use o inconsciente, atinja metas

A Programação Neurolinguistica (PNL) é classicamente definida como "o estudo da

estrutura da mente subjetiva". É um sistema de comunicação e um método prático para

alcançar resultados excelentes através da utilização de estratégias mentais, linguagem,

fisiologia, estados emocionais, crenças e valores. A PNL estuda como o cérebro funciona e

como utilizamos a linguagem para programar nosso inconsciente para nos guiar na vida

diária.

A técnica oferece inúmeras ferramentas para se alcançar os objetivos. Hoje falaremos

sobre o modelo SMART para a conquista de objetivos pessoais ou profissionais.

O modelo SMART determina que a meta precisa ser Específica, Mensurável, Alcançável,

Relevante e Temporal.

Vamos procurar entender cada um desses elementos. A maioria das pessoas encontra

dificuldades na vida porque não especifica de forma clara os seus objetivos. Todos querem

ganhar mais dinheiro, melhorar de vida,

viajar, ter um bom relacionamento, boas

condições de saúde. Entretanto, poucos

especificam esses objetivos em termos

práticos. Exemplo: quero ganhar cinco mil

reais por mês, quero trocar de automóvel,

quero comprar uma nova cadeira para a

minha mesa de trabalho, quero me entender

bem com minha esposa e filhos, através do diálogo e boa convivência, quero visitar

Gramado nas minhas próximas férias,quero me exercitar duas vezes por semana,etc.

Mensurável significa que a meta precisa de um tamanho adequado, saudável, desafiador e

atraente. Uma meta grande demais leva ao desânimo e frustração. A maioria das pessoas

estabelece metas gigantescas, excessivamente grandes e além das suas reais

capacidades. O que acontece nesses casos, é que as datas estipuladas vão chegando

sem que as metas sejam cumpridas. Não estou dizendo que a pessoa não possa e não

deva sonhar, ter planos, desejos. Isto é saudável e altamente recomendável. Porém sonho

é sonho. Meta é meta. Por outro lado, metas pequenas demais, que não representam

desafios, que a pessoa realiza sem aquela agradável sensação de conquista, também

levam à rotina e desvalorização das conquistas pela mente humana.

METAS

Dicas da Programação Neurolinguística para realizar seus objetivos

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Alcançável é o complemento de mensurável. Só estabeleça metas que dependam de você.

E também que você tenha a energia, os recursos, a determinação e a capacidade de

realizar. Muitas pessoas fazem metas contando com outras pessoas e ficam frustradas

quando os outros não se comprometem. Estabelecer metas sem avaliar os recursos que

você possui e precisa é condenar-se ao insucesso. Considere os recursos financeiros,

materiais, pessoas. Mas considere também seus próprios recursos pessoais, como

automotivação, determinação, flexibilidade, persistência, capacidade de negociar, entre

outros.

A meta deve ser relevante, ou seja, ela precisa estar alinhada com as suas crenças,

princípios e valores. As perguntas a serem feitas são: "Por que eu quero alcançar esse

objetivo?" "Essa meta vai de encontro a alguma coisa que acredito e valorizo?" Se for,

esqueça, ou prepare-se para pagar o preço com sofrimento após conquistar o seu objetivo.

Relevante significa que a meta lhe dará motivação. Ela deve ser tão apetitosa e atraente

que tudo que você quer é alcançar aquele objetivo. Uma meta relevante faz você pular da

cama todos os dias com o desejo ardente de conseguir, de chegar lá.

O tempo é algo que não pode ser ignorado.

A maioria das pessoas que me contratam

vivem estressadas porque querem tudo para

a semana passada. Vivem com a sensação

de que estão devendo algo ao mundo.

Quando falo para essas pessoas sobre seus

planos para os próximos trinta anos, algumas

entram em pânico. Não conseguem se ver lá no futuro, tendo realizado grandes conquistas

na vida. Quando olham para o futuro vêem um vazio, uma sensação de que não tem nada

lá. Essas pessoas vivem atoladas em compromissos que não conseguem cumprir. E vão

se complicando cada vez mais à medida que estabelecem mais objetivos, sabendo que

não vão poder realizar. Ao mesmo tempo, olham para a agenda cheia de tarefas que não

foram cumpridas. O resultado disso é o estresse, a ansiedade, doenças psicossomáticas.

SONHOS DE HOJE, METAS DE AMANHÃ

Separe suas metas de seus sonhos e desejos. Meta é destino. No futebol a meta é o gol, o

lugar onde o atleta vai colocar a bola para marcar o ponto e vencer a partida. Quando

estabelecemos a meta é porque estamos prontos. Uma vez escritas, devemos persistir

nelas sem nos desviarmos do caminho. Isso quer dizer que não devemos colocar no papel

os nossos sonhos? Não! Escreva os seus sonhos, seus desejos, sua visão de futuro. Os

sonhos de hoje são as metas de amanhã.

Organize suas metas por ordem de tamanho e relevância, colocando mais perto de você

aquelas que são mais fáceis de realizar e deixando aquelas que darão mais trabalho e


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exigirão mais esforço para mais tarde. Mas estabeleça datas e ponha todas no papel. Mas

lembre-se que as coisas não acontecerão por si só. O que vai materializar os seus

objetivos é a ação. Então, mãos a obra! Uma vez escritas as metas, comece a agir

imediatamente para torná-las reais.

SOBRE O AUTOR

CLAUDIO DOMINGOS

Trainer internacional e consultor de empresas com mais de vinte e cinco anos de experiência em desenvolvimento de

pessoas e formação de líderes em grandes organizações. Especialista em aprendizagem acelerativa.

contato: [email protected]


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