tutorial tecnica de antebrazo y remache
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TUTORIAL DE LA
TÉCNICA DE ANTEBRAZO
S Y REMACHE
Técnica de ANTEBRAZOS
Es el primer pase para iniciar una jugada, por ende debe ser técnicamente bien ejecutado
Considerado el inicio del ataque y/o defensa del saque.
Técnicamente se necesita la mayor superficie plana posible para una mejor ejecución.
Características
Dar buen pase para así armar el ataque.
Medio de defensa y recepción. Mantener el juego continuado.
Sus principales funciones
Fases del antebrazo
1) Preparación
1) Preparación
•- Piernas separadas-- Manos sueltas
--Inclinación del cuerpo hacia adelante-- Mirada fija al balón
1) Preparación
-Se toman las manos-Brazos extendidos y planos
-Cadera baja-Mirando el balón-Inclinación adelante
Fases del antebrazo
2) Golpe
2) Golpe
-Se levanta la cadera al buscar el balón-Se golpea con la zona plana del antebrazo
-Golpe de frente y hacia adelante y arriba-Flexo-extensión de rodillas
Fases del antebrazo
3) Post golpe o finalización
3) Post golpe o finalización
-Se sigue la trayectoria del balón-Los brazos no pasan más de 90°
-Se extienden las rodillas-Los brazos apuntan a la dirección del balón
Errores más comunes
-Rodillas extendidas al golpear
-Sin inclinación hacia adelante
Errores más comunes
-Pegarle con el puño-No flectar las rodillas
-Pegarle al balón por sobre los 90°
Errores más comunes
-Mal cálculo témporo-espacial del balón
-Golpea con la zona más próxima al hombro
Técnica de REMACHE
Principal forma de ataque del juego. Requiere de jugadores con visión
periférica del juego, altura, potencia, seguridad y dirección del balón.
Una de las técnicas más potentes expuestas en el juego.
Características
Terminar el punto del juego a favor del equipo.
Dificultar el juego del equipo contrario.
Sus principales funciones
Ágiles, con potencia y capacidad de salto, Visión periférica del juego del rival y sus
bloqueadores. Buen manejo de balón. Inteligencia táctica.
Características de los remachadores
Fases del remache
1) Carrera de impulso
1) Carrera de impulso
-Mirada fija en el balón-Cálculo témporo-espacial
-Pasos de acercamiento al golpe
1) Carrera de impulso
-Paso largo de aproximación-Batido de los brazos que ayudan al impulso
-Mirada siempre fija en el balón-Primer paso muy importante
1) Carrera de impulso
-Pie de freno por delante del pie de paso largo.-Brazos acompañan el movimiento ahora hacia arriba para elevarse.
-Mirada fija en el balón.-Cálculo témporo-espacial.-Balón debe quedar adelante y arriba del jugador.
Fases del remache
2) Despegue
2) Despegue
-Rodillas flexionadas-Brazos acompañan movimiento
-Inicio de extensión de rodillas-Brazo izquierdo apunta el balón
Fases del remache
3) Suspensión
3) Suspensión
-Cuerpo lo más estirado posible en el aire.-Brazo izquierdo apunta el balón.-Brazo derecho se arquea para preparar el golpe.
-Cadera se hiperextiende.-Codo avanza por detrás de la cabeza, estirándolo al llegar al balón.
Fases del remache
4) Golpe
4) Golpe
-Brazo izquierdo se baja.-Se golpea el balón adelante y arriba del jugador.
-Cadera se flexiona hacia adelante.-Durante el golpe se muñequea el balón.
Fases del remache
5) Caída
5) Caída
-Flectar las rodillas al tocar el suelo.-Brazos se bajan.
-Se regresa atrás para seguir la jugada si es que no finalizó.
FIN