zentroa: iraurgi ikastetxea menu mota: arrunta · afaria arroza, orekia, patata edo lekaleak...
TRANSCRIPT
Afa
riawww.gastronomiabaskainforma.comwww.zainduzaitez.com www.kode2015.comwww.gastronomiabaska.com
Arroza, orekia, patata edo lekaleakBarazkiakHaragiakArrainakArrautzaFrutaEsnekia
Barazki edo ortuari gordin edo prestatuakArroza, orekia edo patatakArraina edo arrautzaHaragi edo arrautzaArraina edo haragiaEsnekia edo frutaFruta
BAZKARIAN HARTUTAKO JAKIAK AFALTZEKO GOMENDIOAK
Informa
ASTELEHENA ASTEARTEA ASTEAZKENA OSTEGUNA OSTIRALA
2 3 4 5
Izar zopa oilasko eta arrautzarekin Indaba zuriak txorizoarekin Barazki purea Paella
Oilasko bularki birrineztatuak letxugarekinOilasko eta txerri albondigak saltsa leunean
patata frijituekinTxahal xerra birrineztatua piper gorriekin Hegazti zopa fideoekin
Jogurta Fruta Jogurta Fruta
Ogia Ogia Ogia Ogia
Kcal 611 Lip.(gr.) 18 Kcal 815 Lip.(gr.) 21 Kcal 803 Lip.(gr.) 25 Kcal 842 Lip.(gr.) 27
Prot.(gr.) 40 H.C(gr.) 73 Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 126 Prot.(gr.) 40 H.C(gr.) 106 Prot.(gr.) 31 H.C(gr.) 125
8 9 10 11 12
Makarroiak tomatearekin Indaba gorriak barazkiekin Arroza oilaskoarekin Dilistak barazkiekin Zerba eta ziazerba purea
Kroketak urdaiazpiko egosi eta letxugarekin Txerri solomoa patata frijituekin Legatz xerra erromatar erara limoiarekin Patata tortila piper gorriekin Oilasko bularkiak letxugarekin
Fruta Jogurta Fruta Arrautzesnea Fruta
Ogia Ogia Ogia Ogia Ogia
Kcal 969 Lip.(gr.) 41 Kcal 706 Lip.(gr.) 14 Kcal 825 Lip.(gr.) 30 Kcal 721 Lip.(gr.) 15 Kcal 769 Lip.(gr.) 21
Prot.(gr.) 29 H.C(gr.) 123 Prot.(gr.) 48 H.C(gr.) 98 Prot.(gr.) 32 H.C(gr.) 115 Prot.(gr.) 33 H.C(gr.) 114 Prot.(gr.) 38 H.C(gr.) 109
15 16 17 18 19
Dilistak barazkiekin Barazki purea ogi txigortuekin Makarroiak bolognar erara Indaba zuriak txorizoarekin Hegazti zopa fideoekin
MaiatzaZENTROA: IRAURGI IKASTETXEA
Menu Mota: Arrunta
Dilistak barazkiekin Barazki purea ogi txigortuekin Makarroiak bolognar erara Indaba zuriak txorizoarekin Hegazti zopa fideoekin
Patata tortila letxugarekin Udaberri entsalada Behiki hanburgesa laban eginda tomatearekin Legatz xerra erromatar erara limoiarekin San jakoboa txip patatekin
Fruta Oilasko bularkiak letxugarekin Fruta Jogurta Fruta
Ogia Jogurta Ogia Ogia Ogia
Ogia
Kcal 679 Lip.(gr.) 17 Kcal 983 Lip.(gr.) 38 Kcal 825 Lip.(gr.) 34 Kcal 753 Lip.(gr.) 24 Kcal 823 Lip.(gr.) 31
Prot.(gr.) 29 H.C(gr.) 105 Prot.(gr.) 52 H.C(gr.) 112 Prot.(gr.) 32 H.C(gr.) 101 Prot.(gr.) 40 H.C(gr.) 97 Prot.(gr.) 30 H.C(gr.) 108
22 23 24 25 26
Kiribil salteatuak barrengorri eta hirugiharrarekin Dilistak barazkiekin Barazki purea Arroza tomatearekin Indaba gorriak barazkiekin
Txerri solomo ontzutua piper gorriekin Frankfurt saltxitxak tomate eta patata frijituekin Patata tortila letxugarekin Legatz medailoak saltsa berdean Oilasko bularkiak saltsa horixkan
Fruta Jogurta Fruta Jogurta Fruta
Ogia Ogia Ogia Ogia Ogia
Kcal 945 Lip.(gr.) 39 Kcal 799 Lip.(gr.) 26 Kcal 697 Lip.(gr.) 19 Kcal 1089 Lip.(gr.) 58 Kcal 707 Lip.(gr.) 15
Prot.(gr.) 41 H.C(gr.) 111 Prot.(gr.) 38 H.C(gr.) 105 Prot.(gr.) 20 H.C(gr.) 114 Prot.(gr.) 27 H.C(gr.) 124 Prot.(gr.) 46 H.C(gr.) 101
29 30 31
Porrusalda Arroza saltxitxa eta txorizoarekin Kalabaza eta azenario krema
Txerri eskalopea piper gorriekin Bakailaoa erromatar erara letxugarekin Behiki albondigak jardinera saltsan
Fruta Jogurta Fruta
Ogia Ogia Ogia
Kcal 671 Lip.(gr.) 21 Kcal 991 Lip.(gr.) 44 Kcal 717 Lip.(gr.) 34
Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 87 Prot.(gr.) 45 H.C(gr.) 108 Prot.(gr.) 19 H.C(gr.) 87