what s in your first aid kit. self - care guide

22

Upload: others

Post on 10-Jun-2022

3 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

����������� ��� �������������������������������������� ����!�"#������$��#"#�%&'()*+,&�-./0&

Page 2: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

���������� ����������� �������������������������� ������ � !��!�������������� �����������"#�����$����%�&�' �&�� ��(�������) ���������*+,&�������� ��-�����!�����*.�������/��0�)� ��1����������*2 � � ��6- !� ��, ����( ���&� ��7��$�0�������*8

9(�������(����&������*�

Page 3: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

������������� �������������������������� ������������������������������������������������������������������������������������������������������� ���������������� ��������������������������������������� ������������������������������� ������������������������� ��������������������������������� ����������������� ��������������� ���������������������������������������������������������������������������������� ������������������������������������������������������������ ���������!����� �������� ������������ ��������������������������������������������� ���"������������������������������������������#����!������#������� ���$%&'()�*+�,-./01/)'�213�4*'56�78)-./98)�&+3�:--;)�'-�<8;=�>-.�?./@1@8�&+3�:%/1@8����������������� ���������������������������������������"���������������������� �������������������������������������������� �"���������������A�������������������������������#!#������������������������������� ���B���� ����2C-.'�'%8�D&+98/�?.==-/'�D-EE.+1'>���#!#��������������������������������FGH����������������������#!#�����I�������#���������������������������������������������������������������������JHK���������������������������������������������������������������#!#������������������������������������������������������������������������������������������������������� ���L�������MKKN�� �������������O�����#������� �����I����P��#�����#!#������������������������������������������������ ��������������������������Q��� �������������������������������#!#���������������������������������������������������������������������������������������� ���������R���� �MKFS��#!#��������T�����������������U V��V��������������������� ����������������� �WK�KKK������������������������������������������������#!#���������������������������������������������������������� ��

XYZ[\] _ZX\Y

Page 4: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

������������ �� � ������ �� �������� ����� ��� �������� ��������� �������� �������� �������� ����� �� ����� ��������� ��������� ��������� ������� �� ������ �������������������� !"#$%$&$'%()�*+,--.�� /,�.0�1������ ��������� ������� �� ��� ����� ������� ��� ������� �� ��������2�� ���������� 3� �� � ���4����� �� ��������������2���� ����������� 4� ��� ��� ������� ���� 4��� ������� ������ �������� ��� ������ ���� �������� 5��������������� �� ������� � ��� ���� ���� ��6 ����������� �������� ������� �� ���������� ������� ��������� �� ��������������� �� ������7��,8 9.-��1--:��� ������� �� ������� � ������ �� ��������� ���� ������ ������ ����� � �������� ���� ��� ���� ������� 3� ��� 4� ���� ������ ��� ���� ���� �� �� 4�� �������� ����� ��� ��������� ���� ����� �� ������ 5������� ��� ;����< ����� �� �������� 4� ������ =18>?@�*+,--.��A���B��������� 4����� �����4�� ������ ������ ���� ����� ����������� � ��������� ����� �� �����2�� ���� ����� ���������� ����� A���B��������� ������� ������ ������� �� ����BC������ �������� �� ��������D,@.,8 �,��81 /,�.0�1E����� 4����� ������� �����4�� ��� ������������� �������� ������ ������ ��� �������� ����� � �� �������� ����������� F����������� 3� �� ��� ���������� ����� �� �������� ����� ����������������� ������� ��������� � ������� �������� ������������ E����� 4����� ������� �� ����� ����� �������� ���������� ������� ���� �� ���� 4���� ������ �������� �������� �� ������ ������� �� ����B�����

Page 5: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

���������������� ������������������������������� ������������������� ����������������������������������� ����������������������������������������������� ���������������������������� ���������������� �������������������������������������������� ������������� ������������������� �� ����������� �������������!����������������������������������������������������"������������������������������������������������ ��������������������� �����������������

#$%&'()*$%+$,�()'&((*$%�)+-(�./'-'/0/)+$,�(&1.�2�3*'&456788�98�:�;:5<6:=�:;>�;?6@:=�678A?;87�5B:5�?CC<68�DB7;�E?<:AA6:987�:�895<:59?;�:8�:�5B67:5�5B:5�7FC77>8�E?<6�A76C79G7>�C?A9;H@7CB:;98@8I�JB7;�E?<�K77=�8567887>L�E?<6�@<8C=78�@:E�57;87L�E?<@9HB5�85:65�M67:5B9;H�B7:G9=EL�?6�K77=�E?<6�B7:65�A?<;>9;HI�N��������������������� �����OPQ�R� ���������������������� ��������� ������������������S����������� ������������������������������������������������������� �����T������������������������������������������U������������� ������O������������������������������������� ����������������� ��U�������������������� ��������

Page 6: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

������������������������ ���������������� ���������������������������������������� ���������������������������������������������������� ��������������� ������������� ��������������������� ���������������������������������� ������������ �������������������������������������������� ���������������������� �!��"� �#�!��" �$�!��"�%������������������������������&�� ������'����� �������������������������������������(�������������������������"�)���������������������������������������������"�$�������������� ��������������������������������������"*�+���,�������������������������� ��������������������������������������������������� �-./01�2/34

56789:;<67=6>�:;98::<67�;=?:�@A9?9ABA;=6>�:8C@DE<98�������� ������������������������������������������������������������������������������������ ���$FG�!�HI�� �����������������������������������������������������J��������������������������������������������� ���� ��������������� �����������������������������������������������$FG�!�HI��������������������������+����� �����������������������������K������������������������������� ��������������������������������������������������������������������������� �����������!������������������������������������������������,�������������������������������������������������������������������������������������������������������'�������������������������������������������������������������������������+������������'������������������������������������������������������������������������ ���������������������������������

Page 7: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

�������������������������� ������������� �������������������������� �������!��"#$��%&�$'()����&�*��"+$�,$�&���)-��&.��%/012�3456�37�3�89�:�2;<4;;�3=<1;�3=2�53>;?@676AB3@6;�;C;D40E6F�6GH@=7�;C;6F�E4@=>1;�=06;F�D@7;�20E=1@<I71CF�JH11�D3K>�K04=;46�0?�50H7IF�3=2�JH11�I;3261@<I71C�20E=�70�KI@=AL3>;�3�2;;J�D4;37IF�I012�@7�@=F�JH11�D3K>�7I;6I0H12;46�3=2�JH11�0H7�KI;67A�M@?7�C0H4�?;;7�0??�0?�7I;�?1004F�?1;N�61@<I71CF�3=2�7H4=70;6�@=E342A

OPQR�S�TQUVTWPXY�VZ�[Q\\PVX�]�QTQ_�PXabUUcdPT\ePW]

Page 8: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

������������������� ������ ��������������� ������������������������ ������������� ������ ������������������������ ������������������������� ��������������������� !"#$�%"&'

()*+,#-.&/''"-0�"'�/1-!2�1)"03�$"04�/04�#/5"03�"0�6-!5�5)'&-0')�2-6-!5')*+7�8!5"03�2".)'�-+�'25)''9�&/52"#!*/5*6�):2)04)4�'25)''�*"$)�2;)&/04)."#9�<)�#/0�1)�')*+,#5"2"#/*7�%;)�3--4�0)<'�"'�2;/2�6-!�#/0*)/50�')*+,#-.&/''"-07����=���������������������������� ���������������>� � ���>����������������������?@������A�������� ��������B� ������������������������?�@�����������>��������������>�������������>�� ������������?�����=���������������������=�� �������������������� �����������������?�����=�������������������������� �>��������=�� �������������������������������?�C�������������������������������� �����������������=�������������� ����������������������������������������������������������>��������������>�����?�C������� �����>��>���=�����?��� ���>��������=��������������������� ������������������������������������ ���� ��������� �������?DEFGHIJKLMNOOPKQ��PO�RFS�TFJNUOF�VWFQ�VFXYF�NTGF�ZKTF�[FQZGF�VPZW�KUYOFG\FO�PQ�ZWF�LP]OZ�KH�OWNLF�VFXYFLKYF�GPRFGS�ZK�YFNJW�KUZ�JKQQFJZ�NQ]�F_MFYPFQJFFLMNZWSD������������������������������������������������������������������������������=�a�����a��>�

bcdefgeghi�jklm�neopbdjjgoh

Page 9: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

�������������������������������� �� ���������������������������������������������������������������������������������� ������������������������������������� ������������������������������������������������������������ ������

�� !�"�#$%&'(()$*�+,�'-./012�34�5�607857031�01�938:�;04<�7/57�06�=0440>8;7?�7/57�06�>58601@�938�67:<66A�B5;;7/<�607857031�73�C01=?�51=�6<<�04�938�>51�5>785;;9�4<<;�7/<�67:<66�51=�<C370315;=06>3C43:7�01�938:�D3=9AE3F?�659�73�938:6<;4GHA�./06�06�5�C3C<17�34�6844<:01@������������������������� �������������IJA�K844<:01@�06�5�L5:7�34�;04<����������������������������� �������������IM��N� �����������������������������N������������������������������������������������������������������������������������ �����������������������������������������������������O��������������IPA�Q59�R�D<�201=�73�C96<;4S��������������T���������N�U�������������������������������������V �����T����������������WX������������ ������������ ��T����������������� �������������������N��������I./06�L:5>70><�>51�D<�86<=�519�70C<�34�=59�3:�10@/7?�51=�F0;;�/<;L�938:<C<CD<:�73�<Y32<�7/<�7/:<<�56L<>76�34�6<;4Z>3CL566031�F/<1�938�1<<=�07C367�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������[������� ������\��]�������M���

_abcacde�fghi�jakl ffckdm0<F�5�:<>3:=01@�34�K<66031�J�/<:<G�7019A>>no0:67p0=J

Page 10: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

������������� ������������������������������� ��!�����"#�!���$% ����" &!�'���#�&���%�( �$�) ������""!$!������� �����%�"�$���"*#�$�$�� ( �+�%���!����%!�$����"��#!" �!� �,��-% � ��""!$!�����$� ������&�) �!$�%��"�$���"��$�$��$% ��%�$%&����#�. � ���� �#� "�$�,�/�#����" ( ����� .��!� +�!(!����%�$%&�� ( ��!��$% �����)�"!�� � �$�$%���0 ��� ,���)���#�� ��'.% � �������#��#�$!(�$ ���&�& �$����� ��!$ 1�2 ��#� ����34567'���#�&���� "�$��" ( ����� .�����$!� ������"��$�$% ���",�3����#�"�!�)�$%�$�0�! ���#��������� �!����#������0 ��� ���#���%!�$1�3�����#�����$!� �$ �&!�#$ ����������.% ����#�#� "�$��%�( �$!& �����&�� 1��8!�"�� .��%�$%&��!����#��!� �$%�$��#��!�����#,�9��:;<=��=�>?��@����A#&!�!$������.��#��$��0 ��.�� �����#���$� ��$%����"�. �)� �� ����"� ���#��� �#� �$��0 ��$% �+��! �$ ",�6$������% ����#��)��.�.% ��. �� "�$���#$�0��)���"#�" ��$��"��#���.���!&!$�$!���,�B � ���%�%����%�.��$%�$�%!�% ��� ( ������� �� !( "%#&!�!$������ ��$ �.!$%���. ��� ( ������0#���#$,�A#&!�!$��% ����#����� �$�.%�$�. �������"������$�"�,�B�$% ��$%���%�(!���$% �� �� �$.��)+�!� �0����� '�$%!�)����!$������.�( ,�6$C���)���$���!" �.�( �����0#��� ��'�0#$������$��$��$�$ ����0#��� �������0 �"��� ��#�,�A#&!�!$��% ����#��)��.�.% ��$% .�( �&!�%$�0 �"��� ��#����"�.% ��. �� "�$��� $��#$����$% �.�$ �,�

DEFGEFH�DIJKEKLGM�NOPQRQOSTO�QP�UVO�WXQRQUY�UZ�W[W\U]�XZ_STO�XWTa�bcZd]�WS[ZeOcTZdO�W[eOcPQUY]�UcW_dW]�Zc�UcWfO[Yg�h_U�iVWU�VW\\OSP�iVOSYZ_�bOOR�YZ_�TWSaU�XZ_STO�XWTj�kc�iVOS�XOQSf�cOPQRQOSUaXOTZdOP�W�X_c[OSj�8��$!$#" �++�0��( ���.% ��" ��!���.!$%���!�����"!��!�#�$�'� �� �!������( ���������� �!�"����$!& �++'&����� �)�&�� �$����#��$�$%!��&�& �$,�7�,�l�&! ��$ �'�$% �mn �#$!( �7!� �$������$% A#&��!$��!���7!���$ ��6��$!$#$ ���"������� ���#�(!(��'���� �����&�� ��#��� "�.���$��#�" ��$��"� �!�! �� �!����#�� �����"�$% �� ��� ���#�% ��,���$�$% ���� �������$!$#" �!��$% ��0!�!$��$����� �.!$%�����+$ �&��#�� �!��,�8��$!$#" �% ������#�$�� ���� �$#��!o ���#�� n� �! �� �.!$%���� &�%��!����� �"#�!��,�6$�����% �����#�� ����%�.�$���!( "#�!���"!��!�#�$�$!& ����"�#�" ��$��"�$%�$���#��������#�!�%� ( ��!�������!$!( ��#$��& �!����$�#����$ "����&���0 �" ��� ",�p%!� �� �!�! �� �����& ����#�%!���$%��#�%'����$!$#" ���#��� ����#�$���!�"��!� ��&!"��#�� �!�����"�� ��!����� �� �����.� ��%!�,��q?@�� <������r;���?�

Page 11: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

�������������� ��������������������������������� ���!�"���#��"�$����"�!!�%�����&�%���"������#�"���������'��%�&���(�����)*�$����"�!!�%������ "�'����!� �%��������"��+�"�%�""��� ���#�"�'���"�%�����������%�#���� �"��'����#��� )�,������%����������������+����� ����"�$����"�!!�%���"�"�%�""�%� �$����)�-��$��+�%"��������"������ %����'��%����%�'��� ��#�� �"!�� ���������&����!��!���&����%��$��"�����'������#���%���#��#� ������������'�����#��%")�./01/02�.345/561789:;<�=:>?�@A�B9C@9CD�EDFG@:AH?I:>?�� J��K�����L���%'���M��$����N���%���!�����$����O�"�����"�'���)�� �����P� ����Q�������������������"�'�������'����� ��N!%�""���&���!�%��������"����'��%����&�%���%�����'��)�R��S �T��U���#�����������!%�#� ��"�!!�%��&������� � )V��K�K���K ���W�%#�������������+�����������$����$��&����'��%�+%��� "��� �+����')�X�����Y�L����Z�#����%����"��$��N!�$��������+���������%"[�"�%�����"��� �&�����""��� %������%������$�������$$�%"��#�%�����)�\��] K�KP�] T�KP"���$����'�!%�+�""�����"�&���+�������!�����%"�������������_�����&��+�%������� �"����%"��#�")��� ������������$������ ���������%�%�������"��!"_���$%��"� $����������_��� �+������"��+��$$��!��"�����)�����"��%$��+�%�+�� ������������$������#����!��!����������%"������"��#�"����#�������%���_��$��#�"�_��%�"!�%�������')�a�������N��"�$����_�'��[������%����%��������������!�%���$���+�+�� ���������������'��%��+�)� b9F@:cG@:Hd�@ID�e9HfGHD�;GH�gD�G�hGi�@A�j:HfCD?@�:H�A9C�g9?i�F:cD?k��lIG@�:?�AHD�hGi�iA9�;GH�@G<D�G�;IACD�AC�@G?<GHf�@9CH�:@�:H@A�GH�A>>AC@9H:@i�@A�fD;Ae>CD??m�noDC;:?D

p�q� �����Q�KP��r������K���L�s�L���stt��KJ���tu����X�Q�

Page 12: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

������������ ������ �� ����������������������������� �� ������� ������� ������� ��� ������������������������������������������������� ���� ��� ������������ ������������������������ ��� �� ��������� � ������������ ���������������������������������������������������������������� ��� ������������������������������������ ������ �� ����������������� ���� �� ������ � ���� ���������������� ��� �������� �� ��������� �� ���������� ���������� �������� ��� ����������� ������������������ !"# $�% &#�'(#�('") !*� +�$)+(+)!,�"-)!.*�/)..(#"-0!�% &#*($+ *&## &!,�% &#*($+1)"-�2 %3�������������� ����������4���������� �� ����������� ���5�� �������������������������� ���������4� ������������������6� ������ �� ��������������������������������� ����� ���������������������� ������ ���� �������� ����� ����7����������5���������������� ��

8�� ������������ ������������� �� ����� ���������������� ������������������������������������������������������������ �� ���������� �������9���������������������������������� ��� ������������ ���������������������������������� �� ����� �� �����������5��������������������������� ������� ��������� ����������������������+)!,)!.�% &#�1-%8������������������������������������������������� ��������������� �������������������9�������������� �������������������:��� �������������� ��������������� �� ������������������������������������������� ��8������������;���;���������� �������� �������������������� ���� ����

<=>>?@A�BC�D=EF=EG�HI?E=EG),(!")+%)!.�% &#�J0$&(*K�+)!,)!.�L(0!)!.

Page 13: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

���������������� �� ������� ������������ ������������������������� �� ������� �� ������ ����� �������������� ��������� ���������� �� ����� �� �������������������������������������������� �� ��!�"� #�� ����������� !$�� #�� ������������ ������ !$�%��#�� ����������� � ��� ����� �������������������� �������� �� � ���������&��'� � ������������������������������ ���(����������������� �� ���� ������)���*����������������� �������������������������� ��� ��� �������������������������������������������������������+��,�������������������������� �-���� ��������� � �������� ����������.������������� �������������������� �� �����������!�#����������� !������������������������������ ���������� �� ����������������������� ��������� ������� �� � ���������� ����������� �� ����������������������������������������������� �������������������������

/0123/45/26�5789�:;<81=>�4/20/26�?1;2/26@ABCDEFB�GH�IBCFGHJK�LJKMBF

N������������������O�������+�����P�� �PQQ ������Q)��� .��+

Page 14: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

�������������� ��� ����������������� �������� �������� ���������� ��������������� ������ ������ ������������������������������������������������������������������������������������������� ��������� !"#$%&'()�*+,-.!/%0 123!1343"5-�36%77 3!.47$.8%�%-3�#%/6%%4 !"/ 713!!%1#%/6�30#$% �13*93�:%�7293�: !"43!"%�$3��79 #$.03�% !#%!7%93�:43./2.!/.! !1�%.7% !-.# %!#!%%/72.44369$ 1$1.! 0-.1##%.093�:;)# 7 0-3�#.!#63�53�#3�!/%�7#.!/#$%7 "!736<��!3�#.!/130-.77 3!6.# "�%7353�1.!93�:#3-�%8%!##$%0;)# 736#%!%.7 %�#3�%13"! =%7 "!7 !1344%."�%7#$.! !53��7%46;>3�1.!$%4-53��1344%."�%7 /%!# 65#$%7%7 "!7 !#$%07%48%773#$%51.!#.:%.1# 3!;

?@ABCADEFGHIJGKABAGDLGM ��� � ���������N��� �O%4- !"P�36%77 3!.47Q%4.# 3!.4 !!.#��%&.!311��R� 1:45&3!!%1# 3!#3%0-.#$5 !$%4- !"ST$.�7# 3!6�309 #!%77 !"7�66%� !"

U!5V3<W1.�%%�X3�%13!!%1#%/#3#$%%!8 �3!0%!#Y%!/7#3<%1�0�4.# 8%&3!!%1# 3!#3/%0.!/736/. 454 6%Z%".# 8%.## #�/%#39.�/793�:[\] _%T$.�7# 3!2/%-%�73!.4 =.# 3!24397%!7%36-�36%77 3!.4.1130-4 7$0%!# [\] _$5-%�.�3�7.42.83 /.!1%2�%*%T-%� %!1 !"#�.�0.a4 :%PYb�750-#307c

Page 15: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

����������������� ������������ ���������������� ��������� �� ���� ����������������� !"#����"��$�%!"& '���&���"�('��!��#��#)�!���)"&%������"!���!��!��)�"��$�#"!&*+�$�,���$&���)�*��-�$,��%�%!"& .� /"���'�!��"*�)���%�'�%�)�$�$�,���0""%$��"!����*��1!�2��"!���%""'"$'3#����"��'��"!,��"�!'.���� ������4��� ����0""'�$��'�!��� ���������)��$�#"!%""'�)��*-"!,.��5& �!2���"���"&$'�����"����)��)���')�"&%�)#&$.�/"���'�!�6"����%�"!'�2�$" ��%���*��)"!��� � !"%!�*�)�7"&!�"!%���8�)�"�.

���������� ��������9�)��*�������*��)��&��������)�##�:&��)�"����!��"!����2�'�����3�����'��&!2�7�$�,��)��;!"3<=>�"!�5��%$��?)�*�@��$���A&!�"&)�:&��)�"�������$ #&$�)"%�)�������$���.�/"���'�!�'"��%)���������)��*���'��'��)�#7��%�)!�)�%����#!"*�)��!�.�

� ������B���� �����B����� ����!�����%����,�7C�5��,�"&)���'� !"2�'�:&�$�)7�)!�����%�)"�7"&!��)�##�"����&���$�,���&!�"&)���'��"-�)" !�2��)�)��*.� ����D �������?)E���* "!)��)�)"�!�*�*��!�)"�##�!*�7"&!�)��*�*�*��!��"#)����'� &�$��$7.��9##�!*�)�"������%"��$"�%�-�7CFGHI�JKKLMHNOGP�QML�RLMSTUV�WTVOXYD������B��� ���������

ZOGLG�TP�MUG�K[HNG�YM\�NHU�IH]G�H�TQQGLGUNGQML�YM\L�XGHI_��ZLTXG�MSU�XOG�PXGKP�XM�IH]G�XOTP�OHKKGU��aGLNTPGbcde�f�gdhigjckl�im�ndoocik�p�qdgdr�qsstruusckvwhhuxcgosycjp

Page 16: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

������������������ �������������������������������������������������������������������� �����!����"���������������!��#�� �$$%&� ����� ���"���"��'�������������'�()*+,&����!� ���"����� ����!"�������������"���&����� ��!��'��� ���!�"�����������������"���� ������!!��'����������"���"�-��.�����'�"���/����!�0�����"���!����'�����������������'����� �����"���"�&������"�!����!"��"����!�/�������������1�&����2���/�����������������������'�����'�������"�3��'�����-�4���!����"�������/�!/������0� ��"����"��"�������"�� �0�������"��!-�5���'��3��'�����!���"�����������"���!�"����/�!����'��������!����"��'��"��"�'����"��������������0�"����02����-�

67������8����9����������9�7:�9������9�;;���;�8���<������9������=�>����9������������������������?������������������7������������@��;�8������<���������:��7�@���8����A�����B�+"�����������"���2�"1����1��"�����!���"���������!������������"������!�"0�� �"����"��"���-�+"���0�2��"��"�"�������!����C��'�"D��������� ���"����������!���&����"��"�0��������"����'�����!!0����"������'���"�������������'��������0��-�4���!����"���������2���������20���"����!�����"����"�&��E"����!�����"����"�&�����"���!�����!���"��"�����"��! -�FGHIJK�LIMN�OGPQRSITMPUTT$�����/���!��#�� �� ����0�����!���E���"���-+�����!�"��������"�����'� ���"��"���&������&����!�����!����"�E"- V��!"�������0�"���'���-+��W��"���������"��2�"���X����� �!���"�����������-Y�!�� �"��"�"���"���"��!�������"����"�����"���"Z��2��"��"����"-� (�� !��"��2�"1������!�����&������"���&�������"���"����������-$��������"�����������!"���������"����!�"�'�"�������#�-�[���������!!�'��!�������"����������"0���!"���-

Page 17: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

���������� ���������� ��� ��������������� ������� ����� � ���������� � ��!����� ������������ �"�#$���!�������������%����%�������! & �� ���$����� ����� � !���$���%��!�� ���� ����� � ����# '��� � ��!�����%������� ���������! (% ����������� )��� �����% ������%������� *� �������%� �"�#$��!�%���)����%&�� ! �! �����������! ���! ����"""��! � ��� � ��� �� +&�� ���%�� ��� �"""#,-./012�345�.6�71869477177:-;�<.=:-;�7/24/1;:17�:7�/.�>1/12?:-1�304/�5.@�6.<@7.-�46/12�4�>:7/2177:-;�1A=12:1-<1B�C0121�>.�5.@�6488DEFGHI�F��J���F������K���IL�� ��������! ��! �� ������������ ������������ �& !������ ������M ��+���%��%� ��������� ��& ����������� � ���%��� ������������������� �� N��� ����&�%���! � *� �� �� ����� ��������� � ���� ������� �O*� �� �� +&�� ��� ��������� ������%����������������� ������!������������������� ��EFGHI�F���P������������K���I

M! �! ����%)� �� ���Q ��������%��� �������� ��!������������ ��������������&����"��'������� ��+��� ��� �������& �! ���%�������R �����R������%���%�� ��������������� �� �"�S.=:-;�3:/0�7/2177�:7�>:66121-/�6.2�14<0�=127.-B�T4U1�4�8..U�4/�/01�7=1</2@?V18.3B��W.�5.@�/1->�/.�:-/12-48:X1�.2�1A/12-48:X1�7/2177D�YZ[\] �_\a�bZcdef\gchgg

Page 18: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

��������������� ������������������������������������������������������ ����������������������������������������������������������������������� ��������������������������!����"�#�#���$� � ��������������������� ������������������������������������������������#�������%����������������������������� ��#�����������������������������������������������������������������������������������������������������������#������#���������������������������&��#�������������������������'()*+*),-./01-2�345-416*178 9 : ; 3<7412�345-416*178 9 : ;

=5->4*>-.�345-416*17�?@5�A))5177*(6�B@5-.�C*745177DEFGHI�JGKL�MENOPQGRKNSRRT�����������������������������������#�����������������������#����������������������������� �U���������������������� ���������������������������������������������������� ��

VWXYZ�[\]_YZ_]a�bcYZY�d\e�Wfgg�\]�XcY�hY[XZei^WZ\i�XcY�hZYj_\e�hfaYk�Xc_]l�fm\eX�d\eZ�[\ggYfaeYkXfWWk�\Z�ehYZj_\Zn�ocYZY�X\�XcYd�Wfggp��q\b�i_acX�_WWYZY]X�fhhZ\f[cY�_ihf[X�XYfid]fi_[�f] �]YY p�r\]_YZ�m_fY�d\e�c\gX\bfZ�hY\hgY�_]�\XcYZ�hY[_fgX_Yn��s\b�[\]_YZ�XcY�XZY]aXc�f] �Zfbmf[l�\W�Yf[cfhhZ\f[cn�tuYZ[_Y

v*1w�-�51>@5)*(6�@?�3177*@(�x�y151z�y44{z//4*(<|>>/}*574A*)x

Page 19: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

�������������� ����� ��������������������������� ���������������� ���������������������������������� ��������������� ���������������������� ���������������������� ���� ��!������!�����������"�� �� �������������#���������������������� � ���$��������� ���� ��!������!����������%�"� ���$��������� �� �����&������������������������ ��� ��������������� �� ���� ���'���������'������(��������������'������� ����� ������� '�����������������������������)�������������������� ����� ��� ����������� ����� ���������������������������������������������� ���������*���� ��� �+�� ��������������� �������� ���������������������� �� ���'���������'�� �� �����'���� ��������������������� ���,������������ �)������������������������ �������'���������'����� ������ ��� ���� ����������� ���'���� ���'� �������'����������������� �� ���$������

-./0.12.33145.30674.89.11:;<0=>?@A@?BCDDE?FGHD?BI?H?@

JBKCFKLCMN@OCF?BGOO@CDDEFPEDDNCDHEQCMN@F?NK?@R?@GHOEDK@CDDEDHCBKK?KLCEFOESEONGHK?RGFGPCTCSCFKL?NPLEKEDGDUDKCRDEDDNCVJN@W?HHCGPNCD?BW?H?@G@CBGWCOXEKLGRNHKEKNOC?BDUDKCREWMG@@EC@DVYLCDCEFWHNOC?NK@EPLK@GWEDRTREW@?GPP@CDDE?FDGFOZ@?BCDDE?FGHMEGDCDG@?NFOO@CDDGFOLGE@DKUHCV

[\] _abcdef]ghijkiij]lecmg] n]ke]hko_picakb_fcibcdehkdgiqri_fij]hkdgichclle]ffcefnjcjks]md_gifbfi] fic^k_ik_ij]fikidftdcqrij_fue] _abcdef]ghijkibcdekp]euh]keufka ]ffu]ioqke]vdfi_h_]a] ci_c fqw

Page 20: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

������������������ ����������������������������������� �������������������������������� ����������������������������������������� ����������������������������������������������� ����������������������������� ���������������������� ���������������������������������������� ����������!

"��������� ���������������������� �������������������������������� ��� ��� ���������������������#��������������� �$�������������������������%� ����������������&����'���������������������������()*+),�-)..,/�0).+12/)34�),,567+89:;<=<;>?@�?:;�ABCC>:<DE�FG@HIA?JG�K<LMNBO�DB�PG�?�QR<DG�S@@ET������������U����������������� ����� ������������������ �����������V��������������������������W������������������������������X���U� ��Y������X��� ������Z������������������������������[������������������������\���������������������������� �������������������������]���������������������������������U����Y�������������������������������������������!_><a�K<LM�B:�S@@EMR<LbcGJ<MGABCC<D�DB�D?a<:d�B:G�?D<B:�DR<M�OGGae��NGJG�?JG�MBCG�Gc?CL@GMef��[�� ���������������� �������������������\� �������\�����g�� ���������������������������������V����������Z����h�����������������������������������������i��%� ����������������������������Z����������������������� ��j������������������������������������������������\������������klmn�o�pmqrpsltu�rv�wmxxlrt�y�zmpm{�z||}{~~|lt��qq~�lpx|�lsy

Page 21: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

��������������� ��������� ��������������������������������� ��� !!!���" �� �� ������ ����� #$%&'$( )'%#'%*'"� ������'#����� ��+�,�"���-#$#%+�������%./��0�����1�2���3� ��������1����45!��5�� �6�����7��������6���� ��""��� �3����+�8��������-#$#%+�,����*/��9����:��� ���1�!��1�!� �������� ��; :������� �"+�� �������'������<��"��45!��5�� �6�����7�������6���� ��""��� �3�!��3���=��-#$%&/��6��"������8"�� ����;��>���� �������3�����!��+� �1�������� ���+�!�������� ��-����%%%?%#)/�������+����"�@����A��1��5��� �5�<������1������+�8�����-#$#$+�,����%./��;�� �����1� ����������B�� ��+�����:��!�� �!�� ������������������������ �� ��� !!!��� �" ��!� ��' ��'��1� '��'�����'B�� ��'�����'!�� '!�� �'��������'���'���� �����+�C�+�D�,��+����-#$%)/���"��������� �1����"�1����� ����+��"��1��������""��� ���������!������������ �"� ������!��;� ���� �����B��������������"�� �����������������<������� �+�%(-)/+�)%*��� ��� ����1 %$�((&$ �B����%($)$)%*�""��� ���������-����/������1�!� ��������<� ����� �1����E�����<�1����� ���������1�� �#$+�#$#%�� ��� <�1����������� ""��� ����� ���1'!� �'�����'<� ��'�� �1�� 8F �����'�E������� ����G��������-����/�������������������� ����F������� ��� �����F ������!������ ���"������� ����� #$%) %% ���'H�����'8F�����I;� �1�� �I����� ��1I6����������J�� ��+�8"�����-#$#%+�K���%/��9���<�� ����1���� � ���6���'"��������45!��5�� �6�����7��������6���� ��""��� ���,�<�+�,�"����-#$#%+�������%$/��5�������1���� �����F �� �"���������1������� �45!��5�� �6�����7��������6���� �""��� ���A�����!+���+�H�������+�6�+�>����1���+�K�+�H�+�K�+�5� ��+�5�+�3����+�H�+�D�3��� +�>��-#$%)/������1�!� ��K������� �������L��LALJ2�5�� ��������������5��������6 �� �1�����L��1��������1�C��"+�.(-./+�M$M?M%#�� ��� ����1 %$�%%** %)����M$M'M%#L��1����� ������8��� �����8N�� ���-����/��������<� ����� �1����� ��� !!!� ��������1 �� � �������� �����!��������FO"������� �����P%)%&$D�� ���P#MMM&DC�����"�P�����Q#$3� ��Q#$C� �1��Q#$'Q#$@���� ����K���C���� ������K������8��� ����������������-#$#$+���1�� �#&/��2�����!�"� �����@!� �<��������������� ��K���������� ��� !!!�"��������1 ���� ��'����� ��� � ����'"���1�"�� ��'��� � ����'����� �� '#$$....M��K��� ��+�8�����-����/��K�����������R�"��� � ������������������ ���� ���1��;������8����K��� ���5�>�� ��� !!!�����"�� ��"�����������" �������K�����+�8��S�<� ���-#$#%+�,����*/��3�����<���'������J�!��1�"�1� ������� ��"��45!��5�� �6�����7��������6���� �""��� ���K������+�K��6��-#$%(/�3�"��1�9��� !� ���G�� ��������������� ���+�%$$-%/+�T(�?�TM�����+�0��-����/��8F������#��6���'�"�������3������6���'�"��������� ��� ����'"��������1 �F�����'#'����'"������'<���� �����+�0��-����/��6���'"�������������1�������6���'�"��������� ��� ����'"��������1 ����'"������'��'���1����� ������+�0��� ���-#$#%+�K���%M/��J56���� ��������K���1� !����������������45!��5�� �6�����7��������6���� ��""��� ������ ������������ ���������9����1�����1����2���@��� ��D�G���<���1��-����/��� ��� !!!� ����1���1������"����� ��� ���'���'���� ���������9������ �������"������������� ����"�������������8��� ����-#$%&/�6���'"��������6 ������K�������� �� ����� ��������� ������� !��� "������'������ ��� ����'"������ �9���"�����1����"������������-����/�9���K�����������;�� � � ������ ��� !!!�"������������� � � ��� �9���1��+�A�����-#$#%+�,����#./��K������� ���������"������� �������45!��5�� �6�����7��������6���� ��""��� �H���9�1����+�>�����D�� ��+�,�"���D�K8���'@�� S��+�6 ����D�>����+�>��D�6���������+�A�����D�>����+�8�!����D�@�+,������-#$%&/��>�����"�� �����H����� �������K���������6���� ����C� � �����5����1����9���"���9����+��������+5�� ��+�����5�����%%��%$�%$(T ��$$$$..&��G�� ���+�K'C��-#$#%+�,����#./��9���3�SS��9���9�� ���<� ���� ��������9������9���G�� ����J�����9���;�������6�� ����G@L�������� ���J�����������6���'�����;� ����� �������@��� ���6�F�������������� ����@��� ��������1� ���-#$%&/��G���@��� ��L�1���S� ���G����@��� ��L�1���S� ����-#$%&+�K���#*/��3���'� ����U��� ���������"���U��;� ���� ������������� ��������������

Page 22: What s In Your First Aid Kit. Self - Care Guide

����������������� ������ ������ �������������������������� �����!"#�� $��%�����&��!##�����'������( �))�(���**����+'�(%,&����+-�����( �))�(���**����+'�(%