VHS LEUTERSHAUSEN Herbst/Wintersemester 2011

Anmeldungen und Informationen: Stadt Leutershausen, Karin Reinhard, Am Markt 1 - 3, 91578 Leutershausen, Tel.: (09823) 9 51 14 Fax: (09823) 9 51 50 E-Mail: Karin.Reinhard@leutershausen.de oder über www.leutershausen.de

Öffnungszeiten: Mo – Fr. 8.00 – 12.30 Uhr Di 14.00 – 17.00 Uhr

Do 14.00 – 18.00 Uhr

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, damit wir planen können ob ein Kurs stattfinden kann!

K15541 Tagesfahrt nach Frankfurt am Main zur Buchmesse 1 Termin, 15.10.2011 Samstag, 07:00 - 17:00 Uhr Teilnehmergebühr: 37,- €, für Fahrt und Eintritt Reiseveranstalter:Omnibusunternehmen Hütter Reiseleitung: Kerstin Frankenstein und Karin Reinhard Abfahrt: 07:00 Uhr Leutershausen, Maystraße (am Gustav-Weißkopf-Denkmal) Abfahrt: 07:30 Uhr Rothenburg, am Bahnhof, Bahnhofstraße Rückfahrt ca. 17:00 Uhr Bei Absagen nach dem Anmeldeschluss 22.09.2011 ist der Fahrtanteil der TN-Gebühr zu zahlen. Auskunft: 09823-95114 oder 09861-933871

Vorbereitungslehrgang zur staatlichen Fischerprüfung 2012 Heiko Beierle Auskunft beim Ausbildungsleiter: 0171-8935085 C 16401 Kurs 1: 7 Termine, 16.10.2011 - 12.02.2012 C16402 Kurs 2: 7 Termine, 23.10.2011 - 26.02.2012 So, 9 -17.00 Uhr, Sa 26.11., 9-12.00 Uhr, jeweils. 60 Min. Pause

Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 Kursgebühr: 95,- €, zuz. 75,- für Schulungsmaterial (wird am ersten Kurstag eingesammelt) Im Lehrgang werden die Teilnehmenden mit dem Rüst-zeug zur staatlichen Prüfung im März 2012 vertraut gemacht. Die Teilnahme am Kurs ist für die Zulassung zur Prüfung erforderlich. Für die Anmeldung zur Prüfung, die spätestens am 01.12.2011 bei der Prüfungsbehörde eingegangen sein muss, ist jeder Teilnehmende selbstver-antwortlich. Näheres zum Kurs unter: www.angelkurse-beierle.de Weitere Kurstermine Kurs 1: 06.11., 26.11. und 04.12.2011, 08.01., 29.01. und 12.02.2012 Weitere Kurstermine Kurs 2: 13.11., 26.11. und 11.12.2011, 15.01., 05.02. und 26.02.2012

Die Vorträge sind kostenlos und finden im Neuen Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 statt.

H 13401 Diabetes - unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten Gerald Bauer, Diabetesberater Donnerstag, 17.11.2011, 20:00 - 21:30 Uhr Warum, wann und wie oft Blutzucker messen - was jeder Diabetiker wissen sollte. Hier können Fragen an den Experten gerichtet werden.

H14401 Homöopathische Notfallmedizin Dr. (Univ. Amsterdam) Hans Reiner Schweigert, Facharzt für Allgemeinmedizin und klassische Homöopathie 1 Abend, Montag 19.09.2011, 20:00 - 21:30 Uhr Wie kann ich Homöopathie in Notfällen schnell und wirksam anwenden? Welche Mittel in welcher Potenzierung sind für den Hausgebrauch zu empfehlen, wie fin-de ich das richtige Mittel?

H14402 Lernschwierigkeiten und Prüfungsangst bei Kindern Heidi Czech, Heilpraktikerin (klass. Homöopathie) 1 Abend, Montag, 07.11.2011, 19:30 - 21:00 Uhr Wie kann ich Prüfungsängste und Lernschwierigkeiten mit Homöopathie behandeln? H14403 Die Selbstbehandlung mit Schüßler-Salzen - ein Intensivtag Analyse im eigenen Gesicht, Ergänzungsmittel, Charakterstrukturen

Elisa Kyewski, Heilpraktikerin 1 Termin, 12.11.2011 Kursgebühr: 28,- € Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 An diesem Seminartag wird die Anwendung und Dosierung der zwölf Mineralsalze

bei Bedarf kurz wiederholt und auch die äußere Anwendung einbezogen. Erfahrungsberichte der Teilnehmerinnen sind sehr willkommen, weil diese oft ein großes Lernpotential darstellen. Wir werden uns mit der Antlitzanalyse befassen und uns ansehen, weiche Zeichen in unseren Gesich-tern auf einen Mineralstoffmangel hinweisen. Bitte bringen Sie einen kleinen Standspiegel für die Selbstanalyse mit. Es werden die fünfzehn Ergänzungsmittel und ihre Einsatzmöglichkeiten vor-gestellt. Ein weiteres Thema an diesem Tag sind die Zusammenhänge zwischen den Mineralsal-zen und charakterlichen Strukturen. Manchmal kann die Erkenntnis dieser Zusammenhänge und die Einnahme der fehlenden Mineralstoffe das Arbeiten an Prägungen und Engstellen erleichtern,

vielleicht sogar erst ermöglichen. Eine evtl. erforderliche Psychotherapie kann die Therapie mit Schüßler-Salzen selbstverständlich nicht ersetzen. Wenn noch Zeit und Gehirnkapazität genug vorhanden ist, geht die Referentin auch gerne noch auf die besonderen Mineralstoffbedürfnisse von Frauen ein sowie auf die Behandlungsmöglichkeiten von Kindern. Das umfangreiche Skript erhalten Sie am Kurstag gegen eine Schutzgebühr. H14404 Wasser - Quell des Lebens Klaus Hölzemann 1 Abend, 19.01.2012 Kursgebühr:: 5,- € Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Wasser ist unser Lebensfundament und deshalb besonders beachtenswert. Viele Alltagsbeschwerden können allein durch Wasser gemindert werden. Alternative Therapien sind wirkungsvoller wenn, genug getrunken wird. Aber was ist gesundes und lebendi-ges Wasser? Welche Stoffe können im Wasser vorhanden sein und wie kann man sich vor uner-wünschten Inhalten schützen? Was bedeutet es uns, dass Wasser ein Gedächtnis besitzt? An diesem Abend erfahren sie Grundlegendes über Wasser. Eigene Wasserproben können mitge-bracht werden, es wird eine Leitwertmessung durchgeführt. Wer abnehmen will, muss (richtig) essen! Ulli Schabesberger, Ernährungsberaterin H21401 05.10.2011 - 07.12.2011, 8 Abende H21402 10.01.2012 - 06.03.2012, 8 Abende Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 40,- € Auf Dauer hilft keine kurzfristige Diät, sondern nur eine gezielte, andauernde Veränderung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Nicht nur das, was esse ich' ist wichtig, auch das ,wie es-se ich' ist für einen langfristigen Erfolg von großer Bedeutung; ebenso ausreichend Bewegung, Spaß und Motivation. Nicht jede einzelne Kalorie zählen, vielmehr Portionsgrößen beachten, bei einer insgesamt günstigen Zusammenstellung der Nahrungsmittel, basierend auf vollwertiger Er-nährung! Nichts verbieten, alles essen, mit viel Genuss! Sie achten sowohl auf die richtige Zu-sammensetzung und Menge der Fettzufuhr als auch auf den Insulinstoffwechsel; denn zu viel In-sulin fördert die Fetteinlagerung, verursacht Heißhunger und schädigt den Körper. Tagsüber ge-nügend Essenspausen einlegen, abends nicht zu viele, wertlose Kohlenhydrate zuführen. Ihr Kör-per wird es Ihnen danken.

H21403 Gefangen im (Einfach)-Zuckersuchtkreislauf Ulli Schabesberger, Ernährungsberaterin 2 Abende, Dienstag 10.01.2012, 17.01.201217:30 - 19:00 Uhr Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 10,- € Evolutionsbedingt essen wir gerne süß, das richtige Maß dafür haben wir aller-

dings schon längst verloren. Bei Zucker denken wir meist nur an Haushaltszucker. Aber um zu verstehen, worauf unser Körper mit Schwankungen des Blutzuckerspiegels reagiert, ist es wichtig zu wissen, Zucker ist nichts anderes als Kohlenhydrate. Diese sind z.B. in Getreide, Gemüse, Kar-toffeln, Milch, Obst. (Kristall-Zucker) hat die Industrie erfunden. Süße Kristalle, herausgelöst aus dem Verbund von Vitaminen und Mineralstoffen, die natürlich in Rüben oder Zuckerrohr vorkom-men. Oft getarnt und versteckt hinter verschiedensten Bezeichnungen. Zucker, der zu den Ge-nussgiften wie Alkohol, Nikotin, Kaffee und Drogen zählt, kann ebenso bedrohlich für unsere Ge-sundheit sein. Süße Verführung ist überall, vor allem wo wir sie nicht vermuten (Pizza, Burger, Fertigprodukte aller Art), Lebensspender und süßes Gift zugleich! Kaum ein anderes Genussmittel eignet sich besser uns in einen (legalen) Suchtkreislauf zu bringen. Laut einer Studie der Prince-ton University hat der regelmäßige Zuckerkonsum, der das Verlangen danach erhöht statt befrie-digt, eine Veränderung im Gehirn zur Folge, ähnlich wie bei Morphin- oder Kokainabhängigkeit. Die Techniker Krankenkasse schreibt sogar: „Zucker kann süchtigmachen und wie andere Drogen auch Entzugserscheinungen hervorrufen". Lassen Sie es nicht so weit kommen, informieren Sie sich...

H22402 Fit und gesund mit Wohlfühl-Basenfasten Elisa Kyewski 4 Abende, 11.10.2011 - 21.10.2011 Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr, Montag, 18:00 - 21:00 Uhr Mittwoch, 18:00 - 21:00 Uhr, Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr Mittelschule, Zi.13, Zeichensaal, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 64,- € Sind Sie häufig erschöpft und schlapp? Oder leiden Sie unter Kopfschmerzen, Migräne, Diabetes mellitus, rheumatischen oder anderen chronischen Erkrankungen? Viele Beschwerden und chro-nische Krankheiten sind Folge einer Übersäuerung des Körpers. Dagegen können Sie etwas tun! Beim Wohlfühl-Basenfasten ernähren Sie sich ausschließlich mit basischen Lebensmitteln, die uns besonders im Sommer reichlich zur Verfügung stehen. Dabei können Sie in einer Woche bis zu drei Kilo leichter werden und das mit viel Energie! Diese Fastenmethode ist absolut alltagstaug-lich und sowohl für "Fasten-Einsteiger/innen" als auch für Menschen gut geeignet, die langfristig ihre Ernährung umstellen möchten. Beim Einstiegsabend in der Mittelschule werden wir uns auf die vor uns liegende Fastenwoche einstimmen und besprechen, wie die Vorbereitung und der "Reinigungstag" aussehen sollten. Während der Fastenwoche treffen wir uns jeden zweiten Abend im Feuerwehrhaus, um Erfahrungen auszutauschen und uns gegenseitig zu motivieren. Daneben bleibt genug Zeit, durch Bewegung (Mobilisierung) und Entspannung (Harmonisierung) eine Tür zu unserer lebendigen und leichten Seite zu öffnen. Achtsame Berührungen, Atemübungen, ge-führte Fantasiereisen und Meditationen helfen dabei, in der Ruhe die innere Balance wieder zu finden. Ergänzt werden diese Abende mit Informationen für eine gesunde Er-nährung nach dem Fasten und Tipps aus der Naturheilkunde zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Bitte ziehen Sie kuschelig-gemütliche Kleidung an und bringen Sie warme Socken, eine Isomatte, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mit.

F 11401 Gabelstapler-Führerschein Hans Bender, zertifizierte Ausbildungsfachkraft für Flurförderfahrzeuge 1 Tag von 8.00 – 16.00 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10, 91578 Leutershausen Kursgebühr: 100 € zuz. MwSt Nach bestandener Prüfung in Theorie und Praxis erhalten die Teilnehmenden den gesetzlich vor-geschriebenen Fahrausweis für Gabelstaplerfahrer. Der Schulungstermin ist flexibel planbar und auch am Wochenende möglich. Der theoretische Teil finden im Neuen Feuerwehrhaus statt. Im praktischen Teil der Ausbildung wird mit Gabelstaplern in der Zimmerei Mohr GmbH, Industriestr. 8, bis zur Prüfungsreife geübt. Es wird entsprechend den Unfall-Verhütungs-Vorschriften GBV A 1, D 27 und dem Grundsatz BGG 925 zu Gabelstaplerfahrern ausgebildet. Vorausgesetzt wird ein Mindestalter von 18 Jahren. Bitte geben Sie ihr genaues Geburtsdatum an und bringen Sie Ver-pflegung und ein Getränk mit. Inhalt der Schulung: Rechtsgrundlagen, Unfallrisiken erkennen und vermeiden, Charakteristik und physikalische Grundlagen von Gabelstaplern, bestimmungsgemäßer Einsatz, Sicherheitseinrich-tungen, Fahrbetrieb, Prüfung und Instandhaltungsgrundlagen, Umgang mit Lasten und Verhalten des Staplers unter Last. Für den Kurs ist eine Voranmeldung unter Tel. 09823-95114 erforderlich, damit der Kursleitern den Termin mit den Interessenten vereinbaren kann. F21401 Tastschreiben in fünf Stunden für Kinder ab 9 Jahren und Erwachse-ne Stephan Kapellner 2 Termine, 20. u. 27.01.2011 Freitag, 16:00 - 18:30 Uhr Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 41,20 €, inkl. 19,50 € Schulungsunterlagen

Tastschreiben in nur fünf Stunden lernen? Wie geht das? Für eine sichere Tastenkenntnis benö-tigt man auf herkömmliche Art mindestens 30 bis 40 Unterrichtsstunden. Ein Trainingsprogramm, welches auf neuartigen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, führt zu einer wesentlich schnelleren Beherrschung der Tastatur durch eine enorme Lernbeschleunigung. Durch den Ein-satz von Musik, Farben und Entspannungstechniken wird der Lernprozess unterstützt und das Gedächtnis auf optimale Weise stimuliert. Das 10-Finger-System lässt sich sowohl von Erwachse-nen als auch von Jugendlichen mit Spaß und wenig Zeitaufwand erlernen. Die Steigerung der Schreibgeschwindigkeit kann durch anschließende Übung erreicht werden. F38401 Soziale Netzwerke: Facebook, Twitter und Co. Stefan Diezinger 3 Abende, 12.10.2011 - 26.10.2011 Kursgebühr: 42,- € Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 22:00 Uhr Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Alter Postberg 7 Soziale Online-Netzwerke werden immer wichtiger: Knapp ein Viertel der Deutschen nutzen sie regelmäßig, bei Jugendlichen liegt der Anteil sogar dreimal so hoch. Der Test zeigt jedoch: Facebook und Co. weisen erhebliche Mängel beim Datenschutz auf. Und sie machen es Hackern leicht, auf persönliche Daten zuzugreifen. In diesem Kurs lernen Sie alles Wissenswerte und den grundlegenden Umgang mit sozialen Netzwerken, alle Chancen und Risi-ken, die damit verbunden sind.

G30401 Englisch Grundstufe A1 für Anfänger/innen Diana Jones 15 Abende, 04.10.2011 - 31.01.2012 Kursgebühr: 67,50€ Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Lehrbuch: Fairway 1 , Mittelschule, Zi.23, 1.OG, Alter Postberg 7

G50401 Italienisch Grundstufe A1 für Anfänger/innen Daniela Palla 15 Abende, 05.10.2011 - 08.02.2012 Kursgebühr: 67,50 € Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Lehrbuch: Espresso 1, Erweiterte Ausgabe Mittelschule, Zi.23, 1.OG, Alter Postberg 7 G50402 Italienisch Grundstufe A1 - Fortführungskurs Virna Toffoletto Trolese 15 Abende, 10.10.2011 - 06.02.2012 Kursgebühr: 67,50 € Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Mittelschule, Zi.35, Alter Postberg 7 Lehrbuch: Espresso 1, Erweiterte Ausgabe, ab Lektion 4

G80401 Spanisch Grundstufe A2 Marcela Schmidt 15 Abende, 27.09.2011 - 24.01.2012 Kursgebühr: 67,50 € Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule, Zi.35, Alter Postberg 7 Lehrbuch: Caminos neu 2

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Für nachfolgende Kurse ist eine Voranmeldung unter 09823/95114 erforderlich, damit der Kursleiter die Termine mit den Interessenten vereinbaren kann Kursleiter: Herbert Ewerth, Systemanalytiker, Programmierer Kursort: , Mittelschule, Zi.13, Zeichensaal, Alter Postberg 7 die Kursgebühren staffeln sich wie folgt: Je Termin: bei 6 TN 20 € (bei 5 Abenden 100 €) bei 5 TN 24 € (bei 5 Abenden 120 €) bei 4 TN 30 € (bei 5 Abenden 150 €) F 30401EDV für Frauen (Wiedereinsteigerinnen) Grundlagenkurs 5 Termine zu je 180 Minuten, Beginn nach Vereinbarung Sie wollen nach der Familienpause wieder in den Beruf einsteigen, haben vorher schon am PC gearbeitet. Hier können Sie Ihre verschütteten Kenntnisse wieder auffrischen und auf einen aktu-ellen Stand bringen. Kursinhalte: Grundfunktionen des Betriebssystems Windows 7, Dateiverwal-tung sowie Grundkenntnisse in den MSProgrammen Outlook und Word. Gearbeitet wird an Lap-tops. F30402 EDV für Frauen (Wiedereinsteigerinnen) Aufbaukurs Teilnahmevoraussetzung: Kenntnisse des Grundlagenkurses. Kursinhalte: Tabellenkalkulation mit Excel und Präsentation mit PowerPoint. Gearbeitet wird an Laptops. F33401 Effektiver Umstieg auf Windows 7 und Office 2007 Herbert Ewerth, Systemanalytiker, Programmierer 2 Termine zu je 180 Minuten, Beginn nach Vereinbarung Sie arbeiten bisher mit Windows 2000, XP oder Vista. Hier lernen Sie die Neue-rungen kennen. Sichere Grundkenntnisse in Windows sind Voraussetzung. Gearbeitet wird an Laptops. F34401 Textverarbeitung mit Word 2007/2010 Grundlagen 4 Termine zu je 180 Minuten, Beginn nach Vereinbarung Wir beschäftigen uns intensiv mit Word. Teilnahmevoraussetzung: allgemeine Kenntnisse im Be-triebssystem Windows. Gearbeitet wird an Laptops. F35401 Tabellenkalkulation mit Excel 2007/2010Grundlagen 4 Termine zu je 180 Minuten, Beginn nach Vereinbarung Einführung in das Arbeiten mit einem Tabellenkalkulationsprogramm. Kursinhalte: Aufbau, Gestal-tung und Formatierung, Arbeiten mit Zellen, Zeilen, Spalten und Tabellenblättern, Arbeiten mit Formeln, Tipps und Tricks für effektives Arbeiten. Gearbeitet wird an Laptops. F35402 Tabellenkalkulation mit Excel 2007/2010 Aufbaukurs Herbert Ewerth, Systemanalytiker, Programmierer 4 Termine zu je 180 Minuten, Beginn nach Vereinbarung Teilnahmevoraussetzung: Kenntnisse des Grundlagenkurses. Kursinhalte: Arbeiten mit mehreren Tabellen und Mappen, weitere Funktionen, Listen sortieren, filtern und auswerten, einfache Mak-ros erstellen, Anpassen der Oberfläche (Symbolleisten, Menüleisten). Gearbeitet wird an Laptops.

F37401 Präsentation mit PowerPoint 2007/2010 Grundlagen 4 Termine zu je 180 Minuten, Beginn nach Vereinbarung Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse. Kursinhalte: Programmbedienung, Fo-liengestaltung, Layouts, Übergänge, Bearbeiten von Objekten, benutzerdefinierte Anima-

tion, Inhaltsverzeichnis, Tipps und Tricks. Gearbeitet wird an Laptops. F39401 Organisieren und Verwalten mit Outlook 2007/2010 Grundlagen Herbert Ewerth, Systemanalytiker, Programmierer 4 Termine zu je 180 Minuten, Beginn nach Vereinbarung Outlook wird von vielen Anwendern nur zum Bruchteil genutzt, dabei kann es die tägliche Arbeit im Büroalltag erleichtern. Kursinhalte: Terminverwaltung, Adressen und Kontakte, E-Mail mit eige-nen Formatvorlagen, Wiedervorlage von Aufgaben, Journal, Notizen. Gearbeitet wird an Laptops.

H23401 Gemüse - leicht und lecker Ulli Schabesberger, Ernährungsberaterin 1 Abend, Dienstag 25.10.2011, 18:00 - 21:00 Uhr Grundschule, Zi.01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 9,- €, zuz. Lebensmittelkosten Wir kochen mit bekannten und weniger bekannten Gemüsesorten - Gemüse ist

gesund, kalorienarm und auch als Hauptmahlzeit ideal für eine Reduktionskost. Bitte Geschirrtü-cher, Spüllappen, Schürze, Gefäße für übrig gebliebene Speisen, Schreibzeug und ein Getränk mitbringen. H23402 Stollen-Backkurs Renata Fuß-Hanak 1 Abend, Mittwoch 09.11.2011, 19:00 - 22:30 Uhr Grundschule, Zi.01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 10,50 €, zuz. Lebensmittelkosten Bald ist wieder Stollenzeit! Es gibt viele Arten von Stollen für - fast - jeden Geschmack: Vollkorns-tollen, Quarkstollen, Dresdener Stollen, kleine Stollen, Sternstollen Einige werden wir backen, in paar davon sind für den sofortigen Verzehr geeignet, andere müssen noch "ruhen" und werden erst an Weihnachten angeschnitten. Warum? Die Antwort darauf und noch mehr über dieses Brauchtumsgebäck erfahren Sie im Kurs. Bitte Geschirrtücher mitbringen. H23403 Wirbel im Wok - neue Rezepte Hai Yan Waldmann-Wang 1 Abend, Freitag 18.11.2011, 17:00 - 21:00 Uhr Grundschule, Zi.01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 13,30 €, zuz. ca. 5,- Lebensmittelkosten Die vor allem in der asiatischen Küche übliche Verwendung eines Woks ermöglicht eine beson-ders schonende und fettarme Zubereitung von Speisen. Das Aroma der Lebensmittel wie Gemü-se, Fleisch, Eier, Fisch etc. bleibt erhalten. Reichlich Gemüse verleiht einem Stück Fleisch oder Fisch Opulenz. Als Beilage dient Reis, Tee und ein Nachtisch runden das Menü ab. Bitte ein scharfes Messer mitbringen. H23404 Silvesterbuffet Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister 1 Abend, Mittwoch 07.12.2011, 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi.01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 18,- €, zuz. Lebensmittelkosten Fleisch, Fisch und Gemüse abwechslungs- und ideenreich verarbeitet und originell präsentiert. Leckere Salate, Suppe, Fisch- und Fleischgerichte un-ter Berücksichtigung einer zeitgemäßen Ernährungsweise. Leckere Kleinigkeiten, Fingerfood und tolle Desserts werden ohne großen Aufwand zubereitet und ansprechend präsentiert. Somit steht einer tollen Silvester-party nichts mehr im Wege! Bitte Schürze, Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen. H23405 Noche Mexicana - mexikanisch-spanischer Abend Marcela Schmidt 1 Abend, Freitag 13.01.2012, 17:00 - 21:00 Uhr Grundschule, Zi.01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 12,70 €, zuzl. Lebensmittelkosten Für Teilnehmende mit Lust auf mexikanische Küche und Lebensart. Wir bereiten Gerichte aus der mexikanischen Küche zu, wie Salat, Tacos, Saucen und Getränke. Wer ein wenig Spanisch spricht, kann an diesem Abend seine Kenntnisse ausprobieren. Bitte Spüllappen, Geschirrtücher, Schürze, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen.

H23406 Soßen, Suppen, Fonds Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister 2 Abende, Donnerstag,26.01.2012 und 02.02.2012 wöchentlich, 18:30 - 21:00 Uhr Grundschule, Zi.01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 22,50 €, zuzl. Lebensmittelkosten Unter meisterliche Anleitung werden Sie Fonds - die Basis vieler Saucen und Suppen - herstellen. Daraus werden braune Grundsaucen, aufgeschlagene Saucen und Sahnesaucen gekocht. Diese werden wir dann noch vielfältig variieren. Samt- und Püreesuppen sowie kalte Soßen gehören ebenfalls zum Programm. Selbstverständlich gibt es das Fleisch und auch Beilagen dazu. Eine aromatische Sauce gehört zu jedem Braten, kurzgebratenem Fleisch oder Gemüse - die richtige Sauce ist das Tüpfelchen auf dem i. Bitte Schürze, Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen.

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Hatha-Yoga - Mittelstufe Franz Stöcklein, Yogalehrer H31401 12 Abende, 20.09.2011 - 13.12.2011 Kursgebühr: 66,- € H31402 11 Abende, 10.01.2012 - 27.03.2012 Kursgebühr: 60,50 € Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Mittelschule, Zi.14, Musiksaal, Alter Postberg 7 Yoga ist ein Weg zur inneren Zufriedenheit und Gelassenheit. Sanfte Körperstellungen, Atem-übungen und Tiefenentspannung bringen Harmonie von Körper, Geist und Seele. Unser Körper nimmt harmonische Formenan. Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen.Bitte mitbringen: Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Klei-dung und, wer nicht barfuß üben möchte, warme rutschfeste Socken H33401 Qigong für Anfänger/innen Die 8 Brokatübungen: Bewegung und Ruhe Ulrike Wehner, Qigong-Lehrerin 8 Abende, 20.10.2011 - 15.12.2011 Kursgebühr: 29,30 € Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Mittelschule, Zi.14, Musiksaal, Alter Postberg 7 Die "Acht Brokate" blicken auf eine lange Tradition zurück und sind in China sehr beliebt und weit verbreitet. Die Übungen wirken gleichermaßen kräftigend und stärkend sowie ausgleichend und regulierend. Sie sprechen das Zusammenspiel verschiedener Körperregionen an und balancieren den Körper in sich. Yin und Yang im Körper werden harmonisiert. Im Sinne der Traditionellen Chi-nesischen Medizin sollen die "Acht Brokate" das Qi, die Lebensenergie des Menschen regulieren. Die Bezeichnung der Übungen stehen in engem Bezug zur chinesischen Heilkunst, benennen sie doch Leitbahnen und Funktionskreise der Traditionellen Chinesischen Medizin, die durch einzelne Übungen besonders angesprochen und gestärkt werden. In vielen Fällen steht die gesundheitliche Anwendung der "8 Brokatübungen" im Vordergrund. Sie schulen die Wahrnehmung für körperliche, psychische und geistige Prozesse. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Matte mitbringen.

H33402 Qigong für Fortgeschrittene - 8 Brokate Ulrike Wehner, Qigong-Lehrerin 10 Abende, 21.09.2011 - 07.12.2011 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr , Mittelschule, Zi.14, Musiksaal, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 36,70 € Text sh. H 33401

H33403 Qigong für Fortgeschrittene - Stehen-wie-ein-Pfahl Ulrike Wehner, Qigong-Lehrerin 8 Abende, 18.01.2012 - 14.03.2012 7Kursgebühr: 29,30 € Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Mittelschule, Zi.14, Musiksaal, Alter Postberg Die Stehen-wie-ein-Pfahl-Übungen gehören zu den Übungen-in-Ruhe sie stellen eine grundlegende Übungsmethode dar, die als Kern in allen anderen Methoden wiederzufinden ist.Die Vorteile dieser Übun-gen liegen darin, dass keine komplexen Bewegungen zu erlernen sind und dass in relativ kurzer Zeit eine deutliche Stärkung der Kon-stitution sowie ein Kraftzuwachs erreicht werden können.In Stehen-wie-ein-Pfahl-Übungen können besonders Anspannung und Entspannung, deren Verteilung und Dynamik, eingeübt werden. Durch das längere Verweilen in einer Haltung werden vor allem Feinregulation, Vollständigkeit, Stabilität und Ausgewogenheit ermöglicht. Eine stabile "Mitte" wird durch den ausgewogenen "Rahmen" gefördert.

H39401 Meditatives Malen und Entspannung Burghard Knaut 1 Termin, Samstag,28.01.201209:30 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Mittelschule, Zi.25, 1.OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 15,20 € Neben dem innerlich und äußerlich zur Ruhe kommen, liegt der Schwerpunkt auf den inneren Bildern in der Seele des Menschen, die beim Meditieren, vor allem bei der Ima-gination kommen und hilfreich und heilend sein können, aber auch anregen können, sich selber besser zu verstehen. Denn vor allen Worten und Gedanken sind die Bilder. "Das Bild ist dem Unbewussten näher als das Wort" (Benedetti). Natürlich enthalten gemalte Bilder auch Material aus dem Bewussten, vieles fließt aber auch aus dem Unbewussten in das Bild ein. Dies ist besonders beim Malen aus einer Meditation, einer Entspannung beim spontanen Malen so. Die Bilder aus dem Unbewussten sind mit Worten kaum ganz zu erfassen und viel-schichtig deutbar, wie die Träume. Die Farbe spricht Gefühle an und drückt Gefühle aus. Eine künstlerische Vorbildung ist nicht nötig. Die Malutensilien werden vom Kursleiter mitgebracht. Bitte eine Wolldecke, warme Socken und ein Getränk mitbringen. Rückenmix nach der Core-Trainingsmethode

Fred Hollatz, Übungsleiter für Reha-Sport und Prävention H42401 26.09.2011 - 12.12.2011 H42402 09.01.2012 - 19.03.2012 Montag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr, 10 Abende Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 25,- € Trainieren Sie wie die Profis - das neue Power Programm. Wir trainieren vor allem die tief sitzende Rumpfmuskulatur, denn ein stabiler Kern ist die Basis für einen gesunden Rücken und eine tolle Figur. Wir wärmen uns auf mit Übungen aus Aerobic Low Im-

pact, Aroha und Stretching. Der Hauptteil der Stunde ist zusammengesetzt mit Übungen aus dem Core-Training, Yoga und Pilates. Die Stunde klingt aus mit PMR nach Jacobson, Feldenkrais und Qigong. Wir trainieren mit dem FlexiBar-Schwingstab, Gymnastikball, Theraband, Hanteln und Pezziball. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte oder Decke mitbringen. Wirbelsäulengymnastik Fred Hollatz, Übungsleiter für Reha-Sport und Prävention H42403, 27.09.2011 - 06.12.2011 H42404, 10.01.2012 - 20.03.2012 Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr, 10 Abende Alte Turnhalle, Kursgebühr: 25,- € Mit zunehmendem Alter werden die Gelenke der Wirbelsäule eingeschränkt. Dies kann zur Ver-kümmerung der Haltungsmuskulatur und zu Beschwerden im Rücken-, Schulter- und Halsbereich führen. Durch das Trainieren von bestimmten Muskelpartien kann Einfluss auf die Gewohnheits-haltung ausgeübt und mehr Verständnis für eine gute Haltung erarbeitet werden. Bitte Trainings-anzug und eine Decke oder Gymnastikmatte mitbringen.

H43401 Pilates Isabell Merbach, zertifizierte Pilates-Kursleiterin 15 Abende, Donnerstag 29.09.2011 - 26.01.2012, 19:30 - 20:30 Uhr Mittelschule, Zi.25, 1.OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 50,- € Joseph Pilates entwickelte eine Gymnastikform die bekannte westliche Gymnastik-übungen mit Einflüssen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen, wie u.a. Tanz und Yoga, verbindet. Die Teilnehmenden werden daher ein schonendes Ganzkörpertraining ken-nen lernen, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleich-zeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Im Pilates-Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kür-zester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusst-sein im positiven Sinne. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung. Dieses Fitness-Training ist daher für Frauen wie Männer in jedem Alter und unabhängig des Fitnesslevels geeignet. Bitte rutschfeste Socken, ein Badetuch, eine Matte und ein Getränk mitbringen. Bauch-Beine-Po-Gymnastik Luise Bodechtel, Übungsleiterin J10401 06.10.2011 - 15.12.2011 J10402 12.01.2012 - 22.03.2012 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr, 10 Abende, Alte Turnhalle, Kursgebühr: 25,- € Mit gezielter Gymnastik für die Problemzonen lässt sich der Muskelaufbau fördern und das Gewe-be straffen. Auch Männer haben Problemzonen und sind herzlich willkommen. Bitte Matte oder Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen. J10403 Fit durch Bewegung Luise Bodechtel, Übungsleiterin 15 Abende, Donnerstag,06.10.2011 - 02.02.2012, 20:00 - 21:15 Uhr Alte Turnhalle, Kursgebühr: 46,90 € Rückenfreundliche, gelenkschonende, mobilisierende, kräftigende und entspannende Gymnastik für alle, die fit durch den Winter kommen wollen. Geeignet für alle Altersgruppen. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Fitness zu steigern. Bitte Matte oder Handtuch und bequeme Kleidung mit-bringen. Step-Aerobic - Fatburner Daniela Mader J12401 27.09.2011 - 06.12.2011 J12402 10.01.2012 - 20.03.2012 Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr10 Abende, Alte Turnhalle, Kursgebühr: 37,50 € Möchten Sie Ihren allgemeinen Fitnesszustand, Ihre Körperhaltung und Ihre Körperkraft verbes-sern? Dann nehmen Sie sich einmal pro Woche 90 Minuten Zeit für ein kreislaufintensives, ge-lenkschonendes Ausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. In dieser Stunde werden bei fetzi-ger Musik die erlernten Grundschritte zu einer Choreographie aufgebaut. Danach nehmen wir uns Zeit für einen ausgiebigen Stretching-Teil, um alle Muskelgruppen zu dehnen. Durch diese be-wusste und spürbare Körperschulung, durch funktionelle Gymnastik und Training der Tiefenmus-kulatur wird die beste Voraussetzung geschaffen, den Körper insGleichgewicht zu bringen und sich in ihm wohl zu fühlen. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ein Getränk

J40401 Mit mir nicht! Leichte Selbstverteidigungstechniken für jedermann Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer 3 Abende, 22.09.2011 - 29.09.2011 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Kursgebühr: 18,- € Gewalt ist ein unübersehbares Phänomen im Alltag unserer Gesellschaft geworden. Beschimpfungen, Handgreiflichkeiten und Schlägereien machen sich nicht nur auf unseren Schulhöfen breit. Wer effektiv auf sich selbst aufpassen will, sollte die Möglichkeiten kennen, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation präventiv zu agieren. Kursinhalte: - Erfahrungsaustausch,- Körperhaltung & Körpersprache, Intuition & Selbsterhaltung, - Wie gehe ich mit der Angst, um?- Selbstverteidigungsstrategien Ihr Nutzen: Sie erhalten wertvolle Informationen um Gewalt zu verhindern und sich im Notfall auch wehren zu können. Sie lernen sicher in Ihrem Umfeld aufzutreten und stärken Ihr Selbstbe-wusstsein. Bitte bequeme Kleidung anziehen. J40402 Nicht mit uns - Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer 3 Abende, 06.10.2011 - 13.10.2011 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr , Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 ,Kursgebühr: 18,- € Respektlosigkeit, Aggressivität und Ignoranz bestimmen nicht nur das Miteinander auf vielen Schulhöfen, sondern ziehen auch weite Kreise in der Gesellschaft. Angst vor düsteren Parkhäu-sern, vor fremden nächtlichen Schritten auf dem Gehsteig oder vor der Fahrt im letzten Zug oder U-Bahn? Junge Frauen kennen diese Ängste, auch die vor sexuellen Übergriffen. Die Gründe für gewalttätiges Vorgehen sind vielschichtig, die Anlässe häufig banal. Die Aggressions- und Ge-waltbereitschaft steigt. Aber wie beugt man ihr rechtzeitig vor oder geht effektiv dagegen an? Inhalt: - Erfahrungsaustausch; wie gehe ich mit der Angst um?;- Konflikte vermeiden; Wie wehre ich mich gegen Übergriffe? - Selbstverteidigungsstrategien, Anlaufstellen Ihr Nutzen: Sie erhalten wertvolle Informationen um Gewalt, zu verhindern und sich im Notfall auch wehren zu können, Sie lernen sicher in Ihrem Umfeld aufzutreten und stärken Ihr Selbstbe-wusstsein.Empfehlenswert ist bequeme Kleidung

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K11401 Das ist doch "spielend" leicht! Theater-Workshop für alle, die improvisieren wollen Göksen Meine 2 Termine, 18.11.2011, 19.11.2011 Freitag, 18:00 - 21:30 Uhr Samstag, 10:00 - 18:00 Uhr, 60 Min. Pause Mittelschule, Aula, 1.OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 42,- € Sie wollten schon immer mal Ihrem Chef die Meinung sagen..., eine Abenteuerreise durch einen düsteren Wald machen..., eine schöne Prinzessin aus dem Turm befreien..., oder selbst die Prin-zessin sein? In diesem Workshop ist alles möglich! An diesem Wochenende haben Sie die Mög-lichkeit einen Blick in die Weit des Improvisationstheaters zu werfen und dessen Grundtechniken

kennen zu lernen. Mit ungewöhnlichen Aufgaben und spielerischen Herausforderungen werden Spaß, Lockerheit und eine kreative Atmosphäre in der Gruppe geschaffen. Anschließend werden gemeinsam Charaktere und Geschichten entwickelt und wir lernen unser Denken von selbst aufer-legten Grenzen zu befreien. Die Themen Assoziatives Denken, Selbstwahrnehmung, Körpersprache und Interaktion mit ande-ren werden spielerisch angegangen und sollen Ihnen helfen ihr eigenes kreatives Potenzial zu entdecken oder zu erweitern. Dies ist auch im alltäglichen Leben von Vorteil, denn in vielen Beru-fen wird körperliche und stimmliche Präsenz von uns gefordert. In lockerer Atmosphäre nähern wir uns diesen Themen und gemeinsam erarbeiten wir mit Fantasie, Kreativität und vor allem jeder Menge Spaß kleine Szenen von gequälten Helden, absurden Leidenschaften und großen Gefüh-len, Spannungen und Überraschungen. K22401 Gitarre für Party und Lagerfeuer Workshop für Anfänger/innen Christoph Pelikan 3 Termine, 07.10.2011 - 09.10.2011 Freitag, 18:00 - 20:00 Uhr, Samstag, 15:00 - 18:00 Uhr,Sonntag, 14:00 - 16:00 Uhr Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7, Kursgebühr: 22,- € Angesprochen sind alle, die schon einmal Gitarre gespielt haben und über Grund-kenntnisse (auch verschüttete) verfügen. Inhalte des Workshops: Grundlagen für das Begleiten von Liedern, Songs für die nächste Party, die berühmten drei Griffe, einfache Rhythmusgitarre, Ausflug in die "Welt des Klanges", Stimmen der Gitarre und praktische Grundlagen. Notenkennt-nisse sind nicht erforderlich. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 10 begrenzt. Bitte Gitarre und Schreibzeug mitbringen.

K41401 Aquarell- und Zeichenkurs Rainer Muss 15 Abende, 29.09.2011 - 26.01.2012 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 21:15 Uhr Mittelschule, Zi.13, Zeichensaal, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 95,60 € In diesem Kurs werden Grundlagen des Malens (Aquarellieren) und Zeich-

nens (Skizzieren) vermittelt. Zunächst geht es darum, das Sehen, die Perspektive und räumliche Darstellung, Licht und Schatten, Formen und Farben zu erlernen bzw. zu vertiefen. Dieser Kurs ist für Anfänger/innen genauso wie für Fortgeschrittene gedacht. Ziel des Kurses ist es, nicht nur die Kreativität der Teilnehmenden zu wecken und zu fördern, sondern auch ihre Wahrnehmung von Farbe und Form zu sensibilisieren. Bitte alle vorhandenen Malsachen, wie Aquarellkasten, Pinsel, Zeichenblock, Aquarellblock, Blei-stift usw. mitbringen. Weiteres Material wird im Kurs besprochen. K41402 Acrylmalen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Andrea Huszar 2 Termine, 14.10.2011, 15.10.2011 Freitag, 18:00 - 21:30 Uhr Samstag, 09:00 - 15:30 Uhr, 60 Min. Pause Mittelschule, Zi.13, Zeichensaal, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 25,50 € In diesem Kurs wollen wir unserer Fantasie freien Lauf lassen, verschiedene Mal- und Zeichentechniken kombinieren. Geübt wird der mutige Umgang mit Farbe und Materialien kontrastreiche und reizvolle Bilder werden entstehen. Eigene Bildideen und Vorlagen können gerne aufgenommen werden. Bitte mitbringen: Bleistift, Papier, Pinsel, Wasserbehälter, Plastikfolie zum Abde-cken der Tische. Farben und Malgrund können bei der Kursleiterin vorher bestellt werden. Bitte bei Anmeldung Bescheid geben.

Freies Gestalten mit Ton Christine Krach 1 Abend, 19:00 - 22:00 Uhr, Räume der Kursleiterin, Kornblumenweg 20 K50401 Montag, 19.09.2011 K50402 Dienstag, 18.10.2011 K50403 Mittwoch, 09.11.2011 K50404 Donnerstag, 08.12.2011 K50405 Freitag, 13.01.2012 K50406 Mittwoch, 08.02.2012 Kursgebühr: 16,- €, zuzügl. Materialkosten (7,50 € je kg Ton) Ich lade Sie ein, in meiner kleinen Töpferwerkstatt einen schönen kreativen

Abend zu verbringen. Ob Sie Gartenkugeln, Nistkästen, Windspiele, Fi-sche, Gartenstelen oder etwas anderes gestalten wollen - ich helfe Ihnen gerne dabei Ihre Ideen zu verwirklichen. Eine Vielzahl von Vorlagen, Glasuren und Tonsorten lässt viel Spielraum für besondere Ergebnisse. Mitbringen müssen Sie nichts. Den Termin für den Glasurabend machen wir individuell aus. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 4 begrenzt.

K50407 Bildhauerkurs - Kreatives Gestalten mit Weichgestein Carolin Domscheit, Steinmetzmeisterin 1 Termin, 22.10.2011 Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Steinmeisterei, Im Zwinger Kursgebühr: 55,- €, zuzügl. ca. 20,- € Materialkosten Möchten Sie ein Unikat für Ihren Garten? Wir gestalten aus Sandstein oder Muschelkalk eine Vogeltränke oder eine einfache Skulptur. Bitte mitbringen: alte Kleidung, Schutzbrille, Werkzeuge, soweit vorhanden, Hammer (Fäus-tel), Spitzeisen, ein Vesper und Getränk.

Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt. K50408 Mosaik - Kunst aus Scherben Burkhard Rühl 2 Termine, 12.11.2011, 13.11.2011 Samstag, 16:00 - 20:00 Uhr Sonntag, 10:00 - 12:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Jochsberger Str. 10Kursgebühr: 50,- € Wir fertigen ein Mosaik aus alten Fliesen und Scherben. Nach einer theoreti-schen Einführung in die Technik fertigen wir ein eigenes Kunstwerk. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Weitere Informationen über: www.burkhard-ruehl.de K62401 Filzen - ein wiederentdecktes Hobby - Schal, Hüte und Stirnbänder Samstag, 22.10.2011,10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Ulrike Höhn Kursgebühr: 20,- €, zuz. 10,- € Materialkosten Filz - erstaunlich, was aus diesem uralten, neu entdeckten, einfachen Material alles mach und formbar ist. Sie haben in diesem Kurs die Möglichkeit Schals, Hüte und Stirnbänder zu filzen. Me-rino-Schafwolle ist in allen Farben vorhanden. Durch Verwenden von verschiedenartiger und -farbiger Wolle wird jedes gefilzte Teil zum Unikat. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 10 begrenzt. Bitte alte Kleidung anziehen und drei Handtücher, eine Plastiktüte und Verpflegung mitbringen. K62402 Filzen - ein wiederentdecktes Hobby Samstag 28.01.2012, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 20,- €, zuzügl. 10,- € Materialkosten Filz - erstaunlich, was aus diesem uralten, neu entdeckten, einfachen Material alles mach und formbar ist. Sie haben in diesem Kurs die Möglichkeit, kleine Gegenstände, z.B. Schuhe, Ta-schen, Hüte oder Schal, zu filzen. mitbringen: sh Kurs K 62401

K73401 Weihnachtliches aus Naturmaterialien Montag 21.11.2011, 19:30 - 21:45 Uhr 1 Abend Birgit Siemandel Grundschule, Werkraum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 6,- €, zuzügl. Materialkosten Bitte Moos, Stroh, Heu, Äste, Äpfel, Nüsse, Fichten, Buchs, getrocknete Zitronen- und Orangen-

scheiben, Gartenschere und Bindedraht mitbringen. K74401 Nanas - Figuren aus Pappmaché/Gips nach Niki de Saint Phalle Ulrike Krauß 5 Nachmittage, 02.09.2011 - 30.09.2011 Freitag, wöchentlich, 14:00 - 16:30 Uhr Atelier "malKUNST am Tor", Am Markt 8 Kursgebühr: 45,80 €, zuzügl. Material Wir gestalten eine Skulptur im Stil von Niki de Saint Phalle. Die Künstlerin erfand die-se Frauenkörper mit sehr betonten weiblichen Formen. Natürlich können wir nur

"kleine Nanas" bauen (ca. 40-50 cm). Ihrer Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Bitte alte Kleidung anziehen und eine Schere, alte Zeitungen, Pinsel, Alufolie, Seitenschneider oder Beiß-zange und Handschuhe mitbringen. K74402 Seifen sieden für Anfänger/innen Samstag, 14.01.201209:30 - 13:30 Uhr Ulrike Höhn Grundschule, Zi.01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 18,70 € In diesem Kurs soll aus Pflanzenfetten und -ölen, Kräuterzusätzen und Aromaölen in Verbindung mit Natronlauge eine Naturseife gesiedet werden, die sehr pflegend wirkt. Der Herstellungspro-zess wird erst theoretisch vorgestellt und dann können die Kursteilnehmenden das Wissen in praktische Seifensiederei umsetzen. Dieser Kurs ist nicht für Kinder geeignet! Die Zahl der Teil-nehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte unbedingt Arbeitskleidung, Gummihandschuhe (Spülhand-schuhe), Schutzbrille (Schweißbrille), Plastikbehälter, z.B. Joghurtbecher, Eisbehälter, Tiefkühl-schüsseln (können danach nicht mehr im Haushalt verwendet werden!), Plastikkochlöffel und -löffel, 100% ätherisches Öl mind. 10 ml (wenn vorhanden), alte Decken, Stoffstücke oder Bettla-ken und Plastiktüten (Gefrierbeutel) mitbringen. K74403 Seifen sieden für Fortgeschrittene Samstag,14.01.201214:00 - 18:00 Uhr Ulrike Höhn Grundschule, Zi.01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 18,70 € Für diesen Kurs sollten Sie schon an einem Anfängerkurs teilgenommen haben. Wir fertigen Schichtseife, Milchseife, Shampooseife und Weihnachtsseife. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. mitbringen: wie Kurs K 74402

Nutzen Sie die staatli-che Förderung und beantragen Sie ihre

den Prämiengutschein in Höhe von max. 500 € können Sie erhalten, wenn Sie sich beraten lassen - beim Landratsamt Ansbach Herrn Flierl Tel. 0981-4686110 Erst beraten lassen, dann anmelden! weitere Informatio-nen unter www.bildungspramie.de

Öffnungszeiten der Stadtbiblio-

thek:

Di 15-17.00 Uhr Do 16-18.00 Uhr

Alter Postberg Grundschule-

Anbau

Anmeldung für den Kurs-Nr.…..……………………. ………………………………………………………….… Name, Vorname

……………………………………………………………. Anschrift

……………………………………………………………. TelNr.. ………………………………………………………….... Bankverbindung (Bank, BLZ und Kontonummer)

……………………………………………………………. Kontoinhaber:

…………………………………………………………………………. Kursgebühr

Ich erteile der VS für die o.g. Kursgebühr eine einmalige Einzugsermächtigung

– Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe sind vom Teilnehmer zu tragen.

MTV-Movies - Hip-Hop Street Dance für Kinder von 6 bis 9 Jahren Jana Deuter M33401 30.09.2011 - 09.12.2011 M33402 13.01.2012 - 23.03.2012 Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7, 10 Nachmittage Kursgebühr: 27,70 € Original-Choreographien aus MTV und VIVA zu cooler Musik aus den Charts. Tanzen lernen wie die Superstars - hier habt ihr die Möglichkeit dazu! Breakdance für Kinder ab 12 Jahren Alper Yularci M33403 26.09.2011 - 12.12.2011 M33404 09.01.2012 - 19.03.2012 Kursgebühr: 33,30 € Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr,10 Abende Mittelschule, Aula, 1.OG, Alter Postberg 7 Tanz ist hier Lebensphilosophie. Getanzt wird eine Mischung aus schnellen Schritten kombiniert mit akrobatischen Bewegungen. Mit Übung und Ehrgeiz erlernst du diverse Moves und kleine Choreographien. Zum Breakdance gehört die "Battle-Kultur": das spielerische sich Produzieren innerhalb der Gruppe zu Funk, Breakbeat und Hip-Hop-Rhythmen. In diesem Workshop könnt ihr ein Basic-Knowledge erlernen, auf dem ihr einerseits aufbauen und andererseits herausfinden könnt, ob das euer Ding ist. Wir werden Footwork, Stepps, Powermove und Style unterrichten. Auf den "Style" oder die eigentliche Kreativität im Breakdancing wollen wir ganz besonders eingehen. M34401 Taekwon-Do für Kinder ab 6 Jahren Wilfried Harloff, lizenzierter Taekwondo-Übungsleiter 15 Nachmittage, Freitag 14.10.2011 - 17.02.2012, 14:30 - 16:00 Uhr Alte Turnhalle, Kursgebühr: 60,- € Wörtlich übersetzt bedeutet Taekwon-Do "Die Kunst des Hand- und Fußkampfes". Das Ziel dieser Kampfkunstrichtet sich darauf, sich selbst verteidigen zu können, den Kampf und die damit verbundene Gewalt jedoch auszurotten. Gefördert werden das Selbstbewusstsein, Kon-zentration und Beweglichkeit. Bitte Trainingsanzug oder bequeme Kleidung und leichte Turnschu-he mitbringen.

Keyboard für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Brigitte Heinemann29.09.2011- 26.01.2012 M41401 14:00 - 14:45 Uhr M41402 14:45 - 15:30 Uhr M41403 15:30 - 16:15 Uhr M41404 16:15 - 17:00 Uhr M41405 17:00 - 17:45 Uhr Donnerstag, wöchentlich, Uhr, 15 Nachmittage Kursgebühr: 63,80 € Mittelschule, Zi.13, Zeichensaal, Alter Postberg 7

Vor der Anschaffung eines Keyboards bitte Rücksprache mit der Kursleiterin. Teilnahmebegren-zung: 4 Kinder Blockflötenkurse Dienstag 04.10.2011 - 20.12.2011 Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 23,40 € Claudia Bröhl, Erzieherin Teilnahmebegrenzung: 8 Kinder M41406 Blockflöte für Anfänger/innen: 16:00 - 16:45 Uhr Bitte mitbringen: Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit einem abnehmbaren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift. M41407 Blockflöte für Fortgeschrittene 1: 16:45 - 17:30 Uhr Fortsetzungskurs vom Frühjahr - gerne können auch neue Kinder teilnehmen, die schon Vor-kenntnisse haben (Griffe der linken Hand "hohes c", "d", "a", "h" und "g" sind Voraussetzung).

Bitte mitbringen: Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit einem abnehmbaren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift. M41408 Blockflöte für Fortgeschrittene 2: 17:45 - 18:30 Uhr Teilnahmevoraussetzung ist der Fortgeschrittenenkurs 1. Teilnahmebegrenzung: 8 Kinder Bitte mitbringen: Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit einem abnehmbaren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift. M50401 Acrylmalen auf Leinwand für Kinder ab 6 Jahren - Der Zauberteppich

Christa Stiegler, freischaffende Malerin 1 Nachmittag, 18.10.2011 Dienstag, 15:30 - 17:30 Uhr Grundschule, Zi.02, Werkraum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 9,- €, zuz. 10,- € Materialkosten, die bar im Kurs eingesammelt werden. Bei einer Fantasiereise erleben wir auf dem fliegenden Teppich die Welt von oben und malen mit Künstleracrylfarben den bunten Zauberteppich, der mit feinsten Goldfäden (Spritzfläschchen) verziert ist, auf eine Leinwand 50x50 cm (aus deutscher Produktion und ohne Regenwald-

holz).Bitte alte Kleidung anziehen, keinen Malkittel, und einen Mallappen, drei Pappteller für Farbe und ein Vesper mitbringen. M50402 KinderKUNST am Tor Wir malen nach Hundertwasser Ulrike Krauß 4 Nachmittage, Freitag 11.11.2011 - 02.12.2011, 14:30 - 17:00 Uhr Atelier "malKUNST am Tor", Am Markt 8 , Kursgebühr: 36,70 €, zuz. Material Wir malen nach Hundertwasser. Mit verschiedenen Maltechniken nähern wir uns dem bekannten Künstler und gestalten kleine Geschenke für Weihnachten. Bitte Wasserfarben, Pinsel, Malblock (nicht zu dünnes Papier) und (wenn vorhanden) Acrylfarben mitbringen. M50403 Töpfern für Kinder von 8 bis 12 Jahren und für Mütter, Väter oder Großeltern Christine Krach 1 Termin, 02.12.2011 Freitag, 16:00 - 19:00 Uhr Räume der Kursleiterin, Kornblumenweg 20 Kursgebühr: 11,- €, zuzügl. Materialkosten (7,50 € je kg Ton) Die Kinder können nach einer kurzen Erklärung nach ihren Vorstellungen und Fantasien arbeiten. Erwachsene können bei separater Anmeldung auch mittöpfern. Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 6 begrenzt. M50404 KinderKUNST am Tor Verschiedene Maltechniken

Ulrike Krauß 4 Nachmittage, 13.01.2012 - 03.02.2012 Freitag, wöchentlich, 14:30 - 17:00 Uhr Atelier "malKUNST am Tor", Am Markt 8 Kursgebühr: 36,70 €, zuzügl. Materialkosten Bitte Pinsel, Malblock (nicht zu dünnes Papier) und Wasserfarben mitbringen.