upute za uporabu - polar usa...zone otkucaja srca za vašu dnevnu kondiciju. preporuča se da...

Polar RS300X™

Upute za uporabu

Sadržaj

1. PRIPREMA ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4Upoznavanje s vašim PolarRS300X.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4Tipke i izbornici ručne jedinice.. . . . . . . 5Počnite s osnovnim postavkama .. . . . 6Simboli na zaslonu .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

2. PRIJE VJEŽBANJA ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8Test kondicije Polar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8OwnZone granice .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

3. VJEŽBANJE... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Nosite odašiljač .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Nošenje Polar S1 trkaćegsenzora* . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14Nošenje Polar G1 GPS senzora* . . . . . . 16Početak vježbanja.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Tijekom vježbanja.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18Prestanak vježbanja .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

4. NAKON VJEŽBANJA ... . . . . . . . . . . . . . . . . . 22Sažetak vježbanja .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22Pregled podataka o vježbanju .. . . . . . . . 23Prijenos podataka.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

5. POSTAVKE... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28Postavke sata.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28Postavke vježbanja .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Postavke značajki. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31Korisničke postavke.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32Općenite postavke.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

6. VAŽNE INFORMACIJE .. . . . . . . . . . . . . . . . . 35Briga o vašem Polar RS300X .. . . . . . . . . 35

HRVATSKI, SRPSKI

Mjere opreza .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39Rješavanje problema.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42Tehničke specifikacije . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43Jamstvo i pravna izjava.. . . . . . . . . . . . . . . . 45

HRVATSKI, SRPSKI

1. PRIPREMA

Upoznavanje s vašim Polar RS300XRačunalo za vježbanje Polar RS300X prikazuje i bilježi brzinuotkucaja vašeg srca i druge podatke za vrijeme vježbanja.

Polar WearLink®+ odašiljač šalje signal brzine otkucaja srca navaše računalo za vježbanje. Odaljišač se sastoji od konektora ivrpce.

Opcijska dodatna oprema

Polar S1 foot pod™ šalje brzinu trčanja i podatke udaljenosti navaše računalo za vježbanje.

Polar G1 GPS senzor šalje podatke o brzini i udaljenosti na vašeračunalo za vježbanje. Osim za trčanje možete ga koristiti za raznesportove.

Najnoviju verziju ovog priručnika možete preuzeti na http://www.polar.fi/support .

HRVATSKI, SRPSKI

4 Priprema

Tipke i izbornici ručne jediniceGORE: Ulazak u izbornik i kretanje kroz popise,

namještanje vrijednostiDOLJE: Ulazak u izbornik i kretanje kroz popise,

namještanje vrijednostiCRVENA tipka: Potvrda odabira, ulazak u izbornikvježbe, početak vježbanja (dugi pritisak)

NAZAD:• Povratak na prethodnu razinu• Poništavanje odabira• Bez promjene postavki• Dugi pritisak – povratak u vremenski prikaz

SVJETLO:• Osvjetljenje zaslona• Dugi pritisak – ulazak u Quick menu (brzi

izbornik) u vremenskom prikazu (za blokiranjetipki, postavljanje alarma ili odabir vremenskezone) ili tijekom vježbanja zauključivanje/isključivanje zvukova ili blokadu tipki

-Touch: za pregled informacija tijekom vježbanja bez pritiska na tipke, približite monitor srčanefrekvencije do Polar logotipa na primopredajniku. Za više informacija pogledajte Postavke značajki.

HRVATSKI, SRPSKI

Priprema 5

Počnite s osnovnim postavkamaZa aktiviranje vašeg Polar RS300X, pritisnite idržite bilo koju tipku na jednu sekundu. Kada seaktivira, više se ne može isključiti.

1. Pritisnite CRVENU tipku za pristup Language

(jezik) izborniku. Odaberite English, Deutsch,Español ili Français s tipkama GORE/DOLJE ipotvrdite s CRVENOM tipkom.

2. Prikaže se Please enter basic settings

(Unesite osnovne postavke).3. Pritisnite CRVENU tipku kako bi nastavili s

osnovnim postavkama.4. Odaberite Time (prikaz vremena).5. Unesite Time (vrijeme).6. Unesite Date (datum).

7. Odaberite Units (jedinice). Postavite metričke(kilogrami, centimetri, KCAL) ili imperijalne(funte, stope, CAL).Kalorije se uvijek mjere ukilokalorijama.

8. Unesite Weight (masu).9. Unesite Height (visinu).10. Unesite Date of birth (rođendan).11. Odaberite Sex (spol).12. Prikaže se Settings OK? (postavke uredu?).

Za prihvaćanje i spremanje postavki, odaberiteYes, i RS300X ulazi u vremenski prikaz.Za novu promjenu postavki, odaberite No.Pritisnite NAZAD dok se ne prikaže postavkakoju želite promijeniti.

Kako bi kasnije uredili vaše korisničke informacije,pogledajte Korisničke postavke.

HRVATSKI, SRPSKI

6 Priprema

Simboli na zaslonuSimbol Opis

Baterija monitora srčane frekvencije je prazna.

Alarm je aktivan.

Koristi se vrijeme 2.

Blokada tipki je aktivna.

Trenutna brzina/ritam

Polar G1 GPS senzor je u uporabi. Ako ovaj simbol trepće, RS300X pokušavauspostaviti vezu s GPS senzorom ili GPS senzor pokušava uspostaviti vezu sasatelitima.Prenose se otkucaji srca kada trepće simbol srca.

Trkaći senzor je u uporabi. Ako simbol trepće RS300X pokušava uspostaviti vezu strkaćim senzorom.Monitor srčane frekvencije snima ciklus vježbanja.

Ukupno trajanje ciklusa vježbanja.

Vrijeme kruga

Potrošene kalorije

Vrijeme

HRVATSKI, SRPSKI

Priprema 7

2. PRIJE VJEŽBANJA

Test kondicije PolarKako bi pravilno vježbali i nadzirali vaš napredak,važno je znati vašu trenutnu kondiciju. PolarFitness Test™ je lak, siguran i brz način zamjerenje vaše kardiovaskularne kondicije iaerobnog kapaciteta. Test se provodi u mirovanju.

Rezultat testa se naziva Polar OwnIndex®.OwnIndex je usporediv s maksimalnim unosomkisika (VO2max), koji se obično koristi za ocjenuaerobnih sposobnosti. Za dodatne informacije,pogledajte Interpretacija vaših testnih rezultata.

OwnIndex vrijednost može unaprijediti točnostproračuna potrošnje kalorija tijekom vježbanja.

Test je razvijen za zdrave osobe. Kako biosigurali da testni rezultati budu pouzdani, uzmiteu obzir slijedeće:• Izbjegavajte situacije koje će vam odvući

pažnju. Što ste opušteniji i što je testna okolinamirnija, to će rezultat testa biti točniji (na primjer,bez televizije, telefona ili razgovora).

• Izbjegavajte teške fizičke napore, alkohol inepropisane lijekove na dan testiranja i danprije.

• Izbjegavajte puno jesti ili pušiti 2-3 sata prijetesta.

• Test uvijek provodite u istoj okolini i u istovrijeme.

• Pazite da su vaše postavke točne.

HRVATSKI, SRPSKI

8 Prije vježbanja

Provođenje Polar fitnes testa

1. Nosite primopredajnik, legnite i opustite se na1-3 minute.

2. U vremenskom prikazu, odaberiteGORE/DOLJE > Test > Start. Fitnes testpočinje čim RS300X detektira vaše otkucajesrca. Stoga, kada pritisnete Start buditeopušteni i spremni za test.

3. Nakon otprilike 5 minuta, zvučni signaloznačava završetak testa i prikazati će serezultat. Pritisnite CRVENU tipku.

4. Prikaže se Update to VO2max?.5. Odaberite Yes za spremanje testnih rezultata u

vaše korisničke informacije i OwnIndex results.Odaberite No samo ako znate vašu VO2maxvrijednost i ako odstupa za više od jednerazine kondicije (pogledajte tablicu naslijedećoj stranici) od OwnIndex rezultata.Vaša OwnIndex vrijednost će biti spremljenasamo u OwnIndex rezultate.

Rješavanje problema• Prikaže se Set your personal activity level >

Postavite razinu vaše aktivnosti. PogledajtePostavke za više informacija.

• Prikaže se Fitness Test Failed ili nema prikazaotkucaja srca. Provjerite jesu li elektrodeprimopredajnika dovoljno vlažne i da pojasdobro naliježe oko vaših prsa. Ako test nijeuspio, vaša prethodna OwnIndex vrijednost nijezamijenjena.

• Nema prikaza otkucaja srca > Test nije uspio.Provjerite jesu li elektrode primopredajnikadovoljno vlažne i da pojas dobro naliježe okovaših prsa .

HRVATSKI, SRPSKI

Prije vježbanja 9

Interpretacija rezultata fitnes testa

Interpretirajte OwnIndex vrijednostiusporedbom vaših individualnihvrijednosti i promjena tijekom vremena.OwnIndex se također možeinterpretirati na osnovi spola i starosti.Pronađite vaš OwnIndex u tablici iusporedite kakve su vaše aerobnesposobnosti u odnosu na druge osobevašeg spola i godina.

Ova klasifikacija je dobivena na osnovipodataka iz 62 stručna ispitivanja gdjevrijednost VO2max direktno mjerena naodraslim ljudima u SAD, Kanadi i sedamEuropskih država. Referenca: Schwartz E.,Reibold RC. Aerobic fitness norms for malesand females aged 6 to 75 years: Pregled.Aviat Space Environ Med ; 61:3-11, 1990.

HRVATSKI, SRPSKI

10 Prije vježbanja

Slijedite rezultate fitnes testa

Rezultati fitnes testa sadrže 16 vaših zadnjihOwnIndex vrijednosti, uključujući datume. Uprosjeku, treba šest tjedana redovitog vježbanjakako bi se uočljivo poboljšala vaša aerobnakondicija. Kako bi najefikasnije poboljšali vašuaerobnu kondiciju, trebate vježbati velike grupemišića.

1. Odaberite GORE/DOLJE > Test > Trend.2. Prikažu se stupići vaših OwnIndex rezultata i

datum. Pritisnite GORE/DOLJE za pregledprethodnih OwnIndex rezultata.

Brisanje OwnIndex vrijednosti

1. Odaberite vrijednost koju želite obrisati.2. Pritisnite i držite tipku SVJETLO.3. Obrisati vrijednost? Prikazuje se No/Yes

(Brisati vrijednost? Ne/Da). Potvrdite vašodabir gumbom CRVENO.

HRVATSKI, SRPSKI

Prije vježbanja 11

OwnZone graniceVaš monitor otkucaja srca može automatskiodrediti vašu individualnu aerobnu zonu otkucajasrca. Ova značajka se naziva Polar OwnZone®

(OZ). Započinjanje svakodnevnog ciklusavježbanja s OwnZone jamči sigurne i efikasnezone otkucaja srca za vašu dnevnu kondiciju.Preporuča se da odredite vašu OwnZonu kadapromijenite okolinu vježbanja ili sport/korisničkeinformacije, ako se niste u potpunosti oporavili odprethodnog ciklusa vježbanja ili po prvi putvježbate nakon pauze od tjedan dana ili više.

OwnZone granice se određuju tijekom 1-5 minuta,tijekom zagrijavanja, hodanjem, laganim trčanjemili bavljenjem nekim drugim sportom. Počnitelagano, držeći otkucaje srca ispod 100 bpm/ 50%HRmax. Nakon svake minute, postepenopovećavajte brzinu za oko 10 bpm / 5% HR max.

Prije nego što počnete, provjerite:• Da ste pravilno unijeli vaše korisničke

informacije.• Da ste odabrali OwnZone vježbu

(GORE/DOLJE > Settings > Exercise >OwnZone > Select). Kada se OwnZone odaberekao vrsta vježbanja, svali ciklus vježbanjapočinje s određivanjem OwnZone.

1. Nosite primopredajnik i monitor srčanefrekvencije.

2. U vremenskom prikazu, pritisnite CRVENUtipku i odaberite Start za početak određivanjaOwnZone.

3. U nekom trenutku tijekom određivanja, prikažese OwnZone updated i OwnZone granice.Nastavite s normalnim vježbanjem.

HRVATSKI, SRPSKI

12 Prije vježbanja

3. VJEŽBANJE

Nosite odašiljač

Prije početka snimanja vježbanja, morate nositi primopredajnik.

1. Navlažite područje elektroda remena pod mlazom tekuće vode.2. Prikvačite konektor na remen. Namjestite dužinu remena da čvrsto ili

ugodno prianja.3. Povežite remen oko vaših prsa, malo ispod prsnih mišića i zakvačite

kuku za drugi kraj remena.4. Provjerite prianjaju li mokra područja elektroda čvrsto na vašu kožu i da

je Polar logotip konektora u sredini i u uspravnom položaju.

Uklonite konektor s remena nakon svake uporabe kako biste produžili radni vijekbaterije odašiljača. Znoj i vlaga mogu održavati elektrode mokrima a odašiljačaktiviranim. Na ovaj način smanjujete radni vijek baterije odašiljača.

Pogledajte detaljne upute za pranje u poglavlju Važneinformacije.

Za video vodiče idite na http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials .

HRVATSKI, SRPSKI

Vježbanje 13

Nošenje Polar S1 trkaćegsenzora*• Prije nego se koristi, S1 trkaći senzor se mora

aktivirati u monitoru srčane frekvencije:GORE/DOLJE > Settings > Features > S

sensor > Footpod.• Prije prve uporabe trkaćeg senzora ubacite

bateriju. Za upute, pogledajte upute za Polar S1trkaći senzor.

• Za poboljšanje točnosti mjerenja brzine/ritma iudaljenosti, kalibrirajte trkaći senzor. PogledajtePostavke značajki i upute za uporabu Polar S1trkaćeg senzora.

Tijekom vježbanja

• Ako ste aktivirali funkciju Help (pomoć),nakon uključivanja trkaćeg senzoraprikaže se Footpod signal found i simbolX.

• Ako se prikaže Check Footpod! Monitorsrčane frekvencije ne može primiti signal strkaćeg senzora.

• Ako zelena lampica na senzoru svijetlicrveno, promijenite bateriju.

*Potreban je opcijski S1 trkaći senzor.

HRVATSKI, SRPSKI

14 Vježbanje

Učvršćivanje S1 trkaćeg senzora na cipelu

Za precizno mjerenje brzine/ritma i udaljenosti, pazite da trkaćisenzor bude pravilno pozicioniran.

1. Odvojite trkaći senzor s vilice.2. Otpustite vaše vezice cipele i vilicu stavite ispod njih, na vrh

jezika cipele. Zategnite vezice.3. 3. Postavite prednji dio trkaćeg senzora (najbliži CRVENOJ tipki)

na vilicu i pritisnite straga (vidi sliku 5). Pričvrstite zaklopku.Provjerite da se trkaći senzor ne pomiče i da je poravnat s vašimstopalom.

4. Kada se na vašoj ručnoj jedinici pojavi signal otkucaja srca,aktivirajte trkaći senzor pritiskom i držanjem CRVENE tipke natrkaćem senzoru dok zelena lampica ne počne treptati.

HRVATSKI, SRPSKI

Vježbanje 15

Nošenje Polar G1 GPS senzora*• Prije nego se koristi, GPS senzor se mora aktivirati u monitoru

srčane frekvencije: GORE/DOLJE > Settings > Features > S

sensor > GPS.• Prije prve uporabe GPS senzora ubacite bateriju. Za upute,

pogledajte upute za Polar G1 GPS senzor.

*Potreban opcijski G1 GPS senzor.

Nošenje GPS senzora

1. Gurnite kako bi otvorili zakačku.2. Provucite ručnu traku labavo kroz ušice na zakački i učvrstite.3. Postavite ručnu traku oko gornjeg dijela vaše ruke i učvrstite.

Stavite senzor i Polar proizvod na istu ruku. Pazite da "POLAR"logotip bude u uspravnom položaju.

4. Kada se otkucaji srca pojave na zaslonu vašeg monitora srčanefrekvencije uključite GPS senzor. Pogledajte upute za uporabuPolar G1 GPS senzora za dodatne upute za uključivanjesenzora.

Senzor možete učvrstiti na pojas ili na vrh ruksaka bez ručnetrake.

HRVATSKI, SRPSKI

16 Vježbanje

Početak vježbanja1. Nosite primopredajnik i monitor srčane

frekvencije, te dodatno trkaći senzor ili GPSsenzor.

2. U vremenskom prikazu pritisnite CRVENUtipku i odaberite Start za početak snimanjaciklusa vježbanja ili prije početka vježbanjaodaberite Settings za promjenu postavkizvuka, otkucaja srca ili drugih postavkivježbanja. Snimanje se također možepokrenuti dugim pritiskom CRVENE tipke.

Za namještanje postavki vježbanja tijekomvježbanja, pritisnite NAZAD i odaberite Settings.

Vaša datoteka vježbanja se snima samo ako jevježbanje trajalo duže od jedne minute.

HRVATSKI, SRPSKI

Vježbanje 17

Tijekom vježbanjaSlijedeće informacije se prikazuju tijekom ciklusa vježbanja. Pritisnite tipke GORE/DOLJE za promjenu prikaza. Opcijeprikaza možete namjestiti odabirom NAZAD > Settings > Display. Na nekoliko sekundi se prikaže naziv prikaza.Naziv se odnosi informacije u donjem redu.

Heart rate

Vrijeme kruga / Brzina / RitamŠtopericaOtkucaji srca

Stopwatch

Otkucaji srcaVrijeme krugaŠtoperica

Lap time

Sportske zone / Ciljana zona otkucaja srca / Ciljana brzina / Zona ritmaOtkucaji srcaVrijeme kruga

HRVATSKI, SRPSKI

18 Vježbanje

Pace/Speed (dostupno samo uz trkaći senzor ili GPS senzor)ŠtopericaUdaljenostBrzina/ritam (ovisno o odabranom prikazu brzine)

Distance (dostupno samo uz trkaći senzor ili GPS senzor)Broj zone i odbrojavanje vremena ili udaljenosti / Vrijeme kruga (vrijeme kruga će biti prikazano ako nistepostavili bilo kakve tajmere ili udaljenosti koji vas upozoravaju da promijenite zonu)Sportske zone / Ciljana zona otkucaja srca / Ciljana brzina / Zona ritmaUdaljenost

HRVATSKI, SRPSKI

Vježbanje 19

Brzi izbornik: Za pristupanje Brzom izbornikutijekom vježbanja, pritisnite i držite tipkuSVJETLO. U ovom brzom izborniku možetenamjestiti zvukove vježbanja ili zaključati tipke, tenamjestiti druge postavke.

-Touch: Provjerite odabrane informacije tijekomvježbanja, približavanjem monitora srčanefrekvencije primopredajniku. Postavite -Touch

funkciju s GORE/DOLJE > Settings > Features >-Touch.

Krug: Snimite krug tijekom ciklusa vježbanjakratkim pritiskom na CRVENU tipku. Prikaz sevrati u normalni režim rada nakon što se detalji okrugu prikažu na nekoliko sekundi.

Tijekom vježbanja možete povećatisrednji/gornji red pritiskom i držanjem tipkeGORE/DOLJE. Vratite se na normalni prikazponovnim pritiskom i držanjem ovih tipki.

HRVATSKI, SRPSKI

20 Vježbanje

Prestanak vježbanja1. Za pauziranje snimanja vašeg ciklusa

vježbanja, pritisnite tipku NAZAD.2. Za potpuni prestanak snimanja, pritisnite

ponovo tipku NAZAD ili odaberite Exit iz Stop

izbornika.

Odpojite priključak primopredajnika od pojasai pojas isperite pod tekućom vodom nakonsvake uporabe. Pojas redovito perite u perilicirublja pri 40°C, barem nakon svake peteuporabe.

Nastavak vježbanja:

Nastavite snimanje pauziranog ciklusa vježbanjaodabirom Continue iz Stop menu.

Sažetak:

Pregledajte sažetak vježbanja odabirom Summary

iz Stop izbornika. Za više informacija, pogledajteNakon vježbanja.

HRVATSKI, SRPSKI

Vježbanje 21

4. NAKON VJEŽBANJA

Sažetak vježbanjaNakon pauziranja ciklusa vježbanja, moguće je pregledati sažetak vježbanja odabirom Summary iz Stop

menu. Detaljnije informacije se mogu naći s GORE/DOLJE > File. Pogledajte Pregled podataka ovježbanju.

Pritisnite GORE/DOLJE za pregled slijedećih informacija:

Max HR Maksimalni broj otkucaja srca tijekom vježbanja.

Avg HR Prosječni broj otkucaja srca tijekom vježbanja.

Duration Trajanje vašeg ciklusa vježbanja

Max pace/ Max speed* Maksimalni ritam /maksimalna brzina tijekom vježbanja

Avg pace / Avg speed* Prosječni ritam / prosječna brzina tijekom vježbanja

Distance* Ukupni broj prijeđenih kilometara/milja.

*za pregled podataka o brzini i udaljenosti potreban je opcijski GPS ili trkaći senzor.

HRVATSKI, SRPSKI

22 Nakon vježbanja

Pregled podataka o vježbanjuOdaberite GORE/DOLJE > File za pregled podataka o vježbanju u Exercise Log , Weekly i Totals.

Exercise Log

Exercise log – Dnevnik vježbanja

Na zaslonu se prikazuje 16 vaših zadnjih ciklusa vježbanja u obliku stupića. Možete usporediti trajanja vašihciklusa vježbanja i pregledati ukupne trendove. Možete se prebacivati između ciklusa vježbanja sGORE/DOLJE. Na zaslonu se prikazuje vrsta vježbanja i datum odabranog ciklusa vježbanja.

Kada se memorija datoteka vježbanja napuni, najstarija datoteka vježbanja se briše i na njeno mjesto sesnima najnovija datoteka. Kako bi spremili datoteke vježbanja na duže vrijeme, ručno ih prebacite naPolar web uslugu www.polarpersonaltrainer.com. Za dodatne informacije pogledajte Prijenos podataka.

Kako biste pregledali detaljne informacije treninga, odaberite stup i zatim pritisnite CRVENU tipku. Vaštrening kompjuter pokazuje slijedeće informacije treninga (ovisno o tome koje informacije su dostupne).

HRVATSKI, SRPSKI

Nakon vježbanja 23

Ako se iznad CRVENE tipke pojavi OK, dostupne su još detaljnije informacije.

Basic information – Osnovne informacijeVrsta ciklusa vježbanjaDatumVrijemeTrajanje

Sport zones

Relativno trajanje vježbanja u sportskim zonama

Lap informationBroj krugovaProsječno trajanje krugaNajbolji krug i trajanje

HRVATSKI, SRPSKI

24 Nakon vježbanja

Weekly – Tjedni podaci

U tjednom dnevniku možete vidjeti skupljenepodatke vaših ciklusa vježbanja za prethodnetjedne. Možete se prebacivati između tjedana sGORE/DOLJE. Stupić na desnoj strani nosinaslov This Week i prikazuje sažetak vježbanjatrenutnog tjedna. Drugi stupići (nazvani premanedjelji određenog tjedna) prikazuju sažetke uzadnjih 15 tjedana. Pregledajte detaljnije tjedneinformacije odabirom tjedna i pritiskom CRVENEtipke.

Prikazuju se slijedeće informacije:• Naziv tjedna, potrošene kalorije, ukupna

udaljenost i ukupno trajanje.• Relativno trajanje vježbanja u sportskim

zonama. Također možete pregledati detaljnijeinformacije i sportskim zonama pritiskom naCRVENU tipku. Prikažu se trajanja za svakupojedinu sportsku zonu.

Uzmite u obzir da se tjedni sažeci ne moguobrisati.

HRVATSKI, SRPSKI

Nakon vježbanja 25

Totals – Ukupni podaci

Totals uključuje kumulativne vrijednostiinformacija snimljenih tijekom vaših ciklusavježbanja. Ukupne vrijednosti se mogu koristitikao sezonski (ili mjesečni) brojač vrijednosti vašihciklusa vježbanja. Vrijednosti se automatskinadopunjuju nakon svakog ciklusa vježbanja.Totals pruža slijedeće informacije, uključujućidatum zadnjeg poništavanja:• Total distance (ukupna udaljenost ako su

informacije dostupne)• Total duration (ukupno trajanje vježbanja)• Total calories (ukupni broj potrošenih kalorija)• Total exerc. count (ukupni broj ciklusa

vježbanja)

Ukupne vrijednosti se mogu poništiti ili izbrisati(pogledajte slijedeće poglavlje). Za poništavanje,odaberite Reset totals iz Totals izbornika.Odaberite vrijednost (All , Distance, Duration ,Calories ili Exerc. count) koju želite poništiti.

Brisanje

Za brisanje datoteka vježbanja, odaberite Delete

iz izbornika File. Iz izbornika Delete :• Odaberite Exercise ako želite obrisati datoteku

vježbanja. Slijedeće, odaberite datotekuvježbanja koju želite obrisati.

• Odaberite All exerc. ako želite obrisati svedatoteke vježbanja.

• Odaberite Totals ako želite poništiti ukupnustatistiku. Slijedeće, odaberite ono što želiteobrisati. Opcije su All (svu ukupnu statistiku),Distance, Duration , Calories ili Exerc. count

(broj ciklusa vježbanja).

HRVATSKI, SRPSKI

26 Nakon vježbanja

Prijenos podatakaPodatke o vašem vježbanju možete prenijeti svašeg RS300X u vaš dnevnik vježbanja napolarpersonaltrainer.com, nakon što seregistrirate. Za prijenos podataka potrebni suPolar FlowLink™ (može se kupiti odvojeno) iWebSync softver.

Skinite WebSync softver spolarpersonaltrainer.com i instalirajte ga na vašeosobno računalo slijedeći upute na zaslonuračunala.

Prijenos podataka o vježbanju

1. Otvorite WebSync softver za prijenos podatakana vašem računalu.

2. Utaknite FlowLink kabel u USB port vašegračunala.

3. Postavite vaš RS300X na FlowLink, sazaslonom okrenutim prema dolje.

4. Slijedite proces prijenosa podataka s vašegRS300X na polarpersonaltrainer.com nazaslonu vašeg osobnog računala. Za dodatneupute o prijenosu podataka, pogledajtepolarpersonaltrainer.com ("Help").

HRVATSKI, SRPSKI

Nakon vježbanja 27

5. POSTAVKE

Postavke sataOdaberite vrijednost koju želite promijeniti ipritisnite CRVENU tipku. Vrijednosti namjestite sGORE/DOLJE i potvrdite sa CRVENOM tipkom.

Pristupite postavkama sata odabiromGORE/DOLJE > Settings > Watch.

Postavke vremena i datuma

Postavite lokalno vrijeme (Time 1) i vremenskurazliku do njega (Time 2). U Time zone možeteodabrati koju vremensku zonu koristite. Uvremenskom prikazu se možete brzo prebacivatiizmeđu Time 1 i Time 2 pritiskom i držanjem tipkeDOLJE.

Datum postavite s postavkom Date.

Događaj

U memoriji monitora srčane frekvencije možetespremiti događaj. Kada u vremenskom prikazupritisnete i držite tipku GORE monitor srčanefrekvencije će prikazati broj dana do događaja.

1. Odaberite Event iz izbornika postavki sata.2. Postavite datum Date događaja.3. Odaberite naziv za događaj.

Za promjenu detalja događaja uđite u Event

postavke.• View: pogledajte naziv i datum trenutnog

događaja.• Date: promijenite datum događaja.• Rename: Promijenite naziv trenutnog događaja.• Delete : Obrišite trenutni događaj.

HRVATSKI, SRPSKI

28 Postavke

Alarm

Odaberite Alarm iz izbornika postavki sata.Postavite aktiviranje alarma jednom (Once), odponedjeljka do petka (Monday to Friday), dnevno(Daily) ili ga isključite (Off).

Pritisnite NAZAD za prekid alarma ili CRVENUtipku za odgodu alarma 10 minuta. Alarm se nemože koristiti tijekom vježbanja.

Postavke vježbanjaPristupite postavkama vježbanja odabiromGORE/DOLJE > Settings > Exercise . U izbornikuExercise postoji 5 opcija vježbanja koje sve imajusvoje postavke,• Free: Nema unaprijed postavljenih postavki za

ovu vježbu.• Basic: Vježbajte umjerenim intenzitetom.• Interval : Vježbajte u intervalima.• OwnZone: Vježbajte u vašoj OwnZoni.• Add new: Dodajte novi ciklus vježbanja.

HRVATSKI, SRPSKI

Postavke 29

Sve opcije, osim Free, imaju slijedeće postavke:• Select : Odaberite ovu opciju kao postavku

vježbanja.• View: Pregledajte detalje postavke vježbanja.• Edit: Uredite detalje postavke vježbanja.

Odaberite Number of zones (broj zona), Zone

type (bilo Heart rate ili Speed/Pace), graniceza zonu(e) i Zone guide (bilo Timers , Distances

ili Off).• Pogledajte Ručno namještanje zona

otkucaja srca.• Zone guide automatski mijenja zonu tijekom

vježbanja u skladu s postavkama (bilo premavremenu ili udaljenosti) i na to vas upozori.Kada se odabere OwnZone kao vrstavježbanja, samo se Zone guide može ručnopostaviti.

• Rename: Promijenite naziv postavke vježbanja.• Default : Vratite standardne postavke.

Ručno namještanje zona otkucaja srca:• Granice HR zone 1: Namještanje granica vaše

zone 1. Prilikom postavljanja gornje granice,donja granica zone 2 se postavlja automatski.

• Granice HR zone 2: Namještanje granice vašezone 2. Prilikom postavljanja donje granice,gornja granica zone 1 se postavlja automatski.Prilikom postavljanja gornje granice, donjagranica zone 3 se postavlja automatski.

• Granice HR zone 3: Namještanje granica vašezone 3. Prilikom postavljanja donje granice,gornja granica zone 2 se postavlja automatski.

HRVATSKI, SRPSKI

30 Postavke

Postavke značajkiPristupite postavkama značajki odabiromGORE/DOLJE > Settings > Features .• S sensor: Odaberite koji senzor brzine želite

koristiti. Opcije su Footpod, GPS i Off.• Footp.calibr.:

• Run: Kalibrirajte trkaći senzor trčanjem.Uključite trkaći senzor. Postavite Calibration

Distance (po mogućnosti veću od 1000metara), odnosno udaljenost koju želitepretrčati, u kilometrima.Press START and run ...km > PritisniteCRVENU tipku na monitoru srčanefrekvencije. Započnite trčati s prvim korakomkoji je počeo sa stopalom sa senzorom nastartnoj crti i pretrčite postavljenu udaljenostkonstantnim ritmom.Press OK after ...km > Zaustavite se točnoza ciljnoj crti postavljene udaljenosti ipritisnite CRVENU tipku.Stand still. Receiving data > Mirujte saspuštenim rukama i pričekajte dok monitorne primi podatke.Prikaže se Calibration complete i Factor.Koristi se novi kalibracijski faktor.

• Manual: Ako znate kalibracijski faktor(prethodno ste kalibrirali trkaći senzor) faktormožete postaviti ručno. Calibration Factor

0.000 > Namjestite vrijednost. Prikaže seCalibration complete i Factor.Za dodatne informacije, pogledajte upute zakalibraciju trkaćeg senzora u uputama zaPolar S1 trkaći senzor.

Najstandardnija lokacija za kalibraciju je400 m staza, čak i u zemljama kojekoriste imperijalne jedinice, kalibracija seprovodi u metrima.

• Speed view: odaberite km/h ili min/km.• A.lap: Uključite i isključite automatski krug.

Kada ga uključite, unesite udaljenost (Distance)kruga.

• -Touch: Postavite koja informacija jepovezana s -Touch funkcijom. Opcije su Show

limits, Take lap, Change view, Light i Off.

HRVATSKI, SRPSKI

Postavke 31

• HR view: Postavite kako se prikazuju otkucajisrca. Opcije su HR i HR% (postotak maksimalnogbroja otkucaja srca).

• Sport zones: Postavite donju granicu 5sportskih zona.

Korisničke postavkePristupite korisničkim postavkama odabiromGORE/DOLJE > Settings > User .• Weight: Unesite vašu masu.• Height: Unesite vašu visinu.• Birthday: Unesite datum rođenja.• Sex: Odaberite spol, Male (muški) ili Female

(ženski).• Activity: Odaberite onu opciju koja najbolje

opisuje ukupnu količinu i intenzitet vaše fizičkeaktivnosti tijekom zadnja tri mjeseca.• Low: 0- 1 sati tjedno. Ne sudjelujete redovito

u programiranim rekreacijskim sportovima iliteškoj fizičkoj aktivnosti. Primjerice, hodatesamo iz zadovoljstva ili vježbate dovoljnosnažno da uzrokujete otežano disanje iliznojenje samo ponekad.

HRVATSKI, SRPSKI

32 Postavke

• Moderate : 1- 3 sati tjedno. Redovitosudjelujete u rekreacijskim sportovima. Npr.trčite 5-10 km ili 3-5 milja na tjedan iliprovodite 1-3 sata na tjedan u usporedivojfizičkoj aktivnosti, ili vaš posao zahtijevasrednju fizičku aktivnost.

• High: 3-5 sati tjedno. Sudjelujete najmanje 3puta tjedno u teškoj fizičkoj aktivnosti.Primjerice, trčite 20-50 km ili 12-31 miljatjedno ili trošite 3-5 sati tjedno u sličnojfizičkoj aktivnosti.

• Top: 5+ sati tjedno. Redovito sudjelujete uteškim fizičkim vježbama najmanje 5 putatjedno ili vježbate kako bi poboljšaliperformanse radi natjecanja.

• Heart rate : HR max (maksimalna brzinaotkucaja srca): Vaša dobna HRmax vrijednost(220 - dob) koristi se kao zadana. Ručnonamjestite vaš HRmax ako je vaša maksimalnabrzina otkucaja srca određena u laboratoriju iliako ste samostalno testirali maksimalnu brzinuotkucaja srca u polju. Također možete postavitivašu HR sit vrijednost (otkucaji srca u sjedećempoložaju).

• VO2 max: Standardno se prikazuje vrijednost naosnovi godina. Ako provodite Polar Fitness Test,standardno se prikazuje vaša OwnIndexvrijednost. Standardnu vrijednost promijenitesamo ako znate vašu u laboratoriju izmjerenuVO2max vrijednost.

HRVATSKI, SRPSKI

Postavke 33

Općenite postavkePristupite korisničkim postavkama odabiromGORE/DOLJE > Settings > General .• Sound: Namjestite glasnoću Volume (Vol 2, Vol

1 ili Off) i TZ Alarm (alarm ciljane zone: On iliOff).

• Keylock: Odaberite Manual ili Automatic. ZaAutomatic, tipke se blokiraju kada niste pritisnuliniti jednu tipku jednu minutu.

• Help : Odaberite On ili Off. Ova funkcija prikazujekratke pomoćne poruke tijekom uporabemonitora srčane frekvencije.

• Units: Odaberite mjerne jedinice, metričke(kilograme, centimetre, KCAL) ili imperijalne(funte, milje, stope, CAL). Kalorije se uvijekmjere u kilokalorijama.

• Language: Odaberite English, Deutsch,Español ili Français .

• Sleep: Odaberite On ili Off. Aktiviranje štednogrežima rada pomaže u štednji baterije kada semonitor srčane frekvencije ne koristi na duljevrijeme. Alarm će i dalje biti aktivan u štednomrežimu rada. Buđenje monitora srčanefrekvencije: Pritisnite bilo koju tipku > Turn

display on? > Yes / No.

HRVATSKI, SRPSKI

34 Postavke

6. VAŽNE INFORMACIJE

Briga o vašem Polar RS300XPoput drugih elektroničkih uređaja, računalo za vježbanjePolar treba pažljivo koristiti. Niže navedeni savjeti pomoćiće vam da ispunite jamstvene obveze i uživate uproizvodu u nadolazećim godinama.

Odvojite konektor odašiljača s remena i isperiteremen pod mlazom tekuće vode nakon svakeuporabe. Osušite konektor mekanim ručnikom. Nikadane koristite alkohol ili bilo kakve abrazivne materijale(čelična vuna ili kemikalije za čišćenje).

Redovito perite remen u perilici rublja na 40 °C/104 ºFili barem nakon svake pete uporabe. To osiguravapouzdana mjerenja i produžuje radni vijek odašiljača.Koristite vrećicu za pranje. Nemojte namakati,centrifugirati, glačati, kemijski čistiti ili izbjeljivati remen.Ne koristite deterdžente s izbjeljivačem ili omekšivačemrublja. Odašiljač nemojte nikada staviti u perilicu ilisušilicu rublja!

Remen i odašiljač osušite i odložite odvojeno kakobiste produžili radni vijek baterije odašiljača. Operiteremen u perilici rublja prije dugoročnog odlaganja i uvijek

nakon uporabe u bazenu s visokim udjelom klora.

Čuvajte vaše računalo za vježbanje i odašiljač na mirnomi suhom mjestu. Ne držite ih u vlažnom okruženju,neprozračnom materijalu (plastičnoj vreći ili sportskojtorbi) niti s provodljivim materijalom (mokar ručnik).Računalo za vježbanje i odašiljač su vodonepropusni te ihmožete koristiti u vodi. Drugi kompatibilni senzori suvodonepropusni i možete ih koristiti na kiši. Ne izlažiteračunalo za vježbanje direktnoj sunčevoj svjetlosti dužerazdoblje tako da ga ostavljate u automobilu ili na biciklu.

Održavajte vaše računalo za vježbanje čisto. Da zadržitevodonepropusnost ne perite računalo za vježbanjeuređajem za čišćenje stlačenom vodom. Očistite računaloza vježbanje u otopini vode i blagog sapuna i isperitečistom vodom. Ne uranjajte ga u vodu. Osušite gamekanim ručnikom. Nikada ne koristite alkohol iliabrazivni materijal poput čelične vune ili sredstva zakemijsko čišćenje.

Izbjegavajte oštre udarce na računalu za vježbanje jer onimogu oštetiti jedinice senzora.

HRVATSKI, SRPSKI

Važne informacije 35

Servis

Tijekom prve dvije godine jamstvenog razdoblja,preporučamo da servis obavite u ovlaštenom Polarservisnom centru. Jamstvo ne obuhvača štetu iliposljedičnu štetu nastalu u servisu kojeg nije ovlastilatvrtka Polar Electro.

Za kontakt informacije i sve adrese Polar servisnihcentara posjetite www.polar.fi/support i web-mjestaspecifična za zemlju.

Registrirajte vaš Polar proizvod na http://register.polar.fi/kako biste nastavili usavršavati naše proizvode i usluge ibolje udovoljili vašim potrebama.

Korisničko ime za vaš Polar račun je uvijek adresa vašee-pošte. Isto korisničko ime i lozinka vrijede za registracijuPolar proizvoda, polarpersonaltrainer.com, Polar diskusijskiforum i prijavu na bilten.

HRVATSKI, SRPSKI

36 Važne informacije

Promjena baterija

Računalo za vježbanje

Preporučujemo vam da zamijenite bateriju računala zavježbanje u ovlaštenom servisnom centru Polar. Onitestiraju vaše računalo za vježbanje Polar navodonepropusnost nakon zamjene baterije.• Indikator slabe baterije prikazuje se kada preostane

10–15% kapaciteta baterije.• Pretjerana uporaba pozadinskog svjetla brže troši

bateriju.• U hladnim se uvjetima može prikazati indikator slabe

baterije ali nestaje nakon što temperatura poraste.• Pozadinsko svjetlo i zvuk su automatski isključeni kada

je prikazan indikator slabe baterije. Alarmi koji supostavljeni prije pojavljivanja indikatora slabe baterijeostaju aktivni.

Konektor odašiljača

WearLink+ odašiljač koristi bateriju koju može zamjenitikorisnik. Za samostalnu promjenu baterije pažljivoslijedite sljedeće upute.

Prilikom promjene baterije uvjerite se da brtveni prstennije oštećem u kojem slučaju ga treba zamijeniti novim.Kit prstena za brtvljenje/baterije možete kupiti u dobro

opremljenim Polar trgovinama i ovlaštenim Polarservisima. U SAD i Kanadi, dodatni brtveni prsteni semogu naći samo u Polar servisnim centrima. U SAD-u subrtveni prsteni/baterije također dostupni nawww.shoppolar.com.

Držite baterije izvan dosega djece. U slučaju gutanjaodmah potražite liječničku pomoć.

Baterije se trebaju odlagati u skladu s lokalnim propisima.

Kada držite novu, potpuno napunjenu bateriju,izbjegavajte je uhvatiti istovremeno s obje strane smetalnim ili električki vodljivim alatima, kao što je pinceta.To može uzrokovati kratki spoj baterije, što će ubrzatinjeno pražnjenje. Obično, kratko spajanje baterije je neoštećuje, ali može smanjiti kapacitet i time radni vijekbaterije.

HRVATSKI, SRPSKI


1. Pomoću novčića otvorite baterijski poklopac okretanjem u smjeru suprotno odkazaljke na satu na OTVORI.

2. Umetnite bateriju (CR2025) u poklopac sa pozitivnom stranom (+) u odnosu napoklopac. Uvjerite se da je brtveni prsten u žlijebu kako biste osiguralivodonepropusnost.

3. Pritisnite poklopac nazad u konektor.

4. Koristite novčić da vratite poklopac u smjeru kazaljke na satu na ZATVORI.

Opasnost od eksplozije u slučaju zamjene baterije s baterijom pogrešne vrste.

S1 foot pod

Pogledajte upute u korisničkom priručniku S1 foot pod.

G1 GPS senzor

Pogledajte upute u korisničkom priručniku G1 GPS senzora.

HRVATSKI, SRPSKI


Mjere oprezaRačunalo za vježbanje Polar pokazuje indikatore vašeučinkovitosti. Ono pokazuje razinu fiziološkog napora ijačine za vrijeme vježbe. Druga uporaba nije navedena ilipodrazumijevana.

Minimaliziranje opasnosti za vrijeme vježbanja

Vježbanje može uključiti određenu opasnost. Prijepočetka redovitog programa vježbanja odgovorite nasljedeća pitanja u vezi vašeg zdravstvenog stanja.Ukoliko odgovorite potvrdno na ova pitanja obratite seliječniku prije početka rada s programom za vježbanje.• Jeste li bili fizički neaktivni u zadnjih 5 godina?• Imate li visoki krvni tlak ili visoki kolesterol u krvi?• Imate li simptome bilo kakve bolesti?• Uzimate li bilo kakve lijekove za visoki tlak ili srce?• Jeste li ikada imali problema s disanjem?• Oporavljate li se od ozbiljne bolesti ili medicinskog

tretmana?• Koristite li pejsmejker ili drugi implantirani elektronički

uređaj?• Pušite?• Trudni ste?

Uzmite u obzir da uz intenzitet vježbanja, lijekovi za srce,krvni tlak, psihološke probleme, astmu, disanje, itd., ineka energetska pića, alkohol i nikotin također mogu

utjecati na otkucaje srca.

Važno je za vrijeme vježbanja slušati svoje tijelo. Osjetiteli iznenadnu bol ili pretjeran unom tijekom vježbanja,savjetujemo vam da prekinete s vježbanjem ilinastavite slabijim intenzitetom.

Obavijest pojedincima s pejsmejkerima,defibrilatorima ili drugim implantiranim elektroničkimuređajima. Osobe sa pejsmejkerom koriste računalo zavježbanje Polar na vlastitu odgovornost. Prije početkauporabe preporučujemo vam da se podvrgnete testumaksimalnog opterećenja pod nadzorom liječnika. Testse provodi radi provjere sigurne i pouzdane istovremeneuporabe pacemakera i računala za vježbanje Polar.

Ako ste alergični na bilo kakvu tvar koja dođe ukontakt s vašom kožom ili sumnjate na alergijskureakciju zbog uporabe ovog proizvoda, provjeritenavedene materijale u Tehničkim specifikacijama. Daizbjegnete kožnu reakciju na odašiljač nosite ga prekomajice ali navlažite majicu dobro ispod elektroda kakobiste osigurali besprijekoran rad.

HRVATSKI, SRPSKI


Kombiniran utjecaj vlage i snažna abrazija mogu prouzročitiskidanje crne boje s površine odašiljača i na taj način zaprljatisvijetlo obojenu odjeću. Ako koristite parfem ili sredstvo protivinsekata, pazite da ne dođe u kontakt s računalom zavježbanje ili odašiljačem.

HRVATSKI, SRPSKI


Oprema za vježbanje s elektroničkim komponentama može prouzročiti smetnje zalutalih signala. Da riješite oveprobleme, pokušajte slijedeće:

1. Skinite odašiljač s vaših prsa i normalno koristite opremu za vježbanje.2. Premjestite ručni uređaj dok ne pronađete područje u kojem isti prikazuje da nema smetnji ili ne treperi simbol za srce.

Smetnje su obično najveće direktno ispred zaslona opreme, dok su lijeva ili desna strana prikaza relativno slobodne odsmetnji.

3. Vratite primopredajnik na vaša prsa i držite ručnu jedinicu u ovom području bez smetnji što je duže moguće.

Ako RS300X i dalje ne radi, u okolini ima previše električkih smetnji za bežično mjerenje otkucaja srca.

RS300X možete nositi za vrijeme plivanja. Da očuvate vodonepropusnost nemojte pritiskati gumbe pod vodom.Više informacija potražite na http://support.polar.fi. Vodonepropusnost Polar proizvoda je testirana u skladu smeđunarodnim standardom ISO 2281. Proizvodi su podijeljeni u tri kategorije u skladu sa njihovom vodonepropusnosti.Pogledajte poleđinu vašeg Polar proizvoda za kategoriju vodonepropusnosti i usporedite je s tablicom niže. Molimo,imajte na umu da se ove definicije ne primjenjuju nužno na proizvode drugih proizvođača.

Oznaka na stražnjoj strani kućišta Karakteristike otpornosti na vodu

Otporan na vodu (Water resistant) Zaštita od prskanja, znoja kapljice kiše, itd. Nije pogodnoza plivanje.

Otporan na vodu 30m/50m (Water resistant 30m/50m) Pogodno za kupanje i plivanje.

Otporan na vodu 100m (Water resistant 100m) Pogodno za plivanje i ronjenje bez spremnika zraka.

HRVATSKI, SRPSKI


Rješavanje problemaAko u izborniku ne znate gdje ste, pritisnite i držiteNAZAD dok se ne pojavi vrijeme.

Ako nema reakcije na bilo koju tipku, ili ručnajedinica prikazuje neobična očitanja, poništite ručnujedinicu istovremenim pritiskom četiri tipke (GORE,DOLJE, NAZAD i SVJETLO ) na četiri sekunde. Sveostale postavke osim vremena i datuma ostanuspremljene.

Ako očitanje otkucaja srca postane nepravilno, jakovisoko ili ništa ne prikazuje (00), provjerite se unutar 1m ne nalazi drugi primopredajnik otkucaja srca, dapojas/tekstilne elektrode primopredajnika dobro naliježe ijesu li elektrode primopredajnika navlažene, čiste ineoštećene.

Ako očitanje otkucaja srca ne radi sa sportskom odjećom,pokušajte koristiti pojas. Ako radi, problem jenajvjerojatnije u sportskoj odjeći. Molimo vas kontaktirajteproizvođača /prodavača odjeće.

Snažni elektromagnetski signali mogu uzrokovatinepravilna očitanja. Elektromagnetske smetnje se mogupojaviti u blizini visokonaponskih dalekovoda, semafora,željezničkih kabela, električkih trolejbusa ili tramvaja,televizora, motora automobila, cikloračunala, nekeopreme za vježbanje pokretane motorom, mobitela ili akoprolazite kroz električka sigurnosna vrata. Kako bi izbjeglineravnomjerna očitanja, udaljite se od mogućih izvorasmetnji.

Ako se nepravilna očitanja otkucaja srca nastaveprikazivati iako ste se odmaknuli od izvora smetnji,usporite i ručno provjerite vaše otkucaje srca. Akoosjećate da odgovara visokom očitanju na zaslonu,možda prolazite kroz stanje srčane aritmije. Većinaslučajeva aritmije nisu ozbiljni, ali bez obzira posjetiteliječnika.

Srčani događaj je možda promijenio vaš ECG valni oblik.U tom slučaju, posavjetujte se s liječnikom.

Ako mjerenje otkucaja srca ne radi unatoč prijespomenutim akcijama, baterija vašeg primopredajnika jemožda prazna.

HRVATSKI, SRPSKI


Tehničke specifikacijeRačunalo za vježbanjeVrsta baterije CR 2032Radni vijek baterije Prosječno 1 godina (1 h/dan, 7

dana/tjedan vježbanja)Radna temperatura -10 °C do +50 °C / 14 °F do 122 °FMaterijal remena za ručnizglob

Poliuretan

Poklopac i kopča remenaza ručni zglob

Nehrđajući čelik u skladu sa EUsmjernicom 94/27/EU i dopunom 1999/C205/05 o oslobađanju nikla iz proizvodanamjenjenih direktnom i produženomkontaktu s kožom.

Točnost sata Bolje od ± 0,5 sekundi/dan na temperaturi25 °C / 77 °F.

Točnost mjerenja brzineotkucaja srca

± 1% ili ± 1 otk./min. ili veći, definicijakoja se odnosi na stanja mirovanja.

OdašiljačVrsta baterije CR 2025Radni vijek baterije Prosječno 700 sati uporabeBrtveni prsten baterijskogpoklopca

O-prsten 20,0x1,0 materijal FPM

Radna temperatura -10 °C do +50 °C / 14 °F do 122 °FMaterijal konektora Poliamid

Materijal remena 35% Poliester, 35% Poliamid, 30%Poliuretan

OgraničenjaKronometar 23 h 59 min 59 sBrzina otkucaja srca 15-240 otk./min.Ukupno vrijeme 0 - 9999 h 59 min 59 sUkupno kalorija 0 - 999999 kcal/CalUkupan broj vježbanja 65 535Godina rođenja 1921 - 2020Maksimalna brzina s GPSsenzorom

199,9 km/h

Maksimalna brzina sfootpod-om

29,5 km/h

Maksimalno datoteka 16Maksimalan broj krugova 99Maksimalno trajanjevježbanja

99:59:59

Maksimalno udaljenostvježbanja

655,3 km

Maksimalna dužina puta 9999,9 km/mi

Polar FlowLink i Polar WebSync 2.1 (ili noviji)Zahtjevi sustava: PC MS Windows (7/XP/Vista), 32 bit,

Microsoft .NET Framework Version 2.0

Intel Mac OS X 10.5 ili noviji

HRVATSKI, SRPSKI


Računalo za vježbanje Polar RS300X primjenjuje međuostalim i sljedeće patentirane tehnologije:• OwnZone® procjena za određivanje ciljanih ograničenja

brzine otkucaja srca za dan• OwnCode® kodirani prijenos• OwnIndex® tehnologija za kondicijski test• OwnCal® osobni izračun kalorija• WearLink® tehnologija za mjerenje brzine otkucaja srca• FlowLink® prijenos podataka

HRVATSKI, SRPSKI


Jamstvo i pravna izjavaOgraničeno Polar međunarodno jamstvo• Ovo jamstvo ne utječe na prava kupca koja su

propisana nacionalnim ili državnim zakonima, ili naprava kupca u odnosu na prodavača koja proizlaze izugovora o kupnji.

• Ovo ograničeno Polar međunarodno jamstvo izdajekompanija Polar Electro Inc. kupcima koji su kupili ovajproizvod u SAD ili Kanadi. Ovo ograničeno Polarmeđunarodno jamstvo izdaje tvrtka Polar Electro Oy zakupce koji su kupili ovaj proizvod u drugim zemljama.

• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. jamči originalnompotrošaču/kupcu ovog uređaja da na uređaju nemaoštećenja u materijalu ili izradi u trajanju od dvije (2)godine od datuma kupnje.

• Račun je vaš dokaz o kupnji!• Jamstvo ne obuhvaća bateriju, normalno trošenje i

habanje, štetu uslijed pogrešne uporabe, zlouporabu,nesreće ili nepridržavanje mjera opreza; nepravilnoodržavanje, komercijalnu uporabu, napukla, slomljena iliizgrebana kućišta/zaslone, elastični remen i Polaropremu.

• Jamstvo ne pokriva štetu/e, gubitke, troškove ili izdatke,direktne, indirektne ili slučajne, posljedične ili specijalnekoje nastaju uslijed, ili se odnose na proizvod.

• Drugorazredna kupljena roba nije obuhvaćenadvogodišnjim (2) jamstvom osim ako drugačije nepropisuje lokalni zakon.

• Proizvod će u jamstvu biti popravljen ili zamijenjen uovlaštenom servisnom centru Polar neovisno o zemljikupnje.

Jamstvo u odnosu na proizvod je ograničeno na zemlje ukojima je proizvod inicijalno kupljen.

Copyright © 2011 Polar Electro Oy, FIN-90440KEMPELE, Finland. Sva prava pridržana. Zabranjena jeuporaba ili umnožavanje ovog priručnika bez pisanogodobrenja tvrtke Polar Electro Oy.

HRVATSKI, SRPSKI


Nazivi i logotipi u ovom korisničkom priručniku ili napakiranju proizvoda su trgovačke oznake tvrtke PolarElctro Oy. Nazivi i logotipi sa simbolom ® u ovomkorisničkom priručniku ili u pakiranju ovog proizvoda suregistrirane trgovačke marke tvrtke Polar Electro Oy.Windows je registrirana trgovačka oznaka MicrosoftCorporation a Mac OS je registrirana trgovačka oznakaApple Inc.

Polar Electro Oy je ISO 9001:2008 certificirana tvrtka.

Ovaj proizvod je sukladan Direktivama 93/42/EEC. Zaodgovarajuću Izjavu o sukladnosti posjetitewww.polar.fi/support.

Ovaj znak prekriženog koša za otpad ukazuje na to da suPolar proizvodi elektronski uređaji i da spadaju podDirektivu 2002/96/EEC Europskog parlamenta i Vijeća zaelektrički otpad i elektronsku opremu (WEEE), a baterije iakumulatori korišteni u proizvodima su pokriveniDirektivom 2006/66/EC Europskog parlamenta i Vijeća od6. Rujna 2006. U svezi baterija i akumulatora, tepotrošnih baterija i akumulatora. Stoga se u Europskimdržavama ovi proizvodi i baterije/akumulatori morajuodvojeno odlagati.

Ova oznaka ukazuje na činjenicu da je proizvod zaštićenod električkog udara.

HRVATSKI, SRPSKI


Izjava o odricanju odgovornosti• Materijal u ovom priručniku služi samo u informativne

svrhe. Opisani proizvodi podložni su promjenama bezprethodne najave zbog programa za stalni razvojproizvođača.

• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy ne daje nikakveizjave ili jamstva u vezi s ovim priručnikom ili s obziromna ovdje opisane proizvode.

• Polar Electro Inc./ Polar Electro Oy ne preuzimaodgovornost za oštećenja, gubitke, troškove, direktne iliindirektne, posljedične ili specijalne, koji proizlaze ili supovezani s uporabom ovog materijala ili u njemuopisanih proizvoda.

Ovaj proizvod je zaštićen s jednim ili nekoliko slijedećihpatenata: FI 6815, EP 1245184, US 7076291, HK104842,FI 114202, US 6537227, EP 1147790, HK104006, FI111514 B, DE 19781642T1, GB 2326240, HK 1016857,US 62770, FI 110303 B, EP 0748185, JP3831410,US6104947, DE 69532803.4-0, FI 88972, DE4223657.6A, FI 9219139.8, FR 92.09150, GB 2258587, HK306/1996, SG 9592117-7, US 548681, FI 110915, US7324841. U tijeku je izrada drugih patenata.

Proizvedeno u Polar Electro Oy, Professorintie 5,FIN-90440 KEMPELE. Tel +358 8 5202 100, Fax +358 85202 300, www.polar.fi.

HRVATSKI, SRPSKI


Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi

upute za uporabu - polar usa...zone otkucaja srca za vašu dnevnu kondiciju. preporuča se da...

Documents