toMotion-Newsletter Juni 2014

Themenübersicht:

Ein Hoch auf unsere Four Peaks-Fahrer/Innen! ................................................................................... 1

Die Craft BIKE Transalp – das Highlight der Rennsaison 2014! ........................................................ 3

toMotion-Schützling Benedikt Last verteidigt seinen DM-Titel im Fourcross ................................... 4

black tusk™ – elektronische Unterstützung fürs Training ................................................................... 5

„Gorillaaaaaa!“ – MTB-Fachsprache beim Enduro-Fahrtechnik-Camp im Vinschgau ................... 6

„Women only“-Camps schlagen ein wie eine Bombe! ......................................................................... 8

Gemeinsame Enduro-Events von toMotion und PROPAIN ................................................................ 8

toMotion-Ernährungskärtchen im Juni: Die Himbeere ......................................................................... 9

Ein Hoch auf unsere Four Peaks-Fahrer/Innen!

Ein schweres Etappenrennen liegt hinter ihnen und wir zollen ihren Leistungen höchsten Respekt! Bei

der Protective BIKE Four Peaks holte Oswald Ehrmann einen Etappensieg für das Team toMotion

Racing by black tusk und alle drei teilnehmenden „Mädels“ fuhren in die Top Ten der Gesamtwertung.

Alle Achtung!

Rund ein Dutzend Fahrerinnen und Fahrer von toMotion Racing hatten die vier Tagesetappen mit insgesamt

273 km und über 9000 hm unter die Reifen genommen. Unterstützt wurden sie von fast genauso vielen

Betreuern, alle ebenfalls Team-Mitglieder, die sich für die Hotel-Organisation, den Gepäcktransport, Bike-

Wartung und –Reparaturen, ärztliche Betreuung, Wäscheservice und natürlich die Verpflegung an der Strecke

verantwortlich erklärten. Damit hielten sie den Fahrerinnen und Fahrern den Rücken frei, so dass diese sich

ausschließlich auf ihr Rennen konzentrieren konnten.

Mit Erfolg! Als erfolgreichste toMotion-Racer verpassten

Oswald Ehrmann und Jana Zieschank in ihrer jeweiligen

Kategorie nur knapp das Podium und finishten auf Rang 4

der Gesamtwertung. Jana Zieschank zeigte dabei eine

äußerst konstante Leistung mit drei vierten und einem

fünften Platz. „Ich bin nicht unzufrieden und weiß, dass ich

am Berg sehr konkurrenzfähig bin, aber noch an

Abfahrtsschwächen arbeiten muss. Zur Transalp werden

vierte Plätze aber nicht mehr akzeptiert,“ so Jana mit einem

Augenzwinkern.

Freude über eine starke Leistung: Oswald Ehrmann und Jana Zieschank.

Oswald Ehrmann fuhr ähnlich konstant und überraschte sein Team am Ende der dritten Etappe sogar mit dem

Tagessieg in der Kategorie Masters. „Ich hatte eine wunderbare Zieleinfahrt in die Arme des Teams. Jubel!“, so

beschreibt Oswald seine Emotionen beim herzlichen Empfang im Ziel durch seine Teamkameraden. „Der

Teamspirit pusht mich voll, eine Top-Leistung abzurufen!“

Als Vierte im Bunde erkämpfte sich auch Mandy Platzdasch mit Rang 9 eine Top-Ten-Platzierung in der

Gesamtwertung. Weitere sieben Fahrer von toMotion Racing by black tusk erreichten am Ende von vier harten

Tagesetappen das Ziel in Kaprun: Mario Salzer, Jens Schönhofen, Dirk Edinger und Mathias Salzer bei den

„Herren“, Michael Goffin und Patrick Kötschau in der Kategorie „Masters“ und Uwe Vogt bei den „Grand

Masters“.

„Am Ende der Four Peaks und damit auch am Schluss von vier erlebnisreichen Tagen, möchte ich mich bei

allen Betreuern, Fahrern und auch allen weiteren Organisatoren (z.B. Harry mit der Hotelbuchung und den

vielen anderen Mitwirkenden) für das geniale Ambiente der letzten Woche bedanken. Dem gesamten

Betreuerteam möchte ich an dieser Stelle noch einmal ein ganz, ganz großes Extra-Lob aussprechen. Für

meine Begriffe lief es nahezu perfekt und war ein gefühlter Quantensprung in der Entwicklung und

Außendarstellung von toMotion. Vom Start bis zum Ziel und auch wieder bis zum nächsten Start war ich als

Fahrer sehr gut ver- und umsorgt und ich habe mich bei euch „pudelwohl" gefühlt.

Ganz besonderen Dank auch an dich Andrea, da du mir gleich bei Kilometer 28 nach dem Start ermöglicht

hast, dass ich das Rennen überhaupt bis zur 4. Etappe erleben durfte. Persönlich konnte ich eine Menge

Erfahrungen, besonders auch in Hinblick auf Transalp, aus diesen vier Renntagen mitnehmen und ich freue

mich nun umso mehr auf die kommende Zeit und das Mixed-Team mit Kerstin. Es hat mir ausgesprochen viel

Spaß gemacht, für das Team toMotion starten zu dürfen. Es war einfach nur geil mit euch! Deshalb noch mal

DANKE!!!“, so fasste Uwe Vogt das Rennen am Ende zusammen.

Andrea Potratz ist stolz auf ihre Fahrerinnen und Fahrer: „Wir haben dieses Jahr ein ganz starkes

Team und ich denke, dass unsere Fahrerinnen und Fahrer auch bei der Transalp ernstzunehmende

Anwärter auf Podiumsplatzierungen sind!“

Auch Annette Griner aus Murg im Schwarzwald zeigte über

das gesamte Rennen hinweg konstant gute Leistungen und

fuhr mit einem siebten, zwei achten und einem neunten Platz

jedes Mal in die Top Ten der Tageswertung. Das bedeutete

in der Gesamtwertung für sie Platz 8. „Mit der Gesamt-

Platzierung bin ich aber sehr zufrieden. Vielen Dank

nochmals ans gesamte Betreuerteam!“ Das Ergebnis dürfte

auch für sie ein Ansporn sein für die demnächst anstehende

Transalp.

Annette Griner im „Wildkogel-Trail“ der

dritten Etappe.

Die Craft BIKE Transalp – das Highlight der Rennsaison 2014!

Rot angestrichen steht sie im Kalender von Teamchefin Andrea Potratz: die Craft BIKE Transalp. Das

legendäre Etappenrennen, das dieses Jahr vom 20. bis 26. Juli stattfindet, führt von Oberammergau

über 582 km und mehr als 19000 hm quer über die Alpen nach Riva am Gardasee. Sie ist jedes Jahr das

große Highlight im Rennkalender von toMotion Racing by black tusk, auf das Fahrer/innen und

Betreuer gleichermaßen hinfiebern.

Alle Teilnehmer der Transalp können die Produkte unserer Sponsoren fitRabbit und Panaceo übrigens im

Rahmen einer Aktion selbst testen. Gutscheine dafür gibt es im Starterpaket.

Wir drücken allen Transalp-Fahrer/innen des Teams toMotion Racing by black tusk die Daumen und

wünschen Euch ein erfolgreiches, verletzungsfreies Rennen mit vielen wunderbaren Eindrücken. Im

nächsten Newsletter werden wir über den Verlauf dieses ultra-harten Etappenrennens berichten!

In der Kategorie „Herren“ hat toMotion Racing ebenfalls ein heißes

Eisen im Feuer: Matthias Baldauf zeigte bei den Rennen der

vergangenen Wochen starke Leistungen und fuhr vor allem in seiner

Altersklasse U23 mehrere Podiumsplatzierungen ein. Doch auch in

der Gesamtwertung finishte er oft in den Top Ten. Beim MTB-

Marathon in Pfronten, den Matthias als Fünfter seiner Altersklasse

und Gesamt-Zehnter auf der Extremstrecke beendete, fuhr er

zeitweise gemeinsam mit seinem Transalp-Partner Herbert Werner.

„Das scheint sehr gut zusammen zu passen!“ stellte Matthias Baldauf

fest. Der 21-Jährige freut sich besonders darüber, dass seit diesem

Jahr die Leistungen junger Fahrer in einer separaten U23-Kategorie

gewertet werden, in der er ganz vorne mitmischen will.

Eine weitere starke Mixed-Paarung sind Andrea und Sven Meier. Das

Ehepaar konnte Mitte Juni das WOMC 6-Stunden-Rennen in Offenburg

souverän für sich entscheiden und nur einen Tag später erkämpfte sich

Andrea den zweiten Platz auf der Extremstrecke des MTB-Marathons in

Pfronten. Die Doppelbelastung der beiden Rennen war von Andrea und Sven

Meier bewusst als „harter Trainingsblock“ zur Vorbereitung auf die Transalp

gedacht.

Andrea und Sven Meier bei der Siegerehrung in Offenburg

Sechs 2-er Teams von toMotion Racing

werden bei der Craft BIKE Transalp am

Start stehen. Ganz besonders heiß auf

das Rennen ist Jana Zieschank, die mit

ihrem Transalp-Partner Max Friedrich ein

gut harmo-nierendes Paar bilden dürfte.

Beide haben einen Podiumsplatz in der

Mixed-Kategorie fest im Visier.

Nachdem die Paarung Annette Griner und Peter Reiche bei der

vergangenen Transalp hervorragend zusammenpasste (zwei 2.

Plätze und zwei 3. Plätze in den Tageswertungen der Mixed-

Kategorie, bevor Annette verletzungsbedingt ausschied), werden

die beiden auch die Craft BIKE Transalp 2014 gemeinsam

bestreiten. Dieses Mal in Form einer Renngemeinschaft, da Peter

mittlerweile für die Firma 1Place fährt. In dieser bewährten

Konstellation werden auch Annette und Peter wieder

ernstzunehmende Anwärter aufs Podium der Mixed-Kategorie

sein!

Partnerschaft mit Downhill-Bike-Hersteller PROPAIN

Zwei Männer, die ihre Leidenschaft fürs Downhill-Biken mit Ingenieurs-Qualitäten und Vertriebstalent

kombinieren: David Assfalg und Robert Krauss. Aus dieser Kombination entstand das Unternehmen

„PROPAIN“, das sich auf die Konstruktion von Downhill-Bikes spezialisiert hat – und das jetzt Partner

der toMotion GmbH geworden ist.

Ihre fünf Bike-Modelle decken die Einsatzbereiche Downhill, Allmountain, Enduro und Enduro-Racing ab.

Dabei werden auch spezielle Modelle für Frauen sowie für Jugendliche und Kinder angeboten.

Andrea Potratz, die Geschäftsführerin von toMotion und gleichzeitig Cheftrainerin des toMotion Racing Teams,

ist der Versuchung selbst bereits erlegen und hat sich ein Tyee-Bike von PROPAIN angeschafft. Mitte Juni

berichtete sie auf Facebook begeistert: „Heute wurde mein neues Tyee von PROPAIN Bikes auf den

Altstätten-Trails zum ersten Mal richtig ausgefahren. Ich kann nur sagen, "erste Sahne", liegt satt auf dem Trail

und lässt sich sehr spielerisch über die Trails steuern. Sehr fein!“

Wer neugierig geworden ist und die PROPAIN-Bikes selbst einmal ausgiebig testen möchte, hat Gelegenheit

dazu bei zwei gemeinsamen Events von toMotion und Propain: einem Enduro-Fahrtechnik Camp in

Lenzerheide und einem Enduro-Camp zum Saisonabschluss am Gardasee. Informationen zu beiden Events

findet ihr weiter unten im Newsletter.

Übrigens: PROPAIN-Rahmen wird es demnächst auch in toMotion Racing Teamfarben geben!

toMotion-Schützling Benedikt Last verteidigt seinen DM-Titel im Fourcross

Bei der Deutschen Meisterschaft im Fourcross, die am 21. Juni in Wasserauen stattfand, gelang es dem

19-jährigen Benedikt Last die Titelverteidigung. Benedikt wird ebenfalls von Andrea Potratz trainiert

und ist bei ihr in den besten Händen, wie er mit seinem erneuten Sieg bei der Deutschen Meisterschaft

im Fourcross bewies. Eine Woche zuvor hatte er sich bereits bei der Fourcross Weltmeisterschaft im

österreichischen Leogang einen „mehr als zufriedenstellenden“ 10. Platz erkämpft. Seinen Kampf um

die Deutsche Meisterschaft im Fourcross beschreibt Benedikt wie folgt:

Tyee – das PROPAIN Enduro-Bike

„Die Idee hinter PROPAIN war es, ein Downhill-Bike zu

konstruieren, das sowohl bergab als auch beim Pedalieren

optimale Performance bietet. Das war die Geburtsstunde von

PROPAIN mit Pro10. Mittlerweile gibt es 5 unterschiedliche

Bike-Modelle, die ihrer Grundidee in nichts nachstehen.

Höchste Performance in ihren individuellen Einsatzgebieten.

Nicht mehr, aber auch nicht weniger.“ Mit diesen Worten

stellen David und Robert ihr Unternehmen im Internet vor

(www.propain-bikes.de).

„Nur eine Woche nach der guten Weltmeisterschaft stand schon

das nächste Großereignis auf der Agenda: die Deutsche

Meisterschaft in Waldsassen. Dass ich in guter Form bin, hatte

ich bereits bei der Weltmeisterschaft bewiesen, weshalb ich mir

auch als amtierender Deutscher Meister sehr hohe Ziele setzte.

Außerdem wollte ich mein unglückliches Ausscheiden im WM-

Viertelfinale wieder gut machen.

Während dieses Rennens gab ich hundert Prozent und konnte mich trotz eines kleinen Verbremsers mit einer

halben Sekunde Vorsprung vor Guido Tschugg als erster ins Ziel retten. Ich musste mich nun extrem

konzentrieren, um auch die restlichen Läufe für mich zu entscheiden, denn schon der kleinste Fehler kann hier

das Ausscheiden bedeuten. Meine Freundin leistete hier mentale Unterstützung, auch deshalb gelang es mir,

alle Läufe bis ins große Finale zu gewinnen.

Der letzte und entscheidende Lauf fand nun gegen Guido Tschugg, Jonas Gauss und Stefan Scherz statt. Ich

setzte mich nach der ersten Kurve auf Platz eins ab, nach der zweiten Kurve wurde es nochmal sehr

spannend, doch ich konnte meinen Vorsprung in einem fehlerfreien, schnellen und taktisch klugen Lauf

verteidigen und als erster über die Ziellinie fahren.

black tusk™ – elektronische Unterstützung fürs Training

Titelsponsor und langjähriger Partner des toMotion Racing Teams ist black tusk ™. Die Black Tusk AG

ist ein auf Telemonitoring spezialisiertes Softwarehaus. Die Produkte des Unternehmens werden in den

Bereichen Sport, Gesundheit und Sicherheit eingesetzt. Besonders interessant für die Kunden der

toMotion GmbH sind die black tusk™-Lösungen im Trainings- und Gesundheitsbereich.

So arbeitet Andrea Potratz seit Jahren mit der Trainingssoftware von black tusk ™. Damit erstellt sie zum einen

die Trainingspläne für ihre Kundinnen und Kunden, zum anderen nutzen die Sportler wiederum die black

tusk™ Software, um ihre Vitaldaten während des Trainings aufzuzeichnen und zur Auswertung an toMotion zu

schicken. Auf diese Weise kann das Training flexibel und zeitnah an den Fitnesszustand des Athleten

angepasst werden.

Ich begann den gesamten Wettkampf extrem früh, baute mein

Zelt frühmorgens direkt an der Strecke auf und hatte ein

Ersatzrad dabei, um schnell und flexibel auf alle

Eventualitäten reagieren zu können. So konnte ich mich nun

ganz auf mich und meine Leistung fokussieren. Die

Qualifikation wollte ich unbedingt gewinnen, damit ich mir mit

einem Startplatz in der Innenbahn während der Finals einen

Vorteil verschaffen konnte. Um dies zu erreichen, musste ich

mich allerdings gegen erfahrene Fahrer wie Guido Tschugg,

Stefan Scherz und Klaus Beige durchsetzen.

Benedikt Last und Laura Brethauer,

die Deutschen Meister 2014 im Fourcross

Somit wurde ich vor Jonas Gauss Deutscher Meister

2014 und verteidigte meinen Titel! Am folgenden Tag

konnte ich bei MDS/SDC noch einmal mit einem Sieg

an meine Vortagesform anknüpfen und das

Wochenende mehr als erfolgreich abschließen.

Danke an alle, die an mich geglaubt und mich

unterstützt haben. Besonders an meine Familie,

Freundin und Sponsoren, ohne die all dies nicht

möglich gewesen wäre!!!“

Neu ist die Portierung auf das neue Sony Xperia Z1 compact, das sowohl BT4LE, als auch ANT+ Geräte und

Sensoren unterstützt. Das bedeutet, dass zukünftig die Daten der ANT-Radinformationen mit dem EKG des

LifePatch kombiniert werden und in die Trainingsauswertung einfließen können.

Auch im Gesundheitsbereich ist die black tusk™ Software einsetzbar. Gerade im betrieblichen Gesundheits-

management ist Gesundheitsvorsorge für die Mitarbeiter ein zentrales Thema. Über eine HRV-Messung kann

der Fitnesszustand und das aktuelle Stresslevel des Mitarbeiters gemessen und darauf basierend ein

individuelles Übungsprogramm für ihn erstellt werden. Über die laufende Messung der Vitaldaten während der

Übungen können die Fortschritte festgestellt und das Übungsprogramm bei Bedarf angepasst werden. Doch

auch im privaten Bereich kann eine solche Gesundheitsprävention eine Lösung sein, speziell für Burnout-

gefährdete Berufstätige. Mit LifePatch bietet sich zusätzlich die Möglichkeit einer Langzeit EKG-Analyse, zum

Beispiel für die Beurteilung der Schlafqualität.

Weitere Informationen zu den black tusk™-Produkten sind unter www.blacktusk.eu zu finden. toMotion

ist kompetenter Anwender der Software-Lösungen von black tusk™ zum Nutzen seiner Kunden im

Trainings- und Gesundheitsbereich.

„Gorillaaaaaa!“ – MTB-Fachsprache beim Enduro-Fahrtechnik-Camp im Vinschgau

Mitte Mai machten sie wieder die Trails rund um Goldrain unsicher: Bikerinnen und Biker aus

Deutschland, die ihre fahrtechnische Ausbildung den Fachkenntnissen der Profi-Trainerinnen von

toMotion anvertrauten. Doch nicht nur Fahrtechnik wurde in den beiden 2 ½-tägigen Enduro-Camps

geübt und verbessert, sondern die Teilnehmerinnen und Teilnehmer hatten auch jede Menge Spaß auf

den grandiosen Trails des Vinschgaus.

Der Trainings-Spezialist toMotion GmbH mit Sitz in Lindau

am Bodensee hatte zwei parallel stattfindende Enduro-

Fahrtechnikcamps ausgeschrieben – eines für Mountain-

biker/innen und das zweite ausschließlich für Mountain-

bikerinnen.. Letzteres schlug ein wie eine Bombe: innerhalb

kürzester Zeit war das „Women only“-Camp mit acht

Teilnehmerinnen restlos ausgebucht. Bei den Herren

hingegen freuten sich zwei Teilnehmer über ein Quasi-

Einzeltraining. Teilnehmer Roland Ast: „Dass es möglich ist,

auch für die kleinst-mögliche Gruppe (2 Mann) eine eigene

Trainerin zu bekommen, gibt es nur bei toMotion. Genial!“

Die black tusk™ Tools messen dabei die Herzratenvariabilität (HRV), die

Aufschluss gibt über den Fitness- und Gesundheitszustand sowie das aktuelle

Stresslevel des Anwenders. Ein mobiles Gerät sammelt über einen Sport-Brustgurt

oder einen kleinen, aufklebbaren Sensor (LifePatch) die Vitaldaten des Sportlers,

verbindet sie über GPS mit Daten wie Ort, Höhe und Geschwindigkeit und leitet die

Werte dann an den black tusk™ Datenservice weiter. Über ein Monitoring- und

Feedbacksystem werden die Daten ausgewertet und die Ergebnisse anschließend

an Sportler und Trainer zurückgemeldet.

„Die Stimmung war super, es hat viel Spaß gemacht und die Teilnehmer sind am Ende schon ganz anders

gefahren als am Anfang!“, so Cheftrainerin Andrea Potratz. Eine Einschätzung, die im Nachhinein auch

nochmals per Mail von Teilnehmerin Viki bestätigt wurde: „Ja, das waren zwei super-tolle Tage und ich habe

wirklich den Eindruck, ganz viel gelernt zu haben - vielen Dank an Claudia und Kerstin! Um mir sicher zu sein,

dass das wirklich so ist, bin ich heute mal wieder die von mir gehassten Hometrail-Spitzkehren am Schatzberg

gefahren... und, juhuuuuuuuuu, sie haben mir evtl. sogar ein gaaanz klitzekleines bisschen Spaß gemacht! Auf

jeden Fall haben sie viel besser geklappt als vorm Wochenende. Drei von vier klappen super, die vierte scheint

mir unfahrbar, aber ich bleib dran und irgendwann schaff ich die auch noch! Außer dass wir viel gelernt haben,

war es auch sonst ein super-nettes Wochenende, mit einer tollen Gruppe. Ich freu mich schon sehr auf die

nächsten Touren mit der/dem einen oder anderen und auch schon jetzt auf das Mädels-Camp im Herbst!

GORILLAAAAA!“

Das toMotion-Konzept, „Women only“- und Partner-Camps anzubieten, scheint also sehr gut anzukommen.

Roland Ast: „Mit Partnerin bei einem Trainingscamp zu sein, war für mich neu und besonders schön.

Erfolgserlebnisse teilen zu können, egal ob direkt auf dem Trail oder in der Mittagspause und beim

Abendessen, finde ich toll!“

Am Ankunftstag war das Wetter noch sehr stürmisch, doch

über Nacht beruhigte sich die Wetterlage und beglückte die

Camp-Teilnehmer an den beiden folgenden Tagen mit

perfektem Bike-Wetter. Die Trainingscamps begannen mit

Technikübungen, die zunächst in einfachem Gelände

trainiert, die meiste Zeit dann aber direkt auf dem Trail

gefestigt und zum Einsatz gebracht wurden. Je nach Level

lagen die Schwerpunkte auf aktivem Fahren auf dem Trail,

Stufen fahren, Kurventechnik, Umsetzen und Springen.

Viele der Teilnehmer nutzten dabei die Gelegenheit,

Testbikes der Modelle Tyee und Twoface von Propain

auszuprobieren, die durchweg für sehr gut befunden

wurden – runter wie auch hoch.

Aber nicht nur die Mädels hatten viel Spaß und

haben viel gelernt, auch die zweite Gruppe kam gut

voran mit der Technik beim Springen und

Umsetzen und beim Beherrschen der Trails. „Es

war einfach genial - *Freude* - die Leidenschaft

für's Biken ist nochmals grösser geworden, hätte

ich vorher nicht gedacht“, so Jörg nach dem Camp.

„Danke euch für die schöne Zeit!“

„Women only“-Camps schlagen ein wie eine Bombe!

Da scheint toMotion ja eine echte Marktlücke entdeckt zu haben! Unser erstes „Women only“-Camp im

Vinschgau, das exklusiv für weibliche Teilnehmer angeboten wurde, war innerhalb kürzester Zeit restlos

ausverkauft. Die Idee, Fahrtechniktraining und Freeride-Touren nur für Frauen unter der Leitung erfahrener

Trainerinnen anzubieten, wurde begeistert angenommen und die Teilnehmerinnen genossen die Erfahrung,

ohne männliche Konkurrenz ihre Fahrtechnik-Kenntnisse zu vertiefen und gemeinsam Spaß auf den Trails zu

haben. Klar, dass wir da auch die neuen Enduro-Events mit Propain zusätzlich in einer „Women only“-Version

anbieten! Hier eine Übersicht der noch anstehenden „Women only“-Events in diesem Jahr:

Enduro Fahrtechnik Camp Lenzerheide – „Women only“ 5. bis 6. Juli 2014

Freeride Camp Finale Ligure – „Women only“ 9. bis 12. Oktober 2014

Enduro-Camp Gardasee – „Women only“ 22. bis 26. Oktober 2014

Link zu den Ausschreibungen: http://www.tomotion-gmbh.de/Training/Termine

Gemeinsame Enduro-Events von toMotion und PROPAIN

Am ersten Tag erwartet dich Fahrtechniktraining im Bikepark und auf dem Pumptrack am Rothorn. Dabei

kannst du alle aktuellen PROPAIN-Bikes wie Rage, Tyee, Tyee Flo und Twoface testen. Am zweiten Tag

unternehmen wir auf den atemberaubenden, alpinen Trails um Lenzerheide tolle Endurotouren in

unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Auch hier stehen uns wieder die PROPAIN-Testbikes zur Verfügung.

Mit Bahnunterstützung werden wir traumhaftes Trailvergnügen mit zusätzlichen Fahrtechniktricks und Übungen

erleben. Komm mit und genieße ein unvergessliches Wochenende mit toMotion und PROPAIN!

Enduro Camp Gardasee

Enduro-Action, Fahrtechniktraining und Bike-Test zum

Saisonabschluss am Gardasee.

Termin: 22. bis 26. Oktober 2014

Anmeldeschluss: 10. Oktober 2014

Teilnahmegebühr: EUR 699,- inkl. 4 ÜN im DZ

(Ermäßigung für Teammitglieder)

Enduro Fahrtechnik Camp Lenzerheide

Zwei Tage Fahrtechnik-Training und Biken mit toMotion und

Propain in der Region Lenzerheide.

Termin: 5. bis 6. Juli 2014

(Für Kurzentschlossene ist eine Anmeldung noch möglich!)

Teilnahmegebühr: EUR 249,- (Ermäßigung für Teammitglieder)

Noch mal richtig Sonne tanken, in der mediterranen Umgebung vom Gardasee auf tollen Trails biken, nur mit

Bike begeisterten Teilnehmern, die eigene Technik verbessern, Bikes von PROPAIN testen, abends Grillen

und dann am See und im Aktivhotel Santa Lucia entspannen. Das hört sich gut an?

Dann komm mit uns nach Torbole! In unserem Enduro-Camp wirst du von erfahrenen Trainern betreut, du

erlernst die richtigen Trailtechniken, es wird ohne Rennstress geshuttlet und du erlebst feinste Enduro-Action in

einer kleinen netten Gruppe, so dass jeder und jede auf seine/ihre Kosten kommt. Einfach vier perfekte Bike-

Tage zum Saisonausklang!

Link zu den Ausschreibungen: http://www.tomotion-gmbh.de/Training/Termine

Ladies aufgepasst: die Enduro-Camps in Lenzerheide und am Gardasee werden zeitgleich als Women-only-

Camps angeboten, ausschließlich für Bikerinnen!

toMotion-Ernährungskärtchen im Juni: Die Himbeere

Glücklich ist, wer sie selbst im Garten hat: Himbeeren. Denn direkt vom Strauch in den Mund sind sie

ein Hochgenuss. Doch auch „aus dem Schälchen“ schmecken die roten Beeren köstlich.

Weshalb man Himbeeren nicht waschen sollte und

welche Rolle Himbeerblättertee in der Geburtsvorberei-

tung spielt, erfahren Sie auf unserem Juni-Ernährungs-

kärtchen. Außerdem gibt es wieder ein leckeres Rezept!

Vorschau:

Für unseren Juli-Newsletter bereiten wir einen Beitrag

zum Thema „Austauschzucker Xylose“ vor.