Työhyvinvointi pienyrityksessä

Professori Marja-Liisa Manka

• monille työhyvinvointi käsitteenä vaikea: mitä se pitää sisällään? miten

siihen vaikutetaan?

• työhyvinvointi nähtiin usein fyysisiin työoloihin liittyvänä asiana: ergonomia,

koneet, laitteet

• näkemys työhyvinvoinnista oli selvästi sairauspainotteinen (tapaturmat,

ammattitaudit, flunssat yms.)

”Ei sitä oikein ite tiedä mitä pitäis tehdä. Jonkun pitäis tulla tänne jutteleen noiden poikien kanssa ja

kyseleen niiltä, mikä täällä mättää.”

Haastattelututkimus Pirkanmaalla Willner, Keskinen & Manka 2006

Mitä on työhyvinvointi?

”- Päivittäinen hyvä

palaute on salaisuus

pitkän yrittäjyyden ja jaksamisen taustalla.

– Tulee tunne, ettäminua tarvitaan.”

Ylä-Satakunta 24.8.2010

Timanttiristirinnassa onhyvä jatkaa töitäkohti 80 ikävuotta

Esko Sirola, 75 v

Kuva Katariina Saarela

Työn voimavaratJohtamistapa

Oikeudenmukaisuus

Innovatiivisuus

Työn hallinta

Työyhteisön tuki

Yksilön voimavaratItseluottamus

Toivo

Optimismi

Sitkeys

Kokemukset ja asenteet liittyen työhön

Työn ilo

Työn merkityksellisyys

Sitoutuneisuus

Tulokset yksilön ja organisaation

näkökulmastaJatkuvuus

Tulokset

Hyvinvointi

Toipuminen

Terveys

Henkisen hyvinvoinnin malli työpaikalla

mukaellen Christensen ym. 2007

Henkilökohtainen työhyvinvointi

Warr 1990, Hakanen 2004, Manka 2007

Innostus

”Ihania haasteita”

Ahdistus

”Minulta vaaditaan liikaa”

”Yöuni pätkii”

Masennus

”Minusta ei ole mihinkään”

”En jaksa lähteä työhön.”

Mukavuus

”Ihan kivaa!”

”Olisiko jo aika saada

uutta?”

Mielipaha - Mielihyvä +

stressi

työuupumus

työn imu

työssä viihtyminen

Vir

itty

min

en

-

+

Työuupumuksen ja työn imun ”polku”-malli

Terveyden heikentymisen prosessi

Työn vaatimukset Työuupumus Sairaus

Työn voimavara-

tekijätTyön imu Sitoutuminen

Motivaatioprosessi

+ +

-

+ +

(Schaufeli & Bakker 2004)

Mikä lisää voimia ja mikä vie voimia?

• työn itsenäisyys,

• työn haasteet ja

• mahdollisuus toteuttaa itseään

työssä

• johtamiseen ja hallinnointiin

menevä aika

• suuri työtaakka

• tunne siitä, että on koko

ajan sidottu työhön

• taloudellinen vastuu

Yrittäjät olivat tyytyväisempiä työhönsä kuin palkkatyössä olevat: mielenkiintoinen työ

selittää 58 prosenttia yrittäjien ja palkkatyöläisten välisistä eroista työtyytyväisyydessä

ja työn itsenäisyys 35 prosenttia. Sen sijaan palkka, työn varmuus ja ylenemis-

mahdollisuudet työssä selittivät vain vähän työtyytyväisyyn eroja. (Benz & Frey 2008.)

18.3.2011 8

Työtyytyväisyyttä selittäviä työhön liittyviä tekijöitä

• yrittäjyys liittyy paremmin hallittavissa oleviin työn vaatimuksiin,

suurempiin vaikutusmahdollisuuksiin työssä sekä mahdollisuuksiin

käyttää taitojaan monipuolisesti

• paremmat mahdollisuudet säädellä omaa työtään ja työn tekemisen

tapoja sekä työn vaihtelevuus ja palautteellisuus

• itsenäisyyttä lisää etenkin riippumattomuus ison organisaation

hierarkioista ja säännöistä. Lisäksi yrittäjillä on huomattu olevan

suurempi tarve itsenäisyyteen työssä.

Blanchflower,Oswald & Stutzer 2001; Hundley 2001; Schjoedt 2009.

Työtyytyväisyyttä selittäviäpersoonallisuustekijöitä

• työhönsä tyytyväisillä yrittäjillä oli tyypillisesti muita työntekijöitäkorkeampi itsetehokkuus = uskomus, että itseltä löytyy voimia saavuttaa tavoitteita ja kohdata haasteita, esim. sairastuttua korkean itsetehokkuuden omaava suuntaa voimansa terveytensä edistämiseen, kun taas matalan arvon omaava masentuu helpommin ja jää paikalleen

• yrittäjä ei koe isoa työmäärää taakaksi

Bradley & Roberts 2004

Psykologinen pääoma

• oli yhteydessä parempaan

suoriutumiseen työssä,

työtyytyväisyyteen ja

sitoutumiseen.

• vaikutti siihenkin, miten

työyhteisön tukea pystyttiin

hyödyntämään työssä

• on opittavissa

Luthans, Norman, Avolio & Avey 2008.

• itseluottamus, toiveikkuus, optimismi ja sitkeys

Ajattelutavat vaikuttavat jaksamiseen

• omat ajattelutavat vaikuttavat toiminnan lopputuloksen ennakointiin, tavoitteen asettamiseen, toimintaan ja onnistumisen arviointiin

• menestykseen johtavat: keskittyminen tavoitetta edistävään toimintaan suunnittelemalla ja toimimalla, itsetuntoa tukeva ajattelu (kunnian ottaminen itselle onnistuessa/syiden laaja-alainen pohdinta epäonnistuessa) ja luottamus omaan onnistumiseen –väliaikaisista vastuksista huolimatta

• ylikuormittumiseen johtavat: epäonnistumisen pelko, tehtävään liittyvät kielteiset tunteet, passiivisuus tai keskittyminen tavoitteen kannalta epäoleelliseen toimintaan, itsen syyttely epäonnistumisesta

12

Omia keinoja

• itsetuntemuksen lisääminen, itsearviointi, ”peiliin katsominen”, harjoitteleminen

• positiivisten tavoitteiden kuvittelu mielessä, tavoitteen pilkkominen palasiin, vaihtoehtoisten polkujen etsiminen

• terveellinen elämäntapa (liikunta ja ruokavalio)

• palautuminen ja rentoutuminen (riittävä uni, huvittelu, rentoutuminen esim. meditaatio)

• keho vaikuttaa tulkintaan: esim. kynä huulille

13

• Miettikäämme yhdessä työnilon reseptiä työpaikallemme.• Vahvistakaamme työn tekemisen voimia kiinnittämällä huomiota

siihen, mikä on hyvin.• Johtakaamme työntekijöitä taitavasti. • Hyvä henki, työpaikan sosiaalinen pääoma, kasvaa

vastavuoroisuudesta• Ottakaamme ongelmat heti puheeksi asianosaisen kanssa, ei selän

takana.• Työstä nauttiminen on sallittua ja jopa toivottavaa.• Katsokaamme myös peiliin, mitä itse voimme tehdä.• Elämässä on hyvä olla muutakin kuin työtä.• Ottakaamme työnilon mittariksi onnistumiset, ei sairauspäivät.• Pitäkäämme työnantajina työniloa strategisena menestystekijänä.

Työnilonjulistus 2011

Tampere 12.1.2011 www.uta.fi/synergos