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Carlos Álvarez H.

POR MI SALUD

Y LA DE MI FAMILIA,

YO ELIJO VIVIR SANO

UNA VIDA SANA

ES UNA

VIDA SEGURA

Come sano, Has ejercicio y cuida tu higiene personal.

Carlos Álvarez H.

Podemos deducir e inclinarnos

por una alimentación saludable, y

una vida en la que la actividad

física nos brinde salud y motiva-

ción, disminuyendo una serié de

riesgos se pueden presentar,

cuando llevamos un estilo de

vida perezoso.

CUIDA TU VIDA

Y LA DE TU FAMILIA

ELIGE VIVIR SANO

“ L a gente sana y motivada, sue-

le ser la gente que logra cumplir

sus objetivos y llegar al éxito. ”

CONCLUCIÓN

Fecha: 07/10/2013

RECUERDA QUE ES FUNDAMENTAL

PARA TU SALUD, ALIMENTARTE EN HO-

RARIOS Y CANTIDADES INDICADAS,

CON LOS ALIMENTOS SANOS QUE SE

INDICAN EN LA PIRAMIDE ALIMENTICIA.

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA

PERIODICAMENTE Y

TOMAR ABUNDANTE AGUA.

UNA VIDA SANA, ES UNA VIDA SEGURA… ELIGE VIVIR SANO, POR TI Y TU FAMILIA...

RIESGOS

El estilo de vida moderno nos lleva al sedenta-

rismo, siendo seres cómodos e induciéndonos

a la comida chatarra, y a la falta de actividad

física, muchas veces esto nos lleva a ser seres

desmotivados e

inclusive nos afec-

ta en los ambitos

de higiene perso-

nal. Este acelera-

do estilo de vida,

nos lleva a sufrir

de estrés y males-

tares tanto físicos como psicológicos.

DAÑOS A LA SALUD

No alimentarnos bien, ser seres que no ejercita-

mos nuestro cuerpo, que bebemos alcohol y/o

sustancias o drogas que ingresan a nuestro orga-

nismo, trae consigo riesgos de desarrollar distin-

tos tipos de canceres. Aumenta el riesgo de sufrir

un infarto, aumenta La probabilidad de una dia-

betes

ES NECESARIO…

1. – Alimentación saludable ( dieta ba-

lanceada ) .

2. – Actividad física activa.

3. – Higiene personal.

4. – Aprender primeros auxilios.

5. – Chequeos y controles médicos

( I MC, signos vitales,

clasificación sanguínea, etc. )

6. – Control de estrés.