wypalenie zawodowe
DESCRIPTION
WYPALENIE ZAWODOWE. Opracowanie: mgr Piotr Dereszewski. CO TO JEST WYPALENIE?. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/1.jpg)
Opracowanie:
mgr Piotr Dereszewski
![Page 2: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/2.jpg)
W roku 1974, amerykański psychiatra Freudenberger określił „wypalenie zawodowe”, zwane inaczej „wypaleniem emocjonalnym”, jako skumulowanie kilku czynników: długo
utrzymującego się emocjonalnego wyczerpania, dehumanizowania osób, z którymi pozostaje się w
relacjach zawodowych, braku satysfakcji zawodowej, obniżenia poziomu zaangażowania w wykonywaną pracę
oraz przewlekłego zmęczenia fizycznego.
![Page 3: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/3.jpg)
Zdaniem Christiny Maslach (1982) wypalenie się jest odpowiedzią na stan chronicznego, emocjonalnego przeciążenia wynikającego z zajmowania się innymi
osobami, a w szczególności ludźmi obarczonymi jakimiś problemami (cyt. za: Burke, Greenglass, 1989).
![Page 4: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/4.jpg)
Wyczerpanie emocjonalne i psychofizyczne: manifestujące się lękiem, napięciem, zniechęceniem, poczuciem krzywdy, bezsennością, stanami depresyjnymi i poczuciem fizycznego zmęczenia.
Depersonalizacja - stawanie się obojętnym w reagowaniu na uczniów, w sferze zachowań objawia się to skracaniem czasu na bliski kontakt, niechęcią do zajęć pozalekcyjnych, stosowaniem kartkówek zamiast dyskusji, rzadkimi kontaktami z rodzicami, obwinianiem uczniów, stosowaniem kar i zachowaniami cynicznymi.
Poczucie obniżenia osobistej adekwatności prowadzi to do obniżenia lub utraty satysfakcji i zaangażowania zawodowego, przedłużanie czasu i intensywności pracy pomimo jej małej skuteczności lub systematyczne uchylanie się od obowiązków
![Page 5: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/5.jpg)
działanie odtwórcze, które przejawia się nade wszystko brakiem inicjatywy w pracy wychowawczej,zmęczenie pracą i uczniem powodujące zakłócenia w relacjach pomiędzy tymi podmiotami edukacyjnymi,pozorna aktywność prowadząca do wielkiego zaniżenia efektywności wychowawczej,znudzenie pracą objawiające się m.in. zniecierpliwieniem w odniesieniu do wychowanka,schematyzm dydaktyczny charakteryzujący się powielaniem nieskutecznych metod wychowawczych,ucieczka w iluzję dającą namiastkę samorealizacji (marzenia w zderzeniu z rzeczywistością niosą ze sobą frustrację),permanentne narzekanie udzielające się także wychowankowi,postawa kontestacyjna niosąca zagrożenie jednostronnej oceny sytuacji wychowawczych
![Page 6: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/6.jpg)
zamartwianie się kompulsywne dążenie do osiągnięć nadmierny samokrytycyzm Postawa „Zosi- Samosi”Naprawiacz Świataniskie zarobki, niewspółmierne do wysiłku i wkładu pracyniski prestiż społeczny zawodu nauczycielazachowania i cechy uczniówprogramy nauczania i ciągła ich zmianastałe zagrożenie oceną ze strony kontrolujących pracęniekorzystne warunki pracybraki wyposażenianastawienia rodziców
![Page 7: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/8.jpg)
Troska o atmosferę w pokoju nauczycielskim:
oaza spokoju, bezpieczeństwa oraz wzajemnego zrozumienia i solidarności
relacje osobiste pomiędzy poszczególnymi nauczycielami - samotność w pokoju nauczycielskim sprzyja powstawaniu wypalenia zawodowego
rada pedagogiczna - wzajemna solidarność nauczycielska i dyskrecja
relacje pomiędzy nauczycielami powinny opierać się na wartościach - zasadach etyki nauczycielskiej: humanizm wychowawczy, optymizm pedagogiczny, takt pedagogiczny, prawość, podmiotowość, dyskrecja, solidarność zawodowa, odpowiedzialność, działanie zespołowe, dialog czy integracja społeczna
![Page 9: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/9.jpg)
Empatyczna dyrekcja:
empatyczne nastawienie do nauczycieli, którzy czując życzliwość zwierzchnika mają poczucie bezpieczeństwa
empatyczny dyrektor szkoły staje się niejako „elementem mechanizmu obronnego” nauczyciela przed wypaleniem.
![Page 10: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/10.jpg)
zabiegi integracyjne
dbałość o relacje z rodzicami
prozdrowotny styl życia
twórcze zaangażowanie
![Page 11: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/11.jpg)
zapisz na kartce czynniki powodujące stres
wyobraź sobie zagrożenie, którego się obawiasz i przećwicz na „sucho” różne strategie postępowania
zacznij działać asertywnie - skutecznie, bez lęku i agresji
zadbaj o taki styl życia, który zagwarantuje ci zdrowie i dobre samopoczucie
staraj się robić to, co najbardziej lubisz i najlepiej umiesz
![Page 12: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/12.jpg)
przebywaj częściej z ludźmi bardziej pogodnymi i przyjaciółmi
zacznij uważnie słuchać innych - spróbuj ich zrozumieć
zorganizuj lepiej własny czas - zrób listę celów ważniejszych i mniej ważnych, nie przeładowuj programu dnia, przeznacz minimum godzinę dziennie na odpoczynek
myśl pozytywnie
zacznij być sobą, przestań udawać kogoś kim nie jesteś
![Page 13: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/13.jpg)
traktuj ludzi tak, jak sam chciałbyś być traktowany
weź udział w treningu interpersonalnym
zacznij częściej się śmiać
uzewnętrzniaj wszystkie uczucia
bierz kąpiele orzeźwiające i uspakajające
zmęcz się pracą fizyczną lub sportem
poczytaj - to co lubisz
![Page 14: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: WYPALENIE ZAWODOWE](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062305/568147df550346895db51443/html5/thumbnails/18.jpg)
LITERATURA
Bijak E.: SYNDROM WYPALENIA ZAWODOWEGO U NAUCZYCIELI Bielawska Anna: CZY MOŻNA WYPALIĆ SIĘ W ZAWODZIE NAUCZYCIELA?, Fengler Jorg; Przekład: Kazimierz Pietruszewski „Pomaganie męczy- wypalenie w pracy zawodowej.” Gdańsk 2000Mastalski J.: Wypalenie zawodowe nauczycieli – czym jest i jak je ograniczać? Sęk H. „Wypalenie zawodowe- przyczyny, mechanizmy, zapobieganie.” Warszawa 2000 Tessmer A.: Czy polscy nauczyciele są narażeni na wypalenie zawodowe?, Więckowska U. Jak uchronić się przed wypaleniem zawodowym? „Forum nauczycieli”, nr 3-4, 2001