WF042006MG 241x305 25-09-52

29-9-52 NN

29-9-52 NN

Ad Hirudoid Size 235x299 mm. Mac45

รายปกษ : ทกวนท 1 และ 16 ของเดอน ปท 4 : 1-15 ตลาคม 2552

Beauty & Health ➑ WP World : Body Art ➊● WP Club ➊➍ Fashion : Trend & Trick : In Style ในปลายฝนตนหนาว ➊➎ Fashion : Match Your Style : Shoulder in Mind ➊➏ Fashion : Accessories : Sweetest Two Tone ➊➐ Fashion : Budget (Match Your Style) : Graphic in Dress ➊➑ Beauty : Green Selection, Creamy ➋● Beauty Directory ➋➊ Health Story : ‘โกโก’ วนละแกว ตานมะเรง Lifestyle ➋➋ Woman@Work : นโคล เทรโอ บทเรยนรกครงใหม ‘ลมหายใจ เดอะ มวสคล’ ➋➑ Career Tips : Make a Weeting 4 สงสำคญของการจดประชม ➋➒ Woman on Top : มดใจหนมสามสกบลลาเสยง ➌➋ Horoscope ➌➌ DIY ➌➍ IT & Me ➌➎ Where to Go ➌➐ Party Fever + Product News ➌➑ He : Khoo Pei Cong หนมเท นกดไซน

Feature Bye Bye Cholesterol

4,6 content+editor.indd 4 9/29/09 3:58:58 PM

WF042004MA 241x305 25/09/52

29/09/52 PE

ผสถาปนา บรนทร วงศสงวน

บรรณาธการบรหาร ถนมทพย ปทมวภาต บรรณาธการบทสมภาษณ พมพพร พฤกษถานนท กองบรรณาธการ สดารตน ศรเมอง เลขากองบรรณาธการ จฑามาศ กาญจนสน

บรรณาธการศลปกรรม ปรชา สอวฒนชาต ศลปกรรม ศภฤกษ สมภมตร, สรลกษณ ฝากาทอง

พสจนอกษร เกศสดา ยะแกว

หวหนาฝายภาพ ดำรงฤทธ สถตดำรงธรรม ฝายภาพ กฤตพล วทยวองไว, วราวธ อนศรมงคล, กณวรรธน ใจพรหม

กราฟกดไซน ประสทธ เอนกอนนตพนธ ศลปกรรมโฆษณา อรสา ปานเมอง

ผจดการฝายผลต อดมทรพย กองชย

บรรณาธการผพมพผโฆษณา สพตรา สขสวสด

ผจดการฝายบคคล วตสนต พงศวราภา ฝายบคคล รจพชร เครอภงา

ผจดการทวไป ภานวชร พงศวราภา ผจดการฝายการเงน วมลลกษณ อาศยพานชย ผจดการไอทและพฒนาองคกร พศลป พงศวราภา

เจาหนาทเวบไซต กมลพรรณ หงษยนต

ผอำนวยการฝายโฆษณา/การตลาด อญรยา มเขตกจ ผจดการฝายโฆษณา/การตลาด นจนารถ ชชาตวงษากล รองผจดการฝายโฆษณา/การตลาด ณฐฌาน นตตะรงค ฝายโฆษณา/การตลาด วราพร สทธพรมงคล, ภทรสรย พระนนทรงษ เลขานการฝายโฆษณา/การตลาด วลลภา พลเพมทรพย

ผจดการฝายพฒนาการตลาด ลกคณา ทวสข ผชวยผจดการฝายพฒนาการตลาด จรยาภรณ วงศสวสด เลขานการฝายพฒนาการตลาด อสราพร พลหาญ

รกษาการผจดการฝายบญช ณชาภา บพภานนท สมหบญช ธรนนท เครอภงา หวหนาพนกงานบญช ปราณวรรณ ตระการพฤกษ ฝายบญช กาญจนา สนวล

ฝายสมาชก ณฐณ กงแกว

แยกส บรษท กนกศลป (ไทยแลนด) จำกด โทร. 0-2215-1588 พมพ บรษท โอเอส พรนตง เฮาส จำกด โทร. 0-2434-6850-1

ประธานกรรมการบรหาร/กรรมการผจดการ| ปกรณพงศวราภา

รองประธานกรรมการบรหารสายงานการเงน| พรจตต พงศวราภา สายงานนตยสาร| ณพรรณ กลประสตร สายงานการตลาด| ฤทธณรงค กลประสตร ผชวยรองประธานกรรมการสายงานการตลาด| สบวงศ แกวทพรตน

บรรณาธการอำนวยการศลปกรรม| ประทป ปจฉมทก บรรณาธการฝายสรางสรรค| นวร เลศบรรณพงษ

WOMAN PLUS บรษทจเอมมลตมเดยจำกด(มหาชน)914 อาคาร GM GROUP ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศร เขตดสต กรงเทพฯ 10300

โทรศพท: 022418000 แฟกซ: 022412333Website:http://www.womanplusonline.comE-Mail:womanplus@gmgroup.in.th

WOMAN PLUS IS PUBLISHED BY GM MULTIMEDIA PUBLIC COMPANY LIMITED

OFFICE:914 GM GROUP BLD., RAMA 5 RD., DUSIT., BANGKOK 10300 THAILAND Website:http://www.gmgroup.in.th

TEL:(+662)2418000FAX:(+662)2418008

***ขอเขยนและภาพในนตยสาร วแมน พลส สงวนลขสทธตามกฎหมาย หามนำไปเผยแพรซำ ไมวาจะเปนบางสวนหรอทงหมด ยกเวนไดรบการยนยอมเปนลายลกษณอกษรจาก บรษท จเอม มลตมเดย จำกด (มหาชน)

WheretoFind:WOMANPLUSพบนตยสาร WOMANPLUS ไดเปนประจำท VIP Lounge การบนไทย หางสรรพสนคา ศนยการคาเซนทรลเวลด, ศนยการคาเซนทรลพลาซา ทกสาขาทวประเทศ-พรเมยรเลานจ OfficeBuilding : ออล ซซน เพลส, อาคารสาทรซต, อาคารสรนรตน, เอมไพร ทาวเวอร, สนธรธาน, CP ทาวเวอร, อาคารมณยา, อาคารตนสน, เอราวณ กรงเทพฯ, เพลนจต เซนเตอร, อาคาร 208, อาคารมโนรมย, อาคารซโน-ไทย, อาคารชารตเตอร, อาคาร

ธนภม, LakeRajada Office Complex, อาคารอโศก ทาวเวอร Shop&Restaurant:Chalachol Hair Studio ทกสาขา, Moga International Tokyo เอมโพเรยม-สยามพารากอน-อเซตน เซนทรลเวลด, True Coffee, รานกาแฟ Starbucks ทกสาขาทวประเทศ, Oishi Ramen, Mango Tango สยามสแควร, พรเกษม คลนก ทกสาขา, นตพล คลนก ทกสาขา, ราชเทว คลนก ทกสาขา, แพน คลนก ทกสาขา, พฤกษา คลนก, Au Bon Pain ทกสาขา, Iberry Homemade ทกสาขา, Café De Tu ทกสาขา, Mc Café ทกสาขา, Ka-nom Fasion Bakery ทกสาขา, In & Out เซนทรลลาดพราว-เซนทรลปนเกลา-ซคอนสแควร, True Café, Loghome, Absolute Yoga สตดโอทกสาขา, Body Shape ทกสาขา, Marie France ทกสาขา, Fitness First ทกสาขา, Bangkok Dance ทกสาขา, สถาบนสอนภาษา เอ.ย.เอ. Showroom&Hotel:Toyota 100 Showrooms ทวกรงเทพฯ, Honda 80 Showrooms ทวกรงเทพฯ, เบนซ ทองหลอ, โชวรม BMW, Index Living Mall ทกสาขาทวกรงเทพฯ, โรงแรมโซฟเทล เซนทรลแกรนด, โรงแรมปทมวน ปรนเซส, โรงแรมโนโวเทล ทกสาขา Other:โรงภาพยนตรในเครอเอเพก สกาลา-ลโด สยามสแควร, โรงพยาบาลชนนำหลายแหง

2วธทจะไดอานWOMANPLUS

มองหาตามสถานทฮปๆและรานชนนำตางๆทคณผหญงชอบไปกน

ถาอยากอานทกฉบบกสมครเปนสมาชกจายแคคาจดสงปละ300บาทเทานนโทร.022418000#ตอฝายสมาชก:644

เคยคดเลนๆ บางมยวา ถาเราลองกนแตพชผก โดยไมกนเนอสตวเลยสกป

เราจะรสกอยางไรทำไดไหมคำตอบกคออยทใจคะถาจตใจเขมแขงและมความตงใจอยากจะงดเวนบรรดาเนอสตว

กลนหอมหวลโดยเฉพาะตอนปรงเสรจใหมๆ ไดเรากทำไดแตแนนอนวาทกคนเคยชนกบอาหารนอกจากเนอตางๆรวมถงอาหารทะเลแลว

อาหารไทยยงผสมผสานดวยรสชาตจดจานเปนทถกปากถกลนคนไทยนกสำหรบในทางธรรมอาจจะบอกวา การบรโภคเนอสตวและการตดใจรสชาตเปน

กเลสอยางหนง ในชวงปลายเดอนนเปนโอกาสดสำหรบคนทอยากจะอมบญอมใจในเทศกาลกนเจซงเราจะหาอาหารแบบไรเนอสตวกนไดงายแถมทกรานยงตงใจปรง

เมนตางๆ ออกมาใหเราไดอรอย ชวยใหเราสามารถงดเวนเนอสตวเปนเวลาไดถง 10 วน ซงการกนผกในเทศกาลน นอกจากผก

เรายงมผลไม ยงถาคณสาวๆ ลองลดกนไขมน ลดแปงไดอกคณจะเหมอนมโชคสองตอ เพราะผกผลไมเตมไปดวยไฟเบอร ชวยทำใหหนด ลดคอเลสเตอรอลในรางกายสขภาพด สขภาพผวกเปลงปลง ตดตามอานเรองราวนไดในคอลมน Feature และคอลมนแนะนำรานอาหารมงสวรตอรอยในยานสขมวท รานเดยวท ห า ก ไ ด ล อ ง แ ว ะ ไปช ม แล ว คณจ ะเพลดเพลนกบการกนเมนมงสวรตไดบอยครงหรออาจจะทกวนกได

4,6 content+editor.indd 6 9/26/09 3:43:06 AM

WF042001AU 241x305 22-09-52

8wp world

+เรอง : iD11

ถาถกถามดวยคำถามทไมอยากตอบจงยมแลวถามกลบวาจะรไปทำไม- ปรชญาจน -

ฉบบน WP ขอชวนสาวๆ มาอพเดทเทรนดกนไกลถงนวยอรก โดยเซตท นำมาโชวน เปนคอลเลกช นของ Spring 2010 ซงมดไซเนอรชอดงอยาง Mara Hoffman, Davidelfin และ Monique Lhuillier มารวมสรางสสนใหกบแคตวอลกแหงนเตมไปดวยกลนอายของสปรงเลยทเดยว

เกบตกภาพแฟชนสวยๆ ของเหลาบรรดา นกรองสดฮอตจากงาน MTV Video Music Awards 2009 โดยงานน มนกรองระดบ คณภาพมารวมงานอยางคบคง ไมวาจะเปน Katy Perry, Beyonce หรอแมแตแฟชนตวแมอยาง Lady Ga-Ga กแอบเกเขามาในงานพรอมกบ Kermit the Frog เรยกเสยงฮอฮาไดไมแพนกร องร นเกาอยาง Madonna เลยทเดยว

โอว มาย กอด!!! ใครเหนภาพเหลานเปนตองอทานออกมาแนนอน ก แหม จะไมใหตกใจอยางไรไหว กเพราะผลงานแตละช น ท ส ง เข าประกวดน ะส ขอบอกว าส ดยอดก น ทงน น โดยงานนถอเปน การประกวด Body Art ระดบนานาชาตเลยเชยว ซงจดขนท St. Petersburg ดผลงานของแตละดไซ-เนอรทสงเขาประกวดแลว บอกไดคำเดยววาหนกใจแทนคณะกรรมการซะจรง

FASHION WEEK

2009

wow!

Body Art

+ เชญชมคอนเสรตสบายๆ กบ ETC. พกรอน ศลปนเพลงรกทเพลงของพวกเขาฮ ตต ดลมบนหลากหลายเพลง ครงนพวกเขาจงอยากนำเสนอดนตรในมมสบายๆ ตามสไตลของ อทซ โดยนำเสนอเรองราวความผกพนระหวางอทซและคนรอบตวในเรองสนก อยาง ‘สงท อทซใฝฝนจะทำรวมกบแฟนเพลงมากทสด’ หรอแมกระทงโชวเดดๆ อยาง ‘เกาอดนตร’ โดยงานน แฟนๆ ของพวกเขาหามพลาด เพราะมทเดดเฉพาะงานนเทาน นในวนท 3 ต ลาคม 2552 ณ หอประชมใหญ ม.ธรรมศาสตร ทาพระจนทร เวลา 19.00 น. ซอบตรไดแลวทไทยทคเกตเมเจอรทกสาขา

+ พบกบคอนเส ร ตศลปนหญง คณภาพท

ครำหวอดในวงการรองเพลงกวา 20 ป ของ แอน-นนทนา บญ-หลง วนนเธอมาพรอมกบความประทบใจครงใหมความสนกพรอมกศลกำลงจะเกดขน กบคอนเสรตครงสำคญ 20th นนทนา สตดโอของ แอน นนทนา บญ-หลง ซงครงนถอไดวาเปนการรวมตวเฉพาะกจของนกเรยนในสถาบน ตงแตรนแรกจนถงปจจบน ในวนท 24 ตลาคม 2552 เวลา 1 ทมตรง ณ หอประชมใหญ ม.ธรรมศาสตร ทาพระจนทร ซอบตรไดแลวทไทยทคเกตเมเจอรทกสาขา

+ ละครเวทเรองใหมของซเนรโอทจะพาคณเพลดเพลนไปกบบทเพลงไพเราะ ท แสนค นห ก บเร องราวความรกสดซาบซ งประทบใจไมมวนลม กบ ‘ลมหายใจ เดอะมวส ค ล’ ท รวมเหลา นกแสดงชอดงมาประชนบทบาทกน อาท มอส-ปฏภาณ, น โคล เทร โอ, อ อฟ- ปองศกด , ร ดเกลา อามระดษ และแกม เดอะ สตาร กำกบโดยดเจคล นดง เอกชย เอ อครองธรรม ในวนท 28 ต ลาคมศกน ทเมองไทยรชดาลยเธยเตอร ซอบตรไดแลวทไทยทคเกตเมเจอรทกสาขา

Calendartext : Charming TK

8 wp world+calendar.indd 8 9/26/09 4:01:10 AM

MS09192BO241X305 22/9/52 WF

10 wp club

+เรอง : moon light ภาพ : Vista

ส า ว ผ ม า ก ค ว า มสามารถในทกษะการเตนเก อบทกรปแบบ ซ งเป นทายาทของค ณว ลลภา (ปจฉมสวสด) วรรธนะโกวนท เจ าของสถาบ นสอนเต นระดบแถวหนาของเมองไทย Bangkok Dance โดยความสามารถของเธอไมเพยงแตสราง ชอเสยงใหกบครอบครวเทานน ลาสดยงควารางวลชนะเลศจากการประกวดการเตนระดบนานาชาต Asia Pacific Dance Competition ครงท 11 ทจดขนทประเทศไทยเปนครงแรก อกดวย “ภมใจมากคะ ททางสถาบน C.S.T.D. ใหความไววางใจมาจดงานนทประเทศไทยเปนครงแรก นบวาเปนการเปดโอกาศใหกบเยาวชนไทยไดมประสบการณในการประกวดมากขน และถอเปนอกกาวทเราประสบความสำเรจอกครงคะ” ไมเพยงแตเลาความประทบใจดวย รอยยมเธอยงบอกอกวาคณแมเปนแรงบนดาลใจและแรงผลกดนอนยงใหญททำใหมายน ณ จดนได “หลอดไฟชอบและรกการเตนมาตงแตเดกๆ คะ ทบานใหเราลองเรยนทกอยาง แตทเลอกเรยนบลเลตกไดรบแรงบนดาลใจมาจากคณแม เวลาเราเหนรปของทานททานเคยเตนบลเลตเรากรสกประทบใจ อยากเปนเหมอนคณแม และอกอยางทไดมาอยตรงนคอเราไดซมซบการเตนมาตงแตเดกๆ คะ เรมเรยนตงแต 5 ขวบ เรยนบลเลตกอนเปนอนดบแรก จากนนกเรยนมาทกประเภท ไมวาจะเปนแจส คอนเทมโพรารแดนซ รำไทย ฮพฮอพ แทป คอคณแมจะคอยผลกดน สนบสนนและใหกำลงใจเรามาโดยตลอด” ทงทายเธอยงบอกกบเราถงความจรงจงในเสนทางสายน “หลอดไฟอยากเดนไปในเสนทางสายนทเราเลอกคะ อนาคตคงยดเปนอาชพ ซงตอนนกกำลงเตรยมตวไปเรยนปรญญาตรทางดานนโดยเฉพาะ ท

ประเทศออสเตรเลยคะ” เหนถงความมงมนและตงใจของเธอแลว WP เชอวาเธอตองประสบความสำเรจอยางแนนอนคะ

สาวหนเพรยวบางวย 20 ป เธอมช อเรยกสนๆ วา ‘ณภค’ เปนสาวคนขยนทมผลการเรยนดมาตงแตเดก เคยเรยนทแคนนาดา ไดทนการศกษาของ AFS International Intercultural Programs ตอนน กำลงศกษาทางดานบรหารธรกจ คณะ International Business มหาวทยาลยมหดล ศาลายา เธอบอกวาอนาคตอาชพทางดานทำธรกจเปนสงทเธอใฝฝน โดยเฉพาะอยางยงการเปนเจาของสนคาแบรนดนำเขาสกแบรนดหนงจากตางประเทศ แตทวาความรสกลกๆ กยงไมทงความชอบในเร องสวยๆ งามๆ เพราะโดยทวไปแลวไมวาจะปรากฏกายไปงานไหน ‘นองภค’ จะนยมการแตงเนอแตงตวใหสวยงามตามกาลเทศะอยเสมอ โดยการเลอกเสอผาเครองประดบจะตองดผสมผสาน เพอใหภาพลกษณทออกมาแลวดดมสไตลในแบบของตวเอง ดวยเพราะลกไมใตตนคนนมคณแมคอยเปนกนซอผใหคำแนะนำในการแตงตว ซงคณแมเปนผทควำหวอดและเปนทปรกษาในวงการประกวดสาวงามระดบประเทศมานาน แถมยงมประสบการณดานงานแฟชนโดยเปนเจาของหองเสอ ซงมลกคาขาประจำมากมาย นอกจากนความชอบอนๆ ยงรวมถงเรองเทรนดความงามตางๆ ทสนใจอยไมนอย เธอวางแผนวาถาสามารถควาปรญญาตรไดเมอไหร อยากจะไปเรยนตอดานแฟชนดไซนทนวยอรก ประเทศสหรฐอเมรกา เวลาวางหลงจากการเรยนหนกตอนน เธอจะสนกสนานอยกบการทำกจกรรมกบกลมเพอนสนท เชนการไปรบประทานอาหารรานอรอยๆ ในหางเซนทรลเวลด ไปออกกำลงกายดวยการวายนำ และฝกสมาธกบการวาดรป รวมถง การประดษฐช นงานฝมอดวยการถกนตต ง นอกจากนเปนประจำทกป ประมาณปละหนงครง ทจะตองชวนคณแมคนสนททสดในชวต หาเวลา เดนทางไปทองเทยวยงตางแดนเพอเปดมมมองใหมๆ ใหชวต

ณภค วงษโกวท

ของ หลอดไฟ–นวนดา วรรธนะโกวนท เสนทางผรกศลปะการเตนจบใจ

10 wp club.indd 10 9/29/09 11:23:32 AM

WF042007AE_TR 241x305 25-09-52WF042007AE_TR_N2.indd 1 9/29/09 1:13:41 PM

WF042008MG 241x305 25-09-52

28/9/52

WF042009MG 241x305 25-09-52

14 fashion : trend & trick +เรอง : LK13

ไดเวลาของการเป ดอกเป ดใจกนแลว สำหรบสาวๆ ทมดซอนเรนมานานภายใตเสอตวหลวม ซซนน เออใหคณไดเปลงความอวบอมถงขดสดกบบกน และชดทพชสสนสนกสนาน ไลตงแตชมพสไตลชอกกงพงค ไปจนถงกลมสชายหาด ไมวาจะเปนเบจ สนำทะเล ไปจนถงสสมซนเซตในสไตลพาสเทลเบรกโทน ไฮไลทสำคญคอการเลอกดไซนของชดในแบบใจกลาทาสายตาประชาชน เชน ทอปปงทใหการปกปดทรวงอกแบบอะราอราม หรอแบบ

สายคาดสปาเกตต ท ให การปกป ด หมนเหม รวมไปถงการเลอก Swimsuit แบบทเจาะสวนเวา โคง โชวผวเนยนอยางสวงสวายแบบสองสาว AnnaLynne McCord, Stephanie Pratt

แคเดรสสน หรอเสอ เกาะอกเรยบๆ ยงไมพอ

ถาจะใหฮอตพอ เวเคชนนตองเปนเกาะอกแบบยวยๆ ดวยแถบบางยด ทจบสมอคผาเนอเบาเปนจบละเอยดเหนอเนนอก และสะโพก เชน แบบเดรสยาวตอชนผาแบบ Ashley Greene แบบวนพชทเสอกางเกงขาสนตดกนแบบKristin Cavallari สองดไซนนของแนะนำสำหรบสาวรางเพรยวบางจนถงแหง เพราะทำใหดมเนอหนง อมสวย แตสำหรบสาวททรปรางเจาเนอขอแนะนำแบบท ไม ม ดปองเปนกระเปาะกลางลำตวแบบ Lindsay lohan ทแตงชายเหนอเนนอกดวยผายวยระบายจะดกวา เพราะเสอพอดตวทจะชวยใหคณดบอบบางลงอยางนาอศจรรย

1). สรอยคอแบบพวงระยา จะเลอกแบบทพนกนหลายๆ สายใหตดตนคอ หรอแบบไลระดบกได แตควรเลอกทใหความแวววาวแบบเมทลลก ในดไซนทผสมผสานระหวางลกปดทนสมย กบรปแบบการรอยแบบวนเทจทดซบซอน

2). ทคาดผมแบบอลงทไดแรงบนดาลใจมาจากปลายยค 70’s-80’s ลองนกภาพมาดอนนาเอาไว นนละทคณตองเลอก โบใหญๆ หรอกะรตครสตลแบบเวอรๆ

3). รองเทาสมแหลมทสอบปลายเรยว พรอมเลอมมลงเมลอง

4). แวนกนแดดทรบกบใบหนากรอบเหลยม ขอบหนาสขาวหรอสดำ

5). นำยาเคลอบเลบโทนสชาแนลทไดแรงบนดาลใจมากจากเขยวนำทะเล และชมพเบจ ในแบบ พาสเทลละมน

ห ล บ อ ย ใ น บ า น ก น ม า พ ก ใ ห ญ เมอสายฝนซา ทองฟายอมสดใส และใชแลว นคอเวลาของการพกผอน ออนเดอะบชอกครง และจะมอะไรห ร เ ร ด ไ ป ก ว า ก า ร เ ท ย ว ท ะ เ ล ในแสงแดดจดจา ทองฟาสดใส และสายลมออนโยนของชวงปลายฝนตนหนาวอกละ มอะไรฮตใหสาวฮอตอยางคณสวมใสบาง มาอนสไตล ไปกบแนวคดเซเลบรตกนเลย

ในปลายฝนตนหนาว

เซกซไรสายสไตลสมอค

วาบหวามดวยกราฟกบกน

HOT...head to toes

มชดสวยซาแลว ตอง Aha! ใหสดๆ กบเครองประดบเหลานดวย และนคอ 5 สงสำคญทขาดไมได

14 f.trend&trick.indd 14 9/29/09 11:45:46 AM

สถานทจดจำหนาย The Garten ใตโรงภาพยนตรสยาม no.S6 โทร 0-2658-1867 Bon Shoes ชนใตดน เซนทรลลาดพราว K.Zone ชนใตดน เซนทรลลาดพราว โทร. 0-2541-1757 St.James ชน 2 เซนทรลลาดพราว โทร. 0-2937-0544 Enzo Angiolini เซนทรลชดลม Nine West ชน 2 เซนทรลลาดพราว Guess ชน 1 เซนทรลลาดพราว DKNY ชน 1 เซนทรลลาดพราว

เดรสสนำตาล ราคา 790 บาท จาก KK Room รองเทาสนสง ราคาสอบถามไดทราน จาก Enzo Angiolini กระเปาถอสนำตาล ราคาสอบถามไดทราน จาก Nine West เขมขด ราคา 790 บาท จาก K.Zone นาฬกาเรอนทอง ราคา 8,000 บาท จาก DKNY

Shoulder in mind

เดรสสนเปดไหลทงานไหนๆ กยงเหนเหลาซเปอรสตารหยบจบมาออกงาน กนอยางเฉดฉาย เพยงคณมกซแอนดแมตชใหเขากบเครองประดบโทนสทเขากน

เทานกออกงานไดอยางมนใจแลว

15fashion : match your style +

เรอง : Prissilla ภาพ : Woody, กฤตพล วทยวองไว

เดรสสฟาอมนำทะเลจบจบดอกไมชวงไหล ราคา 2,580 บาท จาก The Garten รองเทาสนสง ราคา 2,690 บาท จาก Bon Shoes กระเปาถอสเงนเมทลลก ราคา 3,190 จาก St.James นาฬกาประดบครสตล ราคา 6,850 บาท จาก Guess

15 f.match your style.indd 15 9/29/09 11:48:10 AM

16 accessories +เรอง : Prissilla ภาพ : กฤตพล วทยวองไว

SweetestTwo Tone

ปรบลคคณใหหวานขนดวยการหยบจบแอคเซสโซรสขาว-ดำสดคลาสสก แตแฝงเสนหความออนหวานดวยดไซนทบงบอกความเปนหญงสาวอยางเตมรอย

1

3

4

5

6

7

8

1. เขมขดดอกไม ราคา 390 บาท จาก Chic Able 2.ตางหโบสดำ ราคา 290 บาท จาก Chic Able 3.ทคาดผมสดำ ราคา 399 จาก ee-ver 4.กำไลขอมอดอกกหลาบสดำ ราคา 390 บาท จาก Chic Able 5.นาฬกา ราคาสอบถามไดทราน จาก VABENE 6.กำไลขอมอ ราคา 390 บาท จาก Chic Able 7.ทคาดผมแบบสานสขาว ราคา 160 บาท จาก Chic Able 8.กระเปาเครองสำอาง ราคา 450 บาท จาก Chic Able 9.สรอยคอ ราคา 750 บาท จาก Chic Able

9

สถานทจดจำหนาย Chic Able ชน 2 ศนยการคาเอสพละนาด โทร. 080-049-9977 | ee-ver ชน G ศนยการคาเซนทรลพลาซา แจงวฒนะ โทร. 087-719-7740 | VABENE หางสรรพสนคาชนนำทวไป

2

16 accessories.indd 16 9/26/09 4:06:49 AM

Graphicin Dress

สถานทจดจำหนาย KK Room สาธร วลลา มารเกต Chic Able ชน 2 ศนยการคา เอสพละนาด ee-ver ชน G เซนทรล แจงวฒนะ Missi Missi ชน G เซนทรล แจงวฒนะ Shuguu Shop ชน 5 แพลตตนม

17fashion : budget

(match your style) +

เรอง : Prissilla ภาพ : กฤตพล วทยวองไว

บอกลาหนาฝนดวยการสวมใสเครองแตงกายสคลมโทนรบลมหนาวแตแอบแฝงความนาคนหา ดวยลายกราฟก ทดไมฉดฉาดนก ทำใหลคทำงานของคณไมดเรยบ จนเกนไปดวย แถมเบดเสรจความสวยดวยราคาทไมเกน 2,000 บาทอกตางหาก

เดรสสขาวดำลายกราฟก ราคา 790 บาท จาก KK Room เขมขด ราคา 290 บาท จาก Chic Able กระเปาหนง ราคา 350 บาท จาก D’ Lace รองเทาสนสง ราคา 450 บาท จาก Missi Missi

เดรสลายกราฟกสนำเงน ราคา 790 บาท จาก KK Room

สรอยขอมอมก ราคา 390 บาท จาก ee-ver สรอยคอมก ราคา 399 บาท จาก ee-ver รองเทาคทชสขาว ราคา 299 บาท จาก Shuguu

เดรสลายกราฟกสนำตาล ราคา 790 บาท จาก KK Room กระเปาถอคลตช ราคา 350 บาท จาก Chic Able สรอยขอมอ ราคา 390 บาท จาก ee-ver รองเทาสนสง ราคา 450 บาท จาก Missi Missi

Get This LookUnder 2,000 Baht.

17 budget.indd 17 9/26/09 2:47:45 AM

18 beauty +เรอง : Pitchy

WPtips

ปกตผมจะขาดหลดรวงทกๆ วน โดยเฉลยประมาณ 60 เสน / วน ถาเมอไหรทเสนผมเลกและลบแบนลง เปนสญญาณเตอนวาคณกำลงจะมปญหาเสนผมหลดรวงแลว

Green Selection ลองสงเกตวาเวลาเรามองสเขยว

นอกจากจะรสกรมเยนแลวยงเปนสท สบายตา เปนสธรรมชาต

ทเกยวกบสงแวดลอม การผลดใบ ในชวงฤด ใบไมผล หรอถาในการจราจร

กหมายถงความปลอดภย รสกสงบ และได ผอนคลาย สงตางๆ เพอความงามทงหมดน

กใหความรสกและสมผสเดยวกน ทสำคญดนาใชถาจดเรยงไวเตมพนท

สวนตวภายในหองของคณ

• The Hydrating Facial แคอาทตยละคร งท ค ณควรหาเวลาได ลองบำรงผวดวยตวเองทบาน โดยหลงทำความสะอาดผวแลว มาสกหนากาก สวนบนลงทใบหนา คอยๆ ลบใหแนบกบผว จากนนจงมาสกหนากากสวนลาง แลวลบในแบบเดยวกน ทงไว 8 นาทคอยๆ ดงออกโดยไมตองลางนำ มาสกหนากากสองสวนนทำดวยฝายบรสทธรอยเปอรเซนต ใหความชมชน จนคณรสกเหมอน ทำสปาผวหนาทกครง ราคา 11,000 บาท 1 กลอง บรรจมาสก 6 ค จาก ลา แมร

• Drink UpTM มาสกพอกหนาตวใหมทเหมอน Booster สบฉดนำเขาผว ชนบน ทำใหผวชมชนขน มสวนผสมทสกดจากผลแอพพรคอท Orange Peel Wax และ Mango Butter สาหรายญปน และอกมากมายทจะบำรงผวคณไดอยางเตมท และออนโยนดวย เพราะสกดคณคาจากธรรมชาต เหมอนผวไดดมนำแกวใหญในครงเดยว ราคา 1,250 บาท ขนาด 100 มล. จาก ออรจนส

• กระเปาสะพาย สเขยวสไตลซาฟาร จาก Charles & Keith

Green Ideas + กนมอผกสกอาทตยละวน อาหารดมคณคากบผวพรรณ + ทำบญตกบาตรหนาบานตอนเชา + สครบผวทวตว แลวบำรงผวใหบอยทสด + งดนำอดลม งดกนของหวาน 1 วน + ทำความสะอาดหองนอนใหปลอดฝน + ปลกตนไมสกตน ทหนาบาน + โยคะหรอแอโรบกสกอาทตยละครง เพอผวใสๆ ใหเลอดสบฉดบาง * ขอบคณขอมลจาก Sabai - arom

• Kérastase Prévention GL ทกครงทสระผม ถาใชแชมพทดจะชวยกระตนการเตบโตของ เสนผมได เคเรสตาสม กลโค–ไลปด โมเลกลลขสทธเฉพาะททำหนาทกระตนการเตบโตของเสนผม โดยตวกลโคส จะทำหนาทฟนบำรงกระเปาะผม ชวยใหรากผมแขงแรง และกลบมาทำงานอยางมประสทธภาพ สวนตวไลปดจะคอยเตมสารอาหารใหรากผม เพอใหเสนผมแขงแรง ดหนาขน แชมพ ราคา 940 บาท สเปรยเคลอบบำรงและเสรมสราง การเจรญเตบโตใหเสนผม ราคา 1,150 บาท

• การนเย สกน เนชลรล บอด อะควา ดเฟนซ โลชนขวดสเขยว ทมกลนหอมสดชน รสกเยนสบายเหมอนสายนำ มสวนผสมของสารแอนต ออกซเดนท และสารสกดบรสทธ จากผลไม ชวยปกปองผวของคณไดใน

24 ช วโมง ราคา 159 และ 129 บาท เหมาะกบสภาพอากาศแหงๆ ทงหองแอรทคณสาวๆ ออฟฟศตองอยเปนประจำทกวน

• Eternity ความสดใสราเรงไมเคยจางหาย ใกลชวงเวลาแหงสายลมเยนๆ พดผานแลวกจรง แตในวนสบายๆ มแสงแดด ออนๆ เราใชนำหอมกลนนได Top Note ม Living Lychee, Pear Blossom, Chinese Ginger ถงจะเปน Limited Edition ท ออกมาชวงกลางป แตทวาความอมตะของแบรนด Calvin Klein นกยงใชไดกบทกฤดกาล

• Body Cream โลชนหลอดนกลน Thai Jasmine เปนบอดครม ทหอมมะลทกครงทใช ทำใหรสกสงบผอนคลาย และ Sabai-arom ยงเปนแบรนดทใหความสำคญกบธรรมชาต เลยงการใชสารเคมกบผวพรรณ ซงจะคดแตสวนผสมทด ชวยใหคณไดทงผวเนยนๆ และกลนทชวยบำบดจตใจ เพอเพมความสขทกครงทสมผสกบผลตภณฑ

• Oil Free Moisture SPF 15 โลชนบำรงผวสตรปราศจากนำมน ปองกนรงส UVA และ UVB จาก โปรแอคทฟ โซลชน เนอบางเบา ซมซาบสผวไดอยางรวดเรว ใหความชมชน พรอมปกปองผวจากแสงแดด และชวยใหผวหนาเรยบเนยนเมอใชประจำอยางตอเนอง ราคา 980 บาท

18-19 beauty.indd 18 9/26/09 3:27:45 AM

‘รงนก’ ในดานเศรษฐกจไดชอวาเปน ‘คารเวยแหงตะวนออก’ หรอเปน ‘ทองคำขาวแหงทองทะเล’

ถกจดอยในกลมอาหารเสรมทรจกกนอยางแพรหลาย นอกเหนอจากอาหารเสรมชนดตางทม ซงไมวาจะเปนอฟนง พรมโรสออยล วตามนชนดตางๆ แลว รงนกทเราดมเขาไปไดรบความนยมมากมาย เพราะชวยบำรงกำลงทำใหรางกายสดชน แขงแรง แกอาการออนเพลย ขบเสมหะ ยงถากนเปนประจำทกเชา กจะชวยใหรสกกระปรกระเปราตลอดวน ในรงนกมโปรตนสง มกรดอะมโนทมประโยชนตอรางกาย มสาร Epidermal Growth Factor ซงมคณคาตอระบบเลอด ชวยบำรงผวพรรณใหดออนกวาวย จงจดวาเปน Anti-aging อยางดชนดหนง นอกจากนเชอหรอไมวา เจารงนกทเราเอาไวดมบำรงรางกายน ยงสามารถนำมาใชเปนสวนผสมบำรงผวสวยไดดวยเหมอนกน โดยจะชวยบำรงผวพรรณใหดออนเยาว ลดเลอนรวรอย และชะลอความแก วนนเราจงมเคลดลบผวสวยดวยรงนกมาฝากคณสาวๆ เพยง 2 ขนตอนงายๆ ดงน

เรมจากการพอกตวดวย Bird Nest Collagen Body Masque เพอเพมความชมชน และขบของเสยออกจากผวและรขมขน เพอเตรยมผวใหพรอมกบการนวด ทรตเมนตผวดวยรงนก 90 นาท ราคา 2,599 บาท ททร สปา Zen

โทร. 0-2684-8999 หมดเขต 31 ตลาคมนเทานน

หลงจากนนนวดดวย Bird Nest Collagen Massage Oil ซงจะชวยกระตนใหโปรตน คอลลาเจน ซมเขาสชนผว

ไดดขน โดยนำมนชนดพเศษนจะชวยเสรมสรางความเรยบตงของผว ทำใหผวแขงแรงและเรยบเนยน ชวยความยดหยน ใหกบผว ลดเลอนรวรอย และเพมความชมชนใหกบผว เพราะ โดยเฉลยเมออาย 20 ปขนไป คอลลาเจนจะเสอมสภาพลง ทำใหชนผวหนงยบตว ซงเปนตนเหตของความเหยวยน รวรอย และความชราของผวพรรณ นกเปนอกทางเลอกสำหรบหญงสาว ทตองการคณคาจากรงนกในการบำรงผว ไมแนวาหากปรนนบตผวแบบนบอยๆ เขา ผวของคณอาจจะขาวผองเหมอนสาวงามในพระราชวงจนกเปนได

*** ขอขอบคณขอมลดๆ จาก ทร สปา

เคลดลบผวสวยดวย รงนก

1).

2).

Creamy ‘ครม’ รบลมหนาว

• Before เมกอพ กลนกหลาบหอมเยายวนใจ เสนหแหงสญลกษณของความรก ดไซนออกมาเปนรปแบบขวดรองพนทมกลนหอมของกหลาบ Anna Sui Moisture Rich Foundation Primer คอผลตภณฑท คงความงามของผวสมำเสมอ เรยบเนยน หลอเลยงความชมชนใหผวอยางตอเนอง พรอมใหการอำพรางรข มขน เพ มประกายละมนละไมให ผ วพรรณ เสรมประสทธภาพของรองพนในขนตอนตอไป

• For Body ทกกลางคนท ค ณนอนหลบสบายภายในอากาศเยนฉำของเครองปรบอากาศ เชอหรอไมวาผวของคณตองสญเสยความชมชนไปทกๆ วน ในตำรา

ความงามบอกไววาการดมนำมากๆ ชวยผวชมชนได แตถามตวชวยอกอยางเปนครมบำรงผวกายหอมๆ เนอเขมขน อยาง Philosophy รน อเมซง เกรซ บอด บตเตอร ทผสมเชยร บตเตอร โคโคนท และแมงโก ความชมชนของผวกจะไมจางหาย ราคา 1,899 บาท

• Skincare ความกงวลของหญงสาววย 30 ผวจะตองตอสกบอนมลอสระทคอยทำลายผว ครม Skin Signature ของเอสเค ท กระปกน ชวยกระตนผวใหความแขงแรง ถาใชเปนประจำใน 8 สปดาหตดตอกน เปนครมตวเดยวทใชบำรงแบบงายๆ ไมยงยากอะไร แคลางหนาใหสะอาด และกระชบรขมขนดวยโทเนอร จากนนกทาครมตวนบนผวหนา ลบไลให ทวผว หรอจะทำตามขนตอนนวดกดจดผวหนาตามททางผลตภณฑแนะนำมากได (ดงรป) ราคา 4,990 บาท

• For Hand ถาคณบำรงผวทงตวอยางเนยนนมแลว ผวบรเวณมอกลบไมไดรบการใสใจ รมยคะวา ผวบรเวณมอนนจะฟองอายของคณไดเลยทเดยว ถาปลอยใหมอเรยวสวยเกดมรวรอย ไมวาจะอยทไหนทงทบานหรอเวลาทำงาน คณกสามารถพกพาครมหลอดน

ตดกระเปาไปดวยไดเสมอ บทส ออรจนล บวต ฟอรมลา แฮนด ครม หลอดสชมพลวดลายนารก ราคา 230 บาท

• For Face เปนใครกอยากดหนาเดก หนาเนยนเรยบ ผวตงกระชบเหมอนตอน วยรนทงนน ครนจะหาครมสกตวทจะมาชวยปกปองพทกษผวหรออยางนอยกชวยฟนฟสภาพผวสกหนอยลองมาหลายอยาง ครมบำรงผวหนากระปกนสมผสแลวตดอกตดใจ เพราะไมทงคราบมนบนผวหนา แถมยงอดมดวยสารสกดจากพชพรรณธรรมชาต อนทรงคณคาสำหรบผวพรรณ La Pealla Advance Whitening สำหรบทาตอนเชา กอนขนตอนการแตงหนาประจำวน ในเนอครมยงผสมผสานคอลลาเจน ซงเปนตวชวยในการเสรมสรางความแขงแรงและยดหยนของผวพรรณ ราคา 2,400 บาท Call Center โทร. 082–556-7999, 087-599-5679

• คนความชมชน ผวนมยาวนานตลอดวนใหกบผว ดวยนวตกรรมจาก Vichy วช แลปบอราทวร Aqualia Thermal Essence (อควอลเลย เธอมอล เอสเซนส) เอสเซนส คนความชมชนเขมขนยาวนานตลอด 24 ชวโมง เนอบางเบา สดชน ซมซาบเรว ชวยเสรมใหผวหนาดมสภาพผวแขงแรง ปลอบประโลมผว พรอมปกปองผวจากรวรอยกอนวย (เหมาะสำหรบทกสภาพผว) ขนาด 30 มล. 1,200 บาท

• เมอลมหนาวมาเยอน ผวหนาของคนเราจะขาดความชมชนและแหงมากชวงอากาศแหงและเยน ลา โรช-โพเซย จากฝร งเศส หน งในแบรนดท แพทยผวหนงท วโลกยอมรบ

คอผลตภณฑผลตภณฑ ‘เอสเซนสบำรงผว รเดอรมค’ ททาผวไดทกวน เน อผลตภณฑเปนแบบ Water – in – Sillcone จงบางเบาไมเหนยวเหนอะหนะ สตรพเศษทผสาน Madecassoside ทสกดใหบรสทธถง 95% และ Vitamin C บรสทธ ปรมาณ 5% ใชทกเชาและกลางคน หลงจากทำความสะอาดผวหนา และยงสามารถใชรองพนทาตอไดทนท หลงใชทกครงควรทำความสะอาดฝาและหลอดกอนปด ขนาด 40 มล. ราคา 1,950 บาท

18-19 beauty.indd 19 9/26/09 3:28:05 AM

+ Nano Gold Collagen Face Mask ปกต 2,500 บ. /ครง ลดเหลอ 1,300 บ./ครง

+ ระยะเวลา : จนถง 30 พฤศจกายน 52

+ ลด 70% สำหรบโปรแกรม Dual Yellow (ปกต 7,000 บ.)

และ 30% สำหรบทกโปรแกรมเลเซอร

+ ระยะเวลา : จนถง 30 พฤศจกายน 52

+ Sincere Beauty Clinic 292/4 ชน 2 สยามสแควรซอย 4 ตรงขามกาโตวเฮาส โทร. 0-2658-4811-2 www.sincerebeautyclinic.com

+ Buy 1 Get 1 เพยงคณ ใชบรการ Coconut Nourishing Package 1 ทาน สามารถพาคนพเศษมาใชบรการพรอมกนได 1 ทาน มลคากวา 3,900 บาทฟร

เพยงตดคปอง หรอแคโชวหนงสอ WOMAN PLUS กรบทนท สทธพเศษกวาใคร!!

คลนกความงามและเลเซอรทดแลทกปญหาผวของคณ รวมถงบรการดานความงามอยางทคณพงพอใจ ดวยทมแพทยผเชยวชาญดานผวพรรณ พรอมโปรแกรมความงามมากมาย เชน Face & Neck Rejuvenation by Laser เทคนคการลบรวรอย และยกกระชบผวหนาและคอ โดยใชเลเซอรร นใหมลาสด Leg Veins Problem แกปญหาเสนเลอดขอดทขาโดยใชเลเซอร Mesotherapy for Hair รกษาอาการผมรวงไดอยางรวดเรว Hylaform เทคนคการรกษาโดยการฉดสารเตมเตม เพอกำจดรอยยนลกหรอบม เชน บรเวณรองแกม คาง รวมถงลาสดทรตเมนตบำรงผวหนาดวยแผนเจลทองคำ Nano Gold Collagen Face Mask ทมคอลลาเจน โรสเอสเซนเชยลออยล และมกลนหอมออนๆ ทจะชวยใหคณผอนคลายขณะทำ ปดทายดวยสเปรยนำแรบรสทธบำรงผวอกครง ซงทกขนตอนเปนนวตกรรมนาโน ทมอณละเอยดมาก สามารถซมสใตผวอยางรวดเรว ใหผวเปลงปลงสดใสทนท ในครงแรกททำ

+ Sarin Skin & Laser Clinic สารน เพลส 165/9 รชดาภเษก 46 กทม. โทร. 0-2939-5525 www.sarinclinic.com

+ โอเอซส สปา ซ.สวสด สขมวท 31 เขตพระโขนง กรงเทพฯ โทร. 0-2262-2122

+ อารมณสปา เลขท 10 ซ.ลาดประเคา 24 โทร. 0-2907-4996

สปาเพ อสขภาพความงามท บรการครบวงจรในบรรยากาศท สบาย ผอนคลาย สะอาดและโอโถง มบรการในเรองของการนวดแผนไทย นวดนำมนแบบอโรมาเธอราพ และวธการปรนนบตผวหนาอยางถกวธเพอคณผหญงทใสใจผวพรรณ พรอมบรการบำบดคนสมดลใหรางกายและจตใจดวยการนวดกดจดแบบอนเดย นวดสปอรต นวดสวดช นวดอโรคยาบำบด และอกหลากหลายโปรแกรมทจะทำใหคณผอนคลายจากอาการเม อยลาพรอมมแรงกลบไป ทำงานไดอยางเตมท

+ Gift Vocher ปรนนบตผวหนาขนพนฐาน พรอมตรวจเชคสภาพผวหนา มลคา 1,500 บาทฟร + ระยะเวลา : จนถงเดอนธนวาคม 52

อารมณสปา

โอเอซส สปา เชญคณสมผสแพคเกจบำรงผวพรรณใหออนใสดวยกรรมวธการจากธรรมชาตผสานความลงตวกบการนวดแบบ Coconut Nourishing Package โดยเรมจากการขดผวดวยมะพราวเพอทำความสะอาดผวอยางออนโยน หลงจากน น ตามดวยการนวดผสมผสานสตรเฉพาะของโอเอซ ส ระหว างการประคบดวยประคบมะพราวและตามดวยการนวด Aromatherapy โดยใชนำมนมะพราวอนๆ ทผานการสกดเยน เพอเพมความชมชนใหกบผว และยงชวยในการดแลผวหลงออกแดดไดอกดวย

Oasis Spa

Sincere Beauty Clinic

คลน กความงามและเลเซอร แห งน ม คอนเซปต The Art of Beauty สวยแบบ มศลปะในบรรยากาศของสชอกกงพงคและสมวง ดหรหราดวยลวดลายของวอล-

เปเปอรบนผนงตามบรเวณต า ง ๆ ภ าย ใ น ร า น

รวมทงแชนเดอเลยรท ใ ห แ ส ง ส ว า ง สนวลตา ความนาสนใจของโปรแกรมท สาวๆ ตอง ช นชอบมท งในแบบของเคร องมอทนสมยท เร ยกวา เลเซอร ชนดตางๆ ทงลดรวรอย เสรมสรางความแขงแรง

เพ มความยดหย นใหกบผว รวมถงการกำจดขน และ คณหมอแจง สาวสวยผเปนเจาของสถานทยงสามารถชวย

ใหคำปรกษาทกปญหาผว และแกไขรปหนาซงจะทำใหคณ ดสวยขน พรอมการคงความสดใสของผวสาว

Sarin Skin & Laser Clinic

20 beauty directory +เรอง : Pitchy, Charming TK ภาพ : กฤตพล วทยวองไว, กณวรรธน ใจพรหม

20 bt.directory.indd 20 9/26/09 3:08:13 AM

WF042011NG

21health story +

เรอง : สดารตน

ความสข นอกจากจะทำใหคณดออนวย ออนเยาว สขภาพจตดแลว เชอหรอไมวายงสามารถชวยยดอายคณใหยาวนานไปอก ซงศาสตราจารยรท วนเฟน มหาวทยาลย อรสมส ทกรงรอตเตอดม ประเทศฮอลนดา เขาไดศกษาจากรายงานทมไวทวโลก ขอมลยอนหลงไปตงแต 60 ปทผานมา โดยผลออกมาในทางเดยวกนวา คนททำใจใหเปนสขไมทกข ไมรอน จะทำใหอายขยยนออกไปไดอกมากถงราวๆ 7.5-10 ปเลยกวาได นนเพราะคนทมความสข จะมการใชชวตทด จะหมนเฝาระวงนำหนกตวเอง คอยสงเกตอาการของโรคภยตางๆ ใชชวตอยางเปนประโยชนตอรางกาย อาจจะปารตสงสรรค ดมเหลาบาง แตกพอประมาณ ดวยเพราะการรจกใชชวตในแบบทเปยมไปดวยความสข แมความสขทเกดขนมนไมใชจะไปรกษาโรคภยทเปนอยใหหาย หากแตวามนชวยปองกน ไมใหผคนเจบไขไดปวย และสงผลใหอายยนตอไปอกนนเอง

ความสข ชวยยดอายคน

21 health+ad.slim up1.indd 21 9/26/09 3:58:41 PM

22 woman@work +เรอง : พมพพร ภาพ : Woody

การโคจรมาพบกนครงแรกของสดยอดบอยทงสอง อยางบอย-ถกลเกยรต วรวรรณ และ บอย-โกสยพงษ กบ โปรเจกตใหญปลายป ‘ลมหายใจ เดอะ มวสคล’ ละครเวทเรองใหมทจะอบอวล ไปดวยบรรยากาศของความรกทแสนอบอน ซาบซง เมอทสดของเพลง โรแมนตกภายใตการสรางสรรคของบอย-โกสยพงษ ถกนำมาเรยงรอยเปนเร องราวท จะทำใหคณประทบใจ ไม ร ลม ไม ว าจะ เปน ลมหายใจ , Home, โปรดเถอะ, Live and Learn, ชวงทดทสด, ฤดทแตกตางและอกกวา 10 เพลงรกทจะดงกกกองขนอกครง ในชวงปลายเดอนตลาคมน นกก-นโคล เทรโอ เปนหนงสาวทจะเขามารบบทสำคญของละครเวทเรองน ครงแรกกบการแสดงละครเวท และครงสำคญสำหรบการเรยนรบทเรยนรกครงใหม เธอบอกวาทกบทเพลงรก มสงดๆ ทเธอไดเรยนร และเธอกอยากใหคณไดรดวยเชนกน

อยาไปกลวทจะเรมตน ‘รก’ อยากลวทจะรกเลยคะ อยางในลมหายใจ เดอะ มวสคล ตอนทเรายงมลมหายใจอย เราตองกลาทจะรสก กลาทจะรก และกลาทจะเสยง ถาไมกลาสกท วนหนงอาจสายเกนไป อยากทำอะไรกทำเลย ดวยจตใจทด และบรสทธ ความรกสำหรบกในวนนกยงเปนสงทด สงทบรสทธ สวยงาม ไมวากจะเคยผดหวงจากความรกมากอน แตมนคอครทสอนบทเรยนใหเรา กไมเคยกลว ไมทอ ไมเขดทจะเรมตน รกใหมอกสกครง กเชอวามนจะมสงดๆ รออยขางหนาแนนอน ถาเราเรยนรทจะเปดใจรบสงดๆ เขามา อยาไปปดกน ตวเองเลยคะ เพราะมนยากทเราจะไดสมผสสงสวยงามอยางความรกอกสกครง ดงนนเมอมนเขามากควรเปดใจรบมนคะ

22-23 wm@work.indd 22 9/29/09 11:36:29 AM

• จดเรมตนโปรเจกตแหงป ‘ลมหายใจ เดอะ มวสคล‘ พบอย-ถกลเกยรตไดพดถงโปรเจกตลมหายใจ เดอะ มวสคลไวนานแลวคะ ตวกเองกเคยพดกบพบอยวาอยากเลนละครเวทของพบอยมากๆ เพราะกประทบใจในผลงานของพบอย ไมเคยพลาดละครเวทสกเรอง กมความรสกวาใครทไดเลนละครเวทของพบอยจะเปนโอกาสทดของชวตและเปนเกยรตมากๆ จนวนหนงพบอยบอกวา เขามโปรเจกตทอยากใหกเลน คอ ‘ลมหายใจ เดอะ มวสคล’ ซงจะใชเพลงของพบอย-โกสยพงษในการบอกเลาเรองราว พอฟงกกตอบตกลงทนท เพราะกฟงเพลงของพบอย-โกสยพงษ มาตลอด เรยกวาโตมากบเพลงของพเขาเลยกวาได ตอนเรยนอยอเมรกา กกจะฟงแตเพลงพบอย รจกทกเพลงจรงๆ ดงนนเมอรวาจะไดมโอกาสเลนละครเวทเรองน กตนเตนมากๆ รบปากทนท เคลยรงานทกอยาง เพอทมเทเวลา ความตงใจทงหมดใหกบโปรเจกตนเลยคะ

• เธอคอลมหายใจ เธอคอทกอยาง สำหรบลมหายใจ เดอะ มวสคล กรบบทเปน ‘ฝน’ เปนแฟนกบ ‘ภทร’ ซงรบบทโดย มอส-ปฏภาณ แลวกจะมกลมเพอนอก 3 คนคอ ออฟ-ปองศกด พตงเหนง-รดเกลา อามระดษ และนองแกม เดอะ สตาร ฝนกจะเรยนมช. มากบภทร แรกๆ กไมถกกนแตหลงๆ เรากรกกน เปนแฟนกน 7 ป เพอนๆ ในกลมกลนกนวาเมอไหรจะแตงงาน จนกระทงมเหตการณหนงเกดขนและเขามาทำใหทกอยาง เปลยนไป เรา 5 คนจะทำอยางไรกบความเปลยนแปลงทเกดขน สงหนงทบอกคนดไดเลยคอ เวลาทเราอยกบคนทเรารก แลวเราไมไดทำในสงทเราอยากจะทำ พอมนสายเกนไปแลว เราจะไมสามารถทำอะไรไดอกเลย เราไมสามารถหมนเวลากลบมาได อยางในโปสเตอรจะมรปนาฬกาทราย ซงนาฬกาทราย เวลาทรายไหลมาหมด เราอาจจะหมนกลบเพอใหมนเดนยอนกลบไปได แตในโลกแหงความจรง เราหมนเวลากลบไปไมได ความนาสนใจจงอยตรงนน มนมแงคดดๆ สอดแทรกอย เหมอนเพลงของพบอย หากใครฟง กจะรวามสงดๆ ซอนอยเสมอคะ

• เรยงรอยเรองราว เพอบทเพลงทเปนตำนาน เรยกวาเปนครงแรกของวงการละครเวทเม องไทยเลยก ว าได เพราะเราจ บบทเพลงของพบอย-โกสยพงษมารอยเปนเรองราว ไมใชมเรองมาแลวจงคอยแตงเพลง หรอเอาเพลงมาใส แตอนนเราสรางเรองจากบทเพลงทม แนนอนวามนเปนการยกยองบทเพลงทมคณคา และกเช อวามนยงตราตรงอยในหวใจคนฟงตลอดเวลา สำหรบคนทฟงเพลง พบอยอยแลว เมอไดเขามาฟงและดละครไปพรอมๆ กน กคดวานาจะลกซงยงขน เขาใจมากขนกบความหมายทซอนอยในแตละเพลง อยางเพลง Home ฟงมาหลายครงกรสกวามนเพราะ แตงไดดมากๆ ทกอยางลงตว ทกครง ทมการพดถง ดอกไม ประต แจกน เรากนกภาพตามนน แตพอนำมาใสในเรอง นำมารอง มนกลายเปนเพลงทลกซงมากๆ เศรามาก เพลงนสามารถพาอารมณกขนไปสงสดจรงๆ ดวยเนอเรองทซพพอรตเพลง มนพาเราไปสหวงอารมณไดทนทเลย หรออยางเพลง Live and Learn ซงพตงเหนงตองรองใหกฟง พอพเขารอง กหงายหลงเลย คอกรองไหทนทเลยคะ มนซาบซงมากๆ ทงๆ ทปกตเราฟงกแครสกวาเพราะนะ สอนชวตไดด แตพอมนมาอยในเรอง พตงเหนงเองกเคนอารมณออกมาไดอยางดเลศ ซอมทกทกกรองไหแทบตายทกท (หวเราะ)

• ความยากงายของ ลมหายใจ เดอะ มวสคล ตอนนพวกเราซอมกนทกวนเลยคะ 7 วนไมมวนหยดเลย เลกตหนง ตสองตลอด ความยากอยางแรกกมองวามนผานไปแลว นนคอความกงวลใจวาเราจะทำไดดหรอเปลา เพราะกกตองอยากใหมนเตมรอย เราตงใจสงมาก แลวเรากรวาละครเวทเปนเรองทาทาย และตองใชเวลาในการทมเทสงมากๆ แตกผานจดนนไปแลว เพราะกไดลงมอทำแลว ทมเทเวลาใหอยางเตมทจรงๆ อยางอนไมทำแลว เคลยรควทกอยางเลย เรองทยงหนกใจอยบางกจะเปนการแบงเวลา เพราะวาบางครงมธระกตองรบไป เพอกลบมาซอมตอ แตในสวนอนๆ กไมมความหนกใจอะไร เพราะอยางผกำกบ คณเอกชย เออครองธรรม กทำงานสนกมาก เขาอยากไดอะไรกบอกเราเคลยรๆ ไปเลย แลวเรากรวมครเอทไปดวยกน ทกคนเลยทำงานกนสนก แฮปปมากๆ โชคด ทเรารกเพลงพบอย-โกสยพงษอยแลว มนทำใหไมยากทจะทำความเขาใจและถายทอดมนออกมา

• กลมเพอนทง 5 และความสมพนธแสนอบอน สนกมากคะ ทำงานกบมออาชพทงนนเลย อยางมอส เขากเปนมอสอยางททกคนรจกจรงๆ ตวกเองรจกเขามาสบกวาปแลว เขากเปนคนเฮฮา สนกสนาน สรางสสนใหกบทมงานตลอด แตเวลาซอมมอสกจะมสมาธทดมาก นง และชวยกไดเยอะ เพราะเราตองรบสงกนตลอด สำหรบพตงเหนง รดเกลา แกกเกงในทกดาน ทงรอง เตน แสดงไดหมดจรงๆ ผหญงคนน แลวพตงเหนงจะนารก คอยดแลนองๆ ตลอด บางคนอาจจะมองวาแกเงยบๆ แตจรงๆ แกตลกมาก มอะไรใหขำตลอด สำหรบแกม เดอะ สตาร นองกจะเดกสด ใสๆ นารก ตงใจทำงาน โดยเฉพาะการรองเพลง นองสดยอดอยแลว สวนออฟ นารกสดๆ เลยคนน (หวเราะ) ขเลนมาก อยดวยแลวอารมณด คอยดแลทกคน คอยตอบทใหทกคน เพราะออฟจะจำบททกคนไดหมดเลย (หวเราะ) ใครไมอยกไปตอกบออฟเลย แลวนองจะขยน สตาย อดทนมากๆ เพราะฉะนนเวลาทำงานกนเราจะสนก ยงถาไมไดเจอจะคดถงกนมากคะ

• ความคาดหวงสงสด ของนางเอกละครเวทเรองลาสด อยากใหมาชมกนเยอะๆ นะคะ เทาททราบตอนนเสยงตอบรบคอนขางด มการจองตวเข าชมวนละ 400-500 ใบ ทมงานและ นกแสดงกดใจกนมาก เพราะเราทมเทกนเตมท ซอมกนหนกมาก อยากใหคนฟงไดรวมซาบซงไปกบเราดวย ความคาดหวงของกในตอนนคอ อยากทำหนาทในทกวนทแสดงอยางดทสด เมอผชมเขามาแลว อยากใหเขาเดนกลบออกไปอยางมความสข ไดขอคดอะไรกลบไป นอกจากจะไดฟงเพลงทเพราะมากๆ แลว ความหมายในเพลงยงสอนใจเราไดอกเยอะเลยคะ ทงการใชชวต คณคาของเวลา แลวในมวสคลเรองนมนมทกอารมณจรงๆ ทงดรามา คอเมด ซนนเราอาจจะหวเราะไปกบมขตลกตางๆ แตซนตอไปเราอาจจะรองไหไดทนทเชนกน

• เพลงรก ของบอย-โกสยพงษ เพลงรกของพบอย ถงแมจะอกหก แตจะเปนมมอกหกทคดบวก ใหกำลงใจ เพราะแรง-บนดาลใจหลกๆ ของพบอยคอ พระผเปนเจา เน องจากพบอยนบถอศาสนาครสต และคอนขางจะเครงมากดวย ดงนนทกเพลงของพบอยจะมพระเจาบนดาลใจใหเขยนออกมา มนจะยงใหญ ไมใชแคเพลงรกทวไป แตจะฟงแลวขนลกเสมอ อยางเพลงรก ทพป-อญชล เคยรองไว มนมความหมายมากๆ ไมใชแคเรองรก แตเนอหาตองการบอกวา ขอบคณ

พระเจาทมอบของขวญ มอบมมบวกของชวตมาให ทกอยางมสองดานเสมอ

• ละครเวท แบบฉบบ บอย-ถกลเกยรต พบอย-ถกลเกยรต สำหรบกแลว เขาเปนคนทเกงจรงๆ กนบถอเขามาก ไมตองอะไรเลย แคดจากผลงานกตอบทกคำถามไดหมดเลย เขาเกงแคไหน ดไดจากผลงาน เขาสามารถทำใหคนรองไหพรอมกนทงโรงละคร ตนตาตนใจ หรอตกใจกลว หรอแมแตหวเราะ สนกไปกบเรองราวตางๆ ไหนจะฉากทอลงการ คอทกอยางทพบอยสรางมามนยงใหญ อยางขางหลงภาพ ทงสวย ซง ประทบใจทสดเลย หรอ แมนาคพระโขนง กดแลวองไปเลย พบอยทำไดไง มนสนก

ตนตาตนใจ โดยเฉพาะฉากทแมนาคหอยตว แลวลอยไปทวโรงละคร โห...ตนเตนมากๆ ดงนนวนนทกไดรวมงานกบ พบอย กร เลยวาตวเองจะสามารถพฒนาดานการแสดง ไปไดอกขนหนง

• ทกเกอร ลมหายใจของนกก ตอนนสงสำคญในชวตกคอครอบครวและการทำงานคะ เพยงแตตอนนกตองทมเทเรองงานอยางเตมท เวลาทจะมใหลกอาจนอยลงไป กไดแตบอกทกเกอรวา ตอนกลางคน ทไปซอมละคร คอการไปโรงเรยนของผใหญ ตวเขาเองไปโรงเรยนตอนกลางวนได กกอธบายเขาวากกตองไปเรยนเหมอนกน แคคนละเวลาเทานน ตอนนทกเกอรชอบอานหนงสอ ชอบใหกเลานทานใหฟง ซงดมากๆ แลวกชอบฟงเพลงดวย ซงเพลงลมหายใจเขากรองไดแลวนะคะ นารกมากๆ (หวเราะ) คอแนวทางของทกเกอรยงไมคอยชดเจนหรอกคะ เขายงเดก ยงดไมรวาเขาอยากโตขนเปนอะไร เขาจะเปนแบบไหน กกแคหวงวาเขาจะเปนคนด มความสขในการใชชวต แคนนาจะเพยงพอคะ

• ‘รก’ บทสรปชวตของนโคล เทรโอ เพลงรก ของพป อญชลคอเรองราวชวตของก เนอเพลงจะประมาณวา เหมอนฝนตกตอนหนาแลง เหมอนคนหลงทางพบคนรจก เหมอนเจอของสำคญทหลนหาย เหมอนรายกลายเปนดมาก ประมาณน กรสกวาชวตกทผานมามนมขนมลง แตกกไดรบ ของขวญ หรอเรยกวาสงทดทสดในชวตกลบมาคอลก ชวตกกเหมอนเนอเพลงทบอกวากไมรจะขอบคณ คอไมรจะยงไงจรงๆ แลวพอไดสงนมา กกไมหลงทางแลว ตอนแรกกเหมอนคนหลงทาง แตตอนนกเหมอนรายกลบกลายเปนด ลกเปนแรงบนดาลใจททำใหกลกขนมาทำในสงทรก และตอนนกกพยายามทำสงทรกอยางดทสดดวยคะ

22-23 wm@work.indd 23 9/26/09 3:16:06 AM

24 feature +เรอง : por-ranee

เบอกนมยคะ กบเจากอนไขมนทไมจำเปน

แตกลบรวมหวกนจบตวทวรางกายเรา มาบอก

ลากนเสยทจะดกวา เพราะไมเพยงจะ

ทำใหคณสวย มนใจขน แตสขภาพโดยรวม

กยงแขงแรงขนดวยเชนกน

โดยเฉพาะหวใจ รบรองวาจะกระชมกระชวย

ขนอกเปนกองเลยคะ ยงชวงใกลสนปแบบน

เรมตนปฏวตตวใหมกนเสยท

ฉบบนเลยขออาสาสรรหาสารพดวธทจะ

โบกมอลาคอเลสเตอรอล ตวการทำคณหมดสวย

แถมรางกายเสอมโทรม ถาพรอมแลวกตามเรา

มาเลยคะ

24-26 feature.indd 24 9/29/09 11:56:26 AM

สำรวจตวตน

มาเรมตนงายๆ กบการสำรวจตวเองกนกอนดมยคะวาเจาคอเลสเตอรอลอยในตวคณมากนอยแคไหน ถงข นวกฤตหรอยง หรอมนยงแคเร มตนเขามาค กคามคณ ก อนอ นมาร จ กก นเส ยหน อยว า คอเลสเตอรอลคออะไร ส งน ก คอสารไขมนท ม ลกษณะคลายขผงและจะปรากฏอยในทกเซลลของรางกายคนเราคะ บางชนดกจำเปนตอการทำงานของรางกาย ในขณะเดยวกนบางชนดกไมจำเปนเลยดวยซำทจะอยในรางกายเรา ดงนนสวนทจำเปน จงทำหนาทเปนสวนประกอบผนงเซลลในรางกาย และสวนประกอบสำคญของฮอรโมนบางชนด ทจำเปนของรางกายคะ

แคไหนจงจะเรยกวาคอเลสเตอรอลสง พฤตกรรมการบรโภคทนากลวอยางประเภทชอบกนอาหารพวก ไขแดง เครองในสตว เนอสตวสวนทตดมนทกชนด อาหารทะเลบางชนด

เชน หอยนางรม ปลาหมก รวมถงอาหารทปรงดวยนำมนทกชนดคะ

คณไมเคยออกกำลงกายเลย ลาสดทคณเลนกฬาจนเสยเหงอคอ สมยเรยนวชาพละศกษาตอนมธยมปลายหรอเปลาคะ ถาใช คณกำลง

เสยงทจะมคอเลสเตอรอลสงแลวละคะ

ปารตทกครงกสบบหรทกครง บางคนสบจนตดมาถงชวตประจำวน รมยคะนอกจากบหรจะทำใหคณมโอกาสเสยงเปนโรคทางเดนหายใจ

วณโรค แลวคณยงเสยงทจะมคอเลสเตอรอลสงจนทำใหหลอดเลอดหวใจตบลงอกดวยคะ

ความเสยงอยางหนงทคณควรพงสำรวจนนคอประวตการเปนโรคหลอดเลอดหวใจ เบาหวาน และความดนโลหตสงของคนในครอบครวคณคะ

โดยเฉพาะผทเคยปวยกอนวยอนควร คอผชายอาย 55 ปและผหญงอาย 65 ปคะ

1).

2).

3).

4).

เพราะคอเลสเตอรอลสง เราจงอวน???

ไมเสมอไปคะ แตมโอกาสเปนไปไดทคนอวนจะมคอเลสเตอรอลสง เพราะอาหารทผม คอเลสเตอรอลสงนยมกนเขาไปสวนใหญแลวจะเปนประเภทไขมนสง แถมยงเปนไขมนทไมจำเปนตอรางกายเสยดวย ดงนน นำหนกตวทเกนพอดจงมกมาคกบโรคคอเลส-เตอรอลสงคะ แถมคนอวนมกไมคอยชอบออกกำลง โอกาสทจะเผาผลาญไขมนสวนเกนจงนอยลงไปอก ดงนน ความอวนจงมาพรอมกบไขมนทไมพงปรารถนาของรางกายคะ

สาเหตททำให ‘อวน’ นสยการกนจบจบ และเลอกกนแตอาหารไขมนสง แปง และนำตาล อนนสำคญมากๆ เลยนะคะ เหนอะไรกอยากกนไปหมด โดยเฉพาะ

ขนม ของทอด แปง ทำใหระหวางวนทำงานคณไมเคยปากวางเลย

กนอะไรทกนานเหลอเกน กมนเพลนนคะ อยางดทวไปดวย กนไปดวย นงสงสรรคกบเพอนฝงแลวกกนไปดวย อานหนงสอ

แลวกกนไปดวย กจกรรมพาเพลนทมกทำควบคกบการกนอาหารเหลานแหละทเปนสาเหตใหคณอวน

พนธกรรมกทำใหอวนได แตจรงๆ แลวถาเรารจกควบคมนสยการกน และรจกเลอกทจะกนคณกไมจำเปนตองอวนตามบรรพบรษ

หรอกคะ

โรคและความเจบปวยบางอยาง อนนนาเหนใจคะ อยางเชน โรคตอมไธรอยดทำงานผดปกต และโรค

ซมเศรา ซงหากมการรกษาอยางจรงจง และตอเนอง เรากอาจหลกเลยงภาวะอวนไดคะ

ไมออกกำลงกายเลย อนนขอตำหนนะคะ เพราะหากคณไมยอมออกกำลงเลย ไมเพยงคณจะตอง

คอยพกพาความอวนไปทกทแลวคณยงจะหมกหมมโรครายตางๆ ไวอกมากมายดวยคะ

1).

2).

3).

4).

5).

24-26 feature.indd 25 9/29/09 11:57:16 AM

ผลลพธทนาหวาดกลว จากคอเลสเตอรอลสงและความอวน

แนนอนวาผลลพธอยางหนงทเหนชดเจน และทำใหคณหวาดกลวไดทกครงทสองกระจก นนคอรางกายทอวบอวนจากนำหนกทเพมขนจนทำใหคณใสเสอตวโปรดไมได กางเกงทเคยสวยไดรปกบดเบยว เสยรป ทำผมทรงไหนกไมเขาทาเสยท และอกหลายอยางทสาวๆ อยางเราคงเหนไดเองจากความเปลยนแปลงทเกดขนเพราะความอวน แตสงหนงทเราอาจตองพงพาวทยาศาสตรทางการแพทยเทานนถงจะคนเจอ เพราะโรคตางๆ ทหลบซอนอยภายในตวเรากำลงกอตวขนทละนด โดยเฉพาะโรคหวใจ เพราะปกตหลอดเลอดจะมผวเรยบลนสมำเสมอ แตเมอมคอเลสเตอรอลประเภท แอล ด แอล มาจบทผนงหลอดเลอดจนพอกหนา เรยกสวนนวา พลค (Plaque) การกอตวของพลคทำใหหลอดเลอดตบลง ดงนนหวใจจงตองทำงานหนกขนเพอดนใหเลอดเคลอนท ผานไปได นอกจากนพลคสามารถขวางกนระบบไหลเวยนเลอดในเสนเลอด และยงสามารถแตกตวออกมาทำใหเกดกอนเลอดแขงตว และเมอมนเกดขนในเสนเลอดทไปเลยงหวใจ หรอสมอง กจะทำใหอวยวะสวนนนขาดเลอด จนเกดเปนโรคกลามเนอหวใจตายจากการขาดเลอด หรอไมกอมพาตจากสมองขาดเลอดคะ

รกษาใหหายขาดไดหรอไม ไมไดคะ สำหรบคอเลสเตอรอลสง

หากเปนแล วจะไม สามารถร กษาใหหายขาดได แตคณสามารถควบคมระดบคอเลสเตอรอลได ซงแนนอนวาระดบ คอเลสเตอรอลสามารถกลบมาเพมสงขนอกครง เมอคณหยดการควบคมมนและโรครายทเกยวกบหวใจและสมองกจะกลบมาอกครง ดงนนหากเปนไปได เรมตนหยดยงคอเลสเตอรอลเสยตงแตวนนจะดกวา

สารพดไอเดย ลด ละ เลก พฤตกรรมทจะทำใหคณอวน

คณควรเรมตนจากเทคนคการเลอกอาหาร เพราะปจจยแรกสดคอพฤตกรรมการบรโภคของเราจะเปนตวการใหญททำใหคณมโอกาสคอเลสเตอรอลสงจนทำใหอวน และอนตรายถงขนหลอดเลอดหวใจตบ อาจเปนอมพาต และเสยชวตได

WPtips

ไอเดยอาหารเชาทนาสน! 1. โยเกรตไขมนตำ ขาวโอต หรอคอรนเฟลคกไดคะ 2. ถาชอบกนแปงเพราะคดวาอยทองกวากลองเปน ขนมปง Whole Wheat ดกไดคะ แลวทาแยมถว บางๆ รบรองอรอย 3. นมถวเหลอง หรอนำเตาห ใสเครองพวกถวตางๆ 4. ขาวตม หรอจะเปนผลไมกเวรกคะ

อาหารเจ ทางเลอกสดเวรก ไดบญ แถมลดคอเลสเตอรอลอกดวย

เดอนตลาคมแบบน เทศกาลหนงทคนรก การทำบญไมควรพลาด กบเทศกาลกนเจประจำป เพราะนอกจากจะเปนโอกาสทดในการลด ละ เลกฆาสตวมาทำเปนอาหารแลว การกนแต ผก ผลไม จะชวยลดนำหนก และคอเลสเตอรอล ทสะสมในรางกายของเราไดดอกดวยคะ แตตองเลอกกนอาหารเจทปรงจากการนง ตม หรอไมกทอด หรอผดจากนำมนพชเทานนนะคะ เพยงแคสบวนของชวงเทศกาลจะทำใหคณหางไกลจากโรครายตางๆ ได ไมวาจะเปนโรคมะเรง โรคหวใจ ความดนโลหตสง โรคไต ไขขออกเสบ โรคเกาต โรคเบาหวาน และแนนอนโรคไขมน อดตนในเสนเลอด อนเกดมาจากเจาคอเลส- เตอรอลวายรายนนเองคะ

WPtips

เลอกกนอาหารทมแคลอรตำ เชน กวยเตยว ของตม อาหารไขมนสงอยาง ไขแดง เครองในสตว เนอสตวตดมนทกชนด และอาหารทะเล โบกมอลาไปไดเลยคะ ดมนำมากๆ อยางตำ 8 แกวตอวน เพอใหนำเขาไปลางไขมนทสะสม รวมถงรางกายคนเรามนำเปนสวนประกอบถง 80% ดงนนนำจงมประโยชนมากๆ ในการลางพษตางๆ แถมยงทำใหผว-พรรณสวย ชมชน เรมตนดมนำเยอะๆ กนเถอะ เลอกกนผก ผลไมหลายสหลายชนด เพอรบสารทมคณคาอยางครบถวน มอเชาสำคญทสด อยาลมนะคะ ทงจำเปนตอรางกายในการนำมาใชงานระหวางวนเพอลดการสะสมถงเยน แลวยงชวยรกษาโรคกระเพาะทคนรนใหมนยมเปนกนอกดวยคะ อาหารทกนอยาลมเชกวามกากใยมากหรอเปลา เพราะมนจำเปนตอการยอยคะ เชน เลอกกนผลไมแทนนำผลไม ขนมปงทมกาก และขาวซอมมอคะ ลดการกนอาหารทใชการปรงโดยนำมน และควรใชนำมนพชแทนนำมนสตว อยาง เนย หรอนำมนหม นำมนพชทสกดจากเมลดพชจะมกรดไลโนเลอก (Linoleic acid) ทเปนตวนำ

คอเลสเตอรอลไปเผาผลาญไดเปนอยางดคะ และควรหลกเลยงนำมนทมกรดไขมนอมตวสงอยางนำมนมะพราว หรอกะทนะคะ เลอกดมนมทเปนนมพรองมนเนย แทนนมทมไขมนเตมสวน ลดอาหารทอด แลวกควรเลอกกนเปนอาหารนง ตม ยาง อบ แทนเพอเพมทางเลอกใหกบ มออาหารของคณคะ หลกเลยงอาหารหวาน แลวเลอกใชสวนผสมเปนนำตาลเทยมจะดกวาเยอะเลยคะ ไมเสยง คอเลสเตอรอลสงแลวยงไมเปนเบาหวานดวยคะ กนอาหารใหตรงมอ ตรงเวลา แลวกกนชาๆ คอยๆ เคยว จะทำใหคณกนอาหารได นอยลง แตกเพยงพอตอความตองการของรางกายแนนอนคะ

1).

2).

3).

4).

5). 6).

7).

8).

9).

10).

24-26 feature.indd 26 9/26/09 2:55:12 AM

WF041005bl 241x305 11-09-52

The Team Power การประชมทมประสทธภาพคอการรวมศกยภาพทแตกตางของทกคนมาเสรมความแขงแกรงในการทำงานในภาพรวม ตวอยางทเหนไดชดคอ ทมงานในซรสทางโทรทศนของอเมรกา ความสำเรจของซรสมากมาย ไมวาจะเปน 24 Hours, Heroes, True Blood, Bones

ทงหมดลวนเกดจากการระดมและสรางทมงานยอยในตำแหนงทเคยกระทำดวยบคคลเพยงคนเดยว เชน ทมผกำกบ ทมนกเขยนบท ทประกอบดวยผมความสามารถในแขนงเดยวกนหลายคนมารวมลงความคดดวยกน และสงตอใหเพอนรวมทมทไดรบการโหวตเปนผดำเนนการ วธการน ยงไมพบในละครไทย และโดยเฉพาะอยางยงในการทำงานของคนไทยสาขาอาชพตางๆ นก หากจะนำมาใชกนาจะชวยยกระดบคณภาพ ประสทธภาพ และความสำเรจทโดดเดนแตกตางอยางแนนอน และนคออกบทบาทของการประชม และการระดมความคดทสำคญท WP กำลงนำมาสรางความเปลยนแปลงในนตยสาร

Make a Meeting 4 สงสำคญของการจดประชม

หลายคนคดว าการทต ว เองจะจดการประชมสกนด

เปนเรองไกลตว แตในความเปนจรงมนใกลตวมากกวา

ทคด โดยเฉพาะสำหรบการทำงานเปนทมในปจจบน

ในฐานะพนกงานคนหนงทไมมตำแหนงใหญโต เราอาจ

จำเปนตองจดการประชมกบผชวย เดกฝกงาน และกบ

เพ อนร วมงานด วยกน ได โอกาสแบบน ม ก เก ดข น

โดยไมรตว และนคอหลกงายๆ ในการจดและดำเนน

การประชมใหสำเรจ

ถอดรหสวตถประสงค ทำความเขาใจของจดประสงคการประชมใหชดเจน จากนนแบงเปนหวขอวา มรายละเอยด

ในเรองไหนบางทตองใชองคประชมใหเปนประโยชน ลสตเปนหวขอส นๆ แบบรายการเชกของท จ ดกระเปาสำหรบไปเทยว จากนนนำหวขอทงหมดมาแบงเปนหมวดหม กบกลมผรบผดชอบ แลวคอยแตกรายละเอยดเปนหวขอยอยวา คณตองจดเตรยม หรอขอความรวมมอในขอมล บคคล จากแผนก หรอเพอนรวมงานคนไหนบาง ตรวจสอบจนพอใจ

จดทำวาระการประชม นำรายการทลสตและแบงหมวดหมมาจดทำวาระการประชม เพ อชวยประหยด

เวลาในการประชม และทำใหการระดมความคดกระชบ ทรงประสทธภาพ ซงอาจแบงงายๆ เปนวาระการประชมรวม ท จำเปนจะตองขอความ คดเหน หรอสรางการรบรใหสมาชกในองคประชมท งหมด เชน การประกาศนโยบาย หรอการขอคะแนนเสยง และวาระการประชมยอย ซงเปนการประชมเฉพาะกลม หรอบคคลตงแตหนงคนขนไป ในเรองระดบลก ทคนอนทไมเกยวของ ไมจำเปนตองรบร เชน การแกกระบวนการทำงานในบคคล หรอแผนก จากนนเรยบเรยงวาระการประชม เรมทวาระประชมรวม หรอยอยกอนกได แลวแตความสะดวก

นดหมายและจดเตรยม ทำการนดหมายทงบคคล และสถานท รวมทงการขอความรวมมอในการจดเตรยม

ขอมลจากแผนก บคคลตางๆ ท ลสตรายการไว รวมทงจดเตรยมอปกรณอเลกทรอนกส สอวดทศนตางๆ ใหเรยบรอย ควรตรวจสอบอกครงอยางชาทสด หน งวนกอนการประชม และตรวจประสทธภาพ การทำงานหนงชวโมงกอนการประชม

กระชบและควบคมบรรยากาศ การประชม

ดำเนนการประชมดวยการแบงลำดบเรองประชมเปนการเกรนคราวๆ ถงเรองทประชม นำไปสปญหา และการเสนอแนวทางแกไข หรอการของความคดเหนระหวางการประชม อาจมความคดหลากหลายทกระจดกระจาย คณจำเปนตองสรปประเดนใหไดสน กระชบ และตรงประเดน ทงนยงรวมถงการควบคมหวขอการออกความคดเหนอยางละมนละมอมและดงผรวมประชมใหกลบมาโฟกส ในประเดน เมอไดประเดนชดเจน ควรกลาวสรปสนๆ ใหองคประชมไดทำความเขาใจรวมกนจนหมดวาระการประชม จากน นสรปแนวทางจากการประชมทงหมดอกครงทามกลางองคประชม เพอเปนการสรปประเดน หนาทความรบผดชอบของแผนก บคคล เพอการตดตามผล และการตอยอดการประชมในอนาคต สรปผลการประชมทงหมดอกครงเปนลายลกษณอกษรและนำเสนอตอผบรหาร หรอเผยแพรในองคกร

28 career tips +เรอง : LK13

28 career-42.indd 28 9/26/09 3:33:04 AM

มดใจหนมสามสกบลลาเสยว

สสนทชอบสามารถสอลกไดถงเซกซในจตใตสำนกของคณและชายหนมได และนคอความลบ ของจนตนาการความใครทจะทำใหคณหยงร และกระตนเขาถกจดกำหนด จากตำรากามา- สตระอนบรมสข ลองถามเขาดจากสทชอบ เพอนำมาสความกระสนทรญจวนใจในแบบคณ

รสนยมทางเพศของหนมสขาว : เซกซแบบบาทหลวงทะลวงนางช สขาวสะทอนใหเหนถงความสะอาดสงสง และเซกซคอมลทน และหากตองกระทำมนตามสญชาตญาณ มนจะตองสะอาด และลบตาผคน กอนมเซกซทกครงเขามกจะอาบนำจนสะอาด และนนกควรเปนสงท

คณตองทำดวย ถาไมอยากใหมนสะดดหยดกกลงดวยกลนแปลกๆ จากรางกาย สำหรบหลายคนกลนสาบในท หลบลบอาจนาพงใจ แตไมใชแนๆ สำหรบหนมสขาว เขาไมชอบบทรกทผาดโผน และไมเปนทางการ ดงนนสถานทดทสดจงควรเปนหองนอน ทสะอาด หอม และถาเครองนอนทงหมอน ผาป จะเปนสขาวไดแลวละก จะยงพเศษสด

ซกตวของคณในทนอน และดงเขาเขามาใตผาหมผนเดยวกน ใชฝามอลงครมนวดหอมออนๆ ลบไลแผงอก และซอกคอของเขา จากนนใชปากประกบปาก จบเบาๆ พอใหวาบหวาม

แตอยาพยายามใชลนสอดใสลงไปในปาก เพราะเขาไมชอบ พยายามปลอยใหการมเซกซเปนการนำทางจากเขา เพราะถาคณคดจะลกขนมาบกรก หรออยากจะรอง “ยหา” แบบสาวคาวเกรลแอคชนรบรองวาฝนคางชวรๆ ควรทำตวเหมอนเหนยมอายแบบสาวหวเกา ไมเอาไมเอา แตแอบกระเสาคราง เปนคำตอบทดทสด ขอสำคญ อยาหวง และอยาทำ กบการใชลนกบอวยวะเพศ เพราะมนไมใชแนวความสขในแบบเขา กถอวาซวยหนอยนะคะ ทมคนอนแบบน เพราะมนคอฝนรายทกลายเปนจรงของหญงรอนรก คณอาจตองใชความอดกลนอดทนมากหนอย แตกอยาเกบกดซะจนตรอมใจ หนมาชกกระดกชกกระดกกบจอยสตกของไวเบรเตอรกไดนนะ…ชะชะชา ชาลาลา กวากนเยอะเลย

รสนยมทางเพศของหนมสดำ : ฝนตก ขหมไหล คนอะไรมาพบกน หนมสดำชอบดมดำกบเซกซแบบดบเถอน และบางครงอาจเลยเถดความพสดารไปถงระดบเจบเนอ เจบตว ความจรงกคอเขาเปนคนเหนแกตวในดานกามารมณ ชอบทำอะไรตามอำเภอใจ ไมสน

ความรสกของคนอน ความเรารอนรนแรงทแสดงออก สะทอนการระบายความเกบกด ความเครยด ความเยนชา ทแสดงออกทางภายนอก

ถามตวเองกอนวาคณพรอมรบความเลยเถดทางดานกามารมณของเขาไดแคไหน ทางทดคณควรเปนสาวประเภทสดำเหมอนกนนาจะสนกสนานไปกบบทรกแปลกประหลาดได

แตถาไมใช กควรหลกเลยงหรออยาทำซำใหตวเองตองตกเปนทระบายความรนแรงของเขาเลย เอาละ สมมตวา คณเปนคนชอบความหฤหรรษแบบเจบทอยากเจบ ถงจะตองเหนบยาชา กขอซาใหสดจม คณสามารถกระตนอารมณรกเขาไดในทกททกสถานการณ โดยเฉพาะในโลเกชนแปลกใหม มนอาจเรมดวยการฉดกระชากลากถ หรอความเจบแบบแสบๆ คนๆ อยางการจกเลบลงบนตวเขา หรอตบหนาพอแปลบๆ แลวเรมบทรกแบบฉบไว จากนนสรางสรรคกระบวนทาในการอะซากบเขาแบบไมเหมอนใคร จากจนตนาการ แตอยาลมวาเกมน ไมไดมคณคนเดยวทเปนฝายแอคชน เพราะฉะนนเขาอาจพลกตวขนมาจกผม หรอกดหวนมคณไดในระหวางเหาะละลวอยเหนอกอนเมฆ และมนอาจจบความกำหนดลงดวยการเสยประตหลงอยางสะเทอนลนสนลำไส เราขอยำอกครง ถามตวเองอกท วานคอความทกขแทรกสขทคณรบไหวแนหรอ

How to :

How to :

รสนยมทางเพศของหนมสเทา : ทะลกจดแตกแลวแยกทาง หนมสเทาคอหนมประเภทลงเลในดวงจตเปนนตยแหงความไมแนอน เซกซสำหรบเขาคอการระบายความใครทไมเกยวกบความรก เขาสามารถมอะไรกบใครไดแบบไมรไมชและไมรบผดชอบใดๆ

เพราะฝกใฝแตกบความคดของตวเอง และแนนอนวาทาในการประกอบกจกรรมความมนส กยอมจะรบผกขาด ชนดทคนอนไมตองมบทบาท นอกจากสงเสยงอาๆ อๆ เปนจงหวะคมความเสยว

ถาคณรกเขา และไมไดชอบเปนผนำในกจกรรมโฮมรนมากนกกสามารถมความสขกบเขาไดพอควรทเดยว เร มจากการยอมตกเปนเบยลางทางอารมณ ใหเขาเปนคนนำคณส

เสยงคราง เมอเขาสมผสหรอกระหนำซมเมอรเซลสในจดไหน ถามนใชกใหปลอยอารมณออกมาแบบหวสน หวคลอนไปเลย อยากก และถาจะใหดในกรณทคณกบเขาเปนขาประจำกน กควรตองสรางสรรคความหวอหวาแปลกใหมใหตวเองเสมอ เชน เตรยมคอสตมในชดตางๆ พยาบาล นางทาส หรอตำรวจ เปลยนสไตลชดชนใน ไปเรอยๆ ทงแบบเซกซ และแบบนางอาย รวมทงอาจตองเปลยนทรงผม วธการแตงหนา รวมทงกลนหอมดวย เพอใหเขาไมจำเจ และรสกเหมอนมเซกซกบสาวหนาใหมอยตลอดเวลา แตแมจะทำทกวถทางเพอเอาใจขนาดน กอยามนใจนกวาเขาจะอยกบคณตลอดไป ถาใครเรมเหนสญญาณของการตจาก กควรทำใจซะ หรอไมกเปลยนจากความหงหวง จกจก เปนสรางเรองใหคกคก อาจทำใหเขาอยนานขน จนคบเปนตวเปนตน แตใหดทสด ชงหนมากอนดกวา อยาปลอยใหเขาชงบอกเลก ไมคมทงตว และหวใจ

How to :

( Episode 1 )

WF042012NG

29woman on top

+เรอง : LK13

29 on top+ad.slim up2.indd 29 9/29/09 3:00:59 PM

WF042002AU 241x305 25-09-52

32 horoscope

+เรอง : ธนยมย - ผเชยวชาญทางดานศาสตร การพยากรณแหงดวงดาว www.tanyamai.com

ราศเมษ (ARIES) 21 ม.ค. - 20 เม.ย. ทวไป จะมขาวท ทำใหร ส กตกใจ ประหลาดใจเกยวกบเพอนสนท หรอ

คนใกลชด การงาน การสมภาษณ การพดคย เพอรเร มอะไรใหมๆ จะมขาวด มเรองนายนดเกยวกบหนาทการงานคะ ความรก มเร องใหตองทะเลาะ เบาะแวงกนสกหนอย เหนอยกบความดอดง หรอความเจาบงการของคนรกของคณ การเงน ถอวาเรอยๆ ไมคอยหวอหวาสกเทาไหร พอมเขามาใหพอจบจายบาง มเกณฑตองจายเงนเปนเบยหวแตกมากพอสมควร สขภาพ จะมอาการเหนบชา ตะครว และเรองเกยวกบอาการปวดหวเลนงานไดคะ

ราศมงกร (CAPRICORN) 22 ธ.ค. - 20 ม.ค. ทวไป การพบปะบรรดาญาตๆ จะนำพาเร องท สรางความนา

ยนดมาให และจะไดรบขาวดเกยวกบคนเหลานน การงาน ดดคะ ถงจะเหนอย แตกผลทตามมากทำใหคณรสกหายเหนอยไดเลยเชยวละ อาจไดรบคณวฒพเศษ ไดรบการชมเชยจากองคกร ความรก เรองการมปากเสยง อนเกดจากบคคลทสามเดนมาก ระวงเรองรกซำซอน การนอกใจ หรอปญหาทเกยวกบเพอนตางเพศของคนรกไวใหมาก การเงน การลงทน และเกงกำไรเกยวกบพนธบตร หนก หรอคาเงนตางๆ สามารถทำได และมผลประกอบการเปนบวกคะ สขภาพ อาการปวดตง เปนเหนบ เปนตะครว หรอเรองเหนบชาในสวนตางๆ ของรางกายคะ

ราศพฤษภ (TAURUS) 21 เม.ย. - 21 พ.ค. ทวไป จะมขาวด ไดรบความเอนดจากผใหญใกลชด มเกณฑไดรบขาว

ททำใหไมสบายใจกบญาตผ ใหญใกลตว การงาน หนาทรบผดชอบตางๆ ทำไดด ลงตวมากขน อาจถกเอาเปรยบจากเพอนรวมงาน หรอมเรองตองชวยงานของเพอนมากกวาทำงานของตวเอง ความรก เรองรกซำซอน เรองคนรกเกาของคณ กลบเขามาสรางเรองใหวนวาย หงดหงดใจ การเงน มโชคจากหญงใกลตว มเกณฑไดรบเงนพเศษ อาจมล ทางในการทำเงนพเศษมากข น สขภาพ ใหระวงมากๆ หนอยคะ จะเจบปวยไดบอยขน เก ยวกบเร องทางเดนหายใจ ชองคอ หรอเกยวกบเรองทอนซล และไทรอยด

ราศเมถน (GEMINI) 22 พ.ค. - 21 ม.ย. ทวไป อารมณไมคอยจะอย กบเน อกบตว ข นๆ ลงๆ ไดตลอด

หงดหงดงาย มเรองใหตองเหนอยใจเกยวกบความดอของคนรอบตว การงาน โดยรวมจดวาด แตจะเหนอยมากนดหนงกบการทำงานของบรวาร หรอคนในหนวยงาน ทชอบทำตวขดคำสง ทำใหคณตองนงแกปญหาอยคนเดยว ความรก มเกณฑทจะไดเดนทางรวมกบคนรก มการพฒนาความรกใหดมากขน ดาวเก ยวก บการหม นหมาย หร องานแตงเด นดค ะ การเงน หากใครชวนลงทน อยาเพงรบตดสนใจ จะมเร องใหทะเลาะกนเรองเงนๆ ทองๆ สขภาพ ปวดเมอย เหนบชา ตะครว และอาการปวดเอวเลนงานได

ราศกรกฎ (CANCER) 22 ม.ย. - 22 ก.ค. ทวไป อารมณรอน และความววามจะทำใหค ณตองมาน งปวดหวใน

ภายหลง อยาใช อารมณก บคนใกลต วเด ดขาด การงาน ใครทคดอยากจะเปลยนงาน หรออยากไปหางานใหม มแนวโนมนายนด จะไดรบการทาบทามหรออาจไดกลบไปทำงานในทคนเคยเกาๆ ความรก หากคณไมหาเรองกอน ความรกกดลงตวด สวนใหญทมปญหากเพราะอารมณทดไมคอยปกตของคณเองการเงน ลาภผลจากงานทเก ยวกบอาหารการกน ของหมกดอง หรอพชผลดานการเกษตรมแนวโนมด เรองการใหเงนคนอนยม ควรทจะยบยงเอาไวกอนสขภาพ เรองกระเพาะอาหาร การยอยเหมอนเคย และอาการคน หรอแพของอวยวะในรมผาคะ

ราศสงห (LEO) 23 ก.ค. - 23 ส.ค. ทวไป จะมเรองใหหนกใจ หรอไดร บความกดดนจากคนใกลต ว

คอนขางมาก มกจะทำอะไรดวยอารมณ ตองระวงเรองความใจรอนใหมากๆ การงาน งานทเกยวของกบการตางประเทศ งานทใชคำพดจะเดน เหนอยกบการพดคย ตดตองาน ตองประสานงานกบคนใกลตวใหมากๆ งานจะไดเดนคลองๆ ความรก กดคะ หากจะเรงทำคะแนนกบญาตของคนรก ชวงนถอเปนชวงโปรโมชน จะไดรบความเอนดเปนพเศษ การเงน ยงคงหนกนดหนงคะ แตกมแนวโนมทจะทำเมดเงนได มากขน เงนทตองหาจากทไกลๆ จะเดน สขภาพ ระวงเรองเสนสาย อาการอกเสบของกลามเนอ และเรองโรคหวด หรอโรคตดตอตางๆ คะ

ราศกนย (VIRGO) 24 ส.ค. - 22 ก.ย. ทวไป ชวงนตองวนวายกบเรองของคนอนมากกวาเรองของตวเอง

คอยๆ จดระเบยบชวตหนอยกดนะคะ การงาน สงทคด หรอคาดหวงเอาไว ดนพลกโผ เลนเอาเซงในอารมณกนเลยทเดยว จรงๆ แลวมคนทจะคอยชวยได แตคณดนเปนประเภททไมคอยชอบใหคนอนทำ ชอบทำเองคนเดยว เลยตองเหนอยหนกเองคนเดยวไงคะ ความรก มเกณฑทจะไดพบรกคะ แตกเหนอยกบความเปนคนแปลกๆ ของเขาอยไมนอยเหมอนกน การเงน ชวงนมจอบ มงานพเศษตางๆ จะทำเงนใหไดมากเชยว ขยนๆ ใหตอเนองเขาไวคะ สขภาพ เร องเกยวกบอาการปวดเมอยตามรางกาย อาการปวดเกรงในชองทองเลนงานอยเนองๆ

ราศตล (LIBRA) 23 ก.ย. - 23 ต.ค. ทวไป อาจไดรบขาวด ไดรบเชญไปรวมงานเฉลมฉลองตางๆ ชวงน

เหนอยกบการออกสงคมนดหนงคะ การงาน อาจม เรองเขามาจตอมอารมณ ทำใหอยากทจะเปลยนงาน หรอลาออกกะทนหน แตกไมไดสวยใสนกหรอกคะ ใจเยนรอจงหวะดๆ อกนดจะดกวา ความรก ลงตวมากขน มเวลาใชชวตคดวยกนมากขน คนรกคณอาจจะทำใหรำคาญบางเลกนอย เขาดขบนมากขนคะ การเงน ไมรวาไปเลงของอะไรเอาไวอกละส ใชเงนกบเรองไมคอยเปนเรองมากเชยว สขภาพ ระวงเรองการกนอาหารทเปนพวกหมกดองตางๆ ใหมาก อาจทำใหทองเสย หรอตดเชอในลำไสเอาไดคะ

ราศพจก (SCORPIO) 24 ต.ค. - 22 พ.ย. ทวไป คณจะมโชคเกยวกบการทไปรวมงานบนเทงตางๆ ไดเพอนด

ไดธรกจดๆ กลบมาเปนของแถม การงาน งานเดมทำใหรสกเบอ ดเหมอนเอาใจใสกบหนาทการงานนอยลงไปนด ระวงจะโดนผใหญตำหนเอานะ ความรก คนรกคณดงเงา หรอดอารมณรอนมากขน ตามมาดวยอาการดอจนนาจะจบมาตกน คอยๆ คยกนดๆ โดยรวมยงหวานกนไดอกคะ การเงน มโชค และ มลาภจากของสวยงาม การปรบแตง และมเกณฑทจะไดโชคเรองยวดยานพาหนะ หรอโชคจากการเดนทาง สขภาพ อาการเจบหนาอก แนนหนาอก ระวงเรองกรดไหลยอน และกระเพาะอาหารหนอยนะคะ

ราศกมภ (AQUARIUS) 21 ม.ค. - 18 ก.พ. ทวไป ชวงนทำอะไรดวยตวเอง

เปนดทสด ระวงปญหาทเกดจากคนใกลตว เพอนทไวใจจะทำใหคณเดอดรอน ไมสบายใจได การงาน งานทเกยวของกบรฐ หนวยงานรฐวสาหกจ หรอการวงงานกบองคกรใหญๆ จะสรางผลงานใหไดด และมแนวโนมสดใสมากๆ ความรก ดมะรมมะต มดคะ จะมคนเขามาใหเลอกมากกวาหนง รวมไปถงคนทเคยคดจะกกกนคนเกาๆ กกลบมาพวพน ทำใหดวนวายพกล การเงน มโชคจากการเดนทาง หรอจากคนทอยในแดนไกล ชวงนจะหาเงนหาทองตองจากคนทอยไกลๆ เทานน สขภาพ เชกเรองคอเลสเตอรอลหนอยกด รสกวาจะอยในเรนจทไมคอยปกตนะคะ

ราศมน (PISCES) 19 ก.พ. - 20 ม.ค. ทวไป ระวงเรองความไมโปรงใสของคนใกลตวใหมาก คณอาจจะ

คดวาเขาโอเคแลว แตลกๆ เขาดแปลกๆ ไมนาทจะ ไววางใจยงไงชอบกล การงาน มโปรเจกตใหมๆ เขามาใหไดทาทาย หรอไมกตองเปลยนรปแบบการทำงานเดมๆ โดยสนเชง งานนตองงดกลยทธมาใชเพยบ ความรก ดเนอยๆ เหนอยๆ ตางคนตางกไปโฟกสกบเรองอนมากกวาทจะหนมาเอาอกเอาใจกนใหเหมอนคนรกซะงน การเงน เงนทเกยวกบคานายหนา การกนหวควตางๆ เดน อาจมโชคจากการเปนนายหนาตดตอขายทดน หรออสงหารมทรพยตางๆ สขภาพ เรองเกยวกบอบตเหต อาการฟกชำ การกระแทกกบอะไรแรงๆ และเรองเกยวกบไมเกรนคะ

ราศธน (SAGITTARIUS) 23 พ.ย. - 21 ธ.ค. ทวไป มเกณฑทจะไดเดนทางไกล ไดไปตางประเทศ หรอได

รบขาวดจากทไกลๆ คะ การงาน จกจกวนวาย และยงเหยงดคะ มเรองททำใหรสกวาโดนกดดนเกยวกบหนาทการงานมากขน ความรก ฮนแน!! มแววทจะไดปงรก พบรกใหมๆ ดวยละ หากเปนรกเดมจะมเรองททำใหรสกเหนอยใจ หงดหงดใจกบคนรกมากนดหนง การเงน คอนขางดคะ ดาวเก ยวกบการลงทน การทำการคา หรอการทำธรกจของตวเองเดนดคะ สขภาพ เรองการนอนหลบพกผอน ตองนอนใหเพยงพอ และระวงเกยวกบเรองระบบเลอดอาจจะมภาวะเลอดจางเลนงานเอาไดคะ

คาพยากรณสาหรบวนท 1-15 ต.ค. 52

32 horo.indd 32 9/26/09 10:23:01 AM

ไอเดยผนงเกดวยวอลเปเปอร

➊

และกระดาษลายสวยๆ

กรอบรปไมจำเปนตองอยแตในกรอบไม ลองมาสรางสรรคภาพบนวอลเปเปอรกรอบรปทมขายตามทองตลาดหรอจะวาดเองบนวอลเปเปอรขาวกดไมเลว นอกจากนนคณอาจสนกกบการตดภาพทชอบลงในกรอบกดเกไมแพกน

+ ไอเดยท 2 ผนงกรอบรป + ไอเดยท 1 ผนงกราฟก ลองหาภาพกราฟกสวยๆ จะสแกนมาหรอโหลดจาก

เวบไซตกได จากนนนำไฟลหรอภาพเหลานนไปทรานตดสตกเกอร โดยใหขยายภาพเหลานนใหพอดกบพนทผนงของคณ จากนนกนำ มาตด เทานกไดผนงสวยๆ ทคณออกแบบไดเองแลว

หากตองการภาพสสทดเหมอนจรงสามารถใหรานพรนตองคเจต บนสตกเกอรกได แหลงใหญทรบทำคอชนลางหางมาบญครอง และรานทำปายไฟยานวงเวยน 22

หากไมมฝมอวาดภาพแนะนำใหใชกระดาษลอกลายรางภาพทชอบและกรอบรปลงไปจะชวยใหงานงายขนเยอะ

WPTips

บางทงานศลปะสวยๆ กไมจำเปนตองหาซองานราคาแพงๆ ลองหาผา กระดาษหอ-ของขวญ วอลเปเปอร ลายสวยๆ มาตดแลวตดใสกรอบรป หรอขงบนเฟรมรป เทานกไดงานศลปะตกแตงผนงในราคาแสนถกแลว

+ ไอเดยท 3 งานศลปะสดประหยด

ผาลายสวยๆ หาซอไดทตลาดผาทยานพาหรด ราคาถกและมลายสวยๆ แปลกๆ ใหเลอกมากมาย

WPTips

ใครเบอนาฬกาทตองอยแตในกรอบเลกมองไมคอยเหน ลองนำไอเดยนไปใช โดยตด กรอบรปทง 12 จดรอบแปนนาฬกาแทนตวเลขบอกเวลา ทนคณกไมตองเบอกบ

นาฬกาเรอนเดมอกแลว

+ ไอเดยท 4 นาฬกากรอบรป

ตวเรอนนาฬกาเปลอยๆ สามารถหาซอไดทศกษาภณฑ และตลาดเครองใชไฟฟา ทบานหมอ สะพานเหลก

WPTips

บานไหนทมหนงสอนตยสารเยอะจนรกบาน จะเอาไปทงหรอ ขายกเสยดายลองนำไอเดยนไปใชด แคเลอกหนาทเปนภาพ สวยๆ มาตดจดองคประกอบใหเตมผนง คณกไดวอลเปเปอร ลายเกมาฟรๆ แลว

+ ไอเดยท 5 ผนงจากหนานตยสาร

แนะนำใหใชนตยสารทมแผนขนาดเทาๆ กนมาตดและคม โทนสใกลเคยงกนเพอความเรยบรอยสวยงาม

WPTips

ไอเดยนเหมาะกบการแกปญหาเดกทสนกกบการขดเขยนผนง ทำใหบานดเลอะ โดยการกรวอลเปเปอรสขาว หรอแบบทมลายเสนขาวดำ จากนนกปลอยใหเดกใชฝมอ ระบายสวาดลวดลายลงไปเทาน เดกกมพนทแสดงไอเดย โดยไมทำใหบานเสยหาย แถมยงเกบงานศลปะชนโบแดง ของเจาตวเลกไวใหเขาดตอนโตไดอกดวย

WPTips

หากไมใชวอลเปเปอรเราสามารถใชสทาบานชนดพเศษ ทเชดทำความสะอาดคราบได เทานกไมตองหวงเรองรอย ขดเขยนบนผนงฝมอเจาตวเลกแลว

+ ไอเดยท 6 ผนงภาพระบายส

ภาพทนำมาตดควรเปนกระดาษทมความหนาใกลเคยงกนเพอความสวยงามในการตด

+ ไอเดยท 7 วอลเปเปอรเหลอเศษอยาทง กระดาษลายหอของขวญหรอวอลเปเปอรท เหลอเวลาตดหองสามารถทำใหเกดประโยชนไดโดยการนำมาปะตดเปนรปภาพตางๆ กลายเปนวอลเปเปอรแผนใหญ หรอจะตดเปนชนๆ บนผนงทาสกดเกไมแพกน

WPTips

➋

➎ ➏ ➐

➍

WPTips

33DIY

+

เรอง : OXO

33 DIY.indd 33 9/26/09 1:20:12 PM

34 IT&me

+เรอง : Runsie

โซน อรคสน เอาใจนกเดนทางและผบรหารระดบสงทตองเดนทางไปตางประเทศบอยๆ ดวยการนำเสนอเทคโนโลยใหมลาสดผานมอถอดไซนสวยหร อยางรน Xperia X1 (เอกซพเรย เอกซ วน) สดยอดมอถออจฉรยะทมาพรอมกบระบบปฏบตการ Windows Mobile เพอใหคณไมพลาดงานสำคญในขณะทตอง

เดนทางไกล พรอมกนนเอกซพเรย เอกซ วนยงรองรบ 3G ในเครอขายของ GSM ใชงานอนเตอรเนตความเรวสงกบ Internet Explorer Mobile ผาน Wi-Fi รวมถงระบบดาวเทยมคนหาตำแหนง Build–in Navigation, Google Map พรอมโมเดมในตว และฟงกชนอนๆ อกมากมาย เพอใหคณทำธรกรรมผานมอถอไดงายๆ ผานหนาจอมอถอ และทพลาดไมไดคอ ความบนเทงอยางครบครน ไมวาจะเปนดหนง ฟงเพลง ภายในสดลำขนาดน เอกซพเรย เอกซ วน ยงมภายนอกทหรหราไมนอย ดวยตวเครองททำจากวสดพเศษ ทนทาน สะดวกดวย สไลด คยบอรด หนาจอ TFT–VGA กวางถง 3 นว ควบคมการใชงานดวยระบบสมผส พรอมกลองความละเอยด 3.2 ลานพกเซล ตอบทกโจทยไดลงตวขนาดน คณจะพลาดไดอยางไร

U series แฟชนใหมของสาวไอท

กลบมาอกครงกบมารค เอคโค (Marc Ecko) นาฬกาสดคลาสสกจากอเมรกา มาครงนกบสไตลเทรนด เนนความเปนแฟชนมากขน ในรน Better off Dead ID กบคอนเซปตทไมไดเปนเพยงแคเครองมอบอกเวลา แตมารค เอคโคยงตองการ ใหเปนเครองประดบทมเอกลกษณเฉพาะ สำหรบหนมสาวรนใหมทตองการ

ความมนใจ ดวยสายทบดเปนเกลยวไขวไปมา และตวเรอนททำจากสเตนเลสสตล สเงนเงางาม พรอมหนาปดแบบฝาเปดประดบดวยรปหวกะโหลกจากครสตลชวารอฟสก

นอกจากนมารค เอคโคยงมรน The Havoc Skull ทตวเรอนสเงนตดกบหนาปดสดำ ดหรหรา โดดเดน ผสมผสานความแขงแกรงและออนหวานไดอยางลงตว แวะไปสมผส

ความหรหราไดแลววนน

มารค เอคโค เทรนดมสไตล

หลงจากเขามาทำตลาดอยางจรงจงอสซสกสามารถครองใจ ผใชโนตบคเพมสงขนเรอยๆ โดยเฉพาะลาสดกบการเปดตว

อสซส รน ย ซรส (ASUS Notebook U Series) ออกมาเอาใจสาวๆ ทชอบงานดไซน เพราะสรรคสรางจากแรงบนดาลใจของปกผเสอ ในขณะเดยวกนกมความเปน

เอกลกษณดวยสดำเปยโนทมความวาววบเงางาม เสรมลวดลายสะดดตาดวย Glossy LCD Cover สะทอนแสงระยบระยบบนฝาครอบ ไมเพยงสวยทรปกายภายนอก

เทานน แตย ซรสยงโดดเดนดวยเทคโนโลย AI Light ททำหนาทตรวจสอบความสวางของ สภาพแวดลอมเพอปรบความสวางของหนาจอโดยอตโนมต กบนำหนกเพยงแค 1.5 กโลกรม

และความบางของตวเครองไมถง 1 นว แตกลบมประสทธภาพดานการประหยดพลงงานไดอยาง เหลอเชอ ทำใหย ซรสตอบรบไลฟสไตลของคนรนใหมทตองการความสะดวกสบายในการพกพา อยากรวาย ซรสชวยใหผใชคอมพวเตอรมความสนกในการใชงานมากเพยงใด สอบถามรายละเอยด เพมเตมถงเทคโนโลยทลำสมยอนๆ ไดท ASUS Call Center 0-2679-8367-71 หรอ www.asus.co.th

หมดสมยไปเสยแลวกบการถายภาพแบบเกาๆ วนน Panasonic Lumix เปดตวเทคโนโลยลาสด Face Recognition กบระบบจดจำใบหนา เพยงเลอกเขาไปทโหมด IA กลองจะสามารถจดจำใบหนา

ทคณบนทกเอาไวในครงแรก รวมถงแสดงชอขนมาทกครงทคณกำลงบนทกภาพ พรอมทงปรบโฟกสและ ความสวางใหสงสด รบรองคณจะไมพลาดการเกบภาพคนสำคญของคณเลยทเดยว ไมเพยงระบบจดจำใบหนา แต Lumix ยงมระบบปองกนภาพสนไหว ปองกนภาพเบลอ ระบบตรวจจบใบหนา เลอก Scene ทเหมาะ กบภาพใหโดยอตโนมต ปรบความเขมแสงใหโดยอตโนมตและระบบโฟกสตดตามตว ซงระบบอจฉรยะเหลาน สามารถทำงานรวมกนไดอยางมประสทธภาพสงสดอกดวย ไมอยากพลาดทกภาพความสนก

คณกตองไมพลาด Panasonic Lumix

กลองอจฉรยะ เกบทกความสนกของชวต

หมดปญหาสำหรบสาวผมยง เลกกงวลใจเสยทกบสาวๆ ทตองตนมาแตเชาตรเพอจดการกบผมยงจนหวฟ หลงจากการตนนอน กบเทคโนโลยใหมของเครองหนบผม เรมงตน เวท 2 เสตรทไมโคร ไดมอน

ทจะทำใหผมของคณตรง เปนเงางามในเวลาเพยงไมกนาท ดวยคณสมบตแผนรดเคลอบดวยไมโคร ไดมอน จะชวยใหแผนลนไมตดเสนผม ทำใหผมสขภาพดขน เงางามขน 70% พรอมดวยทวรมาลน เซรามก จะชวยทำใหผมทหยกฟ เรยบตรงไดเรวขน ลดการเกดไฟฟาสถตกบเสนผม และเทปลอนชวยปองกนผมแตกปลาย แหงเสยจากความรอนและนำทสญเสยไป โดยทงหมดจะถกควบคมดวยระบบดจตอล รอน 230 องศาเซลเซยส ในเวลาเพยงแค 30 วนาทเทานน ตอบโจทยสาวทนสมยทมเวลาทำสวยทจำกด มารจกและทดลองใชไดแลว วนนทหางสรรพสนคาชนนำทวไป

เอกซพเรย เอกซ วน มอถอเพอนกเดนทาง

34 it&me.indd 34 9/26/09 3:04:34 AM

นนละคอ Anna & Charlie’s Café รานทบรหารดแลโดย พชารล หรอ คณวชต ชาญอนเดช (คนเกงจาก แอนนาคาเฟเดม) ผทมประสบการณการทำอาหารจากอเมรกาสเมองไทย และทำใหนกชมประทบใจมาแลวจากซกโลกหนงสอกซกโลกหนง ดงนนเรองความอรอยจงการนตได สำหรบรานนคณวชตไดมาเปดบรรยากาศใหมในรานอาหาร เนรมตใหสวยดวยมมสวนสเขยวรายรอบบาน เนนความรมรนทงภายนอกและภายในราน อกทงยงคงคอนเซปตรสชาตความอรอยตามตำรบเดมไมเปลยนแปลง โดยเฉพาะตวเคกทอฟฟบานอฟฟ ทหอมนมชมลนไปดวยกลนของคาราเมลและรสชาตของกลวยหอมทไมเหมอนใคร อาหารคาว

อยางสเตกปลาอนทร ทเหมาะสำหรบคนรกสขภาพ สปาเกตตผดแบบตางๆ หรอจะเปนจานเดนอยางปลาตาเดยวทอดราดซอสกระเทยมกอรอยทกคำแบบไมมจำเจ และเมนสลดทมหลายอยางใหเลอกสำหรบคณสาวๆ ซงทนไมไดเสรฟแคอาหารจานฝรงเทานน แตยงมอาหารไทยขนชอทเกอบทกโตะจะสงเหมอนกนคอ ปลาหมกผดไขเคม โรตแกงเขยวหวาน สารพดจานยำ ฯลฯ แตละอยางหนาตานารบประทานทงนน ใครสนใจตดตาม ไปชมอยาลมโทรสำรองทนงลวงหนา

Anna & Charlie’s Café Anna & Charlie’s Café เปดทกวน 11.00-22.00 น. โทร. 0-2678-0092

หากคณยงตดใจกบรสชาตและบรรยากาศสนกๆ ของเซอรไพรสแฮปปเบรธเดยเคก รานแอนนาคาเฟทอยยานสลม แลวกคงเคยผานไปผานมาแถวถนนนราธวาส บรเวณสแยกใกลเซนทรลพระราม 3 ลองสงเกตวามบานหลงใหญอยหวมมถนนซงตดกบถนนรชดาภเษก

wow!

สวนลดพเศษผอาน เฉพาะคาอาหาร 10%

เรมตงแตเซตอาหารเชาจดเปนชดใหพรอมเครองดม และอาหารกลางวนทมตมซำ เขงรอน ปรงดวยวตถดบคณภาพคดสรรความสดอรอยทกชน จากตแชแขงอาหารทเราเรยกวา โฟรซเชน แตวาใหรสชาตทไมธรรมดา t-time เปนสวนหนงของบรษทแพคฟด จำกด (มหาชน) ซงเปนเจาแหงธรกจทำอาหารทะเลสงออกตางประเทศ และสงตมซำ แชแขงใหบรรดาภตตาคาร โรงแรมใหญๆ ทงในและนอกประเทศมานานแลว จงขยายมาเปนรานอาหารพรอมเสรฟ ชนดตมซำแสนอรอย มเทคนคในการอนอาหารแชแขง ใหเหมอนอาหารปรงสดใหม คงคณคาอาหารไวอยางด ซาลาเปาโฮลวตเหดหอม ทไสในเตมไปดวยคณคาของเหดนางฟา แครอท กะหลำปล ซาลาเปาไสพทธา ทำดวยพทธาจนคลกเคลากบถวแดง เหมาะรบประทานชวงกนเจ และถาเปนมอกลางวน อาจจะสงอาหารอมทองอยางขาวหอใบบว หรออาหารจานเดยวอยางกระเพาะปลา เมนขาวตางๆ มารบประทานกเลอกได หลงจากอมแลวตดใจอยากนำกลบกสามารถซอไปอรอยตอทบาน อาท ขนมจบกง ขนมจบป เนอปแพคใหญ ฟองเตาหหอกง ถงทอง ปอเปยะ เลอกไดหลากหลายเหมอนยกเอาความอรอยตดตวไปดวย หรอซอเปน ของฝากคนรจก และอาจจะโทรสงเดลเวอรสงตรงไปใหในชวงเวลาจดเลยงสวนตว เลยงประชมกได ทนออกแบบกลองเปนขนาดตางๆ รปแบบเกไก

ชน 2 บรเวณลานจอดรถ โรงพยาบาลพญาไท 2 โทร. 0-2619-7991 เปดทกวน 7.00-20.00 น. ราคา 10-20 บาท / เมน สาขาเซนทรลเวลด โซนออฟฟศ ชน B1. / เปดบรการจนทร-ศกร (เวนวนหยดนกขตฤกษ) เวลาทำการ 06.00-18.00 น. / โทร. 0-2264-5707 สงเดลเวอร โทร. 0-2295-2000

t-time ตมซำรอนเสรฟทกเวลา

รานนอนไอดวยโทนสขาว-นำตาล พรอมเสรฟความอรอย ดวยอาหารอนรอนกบคณทกเวลา

35where to go +

เรอง : Mr.Relax

ภาพ : Kanawat Jaiprom

35-36 wheretogo-42.indd 35 9/26/09 3:19:15 AM

ณ อรณ อมใจ อมมงสวรต

นอยนกทจะชกชวนเพอนๆ ไปเฮฮาปารตกบอาหารมงสวรต แตถาคณลองไดเหนเมนของรานนและไดชมจานแรกดแลว รบรองวาคณคงไมอาจปฏเสธจานตอๆ ไปได เพราะเชฟของทนชางสรางสรรคความอรอยจากพชผกผลไม สมนไพรมาใหเรากนไดกนดไมมขดเขน ราน ณ อรณ อยภายในโรงแรมอรยศรมวลลา สไตลบตก ในสขมวทซอย 1 เปนบานและอาคารใหญหลงสดทายในซอย เมนอาหารสขภาพทเสรฟสวนใหญเปนอาหารออรแกนกส ปลอดภยจากสารพษ และเปนเมนทพเศษไมเหมอนรานไหนๆ เกดจากความชางประดษฐคดคนของเชฟ ทำใหอาหารธรรมดาออกมาดไมธรรมดา เชน อาหารวางในจานสามสหายทม 3 อยางในจานเดยว ตอดวยจานหลกอยางเสนหมขาวกลองราดดวยนำแกงสม รสจดจาน อดม ไปดวยผกในนำแกง กนชามเดยวกอมทองได หรอจะตอดวยขาวหอใบบว ทเสรฟมาในใบบวขนาดใหญ เกบมาจากสวนบวภายในบรเวณโรงแรมนเอง สวนขาวจะทำจากขาวกลอง ใสสมนไพรและปรงรสชาตกลมกลอมมาในจาน ไมตองปรงเพมกอรอย สวนอาหารอนๆ นอกจากอาหารมงสวรตแลวทนยงเพมเมนอาหารทะเลสำหรบผตองการกนเนอสตวดวย เชน ปลาแซลมอน ปลากะพง นำมาปรงเปนเมนตางๆ ทามกลางบรรยากาศสดคลาสสกของบานเกาอายกวา 60 ป เปนมรดกตกทอดสมยคณปคณยามาใหรนหลาน คณแอร-ปรย เชนะกล ไดมาพฒนาและอนรกษบานหลงงามใหเปนสถานทพกผอนสำหรบคนทรกสขภาพ และอยากสมผสความสงบสบายภายในแวดลอมแหงเมองใหญทแออดของกรงเทพฯ

ณ อรณ โรงแรมอรยศรม วลลา สขมวทซอย 1 (สดซอย) โทร. 0-2254-8880, 0-2253-8800 เปดบรการทกวน 06.00-23.00 น.

มออาหารกนอรอย กนใหอม เทานนยงไมพอ ตองไดสขภาพดดวย คนสวนใหญพอบอกวาอาหารมงสวรตเปนตองไมแนใจวา

จะถกปากถกคอตวเองแคไหน

x

ซนเดยบรนช วนครอบครว หองอาหาร ววาวโน โรงแรมแกรนดเมอรเคยว ปารค อเวนว สขมวท 22 ชวนคณเนรมตทกอาทตยมอสายใหเปนวนครอบครวหรรษา ดวยพอครวฝมอด พรอมรางวลการนต เชฟฟรานเซสโก ชาวอตาเลยน ทตระเตรยมอาหารนานาชาต ทงอตาเลยนยงคงรสชาตแบบดงเดม ไมวาจะเปน พซซา รซอตโต พาสตา และแอนตพาสตหลากชนด ปรงแบบทคณชอบ หรอจะอมอรอยกบอาหารจานหลก สลดบารเรยก นำยอย อาหารทะเลหลากชนด แลวแวะเวยนไปอมอรอยทมมอาหารนานาชาต ตงแตเวลา 12.00- 15.00 น. ทกวนอาทตย ราคา 699 บาทถวน สำหรบผใหญ และ ฟร!! สำหรบเดกอายตำกวา 6 ป 2 คน ทมาพรอมกบครว 2 ทานขนไป และเสรฟตลอดกบนำผลไม และนำอดลมหลากชนด

สทธพเศษสำหรบผอาน วนนถงตลาคม 2009 รบทนทสวนลด 50% สำหรบทกทาน 0-2262-0000 หรอ 0-2261-3235

36 where to go +เรอง : Mr.Relax

ภาพ : Kanawat Jaiporm

35-36 wheretogo-42.indd 36 9/26/09 3:20:46 AM

37party fever +

เรอง : Jutamard

บรษท เซนทรลพฒนา จำกด (มหาชน) จดงาน Week o f E lv is Pres ley@

CentralFestival Pattaya Beach เพอเปนสงเสรมการ

ทองเทยวของเมองพทยา ให ม ส ส นและความสน กสนานอย ตลอดเวลา โดยมกจกรรมทาง

ดานดนตรอยางย งใหญ โดยเรมตนในเดอนสงหาคม

ซ งเปนเดอนท ราชารอค แอนด โรล หรอ เดอะคง ‘เอลวส เพรสลย’ ไดเสยชวตลงในป 1977 เพอเปนการรำลกถงเอลวส ภายใตบรรยากาศและเสยงดนตรยอนยค 60 รวมดวยเหลาเซเลบรตมากมายเขารวมงาน ณ เซนทรล เฟสตวล พทยา

รำลกตำนานของเอลวสในงาน Week of Elvis Presley@CentralFestival Pattaya Beach

จดกจกรรมพเศษใหคแมลก ไดไปทำบญไหวพระ สกการะสงศกดสทธรวมกน ทจงหวดสพรรณบร นำโดย อ.คฑา ชนบญชร ซงงานนนอกจากจะไดอ มบญสขใจกนแลว ค แมลกยงไดจงมอ ชอปปงตอทตลาด 100 ป หรอตลาดสามชก เพลดเพลนกบการซอของฝากกนในบรรยากาศอบอนแบบไทยๆ ตดตามกจกรรมเพอความสขและรอยยมทมใหคณทงปท 1766 เมองไทย Smile Club เมองไทยประกนชวต

เมองไทย Smile Club มอบความสขสานสายใยรกใน ‘วนแม’

เอไอเอส เซเรเนด จดงาน ‘Serenade the Glorious Memory’ เพอขอบคณลกคาและยนย นถ งความม งม นในการให บร การ โดยภายในงานยงไดร บการดแลเหนอระดบ ตามแบบฉบบของ เอไอเอส เซเรเนด ดวยคอนเซปต Always Exclusive และ Always on Top และยง ไดรบเกยรตจากลกคาคนพเศษตวจรง อาท สมศกด ชลาชล, ปรยามล ธนวสทธ, จอมสดา จราธวฒน, เบน ณ นคร, พล ตนฑเสถยร และอกฤษณ ฤทธ ประภา มารวมเผยสดยอดความประทบใจ จากประสบการณแสนพเศษทเคยสมผสใหทกคนไดรวมรบฟง ณ The Zense, เซนทรลเวลด

Serenade the Glorious Memory

product news +เรอง : Jutamard

ผวสวย สขภาพด ดวยสกนฟต

บรษท คาลพส จำกด โดยคณ ภ ค ช น า ต ง ส จ จ ธ ร ร ม ผ ด แ ล ผล ตภณฑ สก นฟ ต พร อมด วย พญ.วสทธพา คณณะรกษไทย จากรพ.ยนฮ ร วมแถลงและแนะนำ สกนฟต เครองดมสำหรบคนรกผ ว และห ว ง ใยส ขภาพ ท ห อ ง ประชมใหญ รพ .ยนฮ ซ ง ง านน ไดนกแสดงสาวสวย เจยบ-พจตตรา ท เ คยด มจนผ วสวยใส มาช วย การนต และเผยเคลดลบผวสวยใส เมอเรวๆ น

สมมนากงปฏบตการสำหรบแม ตงครรภโดยเฉพาะ

ผ ล ต ภ ณ ฑ เ ด ก ด น ออนโยนดวยสารสกดจากธรรมชาต และปลอดภยสำหรบลกนอย ผานการทดสอบจาก ผเชยวชาญดานผวหนงไมทำใหแพและระคายเคอง ในงาน D-nee Exclusive Workshop สมผสรกสรางไดตงแตในครรภ กบ 40 ครอบครวผโชคด และครอบครวดารารบเชญ วาทคณแมคนใหม คณกตาร-ศรพชญ และคณเตอร-ปยะ เขารวมกบกจกรรมเพอเปดประสบการณความรดานการออกกำลงกายในนำ และสรางสมผสรกผาน Workshop ทปฏบตจรงดวยตนเอง

อาหารทผว ตองการกอนนอน

เซรมวตามนอบรสทธ (Pure Vitamin E)

ผสานกบนวตกรรมการสกดคณคาจากธรรมชาตหลายชนด (Anti-oxidant Cocktail) ไมเพยงฟนฟและบำรงผวอยางรวดเรว ยงชวยตอตานอนมล-อสระ ซมเรว ตนมาแลวรสกวารขมขนกระชบขน เ ห ม อ น น อ น เ ต ม อ ม พบกบ Vitamin E Skin Rejuvenator ไดตามรานขายยาชนนำทวประเทศ สอบถามรายละเอยดเพมเตมไดท 0-2693-8911-4

37 party+product.indd 37 9/26/09 3:23:11 AM

38 he +เรอง : พมพพร ภาพ : Woody

Wave-Khoo Pei Cong สญชาต : จน–มาเลเซย การศกษา : Materials Eng & Business Marketing ผลงาน : พธกรรายการ เวคคลบ ทกวนอาทตย

ชอง 5, พธกรชอง Bang Channel ทกวนจนทร–ศกร เวลา 20.00-21.00 น. และ

งานดไซนภายใตแบรนด Philter

หนมหลอ มาดเทคนน ไมใชคนไทย

แตเขากลบฝากผลงานไวทเมองไทยมากมาย ไมวาจะเปนการเปนหนงในกลมนกรองหนมหลอ 4 คนแหงวง Prince, โฆษณา และพธกร เวฟ หรอชอจรงของเขาในภาษาจนวา Khoo Pei Cong เดนทางมาเมองไทยในฐานะนกทองเทยวชาวมาเลเซยเมอประมาณ 3 ปกอน และทนททเหยยบแผนดนไทย เขารสกอบอนและชอบ ในนำใจของคนไทย เขาจงสนใจทจะทำงานอยทน และวงการบนเทงคออาชพเดยวทหนมคนนคนเคย เนองจากเขาโลดแลนอยในเสนทางนมาตงแตอายเพยง 17 ป แนนอนวาเขาไดสรางชอไวทงในมาเลเซย ฮองกง จน และสงคโปร วนนกบการใชชวตในอกบทบาทหนงนนคอการเปนนกดไซนและเจาของธรกจจวเวลรชอ Philter อะไรทำใหนกรองรปหลอหนมาสนใจงานออกแบบเครองประดบ WP ชวนคณมารจกเขา ทงแงมมความคดในเรองการทำงาน การใชชวต และมาเปดใจหนมคนนหาสาวในสเปคกนดกวาคะ

n เรยนภาษาไทย รจกคนไทย

กอนมาเรมตนทวงการบนเทงทน เวฟกทำงานบนเทงอยทจน สงคโปร มาเลเซยอยแลว อยางการถายโฆษณา รองเพลง พธกร รวมถงแสดงภาพยนตรดวย แตสวนใหญจะใชภาษาจนกลาง หรอจนกวางตงมากกวา กอนมาทนพอของเวฟเสยชวตครบ เวฟกเศรามาก อยากเดนทางทองเทยวเพอรเฟรชตวเอง ผมกเลยเลอกมาทเมองไทย โดยแบคแพค มาเทยวคนเดยว มาถงกประทบใจสถานททองเทยว และคนไทยมากๆ ไมวาจะเปน คนทวไป แมคา คนขบแทกซ พๆ ตามสถานทตางๆ ทผมไดเจอ เวฟไดรบการตอนรบ ทดกลบมาเสมอ รสกอบอนใจ สบายใจ ตอนนนผมกคดวาอยากทำงานทน เลยลองเรยนรภาษาไทย รวมถงวฒนธรรมตางๆ ของคนไทย ซงคมอทองเทยวเปนวธการแรก ทผมใชเรยนภาษาไทยครบ (หวเราะ)

n รองเพลงลอยกระทง กอนมาเปนวง Prince

ผมลองสมครเขาไปทเอเยนซโมเดลลงจนไดมโอกาสถายโฆษณามนฝรงเลยกบพอลลา เทเลอร แลวกมผลงานอนๆ อกสกพก จนกระทงเพอนคนหนงอยากเปนนกรองมาก เขากชวนผมไปออดชนทคายแกรมม พอดคายของพเจมส เรองศกด และพเอะ ศศกานต กำลงเปดออดชนกนอย ผมกตามเขาไป ทงๆ ทผมอยเมองไทยแค 3 เดอน ภาษาไทยยงออนแอมากๆ เพอนกบอกวา เขาถามอะไรมากครบๆ อยางเดยวแลวกน ผมกพยายามเนยนๆ ไป จนพคนหนงเขาโยนคำถามมา ผมกตอบ ‘ครบ’ เขากเลยบอกวา ครบอะไร ไมร เร องเลยใชม ยเน ย ผมกครบ เขากเลยร ว าผมไมเขาใจอะไรเลยท เขาพดมา ขนาดคำวานกรอง ผมยงไมรจกเลยวาภาษาไทยเรยกกนแบบน จนสดทายกตองใชภาษาองกฤษเลาไปวา เราเคยทำอะไรมาบาง แลวกรองเพลงไทยเพลงเดยวทพอเคยสอน คอลอยกระทงใหเขาฟง (หวเราะ) แตกรองไดนดหนอยครบ จนไมไหวกเลยรองเพลงจนใหเขาฟงเสยเลย แลวเวฟกโชคดทไดรบคดเลอก จนไดออกอลบมรวมกบเพอนในวง Prince ครบ

n งานดไซน สไตลเวฟ ตงแตเดกๆ เวฟจะชอบทำเคร องประดบอย แลว ผมชอบดานแฟชน เพยงแตวา ในมาเลเซย เรองแฟชนไมไดรบความนยมสกเทาไหร ผมเลยทำแลวลองเอามาใหเพอน เขากชอบกน บางคนกยมไปใส บางคนกขอซอเลย ผมกเลยมกำลงใจ ลองดไซนแบบแปลกๆ หาไอเดยใหมๆ ตลอดเวลา ตอนอยวง Prince ผมกอาสาดแลเรองทรงผม และเสอผาของเพอนๆ ในวง โดยเฉพาะทรงผม เวฟสามารถตดผมได แตงหนากไดนะ เพราะเวฟอยวงการนมานาน ตงแตอาย 17 ประกอบกบชอบศกษา ชอบถาม เรองแตงหนาทงของผชาย ผหญง เทคนคตดผม เซตผมตองทำยงไง มนดกวานงอยเฉยๆ หาความรใสตวดกวา พอรกลองมาใชกบเพอนๆ เขากชอบกนทกคน จนวนหนงผใหญในแกรมม กใหโอกาสเวฟทำคอนเซปตเสอผาของเตชน ผมเลยไดเรยนรงานดไซนเยอะขนอก และเมอผมไดมารจกกบคณเชอรร ซงเปนเจาของธรกจจวเวลรอยแลว เขากเหนวาผมสามารถทำงานดไซนได เรากเลยรวมลงทนทำแบรนด Philter ขนมาครบ ปจจบน เปดอยชน G อาคาร 8 ทองหลอ ซงจวเวลรแทบทกชนในราน เวฟจะเปนคนดไซน ขนมาเอง

n ไลฟสไตลหนมหลอ กบสาวในสเปค ผมชอบกฬาทางนำมาก โดยเฉพาะประเภทลยๆ แลวกชอบทะเลมากๆ เคยไปเสมด แลวผมกใสกางเกงวายนำตวหนงวงรอบเกาะเลย (หวเราะ) ไปดำนำบาง ขบรถลยๆ บาง แตสำหรบตอนนถาผมพอจะมเวลาวาง อยากพาคณแมกบนองสาวไปเทยวมากทสดเลยครบ ผมรวาเขาสองคนเหงาเหมอนกนทไมไดเจอผมเลย ถาผมวางกอยากพาแม กบนองสาวไปเทยวอยางทเขาตองการครบ สวนเรองความรก ตอนนเวฟยงหวใจวาง อยครบ เพราะงานเยอะจรงๆ แตถาจะใหมองสาว เวฟวาผชายทกคนกคงชอบผหญงสวยดวยกนทงนน ผหญงสวยกสามารถดงดดสายตาเวฟได แตสงสำคญสดทายจรงๆ แลวคอจตใจมากกวา สงทอยขางในมนสำคญกวาอะไรทงหมด ไมวาจะเปนนสย ความคด เปนเสนหทนาสนใจมากทสด ไมวาคณจะสวยขนาดไหน แตนสยคณไมด คดรายกบคนอน มนกไมมความหมาย ความสวยงามอาจดงดดไดแคชวงแรก แตถา คยแลวคณไมนารก นสยไมด ทกอยางกจบครบ คนจตใจดจะมความสวยในอกแบบหนง ทยาวนานกวาแนนอนครบ

profile

38 he.indd 38 9/26/09 3:31:17 AM

WF040007ER 241x305 26-08-52

WF042003MG 241x305 25-09-52