Живая еда как летом питаться правильно и вкусно...
DESCRIPTION
Как рассказать окружающим о своем выборе и образе жизни? Как выбрать безопасные и полезные овощи, фрукты и какую пить воду? Как ходить на рынок, чтобы с умом потратить деньги? Как научиться читать этикетки в магазинах и как не поддаться на уловки маркетологов и рекламистов. Какие овощи и фрукты является сезонными и наиболее полезными летом? Цветной завтрак – букет на обед и пучок травы на ужин. Где найти и как съесть дикорастущие травы, овощи и ягоды? Стоит ли замораживать продукты на осень и зиму? Суперфуды: ягоды годжи, проростки, хлебцы, спирулина, кэроб – как получить все самое ценное?TRANSCRIPT
![Page 1: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/1.jpg)
Живая Еда
или как летом питаться
правильно
Часть I
![Page 2: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/2.jpg)
АнгелинаПятницкая
ЛекторШколы ,Зеленых Драйверов
Консультант зеленого, бизнеса проектов и
образажизни , Копирайтер Ангел Слов
https://vk.com/angalexp
![Page 3: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/3.jpg)
Wow «12 теория и обсуждение , мифов о здоровом питании
»вегетерианцах и сыроедах
« -Семинар Съедобно, несъедобно полезно или
»вкусно -Кулинарноешоу дегустация
![Page 4: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/4.jpg)
30% 90% От до новой информации
подтверждение правильности своихдействий
« »,первичный опыт здесь и сейчас « »минимизация ошибок вжизни
новые решения ваших задач( главное иметь сформулированный вопрос
)и задать его
Улучшение качества Вашейжизни при условии применения полученной информации на практике
не останавливаясь на получении разового опыта
![Page 5: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/5.jpg)
Wow теория и обсуждение«12 , мифов о здоровом питании
»вегетерианцах и сыроедахчасть 1
![Page 6: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/6.jpg)
, Экология, ЗОЖ
вегетерианств - о времяпрепровождение
модное поветрие или
секта
![Page 7: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/7.jpg)
« Обратите внимание на
, предпочтение которое дети
всегда оказывают
, фруктам молочным, продуктам
печеньям и» овощам
- ( Жан Жак Руссо писатель и)философ
![Page 8: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/8.jpg)
" Сегодня на нашей планете очень много. проблем Мы слышим
много слов от, бизнесменов от
, , правительства но, похоже они ничего
не собираются с этим. делать Но Вы сами
- можете кое что! изменить Выможете
помочь окружающей, среде можете помочь
прекратить жестокое обращение с животными и вы
можете улучшить . , свое здоровье Все
что вам нужно, - сделать это стать
. вегетарианцем Так что подумайте об
, этом это отличная!"идея
( )ПолМаккартни музыкант
![Page 9: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/9.jpg)
« »Миф о злом вегане
![Page 10: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/11.jpg)
Западные вегетерианцы
http://www.wmj.ru/zvezdy/istorii-i-sluhi/zvezdy-vegetariancy-ot-teorii-k-praktike/?snpage=3#content
![Page 12: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/12.jpg)
Российские вегетерианцы
http://www.vita.org.ru/famous.php
![Page 13: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/13.jpg)
Как рассказать миру о eco friendly?
Личный пример
Ответы скептикам в реальном и виртуальном
мире « Эколектории и зеленые
»точки
Общество экологистов
, Домашние дружескиеэкогруппы
Корпоративноеэковолонтерство
![Page 14: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/14.jpg)
eco friendly жизньпроста
НЕ требует фантастических
усилий
- в городе возможна
![Page 15: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/15.jpg)
eco friendly жизнь это легкий путь
улучшить , себежизнь
, оздоровиться найти друзей
![Page 16: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/16.jpg)
eco friendly жизнь
Это изобилие
фруктов иовощей
Витамино в и
энергии
![Page 17: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/17.jpg)
eco friendly
жизньдоступна
даже в России
![Page 18: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/18.jpg)
Миф #6eco
friendly жизнь спасет
планет у
помож ет
нашимдетям
![Page 19: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/20.jpg)
,Мыне наследуем землю от наших предков
мы заимствуем её у наших детей
![Page 21: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/21.jpg)
Экологисты и активисты
пропагандируют, действительно
улучшаютзаконодательство
![Page 22: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/22.jpg)
, Эко био и органик вещи
качественны идолговечны
отличаются отобычных
![Page 23: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/23.jpg)
Ношениемеха
влияет на состояние
экологии
![Page 24: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/24.jpg)
Если на бумаге
или упаковке
есть знакFSC
не всё впорядке
![Page 25: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/25.jpg)
Упаковка зеленого цвета не говорит о
натуральности и безопасности продукта
![Page 26: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/26.jpg)
•
Как отличить настоящую экопродукцию от гринвошинга
(greenwashing – « »)зеленый камуфляж
http://roscontrol.com/community/project/ekologiya_gizni/tab-8/
![Page 27: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/27.jpg)
Преимущества и удовольствие жизни eco friendly
![Page 28: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/28.jpg)
Качествожизни и счастье
НЕ зависят от качества и количества
вещей
![Page 29: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/29.jpg)
![Page 30: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/30.jpg)
https://vk.com/garagesaleloftproject
http://spasiboshop.org/
![Page 31: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/31.jpg)
Жизнь без телевизора
, сживой едой настоящими эмоциями и близкими
отношениями с родными
![Page 32: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/32.jpg)
Возможность бюджетно
или бесплатно
путешествовать
![Page 33: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/33.jpg)
Стать примером
дляподражан
ия
![Page 34: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/34.jpg)
изменениезаконодательства
правил общественного поведения
стереотипов
![Page 35: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/35.jpg)
:радостьжизни
практика благодарности
![Page 36: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/36.jpg)
гармони я и
балансценносте
ййога
медитации
-ом хиллинг
![Page 37: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/37.jpg)
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/biznes_v_poze_lotosa/
![Page 38: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/38.jpg)
Текстовоесопровождени
е бизнеса инекоммерческ
их проектов
https://vk.com/angelinaswords
![Page 39: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/39.jpg)
Свободное время для
, того чтодействитель
но важно
![Page 40: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/40.jpg)
« »Проект Сельский коворкинг
https://vk.com/coworkingvillage
![Page 41: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/41.jpg)
Мыслитеглобальн
, одействуй
телокально
![Page 42: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/42.jpg)
![Page 43: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/43.jpg)
Экосумка
Shopper bag
Бабушкинаавоська
Тканеваясумка
Необходимый атрибут
городскогоэкологиста
![Page 44: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/44.jpg)
« »Правила вопроса
– ПредставьтесьФИО
Вопрос по темевыступления
Четкий ответ
Не перебивайте
Улыбайтесь
![Page 45: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/45.jpg)
« -Съедобно
»несъедобно
вкусно
полезно
Часть II
![Page 46: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/46.jpg)
…Лето
можно поздно ложиться и
рановставать
![Page 47: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/47.jpg)
Дышите глубже Пейте больше воды Чаще медитируйте
![Page 48: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/48.jpg)
Обычные фильтрованные
бутилированные воды
Питьевые минеральные
, воды, родниковые из
источника Целебные
минеральные воды
Подслащенные, воды воды с
искусственнымидобавками
, Спортивная водадиетическая
Современный рынокбутилированно й воды
![Page 49: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/49.jpg)
Массатела
Нормаводы
Нормаводылетом
30 кг 0,9 л 1,1 л40 кг 1,2 л 1,5 л50 кг 1,5 л 1,9 л60 кг 1,8 л 2,3 л70 кг 2,1 л 2,7 л80 кг 2,4 л 3,0 л90 кг 2,7 л 3,4 л
100 кг 3,0 л 3,8 л
![Page 50: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/50.jpg)
![Page 51: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/51.jpg)
Пищевая пирамида
![Page 52: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/52.jpg)
, Продавец его руки
Один вид товара или малыйассортимент !Не глянец
, Внимание!рынок
![Page 53: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/53.jpg)
?Как сделать овощи безопасными
варка очистка от кожуры
удаление« -нитрат» участковплода
вымачивание
![Page 54: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/54.jpg)
В России каждый житель в среднем 69 выпивает л молока в год
75 Украина л
– 81 США л
– 90 Италия л
– 103 Англия л
– 140 Ирландия л
![Page 55: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/55.jpg)
Иерархия молочных продуктов(1 — , наименее вредные 8 — )наиболее
1. Йогурт и кефир из сырого козьего или овечьего молока2. Сыр из сырого козьего или овечьегомолока3. , Йогурт кефир из пастеризованного козьего или / , овечьего молока Йогурт кефир из сырого коровьегомолока4. Сыр из
пастеризованн ого козьегомолока5. , Йогурт кефир из
пастеризованно го коровьегомолока6. Молодые сыры из пастеризованного коровьего молока( )моццарела7. Твердые сыры из
пастеризованно го коровьего молока8. , , Плавленый копченый — колбасный сыр очень , тяжелые для усвоения загрязняют кишечник
![Page 56: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/56.jpg)
Срок хранения> 30 дней
Мертвые йогурты Читаем этикетки
![Page 57: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/57.jpg)
![Page 58: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/58.jpg)
Не содержиттрансжиры
![Page 59: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/59.jpg)
, Местный местногопроисхождения
![Page 60: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/60.jpg)
не
: Разница мультизерновой и
« из цельного»зерна
![Page 61: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/61.jpg)
С низким содержание
жира
![Page 62: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/62.jpg)
Органическ, , ий био эко
![Page 63: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/63.jpg)
С добавлением настоящих
фруктов
![Page 64: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/64.jpg)
это не ECO
![Page 65: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/65.jpg)
http://www.e-mama.ru/feeding/539.html
![Page 66: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/66.jpg)
![Page 67: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/67.jpg)
замораживание овощей и
– фруктов самый
выгодный и удобный
способконсервирован
ия
- 18 - 23 доградусов
маленькие порции на
один раз
![Page 68: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/68.jpg)
, овощиовощны
епюре
спелыефрукты
все виды
рыбы
свежиетравы
орехи исемечк
и
цитрусовые
Хорошозамораживаются
![Page 69: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/69.jpg)
йогурт яйца бананы
, дыня авокадо
и кусочки
цитрусов ых
фруктов
желе
Плохозамораживаются
![Page 70: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/70.jpg)
Раздельно е питание
Монтиньяк
сыроедение
Позитивн ое
питание
макробиотика
Каскадно е питание
Французское питание
, Рецепты, диеты
культура, питания, термины
правила каквыбирать
http://www.jv.ru/
news/group/id/1239
![Page 71: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/71.jpg)
Дикоросы
Что растет на
?Природе
![Page 72: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/72.jpg)
Грибы
плоды
ягоды
-трава какаято
![Page 73: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/73.jpg)
Что растет на самом
? деле
![Page 74: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/74.jpg)
, Коренья, травы, плоды, листья
кора
![Page 75: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/75.jpg)
ТопинамбурРепа
Редька
Хрен
Брюква
Тыква
Кабачок
Пастернак
петрушка
Кореньсельдерея
Огурцы
Помидоры
Цветнаякапуста
Лук
Чеснок
Патисоны
Сладкийперец
![Page 76: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/76.jpg)
Клюква
Брусника
Калина
Рябина
Морошка
Черника
Смородина
Облепиха
Малина
Клубника
Голубика
Ежевика
Боярышник
Черемуха
Ирга
![Page 77: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/77.jpg)
ЧерноплодкаШиповник
Яблоки
Арбуз
Дыня
Виноград
Фейхоа
Мандарины
Гранат
Вишня
Слива
груша
Хурма
Абрикос
Шелковица
![Page 78: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/78.jpg)
Семена тыквы
Подсолнечник
Мак
Конопля
Лен
Амарант
Зеленая гречка
Пшеница
Полба
![Page 79: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/79.jpg)
Фисташки, Грецкие пекан
Маш
нут
Горох
Фасоль
Чечевица
Петрушка
Укроп
Базилик
Кинза
Разные салаты
Сельдерей
Щавель
Шпинат
Ревень
,Ботва репыредиса
Мангольд
![Page 80: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/80.jpg)
Масла Зародышей
ПшеницыАмарантаКедровоеРасторопшиЛьняноеШиповника
КонопляноеОблепиховоеГорчичноеТыквенноеПодсолнечноеГрибыБелыеОпятаЛисичкиПодберезовикиПодосиновикиШампиньоныВешанки
![Page 81: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/81.jpg)
![Page 82: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/82.jpg)
, , Растения и овощи плоды и ягоды дикоросы и цветымолчат
Они просто выросли под настоящим солнцем на земле
об их продаже не заботятся десяткимаркетологов
: « ! 3 На них нет надписей Акция по цене2», « 10 %» « Скидка или Обогащено
»витаминами Они просто есть
![Page 83: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/83.jpg)
Цветы
на завтрак
обед
ужин
![Page 84: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/84.jpg)
- -Мать имачеха
: Что желтые цветы
: Как мелко порубленные
Омлет
\Фруктовый овощной салат
вино
![Page 85: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/85.jpg)
!Съедобно всё
, Листья бутоны в салат
- Ярко желтые цветы в мед исладости
? Что получится Омолаживающие свойства и
чистка крови
Одуванчик
![Page 86: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/86.jpg)
АкацияАкация = карагана
-Незрелые плодыстручки
Бутоны
Цветы
, Яркое украшение супасалата
Нет головной , боли чистка печени
![Page 87: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/87.jpg)
Розовый клевер
Салаты и супы
, Цветы с соком чаем
– КЛЕВЕРСКЕФИРОМ !витаминная бомба
, Здоровый обмен веществ укрепление иммунитета
Клевер
![Page 88: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/88.jpg)
Тыква икабачок
– Большиежелтые бутоны лакомство в европейской
кулинарииФаршировка
Свежий салат
![Page 89: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/89.jpg)
=Календула ноготок
Лекарственноерастение
Салаты
Бутерброды
Омлет
Засушиваниецветков
компот
Календула
![Page 90: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/90.jpg)
Источниквдохновения
Замена – розы
шиповник Варенье из
лепестков
, Варенье, мед
мармелад Чай с
бутонами
Средство отпростуды
Роза
![Page 91: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/91.jpg)
Азиатская овощная
культура , Мясные супыжаркое
Антиоксиданты
Снижают вес
Хризантема
![Page 92: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/92.jpg)
Лучшее украшение
парков
Листья и цветкисъедобны
, Салатыбутерброды
– Бутоны приправа для
рыбных и мясных блюд Основа для
соуса
Настурция
![Page 93: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/93.jpg)
Пряный аромат и вкус
Хит кавказскойкухни
Заменитель дорогостоящего
шафрана
Выпечка
Плов и соусы
Паста из – бархатцов
источник эфирных масел
Бархатцы
![Page 94: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/94.jpg)
42 съедобных цветкаhttp://kedem.ru/schoolcook/basis/20100802-flowers/?fb_action_ids=686438494755376&fb_action_types=og.likes
![Page 95: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/95.jpg)
![Page 96: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/96.jpg)
![Page 97: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/97.jpg)
= Руккола
ОДУВАНЧИК
![Page 98: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/98.jpg)
Фаршированныйтюльпан
![Page 99: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/99.jpg)
Рецепты с - цветами главный
тренд летней
европейскойкухни
![Page 100: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/100.jpg)
Секрета самого лучшего летнего
: салата чем меньше нарублена
– зелень темвкусней
Смузиподходи
т длявсех
![Page 101: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/101.jpg)
-Зеленые крем супы
Щис крапивой
Рис содуванчиками
Картофель склевером
![Page 102: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/102.jpg)
, Внимание!крапива
![Page 103: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/103.jpg)
Блинчики
омлет
-суп пюре
пудинг
крапивный чай и крапивный
= сыр хиты продаж в эко
магазинахЕвропы
![Page 104: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/104.jpg)
Сладкие травы
нежные цветы
![Page 105: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/105.jpg)
Бутерброд с сиренью
![Page 106: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/106.jpg)
: Варенье вкусные бабушкинырецептыкабачки
крыжовник с орехами
апельсиновые корки
![Page 107: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/107.jpg)
Сегодня
Липовый мед и варенье
Сосновыешишки
![Page 108: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/108.jpg)
! Только смотрим
Нежные убийцы
лютик
![Page 109: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/109.jpg)
! Только смотрим
анемон
![Page 110: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/110.jpg)
! Только смотрим
наперстянка
![Page 111: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/111.jpg)
! Только смотрим
ландыши
![Page 112: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/112.jpg)
! Только смотрим
дурман
белена
цветы картошки ипомидоров
![Page 113: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/113.jpg)
Суперфуд
?Что такое
?с чем едят
![Page 114: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/114.jpg)
Суперфуд
?Что такое
?с чем едят
![Page 115: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/115.jpg)
Спирулина10 = 1 гр спирулины
килограмм говядины
50 Железа в раз больше > чем в печени
регулярное употребление 2\3 защищает от известных болезней
![Page 116: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/116.jpg)
: Проростки что
?проращиваем
Гречка
Овес
амарант
Лен
Подсолнечник
Мак
Маш
Чечевица
Полба
Пшеница
Рожь
Горох
![Page 117: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/117.jpg)
Подробная инструкция
попроращивани
ю
http://i-mne.com/statya/instruktsiya-po-prorashchivaniyu
![Page 118: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/118.jpg)
Промываем
заливаем водой
8-12 часов
сливаем
накрываем
8-12 часов
!Едим на здоровье
![Page 119: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/119.jpg)
на солнце ( , быстро но )твердо
– в тени лучше!всего
сушка с температурной илихимической обработкой
, выглядят красивее долго не, портятся и их не едят
( вредители самый плохой)способ
: Сухофрукты ?как сушим
![Page 120: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/120.jpg)
Чего не должно быть в меню
? экочеловекаhttp://np-mag.ru/article/2014/02/shouldnt-eat-save-enviroment/
как научить детей питаться
правильноhttp://www.psychologies.ru/roditeli/children/_article/8shagov-kprobuzhdeniyu-vkusa-kak-nauchit-rebenka/
как уменьшить уровень? бисфенола
http://np-mag.ru/news/2014/02/13/reduce-bisphenol-3-days/
как избежать авитаминоза
http://np-mag.ru/article/2014/02/vitamins-food/
шаги к вегетерианству
http://np-mag.ru/article/2014/03/6-steps-vegan/
![Page 121: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/121.jpg)
АнгелинаПятницкая
ЛекторШколы ,Зеленых Драйверов
Консультант зеленого, бизнеса проектов и
образажизни , Копирайтер Ангел Слов
https://vk.com/angalexp
![Page 122: Живая еда как летом питаться правильно и вкусно (фестиваль Люди Леса, Сыктывкар)](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102815/557f2c4ad8b42a00268b4ea8/html5/thumbnails/122.jpg)