voordelig sporten in uw buurt najaar 2016 55+
TRANSCRIPT
1
Voordelig sporten in uw buurtInschrijven kan vanaf dinsdag 12 juli om 9 uur.
Najaar 2016
55+
BEWEEG MEE
EEN GREEP UIT ONS AANBOD!
Aquagym
Bodymix
NIEUW Body Balance
Bodystretching
Kubben
Krolf
Nordic walking
NIEUW Pilates
NIEUW Piloxing
Taiji bailong ball
Zelfverdediging
Kies een sport...A Aerobics 9
Aquagym 21, 29, 33, 39, 43, 57 Aquajogging 55 Aquatraining 21
B BBB 9 Biljart 9, 21, 25, 29, 33, 39, 43, 55 Blijf fit 10 Blijf in beweging 10 Body and soul 33 Body Balance 39, 43 Bodymix 39 Bodystretching 44
C Callanetics 21 Conditie 10, 21, 29, 39, 44 Creatief turnen 44 Curling op mat 29
D Darts 44 Discoswing 10 Drums alive 33, 44, 51
F Fietsen 44 Fitness 10, 34, 44 Figuurtraining 55
G Grondoefeningen 32
K Kegelen 44 Krolf 11, 34, 45, 49, 55 Kubben 11, 29, 34, 45 Koppeldans 11
L Line dance 11, 21, 25, 30, 34, 39,
45, 51, 55
M Molengeest in beweging 25
N Nordic walking 45
O Omnisport 39
P Petanque 12, 22, 25, 30, 34, 40, 46, 49, 55 Pilates 46, 56 Piloxing 56
Q Qi gong 12
R Rollatordansen 13
S Salondansen 25, 46, 56 Salsa 35 Sjoelen 13, 22, 25, 30, 35, 40, 46, 51, 56 Start to walk 35 Stoelturnen 14, 22, 25, 35, 37, 45, 51, 56
Stoelyoga 14 Stretchen 47
T Tafeltennis 15 Tai chi 14, 22, 26, 30, 36, 47, 52, 56 Tai chi en meditatie 15 Tai chi qi gong 47 Taiji bailong ball 15 Turnen 15, 22, 26, 31, 36, 42, 46, 52, 56 Turnen en conditie 16, 23, 50, 56
V Volksdansen 16
W Wandelen 16, 29, 40, 47, 52 Wii-bowling 17, 23, 31, 36 Wii-sports 36, 47, 52, 57 Windbukschieten 31 Wushu 17, 31
Y Yoga 17, 37, 40, 48, 57
Z Zelfverdediging 18 Zitdansen 18, 23 Zumba 48 Zumba gold 18, 23, 46, 52, 58 Zwemmen 19, 31
... of een plaats
ANTWERPEN 9 - 19
BERCHEM 21 - 23
BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO 25 - 26
BORGERHOUT 29 - 31
DEURNE 33 - 37
EKEREN 39 - 40
HOBOKEN 43 - 48
MERKSEM 51 - 52
WILRIJK 55 - 58
4
Beweeg Mee serveert u een
aantrekkelijk sportaanbod. Speciaal op maat van de
55-plusser die zin heeft in beweging. Uw gezondheid op
peil houden in aangenaam gezelschap, daar draait het
om in eender welke cursus die u kiest!
Aquagym, turnen, zumba gold, dansen, yoga, tai chi
… U vindt vast en zeker een sport naar uw smaak.
In al deze cursussen werkt u, onder professionele
begeleiding, aan uw uithoudingsvermogen, flexibiliteit
en beweeglijkheid.
En het ritme is u op het lijf geschreven. Bij alle
groepslessen heerst een ontspannen sfeer. Er is
aandacht voor iedereen.
U merkt het, bij Beweeg Mee vindt iedereen zijn
gading. Ontdek snel in deze brochure welke cursus u
aanspreekt en schrijf u meteen in! In deze brochure
staan zowel lessenreeksen als losse lessen.
LESSENREEKSENDe lessenreeksen bestaan uit een aantal lessen.
U schrijft zich in via Sporting A. Bij de inschrijving
betaalt u het totale bedrag van de reeks.
• Op officiële feestdagen en schoolvakanties is er
geen les.
• Inschrijven kan vanaf dinsdag 12 juli om
9 uur via www.antwerpen.be/beweegmee,
via de sportantennen in uw buurt of bij een
dienstencentrum van het Zorgbedrijf.
Let Op! Als u niet via de website kan
inschrijven, bel dan even op 03 338 97 23 of neem
contact op met uw sportantenne. Telefonisch
inschrijven kan niet, maar we helpen u graag
verder door deze nieuwe werkwijze.
LOSSE LESSENDe dienstencentra organiseren de losse lessen.
Voor elke les schrijft u zich apart in. Inschrijven en
betalen doet u in het dienstencentrum waar de les
plaatsvindt.
De losse lessen lopen het hele jaar door.• Op officiële feestdagen is er geen les.
• U schrijft zich in het dienstencentrum in waar de
les plaatsvindt.
We drukken de intensiteit van een lessenreeks in hartjes uit.
zeer lage intensiteit, geen basisconditie
vereist
matige intensiteit, hier hebt u een
basisconditie voor nodig
hoge intensiteit, hier hebt u een degelijke
conditie voor nodig
AANGEPAST SPORTAANBOD REKANTOSpeciaal voor mensen met en na kanker organiseert
Rekanto aangepaste sportcursussen. Bij het
sportaanbod van Rekanto plaatsen we dit icoon.
Voor meer info over Rekanto en over de inschrijvingen
voor deze cursussen: zie pagina 56.
SNEL EN CORRECT OP DE HOOGTE VAN ONZE CURSUSSEN VIA SMS. Om onze deelnemers snel en correct op de hoogte
te brengen van onverwachtse wijzigingen in ons
cursusaanbod, bieden we een gratis sms-dienst aan.
Valt er een cursus weg wegens ziekte van een lesgever?
Of zal de les op een andere datum plaatsvinden? Dan
sturen we u een sms met alle informatie. Vul dus zeker
uw gsm-nummer in bij uw inschrijving.
MEER INFORMATIE | SPORTING Atel. 03 338 97 23
5
AEROBICS In deze groepsles op muziek werkt u aan kracht, lenigheid, coördinatie en
conditie.
AQUAGYM Groepsles op muziek in het ondiepe gedeelte van het zwembad. U werkt aan
conditie, spierkracht, lenigheid en coördinatie. Door de opwaartse druk van
het water worden uw gewrichten en rug minder belast.
AQUAJOGGING Groepsles op muziek in het diepe gedeelte van het zwembad. Door de
drijfgordel blijft u drijven. Uw spierkracht en conditie worden verbeterd
zonder zware belasting van de rug en gewrichten.
BBB Met BBB traint u gericht de bil-, buik- en beenspieren op muziek. Met rustige,
eenvoudige oefeningen die geschikt zijn voor iedereen werkt u aan uw
conditie en lenigheid.
BILJART Met een lange, dunne houten stok, de keu, probeert u ballen te raken. Dit
doet u in het biljart, een rechthoekige bak met lage randen. U mag enkel met
de punt van de keu spelen.
BLIJF FIT U doet bewegingsoefeningen om fit en gezond te blijven. Het niveau wordt
steeds afgestemd op de groep.
BLIJF IN BEWEGING Dit oefenprogramma is speciaal ontwikkeld om je evenwicht te verbeteren en Nieuw je spieren sterker te maken. In groep leer je de verschillende oefeningen aan.
BODY AND SOUL Oefeningen voor lichaam en geest.
BODYBALANCE Combinatie van yoga, tai chi en pilates om lichaam en geest in balans te
brengen. Na een sessie van een uurtje bent u volledig ontspannen en zijn uw
spieren versterkt.
BODYMIX Cardio, krachttraining, stretchoefeningen… bij bodymix komt het allemaal
aan bod. U traint alle lichaamsdelen op muziek.
BODYSTRETCHING Bij deze lessen worden zachte oefeningen gebruikt waarbij uw spieren
verlengd worden. U ontwikkelt een goede flexibiliteit van de gewrichten.
BOWLING Rol uw bowlingbal over de houten vloer van de bowlingbaan en probeer alle
tien de kegels omver te werpen. Slaagt u hierin, dan scoort u een ‘strike’, de
maximumscore in deze Amerikaanse sport.
Uitleg van de sporten
6
CALLANETICS Met deze oefeningen werkt u vooral aan de versterking en lenigheid van uw
spieren. Vooral de buik-, been- en bilspieren worden getraind.
CONDITIE Met grond- en bewegingsoefeningen werkt u aan uw motorische
vaardigheden. Deze cursus brengt u kracht, lenigheid, uithouding en
evenwicht bij.
CREATIEF TURNEN Deze les combineert verschillende vormen van turnen. Oefenen met en op de
stoel, zitdans en turnen met materiaal, het komt allemaal aan bod. Ook voor
personen die moeilijker te been zijn.
DISCOSWING U danst met twee deze gemakkelijke versie van jive op disco en hedendaagseNieuw muziek.
DRUMS ALIVE Met drumstokjes trommelt u op het ritme van de muziek op een zitbal terwijl
u allerlei oefeningen uitvoert. Een goede work-out voor uw conditie en een
versteviging van uw spieren.
FITNESS U werkt individueel aan uw gezondheid op verschillende fitnesstoestellen.
FITNESS@THE PARK U werkt individueel aan uw gezondheid met begeleiding van kinesisten,
bachelors en masters lichamelijke opvoeding. Hou uw conditie op peil en
werk aan uw spierkracht en lenigheid
GRONDOEFENINGEN Met oefeningen op vloermatjes werkt u aan uw buik- en beenspieren.
KEGELEN Op een kegelbaan probeert u met een bal negen kegels omver te werpen.
KOPPELDANS Samen met een danspartner leert u de bekendste dansstijlen. Ooit al eens
willen jiven of swingen? Of is tango of salsa meer iets voor u? Schrijf u dan in
voor deze cursus.
KROLF Deze sport komt overgewaaid uit Denemarken en is een combinatie van golf
en croquet. U speelt met het materiaal van croquet (stok en bal) en volgt de
regels van golf.
KUBBEN Kubb is een buitenspel met als doel het omvergooien van houten blokken
door er houten stokken tegenaan te gooien. Het is een combinatie van
bowling, petanque en schaken.
LINE DANCE Bij deze vorm van dansen wordt er individueel en in rijen gedanst waardoor
het één geheel wordt. U hebt geen danspartner nodig.
7
MOLENGEEST IN U beweegt op muziek onder begeleiding van het computerspel Wii. U
BEWEGING doet de bewegingen na die u ziet op het grote scherm.
NORDIC WALKING Door met stokken te wandelen, zet u uw spieren aan het werk en houdt u ze
soepel.
PETANQUE In dit buitenspel probeert u metalen ballen zo dicht mogelijk bij een houten
balletje te werpen of te rollen.
PILATES Deze oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle
spiergroepen. U kweekt een sterk en flexibel lichaam. Ook de coördinatie van
uw bewegingen wordt verbeterd.
QI GONG Met deze oefeningen beweegt u volgens een bepaald patroon. De herhaalde
bewegingen en een correcte ademhaling beïnvloeden het lichaam op een
positieve wijze. Zo komen alle lichaamsdelen in balans.
ROLLATORDANSEN U leert verschillende dansstijlen terwijl u nooit de steun van uw rollator
verliest.
SALONDANSEN In deze lessen komen verschillende dansen aan bod: quickstep, tango, slow-
fox, jive, disco-swing ...
SJOELEN Bij dit spel moet u in drie beurten dertig schijven door vier kleine gleufjes op
het einde van een plank schuiven. De schijven krijgen het aantal punten van
het vak waarin ze terechtkomen.
START TO WALK Tijdens deze lessen maakt u wandelingen met een stappenteller. Zowel goede
stappers als minder mobiele deelnemers kunnen deelnemen aan deze lessen.
STOELTURNEN Tijdens deze groepsles doet u turnoefeningen terwijl u op een stoel zit.
STOELYOGA Tijdens deze groepsles doet u yogaoefeningen terwijl u op een stoel zit.
STRETCHEN Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder
klassieke gymnastiekoefeningen. Deze sportsessies zijn ideaal voor personen
die opnieuw willen bewegen en op een rustige manier willen starten.
TAFELTENNIS Bij deze sport slaan twee of vier spelers een licht balletje over een tafel heen
en weer. Kan uw tegenstander de bal niet terugspelen, dan maakt u een punt.
8
TAI CHI Ontspannen oefeningen voor lichaam en geest, gebaseerd op de originele
gezondheids- en bewegingsleer. Tai chi draagt bij tot ontspanning,
spierversterking, lichaamscoördinatie en het aanscherpen van uw
concentratie.
TAI CHI EN MEDITATIE Combinatie van tai chi en meditatie.Nieuw
TAI CHI QI GONG Een traditionele lichaamsoefening. Belangrijk bij deze variant van tai chi is de
juiste houding, een gecontroleerde ademhaling en een ontspannen geest.
TAI CHI QUAN Een ideale cursus voor iedereen die pas kennismaakt met tai chi.
TURNEN Met deze cursus werkt u aan uw uithoudingsvermogen en
lichaamscoördinatie. U maakt en houdt uw gewrichten soepel. Er worden ook
oefeningen op de grond gedaan.
TURNEN EN CONDITIE U werkt aan uw motorische vaardigheden met verschillende grond- en
bewegingsoefeningen. U werkt aan kracht, lenigheid, uithouding en
evenwicht. U krijgt ook af en toe een lichte loop- en cardiotraining.
VOLKSDANSEN U leert traditionele dansen uit verschillenden streken en landen.
WANDELEN U maakt groepswandelingen van verschillende afstanden.
WII-BOWLING U speelt digitaal bowling op een groot scherm met een computerspel. U
maakt dezelfde bewegingen als bij het ‘echte’ bowling.
WII-SPORTS U speelt verschillende sporten digitaal op een groot scherm. Tennis, bowling
en andere sporten komen aan bod.
WUSHU Combinatie van stoot- en traptechnieken van karate, worpen en klemmen van Nieuw judo, gewapende technieken uit kendo en sprongtechnieken van taekwondo.
YOGA Met eenvoudige bewegingen en rustgevende ademhaling ontspant u uw
lichaam en geest. Zo verbetert u ook uw lichaamshouding.
ZELFVERDEDIGING U krijgt praktische tips die toepasbaar zijn in uw dagelijkse leven. U krijgt ook
coördinatie- en evenwichtsoefeningen.
ZITDANSEN Zitdansen is een bewegingsvorm tussen turnen en dansen en wordt
uitgevoerd op een stoel. Ook toegankelijk voor personen die minder mobiel
zijn.
ZUMBA GOLD Deze lichte versie van zumba is bijzonder geschikt voor wie iets minder soepel
is en een mindere conditie heeft, maar wel graag beweegt op de tonen van
Latijns-Amerikaanse muziek.
ZWEMMEN U gaat in groep zwemmen.
ANTWERPEN
10
ANTWERPEN
11
ANTWERPEN
AEROBICS
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• dinsdag 11 – 12 uur
• onder professionele begeleiding
• max. 20 deelnemers
• 3 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
BBB
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• vrijdag 10 – 11 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2000 Antwerpen
• woensdag 10.30 – 11.30 uur • de lessen starten op woensdag 21 september
• max. 25 deelnemers
• breng een matje mee
• 33 euro voor 11 lessen
• inschrijven via Sporting A
BILJART
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• alle dagen tijdens de openingsuren (weekda-
gen 9 – 17 uur en weekend 14 – 17 uur) • 0,50 euro voor 30 minuten
• geen clubverband
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• maandag tot donderdag 14 – 17 uur in club-
verband
• vrijdag 9 – 17 uur vrij spel • inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• dinsdag 13.30 – 16 uur • competitie
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• dinsdag en zaterdag 14 – 16 uur
• in clubverband
• max. 35 deelnemers
• 35 euro per jaar
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Liberty
Jan van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• alle dagen vrij beschikbaar • 0,50 euro voor 30 minuten
• 5 euro per maand
• inschrijven via het dienstencentrum
12
ANTWERPEN
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• maandag en woensdag vanaf 13 uur • in clubverband
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• dagelijks 10 – 17 uur (niet op. woensdagna-
middag) • één biljarttafel in een apart lokaal
• 0,50 euro voor 30 minuten
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Oever Nieuw
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• dagelijks 10 – 17 uur • dinsdag- en donderdagmiddag in clubverband
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
BLIJFT FIT
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• dinsdag 10 – 11 uur • max. 24 deelnemers
• 3 euro per maand
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen
tel. 03 247 32 13
• dinsdag 10.30 – 11.30 uur
• max. 15 deelnemers
• 5 euro per jaar
• inschrijven via het dienstencentrum
BLIJF IN BEWEGING Nieuw
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• woensdag 10.45 – 11.45 uur • max. 24 deelnemers
• 3 euro per maand
• inschrijven via het dienstencentrum
CONDITIE
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• woensdag 10.45 – 11.45 uur • oefeningen voor evenwicht en spiersterkte
• 3 euro per maand
• inschrijven via het dienstencentrum
DISCOSWING
Het Stadsmagazijn
Keistraat 5–7, 2000 Antwerpen
• woensdag 9.30 – 10.30 uur (beginners) • woensdag 10.30 – 11.30 uur
gevorderden)
• de lessen starten op woensdag 21 september
• er wordt in koppel gedanst
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee)
• max. 20 deelnemers
• 35 euro voor 10 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
FITNESSDienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• alle dagen tijdens de openingsuren: weekda-
gen 9 – 17 uur en weekend 14 – 17 uur • gebruik van toestellen (step, roeien, fietsen)
zonder begeleiding
• gratis
• vooraf aanmelden op het bureel
13
ANTWERPEN
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• maandag – vrijdag 8 – 17 uur • gebruik van toestellen zonder begeleiding
• max. 15 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
KOPPELDANS Nieuw
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• donderdag 14 - 16 uur • 2,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
KROLF Nieuw
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• dinsdag en donderdag om 14 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• maandag 13.30 – 17 uur (bij goed weer) • half april tot half oktober
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
KUBBEN Nieuw
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• woensdag 14 – 16 uur • gratis
• mei tot oktober
• inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCE
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• woensdag 14 – 16 uur • max. 40 deelnemers
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• donderdag 10 – 11 uur • 2,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• dinsdag 13.30 – 14.30 uur • max. 25 deelnemers
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• donderdag 10 – 11.30 uur • zondag 14 – 16 uur • max. 30 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• vrijdagnamiddag (tweewekelijks) • start op 2 september
• gratis
• inschrijven via dienstencentrum
14
ANTWERPEN
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• om de twee weken op dinsdag 10 – 11 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• maandag (beginners) 10.30 – 11.30 uur • woensdag (gevorderden) 10.30 – 11.30 uur • 1,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• alle dagen tijdens de openingsuren. (van mei
tot september)
weekdagen 9 – 17 uur en
weekend 14 – 17 uur. • max. aantal deelnemers volgens beschikbaar-
heid van de banen
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• donderdag 14 uur • andere dagen vrij spel
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• dinsdag en donderdag 14 – 17 uur
(in clubverband) • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• woensdag 13.30 – 16.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• dagelijks • met begeleiding op donderdag en zondag van
14 – 16 uur
• gratis
• april tot eind september
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• maandag 14 uur • gratis
• enkel bij mooi weer
• inschrijven via het dienstencentrum
QI GONG
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
15
ANTWERPEN
ROLLATORDANSENDienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• maandag 10.30 – 11.30 uur • max. 20 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• dagelijks van 10 – 17 uur
(m.u.v. woensdagnamiddag)
• 0,50 euro voor 30 minuten
• inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• donderdag 13.30 – 16.30 uur • er wordt gespeeld in ploegverband
• maandelijks op verplaatsing in een ander
dienstencetrum
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• elke maandag 13.30 – 16.15 uur
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Liberty
Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• vrijdag vanaf 14 uur ♥• 1 euro per deelname
• 10 euro voor een heel jaar in clubverband
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• maandag 14.30 – 16 uur • dinsdag 14.30 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• elke tweede en vierde dinsdag van de
maand
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Seefhoek (nieuwe naam voor
DC Stuivenberg vanaf september 2016)
Onderwijsstraat 13, 2060 Antwerpen
tel. 03 270 33 40
• weekdagen 14 – 17 uur (op voorhand naar het
dienstencentrum bellen)
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• dinsdag 14 – 16 uur • max. 16 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Woonzorgcentrum Bilzenhof
Lange Beeldekensstraat 50, 2060 Antwerpen
tel. 03 289 13 00
• maandag 14 – 16 uur in het buurthuis • gratis
• inschrijven via het woonzorgcentrum
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
16
ANTWERPEN
STOELTURNEN
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• vrijdag 10 – 11 uur • max. 20 deelnemers
• 2,5 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• dinsdag en donderdag 10.30 – 11.30 uur
• max. 30 deelnemers
• 10 euro voor een 10-beurtenkaart
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• dinsdag 11 – 12 uur • donderdag 11 – 12 uur • 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• tweewekelijks vrijdag 15.15 – 16.15 uur • 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• dinsdag 10 – 11 uur • max. 25 deelnemers
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Seefhoek (nieuwe naam voor
DC Stuivenberg vanaf september 2016)
Onderwijsstraat 13, 2060 Antwerpen
tel. 03 270 33 40
• vrijdag 14 – 15 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Woonzorgcentrum Bilzenhof Santiago
Lange Beeldekensstraat 50, 2060 Antwerpen
tel. 03 289 13 00
• dinsdag 10.30 – 11.30 uur • max. 25 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
STOELYOGA
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• woensdag 15.45 -16.45 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Het Stadsmagazijn
Keistraat 5 – 7, 2000 Antwerpen
• dinsdag 14 – 15 uur • inschrijven via Rekanto (zie p. 56)
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• donderdag (beginners) • dinsdag (gevorderden)
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
17
ANTWERPEN
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• vrijdag 10 – 11 uur • max. 15 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen
tel. 03 247 32 13
• donderdag (beginners en gevorderden)
• 9.30 – 10.30 uur • max. 30 deelnemers
• 40 euro voor 12 lessen
• 4 euro per les
• inschrijven via het dienstencentrum
TAFELTENNIS Nieuw
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• woensdag 16 – 17 uur
• speelpartner zelf mee te brengen
• 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI EN MEDITATIE
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• woensdag 10 – 11.30 uur
• 3 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TAIJI BAILONG BALL
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• maandag 19 – 20.30 uur
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• dinsdag 10 – 11 uur • onder professionele begeleiding
• max. 20 deelnemers
• 3 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Liberty
Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• dinsdag 10 - 11.30 uur • onder begeleiding van een kinesitherapeut
• 2,5 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• maandag 10 – 11 uur, 11 – 12 uur
en 14 – 15 uur • donderdag 10 – 11 uur • vrijdag (met zitbal voor gevorderden)
9 – 9.45 uur • 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
18
ANTWERPEN
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• dinsdag 10 – 10.30 uur • onder begeleiding van een kinesitherapeut
• max. 25 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• dinsdag 11 – 12 uur • 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• dinsdag en donderdag 10.30 – 11.30 uur • onder begeleiding van een kinesist
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
Diencentencentrum Ten Gaarde Nieuw
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• dinsdag 11 – 12 uur • 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• dinsdag 10 – 11 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN EN CONDITIE Nieuw
Dienstencentrum Liberty
Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• maandag 11 – 12 uur • de lessen starten op maandag 19 september
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
VOLKSDANSEN
Dienstencentrum Liberty
Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• woensdag 9.30 – 11.30 uur • kleine bijdrage in de volksdansgroep
• inschrijven via het dienstencentrum
WANDELEN
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• maandelijks op maandagmiddag • gratis
• inschrijven in het dienstencentrum
Dienstencentrum Seefhoek (nieuwe naam voor
DC Stuivenberg vanaf september 2016)
Onderwijsstraat 13, 2060 Antwerpen
tel. 03 270 33 40
• donderdag (maandelijks) 13.30 – 17 uur • op verplaatsing
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
19
ANTWERPEN
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• in functie van vraag • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• dinsdag 9.30 – 11.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
WII-BOWLING
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• elke eerste en derde dinsdag van de maand
om 14 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen
tel. 03 247 32 13
• woensdag 14 – 16 uur • max. 15 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
WUSHU
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• vrijdag 14 – 16.30 uur • max. 25 deelnemers
• 1,5 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
YOGA
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
• vrijdag 14.30 – 16 uur • de lessen starten op vrijdag 23 september
• de lessen worden aangepast voor personen
met fysieke problemen
• dit is een cursus van het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee)
• breng een matje mee
• max. 15 deelnemers
• 40 euro voor 10 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• maandag 10 – 11.30 uur • maandag 11.45 – 13.15 uur • 4 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
• maandag 10 - 11.30 uur • 2,5 euro
• vrijdag 14 - 16 uur • 3 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Linkeroever
Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
• dinsdag 19.30 – 21 uur • de lessen starten op dinsdag 20 september
• dit is een cursus van het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• breng een matje en een grote badhanddoek
mee
• max. 20 deelnemers
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
20
ANTWERPEN
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• woensdag van 14.30 - 15.30 uur • max. 25 deelnemers
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• woensdag 10.30 – 11.30u • 5 euro per les (incl. thee)
• de lessen worden aangepast voor personen
met fysieke problemen
• inschrijven via het dienstencentrum
ZELFVERDEDIGING
Ikiji Ryu Jiu Jitsu
Anselmostraat 68, 2018 Antwerpen
• donderdag 15 – 16 uur • de lessen starten op donderdag 22 september
• max. 20 deelnemers
• 38,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
ZITDANSEN
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• vrijdag (behalve de laatste van de maand)
10.30 – 11.30 uur
• max. 30 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
ZUMBA GOLD
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
• vrijdag 10 – 11 uur • vrijdag 11 – 12 uur • de lessen starten op vrijdag 23 september
• max. 20 deelnemers
• 33 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2000 Antwerpen
• vrijdag 14 – 15 uur • de lessen starten op vrijdag 23 september
• max. 25 deelnemers
• 33 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
21
ZWEMMEN
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• maandag 10 uur • samenkomst dienstencentrum om 9.45 uur
• 3 euro te betalen in zwembad Veldstraat
• inschrijven in het dienstencentrum
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• donderdag (tweewekelijks) 10 – 11 uur
• vindt plaats in zwembad Veldstraat
• samenkomst in het dienstencentrum om 9.30 uur
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• donderdag 8.30 uur – 11.30 uur • samenkomst dienstencentrum
• tarief zwembad voor eigen rekening
• inschrijven via het dienstencentrum
ANTWERPEN
22
BERCHEM
BERCHEM
23
BERCHEM
AQUAGYM
Zwembad Groenenhoek
Orpheusplein 1, 2600 Berchem
• vrijdag 15 – 15.45 uur • vrijdag 15.45 – 16.30 uur • de lessen starten op vrijdag 23 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
AQUATRAINING
Zwembad Groenenhoek
Orpheusplein 1, 2600 Berchem
• maandag 16 – 17 uur • de lessen starten op maandag 19 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 25 deelnemers
• 33 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
BILJART
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• woensdag en vrijdag vanaf 14 uur • andere dagen vrij spel • inschrijven via het dienstencentrum
CALLANETICS
Sporthal Het Rooi
Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem
• dinsdag 16 – 17 uur • de lessen starten op dinsdag 20 september
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
CONDITIE
Sporthal Het Rooi
Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem
• dinsdag 10 – 11 uur • de lessen starten op dinsdag 20 september
• breng een grote handdoek mee
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
LINE DANCE
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• maandag 13.30 – 14.30 uur • max. 30 deelnemers
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Huize Berchem
Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem
tel. 03 338 49 30
• maandag (gevorderden) 15 – 16 uur • max. 25 deelnemers
• 5 euro voor 10-beurtenkaart (+1 gratis)
• inschrijven via het dienstencentrum
24
BERCHEM
Dienstencentrum De Veldekens
Frans Beckersstraat 33, 2600 Berchem
tel. 03 334 46 11
• woensdag 9.30 – 11 uur • max. 20 deelnemers
• 2,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• maandag en vrijdag vanaf 13 uur in clubver-
band • andere dagen vrij spel • materiaal zelf meebrengen, maar kan ook
ontleend worden
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Veldekens
Frans Beckersstraat 33, 2600 Berchem
tel. 03 334 46 11
• maandag vanaf 14 uur • vanaf maart - oktober
• gratis
SJOELEN
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• dinsdag 14 – 16.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Veldekens
Frans Beckersstraat 33, 2600 Berchem
tel. 03 334 46 11
• donderdag 14 – 16.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
STOELTURNEN
Dienstencentrum De Veldekens
Frans Beckersstraat 33, 2600 Berchem
tel. 03 334 46 11
• vrijdag 15 – 16 uur • max. 20 deelnemers
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Sporthal Het Rooi
Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem
• vrijdag 10 – 11 uur
• inschrijven via Rekanto (zie p. 56)
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• dinsdag 9.15 – 10.30 (beginners) • dinsdag 10.30 – 11.45 (gevorderden) • max. 12 deelnemers
• 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TURNENDienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• maandag 9.30 – 10.30 uur • max. 30 deelnemers
• onder begeleiding van een kinesitherapeut
• 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
BERCHEM
25
BERCHEM
Dienstencentrum Huize Berchem
Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem
tel. 03 338 49 30
• maandag 10 – 11 uur • max. 25 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN EN CONDITIE
Sporthal Het Rooi
Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem
• dinsdag 9 – 10 uur (gevorderden) • vrijdag 9.30 – 10.30 uur en
10.30 – 11.30 uur
(beginners en half gevorderden) • de lessen starten op dinsdag 20 en vrijdag
23 september
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Antwerpen Sporting A
WII-BOWLING
Dienstencentrum Huize Berchem
Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem
tel. 03 338 49 30
• vrijdag 9.30 – 11 uur • max. 15 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Veldekens
Frans Beckersstraat 33, 2600 Berchem
tel. 03 334 46 11
• woensdag 14 – 16.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
ZITDANSEN
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• donderdag 10 – 11 uur • max. 20 deelnemers
• 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
ZUMBA GOLD
Dienstencentrum De Veldekens
Frans Beckersstraat 33, 2600 Berchem
tel. 03 334 46 11
• donderdag 10 – 11 uur • max. 20 deelnemers
• 5 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO
26
BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO
27
BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO
BILJART
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• dagelijks 13 – 17.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCE
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• vrijdag 9.30 – 11 uur • max. 40 deelnemers
• 2,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
MOLENGEEST IN BEWEGING
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• donderdag 9.30 – 10.30 uur • 0,60 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• dinsdag 13 – 17.30 uur • vrijdag 13 – 17.30 uur • clubverband
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
SALONDANSEN
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• dinsdag (beginners) 10.15 – 11.30 uur • woensdag (gevorderden) 9.30 – 11.30 uur • max. 20 deelnemers
• 0,60 euro
• om de twee weken krijgt u op woensdag les
van een professionele lesgever (2 euro)
• inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• maandag 14 – 16 uur • 0,60 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
STOELTURNEN
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• maandag 10.45 – 11.15 uur • max. 20 deelnemers
• 0,60 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO
28
TAI CHI
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• dinsdag 9 – 10 uur • max. 20 deelnemers
• 4 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• maandag 9.30 – 10.30 uur
• max. 35 deelnemers
• 0,60 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
29
BORGERHOUT
30
BORGERHOUT
31
BORGERHOUT
AQUAGYM
Zwembad Plantin Moretus
Plantin en Moretuslei 343, 2140 Borgerhout
• woensdag 12 – 12.45 uur • woensdag 12.45 – 13.30 uur • de lessen starten op woensdag 21 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
BILJART
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• dinsdag en donderdag 13.30 – 17 uur
(in clubverband) • andere dagen vrij biljarten
• max. 20 deelnemers
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• dinsdag, donderdag en vrijdag 13.30 – 17 uur
(in clubverband) • andere dagen vrij biljarten
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• maandag en donderdag 13.30 - 17.30 uur (in
clubverband) • andere dagen vrij biljarten
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Vrijgeweide
Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 88 55
• maandag, dinsdag en donderdag 14 – 17 uur
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
CONDITIE
Sporthal Luisbekelaar
Luisbekelaar, 2140 Borgerhout
• maandag 9.30 – 10.30 uur • maandag 10.30 – 11.30 uur • de lessen starten op maandag 19 september
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
CURLING OP MAT
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• 1 keer per maand 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• één keer per maand • 3 euro
• data en inschrijvingen
via het dienstencentrum
KUBBEN
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• woensdag 14 – 16 uur (maart – oktober) • gratis
• inschrijven niet nodig
32
BORGERHOUT
LINE DANCE
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• vrijdag 14 – 15.30 uur • max. 20 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Vrijgeweide
Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 88 50
• dinsdag 10.30 – 11.30 uur (beginners) • woensdag 13.30 – 14.30 uur (gevorderden) • max. 20 deelnemers
• 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• woensdag 10 – 11 uur • gratis
• inschrijven niet nodig
PETANQUE
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• woensdag vanaf 14.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• maandag 13.30 – 17 uur • donderdag 13.30 – 17 uur • zaterdag 13.30 – 17 uur (zomerseizoen) • telkens lidgeld te betalen
• inschrijven via het dienstencentrum
SCHAKEN Nieuw
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• dinsdag 13.30 – 17 uur (in clubverband) • gratis
SJOELEN
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• dinsdag en donderdag 14 – 17 uur • gratis
• inschrijven niet nodig
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• maandag vanaf 14 uur • in de cafetaria
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Vrijgeweide
Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 88 50
• dinsdag en donderdag 14 – 17 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• dinsdag 10 – 12 uur • gratis
• inschrijven niet nodig
TAI CHI
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• vrijdag 10 – 11.30 uur • max. 12 deelnemers
• 3 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
33
BORGERHOUT
TURNEN
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• dinsdag 15 – 16 uur • max. 20 deelnemers
• lidgeld turngroep te betalen
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur • max. 16 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur • max. 25 deelnemers
• gratis
• inschrijven niet nodig
WII-BOWLING
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• woensdag 14 – 16.30 uur • 1 keer per maand
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
WINDBUKSCHIETEN
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• donderdag (tweewekelijks) 9.30 – 11 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
WUSHU
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• donderdag 10 - 11.30 uur • max. 12 deelnemers
• 3 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
ZITTURNEN
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• donderdag 10 -10.30 uur • max. 8 deelnemers
• gratis
• reserveren niet nodig
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• donderdag 14 - 15 uur ♥
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
ZWEMMEN
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• vrijdag 16 – 16.30 uur • in zwembad Plantin Moretus
• niet tijdens schoolvakanties
• 8 euro per 10 beurten
• inschrijven via het dienstencentrum
• max. 35 deelnemers
DEURNE
34
DEURNE
35
DEURNE
AQUAGYM
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• dinsdag 11.30 – 13 uur • de lessen vinden plaats in zwembad Arena
• 2 euro (betalen in het zwembad)
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Silsburg
Herentalsebaan 597, 2100 Deurne
tel. 03 293 28 66
• donderdag (2-wekelijks) 10 – 11 uur • 1 euro per les
• inschrijven via het dienstencentrum
BILJART
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• maandag en vrijdag 13.30 – 17 uur
in clubverband • dagelijks vrij spel • voorwaarden te bekomen in het diensten-
centrum
• 0,50 euro per halfuur
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Kerkeveld
Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne
tel. 03 289 27 80
• dinsdag en vrijdag 13 – 17 uur • Inschrijven via de biljartclub in het diensten-
centrum
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• maandag en vrijdag 13.30 – 16.30 uur • in clubverband
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• elke namiddag vrij spel 13.30 – 17 uur • inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Boterlaar
Burgemeester De Boeylaan 2, 2100 Deurne
tel. 03 320 14 01
• maandag, woensdag en vrijdag 14 – 17.30 uur
in clubverband • andere dagen vrij spel
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Silsburg
Herentalsebaan 597, 2100 Deurne
tel. 03 293 28 66
• dagelijks • 0,50 euro per les
• inschrijven via het dienstencentrum
BODY AND SOUL
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• vrijdag 10 - 11 uur • 10 lessen voor 10 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
DRUMS ALIVE
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• vrijdag 10.30 – 11.30 uur • de lessen starten op vrijdag 23 september
• max. 10 deelnemers
• 38,50 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
Nieuw
36
DEURNE
FITNESS
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• woensdag 10.15 – 11 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
KROLF
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• dinsdag 14 tot 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
KUBBEN Nieuw
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• donderdag 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCE
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• woensdag 9 – 10.15 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• vrijdag 14 – 15 uur • 10 euro voor 10 lessen
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• maandag 9.30 – 11.30 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Silsburg
Herentalsebaan 597, 2100 Deurne
tel. 03 293 28 66
• woensdag 9.30 – 11.30 uur • 1 euro per les
• inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• vrij gebruik van de terreinen • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• woensdag 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• vrij gebruik van de terreinen • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
37
DEURNE
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• vrij gebruik van de terreinen • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Silsburg
Herentalsebaan 597, 2100 Deurne
tel. 03 293 28 66
• maandag en dinsdag 14 – 16 uur • enkel bij goed weer
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
SALSA
Dienstencentrum Silsburg
Herentalsebaan 597, 2100 Deurne
tel. 03 293 28 66
• dinsdag van 19.30 – 21.30 uur • 7 euro per les
• inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• woensdag 14 – 17 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• maandag en donderdag 13.30 – 16.30 uur
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• woensdag 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
START TO WALK
Dienstencentrum Kerkeveld
Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne
tel. 03 289 27 80
• maandag en woensdag om 10 uur (minder
mobiele senior)
• maandag en donderdag om 9.30 uur
(betere stappers) • fluovestje wordt ter beschikking gesteld
• 10 euro voor 10 beurten
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• 1 keer per maand
• 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
STOELTURNEN
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• donderdag 9 – 10 uur • 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• donderdag om de twee weken
• 10.15 – 11 uur
• 0,50 euro per les
• inschrijven via het dienstencentrum
38
DEURNE
Dienstencentrum Boterlaar
Burgemeester De Boeylaan 2, 2100 Deurne
tel 03 320 14 01
• donderdag 10.30 – 11.30 uur
• max. 20 deelnemers
• 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Silsburg
Herentalsebaan 597, 2100 Deurne
tel. 03 293 28 66
• donderdag 10 - 11 uur • 1,5 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• donderdag 13 – 14.45 uur (beginners) • donderdag 13.45 – 15.45 uur (gevorderden) • 10 euro voor 10 lessen
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Silsburg
Herentalsebaan 597, 2100 Deurne
tel. 03 293 28 66
• maandag 13.30 – 14.30 uur • 5 euro of 40 euro voor 10 lessen
• max. 20 deelnemers
• inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN
Dienstencentrum Kerkeveld
Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne
tel. 03 289 27 80
• maandag 13 – 14 uur • max. 15 deelnemers
• 10 euro voor 10 lessen
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• dinsdag 10 – 11 uur • 10 euro voor 10 lessen
• inschrijven via het dienstencentrum
WII-BOWLING
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• dinsdag 13.30 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
WII-SPORTS
Dienstencentrum Kerkeveld
Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne
tel. 03 289 27 80
• vrijdag 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• dinsdag 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
39
DEURNE
YOGA
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• maandag 10.30 – 11.30 uur (gevorderden) • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
tel. 03 360 40 71
• donderdag 9.30 – 11.30 uur • 10 euro voor 10 lessen
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Silsburg
Herentalsebaan 597, 2100 Deurne
tel. 03 293 28 66
• vrijdag 9.30 – 10.30 uur • 5 euro per les of 40 euro voor 10 lessen
• inschrijven via het dienstencentrum
EKEREN
40
EKEREN
41
EKEREN
AQUAGYM Zwembad De Schinde
Oorderseweg 83, 2180 Ekeren
• maandag 15 – 15.45 uur • de lessen starten op maandag 19 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 30 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
BILJARTDienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• dinsdag en donderdag 13 – 17 uur • in clubverband
• inschrijven via het dienstencentrum
BODYBALANCE Nieuw
Dienstencentrum Hagelkruis
Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren
tel. 03 545 09 91
• woensdag 20.15 – 21.15 uur • de lessen starten op woensdag 21 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• max. 25 deelnemers
• 38,50 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
BODYMIX Dienstencentrum Hagelkruis
Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren
• woensdag 19.15 – 20.15 uur • de lessen starten op woensdag 21 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• max. 20 deelnemers
• 38,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
CONDITIE Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• maandag 9.30 – 10.30 uur � • 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCEDienstencentrum Hagelkruis
Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren
tel. 03 545 09 91
• dinsdag 9 – 10.30 uur • 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
OMNISPORTFitnessclub Basic Fit
Slijkweg 5, 2180 Ekeren
• vrijdag 11.30 – 12.30 uur
• inschrijven via Rekanto (zie p. 56)
EKEREN
42
PETANQUE
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• woensdag 14 uur
(bij goed weer vanaf april)
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• maandag 13.30 – 16.30 uur • vrijdag 13 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
WANDELEN
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• elke derde woensdag van de maand • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
YOGA
Dienstencentrum Hagelkruis
Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren
tel. 03 545 09 91
• donderdag van 9.15 – 11.15 uur • 0,50 euro per les
• inschrijven niet nodig
HOBOKEN
43
HOBOKEN
44
HOBOKEN
45
HOBOKEN
AQUAGYM
Zwembad Sorghvliedt
Krijgsbaan 20, 2660 Hoboken
• maandag 12 – 12.45 uur • de lessen starten op maandag 19 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 20 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• dinsdag 11.30 – 12.30 uur • donderdag 15 – 16 uur • max. 15 deelnemers
• 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
BILJART
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• dinsdag en donderdag (handicap)
13 – 17 uur • andere dagen vrij spel van 9 tot 12 uur en van
13 tot 17 uur • inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Moretusburg
Adolf Greinerstraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 71
• maandag en vrijdag 13 – 17 uur • woensdag 13 – 17 uur (training)
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• dinsdag en donderdag 12 – 17 uur • alle weekdagen vrij spel 9.30 – 17 uur • inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag en woensdag 13 – 17 uur • biljart-
club ‘De Torekens’ • driebanden • donderdag 13 – 17 uur • biljartclub
‘Onderons’ • vrij spel • vrij spel 0,50 euro voor een half uur
• inschrijven via het dienstencentrum
BODY BALANCE
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• donderdag 10.30 – 11.30 uur • max. 20 deelnemers
• 4 euro per les of 30 euro voor 10 lessen (vier
maanden geldig na aankoopdatum)
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
• woensdag 14.30 – 15.30 uur • de lessen starten op woensdag 21 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee)
• breng een matje mee
• max. 20 deelnemers
• 38,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
46
HOBOKEN
BODYSTRETCHING Nieuw
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
• woensdag 13.30 – 14.30 uur • de lessen starten op woensdag 21 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee)
• breng een matje mee
• max. 15 deelnemers
• 38,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
CONDITIE
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• donderdag 10 – 11 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
CREATIEF TURNEN
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur • ook voor mensen die moeilijk te been zijn
• speciale oefeningen in groep
• aangepast materiaal
• onder begeleiding van de kinesitherapeut
• max. 25 deelnemers
• 1 euro per les
• inschrijven via het dienstencentrum
DARTSDienstencentrum Moretusburg
Adolf Greinerstraat 5, 2660 Hoboken
• dinsdag 14 – 17 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
DRUMS ALIVE Nieuw
Sporthal Extra Time
Louisalei 24, 2660 Hoboken
tel. 03 289 83 72
• dinsdag 13.30 – 14.30 uur • de lessen starten op dinsdag 20 september
• max. 15 deelnemers
• 38,50 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
FIETSEN
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• woensdag 13 – 17 uur • april tot oktober
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
FITNESS
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• alle dagen van 9 tot 17 uur • gebruik toestellen zonder begeleiding
• gratis
KEGELEN
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag en donderdag 13 – 17 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
47
HOBOKEN
KROLF
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• dinsdag en donderdag 13.30 – 15.30 uur • enkel bij droog weer
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• tweewekelijks dinsdag van 14 tot 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• eerste en derde dinsdag van de maand van 14
tot 16 uur • enkel bij droog weer
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
KUBBEN
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• vrijdag 13 – 17 uur (bij droog weer) • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• tweede en vierde dinsdag van de maand
• 14 – 16 uur • enkel bij droog weer
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• tweewekelijks dinsdag van 14 tot 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCE
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• woensdag 14.30 – 16.30 uur • max. 50 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• vrijdag 13.30 – 16 uur • max. 25 deelnemers
• 1,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• dinsdag 9.30 – 11.30 uur • 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
NORDIC WALKING
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• vanaf april elke eerste en derde vrijdag van de
maand
• 13.15 uur
• gratis stokken ter beschikking
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
48
HOBOKEN
PETANQUE
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• maandag, woensdag en vrijdag
13.30 – 16.30 uur
• dagelijks vrij spel 9 – 17 uur
• max. 40 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag, woensdag en vrijdag
13 – 17 uur • andere dagen vrij petanque • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
PILATES
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
• maandag 15 – 16 uur • de lessen starten op maandag 19 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• breng een matje mee
• max. 20 deelnemers
• 38,50 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
SALONDANSEN
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• maandag 14 – 16.30 uur • vrijdag 10 – 11.30 uur • max. 40 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• donderdag 13 – 16.30 uur • dagelijks vrij spel
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• vrijdag 14 – 16 uur • gratis
• geen inschrijving nodig
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag, woensdag en vrijdag 13 – 17 uur
clubverband
• andere dagen vrij spel
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
49
HOBOKEN
STRETCHEN
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• maandag 13.30 – 14.30 uur • max. 20 deelnemers
• 4 euro per les of 30 euro voor 10 lessen (vier
maanden geldig na aankoopdatum)
• inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• woensdag (gevorderden) 9.30 – 11 uur • donderdag (beginners) 13.30 – 15 uur • max. 20 deelnemers
• 5 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Groen Zuid
Fodderiestraat 117, 2660 Hoboken
tel. 03 431 60 90
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur • de lessen starten op dinsdag 20 september
• max. 20 deelnemers
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee)
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
TAI CHI QI GONG
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• donderdag (beginners) 15 – 16.45 uur • max. 20 deelnemers
• 5 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
WANDELEN
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• elke tweede en vierde vrijdag van de maand
vanaf 13.15 uur
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
WII-SPORTS
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• woensdag 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• van oktober tot april dinsdag 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• dinsdag 13.30 – 15.30 uur • max. 10 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Moretusburg
Adolf Greinerstraat 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 71
• donderdag 13.30 – 15.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
50
YOGA
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• maandag 9.30 – 10.45 uur • matjes en hoofdkussens ter beschikking
• max. 12 deelnemers
• 3 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• vrijdag 11 – 12 uur
• 4 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Groen Zuid
Fodderiestraat 117 2660 Hoboken
tel. 03 431 60 90
• dinsdag 14.30 – 16 uur
• de lessen starten op dinsdag 20 september
• max. 15 deelnemers
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee)
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
ZUMBA
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 828 59 02
• woensdag 10 – 11 uur • 1 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
HOBOKEN
51
MERKSEM
52
MERKSEM
53
MERKSEM
AQUAGYM
Zwembad Park van Merksem
Van Heybeeckstraat 9, 2170 Merksem
• dinsdag 12.15 – 13 uur • de lessen starten op dinsdag 20 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
DRUMS ALIVE
Fort van Merksem
Fortsteenweg 120, 2170 Merksem
• woensdag 11 – 12 uur • dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee)
• de lessen starten op woensdag 21 september
• max. 15 deelnemers
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
LINE DANCE
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• donderdag 10 – 11.30 uur • max. 30 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Zeelbaan
Elfnovemberstraat 33, 2170 Merksem
tel. 03 292 62 80
• donderdag 9.30 -11 uur • 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum De Zeelbaan
Elf Novemberstraat 33, 2170 Merksem
tel. 03 292 62 80
• vrijdag 13.30 – 17 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• maandag 13.30 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum De Brem
Zwaantjeslei 87, 2170 Merksem
tel. 03 646 64 64
• maandag en vrijdag 10 – 11 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
STOELTURNEN
Dienstencentrum De Zeelbaan
Elf Novemberstraat 33, 2170 Merksem
tel. 03 292 62 80
• maandag 10.30 – 11 uur • max. 20 deelnemers
• 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• maandag 10.30 – 11.30 uur • max. 30 deelnemers
• 2 euro (0,50 euro met VT-statuut)
• nschrijven via het dienstencentrum
54
MERKSEM
TAI CHI
Dienstencentrum De Brem
Zwaantjeslei 87, 2170 Merksem
tel. 03 646 64 64
• dinsdag 9.30 – 11.30 uur • max. 25 deelnemers
• 0,5 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN
Dienstencentrum De Zeelbaan
Elf Novemberstraat 33, 2170 Merksem
tel. 03 292 62 80
• maandag 9.30 – 10.30 uur • 0,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
Sportcentrum De Rode Loop
Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem
• dinsdag 14 – 15 uur • dinsdag 15 – 16 uur • de lessen starten op dinsdag 20 september
• max. 30 deelnemers
• 27,50 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
WANDELEN
Dienstencentrum De Zeelbaan
Elf Novemberstraat 33, 2170 Merksem
tel. 03 292 62 80
• maandag 13 – 16.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
WII-SPORTS
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• een keer per maand vrijdag 14 – 16 uur
• alle dagen mogelijk mits afspraak
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
ZUMBA GOLD
Dienstencentrum De Zeelbaan
Elfnovemberstraat 33, 2170 Merksem
• zaterdag 11 – 12 uur • de lessen starten op zaterdag 24 september
• max. 15 deelnemers
• 33 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
MERKSEM
55
WILRIJK
56
WILRIJK
57
WILRIJK
AQUAJOGGING
Zwembad Ieperman
Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk
• maandag 12.30 – 13.15 uur • dinsdag 12 – 12.45 uur • woensdag 12 – 12.45 uur • donderdag 11.55 – 12.40 uur • donderdag 12.40 – 13.25 uur • vrijdag 12 – 12.45 uur • de lessen starten op maandag 19, dinsdag 20,
woensdag 21, donderdag 22 en
vrijdag 23 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 20 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
BILJART
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• maandag, woensdag en vrijdag 10 – 17 uur • vrij spel
• 0,50 euro
• dinsdag en donderdag 13 – 17 uur
• in clubverband
• 30 euro per jaar
• inschrijven via het dienstencentrum
FIGUURTRAINING
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• vrijdag 20 - 21 uur
• de lessen starten op vrijdag 23 september
• max. 15 deelnemers
• Dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
KROLF
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• elke maandag van 14 tot 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCE
Dienstencentrum Valaar
Dichtersstraat 115, 2610 Wilrijk
tel. 03 289 14 20
• maandag 9.30 – 11 uur • max. 25 deelnemers
• 2 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• bij mooi weer dagelijks 13.30 – 17 uur
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• dinsdag 14.30 – 16.30 uur • dagelijks bij mooi weer
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Nieuw
58
WILRIJK
PILATES Nieuw
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• dinsdag 10 – 11 uur
• vrijdag 18 – 19 uur
• de lessen starten op dinsdag 20 september
• de lessen starten op vrijdag 23 september
• max. 15 deelnemers
• Dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• 38,50 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
PILOXING Nieuw
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• woensdag 20 - 21 uur
• de lessen starten op woensdag 21 september
• max. 15 deelnemers
• Dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
SALONDANSEN
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• maandag 13 – 16 uur • vrijdag 13 – 16 uur • enige voorkennis is nuttig maar niet noodza-
kelijk
• max. 50 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• maandag 14 – 16 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• donderdag 14 – 16.30 uur • gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
STOELTURNEN
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur
• gemakkelijke kledij
• max. 25 deelnemers
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
• dinsdag 11 - 12 uur
• de lessen starten op dinsdag 20 september
• breng een handdoek mee
• max. 20 deelnemers
• Dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
59
WILRIJK
TURNEN
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• vrijdag 10 – 11 uur • begeleiding door kinesitherapeut
• max. 30 deelnemers
• 15 euro te delen door het aantal deelnemers
(info dienstencentrum)
• inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• woensdag 9.30 – 10.30 uur
• max. 15 deelnemers
• 1,50 euro
• inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN EN CONDITIE
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• donderdag 14 – 15 uur
• de lessen starten op donderdag 22 september
• breng een handdoek mee
• max. 20 deelnemers
• 27,50 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
WII-SPORTS
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• laatste vrijdag van de maand
• 14 uur
• gratis
• inschrijven via het dienstencentrum
YOGA
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• dinsdag 15 – 16 uur
• max. 20 deelnemers
• 30 euro per 10 lessen
• inschrijven via cultuurcentrum De Kern
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
• woensdag 13 – 14.30 uur (beginners) • woensdag 14.45 – 16.15 uur
(gevorderden) • de lessen starten op woensdag 21 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee)
• de lessen worden aangepast aan personen
met fysieke problemen
• breng een handdoek mee
• max. 20 deelnemers
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
Dienstencentrum Valaar Nieuw
Dichtersstraat 115, 2610 Wilrijk
• woensdag 10 – 11 uur • 4 euro (betalen aan lesgeefster)
• inschrijven via dienstencentrum
ZUMBA
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
• dinsdag 19 – 20 uur • de lessen starten op dinsdag 20 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• max. 25 deelnemers
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
60
WILRIJK
ZUMBA STEP
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
• vrijdag 19 – 20 uur • de lessen starten op vrijdag 23 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee
(www.antwerpen.be/sportmee), deze lessen
zijn iets intensiever
• max. 15 deelnemers
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• inschrijven via Sporting A
ZUMBA GOLD
Dienstencentrum Valaar
Dichtersstraat 115, 2610 Wilrijk
• dinsdag 10 – 11 uur • max. 20 deelnemers
• 15 euro voor 10 lessen
• inschrijven via cultuurcentrum De Kern
(03 821 01 21)
61
62
ALGEMENE INFO
LOSSE LESSEN IN DE ANTWERPSE DIENSTENCENTRAInschrijven doet u zo
• Contacteer het dienstencentrum van uw keuze en zeg dat u aan een activiteit wilt deelnemen.
• Doe dat bij voorkeur tussen 9 en 12 uur of tussen 14 en 16 uur.
• Betalen doet u (waar nodig) ter plaatse.
LESSENREEKSEN SPORTING ASurf naar www.antwerpen.be/beweegmee. Daar vindt u het elektronische inschrijvingsformulier.
Volg onderstaand stappenplan.
Let op! Als u niet via de website kan inschrijven, bel dan even op 03 338 97 23. Telefonisch inschrijven kan
niet, maar we helpen u graag verder door deze nieuwe werkwijze.
1. Ga naar www.antwerpen.be/beweegmee.
2. Klik op deze pagina op ‘Schrijf u in voor Beweeg Mee najaar'
3. U krijgt onderstaand scherm. Selecteer de sport of het district van uw keuze voor een overzicht van de
cursussen. De andere velden hoeft u niet in te vullen. Klik op ‘Zoeken’.
4. Ga naar de cursus van uw keuze. U moet hiervoor misschien wel
scrollen. Klik daar op ‘Inschrijven’.
5. Vul het hele formulier in. Dit kunnen meerdere pagina’s zijn. Volg
daarvoor de aanwijzingen op uw scherm.
6. We hebben uw inschrijving geregistreerd en sturen u zo snel
mogelijk een bevestiging met de gegevens voor de betaling.
Start inschrijvingen
vanaf dinsdag
12 juli om 9 uur.
63
ALGEMENE INFO
Opgelet!
• Als u zich inschrijft voor een cursus op een
bepaalde dag, kunt u uw inschrijving later NIET
meer wijzigen!
• Na ontvangst van uw inschrijving ontvangt u een
factuur, waarop ook de data van de lessen vermeld
staan. U moet binnen de 21 dagen na ontvangst
betalen.
• Hoe sneller u zich inschrijft, hoe beter. Voor de
meeste cursussen is het aantal plaatsen beperkt.
Opgelet, inschrijven kan pas vanaf 12 juli om 9 uur!
• De lessen, die door deskundige en bevoegde
monitoren gegeven worden, starten enkel als er
voldoende inschrijvingen zijn. Uw inschrijving is
definitief na betaling. Schrijf u dus tijdig in!
• Als u een les mist door omstandigheden van
niet-medische aard, dan hebt u geen recht op
terugbetaling en kunt u de les ook niet op een
ander moment inhalen.
ALGEMENE REGELS VOOR SPORTHALLEN EN ZWEMBADEN
• In het zwembad moet u lange haren bijeenbinden
en aansluitende zwemkledij dragen (badpak of
zwembroek). Losse zwemshorts zijn niet toegestaan
in de stedelijke zwembaden. In alle stedelijke
zwembaden is zwemkledij te koop die voldoet
aan alle voorwaarden om gebruikt te worden in
Antwerpse zwembaden.
• In de sporthal sport u met propere
zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten en
niet buiten gedragen zijn.
SMS-DIENST• We brengen onze deelnemers zoveel als mogelijk
via sms op de hoogte van onverwachtse wijzigingen
in ons programma. Deelnemers die bij inschrijving
hun gsm-nummer opgeven zijn automatisch
ingeschreven voor de sms-dienst. In het geval van
geannuleerde lessen en gewijzigde uren of locaties
bezorgen we deze deelnemers in het mate van het
mogelijke een sms met alle informatie.
• Deelnemers zonder gsm worden via e-mail of
telefonisch (vaste lijn) op de hoogte gebracht.
ANNULATIES – TERUGBETALING• Een cursus annuleren of stopzetten kan enkel om
medische redenen. De overige lessen (verminderd
met 12,50 euro administratiekosten) worden na
een schriftelijke aanvraag en een doktersattest
terugbetaald. Het doktersattest moet binnen de 7
werkdagen na het voorval aan Sporting A, Francis
Wellesplein 1, 2018 Antwerpen bezorgd worden.
• Indien u annuleert voordat u betaald hebt, zal
Sporting A dit de eerste keer toestaan. Bij een
tweede keer betaalt u een administratieve kost van
12,50 euro. Deze kost betaalt u voordat u nog eens
kan deelnemen aan een van onze activiteiten.
• Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke
sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt, of lessen
worden uitgesteld (en later ingehaald), wordt het
cursusgeld niet terugbetaald.
• Worden geannuleerde lessen niet ingehaald,
dan ontvangt u een korting bij uw volgende
inschrijving.
• Wanneer een cursus afgelast wordt, worden alle
ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt
het gestorte cursusgeld volledig terugbetaald.
VERZEKERING• Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke
ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid
tijdens de activiteiten. Een verzekering voor de
verplaatsing van en naar de activiteit is niet
inbegrepen. De monitoren beschikken over de
nodige aangifteformulieren. Bij een ongeval
moet het volledig ingevulde formulier (door uzelf,
verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) binnen
zeven werkdagen worden bezorgd aan Sporting A,
Francis Wellesplein 1, 2018 Antwerpen.
• Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken
en andere persoonlijke bezittingen of schade ten
gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door
de verzekering.
TUSSENKOMST ZIEKENFONDSDe meeste ziekenfondsen geven een financiële
tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag
kan verschillen per instelling. Neem hiervoor
contact op met uw ziekenfonds. Op het einde van de
cursus mailen we u het juiste ziekenfondsformulier.
Mensen zonder e-mailadres krijgen een papieren
versie toegestuurd. Op dat formulier hoeft u
enkel nog een kleefbriefje te kleven voordat u het
binnenbrengt bij uw ziekenfonds. Zij betalen u dan
de tegemoetkoming uit.
VOOR MEE INFORMATIE OVER BEWEEG MEE KUNT U TERECHT: • op www.antwerpen.be/beweegmee
• tel. 03 338 97 23
En verder ...Rekanto en de Stichting tegen kanker Wekelijkse bewegingsactiviteiten voor mensen met én na kanker.
ALGEMENE INFORMATIE:Bent u in behandeling tegen kanker of hebt u
onlangs een behandeling tegen kanker gevolgd?
Voelt u zich moe en futloos?
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan
fysieke activiteit u helpen om die ongemakken
tegen te gaan. Immers, hoe minder u beweegt,
hoe sneller uw fysieke conditie afneemt. En hoe
moeilijker de minste inspanning wordt. Het is een
vicieuze cirkel.
Een aangepast bewegingsprogramma kan u
helpen om energie te winnen. Dat is het principe
achter Rekanto, het bewegingsprogramma van
Stichting tegen Kanker! Het doel is om u te helpen
geleidelijk aan uw conditie terug op te bouwen,
zodat u snel weer normale activiteiten kunt
opnemen en het Rekanto-programma kunt
verlaten.
INSCHRIJVINGEN:Stichting tegen Kanker organiseert Rekanto op
verschillende plaatsen in België. U vindt het
aanbod terug in deze brochure. De activiteiten zijn
aangeduid met volgend icoon.
U kunt één of maximum twee activiteiten kiezen
in overleg met uw arts.
Deelname is gratis, voor patiënten tijdens
behandeling en tot één jaar na behandeling.
Inschrijven noodzakelijk via:
• tel 078 15 15 50
MEER INFORMATIEEvelyn De Mey
tel. 0498 12 17 64
Antwerpse Sportweken SuperCOOLE sportkampen voor kinderen en jongeren
van 3 tot en met 16 jaar
• Meer informatie
tel. 03 292 84 78
www.antwerpen.be/sportweken
Zet de stap Wandelen is de ideale manier om tussendoor even de benen te strekken en zo te voldoen aan uw
dagelijkse portie beweging! Wandelen heeft dan ook tal van troeven. Het kan altijd en overal, u
hebt er niets speciaal voor nodig, het kost niets en u doet het alleen, met twee, met drie of met
een hele groep!
En om het u nog makkelijker te maken hebben we nu ook alle wandelingen van Antwerpen
verzamelt in een grote wandeldatabank! Surf snel naar www.tstadbeweegt.be.
Aan de hand van enkele makkelijke criteria zoals district, afstand en al dan niet rolstoeltoegankelijk
krijgt u een overzicht van de wandelingen die u zoekt.
Nu is het enkel nog aan u om de eerste stap te zetten. Veel wandelplezier!
COLOFON V.U.: Joris Wils, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen foto’s: Frederik Beyens, Vincent Callot, Tom Cornille Wettelijk depotnummer: D/2013/0306/220 5482786 - juni 2014
COLOFON V.U.: Joris Wils, Grote Markt 1, 2000 Antwerpen foto’s: Frederik Beyens, VIncent Callot, Tom Cornille Wettelijk depotnummer: D/2015/0306/40 mei 2016
Sport Mee serveert een aantrekkelijk sportaanbod op maat van elke sportieveling tussen 18 en 108 jaar. Zowel perso-nen die iets minder sportief zijn, als mensen die nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit aanbod zeker een cursus naar hun smaak. Ook 55-plussers die zin hebben in net iets intensievere cursussen kunnen hier dus terecht.
Werken aan de conditie of gewoon lekker samen genieten van uw favoriete sport, daar draait het om in eender welke Sport Mee- activiteit die u kiest. Het aanbod is zeer uiteenlopend: van aquagym over nia tot tai chi en drums alive. Bij Sport Mee is er voor ieder wat wils!
• Meer informatie:
www.antwerpen.be/sportmee
tel. 03 338 97 23
SPORTMEE
EEN GREEP UIT ONS AANBOD!
Drums aliveNIEUW Start to tennis
NiaNIEUW Shakuma
NIEUW Velaqua
Voordelig sporten in jouw buurt
Inschrijven kan vanaf dinsdag 12 juli om 9 uur.
www.antwerpen.be/sportmee03 338 97 23
Zet de stap!Met het project “Zet de stap!” wil Sporting A
iedereen aan het wandelen krijgen. Daarom
ontwikkelden we een wandeldatabank
waar u uw favoriete wandelroute kunt
opzoeken.
Zet de stap!
Zoek uw favoriete wandelroute op in de
wandeldatabank
Sporten met uw kleinkinderen Een sportieve dag waarop 55-plussers
samen met hun kleinkinderen kennismaken
met een aantal sporten.
District Merksem
voor kinderen van 3 tot 7 jaar
en hun grootouders
• Meer informatie:
zondag 22 november van 9.15 tot 16 uur
Sportcentrum Rode Loop
Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem
www.merksem.be
tel. 03 338 73 68
www.antwerpen.be/beweegmee | 03 338 97 23
Beweeg Mee serveert een aantrekkelijk
sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin heeft in
beweging.
Zowel personen die iets minder sportief zijn, als mensen die
nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit
aanbod een cursus naar hun smaak.
Leuke lichaamsbeweging in aangenaam gezelschap, dat is
waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werkt u onder
professionele begeleiding aan het uithoudingsvermogen, de
flexibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder een ontspannen
sfeer en op een ritme dat op uw lijf geschreven is.
In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele
programma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.
Inschrijven voor Beweeg Mee kan vanaf 12 juli om 9 uur.