответствии с российской (советской) классификацией альпинистские
маршруты делятся на категории:
1Б 2А 2Б 3А 3Б 4А 4Б 5А 5Б 6А 6Б
Сложность маршрута определяется сложностью преодоления его
отдельных участков. Первопроходцы дают предварительную оценку
в отчете, направляемом в Федерацию Альпинизма России.
![Page 10: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/10.jpg)
Классификация альпинистских
маршрутов
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»9 http://climb-club.ru
1Б 6Б
![Page 11: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/11.jpg)
Спортивные разряды и нормы в
альпинизме
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»10 http://climb-club.ru
Разряды в альпинизме присваиваются в соответствии с
Единой Всероссийской Спортивной Классификацией (2010 – 2013 г.г.)
Кандидат в мастера спорта
мужчины: 6А – 1, 5Б* – 2, 5А** – 1;
женщины: 5Б* – 3;
I разряд
мужчины: 5А* – 2, 4А – 1, 4Б – 1, 4А** - 1, 4Б** - 1, 3*** - 1;
женщины: 5А* – 2, 4А – 2, 4Б – 2, 3*** - 1;
II разряд
ЗБ – 2, ЗА – 3, 2*** - 1
III разряд
2Б – 1, 2А – 2, 1Б - 1
Значок "Альпинист России"
1Б – 1
* - ледово-снежное или комбинированное или зимнее восхождение
** - восхождение в группе из 2-х человек
*** - восхождение в качестве руководителя группы
![Page 12: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/12.jpg)
Особенности высокогорного
климата
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»11 http://climb-club.ru
• Пониженное атмосферное давление
• Интенсивная солнечная радиация
• Пониженная температура
• Сухой воздух
• Рост количества осадков с высотой
• Горно-долинные ветры
![Page 13: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/13.jpg)
Особенности походов и
восхождений в горах
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»12 http://climb-club.ru
• Знакомство со сложностями предстоящего маршрута и оценка собственных сил.
Сбор информации: описания, рисунки, фотографии, рассказы очевидцев
• Визуальная разведка
• Оценка сил группы:
• физические, технические, моральные ресурсы
• сработанность
• индивидуальный опыт и мастерство
• взаимозаменяемость
• руководитель и наличие потенциальных лидеров)
![Page 14: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/14.jpg)
Уровни подготовки альпинистов
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»13 http://climb-club.ru
• Физическая подготовка
• Теоретическая подготовка
• Техническая подготовка
• Морально-психологическая подготовка
![Page 15: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/15.jpg)
Физическая подготовка
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»14 http://climb-club.ru
Основные принципы
• Активность
• Сознательность
• Регулярность
Основное направление подготовки – выносливость, умение экономить
энергию, способность быстро восстанавливаться после длительных нагрузок
Состав• Кросс, 1 час и более (тренировка выносливости)
• Силовые упражнения (перекладина, брусья, канат, отжимания от пола и т.д.)
• Хождения по брусьям и т.п. (развитие вестибулярного аппарата)
• Лыжи (зимой), футбол (круглый год)
Нормативы по общефизической и специальной подготовке
Прохождение медицинского контроля в физкультурном
диспансере
![Page 16: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/16.jpg)
Техническая подготовка
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»15 http://climb-club.ru
В городе
• теоретические занятия
• практические занятия
• отработка скальной техники на скалодромах (в манеже, парке «Изумрудном», «на горе», «на быках», в болдерзале)
• учебно-тренировочные выезды на скалы
В горах
• скальные занятия
• снежные занятия
• ледовые занятия
• занятия в лагере
• восхождения
![Page 17: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/17.jpg)
В городе
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»16 http://climb-club.ru
![Page 18: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/18.jpg)
В горах
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»17 http://climb-club.ru
![Page 19: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/19.jpg)
Морально-психологическая
подготовка
2013/2014 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»18 http://climb-club.ru
Качества, необходимые альпинисту
• Сознательность (идейное выполнение задач,
осознанность действий)
• Сила воли
• Чувство долга
• Смелость (особенно при хождении первым)
• Решительность
• Привычка к высоте
• Наблюдательность
• Коллективизм и внимательное отношение к остальным участникам
• Желание и умение учиться
![Page 20: Организация занятий в клубе. Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052401/55addef91a28ab0c108b45e6/html5/thumbnails/20.jpg)
Спортивный клуб альпинистов
«Восхождение»
Контактная информация:г. Барнаул, проезд 9 Мая, 5
http://climb-club.ruЛежнев Антон Петрович
тел. +7 913 250 [email protected]