zov football lifeskills coaching manual - combined

LifeSkills Education Through Football

Football LifeSkills Coaching Manual

Acknowledgements

Huge Thank you to TackleAfrica (www.tackleafrica.org),

a UK based charity using football to raise HIV awareness

in Africa for allowing us to use some of their football

drills and the continued support! Thank you also to

Vodafone World of difference Foundation, and

everyone who helped us make this project a success.

TackleAfrica

Tatyana Park is a long standing supporter and

a former trustee of ZOV UK as well as a

passionate football lover and FA qualified football

coach. She has extensive experience with

delivering HIV education through football with

TackleAfrica. Inspired by her experience in the

Sport for development sector , Tatyana decided to

create a coaching manual incorporating some

vital Lifeskills messages. Tatyana lives in London

and supports various charities by helping them

develop and implement a wide variety of projects around the world.

The manual has been designed with support from Ben Sadler. Ben has worked in Sports

Development for over 10 years, including three years with TackleAfrica in East Africa.

Like Tatyana he too is passionate about sport being used as an educational tool to

support the development of young people.

About the author

1

ZOV is a UK-based charity that supports the welfare and education of children living in care

in Bulgaria. The organisation works with a team on the ground in Veliko Turnovo, Central

Bulgaria. Whilst ZOV supports the goal of de-institutionalisation within Bulgaria, it works

to help address the many difficulties experienced by children who are in care today. The

projects focus on welfare, education and preparing the children for independent living and

provide them with new and inspiring opportunities that enhance their development as

individuals. The key to ZOV’s approach is to invest time and funds in the people who work

with the charity on the ground in Bulgaria, in order to develop the skills and understanding

necessary for projects that are sustainable in the long term. For more information on this

please refer to www.zov.org.uk

About the Manual

2

About

The Football LifeSkills Coaching Manual has been designed around the principle of using

football as a medium to teach children and young adults living in institutional care in

Bulgaria some vital life skills. Each football drill is structured in a way to deliver a message

based on various life skills topics such as Communication, Teamwork, Determination,

Supporting your friends, Commitment and Confidence. The end goal is to build a strong

leadership community amongst the children involved in the project and also teach them

important, social skills, to assist them in being able to lead a normal life outside the

institutional homes.

This manual provides basic information about football, rules of of the game, a sample

training session as well as 6 simple but effective football drills. Each football drill

intentionally corresponds to a life skill message, encouraging the participants to learn not

just a new football drill/skill but also have an opportunity to learn/start up a discussion

around a specific life skill subjects/issue(s). The football drills are simple, enjoyable and

fun. Each drill outlined in this manual will start with the football coaching aspect of the

drill, ensuring the children get used to it first. It is left up to the coaches discretion as to

when to introduce he ‘life’ skill message into the drill. Typically this would happen once the

children get used to the football element.

How it Works

Football is arguably the world’s most popular sport. Two teams play the game with eleven members

each in an area called a “football pitch” with the opposing teams’ net or goal on the opposite side.

Ten of the players run around the pitch while the remaining team member, called the goalkeeper, is

in-charge of protecting their team’s net. The basic purpose is to pass and kick the ball around and

score in the opposing team’s goal. Competitive games usually last for a total of 90 minutes, with the

team scoring the most goals declared as the winner. In the case wherein both teams have the same

score at the end of the game some rules allow for extra time and a penalty shootout. In a penalty

shootout players from each team will have the responsibility of trying to score from the “penalty

kick”. The team that scores the most penalty kicks wins the game.

Life in institutional care in Bulgaria

3

Football

Bulgaria has one of highest number of children in institutions across Europe.*, institutions that

severely limit their chances in life. (May want to explain what you mean by ‘institutions) Due to a

severe lack of staff and funding, children’s homes must prioritise on the basic needs and thus

cannot provide additional services that support the childrens’ educational and emotional

development. ZOV aims to give these children the support and care they need for a brighter

future, as every child deserves. The children’s home the charity works with (name etc) relies on

its partnership with NGOs like ZOV, to help ensure that each child gets the breadth of care that

they need.

Football is often considered as an international language, a game which brings people together

regardless of differences. It is watched on a global scale on TV and has a massive following of

fans. The essence of the sport is not just a game, but a game which can incorporate many core

values, such as team spirit, respect, tolerance, inclusion, organization and understanding of one

another, It can teach individuals how to react and deal with losing or winning, how to

communicate with team members, work together and take responsibility for the end task. . If

applied correctly and positively football can help children not only acquire these positive skills but

also transfer these directly into their day to day lives. In the short term football programmes can

offer physical and psychological relief and joy whilst participating in them but also in the long

term, they can instil the participants with self-confidence, critical thought and other valuable

“tools” necessary for an overall healthy journey through life.

Why use football for social change?

The Rules of Football 5

4

Contents

Coaching football - Hints and Tips 8

Drill 1 - Call & Pass - Communication 9

Drill 2 - Support Play - Teamwork 11

Drill 3 - Keepy Uppy - Determination 13

Drill 4 - Support Your Friends - Support 15

Drill 5 - Pass or Shoot - Confidence 17

Drill 6 - Dribbling - Commitment 19

A coin is tossed and the team which wins the toss decides which goal it will

attack in the first half of the match. The other team takes the kick-off to

start the match. The team that wins the toss takes the kick-off to start the

second half of the match, and the teams change ends.

5

The start and restart of play

T

H

E

R

u

L

E

S

O

f

F

o

o

t

B

a

L

l

The ball in and out of play

The ball is out of play when it has wholly crossed the goal line or

touch line whether on the ground or in the air, or play has been

stopped by the referee. The ball is in play at all other times.

The method of scoring

The method of scoring – A goal is scored when the whole of the ball

passes over he goal line, between the goal posts and under the crossbar,

provided that no infringement of the laws of the game has been

committed previously by the team scoring the goal.

Offside A player is in an offside position if she or he is nearer to his opponents’ goal line than both the ball and the second last opponent, and involved in the play, when the ball is played. A player cannot be offside from a throw in, corner kick, goal kick or in their own half.

The Penalty Kick

The penalty kick is awarded against a team which commits any of the ten

offences for which a direct free kick is awarded, inside its own penalty

area and while the ball is in play. The penalty kick is taken from the

penalty spot, 12 yards from the centre of the goal.

A throw in is awarded when the whole of the ball passes over the touch

line, either on the ground or in the air from the point where it crossed

the touch line to the opponents of the player who last touched the ball.

6

The throw in

T

H

E

R

u

L

E

S

O

f

F

o

o

t

B

a

L

l

The goal kick

A goal kick is awarded when the whole of the ball, having last touched

a player of the attacking team, passes over the goal line, either on the

ground or in the air, and a goal is not scored.

The corner Kick

A corner kick is awarded when the whole of the ball, having last

touched a player of the defending team, passes over the goal line,

either on the ground or in the air, and a goal is not scored.

Direct Free kicks

A direct free kick is awarded if a player commits any of the following offences, and is taken from where the offence occurred: • Kicks or attempts to kick an opponent • Trips or attempts to trip an opponent • Jumps at an opponent • Charges at an opponent • Strikes or attempts to strike an opponent • Pushes an opponent • Tackles an opponent, making contact with the opponent before touching the ball • Holds an opponent • Spits at an opponent • Handles the ball with her or his hands deliberately

7

Indirect Free kicks

T

H

E

R

u

L

E

S

O

f

F

o

o

t

B

a

L

l

An indirect free kick (a goal cannot be scored from an indirect free kick) is awarded

to the opposing team from where the offence took place if:

• The Goalkeeper takes more than 6 seconds to release the ball from her or his possession.

• The Goalkeeper touches the ball again with her or his hands after it has been released

from her or his possession and not touched another player.

• The Goalkeeper touches the ball with her or his hands after it has been deliberately

kicked to her or him by a team mate.

• The Goalkeeper touches the ball with her or his hands after he or she has received it

directly from a throw in taken by a team mate.

• If any player plays in a dangerous manner.

• If any player impedes the progress of an opponent

• If any player prevents the goalkeeper from releasing the ball from her or his hands

• If any player commits any other offence for which play is stopped to caution or dismiss a

player

Utilise the K.I.S.S. principle (Keep It Short and Simple) when introducing new skills;

Give short, effective demonstrations while briefly explaining the new skill or

concept;

Keep coaching sessions short, clear and well-planned;

Be positive - focus on what the player does correctly (“catch them being good”);

Make the sessions meaningful, fun, challenging and exciting;

No static line drills! Play fun, football-like games instead;

Don’t play “elimination games” – the players most in need of improvement and

repetitions are usually the first to be eliminated;

Don’t play large sided games for more than 10 minutes per hour. In 8 v 8 or 10 v

10 etc. players don’t get enough touches on the ball, the weaker players tend to

get the fewest touches and bad habits can be reinforced because players tend to

do the same things they have always done.

8

Hints and Tips

H

I

n

t

S

A

N

D

T

I

P

S

Hints & Tips - Do!

Find out what the children expect to get out of sport with you

Be firm, fair and organised Give credit where it is due and give

help where it is needed Be consistent

Provide learning experiences: teach Make practice and competition fun; it

needn’t be silly

Recognise the value of friendships between children

Show your approval whenever you can Listen to the children

Relax and enjoy yourself with the kids

Emphasise learning skill, not

competing

Reward children for effort

Help children over the realisation

that they might not have the ability

of others

Build confidence by being positive

Reduce competitive expectations

Help those who do not want to

compete

Remember that mistakes are part

of learning

9

Call & Pass Football Drill Set Up

C

O

M

M

U

N

I

C

A

T

I

O

N

This example uses 20 players, with 10 players forming a circle about 30 metres in

diameter and three defenders inside the circle wearing bibs. The remaining seven players

on the bib team are waiting outside the circle. This is a simple ‘keep ball’ drill where the

defenders must try to intercept the passes made by the players in the circle. The players

in the circle can pass to any other player in the circle except for those either side. If the

players in the circle can make ten passes in a row then one of the bibs leaves the circle.

Play starts again 10v2 (easier). If any of the bibs touch the ball or the ball leaves the circle

then a new bib player enters the game to play 10 v 4 (harder). The game ends when

there are no bib players in the circle or when a defender makes an interception.

Drill 1

Football Progression

You can introduce one

touch only, left or right foot

only. If players don’t call for

the ball and pass the ball

they then go in the middle.

Tips

Be creative and use

initiative, call out for the

ball. Be motivational and

inspirational, lead by

example and help others,

make a difference!

Coaching Points

Communication, good first

touch, ready to receive

the ball, call for the ball,

positive attitude.

Any Age

Passing 6 Cones, 1 Ball, 10 Bibs

10

LifeSkill Message

C

O

M

M

U

N

I

C

A

T

I

O

N

Communication

Communication is one of the most important skills in life as well in football. We all

apply communication every time we speak/listen to our friends, teammates,

teachers, in the shops, on the football pitch etc. Effective communication can help

you succeed in life.

LifeSkill Drill Set Up

The player with ball in the outside circle represents a positive and confident individual

who is looking up for a similar player to pass the ball to in the outside circle. However

he/she is unable to seek a similar response and passes the ball randomly to another

person in the outside circle. As a result the ball gets ‘out of play’ and another person

takes a bib and goes in the inside circle. The pressure increases for the players on the

outside circle as more players go in the inside circle.

Another person starts with the ball on the outside circle but gets a call out from a

teammate; the ball gets passed easily and accurately due to good communication and

good attitude. This encourages the rest of the players to improve their communication

and focus on the task they need to achieve and succeed as a team, which results to less

errors and better team work as well creating a bond between the players. It soon

becomes harder for the players on the inside as the ball gets passed very accurately in

the outside circle LifeSkill Progression

The coach can talk about different

scenarios where communication can

help. Use an incentive where if the

players make 10 continuous passes they

get special recognition. When they get

10 continuous passes using only their

left or right foot they get another point.

This highlights that communication will

help to improve progressively each day!

LifeSkill Lesson

If you communicate effectively, reach

out and take the right approach your

chances to succeed are always higher.

Don’t be shy to speak up, seek advice

and don’t be afraid to ask for help.

Create opportunities for yourselves

and help others where you can.

11

Support Play Football Drill Set Up

Set up a small sided game (i.e. 5 a side)

Team A can go anywhere on the pitch.

Team B must stay in their own half, with the exception of one team member, who can go anywhere.

Progression

Reduce the space that Team B can occupy e.g. they are only allowed in the third of the pitch nearest their goal.

Stop the game and let Team B move anywhere on the pitch.

In addition, give them a minute to discuss and choose their positions

Drill 2

Support Representation

Team A can go anywhere

representing that when everyone

works together it helps out and

shares responsibility. Team B

represents a family or a group

where one person does

everything on their own.

Tips

Develop player respect,

teamwork and trust. Continually

get players to support each other

and to show good sportsmanship

towards all players and respect

for others’ attempts and efforts.

Coaching

Points

Teamwork,

passing,

defending,

communication,

awareness

Age 10+ SSG

10 Cones, 1 Ball, 3 Sets of Bibs

T

E

A

M

W

O

R

K

12

LifeSkill Message

T

E

A

M

W

O

R

K

Teamwork

“Coming together is a beginning. Keeping together is progress. Working together is

success”- Henry Ford


Team A represents a group of friends who are always assisting and supporting one

another in everything. They have the advantage of working well and organising one

another. Team B isn’t as closer a group and 1 individual in particular feels he/she needs

to tackle/deal with day to day challenges on their own. However when he/she get

possession of the ball it doesn’t last long as there aren’t many team members the ball

can be passed to. If however the rest of the team members spread out on the football

pitch and support their friend the teams even up and they begin to progress. This is all

thanks to team work and group support.

LifeSkill Lesson

Teamwork is all about coming

together, sharing together, working

together, succeeding together and in

certain occasions failing together.

Make sure you are committed to your

friends and team members and you

will soon feel the benefits.

LifeSkill Progression You can talk about different scenarios in life where you have attempted to do

something on your own and as a group and compare the results. How much easier it was to do it as a group as

opposed to on your own. What were the challenges you faced?

13

Keepy Uppy

Football Drill Set Up

D

E

T

E

R

M

I

N

A

T

I

O

N

The aim of this drill is to move on from playing the game in small circles to a relay format as pictured below.

1. Set the teams up 15 meters apart or a suitable distance for the ability of your group of players. The first player on each team must attempt to keep the ball up in the air as they walk from the starting position to their team-mate 15 meters away. When they get there, they pass the ball without it touching the ground and the second player keeps the ball up in the air as they walk back to the starting point to pass it to the next player, and so on.

2. If a player drops the ball, they have to go to the coach and take a piece of paper from the coach/helper with the number representing the number of times they kept the ball in the air. They then join the opposite queue and continue play.

Drill 3

Coaching Points

Good first touch, keep your eye

on the ball, be ready to receive

the ball, communication – tell the

player you are about to pass the

ball to them

Tips A good coach doesn’t talk for too long

before a drill. Try to get it going as quickly

Age 12+

Technical 1-6 balls, Paper, pen

14

LifeSkill Message

D

E

T

E

R

M

I

N

A

T

I

O

N

Determination

“The determination to win is the better part of winning.”


Ask each person in the group to think of one thing they want to achieve. Get them to

write it down and break it down in 3 stages and set a mile stone for each stage in the

scale from 1 to 10. For example an aim could be “Getting accepted into University”. The 3

miles tones could be 3 = graduating school with good enough results, 5= achieving good

results at the university exam and 10= being accepted into University. Explain that when

you first start with the ball, although you may try to keep it up in the air, the ball may

drop after your first touch. This represents your first attempt. When you have a few goes,

you might find that you could keep the ball up in the air 3 times. This is representation of

an improvement due to your determination of wanting to get better and get closer to

your final goal. You may find that you might need a lot more practice to get from keeping

3 balls up in the air to 10, but if you don’t give up you are likely to get there no matter

how long it takes you.

LifeSkill Lesson

If you are determined, sooner or later

you will achieve your goal. Don’t give

up, no matter how hard it might be.

LifeSkill Progression You can introduce alternating feet, one foot only, headers, knees only etc. Make sure there is a good balance between the drill being “challenging” and “too easy” and everyone is comfortable with it.

15

Support Your Friends

Football Drill Set Up

S

U

P

P

O

R

T

Y

O

U

R

F

R

I

E

N

D

S

This game is a simple 1v1. To score you must control the football to the opponent’s line.

When you have possession you are allowed to give and receive passes to two players on the side.

The side players can move freely along their line.

Drill 4


Stage 1: When you and your friends are supporting each

other everything works well. In this game the side

players can move along the line and pass in any

direction.

Stage 2: This shows that you are doing everything on

your own, without any support from friends. The side

players cannot take part in the game and the players

with the ball must try to score on their own.

This game could be played 2v2 or more, over a larger

area.

Coaching Points Encouraging the attackers to draw the defender and then play around the opposition by using the players on the side. When the side players become stationary, a trick is needed to go past the defender – which method is more

successful?

Age 10+

Marking 4 Cones, 1 Ball

16

LifeSkill Message S

U

P

P

O

R

T

Y

O

U

R

F

R

I

E

N

D

S

Support Your Friends

Friendships are some of the most important relationships you will have in your life.

Encouraging and helping your friends can have positive effect on your friends but

also on yourself.


The person in the middle represents an individual who has just graduated and trying to

get a job, the defender is an obstacle in life preventing you or trying to distract you from

getting to your end goal. The goal is your aim, i.e. getting a job.

Stage 1- The player gets the support he/she needs from friends - help with writing your

CV, getting recommendations from friends, helping you improve your skills. There is no

guarantee you will find a job right away but having your friends help and support is likely

to increase your chances of success, improve your skills and support you through

challenging times.

Stage 2 – The player is on their own trying to write his/her CV and distribute to the

places they know best. Being on your own is always difficult and proves challenging as

the individuals don’t get the desired results which could lead to unnecessary frustration.

LifeSkill Lesson

Nobody has ever achieved great things

alone. If everyone moves forward as a

team, success is inevitable.

LifeSkill Progression

You can introduce a middle stage where you get some support

by instructing the players on the side not to move or only pass

the ball backwards (as in rugby). This will represent how

patricidal support acts as a stepping stone for improving your

skills and helping you get to your end goal, i.e. making sure

your CV is written in the correct format etc.

17

Pass or Shoot Football Drill Set Up

C

O

N

F

I

D

E

N

C

E

Two attackers take on one defender and a goalkeeper in an attempt to score.

Drill 5

Football

Progression

The coach stops play at

a vital moment in the

attack and lets the

attacker with the ball

decide whether to shoot

or pass to the team-mate

to shoot

Gender Representation One attacker is the man.

The other attacker is the woman. Scoring a goal shows you have a

good relationship. The teams that evaluate the situation, work

together, and decide who is best placed to shoot will be more

likely to score.

Coaching Points

Attackers:

shooting, passing,

communication,

decision making

Any Age SSG

2 Cones, 1 Ball, 2 Bibs

18

LifeSkill Message

C

O

N

F

I

D

E

N

C

E

Confidence

Confidence is the gateway to success; to the life that you wish to lead and to the

dreams that you desire to live


An example of this football drill could represent a couple that are having a nice dinner

and enjoying their time together. After dinner the boy wishes to go to a bar but the girl

wishes to go home and rest. In this scenario both the boy or the girl should feel

confident and comfortable to make their choice without being pressurised into doing

anything they don’t want to do. There should be equal amount of confidence and

respect between the couple and the decision made by each party.

LifeSkill Lesson

Confidence represents who you are and the belief that you have.

Don’t shy away, speak up and act confidently but always respect and consider others in the

process.


You can add another member of the group, perhaps a

friend who tries to persuade the woman to go to the bar.

This represents peer pressure and the fact that confidence

is even more important to help you stand your ground and

do what you believe is right.

Follow on discussions:

• How is a couple like a team? • How does good teamwork

make a relationship better? • What everyday examples can

you give that show the benefit of teamwork for a couple?

• Why is communication and confidence important in a

relationship?

19

Dribbling Football Drill Set Up

C

O

M

M

I

T

M

E

N

T

1. Split the players into teams with two footballs per team. Rotate the dribblers in each team.

2. The attackers attempt to dribble into the central square to collect ONE bib (several are placed on the ground inside the square) to take back to their base, where they give the ball to a team-mate.

3. The defenders stay outside the squares, trying to tackle as many attackers and clearing as many balls as possible. The defenders cannot tackle an attacker who has retrieved a bib.

4. The team with the most bibs at the end of the game wins.

Drill 6


Increase the difficulty level for the

defenders by giving each attacker a

ball, making the central area larger,

or by reducing the number of

defenders.

Coaching Points Encouraging the attackers to exploit space at speed and to use tricks in a 1v1 situation.

Any Age

Dribbling 1-8 Balls, 8+ cones, Bibs

20

LifeSkill Message

C

O

M

M

I

T

M

E

N

T

Commitment

Commitment is determined and carried out by individuals.


The representation of an attacker in this drill is an individual who is committed to

succeed. The defenders are the obstacles or the people trying to stop the attackers.

When the attackers start and aim to get to the square, they face difficulty due to various

factors – having a defender, not knowing the best tactic to get to the square etc. If the

player commits to and sticks with the drill they will soon starts to come up with different

tactics of how to get through the defenders more effectively. Collecting one bib only at a

time shows that to succeed you need to commit and achieve certain goal multiple times

consistently, i.e. step-by-step not at once.

LifeSkill Lesson

There is no long lasting success without

commitment.


Make the central area bigger which represents that the

more committed you are the easier it gets to get to the

central area, i.e. central area becoming bigger is caused by

continued commitment and determination. You could also

reduce the number of defenders which should make it a lot

easier for attackers to get to the end goal.

Add a defender, representing other factors, which can

jeopardize individual’s commitment, although the attackers

should be encouraged not to give up.

Bibliography

http://www.fundsforngos.org/latest-funds-for-ngos/football-for-social-change-

changemakers-new-competition/

http://www.managementstudyguide.com/importance-of-team.htm

http://www.slideshare.net/bright9977/10-lessons-about-teamwork-8815203

http://www.recovery.awh.org.au/self-help/friendship/supporting-your-friends

http://www.success.bz/articles/1660/advantages_of_being_confident

Библиография

http://www.fundsforngos.org/latest-funds-for-ngos/football-for-social-change-

changemakers-new-competition/

http://www.managementstudyguide.com/importance-of-team.htm

http://www.slideshare.net/bright9977/10-lessons-about-teamwork-8815203

http://www.recovery.awh.org.au/self-help/friendship/supporting-your-friends

http://www.success.bz/articles/1660/advantages_of_being_confident

20

А

н

г

а

ж

и

р

а

н

о

с

т

Ангажимрането или поемането на отговорност е нещо което се определя и

извършва от всички нас.

Представянето на нападателя в тази тренировка е индивид, който е решен да успее.

Защитниците са пречките или хората опитващи се да спрат нападателите. Когато

нападателят започне да се стреми да стигне до централният квадрат, той е

изправен пред затруднения дължащи се на различни фактори. Ако нападателят

поеме отговорност и се ангажира, той скоро намира различни тактики и начини за

да постигане целта си - как да изиграе защитниците по-ефективно. Събиране на

един биб, показва, че за да успее човек трябва да се ангажира и въуръжи с

последователност и търпение, т.е. стъпка по стъпка да постигне целта си а не

наведнъж.

Жизнен урок

Няма дълготраен успех без

ангажимент.

Жизнена прогресия

Направете централната зона по голяма, което представлява, че

колкото повече сте се ангажирали толкова по-лесно става да

стигнем до централната част, т.е. централната част е увеличене

поради постоянния ангажимент и решимост. Също може да

намалите броят на защитниците, което би следвало да бъде

много по-лесно за нападателите да стигнат до крайната цел.

Добавете още един защитник, представляващ други фактори,

които могат да застрашат поемането на отговорност , въпреки че

нападателите трябва да бъдат насърчавани да не се отказват.

Жизнено Съобщение Ангажираност

Жизнено Репрезентация

19

Подготовка за упражнението

А

н

г

а

ж

и

р

а

н

о

с

т

• Разделете играчите в 2 отбора с по една футболна топка на всеки отбор.

• Нападателите дриблират с топката между конусите до централният четириьгълник и съберат един биб

• Защитниците извън квадрата, се опитват да преодолеят нападателите да навлезнат в квадрата и да вземат биб. Защитниците могат да ритат топката но не и нападателите

• Отборът с най много събрани бибове в края на играта печели

Футболни прогресии

Увеличете нивото на трудност на

защитниците като дадете по една топка на

всеки нападател (за разлика от една топка

на отбор), направите централната зона

по-голяма или чрез намалявяне на броя

на защитниците.

Топки, конуси, бибове. Този пример

използва 8 топки но можете и с по малко

Треньорски точки Окурйжаване на нападателите да намират свободно място колкото се може най бързо и да играят в 1 към 1-партньорство със съотборник на игрището

Всякяква

Дриблиране Футболно Упражнение 6

18

Жизнено Съобщение

У

в

е

р

е

н

о

с

т

Увереност

Увереност е вратата към успеха; за живота, който искате да живеете,и начина по

който искате да живеете.

Жизнена Репрезентация

Пример за това упражнение представлява една двойка които са навън с приятели и

се наслаждават на хубава вечеря и времето си заедно. След вечеря момчето иска

да отиде на бар, но момичето иска да се прибера вкъщи. В тази ситуация, момчето

така както и момичето трябва да се чувстват уверени и комфортни да направят

своят избор, без да се поставят под напрежение да направят това което не искат.

Трябва да има равно количество на доверие и уважение между двойката и

решението, взето от всяка една от страните.

Жизнен урок Увереност

представлява кой сте вие и каква е

вашето убеждение. Не се

плашете да говорите и действате

уверено, но винаги се

съобразявайте с другите.


Можете да добавите още един член на групата, може би

един приятел, който се опитва да убеди жената да отиде на

бар. Това представлява приятелски натиск, но имайки

увереност ще ви помогне да направите това което смятате

че е правилно.

Още дискусии

• Как сравнявате една връзка между двама човека с

отбор? • Как мислите че едно разбиране и спортсменство

помага за постигане на добри резултати?

• Дайте примери за добра работа в екип от ежедневието си?

• Защо комуникацията и увереността играят важна роля във

една връзка?

17


У

в

е

р

е

н

о

с

т

Двама нападатели срещу един защитник и вратар които се опитват да вкарат гол.


• Един нападател е мъж.

• Другият нападател е жената.

• Отбелязването на гол показва че имате добри

отношения във връзката. Отбор, който прави

добра оценка на ситуацията и работят заедно за

да реши кой е в най-добра позиция да стреля е

изключително важно за постигане на успех.

Треньорски точки Увереност, ролята на жената и мъжът в една връзка, самоувереност и комуникация

Всякаква 1 топка, врата или 2 конуса и бибове

Подай топката или стреляй към вратата

Футболно Упражнение 5

16

П

о

Д

к

Р

Е

П

Я

н

Е

Н

а

П

Р

И

я

Т

Е

Л

и

Т

Е

С

и

Приятелствата са едни от най-важните връзки, които ще имате в живота си.

Насърчаване и подпомагане на вашите приятели може да има положителен

ефект върху приятелите ви, но и към себе си.

Човекът в средата представлява човек, който току-що е завършил училище или

университет и се опитва да си намери работа, а защитника е пречка в живота който

се опитва да ви отвлече вниманието от достигането на вашата крайна цел. Целта е

да си намерите работа.

Етап 1 - Играчът получава подкрепа, която той / тя се нуждае от приятели - да

помогне с написването си на CV, получаване на препоръки от приятели, помош с

подобряването на уменията си. Няма гаранция, че ще си намерите работа веднага,

но с помоща и най вече подкрепата на приятели и близки вероятноста се увеличава

и шансовете ви си за успех е по голяма.

Етап 2 - Играчът е на собствени начела да напише неговото / нейното CV и

разпространява на места, коите той или тя знаят. Да бъдеш сам винаги е трудно и

понякога е предизвикателство, тъй като мотивацията понякога е трудна а и също

нямаш морална подкрепа която понякога се оказва ключов фактор.


Никой никога не е постигнат

велики неща сам. Ако всеки

се движи напред като

отбор, успехът е неизбежен.

Жизнена прогресия:

Можете да се въведе среден етап, където можете да получите

някаква подкрепа от даването на указания на играчите от двете

страни да не се движат или само да подават топката назад (както е в

ръгби). Това ще представлява как подпомагането е като трамплин за

подобряване на уменията си и да ви помага да стигнете до крайната

цел, т.е. като че вашият CV е писано в правилния формат и т.н.

Жизнено Съобщение Помогнете на приятелите си

Жизненa Репрезентация

15


П

о

д

к

Р

Е

П

я

н

Е

н

а

П

р

и

я

Т

Е

Л

и

Т

Е

с

и

Това е опростена 1към1 игра. За да отбележите гол, топката трябва да се контролира до линия на противника.

Когато играчат е с топката той има право да подава и получава пасове от страничните играчи

Страничните играчите могат да се движат свободно по тяхната линия.


• Етап 1 Когато вие и вашите приятели се подкрепят

взаимно всичко работи добре. В тази игра

страничните играчи могат да се движат по линията и

да преминават във всяка посока.

• Етап 2 Това показва, че те правят всичко по своему,

без никаква подкрепа от приятели. Страничните

играчи не могат да участват в играта и играчите с

топката трябва да се опитат да отбележат гол сами.

• Тази игра може да се играе 2към2 или повече, на

по-голяма площ.

Треньорски точки Насърчаване на

нападателите да надиграят защитниците и с помощта на играчите от страни и да вкарат гол. Когато страничните играчи са неподвижни, по трудна ли сатава играта или по лесна?

10+

маркировка 1 топка, 4 конуса

поддръжка Футболно Упражнение 4

14

У

п

о

р

и

т

о

с

т

"Упоритостта да спечелиш е по-добрата част от победата."


Попитайте всеки участник в групата да си помисли за едно нещо, което биха искали

да постигнат. Накарайте ги да го запишат на лист и също така да разпределят

няколко фази които би отнело за постигането на крайната цел. Определете фазите

на скалата от 1 до 10. Например крайната цел може да бъде "Да бъда студент в

университет". Разпеделението на фазите може да бъде следното; Фаза 1 –

завършване от училище с добри резултати ; Фаза 5 – получаване на добри резултати

на кандидат студенските изпити ; Фаза 10 – приемането в университет.

Обяснете, че когато за първи път започваш с топката, въпреки че опита да

задържите топката във въздуха, тя може да падне след първият опит. Това

представлява своя първи опит в живота към постигане на целта. Не трябва да се

отказвате, след няколко опита става по лесно и виждате как запазвате топката във

въздуха три пъти. Това е възможно еднственно защото не сте се отказали, поради

упоритостта си да продалжите до доближаването до крайната ви цел. Може да

откриете, че може да се нуждете от много повече практика за да достигнете

желаните си резултати, но най важното е да не се отказвате, без значение колко

време ще ви отнеме да достигнете до всяка една фаза.


Ако сте упорити, рано или късно ще постигнете целта

си. Не се отказвайте, без значение колкото и да ви е

трудно

Жизнена прогресия Обсъдете различни ситуции, защо е важно да не се отказваме и т.н

Жизнено Съобщение Упоритост

13


У

п

о

р

и

т

о

с

т

• Разпределете 2 отбора в 2 редици един срещу друг на 15 метра разстояние. Първият играч започва с топката и се опитва да запази топката във въздуха в движение докато достигне другата страна или вторият отбор. Когато достигне вторият отбор, той подава топката на противоположният играч, а вторият играч запазва топката във въздуха и започва по същият начин да се движи обратно към началната точка, за да подаде топката на следващия играч, и така нататък.

• Ако топката падне на земята, играчът трябва да отидете до треньора и да вземе парче хартия, представляващо колко пъти този играч е могъл да запази топката във въздуха до този момент и след това се присъединява към противоположният отбор и продължава играта.

Треньорски точки

Добро първо докосване, наблюдавай

дирекцията на топката, бъди готов да

получиш топката, комуникация

Съвети Добрият треньор не говори прекалено дълго, преди тренировка. Опитайте се да започнете тренировката възможно най бързо

1 топка между 6 играча, малки парченца от хартия и химикал

12+

Задръж топката във въздуха


12


Р

а

б

о

т

а

в

е

к

и

п

Работа в екип

”Да се съберем заедно е начало. Поддържането да това събиране е прогрес. Да

работим заедно е успех”


Отбор А представлява група от приятели, които винаги си помагат и подкрепят един на

друг във всичко. Те имат предимството да работят добре и да се организират един с

друг.

Отбор B не е толкова сплутена група, при която подкретата един към друг не е толкова

видима. Това допринася до индивиуалност. В такава група определени хора се опитват

да се борят сами със собствените си проблеми което е много трудно. Тове е показано

чрез футболната игра особенно когато един играч се опитва да задържи топката и да

вкава гол сам, в резултат на което той/тя губи топката. Ако обаче останалата част от

членовете на екипа се включат в игра и притекат на помощ на футболния терен те

всички като отбор започват да напредват. Еднин от най важните принципи в живота е

сработванeто в екип.


Работата в екип е изключително

важно. Споделяйки заедно, да

работим заедно, да успеем заедно, а

в някои случаи дори и да губим

заедно. Уверете се, че можете да

разчитате на вашите приятели и

членове на екипа и вие скоро ще

почувствате ползата на тази

сплутеност.

Жизнена прогресия Можете да говорите за различни сценарии в живота, където свсеки от

членовете на групата са се опитали да направят нещо по своему и като група и да сравнят резултатите. Колко по-

лесно е да го направите като група, за разлика от това да постигнете целта когато се бори човек сaм ?Какви са предизвикателствата които сте срещали в живота?

11

Работа в екип


Подгответе игрище за малка футболна игра с 10 човека (2 отбора по 5 играчи).

Отбор A може да се движи навсякъде по терена.

Отбор B трябва да остане в собствената си половина, с изключение на един член от екипа, който може да се движи по целият терен.


Намалете разстоянието в което Отбор B могже да се движи; например разрешено им да се движат е само в 1/3 част от терена в близост до тяхната врата.

Спрете игра и позволете Отбор B да се движат навсякъде по терена.

Винаги давайте време на играчите да обсъдят и изберат своите позиции.


Разпределяне на отборите и тяхната репрезентация

Отбор A да отидете навсякъде, представляващо това

че всички работят заедно и си помагат; споделят

отговорността. Отбор B представлява семейство или

група, когато един човек прави всичко сам за себе си.


Работа в екип, подаване

на топката, защита

10+ 1 топка, 4 конуса, 3 вида различни бибове

Р

а

б

о

т

а

в

е

к

и

п

10


К

О

М

У

Н

И

К

А

Ц

И

Я

КОМУНИКАЦИЯ

Комуникацията е една от най-важните умения в живота, както и във футбола.

Ние всички прилагаме комуникация всеки път, когато говорим / слушаме

нашите приятели, съотборници, учители, в магазина, на футболно игрище и т.н.

Ефективната комуникация може да ви помогне да успеете в живота.


Играчът с топката извън кръга представлява позитивен и уверен човек, който търси

подобен играч на който да подаде топката извън кръга. Той / тя подава топката

случайно на друго лице във външния кръг. В резултат на това топката отива "извън

игра" и друг играч с биб влиза във вътрешния кръг. Напрежението се повишава на

играчите от външната окръжност, тъй като повече играчи отиват във вътрешният

кръг.

Друг играг започва с топката от външната окръжност, но получава сьобщетие от

съотборник, топката се подава и получава лесно и точно поради добрата

комуникация и добро отношение. Това насърчава останалите играчи да подобрят

комуникацията си и да се съсредоточът върху задачата да успеят като екип, което

води до по-малко грешки и по-добра работа в екип, както и създаване на връзка

между играчите. Скоро става по-трудно за играчите от вътрешната страна и топката

преминава много точно във външния кръг.


Можете да говорите за различни сценарии, в

които комуникацията може да помогне.

Сложете стимул във упражнението, където

ако играчите направят 10 продължителни

паса те ще получат специално признание.

Когато те получат 10 паса, въведете

комбинация с използване на 1 крак само.

Това означава, че комуникацията помага да

станем по добри непрекъснато всеки ден!


Ако комуникираш ефективно,

протегнеш рька с правилен

подход шансовете ви за успех са

винаги по-високи. Не се

срамувайте да говорите, да

потърсите мнението на другите и

не се страхувайте да поискате

помощ. Създаване на

възможности за себе си помага

на другите, както и на себе си!

9


Повикай и подай

К

О

М

У

Н

И

К

А

Ц

И

Я

Този пример показва 20 играчи,10 от които са в кръг около 30 метра в диаметър и трима

защитници вътре в кръга носят бибове. Останалите седем играчи които носят бибове

чакат извън кръга. Това е просто "запази топката" упражнение и защитниците трябва да се

опитат да се намесят и да спрат топката да минава в кръга свобовно. Играчите отвьн на

кръга могат да подават топката към всеки друг играч в кръга с изключение на тези от

двете си страни. Ако играчите в кръга направят десет пасове в един ред след това един от

бибовете напуска кръга. Упрaжнението започва отново 10v2 (по-лесно). Ако играч с биб

докосне топката или топката напусне кръга нов играчът сьс биб влиза в играта, за да играе

10v3 (по-трудно). Играта приключва, когато няма повече играчи в кръг или когато

защитник спира топката.



Можете да предоставите едно

докосване само, ляв или десен крак.

Ако играчите не повикат за топката и

подадьт без насока този играч отива в

центъра.


Коминикация, вьзприемане на

топката, готвност за приемане

на топката, позитивен

характер

Без ограничение

Подаване

1 конус, 10 различни бибове

8

Препоръки и съвети

П

р

Е

П

о

Р

Ъ

К

и

И

С

Ъ

В

Е

Т

и

Бъдете твърди, справедливи и организирани Бъдете последователни

Покажете одобрение, винаги когато е възможно Отпуснете се и се забавлявайте с децата Подчертайте жизнените умения, нo не провокирайте конкуриране

Изградете доверие, то е положителен фактор Намалете конкурентни очаквания Помогне на тези, които не искат да се конкурират

8

7

Препоръки и съвети

П

р

Е

П

о

Р

Ъ

К

и

И

С

Ъ

В

Е

Т

и

Използвайте принципа “Бъдете кратки и прости” при въвеждането на нови умения Дайте кратки и ефективни демонстрации, докато накратко обяснявате ново умение или

понятие Спазвайте сесиите кратки, ясни и добре

планирани Бъдете позитивни – фокусирайте се върху

това, което играчът прави правилно Направете сесиите смислени, забавни,

предизвикателни и вълнуващи

Не правете статични тренировки! Играйте забавен

футбол игри вместо статични упражнения

Да не се играят игри "елиминиране" - играчите които имат

най-голяма нужда от подобрение и повторения

обикновено са първите които да бъдат премахнати/

елиминирани

Да не се играят големи двустранни игри за повече от 10

минути на час. В 8 срещу 8 или 10 V 10 и т.н., играчите не

получават достатъчно докосване на топката по терена

Разберете какво играчите очакват от тренировката/

упражнението

Причините за отсъждане на непряк свободен удар са груба игра,

препречване пътя на противников играч, блъскане, удряне и др.

Той се изпълнява от мястото на нарушението, за което се дава,

освен когато е в наказателното поле на ощетения отбор — в такъв

случай се изпълнява, от която и да е точка в половината на

игрището, където е маркирано нарушението.

6

Непряк свободен удар Ф

у

Т

Б

о

л

и

П

р

А

В

и

л

а

з

а

ф

у

Т

Б

о

л

Пряк свободен

Пряк свободен удар се отсъжда за нарушение извън наказателното

поле и чрез него директно може да се вкара гол. При

изпълнението му противниковите играчи се отдалечават на 9,15 м.

(10 ярда*) от състезателя, който го изпълнява.

Дузпа (наказателен удар)

Дузпа (от френски douze pas, дванадесет крачки, на английски: Penalty, наказание) е единадесетметров наказателен удар във футболната игра. Ударът се изпълнява от специално определена точка в наказателното поле, намираща се на 11 метра (12 ярда) от вратата. По време на изпълнението, всички играчи с изключение на изпълнителя трябва да се намират извън наказателното поле.

Хвърля се монета и отборът който спечели жребия решава коя страна

ще атакува през първото полувреме на мача

5

Старт и рестартиране на играта

Ф

у

Т

б

о

л

и

П

р

А

в

и

л

а

з

а

ф

у

Т

б

о

л

Топката в извън игра

Tопката е извън игра, когато тя изцяло пресече гол линията или

играта е спряна от съдията. Топката е в игра по всяко друго време

Методът на оценяване

Вкаран е гол, когато цяла топката преминава гол линията, между

двете греди и под напречната греда, при условие, че няма нарушение

на правилата на играта.

Засада Засадата (на английски: offside, извън страната) представлява наказуемо нарушение на правилата на футболната игра. Един играч попада в засада, когато е по-близко до голлинията, отколкото топката и предпоследния човек в отбраната на противниковияt отбор, и получи пас, даващ му възможност за активно участие в играта.

Свободен удар

(на английски: free kick, свободен удар с крак) се нарича вкарването

на топката в игра след нарушение на правилата. Най-често се

изпълняват в близост до наказателните полета край двете врати, но в

отделни случаи могат да се изпълнят и в наказателното поле.

Футбол и Правила за футбол 5

4

Съдържание

Препоръки и съвети 8

Повикай и подай - КОМУНИКАЦИЯ 9

Работа в екип - Работа в екип 11

Задръж топката във въздуха - Упоритост 13

Помогнете на приятелите си - поддръжка 15

Подай топката или стреляй към вратата - Увереност 17

Дриблиране - Ангажираност 19

Футболът е може би най-популярния и любим спорт в света. Два отбора играят с единадесет членен екип.

Играта се извършва в зона, наречена "футболeн терен" с по една врата на противоположните страни. Десет от

играчите играят на терена разпределени в различни зони, докато останалите членове на екипа пазят вратата,

така наречени вратари. Основната цел на играта е да се задържи топката от отбора, да се дриблира, пазейки я

от другият отбор и да се вкара гол във вратата на противниковият отбор. Мача обикновено продължава общо

90 минути като екипа който отбележи най-много голове е обявен за победител.

В случай, където и двата отбора са без голове в края на редовното време от 90 минути някои правила (в

състезания) позволяват допълнително време (обикновено 15 минути в едната посока) и "дузпи". В изпълнение

на дузпи пет играчи от всеки отбор, имат отговорността да се опитат да вкарат гол от "дузпа". Екипът, с

повечето голове печели играта.

Животът в институционални домове в България

3

Футбол

България е страна с почти най-голям брой деца живеещи в институциялни домове в Европа. *,

Институциите, които сериозно ограничават шансовете им в живота. Поради остра липса на

персонал и финансиране, домовете трябва да дадът приоритет за грижа на основните нужди на

всяко дете и не могат да предоставят допълнителни услуги, които подпомагат тяхното

образователно и емоционално развитие. Целта на ZOV е да се даде на тези деца, подкрепа и грижи

необходимо за по-светло бъдеще. Детският дом, с който ZOV работи разчита на партньорството си с

неправителствените организации като ZOV, за да се гарантира, че всяко дете получава

допълнителни грижи, от които те имат нужда

Както е определено от мнозина, футболът е международен език. Всеки знае за него, гледа по

телевизията и чува по радиото. Спорта не е просто игра, а е метод който включва много ключови

ценности като отборен дух, толерантност, интеграция, организация, разбиране на един друг,

уважение. То ни учи как да реагираме и да се справяме със загуба или победа като отбор, като

просто поемане на отговорност и ни насърчава да се справим по-добре следващия път. Ако се

прилага правилно и положително, футбольт може да помогне на децата да придобият тези

положителни умения и да ги прехвърлят директно в техният живот.

Футболни програми могат да предложат физическо и психическо облекчение и радост, докато

участват в него, но и в дългосрочен план, като предоставя на участниците самочувствие, критично

мислене и други ценни "инструменти", необходими за цялостното здравословно пътуване през

живота.

Защо футбол за социална промяна?

ZOV е благотворително дружество намиращо се във Великобритания, което подкрепя благосъстоянието

и образованието на децата, живеещи в домове в България. ZOV е малка жизнена организация, която

работи с близък екип в гр. Велико Търново, Централна България. ZOV не само подкрепя целта на

деинституционализация в България , те също работят неуморно, за да помогнат в преодоляването на

много трудности, които срещат деца, които за съжаление живеят в домове днес. Проектите,

управлявани от ZOV са фокусирани върху, благосъстоянието, образованието и подготовката на децата

за самостоятелен живот, както и предоставянето им с нови и вдъхновяващи възможности за

подобряване на тяхното развитие като личности. ZOV вярва, че ключът към правилен подход е да се инвестират време и средства в хората, които работят за благотворителността в България, за да развиват

своите умения и необходимото разбиране за проекти, които са устойчиви в дългосрочен план. За повече

информация относно проектите на ZOV, моля консултирайте се в www.zov.org.uk

2

Ръководството по футболни и жизнени умения е проектирано на принципа на използване на

футбол като средство за обучение на деца и млади хора, живеещи в домове в България, жизнено

важни житейски умения. Всяко футболно упражнение е структурирано така, че да предава

съобщение на базата на различни теми и жизнено важни умения като комуникация, Pабота в екип,

Pешителност, Подкрепяне на приятели, Aнгажираност и Yвереност. Крайната цел е да се изгради

силна общност и лидерство сред децата, участващи в проекта, както и да се научат важни, социални

умения, за да им помогне да са в състояние да водят нормален живот извън институционалните

домове.

Това ръководство предоставя основна информация за футбол, правилата на играта, както и шест

опростени, но ефективни футболни упражнения. Всяко футболно упражнение умишлено

съответства на съобщение по житейско умение, насърчаващо участниците да се научат не само на

ново футболно упражнение / умение, но също така имат възможност да се запознаят / стартират

дискусия около специфични теми по житейски умения. Футболните упражнения са опростени, но

приятни и забавни. Всяко упражнение посочено в това ръководство ще започне с футболен аспект

за да може децата да свикнат с него първо. Треньорите преценяват кога да се въведе жизненото

умение в тренировката. Обикновено това се случва, след като децата свикнат с футболният елемент

първо.

Благодарности

Огромна Благодарност на TackleAfrica (www.tackleafrica.org),

благотворително дружество което използва футбола като

средство за повишаване на осведомеността за ХИВ в Африка,

за това че ни позволиха да използваме някои от техните

футболни упражнения и продължителната подкрепа!

Благодарим и на Vodafone World Foundation, всеки, който ни

помогна да направим този проект.

TackleAfrica

Татяна Парк е дълъг поддръжник на ZOV UK, както и страстен любител по футбол и FA

квалифициран футболен треньор. Тя има богат опит в предоставянето на ХИВ образование чрез

футбол с TackleAfrica- благотворително дружество във Великобритания, което използва футбол

като средство за повишаване на осведомеността за ХИВ в Африка. Вдъхновена от опита си в

областта на спорта за развитие и опита си с TackleAfrica като треньор, Татяна реши да създаде

Футболно ръководство, включващо жизнено важни съобщения. Татяна живее в Лондон и

подкрепя различни благотворителни организации, както и помага за разработване и прилагане

на широк кръг от проекти по целия свят, вариращи от трениране / използване на спорта като

инструмент за социална промяна до проектиране на системи които помагат благотворителни

дружества да измерват позитивната промяна която допринасят те. Това ръководство е

проектирано с помоща на Бен Садлър. Бен има голям опит в областта на спорта и развитието,

най вече работейки със TackleAfrica във Източна Африка. Бен също така е любител на футбола

като спорт но и като средство за образователна и социална промяна.

3a автора

1

Обучение чрез футбол

Ръководството по футболни и жизнени умения

Ръководството по футболни и жизнени умения

zov football lifeskills coaching manual - combined

Documents