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NOVEMBER ISSUE2010

十一月號

選月是日晚餐 |法式浪漫@Mount Waverley今期流行 | Nomadic EraIN LOVE WITH BEAUTY|Burberry Beauty 率先睇小旅行大快樂 |全城慶祝墨爾本盃150週年

主題故事 |

11月11日 光棍節

Karaoke EntertainmentKBOX

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11月15日 ﹣ 11月19日

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30SAT農曆九月廿三

揭開墨爾本盃嘉年華的序幕

AAMI Victoria Derby Day 維省打吡大賽

31SUN廿四

十月三十一 全城哈囉喂萬聖夜的英文“Halloween”，為“All Hal-low Eve”的縮寫，是指萬聖節（All Hal-low’s Day）的前夜。萬聖夜通常與靈異的 事 物 聯 繫 起 來。歐 洲 傳 統 上 認 為 萬 聖節 是 鬼 魂 世 界 最 接 近 人 間 的 時 間，這 傳說與中國的盂蘭節類似。

萬聖節 Halloween

1MON廿五

2TUE廿六

墨爾本盃 Emirates Melbourne Cup Day

是日為維省公眾假期。一年一度的本地春季盛事 – 墨爾本盃！不管你是不是馬迷，不妨在這個大日子裏盛裝前往觀賽，感受一下本地的運動狂熱吧！

3WED廿七

4THU廿八

橡 樹 日 為 墨 爾 本 盃 嘉 年 華 中 第 三 場 賽事。Myer Fashions on the Field at Fleming-ton全國總決賽於同日舉行。

橡樹日 Crown Oaks Day

臨盆急先瘋 DUE DATE

兩個南轅北轍的人被迫結伴同行，這趟瘋狂旅程足以改變他們的人生。羅拔唐尼飾演 準 爸 爸 彼 得 ，五 天 後 就 是 太 太 的 預 產期，他希望能趕上飛機，從亞特蘭大飛到妻子身邊陪她生產，不過事與願違。倒霉的他遇上滿有抱負的演員伊雲（由碩加利費維基斯飾），二人被迫一起搭上順風車，展開了一次穿州過省、摧毀無數車輛、友情的神經的旅程。

5FRI廿九

6SAT十月初一

大獎賽日 Emirates Stakes Day作為最後一站，大獎賽日見證着2010年墨爾本盃嘉年華的閉幕。

7SUN初二

8MON初三

Planet Ark致力鼓勵澳洲人認識如何正確回收 ，以 有 效 節 約 用 水 ，節 約 資 源 和 應 對 氣 候 變化。Planet Ark鼓勵所有澳洲人，在地區社群參與「澳人物物大交換」（Big Auss ie Swap），以及 在 工 作 場 所 參 與 １ １月１ ２日舉 行 的 F r i d a y F i le F l ing。欲知詳情，歡迎參閱：http://recycl ingweek.planetark .org/

全國回收週National Recycling Week

(8 to 14)

9TUE初四

10WED初五

11THU初六

今 期 Z L E T 封 面 故 事，帶 你 認 識 1 1月1 1日光棍節的起源和慶祝方法，保證令你對「單身」一詞有全新見解。單身萬歲！

The American美國人 (美國公民)

光棍節 Single Day

12FRI初七

孫中山誕辰紀念日

月誌NOV 2010

Text: Told, Vic Design: Told

克魯尼(George Clooney) 飾演一位殺手，名 叫 傑 克。當 傑 克 在 瑞 典 完 成了一 個任 務 之 後 ，又 一 個 更 艱 巨 的 任 務 等 待 著他 — — 他 會 被 派 往 美 國 去 暗 殺 。傑 克 的冒險生涯即將開始……

13SAT初八

Myer Christmas Parade

14SUN初九

The Mornington Peninsula Interfaith Festival

18THU十三

風靡全球的哈利波特電影系列，自2001年經歷十年拍攝，來到第7集，哈利與佛地魔大戰升級，故事發展到最後是怎樣交代給萬千波特迷是令人期待的。電影版把最後的一本書的故事分成了兩集，上集今年11月全球上映，加上3D效果，下集預計明年7月15上映，令粉絲的盼望延續到明年。到時能否為這個神奇的故事劃上句號，並成為永遠的經典？

Harry Potter And The Deathly Hallows :

Part 1 (3D) 哈利波特 . 死神的聖物1

15MON初十

19FRI十四

20SAT十五

21SUN十六

22MON十七

23TUE十八

24WED十九

25THU二十

1960年11月25日，在中南美洲的多明尼加有三位姊妹，因為致力於民主正義各項活動，被獨裁政府的秘密警察殺死，她們的受難日被訂為終止對女性暴力的紀念日。聯合國為了消除對女性的暴力行為，從1999年起將11月25日這一天訂為「國際終止婦女受暴日」。

國際終止婦女受暴日 White Ribbon Day

16TUE十一

17WED十二

26FRI廿一

27SAT廿二

Victorian State Election維多利亞省選舉日

合資格投票的選民，記得盡公民責任去投票！

28SUN廿三

29MON廿四

30TUE廿五

Zlet Magazine, Nov 2010

DISTRIBUTIONSMELBOURNE CITY

龍舫皇宮酒家十大書坊

PINK BEAUTY榮發公司

新潮樓宏城

運時食品宋家私房菜

麻辣空間煲煲掂

榮昌PASSION FLOWER

PINK FASHION喜和

京華商場THE Q HAIR

GLEN WAVERLEY

香港點心家樂超市

群星茶餐廳巴渝人家大人餐廳

發記燒臘海鮮菜館食家

PIERRE’S OYSTER醉瓊樓

榮發公司

SPRINGVALE

金輝海鮮大酒樓BUN BUN BAKERY

MASTERLINK泉記餐館

達成

BOXHILL

HSBC翡翠茶餐廳香港茶餐廳

鴻圖燒臘寶康書局

富瑤富臨門

新世界圖書金台北

嘉寧頓餅店新世界圖書

DONCASTER

認真棧 真味閣鼎豐盛清新堂 金龍宮全聚德

廣東小廚

CLAYTON

強哥汽車維修中心

FOOTSCRAY

金冠海鮮燒臘飯店巴國布衣

集文圖書文具

RICHMOND

鳴發超市太平洋

GUMBALLS明昌燒臘飯店

zlet e-book 現已投入服務

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把App吃下去!! iphone巧克力

可以吃的金子？噴金漆

挑逗占士邦人型雪棒

懶人必備!!擠出來的煙肉

最近幾年，iphone風靡全球的熱潮令人難以置信，現在竟然連造成iphone形狀的巧克力都可以大賣，真是奇蹟。一盒20粒，四種味道 (焦糖、咖啡、榛子、杏仁) 。約AUD $20

最近德國人發明了這種可食用的金/銀色噴漆，把食物都塗成高貴的顏色。想象一下，把蝦餃噴成這個樣子，你真的敢吃下去嗎…尚未正式推出市面，價錢待定。

一大早起來想吃塊三文治，發現冰箱空空如也，怎辦？難 道 要 去 十 萬 八 千 里 外 的Safeway? 不怕！現在有這種 瓶 裝 煙 肉 ， 像 蕃 茄 醬 一樣可以擠出來。非常適合懶人，至於味道如何，請閣下自行想象！約$8AUD

有看過007系列的朋友應該都認識Daniel Craig這位男主角吧！他當選過由英國女士選出「最想舔的男人」，用他模樣造成的雪棒，早就被搶購一空了。由於是限定版，女士們唯有期望設計師Del Monte再有新品推出吧。

食 ， 可 以 是 一 件 趣 事 、 樂事 、 新 鮮 事 ， 這 一 頁 「 潮食」就是為大家而設的，希望 大 家 會 喜 歡 ！ 讀 者 們 如果有新Product想分享，請email 至 tman@zlet.com.au

DESIGN:EDGAR YAM

TEXT:熊真人

潮食 FOOD

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opyright 2010 Zlet Pty. Ltd. 版權

所有

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CONTENT

ISSUE 08

ZLET 墨爾本免費生活月刊

Food and Beverage08/ 潮食

10/ 味館 - 百家醬

13/ 零食物語

14/ 是日晚餐 - 法式浪漫@Mount Waverley

16/ 故地重遊 - 名氣京湘滬菜館 進駐「螞蟻竇」

新店速報18/ Passionflower

20/ 松板屋

30/ 酒問酒答

主題故事24/ 11月11日 光棍節

Beauty and TrendIn Love With Beauty32/ 濃妝.淡抹 Be A Beautiful Baby

36/ Burberry Beauty 率先睇

Fashion and Lifestyle38/ ZLETION - Fashion Products

42/ 今期流行 Nomadic Era

46/ 搭配精讀 Outdoor

48/ Funny Products

Travel 小旅行大快樂

50/ 全城慶祝墨爾本盃150週年

Leisure57/ 車迷世界 - 玩味十足 DS3

58/ 澳洲國際汽車展

63/ DOCTOR FITNESS

如何快速練出性感腹肌 ?

64/ 十二星座老公使用說明書

OURSFounder

Keith Chan

Director T-man

Art DirectorO Poon

Senior Editor Waka ToldKikoVic

Journalist 熊真人 / 安哥拉 / TamLok / KS

/ Serena / 花世木

Photographer 初代

Schwarz Sherman

Designer KinkiTold

Edgar YamClara

Marketing & Sales Alice Evan

Tristan

Public RelationMarcus

Zlet Pty. Ltd.ABN: 13141610871

Website: www.zlet.com.auE-mail: info@zlet.com.au

Tel: +613 9350 3962Advistising Hotline: +61 430 089 957

Facebook: Zlet MagazineRenRen: 選月

Zlet /zelect ; z l ε t/ n [ZLET]︰選擇 ; magazine, paper-covered, with stories, by various writers. 選擇雜誌,最酷最內容豐富的雜誌︰ 我們本着口號Share The Secret Melbourne，致力為澳洲華人提供最新最鮮為人知的資訊。

NOVERMBER 2010

廣告截稿日期為每月十五日

新鮮大蝦 蔥油 豬皮

咖哩粉 五香粉 椒鹽 炸蔥

酸菜

辣醬 甜蔗 花生 特製魚露

越南菜出名少油清淡健康，然而清淡之餘，口味變化卻是層出不窮，

秘訣在於醬汁和材料的結合，現在就由這家墨爾本新派越南餐RICE

PAPER為你揭秘！

RICEPAPER

軟殼蟹

百家醬尋找越南真味

香茅

薄荷

味館

Coupon

DESIGN:EDGAR YAM

TEXT:熊真人

炒香米碎

越香粉

特別珍珠飯配料： 蔥油、豬皮、酸菜、炒米

碎、香茅 碟頭飯裡有惹味的香茅豬扒，米香豬皮絲，爽口的自製扎肉，非常豐盛！

軟殼蟹湯粉配料： 越式蝦醬、軟殼蟹、香茅 炸得鬆脆香軟的軟殼蟹當然是主角，但其它配角也不容忽視。加入了越式蝦醬的湯底，微辣中帶點咸香；又如那越式湯粉，有別於常見的金邊粉，而是用一種叫 Banh Canh的麵條，爽滑又彈口。

越式香茅咖哩 (雞)配料： 五香粉、咖哩粉、椒鹽、香

茅 咖哩一般予人感覺就是辣，但這道越式香茅咖哩卻以「香」作賣點。多了些花椒、丁香、香茅、八角等味，層次感十足，味道卻出奇地調和。

蔗蝦撈檬配料： 甜蔗、新鮮大蝦、花生碎、

特製魚露、香茅、越式薄荷、薄荷

蔗蝦用新鮮蝦肉每日手打而成，絕對是誠意之作，咬下去爽口彈牙；用少量特製魚露調味更顯蝦肉鮮美。

燒豬肉丸撈檬 配料： 炸蔥、越香粉、花生碎、豬

肉、特製魚露、香茅、越式薄荷

肉丸做得粒粒飽滿彈口，油光四溢，做法？只知道用了一些越香粉調味，其他商業秘密！！

持有此優惠卷光顧，

即獲贈越式春卷一份 ( 4條)

*只限堂食

RICE PAPER人均消費為 $12

Address: 245 Swanston Street, Melbourne VIC 3000

Tel : 9650 - 3088

越式薄荷

越式蝦醬

芽菜

有效日期:

1/11/2010 - 30/11/2010

FOOD

Union St

Brunswick RD

Sydn

ey R

D

墨爾本太悶？不如搞搞新意思！著名甜品學校 SAVOUR 推出的短期巧克力課程

和蛋糕課程，用巧克力和西餅制作技巧堆砌出千變萬化的蛋糕。絕對好味又好玩！

Savour Chocolate & Patisserie School

Address: 22 Wilson Avenue, Brunswick, VIC 3056Tel : 9380 9777www.savourschool.com.au

DESIGN:EDGAR YAM

TEXT:熊真人

榮昌食品14-22 Hefferman Lane, Chinatown, Melbourne VIC 3000Tel: 9663-1668

公仔麵新Partner

上班考試必備

杯裝即溶奶茶

食公仔麵，大家會想到有什麼配料？午餐肉？五香肉丁？現在就有「愛辣雞米」這款新選擇！獨立包裝，保證衛生。這款雞丁辣味頗足，愛辣的朋友千萬不能錯過！

台灣特產燒花枝，口感煙韌，考試奮鬥必備之物！

「優樂美」即溶奶茶在中國早已經大行其道，現在終於可以在墨爾本發現它的身影了！有草莓、香芋、咖啡、麥香、原味、巧克力等味，絕對適合連杯都懶得去洗的你！

新新口味韓國樂天餅乾大家都一定吃過吧？這次推出的新口味「椰子蜜糖味」絕對也是品質保證呢！

零食物語 零食物語

請支持 “讓 孩子遠離酒精” 計畫

要了解現狀及獲得與孩子討論飲酒問題之最佳方式的建議，請瀏覽

www.drinkwise.org.au或致電Multicall (02)8705 5605 聯絡Winnie Fernandes

3/6-12 Garden Street (off Chapel St)South Yarra, VictoriaPhone: (03) 9827 1508

每逢星期二和星期三都有特別優惠︰

星期二只要拿著VILLAGE MOVIE TICKETS的客人都能享有FREE WINE一杯。

星期三LADIES NIGHT，每位女士都能享有FREE SPARKLING WINE一杯。

PUD﹣POO﹣KAREE

FOOD

法式浪漫@Mount Waverley法國菜就像一道藝術，無論視覺、嗅覺、味覺、觸感、交感神經

上都予人一種平衡、完整的感覺。

    法國菜之所以能夠成為一道藝術，創新就是其中的原動力，時至今日，已經有不下千種美食被創造出來，令人間美食始終不缺亮點。

    位於Mount  Waverley  的  Pierre’s  Oyster  正正承襲了這個創新的傳統，把這些平凡的食材用魔術般的手藝認真演繹出來。

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Pierre’s Oyster Seafood RestaurantAddress： 51 Centreway Pinewood Shopping Centre Mount Waverley VIC 3149Tel:：9803 4355www.oyster.com.au人均消費：約$45

辣味鴨胸配蜜瓜一道簡簡單單的前菜，盡顯大廚細膩心思。咸香的鴨胸用紅辣椒作調味本來會顯得頗為單調，但大廚就用上了蜜瓜的果甜，平衡了味道，再加上微酸的蘿蔔絲，非常完整。

鮭魚慕絲配魚子魚的味道就是這道菜的主題，鮭魚慕絲的滑溜、魚子醬的味道、煙鮭魚的口感，通通用清新的露荀和菠菜葉裹著，試想想，這不就是藝術嗎？

DESIGN:EDGAR YAM

TEXT:熊真人

新鮮Malting Bay生蠔 ($16/$28 半打/一打)Freshly shucked oysters natural in the half shell with lemon由Tasmania 新鮮到埗的Malting Bay生蠔，即開即食，海水味濃重，令「蠔民」如筆者都覺得回味無窮。

北非辣味焗蠔 ($17/$29 半打/一打)Oyster with harissa, northern African favours, chili, coriander, cumin and mint菜單上唯一一種辣味蠔，用酸辣味道刺激味蕾，頗具原始風味。

白酒海鮮焗蠔($17/$29 半打/一打)Oysters Bienville chardonnay wine, mushrooms, prawns, parmesan breadcrumbs法國人愛用酒入肴，又愛吃海鮮，兩者結合就有了這個白酒海鮮焗蠔。Chardonnay經揮發過後留下淡淡的提子香和微酸，令人食指大動。

日式生蠔 ($17/$29 半打/一打)Oysters with seaweed, sake and ponzu source 廚師為照顧亞洲人口味，特別推出這個日式生蠔，用昆布、清酒、酢醤油畫出一幅日本風情畫。

煙肉焗蠔 ($17/$29 半打/一打)Oysters Kilpatrick baked with crispy bacon, worces-tershire reduction香脆的煙肉配合肥美的蠔肉，經曲口味！

香檳X黑魚子X生蠔 ($17/$29 半打/一打)Oysters with veuve coquelicot champagne, soft her-bed veloute and black caviar單看名字已經覺得貴氣 ！Creamy 的汁醬配合同樣 Creamy 的生蠔，還有更好的配搭嗎？

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吃生蠔一般配乾身的白酒。乾身及帶礦物味的酒身跟生蠔最匹配。另外，如吃海水味及礦物味較重的生蠔，應選較dry的白酒；而吃較creamy及厚肉的生蠔，則應選果味較濃、略帶微甜的白酒。如果你會於這個夏季造訪Pierre’s Oyster，筆者會推薦產自紐西蘭Marlbor-ough 的 “Insight” sauvignon blanc，果味極香！

生蠔配酒有學問？

板燒虎蝦配藍芝士汁愛吃芝士的人必定會愛上這個藍芝士汁，濃郁的味道加上爽口的大蝦，實在不可錯過！

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FOOD

DESIGN:EDGAR YAM

TEXT:熊真人

名氣京湘滬菜館進駐「螞蟻竇」

唐人街餐館林立，要在市中心找一間物美價廉的餐館殊不容易。名店「紅螞蟻」多年來卻始終

堅持用合理價錢提供高質素食物。店內出品主要以京菜、上海菜、湖南菜為主打，裝潢亦顯得古色古香。

    店子得意之作是左宗裳雞，據聞此菜乃彭長貴在1970年代於臺灣所創，借用左宗棠之名為這道菜加持，於是此菜就稱“左宗棠雞”  。紅螞蟻掌杓大廚Ken哥為這菜添上完美演繹，吃過的人無不讚好。

左宗棠雞秉承湖南菜濃重味道的特點，又酸又辣，佐飯一流。

賽螃蟹以蛋白模仿蟹肉，做得令人真假難分。

京燒羊肉外皮香脆，內質香嫩，再蘸上特製醬汁，香而不羶。

咸蛋蝦球粒粒爽口鮮蝦用咸蛋黃裹著，香口惹味。

紅螞蟻Address: 7 Corrs Lane,Melbourne 3000,VICTel : 96392908營業時間：星期二至五，日 12:00-15:30 17:30-23:00 星期六 17:30-23:00 星期一休息人均消費：$20-$25

故地重遊 FOOD

雪 地址：1901-1903 Malvern road East Malvern

訂座電話：98857833

Yuki Malvern Rd.

Monash Fwy.Darling Station

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Glen Waverley line

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和食 の

味

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多達30種美食任君選擇 ，

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每位奉送新鮮生蠔半打！

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新店速報

今年夏日， 準備好中雪糕毒了嗎？夏令時到了，還意味著炎熱的夏天也不遙遠，對於“冷”你

一定很向往。美味繽紛的雪糕往往成為人們心頭好，熱戀中

的情侶，嘴饞的孩童，路過的上班族，失戀的少女，候車的

學生，雪糕的“毒”何其之大。

不久前在Melbourne落腳的Passionflower，以亞洲口味雪糕為

主，其健康，手工製作的特色，繽紛繁多的品種，在Bourke

Street裝修簡約舒服的小店裡，用心為顧客製作誘人的解暑

雪糕甜品。店名“Passionflower”顧名思義，熱情如火，讓

每位顧客都感受其強烈的誠意，卻不失新意，猶如每時每刻

停留在燃燒的熱戀期中。

Passionflower地址: Shop2,168 Bourke Street, Melbourne

電話： (03) 9663 0033

心醉的感覺 $14.50

草莓味雪糕與新鮮的草莓混合，

伴以草莓酒糖漿，甜度適中，深

受女士歡迎。

Heartbreaker

一次過滿足你所有願望款款都如此心動，還苦苦下不到決定？

不如試試各種甜品的拼盤。適合1－2人

享用。 一定有一款適合你的口味。

Masterpiece ＄25.00

喚醒味覺感官之享受百香果沙冰上躺著荔枝，香橙

雜果，及金黃的芒果味雪芭。

細膩的沙冰，像凝固的棉花，

口感濃郁。

Gold Digger $11.80

少女情懷 $14.50

三片薄煎餅配合新鮮的草莓，

草莓醬, 再搭配香草杏仁雪糕

球，甜入心頭。

Strawberry pancakes

Text > Bear photo > Steven / Keith design > O POON

FOOD

CHOCOLATE REVOLUTION

zlet

DESIGN:EDGAR YAM

TEXT:CHERRIE

日本菜風行多時，一直受到大家的追捧，要突圍而出，餐廳就必須有新點子。如作為松板屋的店家，Eddy擁有七年和食經驗，喜歡創製新鮮又保留傳統的和食。位於

Caulfield South的松板屋，溫馨又有氣氛，在安靜環境中享受美食，在暖暖的氣氛中輕談淺唱甜言蜜語，華麗變身去東洋，享受日式赤身，鐵板，日式自助，盡情於各種角色轉換中綻放浪漫情懷。店中所用都是新鮮食材，就像媽媽一樣，每日用新鮮材料為家人烹調美膳食。

巨型壽司船 $38豪華的壽司、生魚片拼船。單看外形擺設已經值得一試！

二樓雅座更是增設了榻榻米，可容納二十多人開派

對。松板屋為迎合不愛跪地的人，將榻榻米的餐桌下

挖空，讓客人能坐在桌邊，放鬆雙腿，輕鬆享受美

食。

和風牛肉 $19

鮮嫰牛肉塊淋上Wafu醬，配合Creamy的土豆泥，原味香甜，肉質軟，口感極致。

松板蟹肉餃 4件 $10店內很特別的一款菜式，日本麵條包裹著新鮮蟹肉，入口彈牙之餘，卻不失蟹肉的鮮味。必試款式，此一味要趁熱吃，否則便失真了。

什錦天婦羅 (小/大$10/$16)

天婦羅炸蝦，炸魚片和蔬菜，清新的口感，體現出每種配料的天然風味。

松板屋人均消費為 $15－$35 Teppanyaki (需預約) Buffet $38 p.p. (需預約)地址: 809-811 Glen Huntly Road, Caulfield South 3162凡消費滿$25可享免費送餐服務 (3公里內)Lunch: Web-Fri 12:pm-3:00pmDinner: Sunday to Thursday: 5:30pm – 10:30pm Friday & Saturday: 5:30pm -11:00pm Monday closed.電話： (03) 95239904/ 0433610060

浪漫情懷與美食的碰撞

新店速報 FOOD

Zlet 廣告特輯Text: Keith Photo: Schwarz Design: 初代

煲煲掂的名字總是給人是只有煲仔飯的感覺，但其實煲煲掂現在已發展成一間具有多款美食飲料的茶餐廳。位於墨爾本市中心QV商場裡的煲煲掂，近期更創新推出馳名剁椒味菜魚柳煲仔飯，以及冰凍解酒飲料。除了珍珠奶茶，更有味道濃郁的香蕉奶昔、香芋奶昔和綠茶奶昔！除此之外，煲煲掂也照顧到學生需要，提供價廉的下午茶餐。只需數元便能品嚐美食，更可叫一杯珍珠奶茶與三五知己在餐廳中暢談一番。

海南雞煲仔飯除了雞肉滑嫩不乾澀、雞皮也很肥美，不過，以雞油、紅蔥酥先炒過再蒸煮的雞油飯，才是美味精髓所在，每顆飯粒都被雞油包著，油亮亮的，吃了滿嘴生香。

地道香辣炒貴刁新鮮河粉條條分明不黏疊，難得細嫩河粉皆掛上啡黑的醬油，無一「見白」的河粉軟熟嫩滑，實在看得出廚子的功架！

梅菜扣肉煲仔飯顏色醬紅油亮，湯汁黏稠鮮美，扣肉滑溜醇香，肥而不膩。當你咀嚼一塊，滿嘴流油的時候，你會感覺它一點不肥膩，五花肉更

帶著梅菜的清香。

香蕉奶昔、香芋奶昔、綠茶

奶昔、珍珠奶茶 (左至右)新推出四杯特色消暑凍飲，最值得一讚的是珍珠奶茶採用白珍珠代替黑珍珠，更彈牙更有口感。喜歡凍飲的你怎可錯

過。

Shop 7, level 1, QV urban market200 Lonsdale StreetMelbourne VIC 3000 Australia(613) 9663 8319

OPENING HOURS11:30AM - 9:30P.M.MONDAY to SUNDAY

XO海鮮煲仔飯以XO醬攪拌於魷魚、蝦等海鮮之中出奇地搭配！微辣的XO醬把海鮮煲仔飯的爽口感推到高峰，甘香可口，加上魷魚柔軟度適中，真是令人食指大動。

煲煲掂仍然是最好吃的煲仔飯店...

剁椒味菜魚柳煲仔飯喜歡吃辣的朋友千萬不可錯過這道剁椒味菜魚柳煲仔飯，選用泡紅辣椒，反覆醃製而成剁椒醬，辣度十足，配上爽滑的魚柳而及熱辣辣的煲仔飯，試問嗜辣的你能抗拒嗎？

GRAND OPENING

a. 香芋珍珠奶茶 Taro Milk Tea $3.80b. 果凍紅豆冰甜品 Ice Kachang Dessert $4.50c. 曲奇奶油冰 Cookies & Cream Indulgence $4.50d. 藍柑酒蘇打 Blue Curaco Sparkling H2O $3.80e. 哈蜜瓜珍珠奶茶 Honeydew Milk Tea $3.80f. 珍多條椰奶甜品 Chendol Desserts $4.50

Richmond 隆重開幕

Shop 13, Hive Retail Centre, 313-325 Victoria Street, Abbotsford, VIC 3067

每款奶茶、凍飲可選不同果凍作搭配店內還有多款小食選擇

11 月11 日一年一度的四條一又快到了，在這裡跟所有單身的人士說聲“光

棍節快樂”。

11月11日“光棍節”，恐怕一些身處澳洲的年青人都略有所聞。

“光棍”意思就是單身，而光棍節就是專門為單身貴族而設的節

日。這個非常具有娛樂性的節日，形成於校園，並通互聯網和

媒體，迅速地在中國大陸地區傳播了開去，逐漸形成了一α種光

棍節文化。而“11月11日”，皆因有四個孤單的“1”字，和光棍

們形單隻影的形象很貼切，所以被有創意地稱為“光棍節“。

text > Kiko

photo > Kiko

design > O POON

光棍節11 月11 日身處於墨爾本的年輕人，是打算怎樣慶祝今年的光棍節呢？在我們Zlet特派訪問隊的“威逼”之下，墨爾本街頭上的年輕人寫下了他們“獨特”的慶祝方式。

獨家街訪受訪人：高小姐“KTV，和單身朋友一起去。”

（K歌之王是你！）

受訪人：王小姐“努力工作。”

（老闆能夠請到你真好。）

受訪人：王小姐“努力工作。”

（老闆能夠請到你真好。）

由於光棍節祗是一個由民間發起慶祝的節日，所以關於”光棍節“的

起源，一直有很多種說法。

四條光棍 傳說中有四個男人，當然他們都是“光棍”，沒老婆沒女朋友沒

情人沒伴侶。他們經常聚在一起打麻將，從上午11點打到晚上11

點。先不說他們誰輸誰贏，奇怪的是，在他們打麻將的過程中，無

論是誰胡牌，自摸或者放炮（粵語：出銃），胡的都是四條（粵語：四索）。於是自始至終，都在四條，四條，四條......最後，其

中有一個輸得最多的人發火了，拍桌就說：“四條四條，四條什麽

啊？”另外三個就說：“四條就四條，還四條什麽？”

四條什麽，本來不算個問題，麻將裏，四條就是四條，沒有四條

什麽的說話。不過打完麻將以後，他們一起去沖澡，把褲子一脫，

答案就出來了。輸錢的那個人十分興奮，邊沖水邊歡呼：“我知道

四條什麽了！我知道四條什麽了！”

後來，這四個光棍為了紀念終於知道四條是什麽，特意把這天

設為“光棍節”。事有湊巧，這天剛好是11月11日，日曆上面剛剛

好，不多不少，也就是四條。

“光棍節”的由來

一個人釣魚

一個人去遊樂場

一個人去遛狗

光棍節並不寂寞！zlet推介，光棍節7大好去處!

一個人去唱K

墨爾本附近的海灘：Williamstown Beach 地址：87-88 Esplanade ，Williamstown VIC 3016St Kilda Beach Beach Street ，Port Melbourne VIC 3207Elwood Beach Ormond Esplanade ，Elwood VIC 3184Brighton Beach Esplanade ，Brighton VIC 3186Frankston Beach Long Island Drive Frankston VIC 3199Fishermans Beach Esplanade Mornington VIC 3931

唯獨童年是沒有寂寞的，遊樂場就是一個能夠讓你找回童真，一個沒有寂寞的地方。

Luna Park18 Lower Esplanade, St Kilda VIC 3182

一個人去吃東西

光棍節並不寂寞！zlet推介，光棍節7大好去處!

一個人看電影

一個人跳去降落傘

光棍節一個人覺得寂寞?那就去尋求一下刺激。全維省最高的

Skydive Nagambie，將帶你從14，000 英尺的高空跳下，為你

帶來極致的刺激體驗。而且他們通過澳洲跳傘聯盟（Australian

Parachute Federation）的質量認可，絕對安全可靠。跳傘地點

位於墨爾本北部，從市中心駕車出發，大約1.5小時車程。

價錢：Tandem Skydive – ($385) Solo Jump Course – ($520)

Drop Zone 地址1232 Kettels Road, Nagambie VIC 3608 AustraliaPostal AddressPO Box 311, Nagambie VIC 3608 Australia

聯絡電話Toll Free Victoria 1800 266 500Telephone Australia 03 5794 2626

DESIGN:EDGAR YAM

TEXT:熊真人

試酒不合意，可以不喝，但一樣要付

餐廳開紅白酒，

如果覺得不合意，能不能換一支？

品酒師開酒供試飲，並非試這枝酒的味道，而是試這瓶酒有無有變壞。所以如果純粹是酒的味道不合意，就

不能替換。

  一般來說，沒有學過品酒的朋友，很難分辨酒的味道和變壞與否。在高級餐廳中，替客人試酒的會是開酒的侍應或品酒師，如果發現酒已變壞，會自動自覺再開一枝。當然，並非每間餐廳都有良心，所以最好學幾招速成法來自保。最簡單莫過於從色、香、味方面著手。

  色：見人喝紅酒，通常都會舉起杯左望右看，到底是看甚麼呢？先看杯內有否雜質，如酒塞碎、木碎或其他異

物。再看酒色，紅酒年份較輕，色則愈偏深紅、紫紅；白酒則較青黃。如果年份與酒色不符，則有可能有問題。

  香：無論紅酒白酒，都應該有它應有的迷人香氣，最常見的是果香，但如果完全聞不到任何味道或有發霉的味道，就有可能是酒塞鬆了或保存不當而發霉，令酒香揮發。

  味：如果味道過份酸澀，或有燒過的味道，則有可能存放溫度過高，令酒因熱力而變質。

  當然，如果想加強自己的判斷，最好的方法就是多看酒書和多喝幾枝！

酒問酒答 FOOD

底妝篇

上次跟大家分享完有關卸妝的部份，今期終於正式踏入上妝的單元了！可能一看到標題的時候，你第一時間心中暗想“上底妝這個步驟,沒有甚麼特別技巧可言吧？！把粉底搽上全面有誰不懂”。我也曾經對這類教學十分不解，但隨著自己的親身試驗，終於明白原來不同的產品及上粉手法所造出的妝感，會令底妝差別很大！粉底其實有很多不同的質地：液狀、cream狀、膏狀，還有粉餅和碎粉。各人膚質、膚色不同，選擇哪一個品牌或是哪一種質地的粉底，說到底還是要親身試用才知道哪一款配合自己。而我能跟大家分享的就是一些小知識，以致令底妝更自然，

效果更佳。

1. 上粉底不一定要用化妝海綿，因為手指的溫度能令粉底更貼服更易推，同時可免

掉換洗化妝海綿的麻煩及浪費。

2. 想令底妝更均勻的話，可沾上粉底平均地印上面部不同位置，然後才推開。

3. 多方向地推開粉底比單方向推更能有效修飾毛孔。最後利用掌心熱力印壓面部亦

能令粉底更均勻貼服。

4. 同一盒粉餅，但用不同質感的粉樸上妝會有不一樣的效果。因此不一定要使用連

盒所附的粉樸。

5. 較硬及海綿密度高的粉樸會令妝感較厚實，適用於需要遮瑕度高的妝容。而較軟

身的棉質粉樸則可營造透薄的裸妝。有暗瘡、印痕或色斑的話，其實可以用粉樸全

面上粉，再用海綿密度高的粉樸於需要遮瑕的位置重點修飾。

6. 其實碎粉只不過是較碎的粉餅，用化妝掃沾粉餅也能造到碎粉的定妝效果。

7. 完成所有上底妝的程序後，可用化妝棉輕印全面，可印掉過多及過厚的粉底， 亦

能進一步令底妝更貼服。

8. 春夏時節面油較多的話，可選用質地乾爽的底妝產品。而秋冬較乾燥時，便應轉

用保濕度較高的底妝產品。

濃妝 · · 淡抹

Be a bea utiful babe

筆者小記筆者非天生麗質、絕色佳人，也非畢業於甚麼知名美容學校的專業化妝師，更非日本回來的小顏kawaii “變裝”達人。跟大部分讀者一樣，我只是一個貪靚的女生。由於信奉 “姿色”改變命運，這些年來已訓練成了“美容特攻”，甚麼時尚雜誌、美容論壇、網上教學，統統成為了我的資料及情報搜集區。雖然與“專家”兩字沾不上邊，但希望透過ZLET這個平台，將我的所知、所試、所悟跟大家一一分享，盡情美麗！

text/ Bellancedesign/ Kinki

輪廓修飾篇

相信有留意時尚雜誌或化妝資訊的讀者們，或多或少都接觸過有關highlighting 及shading/contouring的教學，但大家可能都忽略了這個修飾妝容的部份。畢竟那些雜誌的化妝單元中所展示的面部打亮區及陰影區真的有多不勝數，誰願意花心機去記去化呢？筆者個人對此有一個個人的理解。的而且確打陰影能夠有效修飾輪廓，令面形更理想。然而根本不必去死記硬背哪個位置要打亮、哪個位置要打陰影…只要記住“深入淺出”這口訣就甚麼面形都懂得修飾了。“深入淺出”的意思就如字面解釋一樣，即在面部不夠突出的部份用淺色(打亮)，令其有突出來的效果。而過於突出的部位便用深色(打陰影)造成凹入的效果， 從而修飾面部。以下便簡略地為大家講解不同問題的修飾法。

濃妝 · · 淡抹

Be a bea utiful babe

面太闊

包包面及腮闊的大面一族(筆者正是其中一員)，可以用深色於面兩則近髮邊或腮部打陰

影，令面部收細，面形尖一點。

面太長

可於下把位置打陰影令面部顯得短一點。

額頭面積太大或髮線太高

於額頭上面近髮線的位置打陰影，從而造成收細額部及拉低髮線的效果。

額頭太凸

於額頭中央位置或整個部位打陰影，便能令額頭較不明顯。

顴骨過突

於過突位置掃上陰影可令有改善的效果。同時，因為顴骨過突容易造成兩邊面

有凹陷的感覺，令面形過於立體而顯得較滄老及兇惡。所以亦可於顴骨下方，亦

即凹陷的位置打亮，使其感覺更飽滿。

鼻扁

打亮鼻樑可以令鼻子感覺高一點，但不要整個鼻子打亮，因為那會令打亮的效果減弱。

鼻太闊

於鼻兩則及鼻翼打陰影，可以令鼻子有收細的效果。

讀畢上面的講解，大家現在應該有了一個大約的概念，想要立即買數盒光影粉及陰影粉來

試驗一下。但不用著急，因為也許你已經擁有需要的化妝品了！ 為甚麼？

不知道大家有沒有試過買了與自己膚色不合的粉底呢？是否十分為難，不想浪費地棄掉，

卻又不想化得面與頸兩截色？這時候就能把它們派上場了！

全因為打亮及打暗面部的產品原理就在於深色及淺色，所以胭脂、粉底及碎粉， 都能夠代

替光影粉及陰影粉。不過要緊記一點，就是打亮也好，打暗也好，切忌落手太重，應該薄

薄地一層層掃上，否則一不小心便就成了變臉表演中的浮誇面譜了。請記住化妝的目的是

變美一點，而不是變成另一張臉。希望大家能透過實踐慢慢修飾出自然又美麗的臉龐。

In love with BEAUTY

融入生活藝術 • 享受生活樂趣

融入生活藝術 • 享受生活樂趣

金咪音響舞台製作

EGAC 72 M 2 Y 98 K 9 C 23 M 18 Y 19 K 0

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Burberry Beauty

如果閣下是BURBERRY「粉絲」的話，理應不會錯過品牌旗下的BURBERRY Beauty彩妝系列，新品打從色彩到包裝設計，均延續時裝系列輕鬆自然的英倫風格。貴為時尚名牌旗下的化妝品牌，BURBERRY Beauty亦延續品牌TRENCH COAT的永恆特徵，系列新品亦捕捉了風衣的功能、創意，以及其透氣、輕盈、時尚的獨特風格，絕對是BURBERRY女裝系列的延伸。據聞2011年便會登陸澳洲，姊妹們真的萬勿錯過！

In love with BEAUTY

率先睇

text/ Waka design/ Kinki

2.LIP COVER SOFT SATIN LIPSTICK由包裝以至貨品質素同樣一絲不苟，唇膏蓋上均印有其代表性的格仔紋，盡顯矜貴

氣派。備有21種色調以供選擇。

4.BEAUTY BRUSH FACE BRUSH 以小馬毛及山羊毛混合製造的 FACE BRUSH全由法國製造，為重點推介之一。設計

輕便，出門補妝最適合。

3.LIGHT GLOW NATURAL BLUSH超微細粉質，賦予臉頰彩妝色調及自然之美，野玫瑰成份提供保濕功效。 也有古銅

粉，方便營造自然健康的陽光膚色，內含隔離紫外線成分以保護皮膚，對抗強烈陽

光的傷害。

是次 BURBERRY BEAUTY 廣告，由著名攝影師MARIO TESTINO 操刀，而品牌的首席創作總監

CHRISTOPHER BAILEY 亦有親自到場，在拍攝過程給予意見。

1.

2.

3.

4.

5.

5.SHEER EYE SHADOW眼影色彩捕捉了服裝系列的輕鬆特質和多樣性，靈感來自經典風衣的圖案風格，層

次豐富。高效配方結合油脂與矽膠的革新配方，令眼影能持久貼服。

1.LUMINOUS COMPACT FOUNDATION

揉合精細晶狀微粒，可塑造細緻明亮底妝；加入維他命E抵抗肌膚老化，保濕配方及

隔UV 成分，保護皮膚不受陽光侵害。

Leica 日本官方網站今日公布

Leica M9 的鈦合金限量版本, 將

限量發售500 台。除此之外更配

合了 Leica 自 1923 年生產相機

以來的第400萬台的榮耀, 將在這

限 量 5 0 0 台 中 的 某 一 台 刻 劃 紀 念

( 看 你夠不夠好 運 抽 中了 ) 。L e i c a

為 了 避 免 指 紋 壞 了 此 台 尊 貴 的 經

典 之 作 ，找 來 了 A u d i 的 首 席 設 計

親 自 操 刀 ，在鈦合 金 機 身 的 表 面

加入了防指紋的霧面處理。 運用

藍 寶 石 晶 體 製 作 液 昌 螢 幕 的 保 護

層, 達到絕佳的耐刮效果。蒙皮部

份則是使用同Audi 車內的特殊

鈦合金限量版本

01

LEIC

A M

9 TITA

NIU

M

皮革, 希望達到與鈦金屬在操作

的成功, 而經典的紅白Leica 標

誌 則 是 採 用 陶 瓷 特 別 製 作 而 成 。

Leica M9 是 Leica 進軍數位相機

市場之後首台的全片幅機身, 擁有

Leica 最先進的技術於其中。同捆

搭配鈦合金製Summilux Leica

M f1 .4/35mm 鏡頭。說明是限量

版, 價錢都不是你我想像得這樣

簡單…€22000 (AU$30xxx) . . 都

太 誇 張 了 吧 。不 如 選 擇 0 9 年 出 的

普通版M9 AU$8700 (其實還是

很貴..相信有人買都未必有人用了

吧)。

*ISSUE 08 ZLETION

Fuj i f i lm 富士九月發表了令人眼前一亮

的復古造型數位相機 Fuj i f i lm FinePix

X100 。運用全新設計的混合觀景窗Hy-

brid Viewfinder System使光學系統

和電子系統並存使用。此外, 內置了正常

單鏡相機的APS-C 尺寸感光體, 讓小小

體積擁有單鏡畫質的表現。 1230萬像

素、720p 錄影解析度、ISO 100-12800

02 復古推出 FUJIFILM FINEPIX x100

以及 5fps 的連拍速度皆令人討喜的規

格。 不同於玩在熱門的EVIL 系列 Fuj i-

f i lm FinePix X100 沒有辦法更換鏡頭,

而是一只23mm (等效 35mm) F2.0 的

鏡頭來搭配使用, 在操作使用上皆仿似

底片 相 機 時 候 的 操 作。此 機 將 在 歐 洲 首

先發售, 價錢暫訂為€1000 。

*

03* 潮流達人文具必買品BOOK MARC BY MARC JACOBS

擔任法國時尚精品品牌 Louis Vuitton 設計總監的

Marc Jacobs ， 他的個人同名品牌Marc Jacobs同樣

也是受到時尚界的歡迎，近期他也開闢了不同領域，在美

國 紐 約 開 設了全 新 的 B o o k m a r c 書 店，當 中 販 售了M J 精

選的書籍之外，也將提供Marc Jacobs的限定特別商品。

看 見 更 多 關 於 這 時 尚 的 文 具 、紙 張 和 筆 桿 的 絕 美 設 置 讓

人在接觸文化時更加賞心悅目，眾多用品包含：彩色鉛筆

組、彩色簽字筆組、眾多尺寸筆記本、大尺寸鉛筆袋、文化

托特包等，這位時尚頑童的書桌還真擁有樸實的鉛華。

ISSUE 08 ZLETION

04* 實用型格相機袋 CAMERA BAGINCASE x ARI MARCOPOULOS

隨 著 單 眼 相 機 的 普 及 ，有 質 感 好 看 的 相

機包CAMERA BAG ，也是許多朋友們

搜 尋 的目標，3 C 周 邊 商 品 製 造 商 I n c a s e

，本回與知名攝影師ARI MARCOPOU-

LOS 進行合作，打造灰色設計的聯名相

機 包 ，在 包 款 間 隔 上 也 頗 具 巧 思 ，包 括

可 放 置 I P A D 的 設 計，相 當 適 合 外 拍以及

旅 行 的 使 用。有 興 趣 的 朋 友 可以前 往 I N-

CASE的網站預購。

ISSUE 08 ZLETION

05* 書香氣息躍然於身in the Library

女 孩 身 上 的 甜 蜜 香 氣 ， 總 能 讓 人 神 魂 顛 倒 ， 這 一

次CB I Hate Perfume這間專門製造獨特香水氣

味 的 公 司 推 出 一 系 列 以 圖 書 館 為 主 題 的 香 水 ， 讓

你 宛 如 就 沉 浸 書 頁 和 皮 革 的 香 氛 之 中 ， 陣 陣 的 書

卷 味 就 這 麼 飄 散 於 身 邊 ， 顏 如 玉 不 再 只 存 在 在 於

書中，I Hate Perfume讓你幻化為更擁有書香味

的女孩。

特別鳴謝 [Model] AlinA [StyliSt] Henry

長度到鎖骨的中長髮造型，在外緣輪廓保留重量，同時在輪廓周圍修剪明顯層次，讓動感更容易呈現就是髮型的最大重點。厚厚地覆蓋在眼睛上方的瀏海，以黑眼珠上方為中心適度修剪空隙，加深瞳孔的印象。捲燙部份則是交互進行內捲、外捲，修飾成飄逸的造型。

今年上半年有許多新的髮型登場。相信許多女生都希望知道其中真正流行的髮型有哪些。The Q Hair 現在為你介紹今夏大熱的髮型，使你能在夏天前煥然一新。Are you ready?

數個步驟就可擁有流行髮型：

1. 為了預留捲髮的長度，把頭髮剪到中後背位置

2. 當然小不了眼睛上方貼服的瀏海吧

3. 最後焗一焗成捲髮，染上迷人玫瑰紅色便大成告成啊！

The Q Hair地址：274 Russell St., Melbourne電話：(03) 9671 4681

Hits夏季髮型

展現層次輕盈感的髮型！！

BeforeAfter

諾曼第時代 nomad (noun) /ˈnəʊ.mæd/ /ˈnoʊ-/ n [C] a member of a group of people who move from one place to another rather than living in one place all of the time

試幻想妳是中東、秘魯或是北非的nomad，ponch

o、fringe、knitwear、animal pr ints、幾何圖案和

earth tone絕對會是妳的best f r iends。 現在的

天 氣 乍 暖 還 寒，外 出 時，不 妨 披 上 一 件 有 M e x i c a n

pattens的外套，不要怕彩色太搶眼，因為妳比別人

多的是青春(笑) ；沙灘上，穿上仿蛇紋bikinis，再

搭上earth-tone poncho，繼而露出迷人的雙腿，

多 麼 e y e - c a t c h i n g呢？！工 作 時 也 可 穿 上 k h a k i 低

檔褲和羅馬鞋，令妳既低調又型格 ^-^

Nomadic Era{ }

a b c d

text: Serena design: Told

a/ See By Chloe- belted wool-blend cardiganb/ Missoni- cristalla mohair and wool-blend ponchoc/ Thomas Wylde- god of life cashmere ponchod/ Matthew Williamson- blur lace silk-chiffon kaftane/ Donna Karan- knitted cashmere vestf/ Missoni- mimosa wool-blend cardigang/ Vivienne Westwood Reed Label- sequined silk leopard-print skirt

FASHION

h/ Michael Kors- suede track pantsi/ Vince- cotton utility shortsj/ VIX- laura cutout printed swimsuit k/ Missoni- dajar reversible knitted bikinil/ T-Bags, zebra-print jersey maxi dressm/ Moschino cheap and chic devore animal-print halter dress

e f g h

i

j k l m

06* 潮人必備形光型格手錶OPS watch

由Oringinal OPS 推出的30mm x 35mm

Flat Digital S i l icone 手錶 , 男女通用。 擁

有普遍電子錶的功能 - 電子時間及日期

顯示之外, 還有夜視功能。錶帶是有矽

樹脂的鑄件, 型格十足, 配上意大利

名師簡派藝術風格的設計, 凸顯出

年輕一派的時尚風格。 這款手錶

還一次過推出多種顏色, 任君

選擇。

如有意購買, 可瀏覽以下網址www.nyshirt .com/www.ka-pok.com

ISSUE 08 ZLETION

07* 瑞士品牌 Freitag iPad 護套 “F23” 創意利用回收皮革製作

源自瑞士的配件品牌 Freitag 在剛過

的十月推出最新創意單品, 接合炒鍋

的把手創意運用在命名為 "F23" 型

號的iPad 蘋果平板護套上, 還可以當

作 乒 乓 球 板 做 運 動 。 在 材 料 的 運 用 方

面 ， F r e i t a g 特 別 採 用 了 回 收 的 防 水 皮

革 裁 剪 而 成 ， 使 得 每 一 件 單 品 都 獨 具

個 性 特 色 。 當 然 因 此 既 需 要 傷 透 腦 筋 選 擇

最適合你自己的色系匹配喔! Freitag 這款

有多達48種color 搭配, 每個售價CHF95,

=AUD96 左右。

Freitag Online Store 販售中, 完全不會瑞士文的朋友可能需要 google 翻譯一下。

棉質紅色上衣 ＋ 白色迷你裙

日本時尚MUST HAVE ITEMS!!!

小草帽配搭上民族碎花長裙, 加上一件碎花小背心外套, 穿上竹木造的高跟鞋。 最適合穿在充滿陽光氣息的夏天,。

碎花連身裙x 小草帽 = 夏天小涼伴

純白色或米白色清純調的棉質裙加上一層白色透明砂布特顯可愛少女的氣息!

Cool 派女生的New單品

鬆身連身褲代 替 貼 身 的 牛 仔 褲 ，Ｎinita 推出了這種既舒適又帶點成熟氣息的連身褲。 配搭的重點盲曷一定要把褲管捲起來和穿高跟鞋。如此一來, 即使是鬆身的剪裁也能做出完美的平衡感了, 看起來也更加成熟。

純白棉+砂裙 x 闊身T-shirt

碎花棉質上衣

碎花砂布荷花迷你裙

藍色波點襟花高跟鞋

工作風牛仔裙

level 1, 241-145 Lonsdale Street Tel.: 99398788Trading Hours: Sun-Wed 12:00 - 18:30 Thur-Sat 12:00 - 19:30

Swan

ston

Stre

et

Lonsdale StreetQV

Ninita

搭配精讀Outdoor

除了上兩期所介紹的西服和軍事服飾之外，本季度的另

一股衣著大熱元素，就是Outdoor look。跟軍事服飾

一樣，Outdoor是長青不死的衣著風格。然而，Outdoor服飾

並 不 如 軍 服 流 行，希 望 大 家 讀 完 今 期 的 介 紹 後，會 嘗 試 一 下

吧!

Outdoor其實是一種百搭的衣著風格，它既可搭上軍服，又可

跟運動服作配襯。概括而言，Outdoor服飾是指一切適合大家

於戶外(特指大自然環境)穿著的衣服，既能保護穿著者的身

體，抵抗風吹雨打，同時加強穿著者於戶外活動時表現。在這

個大前提之下，Outdoor衣服最初十分講究功能(function)，

款式卻放在其次。

Outdoor風格的衣服一向都很鮮艷，更有不少是以數隻鮮色拚

貼而成。基於這個原因，Outdoor衣服在亞洲並不盛行。直至九

十年代初，日本興起古著熱潮，一批又一批的二手Outdoor衣

服由歐美等地輸入，鮮艷的顏色，加上優良的功能，使這些衣服

受到了日本潮人的熱烈關注。結果當然不難想像，Outdoor衣服

在日本人手上，變成了一個又一個出色的配搭，日本人用色之大

膽，確實於亞洲甚或全世界中數一數二。

由於Outdoor Look很容易跟戶外活動拉上關係，所以有好多

人都誤把爬山牌子如Outdoor Look和Pantagonia、Columbia

爬山用品牌子劃上等號。時至今日，Outdoor衣服已經滲入了

很多其他服務的原素。當中最常見的，就是運動服 (Sports-

wear)。Sportswear所追求的，是如何令穿著者的運動表現得

以提升，所以除了剪裁之外，物料亦非常重要。防水、透氣等高

科技被一一引用於運動服之上，同樣地，這些優異的性能，正正

也是Outdoor衣服所需的。因此，現今的Outdoor衣服大多用

上述的物料來製造，使穿著者能有效抵抗惡劣天氣。

Nike Sportswear NSW M51 Parka – 融合了軍事、Outdoor和Sports-wear的出色之作

除了鞋子，一個實用鮮艷的背包，

也是Outdoor Look的靈魂所在。始

終Outdoor衣著是用於戶外活動

的，一個體積大、間隔多的背包是整

個造型的不二之選。文章開首提及

過，Outdoor衣服可與軍事造型扯

上關係，大熱的軍事背包就是這個

Mix & Match的最佳橋樑了。

Text: KS Design: Told

自問用色不及日本人大膽的話，不用擔心，大家穿著Outdoor

衣服時，只要以 “半鮮半沉”的配搭方法，就得夠好好配襯Out-

民族legging跟outdoor look十分相襯

鞋子方便，大受歡迎

了兩年的爬山boot

將會稍稍降溫，up

and coming的是

high-tech波鞋。大

家 不 用 擔 心 h i g h -

tech波鞋會很難配襯，現在波鞋的設計，已做到美感與功能並存，

甚至用上特別的物料去造

平價之選 – Uniqlo windbreaker

除了鞋子，一個實用鮮艷的背包，

也是Outdoor Look的靈魂所在。始

終Outdoor衣著是用於戶外活動

的，一個體積大、間隔多的背包是整

個造型的不二之選。文章開首提及

過，Outdoor衣服可與軍事造型扯

上關係，大熱的軍事背包就是這個

Mix & Match的最佳橋樑了。

請緊記，Outdoor衣服，特別是風

褸，一定要選合身的，千萬不能過

大，否則就會給人 “電車男”的感覺，

而下身不論長褲抑或是legging，最

好都選窄身的，這樣潮流感會更強。

Text: KS Design: Told

Outdoor

Outdoor

半鮮半沉FASHION

door衣服。“半鮮半沉”，其實即是上或下身穿上鮮色的單品，以另半身則配上

較沉實的顏色，以減少令人眼花撩亂的機會。上身大熱之選，當然是選擇用上

Gore-tex物料的鮮色風褸，而下身則穿上窄身的Cargo pants。如果上身選用沉

色單品的話，那麼下身就要花點心思了。建議大家用花紋legging加上短褲，營

造Outdoor風格。男士著legging經已流行了一段時間，今季大家可試下由全黑

legging轉到帶有花紋的。Legging本身是很好的防寒衣服，而經過潮流品牌的

改造後，用料薄了、花款也更多了，成為下身玩layering的最佳良品。花紋方面，

首推帶有民族風的圖案，因為跟Outdoor衣服很搭。

裝在松鼠肚子裡的啤酒

BREWDOG源於蘇格蘭的啤酒公司，一間反傳統的啤酒公司，創辦

人立志要把啤酒推至另一個境界！所以他們制作出世上酒精濃度最

高，高達55%，相當於Whisky的濃度的啤酒。前陣子更推出限量十

二瓶，利用松鼠標本為瓶身的啤酒，售價高於美金600元！只能限量

供應的其中一個原因，是因為他們只用在高速公路上，不幸意外死

去的松鼠屍體，制成標本、再變成包裝。的確，這是個很破格的宣傳

手法，但不人道是真的。而且，就算我有幸買到它，我想我也不敢碰

它吧！雖然松鼠啤酒在市場上應該找不到了，但對BREWDOG有興

趣的朋友，仍能到它的網址：http://www.brewdog.com/shop.php

購買其他高濃度的啤酒！

沒有文字的烹飪書

大家所熟悉的IKEA近期推出了一本烹飪書名為"Homemade is Best"。140頁全

圖片設計，包含了30道傳統的瑞典食品。不同以往，它沒有文字、沒有製造步驟，

它只有圖片！所需材料利用特別的方式排列，下一頁便是制成品。在藝術的角度

來看，它可能是一個很成功的作品。但對於想要學習烹飪的朋友們，它絕對幫不

了你！

神聖的梨子？

中國一名農夫只2003年起就不斷研發種植梨子的方法，終於他成功了！「佛」形的梨

子，售價美元$10一個。六年的研發結果得出，在梨子成形後，放到特制的塑膠模型

內，直到完全成熟透，梨子就會生長成「佛」的形狀。如果我是信奉佛教的，我應該不

會把「佛」吃掉，但如果只是供奉著，梨子大概也只能放一個星期罷了。但如果我不是

信奉佛教的，我應該不會用10塊美金去買一個不知道該不該放到嘴裡去的梨子吧！

食物是生活的必需品，你有發現身邊有甚麼新奇、有趣的食品嗎？以下這幾項，你可能會想知道！text: 花世木 design: Told

＜童眼＞ THE CHILD’S EYE上映日期： 2010年10月28日影片類型： 恐佈 出 品 人： 林小明 聯合出品： 伍克波 導演：彭氏兄弟 主演：楊丞琳 江若琳 林家棟 谷祖琳

一行六人的年輕人到泰國旅遊散心玩樂，當中包括瀕臨分手的情侶Rainie與樂仔、兄妹Ling與Rex和感情要好的情侶Ciwi與亞稀。豈料在泰期間遇上泰國政變示威暴動，機場被封，在進退兩難的局勢下，眾人迫於無奈下榻一間舊酒店。自此開始，眾人與三個拖著小狗的奇怪小孩勾上關係，更不斷遇上怪事。

一日後，樂仔、Rex及亞稀三個竟同時在一日之間消失得無影無踪，Rainie、Ling及Ciwi四處打聽三人下落，報警卻又不穫理會，三女為救樂仔等人，不得不硬著頭皮追查下去。但她們卻不知道愈追查下去，便愈發現這間舊酒店背後鮮為人知的恐佈故事．．．

無計可施之下，Rainie向外表陰森的酒店老闆泉哥打聽眾人下落，可惜泉哥推說對失踪事件毫不知情。後來Ling及Ciwi也分別出事。孤身作戰的Rainie最終憑著一隻能看見鬼魂的小狗，成功深入虎穴，進入了另一個世界，奮力查出真相及拯救眾人．．．

有關3D立體製作《童眼》是香港首部全程以3D立體高清拍攝的電影, 也是第一部港產3D立體鬼片, 導演彭氏兄弟認為這是一個很大的挑戰. 此片的3D攝影器材及技術人員全由本地制作公司Digital Magic Limited提供, 拍攝過程之中, 因為須要配合3D攝影器材的運作, 每個鏡頭須花超過一小時時間拍攝, 另一個難度是影片同時加入了不少電腦特技, 要製作立體效果的電腦特技, 跟實景的3D立體拍攝的處理方法不同, 而最後能成功將這兩個部份融合一起, 有賴導演、3D立體拍攝團隊及電腦特技製作團隊Fat Face Production Limited在電影策劃階段花了6個月時間作出充分的溝通及合作, 及不斷做立體效果的電腦特技的pilot test, 以解決種種技術困難.

本片將於10月28日於Melbourne Central, Chadstone Hoyts戲院隆重公映。[中英字幕 Chinese & English subtitled]

詳情請瀏覽澳洲官網︰

www.DreamMovieAustralia.blogspot.com

全城慶祝墨爾本盃150週年

Melbourne Cup

travel

澳洲人一向以熱愛運動見稱，尤其以墨爾本人

最為之瘋狂。當你身在此地見證着每年一浪

接一浪的世界級體壇盛事，1月的澳洲網球公

開賽 (Australian Open)、3月的一級方程式

錦標賽 (Formula 1 Australian Grand Prix)

、9月的澳洲足球大賽 (Australian Football

League)，以及11月的墨爾本盃嘉年華

(Melbourne Cup Carnival)，應該不難理解墨

爾本的運動狂熱吧！

Text: vicDesign : Clara

現時的墨爾本盃分為四場大賽，分別是每年11月第1個星期二

的Melbourne Cup Day、第1個星期四的Oaks Day、第1個星

期六的Stakes Day，和Melbourne Cup Day前一個星期六的

Derby Day，由維多利亞賽馬俱樂部(Victoria Racing Club)假

墨爾本 Flemington Racecourse舉行。當中Melbourne Cup

Day為四場賽事中最大型。

AAMI Victoria Derby Day 30 October 2010

Emirates Melbourne Cup Day 2 November 2010

Crown Oaks Day 4 November 2010

Emirates Stakes Day 6 November 2010

Melbourne Cup Tour :由2003年起，主辦單位透過Melbourne Cup Tour在墨爾本盃賽

前把冠軍獎盃帶到不同地方。隨着墨爾本盃的成長，Melbourne

Cup Tour的路線亦不斷延伸。來到2010年，墨爾本盃的冠軍

獎盃在4月20日從澳洲出發，巡迴世界各地，包括東京、洛杉

磯、倫敦、上海和香港等地，然後被運回到澳洲和紐西蘭的32

個本地城鎮，最後才在11月2日被送到比賽場地Flemington

Racecourse。

今年適逢墨爾本盃舉行150週年，配合一連串宣傳及慶祝活動，

規模之大，近年難見。難怪宣傳標語亦用上”the celebration

that stops a nation”，以呼應向來被標榜為”the race that

stops the nation”的墨爾本盃。

Melbourne Cup 簡介 :作為澳大利亞最主要的年度純種馬賽事，第一屆墨爾本盃起源

於1861年。早於1877年，每年11月的第1個星期二(即墨爾

本盃賽事當天)已被定為維多利亞省的公眾假期，因此墨爾本盃

向來被標榜為「讓全國停止運作的賽事」(the race that stops

the nation)，可見此項賽馬運動影響力之高，絕非其他運動

可以比擬。這項運動只接受三歲或以上的純種馬參與，賽程為

3200米，普遍被認為是全世界「兩英里」賽事之中最重要的。

澳籍環球小姐Jennifer Hawkins以Myer代言人身份出席Melbourne Cup活動

1861

第一屆由馬匹Archer贏得

1875首次在星期二舉行

1877每年11月的第1個星期

二被定為維省公眾假期

1880

首次錄得10萬名觀眾

正式採用終點攝影技術

1946

正式引用起跑閘機

1958

因度量衡公制化，賽程由2

英里(3218米)改成3200米

1972

墨爾本盃里程碑!

運動界鮮有講究服飾打扮，賽馬偏偏

是少數鼓勵大家悉心裝扮的運動賽

事，難怪除了吸引一眾馬迷外，也號

召了不少時裝愛好者。

墨爾本盃貴為本地春季盛事，入場觀

Fashion :

眾自然打扮得花枝招展，端莊隆重，

配合春季的天氣，令人看得賞心悅

目，感覺就如參加嘉年華一樣！各類

服飾中，帽子可算是Racing Fashion

中最具代表性。賽馬日當天，不難看

見街上和火車站裏熙來攘往的人們，

頭上頂着各式各樣的帽子，爭香奪

艷。

澳洲最享負盛名的時裝競賽

“Fashions on the Field” 每年在新

南威爾斯、昆士蘭、南澳大利亞、塔

斯曼尼亞和西澳大利亞省，進行全國

巡迴演出，找尋最迷人的和穿著時髦

的時代女性。

各省份分別於不同月份挑選出墨爾本

盃嘉年華的代表，最後齊集於在Oaks

Day舉行的全國總決賽，把整個活動

推到高潮。 2009年Myer Fashions on the Field冠軍得主Sarah Kelly

英國皇儲查里斯和已故戴安娜皇妃到訪，獎金首次高達1百萬澳元1985

Kingston Rule跑出墨爾本盃最快時間，3分16.3秒

1990

Sheila Laxon成為首位訓練出

墨爾本杯冠軍馬的女性練馬師

2001

錄得最多入場觀眾人次，人

數為122,736

2003

Makybe Diva成為至今唯一贏得3次冠軍的賽馬 (2003,04,05年)

2005

Myer Fashions on the Field at Flemington :

travel

墨爾本盃150週年

2010

Feature Race Day Flowers : 為進一步迎合春天的陽光氣息，每場賽事都有其代表的花卉品種及顏色，在悉

心打扮的同時，女士不妨將花朵融入你的服飾當中，男士也可以把襟花掛到西

服的翻領上。

AAMI Victoria Derby DayOctober 30

CORN FLOWER

Emirates Melbourne Cup DayNovember 2

YELLOW ROSE

Crown Oaks DayNovermber 4

PINK ROSE

Emirates Stakes DayNovember 6

RED ROSE

Level 1, Shop 157 Melbourne Central

Tel : 9662 2778

CHOCOLATE REVOLUTION

Ticketing : 所有賽事均需憑票入場，門票必須預訂。門票可於以下網址訂購：

http://www.ticketmaster.com.au/melbournecupcarnival 入場費/每位 成人 長者優惠 學生優惠小童

(15歲或以下)

家庭票

AAMI Victoria Derby Day

30-Oct-10

$72 $38 $58 $15 不適用

Emirates Melbourne Cup Day

2-Nov-10

$70 $38 $58 $20 不適用

Crown Oaks Day

4-Nov-10$61 $33 $50 $15 不適用

Emirates Stakes Day

6-Nov-10$46 $23 $38 免費 $72

Transport : 特別班次的火車將在4個賽馬日由Flinders Street

station (Platforms 8, 9 & 10)出發，途經

Southern Cross station (Platform 13 & 14)及

North Melbourne (Platform 5 & 6)，接載觀眾往

返City與Flemington Racecourse。

備註：- 學生優惠: 適用於全日制之中學生及專上程度學生- 高齡優惠: 適用於持有有效長者優惠證件之人士- 15歲或以下小童必須由成人陪同下入場

- 家庭票包括2位成人及2位小童之入場費用

正面看台區(Reserved Grandstand Seating)為專用區域，需另行購票，票價已包括入場費。

正面看台區設有不同票價的區域，詳細資料可參閱：http://www.flemington.com.au/melbourne-cup-carnival/tickets-dining-general.asp

詳盡的交通資訊可參閱Melbourne Cup Carnival官方網頁：

http://www.melbournecup.com/event-planning-getting-to-flemington.asp

賽事 日期首班由Flinders

Street開出的火車尾班由Flemington

開出的火車繁忙時間班

次頻率

AAMI Victoria Derby Day

星期六 30 October 2010

8:15am 9:00pm 4 分鐘

Emirates Melbourne Cup Day

星期二 2 November 2010

8:15am 9:00pm 4 分鐘

Crown Oaks Day

星期四 4 November 2010

8:45am 9:00pm 4 - 5 分鐘

Emirates Stakes Day

星期六 6 November 2010

8:45am 9:00pm 4 分鐘

travel

Emirates Stakes DayNovember 6

RED ROSE

MELBOURNE

Melbourne University

Princess Park

Royal Park

NORTHMELBOURNE

CARLTON

Princess

HWY

Kensington Rd

FLEMINGTON

Flemington Racecourse

Where is Melbourne Cup Held?

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BAIRNSDALE: Peter Dullard Kia (03) 5152 0100 LMCT8223 BALLARAT: Bedggoods Kia (03) 5339 3111 LMCT860 BERWICK: Berwick Kia (03) 9796 1777 LMCT8760 BENDIGO: Central Victorian Kia (03) 5447 1500 LMCT10034 BLACKBURN: Blackburn Kia (03) 9894 2244 LMCT7632 BUNDOORA: Northern Kia (03) 9466 5888 LMCT6595 CAMDALE, TAS: Jackson Kia (03) 6435 5500 MCT87310 CHADSTONE: Chadstone Kia (03) 9569 0811 LMCT7273 DANDENONG: Dandenong Kia (03) 9792 9922 LMCT9978 DAVENPORT, TAS: Jackson Kia (03) 6424 5222 MCT87310 ELSTERNWICK: Brighton Kia (03) 9557 0744 LMCT10455 ESSENDON NORTH: Essendon Kia (03) 9374 4408 LMCT10086 FERNTREE GULLY: Ferntree Gully Kia (03) 9753 1888 LMCT9190 FRANKSTON: Wignall Kia (03) 9781 6299 LMCT5040 GEELONG: Winter & Taylor Kia (03) 5225 1811 LMCT1885 GLENORCHY TAS: DJ Kia (03) 6213 3300 MCT70010 HASTINGS: Wignall Kia (03) 5971 8799 LMCT5040 HOPPERS CROSSING: Werribee Kia (03) 9974 3799 LMCT8938 HORSHAM: Howden Kia (03) 5381 6111 LMCT7426 LAUNCESTON, TAS: Jackson Kia (03) 9569 0811 LMCT87250 LILYDALE: Yarra Ranges Kia (03) 9735 7600 LMCT10378 MORNINGTON: Wignall Kia (03) 5970 8799 LMCT5040 MORWELL: Valley Kia (03) 5133 6699 LMCT7325 MOUNT GAMBIER, SA: Carlin & Gazzard Kia (08) 8773 8884 LVD394 PRESTON: Bayford Kia (03) 8470 5200 LMCT8128 RICHMOND: City Kia (03) 9429 0429 LMCT5332 ROSEBUD: Wignall Kia (03) 5950 2999 LMCT5040 SHEPPARTON: Thompson Kia (03) 5822 2666 LMCT9704 WARRNAMBOOL: Warrnambool Kia (03) 5561 6000 LMCT10361 WODONGA: McRae Kia (02) 6051 5555 LMCT498

SEE YOUR NEAREST PARTICIPATING VICTORIAN KIA DEALER TODAY

現今汽車工業量產流水式製作跟美式快餐非常相似，都是一個以達到最大

經濟效用為目的的工業，特點就是每輛車幾乎都是一模一樣。

當然，凡事都有例外，就如這輛Citroen DS3，它是一輛為你度身訂造的運

動型「Dream Car」，充滿玩味。

稱得上度身訂造，當然得有它特別之處。首先，DS3可以讓你選擇你車輪

和車輪蓋的顏色甚至車輪的大小；其次，你可以自由選擇倒後鏡和車頂的

顏色和設計，愛車的樣子絕對掌握在你手中！\

某程度上，DS3可以形容為平價版Mini，但無論實用指數、用料、設計和

外貌都絕不比Mini遜色。有些地方甚至有過之而無不及，最顯著分別是內

部設計，DS3被設計得更精緻，令駕駛者更舒適。

實地測試

引擎

測試型號為DS3 1.6 litre 115kW six speed manual，低檔時運轉自

如，中檔已經出現些許無力感，當達到4000rpm時就顯得混亂。

敏捷度

值得稱贊，快速、靈活、精準就是對它的評價。

剎車器

符合標淮ESP、ABS with electonice brake force

distribution、Emergency braking assistance

內部

司機座位貼身、舒適，很多subcompacts都被會令駕駛者感到侷

促，但DS3則改善了這個問題，尤其是加寬了前排，

增加了空間感。

Mass volume car manufactures are a bit like fast-food restau-rants; they rely on standardisation to maximise economies of scale. With the DS3, however, Citroen seems to have forgotten that, fancying itself to be something of a Lamborghini.

You can pick the colour of the wheel’s centre cap after you have decided how big and what colour the wheels should be, the type of finish on the wing-mirror covers and whether the roof should be covered in zebra stripes, polka dots or a design that looks like a tribal tattoo – a perfect symbol of ultimate personalization.

The DS3 feels well-built and solid. The materials used will not shame a premium car and there is a convincing air of quality about the fitting. The interior is beautifully appointed, sporty and driver focused.

On the road, the DS3 1.6-litre 115kW six speed manual is surprisingly zippy, with a light-footedness you normally associate with a forced induction engine. It is most eager at the low end, a wee bit flat in the mid-range and a proper riot when the tacho passes 4,000rpm.

The DS3’s agility is accentuated by its responsive handling. Its steering is light, lag-free and precise, with a turning ratio befitting a sports car.

If you are finicky about driving position like I am, you will like the DS3. The driver’s seat is body-hugging and comfortable, with a cradle-like headrest. Many subcompacts feel cramped but the DS3 offers generous headroom and elbow room, especially in the front row.

Everything on the DS3 is beautiful. Head down to the Citroen showroom and just be mindful what you wear or you might be out dressed by its latest DS3.

‘ Dream Car’ DS3

Specifications Citroen DS3 DSPORTEngine: 1,598cc 4-cylinders in-line 16 valve turbochargedPower: 115 kW at 6,000 rpmMax torque: 240 Nm at 1,400 rpmFuel grade: PetrolBrakes: Ventilated front discs rear discs ESP ABS EBD EBATransmission: 6-speed manualFuel tank: 50 litresKerb weight: 1,165 kgsBasic Price: $35,990* plus ORCWarranty: 3 yr/100,000 km

C A R W O R L Dtxt: William Leong design : Bear

玩味十足 DS3

AUSTRALIAN INTERNATIONAL MOTOR SHOW

澳洲國際汽車展由 Cars Guide 和 Daily Telegraph 主辦，於10月15 ﹣ 24日於悉尼展覽中心舉辦的年度國際汽車展取得空前成功，過十萬的人群爭相購票進場欣賞各汽車品牌下季的新車款，由廉價的NISSAN MICRA到過40萬的LEXUS LFA都盡入眼簾。本報有幸得到主辦單位邀請成為特約記者報導展覽，更近距離與各品牌主席接觸，

場地之大，單是入口已經有五個

配備V10引擎，0﹣100kph 只消3.9秒，最高速更達316km/h。此2010 AUDI車款與上一款最大分別是可開蓬，駕駛時更型格。

本記者工作証以及傳媒戰利品。

Photo: Keith Chan Text: Keith Chan

NISSAN營運總監Toshiyuki Shiga帶領一班活潑小孩介紹小型輕駕MICRA，以簡單設計加上低廉價錢打入中產市場。

全場唯一一部新款電動車I﹣MIEV SPORT，時尚的外型與先進的科技吸引全場注目。車頂配備太陽能板，四輪之內及車尾皆有可充電電池。繼EVOLUTION後，MITSUBISHI的又一傑作。

MITSUBISHI主席與行政總裁

Masahiko Takahashi與記者們切

蛋糕慶祝新車大賣。

這款跑車並非出自歐洲大廠，而是

由日本品牌LEXUS製造。經過十年研

究，無論外型、規格都是超班馬，

車內LCD顯示屏與強勁加速性必能

令愛車人士尖叫。

MERCEDES-BENZ AMG系列中SLS算是獨當一面，雙翼門、流線型設計已令車迷雀躍。車展中，品牌更以啞黑色車身展示超跑，難怪總裁Hans Tempel話未說完，記者們已爭頭位影相。

這種大型車展當然不小得超跑大牌LAMBORGHINI。本記者工作証以及傳媒戰利品。

Photo: Keith Chan Text: Keith Chan

1.下腹: Reverse Crunches 反向卷體.

身體平躺地面，雙手平展於身體兩側，用於穩定身體，雙腳合併屈膝約成90度。運動時，下腹部用力抬起臀部，讓膝蓋儘量接近你的胸部，然後緩緩回到起始點。重複次數15-20下。

2.側腹: Broom Twists 側腹轉體

兩腳張開與肩同寬，膝蓋微彎，雙手張開放在長棍上。運動時上半身向左旋轉約80度，然後緩緩回正在向右旋轉。重複次數一邊各25下。 注意：下背及脊椎有問題者，旋轉角度不要太大，還有旋轉時下

半身的姿勢不要跟著移動。

3.上腹 Crunches on swiss-ball 觸膝卷體上半身平躺，屈膝約成60 - 90度放在 swiss ball上 ，雙手放於膝蓋上。運動時，用上腹用力帶動上半身，此時雙掌會微微向前移動，只要讓上腹有用力的感覺即可，然後緩緩回來，不要讓肩膀碰地。重複次數15-20下。

4.下腹 Leg Raises 直腿上舉

身體平躺地面，雙手放於屁股兩側下面，雙腳合併伸直。運動時，下腹用力抬起雙腳，膝蓋微微彎曲不能完全打直，此時身體約成90-100度。回去時慢慢放下，腳跟不能碰地。重複次數12下。

5.側腹 Side Jackknife

身體向左側躺成一直線，左手掌放於右邊的側腹上，左腿彎曲約成90度，右手放在耳朵旁，右腳伸直。運動時用側腹去帶動上半身及右腳同時向內移動，然後在慢慢的回到始點，腳不要碰地。重複次數12下。 注意：不要只有頭轉，要讓上半身肩膀儘量離開地面。

6.下腹 Hip Raise 臀部上舉

身體平躺地面，雙手平展於身體兩側，用於穩定身體，雙腳合併上抬和身體大約成90度。運動時，下腹用力帶動臀部上舉，使臀部離地，讓重心落在的肩膀，然後緩緩回到始點，臀部不要碰地。重複次數10-12下。

許多人每天做成百上千個仰臥起坐，希望能練出漂亮的腹肌，其實這是在浪費時間。我認為，腹部與身體其他部位並無差別，腹肌的訓練也應同身體其他部位一樣，分4-5組，每組做20-25次，達到完全力竭（如果能做得更多，則說明強度不夠）。

我比較喜歡較緩慢地做每次動作，並在最大收縮使保持肌肉緊張幾秒鐘最有效的腹肌練習有仰臥起坐、懸垂舉腿等。今天在健身房隨處可見的腹肌訓練器練習效果也不錯。相信不久後，你將有個每完美的腹肌了。

如何快速練出性感腹肌?運動風潮越來越盛行了，但一定要在健身房裏才能訓練出腹肌嗎？答案是：否。當然專業的健身房可以訓練出Perfect的腹肌，但沒有在健身房裏也可以訓練出漂亮的腹肌。這次我們將介紹你一些動作，讓你在家也可以訓練腹肌；在還沒有介紹之前，教練先提醒你一些重要的事情及觀念：

1. 運動前一定要花幾分鐘做暖身 Warm up。

2. 切勿急躁，肌肉訓練中，動作越是緩慢確實，效果就越明顯，且動作確實比匆促做完來的有效。

3.體脂肪多的人一定要先做心肺運動，如慢跑、游泳、騎腳踏車等。每個星期要做四至五次的心肺運動，且做心肺運動的時間一定要40分鐘以上。如果單做阻力訓練是沒有用的，因為你訓練出來的肌肉都被脂肪給蓋住了。

4. 運動時用力吐氣，反之吸氣。

5.做腹肌時，下背的肌肉為拮抗肌，所以下背有問題的人一定要去看醫生，做腹肌訓練時一定要量力而為，下背不舒服時就要停止。

6. 還有一點很重要：毅力+耐力+恒心

Personal Trainer 私人健身教練 Senior First Aid Certificate, Certificate 3 in Fitness; Gym Instructor / Nutrition. Certificate 4 in Fitness; Personal Trainer / Childrens & Older Adult TrainerSpecialise in Weight-Loss Programs,Bodybuilding - Strength & Conditioning and One on one Training / Small Group Training

Email: rocky@ng.tc Website: www.wix.com/rockyng/lifestylefitness

DOCTOR FITNESS撰文︰Rocky Ng

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2.能對該產品予以肯定者。

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1.使用本產品者，請配合其運作節奏，否則用戶將難以將該產品進行良好的操作。

2.妥善保管好家中的財物，以免被本產品消耗或誤用。

3.使用者對該產品嚴格操作時，將會影響本產品運作效果，甚至會出現罷工狀況。

4.家中大小事項請交由該產品處理，否則本產品會失去存在的價值。

5.本產品不具備重要紀念日提醒功能，所以用戶切勿為此而感到不滿。

【禁忌】婆婆媽媽且極度依賴他人者勿用；斤斤計較，非常記仇者請勿靠近；本產品對

於「錢賺太少」之類的用戶評鑒頗為敏感，當面使用容易導致突發慘案，慎之。

【貯藏】定時將該產品轉移至驚險刺激的環境中，為其充電；勿將該產品借給他人使

用，否則後果自行負責。

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【備註】使用一段時間後，本產品的中部易出現膨脹，實屬正常現象，不影響正常使

用；如有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

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【注意事項】

1.該產品內部構造較為脆弱，用戶不可對其進行語言攻擊。

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3.別強迫本產品去獨立完成某項任務，可讓其在自己身邊或別人身邊充當助手。

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【貯藏】本產品喜歡安靜，喜歡常溫，一成不變的生活環境是最佳貯藏條件。

【包裝】一般採用乾淨清爽的織物進行包裝。

【備註】使用一段時間後，本產品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使

用；如有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】射手老公

【生產日期】射手月(11.21——12.22)，年份隨用戶高興。

【主要成分】自由55%，樂觀30%，熱情12%，輕率3%。

【主要功能】

1.能有效的改善沉悶無趣的生活，讓生活也變得富有激情。

2.他是優質的運動器材，改善用戶的體質，促使成為運動健將。

3.對頹廢的情緒有顯著療效。

4.本品靈活度很高，能做許多高難度操作。

【適用人群】適用於激情滿懷或熱情洋溢的雄性，行動派和愛現者也能排上號。

【注意事項】

1.當出現小故障時，用戶越用力拍打，該品的故障將會越來越大。

2.切勿限制該品各項功能的升級，否則該品將完全不受用戶的控制。

3.當用戶自身出現缺陷時，該品會直接用聲音傳播方式，點出用戶的不足，請虛心接受。

4.該品自制能力弱，因此用戶要盡量使該品遠離賭場，以免該品轉型為賭博機。

5.使用該品時，由於操作時間較短，請直接選擇所需要的功能，以免過時無效。

【禁忌】練有御夫術者使用本品時會出現排斥的現象，應禁用；過分現實與悲觀者不宜使

用；本品行事往往三分鐘熱度，但對於「不夠持久」之類的用戶評鑑頗為敏感，當面使用

容易導致突發慘案，慎之。

【貯藏】宜將該品置放在較大空間的範圍裡，但要遠離貯金室，以免財務失控。

【包裝】休息運動風格的外包設計。

【備註】使用一段時間後，本品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；如有

其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】魔羯座老公

【生產日期】魔羯月(12.23—1.20)，年份憑個人喜好。

【主要成分】奮鬥力51%，忠誠29%，正直13%，樸實木訥7%。

【主要功能】

1.本產品能動性很強，可大量減少用戶勞作時間。

2.能為用戶的生活、情感、物質提供穩定保障。

3.能默默地盡量實現用戶需要。

【適用人群】適用於溫順嫻雅、勤儉節約的女性。

【注意事項】

1.不要對該產品的浪漫因子抱有太多期望，不然失望的人一定是用戶。

2.本品在運作時，請別隨意打擾。

3.用戶在使用時，盡量少做錯事，否則要承受其冰冷外殼下的噪音騷擾。

4.別強行把該產品推到熱鬧、繁雜的環境中去。

5.請尊重本產品的勞作能力和對工作的偏愛。

【禁忌】太以自我為中心、缺乏家庭經營觀念、無法理解本品事業心的人，為拒絕往

來戶；本品對於「小心眼」之類的用戶評鑒頗為敏感，當面使用容易導致突發慘案，

慎之。

【貯藏】該產品適宜在可施展抱負的工作環境中生存。

【包裝】看上去嚴謹、正式的包裝材料為宜。

【備註】使用一段時間後，本品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；

如有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】金牛座老公

【生產日期】金牛月（4月21日—5月20日），年份按用戶需求。

【主要成分】穩重52%，勤勞23%，實際16%，耐性9%。

【主要功能】

1.本產品能創造安定的居家環境。

2.物質的持久保障，可作長期飯票使用。

3.可使用該產品尋找美食勝地。

【適用人群】能承擔家庭責任者、美食製作師、理財能手有優先使用的權限。

【注意事項】

1.應該時常以美食來補充該產品的能量。

2.不可隨意改變該產品的運作程序和使用環境，以免發生嚴重磨損。

3.應注意避免與其硬碰硬，否則易導致本產品線路短路，冒出火花。

4.本產品具有一套穩定而嚴密的理財程序，用戶任何敗家的舉動，都會損壞其功能。

【禁忌】毫無理財觀念的敗家女和對感情不忠、對家庭不顧的花心女，禁用；用戶有

權給本產品起外號，但本產品對於「小氣鬼」、「鄉巴佬」之類的暱稱頗為敏感，容

易導致突發慘案，慎用。

【貯藏】該產品宜放在穩定的環境之中，不可輕易改變存放地點。還需時常放入大

自然中通風。

【包裝】能表現穩重或溫柔形象的織物為佳。

【備註】使用一段時間後，本產品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使

用；如有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】獅子座老公

【生產日期】獅子月(7.23——8.22)，年份不限。

【主要成分】活力23%、獨裁18%、尊嚴52%、果敢17%。

【主要功能】

1.防搶，防盜，安全可靠。

2.對高品味、華麗的物品可以進行準確的識別與鑒賞。

3.能為用戶的生活創造豐富的物質。

【適用人群】能對本產品的功勞予以肯定與讚美者優先、懂得打扮自己並能欣賞該產品外

形的用戶優先。

【注意事項】

1.對該產品的勞動成果要及時予以肯定，否則該產品將出現洩氣且無法繼續運作的現象。

2.有他人在場的情況下，盡量對其優質功能進行誇獎與宣揚，有充電的作用。

3.對該產品進行硬性操作時，必然引起操作失靈或電路燒壞、冒煙。

4.當該產品出現動力不足時，用戶需製造驚喜給該產品進行能源的輸送。

5.本產品生產鈔票的能力很高，但耗用鈔票的能力也蠻有效率，使用者應將大部分財產進

行妥善的管理。

【禁忌】喜歡潑冷水、不懂得留情面者禁用；不喜歡被管制者，用後會出現副作用；本產

品對於「我的事不用你管」之類的指令頗為敏感，隨意使用容易導致突發慘案，慎用。

【貯藏】將其置放在高格調的地方，偶爾也要帶其到人多的場合透透氣。

【包裝】突顯其高貴品質的布料為主，名貴飾品為輔；嚴禁配戴綠色帽子。

【備註】使用一段時間後，本產品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；如

有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

十二星座老公使用說明書Astrology/Horoscope

【品　　名】天秤座老公

【生產日期】天秤月(9月23-10月22)，年份不限。

【主要成分】正義27%、公平34%、英俊13%、猶豫26%。

【主要功能】

1.本產品外觀俊美，是用戶出入聚會的好伴侶。

2.本品有很強的審美力，能為了打造靚麗的外形。

3.本品能幫用戶衡量事情的輕重與公平性。

【適用人群】能夠重視該品，公平的對待本品者並從優使用該品。

【注意事項】

1.本產品不習慣被使用者孤立，所以用戶需經常性的關心該產品。

2.本產品的決斷功能很低，所以用戶的個人問題最好由自己解決。

3.產品的體內容量很大，不容易被動怒，但用戶若是好不講理，該品便會出現異常反應。

4.該品無法忍受不公平的待遇，所以用戶在使用時要注意尺度。

【禁忌】喜歡猶猶豫豫的用戶不宜使用、邋遢女也不宜使用該品；本品對於「真沒用」、

「和XX比，你差遠了」之類的用戶評鑑頗為敏感，當面使用容易導致突發慘案，慎之。

【貯藏】本品配備知性及審美系統，圖書館、美術館、歌劇院、音樂會等場所能夠增強其

使用功效及延長使用週期。

【包裝】用具有藝術性格調的布料或具有時尚流行風的布料將其包裹。

【備註】使用一段時間後，本品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；如有

其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】天蠍座老公

【生產日期】天蠍月(10.23—11.20)，年份可特別訂製。

【主要成分】性感28%、權欲26%、直覺15%、神秘31%。

【主要功能】

1.是用戶投資理財的好幫手。

2.辨別虛偽、謊言的高科技儀器。

3.產品能幫用戶掌管家中重大事務。

4.該品性感的外形，能讓用戶有全面的視覺與觸覺體驗。

【適用人群】完全沒有權利慾望的小女人最為適用、能夠溫柔、誠實、專一的女性用戶

優先使用。

【注意事項】

1.當出現小故障時，用戶越用力拍打，該品的故障將會越來越大。

2.切勿限制該品各項功能的升級，否則該品將完全不受用戶的控制。

3.當用戶自身出現缺陷時，該品會直接用聲音傳播方式，點出用戶的不足，請虛心接受。

4.該品自制能力弱，因此用戶要盡量使該品遠離賭場，以免該品轉型為賭博機。

5.使用該品時，由於操作時間較短，請直接選擇所需要的功能，以免過時無效。

【禁忌】花心大蘿蔔禁用。

【貯藏】通常放在具有競爭力的環境中或是高處保存。

【包裝】一般選用色彩鮮艷、款式性感的包裝材料。

【備註】本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品，決定使用，責任自

擔。

【品　　名】雙魚座老公

【生產日期】雙魚月(2.20—3.20)，年份按用戶下單要求。

【主要成分】溫柔30%、浪漫20%、包容性50%、軟弱10%。

【主要功能】

1.能長期為用戶的生活製造浪漫的氣息。

2.本產品服從性高，操作簡單，使用可按自己的意願任意操作者。

3.本品能為用戶提供最溫柔、最貼心的服務，讓用戶感覺到家的溫暖。

【適用人群】有耐心、樂觀向上的女性較為適宜。

【注意事項】

1.本品處理事務具有滯後性，所以用戶在使用時要有充分的耐性。

2.用戶所有不好的情緒都可以發洩到本品的身上，本品具有很強的吸附能力。

3.本品的內部結構脆弱，所以用戶在使用時，盡量不要碰撞其核心部位。

4.本品若要產生突破性的功效，則需要用戶為其注入助力。

【禁忌】脾氣暴躁，性格急躁者，盡量遠離該產品；本品對用戶有一定的依賴度，對

於「小白臉」之類的用戶評鑑頗為敏感，當面使用容易導致突發慘案，慎之。

【貯藏】一般情況下存放在家中既可，偶爾也要將其擱置大自然中。

【包裝】純天然質材的編織物最為適宜。

【備註】使用一段時間後，本品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；

如有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】巨蟹座老公

【生產日期】巨蟹月（6月22日—7月22日），年份不限。

【主要成分】坦誠53%，溫情27%，耐心15%，謙虛5%。

【主要功能】

1.能提供溫暖的心靈慰藉。

2.能順從用戶合理的意願。

3.能為用戶的父母提供優質服務。

4.使用該產品，可使用戶的孩子得到最誠摯的關懷與照顧。

【適用人群】熟悉家事的操作者、志趣相投的知心人和充滿母愛的善良女性，都能與本

產品產生親和效應。

【注意事項】

1.用戶最好能經常陪伴在本產品身邊，這能加強本產品的原動力。

2.不要常把本產品拉到公眾面前展示。

3.用戶可多讓小孩與該產品相處，能增強其內部的穩定程度。

4.應讓本產品遠離糾纏不清或不愉快的事情，尤其是用戶不能造成不愉快的氛圍。

5.盡量不要對該產品造成傷害，以免其發生毀滅性的癱瘓。

【禁忌】不尊重家庭倫理觀念的悍婦，使家庭不得安寧的潑婦，禁止靠近；本產品對於

「太天真了」、「喜歡做白日夢」之類的用戶評鑒頗為敏感，當面使用容易導致突發慘

案，慎之。

【貯藏】用戶最好能把該產品放在安謐、輕鬆的的環境中，有碧海藍天的地方更佳。

【包裝】舒適的、家居式的包裝材料才能保持該產品的質感。

【備註】使用一段時間後，本品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；如

有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】處女座老公

【生產日期】處女月(8月23-9月22)，年份隨選。

【主要成分】責任心60%，專情20%，整潔18%，雞婆2%。

【主要功能】

1.擁有家庭生活安排、家庭計劃的周密程序。

2.信賴與依靠的最佳臂膀。

3.小康生活的牢靠保障。

【適用人群】喜歡安定生活的用戶、自律性高的用戶適合使用。

【注意事項】

1.該產品內部構造較為脆弱，用戶不可對其進行語言攻擊。

2.不能混亂本產品的作息時間，以免程序發生錯亂。

3.別強迫本產品去獨立完成某項任務，可讓其在自己身邊或別人身邊充當助手。

4.用戶使用該產品時，請保持室內清潔。

5.不要隨意耍弄本產品，以免本產品對操作發生抗拒。

【禁忌】做事不認真踏實者，喜歡逃避現實者，生活習性邋遢者，請盡量保持距離；

用戶有權給本產品取綽號，但本產品對於「娘娘腔」之類的暱稱頗為敏感，容易導致

突發慘案，慎用。

【貯藏】本產品喜歡安靜，喜歡常溫，一成不變的生活環境是最佳貯藏條件。

【包裝】一般採用乾淨清爽的織物進行包裝。

【備註】使用一段時間後，本產品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使

用；如有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】魔羯座老公

【生產日期】魔羯月(12.23—1.20)，年份憑個人喜好。

【主要成分】奮鬥力51%，忠誠29%，正直13%，樸實木訥7%。

【主要功能】

1.本產品能動性很強，可大量減少用戶勞作時間。

2.能為用戶的生活、情感、物質提供穩定保障。

3.能默默地盡量實現用戶需要。

【適用人群】適用於溫順嫻雅、勤儉節約的女性。

【注意事項】

1.不要對該產品的浪漫因子抱有太多期望，不然失望的人一定是用戶。

2.本品在運作時，請別隨意打擾。

3.用戶在使用時，盡量少做錯事，否則要承受其冰冷外殼下的噪音騷擾。

4.別強行把該產品推到熱鬧、繁雜的環境中去。

5.請尊重本產品的勞作能力和對工作的偏愛。

【禁忌】太以自我為中心、缺乏家庭經營觀念、無法理解本品事業心的人，為拒絕往

來戶；本品對於「小心眼」之類的用戶評鑒頗為敏感，當面使用容易導致突發慘案，

慎之。

【貯藏】該產品適宜在可施展抱負的工作環境中生存。

【包裝】看上去嚴謹、正式的包裝材料為宜。

【備註】使用一段時間後，本品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；

如有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】水瓶座老公

【生產日期】水瓶月(1.21—2.19)，年份不限。

【主要成分】自負22%、創新28%、頑固15%、友善35%。

【主要功能】

1.時常能給用戶的生活帶去驚喜。

2.幫用戶創造財富的高手。

3.能夠理想幫用戶處理問題的助手。

【適用人群】1.能夠容忍被該品忽視的用戶請盡情享用。2.能夠適應頻繁變動的用戶。

【注意事項】

1.用戶越想控制住該品，反而會感覺其越難控制，所以盡量給該品一些獨立作業的空

間。

2.要學會享受，該品給用戶的生活環境帶來的變動。

3.本品配備了先進的智能指令過濾系統，所以偶爾有指令失靈的現象發生，此時用戶需

要用柔和的操縱方式才能改善。

4.該品最服從聰明的使用者，所以用戶一定要表現出比該品更為卓越的一面。

5.本品為用戶賺取的財富，用戶應及時的進行打理，否則該品會以其驚人的消耗力，將

財富化為烏有。

【禁忌】愛吃醋、嫉妒心重的女性請勿使用。脾氣壞、急性子的女性請遠離該產品；本

品對於「沒情趣」之類的用戶評鑒頗為敏感，當面使用容易導致突發慘案，慎之。

【貯藏】請勿長期將該品置放在狹窄的環境中，偶爾也要給本品自由伸展的空間。

【包裝】選擇比較個性、新奇的布料最佳。

【備註】使用一段時間後，本品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；如

有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

【品　　名】雙子座老公

【生產日期】雙子月(5月21-6月21)，年份不限。

【主要成分】變化58%、智能22%、多才多藝10%、適應性10%。

【主要功能】

1.最佳的聊天工具。

2.多功能全新產品。

3.家中的「百科全書」。

【適用人群】1.善於聊天者。2.不會爭風吃醋者。3.聰明、伶俐者。

【注意事項】

1.該產品變化迅速遠勝過變形金剛，使用者要有超強的適應能力。

2.使用期間，需不定時的，頻繁向該產品輸入新鮮的元素，保持該產品的活力和動力。

3.當該產品違背指令進行運作時，使用者切勿對該產品發飆，應該用心與該產品進行磨

合。

4.該產品對使用者提供的物質輔助沒有過多的要求，但盡量能讓該產品有其存在的價值。

【禁忌】不要對該產品過分的依賴，否則該產品會對使用者起反作用。

心態老成者不宜使用該產品；本產品有隨機應變之自我保護智能系統，對於「無能」之

類的用戶評鑒頗為敏感，當面使用容易導致突發慘案，慎之。

【貯藏】不宜長期密封貯存，宜定期將其與同類產品一同置於充滿歡樂笑語的環境中透

氣。

【包裝】能夠突顯其清新、活力的包裝布料既可。

【備註】使用一段時間後，本產品的中部易出現膨脹，屬正常現象，不影響正常使用；如

有其他影響使用之故障，可送至醫院相關科室進行維修。

為提供未來閱覽與參考使用text /妃里紗 安奈design/Kinki

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