za vjeŽbo tvt - ni plan tvt za vjeŽbo omiljena tjelesna aktivnost (45 min ili više)...
TRANSCRIPT
MJESEČNI PLAN
T V TZ A V J E Ž B O
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
OMILJENA
TJELESNA
AKTIVNOST
(45 MIN ILI VIŠE)
TVT 1 TVT 2 TVT 3
TVT 4 TVT 1 TVT 2
TVT 3 TVT 4 TVT 1
TVT 2 TVT 3 TVT 4
ODMOR
ODMOR
ODMOR
ODMOR
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18
*OMILJENA TJELESNA AKTIVNOST Radi se o vježbi pri kojoj uživate i na taj način ste svaki dan bliže svojoj fit figuri . Može to bit trćanje, biciklizam, plivanje, nogomet, itd... (štagod vam srce poželi)
ČESTITAMO USPJELO VAM JE!