trabajo de la tarea 2 juan camilo 8b
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el objetivo trazado en esta entrevista es dar a conocer a los alumnos del gim saber los fundamentos de una dieta equilibrada
concientizar a los alumnos del gimnasio del saber, porque es importante elaborar una dieta equilibrada.
son los alimentos que aportan nutrientes oligoalimentos, indispensables para que el organismo pueda realizar todas las funciones vitales
alimentos constructores
alimentos reguladores
alimentos energéticos
si no realizamos un desayuno adecuado el organismo no va a tener la energía suficiente para el resto del día, no va a estar preparado para realizar las actividades necesarias
el desayuno es el principal alimento del día y por eso necesitamos las energías suficientes para responder a todas las actividades del día
es donde se encuentran todos los alimentos de los diferentes grupos.
la pirámide sirve para balancear de manera adecuada y saludable para la alimentación
frutas y verduras 5 raciones diarias
carbohidratos 10 raciones diarias
nos ayuda a mejorar la circulación
ayuda a bajar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre
ayuda que el corazón funcione bien
ayuda a controlar el estrés
es importante porque hidrata nuestro cuerpo y nos permite realizar todas las actividades y combinada con una alimentación sana nos permite tener un estilo de vida saludable
en el desayuno son fundamentalmente importantes las proteínas, los carbohidratos, vitaminas y minerales