your body our concern

YOUR BODY. OUR CONCERN.You have only one body. And we care about it.

Capella en Sit/Stand LAUNCH EDITION

KINNARPS CENTERS the exclusive distributors LAUNCH EDITION

WESTBranding Office Furniture bv 0346-258000 Breukelen www.branding.tm

OOSTBranding Office Furniture bv 026-3190930 Duiven www.branding.tm

ZUID-WESTBrokx projectinrichting bv 0162-453615 Oosterhout www.brokx.com

ZUIDBurotronic THE OFFICE CONNECTIONParkstad 8422 045-5231484 Heerlen www.burotronic.nl

NOORDOVING. 0592-305850 Assen www.oving.net

Kinnarps Nederland bv Litauensestraat 11-17 7202 CN Zutphen 0575-514422

“ALS JE DE MOGELIJKHEID HEBT, BEZOEK DAN ÉÉN VAN ONZE SHOWROOMS.”

BEST MATCH LAUNCH EDITIONKinnarps gelooft in de combinatie van zitten en staan om het welzijn van medewerkers te verbeteren. In de onderstaande producten hebben we de best mogelijke combinatie gevonden. Uitgevoerd als launch edition, een uitzonder-lijk gunstig geprijsde netto variant, waarmee design, ergonomie en economie worden gebundeld en uitsluitend door de Kinnarps Centers worden aan- geboden.

Serie[P] is een gamma functionele zit/stabureaus, die worden gekenmerkt door een strak ontwerp, een ergonomische uitgangspositie en talloze slimme voordelen.

De bureaus zijn gemakkelijk te installeren en aan te passen als er iets moet worden veranderd.

SERIES [P] Zit-sta bureau 160x80 of 180x80 € 675,00 hoogteverstelmodule met geheugen € 65,00 kabelgoot 153 cm € 70,00 blad uitgevoerd in fineer € 31,00 Upgrade naar Oberon series € 120,00

SERIES [P] 4 Persoons bench € 2.995,00 horizontale kabelgoot onder het blad € 200,00 kabelklep aluminum 120x240x25 mm € 325,00 Götessons wand Screenit A40 + klemmen € 735,00

Capella is een nieuw soort bureaustoel, ontworpen om uw lichaam in be-weging te houden. Als u goed wilt zitten, moet uw lichaam kunnen bewegen.

Het nieuwe, innovatieve FreeMotion mechanisme vormt het hart van Capella. Dankzij dit mechanisme zorgt de zitting voor goed uitgebalanceerde micro-bewegingen, met een actieve zithouding als resultaat. En dat allemaal om ervoor te zorgen dat u zich goed voelt.

CF111EDB Capella | low back | black edition | PC1 € 595,00 silver edition € 35,00 polished edition € 120,00 white edition € 198,00 Prijzen zijn exclusief 21%BTW en levering en montage.

“MINI-BEAKS AND SHORT RECOVERY

PERIODS DURING THE DAY ARE IMPORTANT FOR HOW YOU FEEL.”1STA OP VOOR JE GEZONDHEID

De meeste mensen zitten vaker en langer dan goed voor hen is. Niet alleen op het werk. Ook in de auto. In de bus. Aan de ont-

bijttafel en voor de televisie. Er wordt geschat, dat tegenwoordig, een volwas-sene 9 tot 16 uur per dag zit! Denk eens in – hoeveel uur per dag zit jij, hoeveel uur beweeg je en wat kan je er zelf aan doen om actiever te worden? Een hoogte-verstelbaar bureau is natuurlijk een goed begin voor een meer mobiel en fitter leven. Maar vergeet niet het bureau te gebruiken en regelmatig te wisselen tussen zitten en staan. Van tijd tot tijd 10 minuten staan klinkt niet erg veel, maar is een groot verschil voor je lichaam. Het beste is, natuurlijk, gaan staan voordat je last krijgt van je nek, schouders en rug.

2NEEM EEN ACTIEVE BREAK

Een paar korte onderbrekingen ge-durende de dag, zijn de eerste stap-pen naar een gezonder leven. Maar een onderbreking is niet hetzelfde als een

rustpauze. Integendeel. Je zou eigenlijk een klein beetje moeten bewegen. Lichte spier inspanning zorgt voor veel positieve processen in het lichaam en het doet wonderen voor je gezondheid. Een werkomgeving waar veel plaats is voor beweging en variatie is niet alleen goed voor je rug, schouders en nek, maar het vermindert ook de kans op proble-men zoals hart- en vaatziekten. Een aantal nieuwe studies laten de noodzaak van meer beweging ge-durende de werkdag zien. Sporten en andere fysieke activiteiten kunnen deze gezondheidsrisico’s niet volledig compenseren, omdat wij in verhouding nog steeds te lang zitten. Te lang zitten is kan resulteren in overgewicht, hoge bloeddruk en diabetes. Advies: neem om het half uur een pauze. Neem dan geen rust, maar wees actief!

VIJF TIPS VOOR EEN BETERE GEZONDHEID OP JE WERK Er wordt vaak gezegd dat je dagelijkse bewegingen de beste lichaamsbewegingen zijn. Dit geldt voor ook voor ergonomisch werken. Hoewel onderzoek en theorieën essentieel zijn voor het ontwikkelen van goede oplossingen in de werkomgeving, in de praktijk valt of staat het vooral met het gebruik ervan. Staand werken voor een paar uur per dag. Blijven bewegen, ook al zit je. Bezuinig niet op de kwaliteit van je computer, toetsenbord en beeldscherm. Denk aan het gebruik van licht en geluid, voor jezelf maar ook voor anderen. En blijf er bewust van dat je lichaam is gemaakt voor beweging, inspanning en variatie.

5EN WAT JE NIET KAN ZIEN

Het is gemakkelijk te begrijpen dat bureaus en stoelen belangrijk zijn voor een goede ergonomische werkomgeving. Je kunt ze zien en voelen. In het geval van licht en geluid is dit moeilijker. Want hoewel we weten dat ze invloed hebben op mensen, worden ze vaak vergeten, blinde vlek-

ken. In het geval van schadelijk geluid zijn er wetten en regelgeving, maar geluid kan vervelend zijn zonder daadwerkelijk schade aan te richten. Geluid is subjectief en we waarnemen geluid allemaal anders. Het hangt af van wie we zijn, met wie we samen-werken en hoe gestrest we zijn. Hetzelfde geldt voor licht. Zoiets simpels als het feit dat we verschillende behoeftes hebben voor de hoeveelheid licht naarmate we ouder worden. Zowel licht als geluid hebben veel te maken met de algemene gebouw fa-ciliteiten en hebt hier als individu niet veel invloed op. Een paar tips zijn nooit weg om de akoestiek en het licht in de werkomgeving voor jou en je collega’s prettiger te laten zijn. Wat geluid betreft is het overwegen van geluid een goed uitgangspunt. Een rustig gesprek is duidelijk minder vervelend dan een luid gesprek. Wanneer we een telefoongesprek voeren hebben we de neiging om met een luidere stem te praten dan nodig is. Misschien kun je overwegen om een andere plek op te zoeken om je tele-foongesprek te vervolgen. En wist je dat bij te weinig licht het lichaam melatonine aanmaakt, zodat je slaperig wordt? Dus goede verlichting is iets om aandacht aan te besteden als je zeker wilt zijn van een wakkere werkdag. Zorg ervoor dat je het licht kan aanpassen aan je eigen behoeftes, met extra lampen als je ze nodig mocht hebben.

3 KOP OP!

In dit technologische tijdperk besteden we vele uren door voor een beeldscherm, een behoorlijke ergonomi-sche uitdaging. En niet alleen op het

werk. Wanneer we gaan shoppen, hebben af-gesproken met vrienden, gedurende een koffie-break, thuis in de keuken en in de slaapkamer – we zijn constant gefocust op een beeldscherm. Het probleem is niet het scherm zelf, maar onze neiging om er overheen te buigen en als het ware in het scherm te duiken. Vooral wanneer we onze mobiele schermen gebruiken zoals: smartphones, tablets en laptops. Je krijgt de, zogenaamde, ‘screen-neck’. De zware druk die we op de nek uitoefenen door deze buiging kan pijn veroorzaken in het nek en schouder gebied, maar het kan ons ook moe en gespannen maken en het geeft hoofdpijn. Wanneer er geen andere remedie is moeten we op onszelf vertrouwen. De beste tip is om het scherm weg te leggen en iets anders te gaan doen. Als je het echt nodig hebt, kan je een groot verschil maken door je blik op te heffen en je hoofd wat omhoog te houden. Je verbetert je lichaamshouding en verlicht je nek. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil

“WE DON’T ALWAYS REMEMBER THAT WE ARE WHAT WE EAT.”

VERSCHILLENDE WERKZAAMHEDEN VRAGEN OM DIVERSITEIT IN VERLICHTING.

BIJ EEN AKOESTISCH PLAN, CREËER JE EEN GOEDE

AKOESTISCHE OMGEVING.

VERGEET NIET OM ALGEMENE- WERK- EN SFEERVERLICHTING

TOE TE PASSEN.

EEN ERGONOMISCHE STOEL HEEFT FUNCTIES DIE NAAR EIGEN BEHOEFTE INSTELBAAR ZIJN OM JE LICHAAM ZO GOED MOGELIJK TE ONDERSTEUNEN.

MET EEN IN HOOGTE VERSTELBAAR BUREAU HEB JE DE MOGELIJK-HEID OM TE VARIËREN IN POSITIES. VOOR JE DESBETREFFENDE WERKZAAMHEDEN EN GEMOEDSTOESTAND.

OM JE WERKPOSITIES TE VARIËREN ZIJN ER DIVERSE ZIT MOGELIJKHEDEN

SPECIAAL VOOR DE WERKOMGEVING. MET HET CREËREN VAN EEN OMGEVING IN EEN OMGEVING KUN JE RUIMTE MAKEN VOOR VERSCHILLENDE TYPE ACTIVITEITS GERELATEERD WERKEN.

ERGONOMIE IN PRAKTIJK

“THE SECRET IS TO ALWAYS KEEP PEOPLE, OUR LIVES AND WHAT

WE DO IN OUR THOUGHTS. ONE QUESTION TO ASK, FOR

INSTANCE, IS HOW A CHILD WOULD PERCEIVE WHAT YOU DESIGN.

OR AN ELDERLY PERSON”

4 ZIT GOED, MAAR ZIT NIET STIL

Vind je het moeilijk om stil te zitten? Gefeliciteerd! Want de beste manier om te zitten is om te bewegen. Ver-geet de regel dat er maar een juiste

zithouding is, die iedereen moet nastreven. Of dat je absoluut niet, voor een tijde, in een stoel mag ploffen en je hier je benen laat rusten. Het is ei-genlijk best wel fijn om een paar keer per dag te zitten vooral wanneer zitten, variatie, beweging en activiteit impliceert. Dus het is juist goed om een bureaustoel te hebben, die je lichaam volgt in plaats van andersom, die gemakkelijk aan te pas-sen is en waarmee je op de meest verschillende denkbare manieren kan zitten.