ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DEL LITORAL

PROYECTO DE HERRAMIENTAS Y COLABORACIÓN DIGITAL

TEMA: Uso excesivo de la tecnología

Integrantes: Castro Allison Jumbo  Angel Valverde José

Paralelo:     10°Profesora: Candy Proaño

Tabla de contenido:

ContenidoTabla de contenido:................................................................................................................1

Indice de imágenes:................................................................................................................2

INTRODUCCIÓN.......................................................................................................................3

Capítulo 1: la Tecnología y su influencia en nuestras vidas........................................................5

La Tecnología...........................................................................................................................5

El avance de la tecnología.......................................................................................................5

Breve historia del avance tecnológico.................................................................................5

La tecnología avanzado en diferentes ámbitos que ahora son parte de nuestra vida diaria.8

En las computadoras:..........................................................................................................8

En las redes sociales:...........................................................................................................9

Capítulo 2: Los aparatos electrónicos y los efectos físicos de su uso excesivo........................10

Patologías y dolencias...........................................................................................................11

Abusar de tecnología afecta la salud física...........................................................................14

La radiación electromagnética y el cáncer............................................................................16

Capítulo 3: Los efectos emocionales y de socialización provocados por el uso excesivo de los aparatos electrónicos; y el tecnoestrés....................................................................................17

Nomofobia: adicción al celular..............................................................................................19

La deformación de la escritura..............................................................................................19

Uso excesivo de aparatos tecnológicos afecta la socialización de los niños........................19

El Tecnoestrés........................................................................................................................21

Síntomas............................................................................................................................21

Detonantes........................................................................................................................22

Bibliografía:...............................................................................................................................22

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Indice de imágenes:Imagen 1. Tecnologías..................................................................................................................6Imagen 2. Evolución del computador...........................................................................................9Imagen 3. Celulares....................................................................................................................10Imagen 4. Evolución de las redes sociales..................................................................................10Imagen 5. Espasmos musculares en la zona cervical..................................................................13Imagen 6. Manos atrofiadas.......................................................................................................13Imagen 7. Desacondicionamiento muscular..............................................................................13Imagen 8. Ojo irritado................................................................................................................14Imagen 9. ¡no hijo para mi!........................................................................................................14Imagen 10. Tinitus......................................................................................................................14Imagen 11. Perturbación del sueño por el celular......................................................................15Imagen 12. Afecciones físicas por el uso de la tecnologia..........................................................16Imagen 13. Síndrome de la vibración fantasma.........................................................................17Imagen 14. Tendinitis.................................................................................................................17Imagen 15. La radiación del celular............................................................................................18Imagen 16. Adicción al celular....................................................................................................22Imagen 17. Niño influido por la tecnología................................................................................22Imagen 18. Adicción al celular 2.................................................................................................24

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INTRODUCCIÓN

l uso excesivo de los aparatos electrónicos se está apoderando cada vez más

de los seres humanos, como todo avance tecnológico tiene sus ventajas y

desventajas.EVentajas como realizar trabajos desde cualquier lugar en que nos encontremos, la facilidad de comunicarnos con nuestras familias que se encuentran a una gran distancia, pero la desventaja de aquello es que nos hemos vuelto monótonos, poco investigativos ya que por este medio tenemos la facilidad de encontrar información que uno necesita más rápido sin necesidad de consultar libros e ir más allá con lo requerido, así mismo debido a la facilidad de comunicarnos nos hemos vuelto sedentarios y ya no vamos a visitar a nuestras familias sino que preferimos realizar video llamadas, chat rápidos entre otros. En las reuniones familiares o de amigos todas las personas pasamos chateando, twitteando, entre otros. Eso no es nada bueno ya que nosotros dependemos de la tecnología, cuando la tecnología debería depender de nosotros. Nos hemos vuelto muy dependiente de la tecnología, en la actualidad existen personas que no pueden estar sin su iphone sin su smartphone si su laptop ya que dependen mucho de aquello, hasta en los niños ya no son como otras generaciones ya no comparten mucho tiempo con sus amigos, amigas porque ahora los padres le compran el último videojuego que sale a la venta y ellos se la pasan jugando en aquellos aparatos electrónicos.

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Hacer uso de la tecnología a veces no es tan recomendable ya que algunas páginas redes sociales o sitios web solicitan información personal de donde nos encontramos, a donde vamos, entre otros datos y no nos damos cuenta que podríamos ser blanco fáciles para la delincuencia. Las personas hoy en día no nos damos cuenta del mal que nos hace tanto físicamente como intelectualmente el uso excesivo de la tecnología. Ya que con el tiempo podríamos acoger enfermedades tantos leves como graves, hoy en día ya se conoce de algunas enfermedades que han surgido a causa de los aparatos electrónicos. Ojala algún día pongamos un alto a todo esto y cambiemos nuestra forma de vida y usemos la tecnología cuando realmente la necesitemos, como un material de apoyo para trabajo mas no como un estilo de vida.

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Capítulo 1: la Tecnología y su influencia en nuestras vidas.La Tecnología.Según el diccionario de la Real Academia de la lengua española, el significado de la palabra tecnología es:

1. Conjunto de teorías y de técnicas que permiten el aprovechamiento practico del conocimiento científico.

2. Tratado de términos técnicos.3. Lenguaje propio de una ciencia o de un arte.

La tecnología de cada época se basa en el nivel de conocimiento científico y técnico alcanzado hasta entonces, aunque los avances científicos no tienen por qué traducirse en avances técnicos y tecnológicos inmediatos; de hecho, pueden pasar años, incluso siglos, antes de que la humanidad pueda utilizar y aprovechar un determinado descubrimiento científico.

El avance de la tecnología.La TECNOLOGÍA ha avanzado mucho y cada día es más influenciable. Esta también facilita las necesidades del hombre en todos los aspectos, para poder enfrentar las dificultades y obstáculos que se presentan día a día.

Gracias a la tecnología, hubo un inmenso incremento de las sociedades, en las calidades de vida, la salud, la educación, etc. Uno de los factores que influyó mucho en la tecnología y que en los últimos años evolucionó a gran escala son las formas de comunicaciones y los modos de transportes.

Es por eso LA TECNOLOGÍA hoy en día es muy masiva y nos ha permitido convertirnos en seres capaces de controlar aparatos tecnológicos para poder llevar a cabos todos nuestros objetivos y metas necesarias en nuestras vidas cotidianas.

Breve historia del avance tecnológico. A lo largo de la historia la tecnología ha hecho que la vida diaria sea más fácil.

Al principio de los tiempos, los seres humanos construían herramientas tallando piedras y uniéndolas a un palo, así hacían hachas, azadas y demás utensilio para el hogar y la caza.

Con la entrada en la edad de los metales se innovo muchísimo la tecnología, la invención de la rueda fue un gran adelanto en posteriores épocas.

Con la gran casualidad del descubrimiento, sin querer del posible cultivo de algunos alimentos, se empezaron a construir y a utilizar arados que eran tirados por las

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Imagen 1. Tecnologías

personas, que posteriormente en la edad media fueron tiradas por animales como los bueyes y caballerías.

El hierro y el bronce se utilizaron para hacer armas para cazar y defenderse de otras tribus, utensilios para la vida diaria, como cuchillos, vasijas, etc., y utensilios para el cultivo de alimentos.

En la edad media se hicieron grandes innovaciones tecnológicas derivadas de la necesidad medieval y la falta de mano de obra, la revolución de las energías animadas (caballerías) y las inanimadas (agua y viento).

Los principales inventos realizados en la edad media son:

Los molinos de agua y viento que servían para moler trigo, vid, subir agua de pozos, etc.

La falta de transporte terrestre y marítimo hizo que se innovaran técnicas de navegación como la carabela, el timón, la brújula, etc.

También se hicieron grandes inventos que mejoraron la calidad de vida como el reloj mecánico y las gafas, también hizo la aparición en esa época el papel y la imprenta que hicieron que fuera más fácil la difusión de documentos de difusión general.

Para el mal de la humanidad los chinos inventaron la pólvora que fue un gran avance para las guerras.

En la edad moderna con la llegada de la Revolución Industrial se tuvieron que hacer muchas innovaciones, como la invención de la máquina de vapor que se utilizo en telares (también uno de los grandes inventos de este tiempo), y sobre todo en el ferrocarril, uno de los principales inventos de este siglo. El buque de vapor es uno de los inventos que revoluciono el transporte marítimo, que gano prestigio.

El telégrafo revoluciona el mundo de las comunicaciones y tuvo mucho éxito.

En el ramo de las ciencias hubo grandes descubrimientos como las vacunas, la óptica, la química, la electricidad, la termodinámica, etc.

En la actualidad la tecnología está muy avanzada ya que el hombre de este siglo ha logrado llegar a la luna, como uno de sus grandes retos.

En el futuro no sé dónde podremos llegar con la tecnología.

La historia de la tecnología se divide en diversas etapas, en las cuales se produjeron e inventaron distintos productos tecnológicos.

Las etapas son:

EDAD DE PIEDRA: Durante esta edad, los humanos eran cazadores recolectores, un estilo de vida comportaba un uso de herramientas.

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Las primeras tecnologías de importancia estaban relacionadas a la supervivencia, la obtención de alimentos y su preparación.

Los desarrollos tecnológicos más importantes de este periodo eran:

• El fuego.

• Las herramientas de piedras.

• Las armas.

• Redes de pesca.

• El atuendo.

Algunas culturas desarrollaron canoas con batangas capaces de aventurarse en el océano.

EDAD DE COBRE Y BRONCE: Esta edad pertenece a la Edad de los Metales, tras la revolución Neolítica. Esta revolución comportó cambios radicales en la tecnología agraria, que llevaron al desarrollo de la agricultura, la domesticación animal y los asentamientos permanentes. La combinación de estos factores posibilitó el desarrollo de la fundición de cobre y más tarde bronce.

EDAD DE HIERRO: Esta etapa comenzó tras el desarrollo de la tecnología necesaria para el trabajo del hierro, material que reemplazó al bronce y posibilitó la creación de herramientas más resistentes y baratas. En la edad de piedra recurre la tecnología en todo sentido.

EDAD MEDIA Y MODERNA: • MEDIOEVO:

La tecnología de la Edad Media se puede describir como una simbiosis entre traditio et innovatio. Aunque la tecnología medieval se ha considerado durante mucho tiempo un paso atrás en la evolución de la tecnología occidental. En navegación, los cimientos de la Era de los Descubrimientos se asientan en la introducción (aunque no invención) del astrolabio, la brújula.

También se hicieron avances de importancia en la tecnología militar con la invención de la armadura de placas, las ballestas de acero, el fundíbulo y el cañón, aunque quizá se conozca más a la Edad Media por su legado arquitectónico: mientras la invención del arco apuntado, la bóveda de nervaduras auspiciaron el estilo gótico, las omnipresentes fortificaciones medievales dieron a este tiempo el nombre de Edad de los Castillos.

• SIGLO XIX

El siglo XIX produjo grandes avances en las tecnologías de transporte, construcción y comunicaciones. El motor a vapor, que había existido en su forma moderna desde el siglo XVIII se aplicó al barco de vapor y al ferrocarril. El telégrafo también se empleó

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por primera vez con resultados prácticos en el siglo XIX. Otra tecnología que vio la luz en el siglo XIX fue la lámpara incandescente. Las máquinas herramientas se empezaron a emplear para fabricar nuevas máquinas en la primera década del siglo.

• SIGLO XX:

La tecnología del siglo XX se desarrolló rápidamente. Las tecnologías de comunicaciones, transporte, la difusión de la educación, el empleo del método científico y las inversiones en investigación contribuyeron al avance de la ciencia y la tecnología modernas. Algunas tecnologías como la computación se desarrollaron tan rápido como lo hicieron en parte debido a las guerras o a la amenaza de ellas, pues hubo muchos avances científicos asociados a la investigación y el desarrollo militares, como la computación electrónica. La radiocomunicación, el radar y la grabación de sonido fueron tecnologías clave que allanaron el camino a la invención del teléfono, el fax y el almacenamiento magnético de datos. Las mejoras en la tecnología energética y de motores también fueron enormes e incluyen el aprovechamiento de la energía nuclear, avance resultado del Proyecto Manhattan. Mediante el uso de computadores y laboratorios avanzados los científicos modernos han recombinado ADN.

• SIGLO XXI:

En los pocos años que han transcurrido del siglo XXI la tecnología ha avanzado rápidamente, progresando en casi todos los campos de la ciencia. La tasa de desarrollo de los computadores es un ejemplo de la aceleración del progreso tecnológico, lo que lleva a algunos a pronosticar el advenimiento de una singularidad tecnológica en este siglo.

La tecnología avanzado en diferentes ámbitos que ahora son parte de nuestra vida diaria.En las computadoras: Las computadoras han evolucionado bastantes en los últimos tiempos, desde los monstruos que existían que llenaban un cuarto entero, cada vez ha ido mejorando su tamaño y son muchas más prácticas y las podemos llevar a donde queramos.

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Imagen 2. Evolución del computador

En los celulares: se remonta a los inicios de la Segunda Guerra Mundial, donde ya se veía que era necesaria la comunicación, Comenzaron a perfeccionar y amoldar este nuevo sistema revolucionario ya que permitía comunicarse a distancia. Fue así que en los años 1980 se llegó a crear un equipo que ocupaba recursos similares a los Handie Talkie pero que iba destinado a personas que por lo general eran grandes empresarios y debían estar comunicados, es ahí donde se crea el teléfono móvil y marca un hito en la historia ya que con este equipo podría hablar a cualquier hora y en cualquier lugar.

En las redes sociales: Las redes sociales se podrían definir como estructuras en donde muchas personas mantienen diferentes tipos de relaciones amistosas, laborales, amorosas. Por lo tanto hoy en día el término "red social " se llama así a los diferentes sitios o páginas de internet que ofrecen registrarse a las personas y contactarse con infinidad de individuos a fin de compartir contenidos, interactuar y crear comunidades sobre intereses similares: trabajo, lecturas, juegos, amistad, relaciones amorosas, entre otros.

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Imagen 3. Celulares

Imagen 4. Evolución de las redes sociales

Capítulo 2: Los aparatos electrónicos y los efectos físicos de su uso excesivo. Paralelo con el uso excesivo de los teléfonos celulares, computadoras, tabletas y juegos electrónicos, entre otros, hicieron su aparición las ‘tecno dolencias’. Estas patologías son dolores osteo musculares atribuidos a la utilización desmedida de los nuevos aparatos tecnológicos, sin dejar de lado los problemas auditivos e inclusive cognitivos. Dolores de espalda, cuello, muñeca, dedos y el denominado Túnel Carpiano, se han venido acentuando. Cuando el dedo de una persona choca repetidamente con la tecla, por ejemplo, de un Black Berry o de un juego, ese movimiento continuo y prolongado produce una alteración degenerativa de todos los componentes de la estructura llevando a una artrosis crónica hasta dañar la articulación. La persona verá afectada su funcionalidad y calidad de vida y, por lo tanto, se podrá convertir en una candidata a un reemplazo articular, como podría ser el de una falange. Para el sistema de salud las patologías generadas por los aparatos hoy son muy preocupantes. Más del 50% de las incapacidades de tipo laboral tienen que ver con problemas osteo musculares y traumas. Muchas madres llevan a sus hijos a consulta porque tienen malas posturas, dorsos curvos con las cabezas adelantadas y caminan desalineados porque cada vez son más dependientes de los aparatos electrónicos. Se debe aclarar que el daño no lo generan los aparatos como tal, sino su indebido uso, pues por una supuesta comodidad quienes los utilizan lo hacen en la cama, acostados y en lugares y/o posiciones no aptas para leer y escribir. Todo indica que los más afectados son quienes ejecutan procesos de digitación y movimientos rápidos de la muñeca, mano y hombro. En este caso se habla de un mismo movimiento más de diez veces en un minuto. Así mismo, son más propensas las personas entre los 30 y 45 años, etapa en que son más productivas. Se advierte sobre un panorama futuro bastante preocupante que se resume en que los jóvenes amantes de Ipods, mp3 y otros dispositivos serán los sordos del mañana y un alto porcentaje de ellos tendrá, en 20 años, que usar audífonos. Pero aunque mucho se habla que el uso de aparatos como el celular pueden afectar el funcionamiento del corazón, expertos en cardiología aseguran que hasta ahora no se ha demostrado que tenga un efecto negativo para la salud de las personas. Pero, también aclaran, que no se sabe si las ondas electromagnéticas de los celulares más adelante puedan tener un efecto.

Algunos estudios científicos señalan que la radiación electromagnética que emana de los teléfonos móviles puede causar dolor de cabeza, problemas auditivos, pero lo más preocupante, ser perjudicial para el cerebro.

El ‘hombro del portátil’ es otra de las afecciones. Se trata de un dolor intenso que se produce por cargar computadores portátiles. Se estima que el 57 por ciento de los usuarios de estos aparatos lo sufren.

Aún hay más, un estudio realizado por dermatólogos británicos afirma que las irritaciones inexplicables en las orejas y mejillas de algunas personas podían deberse al

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uso prolongado de los celulares. La superficie de níquel de estos equipos puede causar una desagradable irritación conocida como “dermatitis del teléfono móvil”.

Patologías y dolencias: Por el indebido uso de los aparatos se puede producir un causado por espasmos musculares en la zona cervical o en la zona lumbar. También puede haber atrapamiento de nervios en la muñeca por una mala utilización de la mano sobre la mesa del computador. Hay adormecimiento de los dedos que puede volverse crónico si se prolongan las malas posturas.

El síndrome de Dequervain que es el atrapamiento de un tendón del dedo pulgar debido a la repetición del movimiento.

El prolongado uso del ratón de la computadora produce tendinitis, especialmente en el músculo de los tendones abductores y en el pulgar. Se llama codo del tenista o del golfista, porque es una inflamación de los tendones que se pegan en el codo, tanto en la parte externa e interna, que después puede generar dolor en los hombros.

Las lesiones más comunes de las manos son:

-Tunel de carpo: dolor en los dedos medio y anular, ya que es ahí donde se ejerce mayormente la presión al teclear o al

utilizar el mouse.

-Tendinitis de Quervain: Inflamación de los tendones, en la base del pulgar, lo que causa dolor en la muñeca.

-Dedo en gatillo: parálisis del dedo pulgar por inflamación, lo que provoca no poderlo mover. Causado generalmente por el uso de celular.

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Imagen 5. Espasmos musculares en la zona cervical

Imagen 7. Manos atrofiadas

Imagen 6. Tendinitis

En los tres casos ha presencia de dolor en los dedos, así como adormecimiento e hinchazón, principalmente por presionar durante horas los dos dedos, ya sea sobre el teclado o en el mouse.

Otra alteración degenerativa que se puede producir es la artrosis, que es el daño progresivo en la articulación, que en este caso podrían ser las falanges de los dedos. Se puede frenar su progresión, pero el daño cuando se instaura queda allí.

También se presenta un desacondicionamiento muscular producido por el uso excesivo de estos equipos, mala colocación del asiento, mesa y el computador lo que hace que el cuerpo se desalinee y tenga tendencia a presentar una.

Ademas pueden causarse alteraciones degenerativas en articulaciones, huesos y tejidos.

El uso excesivo de aparatos eléctricos como televisión, computadora o equipos de celulares ocasiones afectaciones a la funcionalidad del ojo humano. La exposición prolongada a la pantalla de este tipo de aparatos provoca menos parpadeo de los ojos. Ello a su vez inhibe que la lubricación del ojo sea de manera adecuada por lo que provoca irritabilidad, ojos rojos y la sensación de basura o

vista nublada.

El uso de aparatos electrónicos para la distracción y entretenimiento es muy común sobre todo en niños y jóvenes. No obstante, es valioso prestar atención a su salud y a la de los más jóvenes en casa. El uso excesivo de la tecnología, principalmente de videojuegos, computadoras y celulares, puede provocar alteraciones incluso a largo plazo. Un ejemplo es el calor que produce la computadora cuando la colocan sobre de las piernas.

"Ese calentamiento origina trastornos en la formación y en el funcionamiento de los espermatozoides esto está completamente demostrado en niños. En niñas, se están haciendo estudios al respecto también sobre si ese calentamiento puede ocasionar trastornos en la ovulación o trastornos en los ciclos menstruales".

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Imagen 8. Des acondicionamiento muscular

Imagen 9. Ojo irritado.

Imagen 10. ¡no hijo para mi!

Las personas afectadas por el uso frecuente y repetitivo de estos aparatos siempre se están quejando de un dolor que se va volviendo intratable. Inicialmente solo se siente en el horario de trabajo pero con el avance de la enfermedad inclusive aparece en los períodos de descanso. Cuando empeora se nota en los períodos de sueño. Muchos conocedores hablan inclusive del

Tecno Insomnio que es una alteración producida por el exceso de tecnología. En este caso, la persona está expuesta a múltiples aplicativos como las redes sociales, la radio, la televisión y, a la vez, a las conversaciones. El cerebro se excita y se sobrecarga y no logra descansar y se torna interactivo y la persona entra en una fase de ansiedad y posteriormente de insomnio por su alto grado de estimulación. En el campo físico no en todas las alteraciones se presenta aumento de temperatura o de rubor, pero sí una

consecuente pérdida o disminución de la función que es el movimiento. Otro síntoma es el dolor en el oído cuando se usan los reproductores de música. Hay presencia de acúfenos, zumbidos o tinitus1 que no proceden de ninguna fuente externa. Hablar en voz alta y pedir que le repitan la pregunta varias veces son síntomas de alerta.

Ver la televisión, consultar el iPod o el correo electrónico por la noche, antes de irse a la cama puede perturbar el sueño, según un estudio planteado por la Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos. El estudio reveló que el uso de la tecnología de las comunicaciones antes de dormir es un fenómeno generalizado. Casi todos los encuestados, el 95% dijo que ven la televisión o utilizan algún tipo de aparato electrónico. La mayoría de las veces estos aparatos quedan encendidos ya sea porque la persona se quedó dormida o por el simple hecho de que no le ponen importancia si queda encendido o apagado. Esto puede ser un riesgo eléctrico ya que esta la posibilidad de la circulación de la corriente eléctrica a través del cuerpo humano, siendo para ello necesario que el cuerpo humano sea conductor, que pueda formar parte del circuito y que exista una diferencia de tensiones entre dos puntos de contacto. Debido a que la electricidad es

1 El tinnitus o acu-feno es un zumbido, susurro o sensación pulsátil en los oídos. Puede ser intenso, suave, continuo o intermitente; además es posible que sea casi imperceptible o intolerable. Se debe a una lesión de las células microscópicas que tienen forma de vellos y que se encuentran en el oído interno. Las ondas sonoras estimulan a la membrana timpánica y hacen que estas células se muevan, lo que activa los impulsos nerviosos que el cerebro interpreta como sonido. Mientras que las células pilosas normales sólo responden a las ondas sonoras, las células dañadas envían impulsos nerviosos al azar; el cerebro interpreta esos mensajes como sonido, replicando de manera desordenada resonancias que se conocen como tinnitus. "El tinnitus en la mayoría de los casos no pasa de ser una moles-tia, pero cuando es crónico afecta la calidad de vida con la falta de concentración, irritabilidad, ansiedad, depresión e insomnio y en el 40 por ciento de los casos el tinnitus se asocia a hiperacusia o disminución en la tolerancia del sonido" explicó el especialista.

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Imagen 11. Tinitus

Imagen 12. Perturbación del sueño por el celular

el tipo de energía más utilizada, a veces caemos en la despreocupación olvidándonos de las mismas medidas de prevención en su uso.

La permanencia frente a una pantalla no solo es causa de inactividad física sino también responsable del aumento de peso y obesidad, además de interferir en el sueño del adolescente. Dormir mal causa desánimo, cambios emocionales, menor rendimiento físico e intelectual. Incluso, genera mayor estrés que puede ser detonante de otras enfermedades.

Abusar de tecnología afecta la salud física:

El uso excesivo de aparatos tecnológicos, como los celulares, computadoras, Nintendo y iPod, puede pasarle una elevada factura a la salud de las personas, si no se toman medidas para evitarlo.

Entre los riesgos están problemas en la columna vertebral, contracturas musculares, procesos inflamatorios en las articulaciones, tendinitis, contractura en el túnel carpiano (compresión del nervio mediano en la muñeca), insomnio y tensión nerviosa, señala el terapeuta Jorge Andrade.

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Imagen 13. Afecciones físicas por el uso de la tecnologia

Agrega que en el centro de terapia física, que lleva su nombre, atiende regularmente a pacientes con tendinitis y mialgias (dolores musculares).

Muchos de ellos son jóvenes cuyos malestares se han presentado, por ejemplo, por el mal uso o uso continúo del Play Station o el Nintendo Wii.

Son las enfermedades del siglo XXI, señala la Asociación Americana de Fisioterapia, que se producen porque las personas escriben muchas horas al día en la computadora, envían cientos de mensajes por celular, pasan horas con los audífonos puestos escuchando música o sentadas con la palanca de los videojuegos en las manos.

Detamation, una revista española de tecnologías de la información, ha elaborado una lista de enfermedades generadas por la tecnología, en ella están:

El síndrome de la vibración fantasma (sensación de que el celular vibra),

La postura portátil (dolores en los huesos causados por sentarse mal al usar el portátil),

Adicción al BlackBerry (necesidad de mirar todo el tiempo el aparato),

Insomnio del adolescente (estar pendiente del teléfono mientras se duerme),

Tensión ocular (ojos resecos, mala visión por tener fija la mirada en el computador durante horas),

Mal del iPop (sordera leve o permanente por escuchar música con el volumen alto),

Tendinitis (dolor en codos muñecas y hombros por repetir movimientos durante horas).

En cuestión de oídos el problema no lo genera el uso prolongado del iPod o algún otro aparato para escuchar música, sino que le elevan el volumen. Un sonido agudo de 60 decibeles va a producir cierto grado de sordera, y uno de 70 o más, llevará a la pérdida auditiva permanente. Es una muerte lenta del oído, no es inmediata.

Quienes están más expuestos a los aparatos tecnológicos, como BlackBerry, computador (internet), videojuegos y los iPod son los adolescentes y adultos jóvenes. Además de problemas de ansiedad y tensión, en el caso de los estudiantes se puede dar bajo rendimiento en las materias debido a que están pendientes del celular y no atienden a sus maestros, no hacen las tareas.

Se aconseja que si a diario se usa mucho la computadora, hay que hacer pausas cada tres horas y aplicarse hielo en la mano, para aliviar el cansancio generado por el uso

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Imagen 14. Síndrome de la vibración fantasma

del mouse. Así también usar almohadillas con agua o gel para descansar la mano mientras se maneja el ratón.

La Asociación Americana de Fisioterapia recomienda sentarse bien, que el monitor de la computadora esté a la misma dirección de los ojos y el teclado al nivel de los codos y un poco inclinado.

También es importante caminar y nadar tres veces por semana. Lubricar los ojos con algún colirio. Apartar la mirada cada dos horas de la computadora y fijarla en un punto lejano, después mirar arriba y abajo, y repetir ocho veces este ejercicio. En cuanto a los celulares, colocarlos a la altura de los ojos cada vez que se vaya a escribir un mensaje.

La radiación electromagnética y el cáncer

La relación entre celular (y otros aparatos inalámbricos como el WiFi) y cáncer aún es motivo de polémica e investigaciones. El más reciente estudio realizado por dos investigadores europeos y uno alemán, asegura que la radiación electromagnética que emana del teléfono móvil predispone a la persona a un riesgo de que aparezcan meningiomas -un tipo de cáncer cerebral- y que por cada año de uso, el riesgo aumenta un 24%.

Los niños no se escapan del peligro. “El cráneo y el cuero cabelludo de ellos al ser más delgado hace que la radiación pueda penetrar más profundamente en sus cerebros”, argumenta Keith Black, presidente de Neurología en el Centro Médico Cedars-Sinaí en Los Ángeles.

La radiación afecta especialmente en tejidos como el cerebro, los ovarios, el cuello uterino y la próstata que son los tipos de cáncer que han aumentado en porcentaje y que están directamente relacionados con el uso del celular y la pésima costumbre de colocarlo en los bolsillos, lo cual incide en que los tejidos reciban por mucho tiempo las ondas electromagnéticas de forma directa.

Mientras los estudios prosiguen, es recomendable usar manos libres cuando sea posible; cargarlo de energía lejos del lugar en donde se encuentre; restringir el uso en menores de 12 años y no ponerlo cerca del corazón y mucho menos debajo de la almohada.

Vale la pena hacer conciencia, y desde hoy qué le parece si comienza a apagar su celular, por lo menos mientras duerme.

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Imagen 15. La radiación del celular

Capítulo 3: Los efectos emocionales y de socialización provocados por el uso excesivo de los aparatos electrónicos; y el tecnoestrés.

Si pasa conectado a Internet más de 4 horas ininterrumpidas al día, está en riesgo de convertirse en adicto. La adicción de una persona a la tecnología, llámese computador, celular, iPad, y con ello a las redes sociales o sitios específicos, puede afectar sus relaciones sociales y profesionales. Si bien los adultos no están libres del problema, los más vulnerables son niños, adolescentes y jóvenes.

Lo que hace que un juego sea más o menos adictivo tiene que ver con un desbalance en las conexiones neuronales. Los niveles de dopamina (hormona del bienestar) se activan de una región del cerebro a otra haciendo que se experimenten emociones de agrado y satisfacción, como forma de recompensarlo por algo que hizo bien. Cuando haces algo y te sientes bien, quieres repetirlo y eso es bueno porque te ayuda a estimular los circuitos de aprendizaje y hacer gimnasia cerebral. Lo negativo es el uso indiscriminado. Por eso es importante el rol de los padres al marcar límites y permitir el uso de esta tecnología que no debe sobrepasar de una hora diaria.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que una de cada 4 personas sufre trastornos de conducta relacionados con las nuevas adicciones, que se presentan cuando la afición interfiere en la vida diaria.

Entre las señales que alertan de que hay un problema de adicción están la pérdida de tiempo en el estudio, deterioro o falta de relaciones interpersonales y actividades de ocio; agresividad, ansiedad, vacío existencial, irritabilidad y problemas físicos.

Si bien los chats o los correos electrónicos sirven para edificar amistades a distancia o cortejar a un chico/a, conllevan el peligro de la desilusión o el engaño del que se puede ser víctima.

El problema se manifiesta cuando el joven ha puesto su vida en el ordenador y dejado de lado actividades sanas y propias de su edad como el deporte, salir con sus amigos o mantener contacto con la familia.

Los videojuegos son divertidos, y estimulan la coordinación visomotora, el razonamiento deductivo, son buenos para la memoria a corto y largo plazo, mejoran el razonamiento abstracto, así como la atención y el autocontrol, pero si no hay supervisión en su uso, los ‘adictos’ a este entretenimiento pueden presentar convulsiones, sobre todo si son niños o adolescentes, no solo por estar expuestos a los rayos ultravioleta de la pantalla de televisión, sino por los niveles de ansiedad y presión que genera. Ellos al estar divirtiéndose, no se percatan del trabajo extremo que ejerce el juego de vídeo en su mente, lo que se evidencia en su bajo nivel intelectual y por consiguiente obtendrán calificaciones mediocres.

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La adicción al teléfono móvil (Nomofobia) es otro de los problemas en adultos y jóvenes, principalmente, quienes tienen una casi ‘enfermiza’ necesidad de estar conectados al celular todo el tiempo, los que pueden ser considerados parte de un nuevo trastorno denominado nomofobia o miedo irracional a estar incomunicado .

¿Qué hacer?

El primer paso para que una persona salga de los conflictos que genera el abuso de la tecnología es reconocer el problema y tener una actitud hacia el cambio. El especialista evaluará si se aplica al afectado la abstinencia total o implementa un programa progresivo.

El terapeuta debe conocer los posibles motivos que ha generado la adicción e indagar el terreno emocional. Cómo está el autoestima, sus habilidades sociales y si hay presencia de trastornos asociados: depresión, ansiedad, etc. En caso de adicción a Internet, verificar posibles contactos de riesgo establecidos (drogas, violencia, sexo, grupos antisistema...).

De ser necesario, creará un programa conductual con tareas positivas para el individuo como estudiar, hacer deporte, relacionarse... Asimismo, las terapias de grupo son útiles en estos trastornos, tanto para mejorar habilidades sociales como en la aceptación y motivación.

En este tratamiento, la familia cumple un rol importante y debe mejorar la confianza, asertividad, afectividad y comunicación.

Cuando se hace mal uso de estos equipos en cuanto a tiempo, dedicación o contenidos no apropiados para la edad, los expertos sugieren ceñirse a las normas de uso que aparecen en los videojuegos y juegos de ordenador. Estas reglas están establecidas por la Paneuropean Game Information (PEGI), siguiendo los estándares de varios países europeos. Al respecto se establecen 5 categorías de edad: 3+, 7+, 12+, 16+, 18+, así como 7 descripciones diferentes de contenidos: lenguaje soez, discriminación, drogas, sexo o desnudez, juego, terror y violencia.

La adicción es una enfermedad mental que se enmarca dentro del SM4 (prueba diagnóstica establecida por la OMS), considerando que por este trastorno el cerebro no llega a segregar la suficiente cantidad de sustancias químicas para controlar el manejo adecuado de su trabajo.

Este tipo de adicciones son desencadenantes de situaciones externas. Por ejemplo, al hacer la historia clínica de un paciente, se determina que uno de sus abuelos pudo ser ansioso o alcohólico, que no viven con sus padres, fue abandonado o sufre de algún tipo de maltrato (físico, emocional o sexual).

Utilizar la tecnología con moderación, coinciden los especialistas, es la clave, para impedir que ese niño o adolescente sea esclavo y finalmente un enfermo ‘tecnológico’. Y ante la primera señal de dolor u otras molestias, consultar con su médico.

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Nomofobia: adicción al celularSi en cualquier lugar, incluso en el baño, habla por celular, está pendiente de los mensajes y cada minuto mira la pantalla, aunque no espere llamada. Si siente miedo irracional si lo dejó en casa o no le permiten su uso, quizá sufre de Nomofobia (fobia a no tener teléfono móvil), trastorno del que poco se sabe en Ecuador, y que lo padece el 66% de los ingleses, dice un estudio. Un comportamiento de estas características refleja vacío, inseguridad o temor interno, algo así como sentirse desnudo, débil o vulnerable. “Requerirá de farmacoterapia y terapia cognitiva conductual, para fomentar su no necesidad de algo externo, para llenar lo interno y apoyar su autoestima”, puntualiza Sara Serrano Goyes, médica psiquiatra de la clínica Hogar de Job.

La deformación de la escrituraEl inadecuado uso de la tecnología deforma la escritura. Ellos escriben con tres palabras lo que normalmente se diría con quince. Aunque este no es un problema psicológico, sino social, deja entrever el tipo de personas que se está formando.

Ese léxico, dice, puede perjudicar a los jóvenes, especialmente, cuando aspiren a un puesto laboral. “No encajan en el perfil profesional deseado, esto es, que tenga capacidad intelectual, habilidad y personalidad acorde y adaptable”.

Los efectos nocivos de los aparatos tecnológicos mirados desde el sicoanálisis pueden afectar de tres formas. Primero en lo cognitivo, pues el ser humano para resolver cualquier situación debe tener procesos mentales como la anticipación, la simbolización y las representaciones abstractas, lo cual los sistemas tecnológicos no permiten, pues la información que brindan es de carácter visual. Otro aspecto es que incidirán en la personalidad y la parte individual del sujeto. Por ejemplo, cuando se tiene un problema se recurre a otra persona y trata que haya una relación. A través del uso de aparatos conectados a mecanismo como la Internet no puede lograr eso porque se trata de una realidad virtual. Finalmente, afectará la relación social pues la persona tiende a aislarse.

Uso excesivo de aparatos tecnológicos afecta la socialización de los niños

Cuando los menores están conectados sin supervisión o control, se corre el riesgo de que más adelante tengan dificultades para socializar en el mundo presencial. Si se pierde el

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Imagen 16. Adicción al celular.

Imagen 17. Niño influido por la tecnología.

hábito de interactuar cara a cara, después hay un desconocimiento sobre cómo hacerlo.

Durante los primeros 5 años de vida hay un impacto significativo de todo en la vida de un niño, mediado por la figura de autoridad, la relación de sus padres, el contexto educativo, la sociedad y las relaciones que comienza a construir. Los eventos que ocurran desde el nacimiento hasta los 18 años, momento en que se consolida totalmente la personalidad, influirán en un 80 por ciento en lo que suceda con ese menor más adelante.

En este orden de ideas, el contacto cara a cara con otras personas desde los primeros días es fundamental. Varios estudios sobre sicología han demostrado que desde el nacimiento, e incluso en la gestación, el ser humano necesita de una interacción física y verbal para un sano crecimiento. Por eso es tan importante que un bebé vea a su madre al rostro y ésta le hable, pues así empezará a reconocer el mundo en que nació y a hacer una lectura de las emociones.

Luego, cuando el pequeño llega a la etapa escolar, su necesidad por relacionarse con otros aumenta, ya que es así como empieza a adquirir habilidades emocionales y sociales; a darse cuenta de que existen otras personas a su alrededor, además de sus padres, y a reconocerse como un ser individual que forma parte de un grupo. Este aprendizaje, del cual no se puede prescindir, es el que lo ayudará a definir y fortalecer su identidad (quién soy), a identificar la manera como lo perciben los demás y a desarrollar empatía.

Según el libro Los principios del cerebro en los niños, la coordinación social es una gran habilidad de supervivencia que resulta útil para entenderse con el vecino o lidiar con situaciones más complejas. Una de las formas de adquirirla es a través del trabajo en equipo. “La capacidad de cooperar en un escenario de alto riesgo requiere de un conocimiento íntimo de las intenciones y motivaciones del otro”, cita el texto.

De ahí que sea tan importante fomentar una socialización en la que pueda enfrentarse con la expresión y gestos de otros. Cuando este proceso no se lleva a cabo en la intensidad recomendada y, en cambio, se sustituye por uno en el que se tiene más control sobre las respuestas que se dan a los demás, así como las que se reciben (una persona puede decidir apagar el computador si no le gusta lo que lee), se puede afectar la motivación hacia el prójimo.

Cuando se utiliza la tecnología con demasiada frecuencia, los menores encuentran la posibilidad de adquirir emociones positivas sin salir de la casa y empiezan a reemplazar la salida con los amigos por los videojuegos o Internet, pues a través de ellos tienen una experiencia similar de satisfacción que al socializar, lo cual inhibe su necesidad de hacerlo.

Cabe aclarar, sin embargo, que no a todos los niños que se conectan en exceso les sucede lo mismo, pues algunas personas son por naturaleza extrovertidas y así mismo nacen y crecen en un ambiente extrovertido. Si, por el contrario, se encuentran en un

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hogar pasivo en lo social en el que no se incentiva la comunicación y el contacto con otros y además se aíslan debido a la tecnología, se incrementa el riesgo.

En estos casos es posible que, además de lo mencionado, se afecte el desarrollo afectivo que se gesta a partir de las relaciones humanas. Las tecnologías son una herramienta en la que difícilmente hay reciprocidad o retroalimentación sobre las percepciones del otro. La ausencia de estos dos factores puede incidir en que un niño tenga mayor dificultad para reconocer emociones en otros niños o para solucionar problemas cuando no los pueda controlar como controla la tecnología.

Los niños que usan redes sociales, videojuegos o Internet en exceso suelen bajar la mirada cuando están frente a alguien, no sostienen una conversación, no saludan y son intolerantes a las críticas. Se aconseja no permitir la entrada a redes sociales ni adquirir una cuenta de correo electrónico antes de los siete años. Facebook, por ejemplo, autoriza sólo a los mayores de 13 años a crear un perfil. La libertad puede comenzar a esa edad si hay buena comunicación y confianza.

El Tecnoestrés

Los psicólogos concuerdan que la tecnología usada con conocimiento y responsabilidad facilita la vida en todo ámbito: permite mejorar el sistema de estudios, las relaciones interpersonales, las acciones cotidianas y el rendimiento en el trabajo. Sin embargo, también advierten que su uso indiscriminado, la ansiedad por poseer el artículo electrónico

más novedoso disponible en el mercado junto a la necesidad de estar siempre al tanto de lo que ocurre en las redes sociales, ha hecho surgir un nuevo problema: el tecnoestrés. El tecnoestrés se diferencia del estrés “común” –como se denomina al estado de tensión nerviosa originado por exceso de trabajo, aspiraciones no satisfechas, ansiedad, etc.-, debido a que se desencadena por el uso excesivo de aparatos tecnológicos. Considerando que de una otra forma el empleo de éstos forma parte de nuestra cotidianeidad, ¿qué señales nos debieran dar la alerta de que estamos cerca de desarrollar esta dolencia?.

Síntomas: Un primer signo de preocupación es cuando las personas presentan elevados niveles de ansiedad y aislamiento a causa del uso de computadores, teléfonos móviles u otro tipo de dispositivos electrónicos. Adicionalmente, experimentan dificultades de atención o signos de depresión y cansancio, con eventuales dolores de cabeza y alteraciones del sueño.

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Imagen 18. Adicción al celular 2

Detonantes: Los adultos son libres para gastar su tiempo como estimen conveniente y para hacerse cargo de las consecuencias que de ello, eventualmente, deriven. Sin embargo, si se trata de hacer salud pública, y particularmente prevención, podemos adelantar que el uso compulsivo de aparatos tecnológicos y el uso o manejo simultáneo de varios generan, a poco andar, consecuencias psicológicas negativas como malestar, ansiedad, cansancio y fatiga cognitiva. Estudios psicosociales demuestran que los trabajadores de instituciones en que las tecnologías de la información y la comunicación son introducidas sin explicar su funcionamiento, desarrollan rechazo, actitudes negativas, ansiedad, escepticismo, desconfianza, aburrimiento, y sentimientos de inutilidad e ineficacia hacia esas herramientas. Así, es muy relevante proveer capacitación y otorgar el tiempo necesario para que las personas aprendan su uso y, sobretodo, instalar sistemas en que los trabajadores sean los que controlen los sistemas virtuales y no al revés.

Otro detonante del tecnoestrés proviene de los fuertes estímulos que llegan a las personas a través de la publicidad que está constantemente “impulsando” a las personas a tener lo último en tecnología. Las marcas están trabajando cada vez más en conseguir enamorar a las personas y de tener siempre lo más actual, ya sea con teléfonos celulares o computadores portátiles, por ejemplo. Hay que entender que siempre que compremos un dispositivo tecnológico.

Bibliografía:(taringa.net; Mg, 2012; Marquis, 2013; H.luz, 2014; datos-bo.com, 2013; elpais.com, 2012; utalca.cl; vanguardia.com, 2010; Bello, 2012; semana.ec, 2012)

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