Viipurin Reippaan Kevätnäytös: Eläintarha   

1. Apinat Pronssiryhmä 2009-2010 Harrastevoimistelu 2008-2007 Hopearyhmä 2007-2008 Hopearyhmä 2004-2006 Harrastevoimistelu 2007-2008 Musiikki: Phil Collins - Strangers Like Me  

2. Kengurut Temppuvoimistelu 2012-2013 Temppuvoimistelu 2012-2014 Temppuvoimistelu 2010-2011 Musiikki: Eero Kaarna - Katso Kenguru Loikkaa  

3. Flamingot Aikuisten voimisteluryhmät Nuorten aikuisten voimisteluryhmä Senioriryhmä Musiikki: Imagine Dragons - On Top Of The World  

4. Riikinkukot Kaikki kultaryhmät Harrastevoimistelu 2002-2005 Hopearyhmä 2004-2006 Musiikki: Shakira - Waka Waka (This Time For Africa)  

5. Alligaattorit Harrastevoimistelu 2010-2012 Harrastevoimistelu 2012-2013 Musiikki: Aarne Alligaattori  

6. Susilauma Telinevoimistelupojat Musiikki: HOTEI - Battle Without Honor Or Humanity  

7. Papukaijat Harrastevoimistelu pojat 2012-2013 Harrastevoimistelu pojat/tytöt 2009-2011 Temppuvoimistelu 2009-2011 Musiikki: Rio Soundtrack - Hot Wings (I Wanna Party)  

8. Kirahvit Harrastevoimistelu 2011-2009 Pronssiryhmä 2009-2012 Harrastevoimistelu 2008-2006 Harrastevoimistelu 2007-2005 Musiikki: Hans Zimmer - Party! Party! Party!   

9. Elefantit Pronssiryhmä 2009-2010 Pronssiryhmä 2004-2006 Pronssiryhmä 2006-2008 Musiikki: Belinda Carlisle - Big Scary Animal 

10. Leijonat Vivacen vapaaohjelma Musiikit: Yanick Hellwig - Somewhere Over The Rainbow, Adele - Rolling in the Deep (instrumental), Nuttin` But Stringz - Broken Sorrow  VÄLIAIKA  

11. Yksisarviset Kilpaharraste nuoremmat, Lumiga Musiikki: Dolly Style - Unicorns & Ice Cream (instrumental)  

12. Kolibrit Hopearyhmä 2009-2011 Hopearyhmä 2007-2008 Musiikki: Justin Timberlake - Can`t Stop the Feeling  

13. Perhoset Kilpaharraste vanhemmat, Fulmine Musiikki: DJ Okawari - Flower Dance  

14. Tiikerit Freegym, kaikki ryhmät Musiikki: Survivor - Eye of the Tiger  

15. Pingviinit Harrastevoimistelu 2008-2009 Harrastevoimistelu 2012-2013 Harrastevoimistelu 2010-2011 Harrastevoimistelu 2006-2007 Musiikki: Pitbull (Penquins of Madacascar) - Celebrate  

16. Seeprat Harrastevoimistelu 2008-2009 Pronssiryhmä 2006-2008 Harrastevoimistelu 2009-2010 Harrastevoimistelu 2006-2008 Musiikki: Phil Collins - On My Way  

17. Pandat TeamGym esikilparyhmä Musiikki: Hans Zimmer, John Powell - Hero  

18. Eri eläimiä Telinevoimistelutytöt Musiikki: Muse - The 2nd Law - Isolated System  

19. Pantterit TeamGym temput ja Stellen vapaaohjelma Musiikit: Temput: KSHMR, B3nte, Badjack - The Spook Returns Vapaaohjelma: Two Steps from Hell - Victory   

20. Ryhmien yhteinen loppuesitys Musiikki: Phil Collins - Strangers Like Me 

Puheenjohtajan tervehdys

Voimisteluliikunnan tarjonta Viipurin Reippaassa on monipuolisempaa kuin koskaan. Seura on kehittynyt, ja sitä on aktiivisesti kehitetty vastaamaan nykyajan vaatimuksia. Seurassamme voimistellaan perinteisen telinevoimistelun lisäksi TeamGymissä ja Freegymissä. Ryhmiä on harrastevoimistelun ja kilpavoimistelun lisäksi myös aikuisille. Lähitulevaisuudessa tavoitteenamme on aikuisharrastajien määrän lisääminen. Vaikka toiminnan painopisteenä ovat edelleen lapset ja nuoret, seuramme kaipaa toimintaan lisää aktiivisia aikuisia.

Urheiluseuran pyörittäminen on kuin yritysorganisaatio: tarvitaan osaamista, jaksamista, taitoa, aikaa, ammattimaisuutta ja rahaa. Vaikka toiminta myös harrastepainotteisissa urheiluseuroissa on ammattimaistunut päätoimisten työntekijöiden myötä, tulee vapaaehtoistoiminta olemaan aina seurojen kivijalka. Harrasteseurojen pääasiallisena tulonlähteenä ovat jäseniltä perittävät jäsen- ja harrastemaksut. Jotta erityisesti lasten liikunnan harrastamisen kustannukset pysyisivät kurissa, tarvitaan seuroissa edelleen talkoo- ja vapaaehtoistyötä. Seuratyö on myös oiva harrastus. Siitä saa itselleen hyvän mielen, kun voi olla mukana auttamassa vapaaehtoistyöntekijänä jonkun asian onnistumista. Kukin toimii omien taitojensa ja ajankäyttönsä mukaan, jokaisen panos on arvokas. Haastankin Sinut pohtimaan, miten omalla toiminnallasi voit edistää lasten ja nuorten hyvinvointia ja mahdollisuutta harrastaa voimisteluliikuntaa.

Seuramme on pitkän historiansa aikana elänyt monta vaihetta ja kokenut niin nousuja kuin laskuja. Nyt tuntuu ja näyttää siltä, että Viipurin Reippaassa on alkanut uusi ja vahva nousukausi, joka syntyy seuran aktiivijäsenten, valmentajien, voimistelijoiden ja vanhempien tahdosta tehdä töitä yhteisen, hyvän asian puolesta.

Haluan kiittää lämpimästi kaikkia, jotka tekevät työtä seuran ja sen toiminnassa mukana olevien ihmisten hyväksi. Pidetään yhdessä voimistelu avoimena kaikille lapsille ja nuorille harrastaa, oppia uutta ja saada onnistumisen elämyksiä.

Kiitos kaikille jäsenille, osaaville ohjaajille, ammattitaitoisille valmentajille, johtokunnalle, yhteistyökumppaneille ja osallistuville lasten vanhemmille. Haluan kiittää myös kaikkia vanhempia siitä, että mahdollistatte ja tuette lapsianne voimisteluharrastuksessa.

Liikuttavin kevätterveisin

Sakari Kiviniemi puheenjohtaja

Viipurin Reippaan strategia 2019-2022

Viipurin Reippaan strategia seuraavalle kolmelle vuodelle hyväksytään vuosikokouksessa huhtikuussa. Seuratoiminnan strategisina painopisteinä tulevat olemaan kohtuulliset harrastusmaksut, harjoitusolosuhteiden parantaminen, toiminnan laajentaminen, kilpatoiminnan vakauttaminen, yhteistyön lisääminen ja Tähtiseura-statuksen saavuttaminen.

Tähtiseura-ohjelma on Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen laatuohjelma. Tähtimerkki on Olympiakomitean ja lajiliiton myöntämä tunnus urheiluseuralle, joka täyttää määritetyt laatutekijät. Laatuohjelman avulla saamme työkaluja, joilla seuran toimintaa kehitetään entistä laadukkaammaksi.

Strategisista painopisteistä kaksi ensimmäistä ovat haastavimmat yhdistää. Haluamme pitää harrastusmaksut kohtuullisina, mutta samalla paine uusiin harjoitustiloihin on kasvanut vuosi vuodelta. Seura on toiminut jo pitkään Lahden kaupungilta vuokratuissa tiloissa Mustankallion väestönsuojassa. Jäsenmäärän kasvun myötä tilat ovat käyneet pieniksi ja toimintaan on jatkuvasti enemmän tulijoita kuin mitä tilojen puolesta on mahdollista ottaa. Myös tunneliin kulkeminen sekä ahtaat parkkipaikat ovat osa ongelmaa. Osa vanhemmista on myös antanut palautetta väestönsuojan sisäilmasta.

Vierumäen Volttiareenaa on pystytty osittain hyödyntämään kilparyhmien harjoitteluun, mutta se ei ole toimiva ratkaisu harrasteryhmien kohdalla. Kehitämme seuraamme pitkällä tähtäimellä ja yksi tärkeimmistä tehtävistämme onkin taata laadukkaat olosuhteet kaikille harrastajillemme. Toimintakauden 2019 alussa asetetaan työryhmä selvittämään harjoitusolosuhteiden parantamista.

Johtokunta

Nean EM-matka

Seuramme TeamGym-voimistelija Nea

Ahonen selvitti tiensä tyttöjen

joukkueeseen Portugalissa

17.-20.10.2018 järjestettyihin

TeamGymin EM-kilpailuihin. Kysyimme

Nealta kysymyksiä kilpailumatkan

tunnelmista ja hänen kokemuksistaan

ensimmäisissä kansainvälisissä

kilpailuissa.

Millaista joukkueeseen pääsy oli?

-Ei ollut helppoa. Joukkueeseen pääsy vaati onnistumisia monilla harjoitusleireillä ja siellä oli todella

kova taso. Maajoukkueeseen valittiin 29 juniori-ikäistä voimistelijaa ja lopulliseen EM-joukkueeseen

13 voimistelijaa. Portugaliin lähti 12 tyttöä ja yksi jäi kotivaraksi.

Nea pääsi maajoukkuevalmennuksesta eteenpäin EM-valmennukseen. Kisakokoonpanoon pääsy

jännitti, sillä hänen kohdallaan arvottiin, olisiko hän varavoimistelija vai kilpailemassa. Jännitystä

helpotti seuravalmentajat, EM-valmentajat, oman seuran joukkuelaiset, EM-joukkuelaiset,

vanhemmat ja tietysti luokkakaverit. Nea pääsi Portugalin reissulle mukaan ja kilpailuja edeltävänä

päivänä hänelle kerrottiin, että hän on kisakokoonpanossa.

Millainen fiilis sinulla oli, kun sait tietää, että pääset kisakokoonpanoon?

-Tuntui todella hyvältä, että panostus ja vaivannäkö palkittiin sillä, että pääsi kisa-areenalle

näyttämään taitonsa.

Monta kilpailupäivää kertyi ja miten kilpailut menivät?

-Matka kesti viikon ja kisapäiviä kertyi kaksi; karsintakisa ja finaali. Junioreilla karsintakisa meni

hyvin, se oli hyvää tekemistä meiltä, vaikka parannettavaa jäikin. Kaikki olivat fiiliksissä, vaikka kisa ei

mennyt täydellisesti. Finaalissa parannusta oli paljon. Se oli ns. ”täydellinen kisa”, sillä kaikki, mukaan

lukien valmentajat, itkivät. Lopullinen sijoitus oli neljäs sija.

Millainen ryhmähenki joukkueessa oli?

-Todella hyvä. Olimme tiivis porukka ja oli parasta jakaa tämä kokemus heidän kanssa. Kaikilla oli

todella haikea fiilis kun matka loppui, sillä se oli mahtava, eikä päästä kokemaan samanlaista samalla

porukalla.

Miten kilpailut menivät omalta osalta?

-Ylitin omat odotukset.

Mikä oli parasta?

-Joukkue ja joukkueen kanssa onnistuminen.

Nean vinkit maajoukkueeseen hakeville: näytä parhaasi ja muista hyvä asenne!

ViRen ja Fysakoksen yhteistyön tavoitteena

terveemmät voimistelijat

Syksyllä 2018 Viipurin Reipas aloitti yhteistyön Fysakoksen kanssa ja

fysioterapeutti Satu Lehikoinen on käynyt viikoittain TeamGymin

edustusjoukkueen harjoituksissa. Tässä Satun esittely ja hänen mietteitään yhteistyöstä.

“Urheilufysioterapiaa olen tehnyt jo lähes 10 vuotta. Työskentelen tällä hetkellä Fysakos -nimisessä

yrityksessä Lahden keskustassa. Aiemmin olen ollut töissä Suomen armeijan urheilukoululla,

judoliitolla sekä judoseuroilla. Olen tehnyt myös paljon liikunnanohjausta ja hieman

fysiikkavalmennusta. Fysioterapian lisäksi minulla on myös personal trainerin tutkinto. Oma

lajitaustani on judo, missä kilpailin monta vuotta kansainvälisellä tasolla. Judo-uran lopettamisen

jälkeen aloin itse aktiivisemmin myös voimistelemaan Viipurin Reippaan aikuisryhmässä.

Joten kun Suvi kysyi viime keväänä 2018 olisiko minulla kiinnostusta toimia TeamGym-

voimistelijoiden fysioterapeuttina, otin työn iloiten vastaan. Fysakos on tehnyt pitkään yhteistyötä

Päijät-Hämeen urheiluakatemian sekä paikallisten urheiluseurojen kanssa. Syksyllä 2018 aloitimme

yhteistyön tekemällä kaikille tytöille yksilölliset lihastasapainokartoitukset.

Lihastasapainokartoituksen tarkoituksena on arvioida ja mitata mm. liikkuvuutta, hallintaa,

symmetriaa ja tätä kautta pienentää mahdollista vammautumisriskiä. Kartoitusten perusteella

urheilijat ovat saaneet yksilölliset palautteet ja tulokset itselleen. Kartoituksissa kävi yleisesti ilmi

keskivartalon ja alaraajojen hallinnan heikkoutta, mitä olemme sitten työstäneet minun ohjaamissa

alkulämmittelyissä torstaisin. Suunnittelemme yhdessä fysiikkavalmentaja Tuukka Taitosen ja

luonnollisesti myös päävalmentaja Suvin kanssa tyttöjen fysiikkatreenit ja lajitreenit tukemaan

harkittuja tavoitteitamme urheilijoiden kehittymiseksi.

Lisäksi yhteistyösopimukseemme kuuluu alennetut hinnat hieronnoista ja fysioterapioista kaikille

Viipurin Reippaan jäsenille. Joka torstai olen edustusryhmän käytettävissä myös muutoinkin

kuin alkulämmittelyosion merkeissä, jolloin olen mm. teippaillut tyttöjä tai tutkinut tarvittaessa

kipeitä polvia ja selkiä, ja antanut niihin harjoitteluohjeita.

Urheilijoille olen antanut henkilökohtaisen puhelinnumeroni, ja ohjannut heitä ottamaan hyvinkin

matalalla kynnyksellä yhteyttä minuun milloin tahansa, jos on jotain huolta mielen päällä. Kaikilta

vammoilta ja kivuilta on huippu-urheilussa mahdoton välttyä, mutta tavoitteena on nopea

palautuminen loukkaantumisista ja kivunlievitykset mahdollisissa lievemmissä vaivoissa. Yhtenä

isompana tavoitteenani on myös lisätä urheilijoiden omaa tietoa liikekontrollista, kivusta ja

fysiologiasta, esim. polvi tulee kipeäksi jos pakarassa ei ole tarpeeksi voimaa pitämään

polven linjausta suorassa.

Yhteistyö on ollut mielekästä ja antoisaa ja nyt kun ryhmä alkaa viikko viikolta olla tutumpi, niin

oletan ja toivon että urheilijatkin saavat fysioterapiasta enemmän irti!”

Ystävällisin terveisin:

Satu Lehikoinen

Satu Lehikoinen ja TeamGymin edustusryhmän voimistelijoita

Tyttöjen ja poikien telinevoimistelun kilparyhmä

Tyttöjen telinevoimistelun kilparyhmään kuuluu neljätoista 9-13-vuotiasta tyttöä. Joukkue muodostettiin kolmisen vuotta sitten karsintojen kautta ja se herätti samalla lähes 20 vuoden tauon jälkeen henkiin tyttöjen telinevoimistelun kilparyhmätoiminnan. Tytöt kilpailevat naisten telinevoimistelun B-E-luokissa ja harjoittelevat Lahdessa ja Vierumäellä yhteensä 11 tuntia viikossa. Keväällä kilpailuihin lähtevä joukko kasvaa, kun kehitysryhmän pienet, 6-9-vuotiaat tytöt aloittavat kilpailemisen. Ryhmien vastuuvalmentajana toimii Natalia Kuismanen. Poikien kilparyhmä aloitti toimintansa vuoden 2011 syksyllä. Kilpaluokassa on kuusi ahkeraa ja innokasta poikaa. Kilpailevien poikien määrä kasvaa keväällä kuuteentoista, kun uudet pienet voimistelijat lähtevät ensimmäisiin luokkakilpaluihin. Pojat ovat 10-16 -vuotiaita, uudet tulokkaat 6-9 -vuotiaita. Pojat harjoittelevat viikossa yksitoista tuntia. Yhteisten harjoitusten lisäksi pojat harjoittelevat kotona sekä käyvät leireillä ja kilpailuissa ympäri Suomea. Ryhmien vastuuvalmentajana toimii Maria Halttunen.

Monta tapaa toimia!

Olisitko mielelläsi mukana ideoimassa uusia tapahtumia tai varainhankintakeinoja?

Onko kalenterissasi tilaa satunnaisille ideariihille hyvässä seurassa?

Jos on - lähde mukaan Viipurin Reippaan vanhempaintoimikuntaan!

Voimistelijoiden vanhemmista koostuva vanhempaintoimikunta on vasta ajatuksen asteella. Mikäli innokkaita vanhempia ilmoittautuu riittävästi, toiminnan raamit luodaan yhdessä. Jos tunnet paloa lapsesi harrastuksen ja seuratoiminnan kehittämiseen, laita pikimmiten sähköpostia toiminnanjohtaja Kea Virtaselle osoitteeseen viipurin.reipas@gmail.com ja olet ensimmäisten vanhempien joukossa kehittämässä Viipurin Reippaasta Päijät-Hämeen vetovoimaisinta seuraa!

Vapaavuorot

Viipurin Reipas tarjoaa jäsenilleen vapaavuoroja, jotka mahdollistavat voimistelusalin vapaan käytön varsinaisten harjoitusten ulkopuolella. Vapaavuorolle voi tuoda myös perheen muut jäsenet tai vaikka kaverin mukaan temppuilemaan ja tutustumaan voimisteluun. Vapaavuorot mahdollistavat näin kaikkien halukkaiden pääsyn voimistelusaliympäristöön liikkumaan. Vapaavuoroilla salin kaikki telineet ja välineet ovat osallistujien vapaassa käytössä ja vapaavuorot ovatkin nimensä mukaisesti vapaata temppuilua varten. Yleisestä turvallisuudesta vastaa seuran täysi-ikäinen valvoja, mutta varsinaista ohjausta vuoroilla ei järjestetä. Vapaavuoroja järjestetään eri kohderyhmille, jotta kaikki pääsevät vuorollaan nauttimaan salin hienoista olosuhteista.

Vapaavuoromaksu: 5€, seuran jäsenet 4€. Lapsen mukana tuleva huoltaja maksutta.

Keskiviikko klo 20-22 (aikuisille)

Torstai klo 14.30-16

Perjantai klo 14.30-16

Sunnuntai klo 10.30-12

Loma-aikoina vapaavuoroja järjestetään normaaleista ajoista poiketen. Tiedotus loma-aikojen vuoroista tapahtuu seuran netti- ja facebook-sivustoilla.