YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN TERVEYSLIIKUNTASUUNNITELMA2017–2020

1

Sisällys

JOHDANTO ................................................................................................ 2

TERVEYSLIIKUNNAN NYKYTILA JA TULEVAISUUS YLÖJÄRVELLÄ ................................. 3

TERVEYSLIIKUNNAN SANASTOA JA MÄÄRITELMIÄ................................................... 5

TERVEYSLIIKUNTASUOSITUKSET ERI IKÄRYHMILLE ................................................. 7

TERVEYSLIIKUNNAN EDISTÄMINEN RYHMITTÄIN -Tavoitteet vuosille 2017–2020............ 12

Pikkulasten (0-6v) terveysliikunnan edistäminen .....................................................................................12

Lasten ja nuorten (7-17v) terveysliikunnan edistäminen..........................................................................13

Työikäisten (18-64v) terveysliikunnan edistäminen .................................................................................14

Ikäihmisten (65+) terveysliikunnan edistäminen......................................................................................15

Soveltavan (erityisryhmien) terveysliikunnan edistäminen ......................................................................16

LOPUKSI ................................................................................................. 17

Liite 1. Liikuntaneuvonta Ylöjärvellä ........................................................................................................18

Liite 2. Ylöjärven liikuttajat vuonna 2017 .................................................................................................19

2

JOHDANTO

Ylöjärvi - Hyvässä kunnossa. Näin toteaa Ylöjärven kaupungin kaupunkistrategia 2024, jonka yh-tenä strategiakärkenä on hyvinvoiva ylöjärveläinen. Hyvinvoiva ylöjärveläinen on hyvässä kunnossaniin fyysisesti, psyykkisesti kuin henkisestikin. Kaupunki tukee kuntalaisten hyvinvointia eri tavoin,ja varsinkin terveysliikunnalla tiedetään olevan paljon hyvinvointia edistäviä vaikutuksia.

Liikuntalain (390/2015) mukaan kunnan tulee luoda edellytyksiä kunnan asukkaiden liikunnalle- järjestämällä liikuntapalveluja sekä terveyttä ja hyvinvointia edistävää liikuntaa eri koh-

deryhmät huomioon ottaen- tukemalla kansalaistoimintaa mukaan lukien seuratoiminta sekä- rakentamalla ja ylläpitämällä liikuntapaikkoja.

Näiden tehtävien toteuttamisen kunnassa tulee tapahtua eri toimialojen yhteistyönä sekä kehit-tämällä paikallista, kuntien välistä ja alueellista yhteistyötä sekä huolehtimalla tarvittaessamuista paikallisiin olosuhteisiin ja tarpeisiin sopivista toimintamuodoista.

Ylöjärven kaupungin laaja hyvinvointikertomus vuosille 2017–2020 on hyväksytty kaupunginval-tuustossa joulukuussa 2016. Laaja hyvinvointikertomus on suunnitelma siitä, kuinka ylöjärveläistenhyvinvointia tullaan edistämään eri osa-alueilla. Yksi tämän suunnitelman painopiste on terveel-listen elämäntapojen edistäminen. Liikunnan lisääminen ja eritoten terveysliikunta ovat osa ter-veellisiä elintapoja.

Ylöjärven kaupungissa on panostettu terveysliikuntaan jo vuosien ajan. Ylöjärven kaupungin ter-veysliikuntasuunnitelman 2013–2016 tavoitteista suurin osa saavutettiin ja toimintoja on kehitetty.Muun muassa liikuntaneuvontapalvelua on viety eteenpäin yhteistyössä eri toimijoiden kesken jakouluihin on lisätty pidempiä välitunteja liikunnan mahdollistamiseksi.

Tämä Ylöjärven terveysliikuntasuunnitelma vuosille 2017–2020 pohjautuu edellä mainittuihin asia-kirjoihin sekä alueellisesti laadittuun terveysliikuntasuunnitelmaan. Se sisältää terveysliikunnanedistämiseen liittyviä tavoitteita, jotka on jaoteltu ikäryhmittäin alueellisen suunnitelman tavoin.Tavoitteiden toteutumista seurataan vuosittain ja kaupunkistrategian mukaisesti terveysliikunta-ohjelma pyritään jalkauttamaan koko kaupunkiorganisaatioon sekä ulkopuolisille toimijoille ja yh-teisöille. Seurannasta ja raportoinnista vastaa tämän suunnitelman työstänyt Ylöjärven kaupunginterveysliikunnan kehittämisryhmä.

3

TERVEYSLIIKUNNAN NYKYTILA JA TULEVAISUUS YLÖJÄRVELLÄ

Yleistä terveysliikunnan nykytilasta Suomessa

Väestön fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan vähäisyys aiheuttaa merkittäviä ja yhä kasvavia haas-teita suomalaiselle yhteiskunnalle. Liikkumaton elämäntapa lisää monia kansansairauksia, ikään-tymisestä aiheutuvia ongelmia ja kansantalouden kustannuksia, heikentää työelämän tuottavuuttaja kilpailukykyä sekä on yhteydessä väestöryhmien välisiin terveys- ja hyvinvointieroihin. Jo pit-kään on tiedetty liikunnan myönteisistä vaikutuksista lihavuuteen, tyypin 2 diabetekseen, tuki- jaliikuntaelinsairauksiin sekä masennukseen ja niiden ehkäisyyn. Vaikka ihmiset harrastavat melkoaktiivisesti liikuntaa vapaa-ajallaan, on muu osa päivästä paljolti istumista varhaiskasvatuksessa,koulussa, työssä, laitoksissa, kulkuneuvoissa ja kotona. Jo varhaiskasvatuksessa lapset ovat pai-kallaan 60 prosenttia ajastaan. Aikuisilla vastaava luku on 80 prosenttia. Liikunnan ja fyysisenaktiivisuuden lisäämiselle sekä istumisen vähentämiselle suomalaisessa yhteiskunnassa on siis suuritarve. (Sosiaali- ja terveysministeriön julkaisuja 2013:10. Muutosta liikkeelle. Valtakunnalliset lin-jaukset terveyttä ja hyvinvointia edistävään liikuntaan 2020. www.stm.fi)

Ylöjärven kaupungin terveysliikunnan nykytila

Ylöjärven kaupungissa kuntalaisia liikuttavat useat toimijat. Liikuntapalveluiden pääpainopisteohjatun liikunnan puolella on ikääntyneissä, soveltavassa liikunnassa sekä lasten uimaopetuksessa.Työikäisten suurin liikuttaja on Tampereen seudun työväenopisto, jolla on toimintaa lisäksi lap-sille, perheille ja iäkkäille. Liikuntaseurat ovat kuitenkin suurin lapsia ja nuoria liikuttava taho,vaikka seurakunta sekä nuorisojärjestöt ovat lisänneet liikuntakerhojen määriä. Vaihtoehtoja lii-kuntaan tuovat myös yksityiset liikuntapalveluiden tuottajat.

Ylöjärven kaupungilla on vuosittain noin 150 erilaista ohjausryhmää, joissa käyntikertoja kertyyyli 35.000. Vuosina 2015–2016 on lisätty ns. matalan kynnyksen ryhmiä, joihin pääsee mukaanilman ilmoittautumista ja se on lisännyt jonkin verran kävijämääriä. Nämä avoimet ryhmät ovatmyös tulevaisuudessa tärkeitä liikuntaan kannustamisessa. Liikuntaneuvontapalvelua on viimevuosina kehitetty ja varattavia aikoja on saatu enemmän yhteistyössä liikuntapalveluiden ja työ-väenopiston kanssa. Liikuntaneuvonnan kehittäminen oli yksi tärkeimmistä toimenpiteistä edelli-sessä terveysliikuntasuunnitelmassa. Työ jatkuu kuitenkin myös tällä suunnitelmakaudella. Liikun-tapalvelut ja työväenopisto on tehnyt yhteistyötä myös ohjaustoiminnassa sopimalla vastuujaosta.Tampereen seudun työväenopisto liikuttaa pääasiassa työikäisiä, vaikka viime vuosia on lisättyperheliikunnan osuutta. Liikuntapalvelut tarjoavat puolestaan palveluja enemmän ikääntyville.

Liikuntaseurojen toiminnassa liikkuu vuosittain myös satoja lapsia ja nuoria. Ylöjärven seuratoi-minta on pääsääntöisesti junioripainotteista ja harjoittelu tapahtuu kaupungin omistamissa tiloissatai seudun yksityisissä tiloissa. Kaupunki tulee seuroja vuosittain toiminta-avustuksilla.

Ohjatun liikunnan lisäksi Ylöjärven kaupungissa on mahdollista harrastaa omatoimisesti sisäliikun-tasaleissa, uimahallissa sekä monipuolisissa ulkoliikuntapaikoissa. Uimahalli on yksi kaupungin käy-tetyimmistä liikuntapaikoista. Ylöjärven uimahallin kokonaiskäyntien määrä on kasvanut vuosit-tain sen remontoinnin jälkeen. Vuonna 2015 käyntejä oli noin 112.500 ja vuonna 2016 käyntejäkertyi jo noin 114.500. Kevyen liikenteen väylät sekä Harjun ulkoilualue ovat myös käytetyimpienliikuntapaikkojen joukossa. Liikuntapaikkoja löytyy runsaasti koko kaupungin alueelta ja niitä voiselata kaupungin kotisivuilta: http://www.ylojarvi.fi/vapaa-aika/liikunta-ja-ulkoilu/liikuntapai-kat/.

4

Terveysliikunnan tulevaisuus Ylöjärvellä

Ylöjärven kaupungin kaupunkistrategiassa 2024 todetaan, että hyvinvoiva ylöjärveläinen voi hyvinmyös fyysisesti. Terveysliikunta onkin ensimmäistä kertaa nostettu esiin kaupungin strategisessaasiakirjassa. Terveysliikunnan tärkeys on näin huomioitu myös kaupungin päättävällä tasolla. Tämäantaa pohjaa hyvinvoinnin edistämistyölle liikunnan saralla.

Terveysliikuntasuunnitelma 2017–2020 listaa myöhemmin tarkemmin taulukkomuodossa tavoit-teet, joita kaupungissa pyritään toteuttamaan tällä suunnitelmakaudella. Tavoitteisto on muodos-tettu pohjautuen aiempaan, vuosien 2013–2016 ohjelman tavoitteisiin, Pirkanmaan alueellisen ter-veysliikuntasuunnitelman tavoitteisiin sekä Ylöjärven kaupungin laajaan hyvinvointikertomukseen.Tavoitteiden toteutumiseen vaikuttaa se, kuinka hyvin suunnitelma saadaan jalkautettua kokokaupunkiorganisaatioon sekä kaupungin muille liikuntatoiminnan parissa toimiville.

Tavoitteiden toteutumiseen tarvitaan yhteistyötä eri toimijoiden välillä ja se näkyykin jo laajanavastuutaho -luettelona tavoitetaulukoissa. Vastuutahot ovat niitä, joita kyseisen kohderyhmäntietty tavoite erityisesti koskee. Kaikilla vastuutahoilla ei ole aktiivista toimijaroolia, mutta heilläon tärkeä osa antaa tietoa ja tukea kyseiselle toiminnalle. Tulevaisuuden Ylöjärvi on tavoitteidenmukaan nykyistä aktiivisempi ja tarjoaa liikuntamahdollisuuksia yhä useammalle kuntalaiselle.

5

TERVEYSLIIKUNNAN SANASTOA JA MÄÄRITELMIÄ

Seuraavassa määritellään terveysliikuntaan ja Ylöjärven kaupungin hyvinvointityön olennaisimpiatermejä ja käsitteitä.

TerveysliikuntaTerveysliikunta ylläpitää terveyttä. Liikuntaa aloittavalla se myös kohentaa kuntoa. Terveysliikun-taa on esimerkiksi 30 minuutin kävely- tai sauvakävelylenkki, päivittäin tai lähes päivittäin. Ter-veysliikuntaa ovat myös koti- ja pihatyöt, portaiden nousut, arkiliikunta.

Terveysliikuntaa ovat kaikki arkisetkin toimet, joissa ihminen liikkuu. Tällaisia toimia ovat mm.kauppamatka kävellen tai pyöräillen, lumen luonti, siivoaminen ja pihatyöt, marjastus, metsästyssekä halonhakkuu. Kunto ei näissä toimissa vielä välttämättä nouse, mutta ne vaikuttavat suotui-sasti terveyteen. Kiireiset ja työssäkäyvät perheelliset saavat arkiliikunnasta apua, jos aikaa eilöydy liikunnan harrastamiseen. (http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta/liikku-maan/aloittajan_liikuntaopas/terveysliikuntaa_ja_kuntoliikuntaa)

KuntoliikuntaKuntoliikunta pitää yllä terveyttä ja lisäksi kohottaa kuntoa. Kuntoliikkujakin tekee kevyen lenkinlähes päivittäin, mutta lisäksi rasittaa itseään enemmän 2-3 kertaa viikossa.(http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta/liikkumaan/aloittajan_liikuntaopas/ter-veysliikuntaa_ja_kuntoliikuntaa)

Fyysinen aktiivisuusFyysisellä aktiivisuudella tarkoitetaan kaikkea toimintaa, joka kuluttaa enemmän energiaa kuinpaikallaan oleminen. Esimerkiksi paikasta toiseen siirtyminen kävellen tai pyöräillen on fyysistäaktiivisuutta, mutta saman matka liikkuminen autolla ei ole. (www.tervekoululainen.fi/elemen-tit/fyysinenaktiivisuus)

Liikkumattomuus ja istumisen vähentäminenLiikkumattomuudella tarkoitetaan sellaista olotilaa, jossa ei tapahdu fyysistä työtä. Tällaista onesimerkiksi istuminen ja makaaminen. Runsaalla ja pitkäkestoisella, yhtäjaksoisella istumisella ontodettu olevan itsenäisiä, muista elintavoista riippumattomia haitallisia yhteyksiä terveyteen.Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen kehottaa välttämään runsasta istumista ja pai-kallaanoloa aina kun mahdollista. Suositukset on kohdistettu eri ikäryhmille. Suositukset istumisenvähentämiseksi ikäryhmittäin löytyvät mm. UKK- instituutin sivustoilta: http://www.ukkinsti-tuutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta/liikkumattomuus/suositukset-istumisen-vahentamiseen

LähiliikuntapaikkaLähiliikuntapaikalla tarkoitetaan päivittäiseen liikuntaan tarkoitettua, vapaassa ja maksuttomassakäytössä olevaa liikuntapaikkaa, joka sijaitsee asuinalueella käyttäjiensä helposti ja turvallisestisaavutettavassa paikassa. Lähiliikuntapaikan fyysinen toteutus lähtee paikallisista tarpeista ja läh-tökohdista, mutta keskeisinä tavoitteena korostuvat aina myös lähiliikuntapaikan liikunnallinenmonikäyttöisyys, ympärivuotisuus sekä viihtyisyys. (www.lahiliikuntapaikat.fi)

LiikuntaneuvontaLiikuntaneuvonta on yksilöön kohdistuvaa terveyden edistämistä. Liikuntaneuvonnan tavoitteenaon, että asiakas motivoituu liikkumaan itselle mieluisalla tavalla, omaa terveyttään ja hyvinvoin-tiaan edistäen. Se on tarkoitettu erityisesti terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta riittämättö-mästi liikkuville, mutta siihen saa ilmoittautua myös muut liikuntaneuvontaa kaipaavat. Liikunta-neuvonnasta vastaavat sekä liikunnan että terveydenhuollon ammattilaiset. (www.muutostaliik-keella.fi/liikuntaneuvonta/)

6

Soveltava liikuntaErityisryhmien liikunnalla (soveltava liikunta, erityisliikunta) tarkoitetaan sellaisten henkilöidenliikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen ti-lanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii sovel-tamista ja erityisosaamista. Erityisryhmien liikunnan määritelmä tarkoittaa erityisesti vammaisia,pitkäaikaissairaita sekä niitä yli 65-vuotiaita henkilöitä, joiden toimintakyky on selvästi heikenty-nyt iän, vamman tai pitkäaikaissairauden takia. (www.lts.fi/soveltava-liikunta)

Soveltavan liikunnan piiriin kuuluvien osuus ikäryhmästä kasvaa iän myötä. Suomessa lapsista januorista erityistä tukea liikunnanharrastukselleen tarvitsee arviolta noin kymmenen prosenttia,työikäisistä noin viidennes ja ikääntyneistä noin kolmannes. (Soveli ry. 2015. Liikkuen kohti ter-veyttä ja hyvinvointia. Soveltavan liikunnan kehittämissuositukset vuosille 2016–2021)

Ylöjärven seuraparlamenttiSeuraparlamentti on vuonna 2015 perustettu asiantuntijaelin, jonka jäsenistö koostuu ylöjärve-läisten liikuntaseurojen edustajista. Lisäksi kokouksiin osallistuu kaupungin edustajat. Seurapar-lamentti kokoontuu vähintään neljä kertaa vuodessa ja se käsittelee pääasiassa seurakenttäänkohdistuvia asioita. Seuraparlamentin kaikki kokousmuistiot julkaistaan kaupungin kotisivuilla:http://www.ylojarvi.fi/vapaa-aika/liikunta-ja-ulkoilu/seuratoiminta/seuraparlamentti/.

MAPSTOMaankäytön ja palvelujen suunnittelu- ja toteutusohjelma MAPSTO on asiakirja, johon on alueit-tain koottu kaupungin palveluverkko sekä suunnitellut kaavoituskohteet ja rakentamisinvestoinnitseuraavien viiden vuoden ajalta. Kaupunginvaltuusto päättää MAPSTOn sisällöstä vuosittain talous-arvion yhteydessä. Käytännössä MAPSTO-asiakirja pyrkii vastaamaan kysymykseen, miten kaupunkirakentuu seuraavalla viisivuotisjaksolla. (http://www.ylojarvi.fi/paatoksenteko-ja-hal-linto/mapsto/)

7

TERVEYSLIIKUNTASUOSITUKSET ERI IKÄRYHMILLE

Tässä kappaleessa esitetään terveysliikuntasuunnitelman valmisteluvaiheessa voimassa olevatterveysliikuntasuositukset eri kohderyhmille.

Liikuntasuositukset alle 8 -vuotiaille

Varhaisvuosien liikuntasuositukset on päivitetty vuonna 2016. Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuu-den suositukset antavat ohjeita alle kahdeksanvuotiaiden lasten fyysisen aktiivisuuden määrästäja laadusta, fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen ympäristön rooleista sekä ohjatun liikunnan ja lii-kuntakasvatuksen suunnittelusta ja toteuttamisesta osana varhaiskasvatusta. Varhaisvuosien fyy-sisen aktiivisuuden suositukset on tarkoitettu lasten vanhempien, varhaiskasvatus-, liikunta- jaterveydenhuollon ammattilaisten sekä muiden alle kahdeksanvuotiaiden lasten liikunnan, tervey-den tai hyvinvoinnin edistämiseen osallistuvien yhteisöjen ja yksilöiden käyttöön. Alla oleva kuvatiivistää uudet suositukset yhdeksään tärkeään osaan.

(OKM julkaisuja 21:2016. Iloa, leikkiä ja yhdessä tekemistä - varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suosi-tukset. http://www.minedu.fi/OPM/Julkaisut/2016/Iloa_leikkia.html)

8

Liikuntasuositukset 7-18 vuotiaille

Lasten ja nuorten liikunnan asiantuntijaryhmä julkaisi Fyysisen aktiivisuuden suosituksen kou-luikäisille 7–18-vuotiaille vuonna 2008. Tässä suosituksessa fyysisen aktiivisuuden perussuosituskouluikäisille:

Kaikkien 7–18-vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1–2 tuntia päivässä monipuolisesti jaikään sopivalla tavalla.Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää ja ruutuaikaa viihdemedian ää-ressä saa olla korkeintaan kaksi tuntia päivässä.(Nuori Suomi. 2008. Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille 7-18 -vuotiaat.http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/1477-Fyysisen_aktiivisuuden_suositus_kouluikai-sille.pdf)

UKK-instituutti on valmistanut yläkouluikäisten nuorten suosituksesta alla olevan kuvan:

(http://www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikunnan-suositukset/muut-liikuntasuosi-tukset/lasten_ja_nuorten_liikuntasuositukset)

9

Liikuntasuositukset aikuisille (18 -64 -vuotiaat)

Työikäiselle väestölle suunnattu liikuntasuositus on vuodelta 2009. Suositus on kuvattu ns. liikun-tapiirakkana (kuva alla). Liikuntapiirakka kiteyttää (18–64 v) viikoittaisen terveysliikuntasuosi-tuksen:

Paranna kestävyyskuntoa liikkumalla useana päivänä viikossa yhteensä ainakin2 t 30 min reippaasti TAI 1 t 15 minuuttia rasittavasti.Kohenna lihaskuntoa ja kehitä liikehallintaa ainakin 2 kertaa viikossa.

(www.ukkinstituutti.fi/liikuntapiirakka-2-2)

10

Liikuntasuositukset yli 65 -vuotiaille

Senioriväestölle on omat liikuntasuositukset, joissa huomioidaan iän tuomat rajoitteet ja tar-peet. Yli 65 -vuotiaiden terveysliikunnan suositus on muokattu Liikuntapiirakaksi UKK-instituu-tissa alla olevan kuvan mukaisesti:

(www.ukkinstituutti.fi/liikuntapiirakka/liikuntapiirakka_yli_65-vuotiaille)

11

Soveltavat liikuntasuositukset

Myös aikuisille, joiden toimintakyky on jollain tavoin alentunut tai sairaus vaikeuttaa liikkumistaon laadittu omat liikuntapiirakat. Niissä osa perinteisessä liikuntapiirakassa olevista vaativam-mista lajeista on vaihdettu paremmin soveltuviksi liikuntamuodoiksi. Soveltavat liikuntapiirakaton suunniteltu käytettäväksi liikuntaneuvonnassa, jolloin terveydenhuollon ammattilainen voiottaa huomioon kunkin asiakkaan yksilölliset toimintakyvyn rajoitukset. Alla soveltavat liikunta-piirakat aikuisille, joilla sairaus tai toimintakyvyn aleneminen vaikeuttaa liikkumista jonkin ver-ran sekä aikuisille, jotka kävelet apuvälinettä käyttäen.

UKK-instituutin sivustoilta voi etsiä lisää soveltavia liikuntasuosituksia sekä suositukset mm. ras-kauden ajalle, synnytyksen jälkeen ja luuliikuntasuosituksia eri kohderyhmille.(www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikunnan-suositukset/muut-liikuntasuositukset;www.ukkinstituutti.fi/liikuntapiirakka/soveltavat_liikuntapiirakat)

12

TERVEYSLIIKUNNAN EDISTÄMINEN RYHMITTÄIN -Tavoitteet vuosille 2017–2020

Pikkulasten (0-6v) terveysliikunnan edistäminenTAVOITE TOIMENPIDE VASTUUTAHO SEURANTA/MITTARITLuoda liikkumistaedistävä ympäristö jakorostaa arkiliikunnantärkeyttä

Varhaiskasvatuksen henkilöstön koulutus ja osaami-sen jatkuva kehittäminenLisätään lähiliikuntapaikkoja (mapsto) ja poistetaanmahdollisia olemassa olevia arkiliikunnan esteitä(asenteet, esteettömyys, saavutettavuus)Yhteissuunnittelun sisällyttäminen kaupungin suun-nitteluperiaatteisiin (saneeraus ja uudisrakentami-nen)Monipuolisen liikkumisympäristön huomioiminenkoulujen, päiväkotien, puistojen sekä lähiliikunta-paikkojen kaavoituksessa ja suunnittelussa

SIVISTYSOSASTOVarhaiskasvatuksen johto ja henkilöstöLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattoriTEKNIIKKA- JA YMPÄRISTÖOSASTOElinvoimajohtaja ja henkilöstöKANSALAISTOIMINTALiikuntaseurat ja SeuraparlamenttiLapsi-ja nuorisoneuvostoVapaa-aikalautakuntaTekninen lautakunta

Koulutusten toteutuminen/osallistuneiden määräVarhaiskasvatuksen kysely van-hemmille (tyytyväisyys lähiliikun-tapaikkoihin)Lähiliikuntapaikkojen määrä,laatu ja käyttöasteJärjestetyt yhteissuunnittelupa-laverit

Lisätä liikunnan pariinkannustamista ja lii-kuntamahdollisuuk-sista tiedottamista

Tiedotetaan liikuntamahdollisuuksista (liikuntapai-kat ja ohjattu toiminta)Tiedotetaan vanhempia liikunnan lisäämisestä päi-väkodissa ja kotona (uudet liikuntasuositukset)Kannustetaan lapsia ja vanhempia liikkumaan yh-dessä (perheliikunta)Kuntalaisten osallistaminen suunnittelussa ja toteu-tuksessa (työpajat)Annetaan lasten vanhemmille terveysliikuntaneu-vontaa terveydenhoitajan luona neuvolassa.

SIVISTYSOSASTOVarhaiskasvatuksen henkilöstöLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattori ja henkilöstöSOSIAALI- JA TERVEYSPALVELUT (sote)Neuvolan terveydenhoitajaTYÖVÄENOPISTOTerveysliikunnanohjaajaTuntiopettajatKANSALAISTOIMINTALiikuntaseurat

Millä tavoin kaupungissa on tiedo-tettu alle kouluikäisten liikunta-mahdollisuuksista?Varhaiskasvatuksen kysely van-hemmille (lasten liikkumisestavarhaiskasvatuksessa/kotona)Työpajojen lukumäärä/osallistu-jatLiikuntaneuvonnan määrä asia-kastapaamisissa

13

Lasten ja nuorten (7-17v) terveysliikunnan edistäminenTAVOITE TOIMENPIDE VASTUUTAHO SEURANTA/MITTARITLuoda liikkumistaedistävä ympäristöja korostaa arkilii-kunnan tärkeyttä

Lisätään lähiliikuntapaikkoja (mapsto) ja poistetaan mahdol-lisia olemassaolevia arkiliikunnan esteitä (asenteet, esteettömyys, saavu-tettavuus)Pyydetään lapset mukaan suunnittelemaan koulun pihaaYhteissuunnittelun sisällyttäminen kaupungin suunnitteluperi-aatteisiin (saneeraus ja uudisrakentaminen)Kannustetaan liikkumaan koulumatka pyöräillen tai kävellenVarmistetaan kouluteiden turvallisuus

TEKNIIKKA- JA YMPÄRISTÖOSASTOElinvoimajohtaja ja henkilöstöLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattori ja henkilöstöSIVISTYSOSASTORehtorit ja koko opetushenkilökuntaIltapäivätoiminnan henkilöstö

Lähiliikuntapaikkojen määrä jakäyttöasteTyytyväisyys lähiliikuntapaikkoihin–kyselyKoulupihasuunnitteluun liittyvientapaamisten määräJärjestetyt yhteispalaveritKouluun kävelevien japyöräilevien määrä

Tehdä liikkumi-sesta osa koulunkulttuuria

Kaikki koulut mukana Liikkuva Koulu -hankkeessaSuunnitellaan koulun liikuntapäiviä yhteistyössä oppilaidenkanssaja mahdollistetaan heidän toivomia liikuntatuntejaOppilaskunnille mahdollisuus lisätä liikuntaa koulutiloissa jakouluajallaKannustetaan liikkumaan välitunneilla ja mahdollistetaanliike oppituntien aikanaJärjestetään välituntiliikuttaja -koulutusta koululaisille

SIVISTYSOSASTORehtoritLiikunnanopettajatOpettajatLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattoriKANSALAISTOIMINTALiikuntaseurat

Liikkuva koulu -hankkeessa mukanaolevat koulutSuunnittelupalaverien määräOppilaskuntien järjestämä liikunta-toiminta/kannustusOnko kannustettu välituntiliikun-taan (miten) ja onko oppitunneillaliikuttuKoulutusten määrä

Kannustaa vähänliikkuvia liikunta-toiminnan pariin jalisätä liikuntamah-dollisuuksia yhteis-työssä eri toimijoi-den

Suunnitellaan moniammatillisesti MOVE -fyysisen toimintaky-vyn mittausprosessi >eteenpäin ohjaus ym.Liikuntaneuvonta nuorilleJärjestetään liikunnallisia kerhojaTarjotaan vapaita ”höntsyvuoroja” kuntalaisillesisä- ja ulkotiloissaYhteistyömallien luominen liikuntaseurojen ja yhdistystenkanssa

SIVISTYSOSASTORehtorit ja liikunnanopettajatIltapäivätoiminnan henkilöstöSOTETerveydenhoitajatLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattori ja henkilöstöNUORISOPALVELUTNuorisotyön koordinaattori ja hlöstöTEKNIIKKA- JA YMPÄRISTÖOSASTOElinvoimajohtaja ja henkilöstöTYÖVÄENOPISTOTerveysliikunnanohjaajaKANSALAISTOIMINTALiikuntaseurat ja seuraparlamenttiVanhempainyhdistyksetLapsi- ja nuorisoneuvostoSEURAKUNTA

Prosessi tehty moniammatillisestiLiikuntaneuvonnassa käyneidenmääräLiikuntakerhojen määräHöntsyvuorojen määräUusien toimintamallien määrä

14

Työikäisten (18-64v) terveysliikunnan edistäminenTAVOITE TOIMENPIDE VASTUUTAHOT SEURANTA/MITTARITLuoda liikkumistaedistävä ympäristöja korostaa arkilii-kunnan tärkeyttä jaistumisen vähentä-mistä

Huolehditaan kevyen liikenteen väylien kunnosta jaesteettömyydestäKunnostetaan ja ylläpidetään luistelu- ja hiihtopaik-kojaMahdollistetaan luontoliikuntaympäristöjen käyttämi-nen ja huomioidaan niiden saavutettavuusKaupunki toimii edelläkävijänä työntekijöiden tervey-denedistämisessä:

- Työmatkaliikuntaa edistämällä: suihkutilatjne.

- Kannustetaan työskentelyn tauottamiseen- Mahdollistetaan seisten työskentely- Järjestetään kävelykokouksia ja pidetään kehi-

tyskeskustelut kävellen

TEKNIIKKA- JA YMPÄRISTÖOSASTOElinvoimajohtaja ja henkilöstöSIVISTYSOSASTOJohto ja esimiehet, työntekijätLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattori ja henkilöstöSOTEJohto ja muut esimiehet, työntekijätTYÖTERVEYSTYÖSUOJELUTOIMIJATTYÖPAIKATTyönantajatTYÖVÄENOPISTOTerveysliikunnanohjaaja ja johtoKANSALAISTOIMINTAVapaa-aikalautakuntaNeuvostot

Lähiliikuntapaikkojen laatu jakäyttöaste/työikäisetTyytyväisyys lähiliikuntapaikkoihin-kyselyKaupungin tekemät toimenpiteetja kampanjat terveydenedistä-miseksi

Lisätään vähän liik-kuvien työikäistenfyysistä aktiivisuutta

Liikuntaneuvonta on osana terveydenhoitopalvelua(otetaan liikunta puheeksi terveydenhuollossa, ohja-taan tarvittaessa liikuntaneuvontapalveluun)Matalan kynnyksen liikuntaryhmistä tiedottamista te-hostetaanTyöttömät huomioidaan palvelujen tuottamisessa

TYÖVÄENOPISTOTerveysliikunnanohjaajaTuntiopettajatLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattori ja henkilöstöKOULUTUKSEN JÄRJESTÄJÄTAMK - ja korkea-asteen oppilaitoksetToisen asteen oppilaitoksetTYÖPAIKATTyönantajatTYÖLLISYYSPALVELUTHenkilöstöSOTEHoitohenkilöstöTYÖTERVEYSLääkärit, terveydenhoitajatKANSALAISTOIMINTANeuvostotVapaa-aikalautakuntaTekninen lautakuntaSEURAKUNTA

Liikuntaneuvonta-asiakkaidenmäärä/ terveydenhuollosta lähete-tytMillä tavoin kaupungissa on tiedo-tettu matalan kynnyksen liikunta-toiminnasta?Kuinka työttömät on huomioitu?

15

Ikäihmisten (65+) terveysliikunnan edistäminenTAVOITE TOIMENPIDE VASTUUTAHO SEURANTA/MITTARITLuodaan liikkumistaedistävä ympäristö jakorostaa arkiliikun-nan tärkeyttä

Lisätään lähiliikuntapaikkoja ja poistetaan mahdollisiaolemassa olevia arkiliikunnan esteitä (esteettömyys)Huolehditaan kevyen liikenteen väylien kunnostaYlläpidetään ja kunnostetaan luistelu- ja hiihtopaikkojaMahdollistetaan luontoliikuntaympäristöjen käyttäminenja huomioidaan niiden saavutettavuusLaitetaan penkkejä kävelylenkin varrelle

TEKNIIKKA- JA YMPÄRISTÖOSASTOElinvoimajohtaja ja henkilöstöLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattori ja henkilöstöKANSALAISTOIMINTAVapaa-aikalautakuntaLiikuntaseurat

Lähiliikuntapaikkojen käyttöasteTyytyväisyys lähiliikuntapaikkoihin

Tarjotaan monipuoli-sia liikuntapalveluitaikäihmisille

Ylläpidetään ohjattua liikuntatoimintaa seniori-ikäisillemyös keskusta-alueen ulkopuolellaYlläpidetään alennetut hinnat liikuntapalveluissaLisätään matalan kynnyksen ryhmiä (”väliinputoajat”)Liikuttavan työotteen huomioiminen ikäihmisten hoito-työssä (arkiliikuntaan kannustaminen)Koulutetaan ikäihmisiä toistensa vertaisohjaajiksi

LIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattori ja henkilöstöTYÖVÄENOPISTOTerveysliikunnanohjaajaSOTEJohtoIkäihmisten parissa toimiva henkilöstöKANSALAISTOIMINTAEläkeläisjärjestötVanhusneuvostoSEURAKUNTA

Liikuntaryhmien määräOnko liikunta huomioitu ikäihmis-ten hoitotyössä?Vertaisohjaajien määrä

16

Soveltavan (erityisryhmien) terveysliikunnan edistäminenTAVOITE TOIMENPIDE VASTUUTAHO SEURANTA/MITTARITLuoda liikkumistaedistävä ympäristöja korostaa arkilii-kunnan tärkeyttä

Lisätään lähiliikuntapaikkoja, poistetaan mahdollisia ole-massa olevia arkiliikunnan esteitä (esteettömyys) ja huo-mioidaan lähiluonnon saavutettavuusHuolehditaan kevyen liikenteen väylien kunnostaLaitetaan penkkejä kävelylenkin varrelle

TEKNIIKKA- JA YMPÄRISTÖOSASTOElinvoimajohtaja ja henkilöstöLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattoriErityisryhmien liikunnanohjaajaKANSALAISTOIMINTAVammaisneuvostoYmpäristölautakuntaVapaa-aikalautakunta

Lähiliikuntapaikkojen laatu ja käyt-töaste/erityisryhmätTyytyväisyys lähiliikuntapaikkoihin

-kysely

Järjestetäänriittävätliikuntapalveluterityisryhmille jatiedotetaan niistä

Ylläpidetään nykyisiä liikuntapalveluita erityisryhmille japerustetaan tarpeen mukaan uusia ryhmiä.Huolehditaan liikunnan pariin ohjaamisesta eri tahojenkeskuudessaLuodaan liikuntakalenteri tai vastaava kunnanverkkosivuille soveltavan liikunnan osioon

SIVISTYSPALVELUTRehtoritKoulujen liikunnanopettajatVarhaiskasvatuksen johtaja ja henki-löstöLIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattoriErityisryhmien liikunnanohjaajaSOTEHoitohenkilöstöKANSALAISTOIMINTALiikuntaseuratVammaisneuvosto

Liikuntaryhmien määräLiikuntaryhmissä liikkujien määräTyytyväisyys palveluihinLiikunnan palvelukalenteri päivitysvuosittain

Lasten ja nuortensoveltavan liikunnantarjonnan lisääminenja siitä tiedottami-nen

Lisätään liikuntaryhmiä ja liikuntapalveluita lasten januorten erityisryhmilleHuolehditaan liikunnan pariin ohjaamisesta tiedotusta li-säämällä

LIIKUNTAPALVELUTLiikuntakoordinaattorierityisliikunnanohjaajaSOTEVammaispalvelutSIVISTYSPALVELUTKouluterveydenhoitajatRehtoritOpettajatVarhaiskasvatuksen henkilöstöTYÖVÄENOPISTOTerveysliikunnanohjaaja ja tun-tiopettajatKANSALAISTOIMINTALiikuntaseuratVammaisneuvostoLapsi- ja nuorisoneuvosto

Soveltavan liikunnan lasten ryhmienmääräRyhmiin osallistuvien määräMillä tavoin kaupungissa on tiedo-tettu soveltavasta lasten/nuortenliikuntatoiminnasta?

17

LOPUKSI

Ylöjärven kaupunki haluaa tarjota kuntalaisille mahdollisimman laadukkaat puitteet ja mahdolli-suudet oman terveytensä ja terveyskunnon edistämiseksi. Omaehtoinen tai ohjattu terveyslii-kunta ovat tärkeitä keinoja. Tässä terveysliikuntasuunnitelmassa on tuotu esille seuraavien nel-jän vuoden painopisteet terveysliikunnan edistämiseksi Ylöjärvellä. Tavoitteena on Hyvinvoivaylöjärveläinen.

Hyvinvoinnin edistämiseen liittyvät asiat ovat koottuna kaupungin verkkosivuille. Niiden avullakuntalaiset voivat etsiä itselleen tärkeitä hyvinvoinnin edistämiseen liittyviä ohjeita sekä link-kejä. Tämän suunnitelman liitteissä on tietoa Ylöjärven liikuntaneuvonnasta sekä luettelo ylöjär-veläisistä liikuttajista, joiden puoleen voi kääntyä, kun etsii ohjattua liikuntatoimintaa. Liikunta-paikkojen ajankohtaisiin tietoihin voi pureutua kaupungin verkkosivuilla.

Ylöjärvi liikkeelle!

18

Liite 1. Liikuntaneuvonta Ylöjärvellä

Liikuntaneuvonta on osa terveysneuvontaa, joka toteutetaan kaupungin poikkihallinnolli-sena yhteistyönä työväenopiston, perusturvan sekä liikuntapalvelujen kanssa. Keskei-sessä roolissa liikuntaneuvonnassa on perusterveydenhuolto, jonka piiristä tavoitetaanoikeaa kohderyhmää liikuntaneuvontaan. Asiakkaita ohjataan terveydenhuollon vastaan-otoilta liikuntaneuvontalähetteellä henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan. Halutessaanneuvontaan voi varata ajan myös itse ilman lähetettä. Maksuttomassa henkilökohtaisessatapaamisessa liikunta-alan asiantuntijan (liikuntapalvelujen liikunnanohjaaja tai työvä-enopiston terveysliikunnanohjaaja) kanssa keskustellaan nykyisistä liikuntatottumuk-sista, arvioidaan lähtötilannetta ja tehdään liikuntasuunnitelma. Neuvonnassa voidaanhyödyntää erilaisia terveysmittauksia sekä liikuntaa tukevia materiaaleja, kuten oppaitaja muita ohjeita. Liikuntaneuvontaan voi sisältyä palveluohjausta ja tiedottamista liikun-tatarjonnasta ja -paikoista.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu mm. henkilöille, joilla- on vaara sairastua diabetekseen tai ovat jo sairastuneet- on ylipainoa- kolesteroliarvot ovat kohonneet- on kohonnut verenpaine- viikoittainen liikunnan määrä ei ole riittävä terveyden kannalta (terveysliikunta-

suositus)

Liikuntaneuvontapalvelu toteutetaan Ylöjärven urheilutalolla. Neuvonta-aikoja (75min)on saatavilla vähintään kahtena perjantaina joka kuukausi kesäkuukaudet pois lukien.Ajat varataan terveyskeskuksen fysioterapian asiakaspalvelusta aukioloaikoina.

Lue lisää Ylöjärven liikuntaneuvonnasta: http://www.ylojarvi.fi/vapaa-aika/liikunta-ja-ulkoilu/ohjattu-liikunta/liikuntaneuvonta/

19

Liite 2. Ylöjärven liikuttajat vuonna 2017

Alla on listattuna aktiivisia ylöjärveläisiä seuroja vuonna 2017 lajeineen. Ajantasainen listaus yh-teystietoineen päivitetään kaupungin verkkosivuille. Seurojen alta löytyy listattuna muita Ylöjär-ven alueella ohjattua toimintaa tarjoavia tahoja.

Seurat:Goodwill Riders (lajit: ratsastus)Iso-Mustajärven Urheilijat ry (soutu, hiihto)Joenmaa Country Club ry (purjehdus, ratsastus)Kunto sudet ry (juoksu ja monitoimiseura)Kurukelkkailijat (kelkkailu)Kurun Ryhti ry (paini, palloilu, kuntourheilu)Kurun Samoilijat ry (yleisseura)Länsi-Teiskon Soutajat (kirkkovenesoutu (kilpailut)Mutala Jr ry (harrasteliikunta)Parkkuun Leijonat ry (jääkiekko, jalkapallo, salibandy, lentopallo ym.)Pelikassit ry (ball hockey, jalkapallo, jääkiekko, salibandy, voimailu, soutu)Taekwon-Do Center Ylöjärvi ry (ITF taekwon-do)Tutkimuskeskuksen Urheilijat ry (ammunta, palloilu, suunnistus, kuntourheilu, kalastus, ext.)Uplakers ry (jääkiekko, ringette, taitoluistelu)Viljakkalan Naisvoimistelijat ry (cheerleading, kuntoliikunta)Viljakkalan Teräs ryViljakkalan Urheilijat ry (hiihto, ammunta, tanssi)Vuorentaustan Voima ry (nyrkkeily)Ylöjärven Ilves ry (jalkapallo, futsal)Ylöjärven Isku ry (joukkuevoimistelu, lasten, nuorten ja aikuisten harrasteliikunta)Ylöjärven Keilailuliitto ry (keilailu)Ylöjärven Lentopallo -75 ry (lentopallo)Ylöjärven Pallo ry (salibandy, pesäpallo, lentopallo, koripallo, keilaus, terveys- ja kuntolii-kunta)Ylöjärven Ratsastajat ry (koulu-, este- ja kenttäratsastus)Ylöjärven Ryhti ry (hiihto, lentopallo, voimanosto, jalkapallo, futsal, salibandy, yleisurheilu,frisbeegolf)Ylöjärven Shotokan Karateseura ry (karate)Ylöjärven Tennis ry (tennis)Ylöjärven Uimaseura ry (uinti, uimaopetus)Ylöjärven Urheilijat ry (hiihto, kuntoliikunta, uinti, tanssi ja yleisurheilu)

Muut suurimmat liikuttajat:Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelutTampereen seudun työväenopistoYlöjärven seurakuntaYlöjärven 4H -yhdistysNuorisoseuratEläkeläisyhdistyksetYksityiset palveluntuottajat/liikuntakeskukset

Liikuntaan ja hyvinvointiin löydät lisätietoja ja linkkejä kaupungin verkkosivuilta:www.ylojarvi.fi/hyvinvoinnin-edistaminen