testes de campo
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Testes de Campo. Evelyn Feitoza Medicina Esportiva. Variável Aeróbia. A análise depende da intensidade da sobrecarga e sua duração Potência máxima- Qtdade máxima de energia transformada p/ tempo Capacidade- qtdade de energia total do sistema p/ trabalho ou total de L.O2 consumido no período - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
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TESTES DE CAMPO
Evelyn FeitozaMedicina Esportiva
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VARIÁVEL AERÓBIA A análise depende da intensidade da sobrecarga e sua duração Potência máxima- Qtdade máxima de energia transformada p/
tempo Capacidade- qtdade de energia total do sistema p/ trabalho ou
total de L.O2 consumido no período Potência máxima aeróbica= VO2máx
Fats. Determinantes da PMA: Centrais- DC e CaO2
Periféricos- a-v
Genético
Idade e sexo
Treinamento- Nível inicial de condicionamento
Especificidade
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VARIÁVEL AERÓBIA
Teste direto p/ medir PMA- TCP
Protocolo ideal
Inicialmente na preparação básica- Reais condições aeróbias do atleta!
Importante- especificidade p/ associar ao VO2 máx.
Testes de campo (pista e quadra) ganham maior validade qdo devidamente controlados!
Permitem estimativa da PMA, menos preciso porém confiável
Diversos locais, baixo custo e vários simultaneamente
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VARIÁVEL AERÓBIA
Valor de VO2- importante p/ várias categorias
Estabelece indicadores objetivos do limite máximo p/ o desempenho em provas médias/longas
Relevante a medida da PMA- respostas são determinadas pela intensidade, duração do exercício/repouso e relação esforço-recuperação
Contribuição aeróbia em exercícios intermitentes de elevada intensidade- relação entre altas concentrações de H+ e aumento da ativ. da e piruvato desidrogenase
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VARIÁVEL AERÓBIA
Testes de Estimativa da Potência Máxima Aeróbia:
Medida direta do consumo de O2 p/ telemetria em quadra/cpo
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TESTES AERÓBIOS BEEP TEST- 20m. Multistage test Ou 20m. Shuttle run
Comumente usado--Corrida contínua entre 2linhas separadas por 20m. e um bip
indicando a ida e a voltaCaso não se adeque a velocidade, terá 2 bips p/ tentar, a
partir da próx. linha Término: não atinja 2 finais consecutivosAlguns iniciam com 8,5km/h (+0,5km/h p/ min.)
Considerar...técnica de corrida, cognição, motivação Avaliação de grupos, baixo custo
SWIMMING BEEP TEST- 15 x 100m./ Shuttle Test- Polo Aquático
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Score- total de tiros no nível alcançado
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BEEP TEST
Beep Calculator: Boa correlação com VO2máx.
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YO YO TEST Dividido: Endurance test
Intermitent test Intermitente Recovery test
Intermitent Endurance test Variação do Beep Test
Níveis- 1) Iniciante
2) Avançado
Score: Distância final percorrida
Média: nível 1= 6 a 20min,
2= 2 a 10min
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YO YO TEST
Intermitente Test
Semelhante ao Beep test porém, tempos de pausa ativa de 5 a 10seg.
Propósito: Avaliar a capacidade individual de repetir sprints em um longo período
Importante: Atletas de Futebol, Tênis, Handball e Basquete
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YO YO TEST
Yo Yo Intermitent Recovery Level Test
Possuem 10seg de pausa ativa
Após cada 40m., aumenta-se velocidade
2 modos: Início 10km/h ou 13km/h
Yo Yo Intermitent Endurance Level Test
Pausa de 5seg após 40m com aumento de velocidade
Fórmula VO2máx:
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TESTES AERÓBIOS
Teste de Cooper- 12min.
É o mais popular!
Variações deste
Procedimentos- marcações intervaladas para ajudar no cálculo da distância.
Corrida ou caminhada por 12min
Equações p/ estimar VO2máx...
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COOPER
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VARIÁVEL ANAERÓBIA Sistema Anaeróbico: Alático- importante para alta
intensidade e curtíssima duração
Lático- Caraterística intermediária- ativ. intensas duração um pouco maior.
ex: Golpe, Salto....a repetição, Capacidade dos Sistemas Energéticos Anaeróbios= qto maior, melhor o desempenho na continuidade da intensidade do esforço
Características genéticas ou adquiridas (treinamento)
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TESTES DE POTÊNCIA ANAERÓBIA
Não permite distinção entre Alático e Lático
TESTES DE POTÊNCIA: variáveis mecânicas
Pico de potência- trabalho máx realizado/tempo
Tempo de ocorrência do pico de potência- tempo q se demora p/ atingir este
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SALTO VERTICAL1) Teste de Salto Vertical (Sargent Jump Teste)
Informa o deslocamento Vertical
Ergojump (ou plataforma de força)- medir instantaneamente P
Custo benefício inviável- alta correlação altura x pico de P calculado
Bom para avaliação evolutiva, considerar variação de peso
Ruim interindivíduo, diminui erro ao corrigir!
DVC= 2,21x PC (kg)x [desloc. Vertical(m)]1,2
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SALTO VERTICAL
Salto com auxílio de braços não difere no total do deslocamento
Score: Altura do salto é contado como distância
Fórmulas p/ calculo de Potência: Lewis, Harmann, ...altura+peso
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TESTE ANAERÓBIO Teste de Degraus (Teste de Margaria-Kalamen)
POTÊNCIA DE MMII 6m de distância3/3 degraus com céls fotoelétricas desativa no 9 degrau, altura 17,5cm (cada etapa)
O atleta parte da linha de partida 6 metros antes do primeiro passo.
Permitir três ensaios do teste, com 2-3 min. recuperação entre cada tentativa.
P (w)= [peso (kg)x9,8m/s2x DV(m)]/t(s)
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TESTE CAPACIDADE ANAERÓBIA Sprint test- Avaliação de FadigaAvalia a capacidade de recuperar e realizar sprints repetitivos
com a mesma potência
Prcmts: Cones colocados a cada 30m. Com outro a 10m. Onde ele irá usar para recuperação ativa e retorno aos próximos 30m., após 30seg. do ínicio do primeiro sinal. Até 10 sprints!
Score: Índice de fadiga- velocidade média dos três primeiros sprints, dividido pela velocidade média dos três últimos ensaios aprox. 75 e 95%
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TESTES DE CAPACIDADE ANAERÓBIA
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TESTE BASQUETE
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TESTE BASQUETE
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TESTE NATAÇÃO