teste tipologii ayurveda

7/31/2019 Teste Tipologii Ayurveda

1/9

VATA DOSHA

Fizic 1 2 3 4 5 61. Corpul meu fizic este mai degrab subire, am membrele mai lungi ca restul corpului

(contrastant ca proporie). Atunci cnd m ngra depunerile se fac n zona abdomenului

(disproporionat fa de restul corpului).2. Capul are dimensiuni mici, cu fruntea ngust; datorit micrii permanente ale capului dau o

impresie de instabilitate.

3. Am o figur expresiv, mobil. Uneori, cnd sunt suprat, trsturile mele devin mai aspre,

contractate, cu o tendin ctre neregularitate. Tenul este mai degrab nchis la culoare (cu o

nuan mai ntunecat).4. Sunt rapid n micri, dar am observat c am o rezisten sczut i o for fizic redus.5. Am o privire instabil, uneori pare dur i "ntunecat". Ochii mei sunt albatri, sunt nfundai

n orbite, pupila este mai dilatat. (S-a constatat c i atunci cnd dorm mi pstrez ochii

ntredeschii).6. Am pieptul, braele i umerii de dimensiuni mici; minile au o piele uscat i aspr, fiindu-mi

mai mereu reci.

7. Pielea mea prezint numeroase alunie, este uscat, are tendina de a se crpa, iar la frig

devine aspr.8. Am un sistem muscular mai redus (ca volum), tendoanele i venele sunt vizibile, proeminente;

am observat c fora mea fizic n general este redus.9. Prul meu este nchis la culoare, uscat, aspru, cre, cu tendine de despicare i pare a fi mereu

nclcit.10. Oasele mi sunt subiri, delicate, diafizele, articulaiile i ligamentele sunt proeminente. La

micri articulaiile i tendoanele pocnesc.Dinamic exterioar

1. Am o for fizic destul de redus. Aceasta m determin s pot ncepe cu uurin i elananumite activiti fizice dar s m opresc de asemenea cu uurin, dup un timp destul de scurt.2. Am o dorin sexual foarte variabil, uneori foarte puternic, dar se menine scurt timp. Per-

ansamblu am o energie sexual redus.3. Am constatat c vocea mea este sczut, slab, uneori cu tendin de rguire.4. Vorbesc mult i repede; trec cu mare uurin de la un subiect la altul. Am constatat c

vorbirea mea este adesea ovitoare.5. De multe ori am constatat c am tendina de a-mi mica foarte mult sprncenele, buzele,

maxilarul; clipesc repede.6. mi gsesc cu uurin motivaia pentru a m angrena ntr-o anumit aciune.


2/9


3/9

KAPHA DOSHA

Fizic 1 2 3 4 5 61. Corpul meu este simetric, are dimensiuni mari, este bine dezvoltat; fiecare parte a corpului este

bine construit i plin de vigoare.2. Am un cap mare, fruntea nalt; datorit faptului c mi mic capul "cu economie" acesta are

o aparen de stabilitate.3. Faa mea este regulat, cu trsturile decontractate, tenul este alb, curat, avnd o strlucire mat.

4. Privirea mea este stabil, ferm (grea); ochii sunt mari, cprui nchis sau negri.5. Pieptul, umerii, braele sunt bine dezvoltate, cu o tendin spre masivitate.6. Pielea mea este umed, rece, groas, neted, fin, de culoare alb.7. Am o mas muscular mare, bine legat i dezvoltat.8. Prul este bogat, are firul gros, lucios, neted, crete repede i are rdcina puternic, are

tendin spre ngrare rapid.9. Oasele, articulaiile i tendoanele mi sunt bine dezvoltate, puternice, fr a fi proeminente.

Dinamic exterioar

1. Fora i rezistena mea fizic sunt mari; de multe ori mi vine greu s ncep o anumit activitate.2. Pentru a m angrena ntr-o aciune am nevoie de o motivaie puternic3. Am o dorin sexual moderat (chiar mic) i constant, avnd n acelai timp o energie

sexual mare, ns nu "exploziv".4. Am constatat c dispun de o vitalitate mare care mi permite s lucrez susinut o mare perioad

de timp.5. Vocea mea este puternic, joas, vibrant.6. Vorbesc i-mi expun ideile lent.

Dinamic interioar

1. Sunt o fiin n general "friguroas"; zonele i perioadele friguroase i umede mi creeaz o stare

de disconfort accentuat (am observat c sunt mai sensibil la frig dect ali oameni).2. Digestia se realizeaz n cazul meu lent (ea dureaz adesea mai multe ore).3. Datorit unei asimilri foarte bune mi pot mri greutatea cu uurin, chiar i atunci cnd

consum o cantitate normal de hran.4. Am constatat c setea mea este mare i relativ constant.5. Am un apetit constant (uneori sczut) dar mai mereu sigur i ferm.6.Prefer n general alimentele cu gust picant, amar sau astringent; m simt atras de alimente

i buturi uscate i aspre.


4/9

Psihomental 1 2 3 4 5 61. Atitudinea mea este n general calm, sunt de cele mai multe ori mulumit de situaia

mea prezent; sunt o fire panic, tolerant, adesea sentimental, iubitoare.2. Cel mai adesea voina mea se manifest o "for de aprare", de rezisten, mai degrab dect una

foarte incisiv, ofensiv.3. Am ncredere mare n mine nsumi precum i n tot ceea ce ntreprind.

4. De cele mai multe ori nu neleg foarte uor anumite cunotine, dar odat nelese, acestearmn bine fixate. Gndirea mea este lent cel mai adesea, uneori chiar greoaie; cu toate acestea

am o mare putere de raionament precum i inteligen.5. Spiritul meu de observaie este slab dezvoltat (observ ncet, cu greutate dar uit greu ceea ce

am observat).6. Memoria mea este slab dar de lung durat.7. Visez destul de rar. Visele mele sunt sentimentale, romantice, cu aspecte erotice. n ele

apar adesea oceane, mri, ap n general.8. Somnul meu este greu, profund (sunt "de neclintit") iar trezirea de multe ori dificil.

9. Cei din jur m apreciaz pentru loialitate, constan. M ataez uor de cei apropiai. Amobservat c tind s fiu mai conservator.10. Credina mea n Dumnezeu este ferm, constant. Am tendina de a m drui unor scopuri

nobile.


5/9


6/9

Psihomental 1 2 3 4 5 61. Sunt n general o fiin pasional. Am observat c m "nfierbnt" destul de uor n relaiile

cu ceilali.2. Consider c am o voin puternic. Manifest aceast voin n mod activ, dinamic (ntr-un

mod ofensiv). Am tendina de a-mi impune voina pentru a-i "controla" pe cei cu care

interacionez.3. Am o ncredere foarte mare att n mine nsumi ct i n ceea ce fac.4. Sunt o fiin nzestrat cu inteligen i putere de ptrundere mental. Gndirea mea este ascuit,

clar, adesea critic.5. Spiritul meu de observaie este foarte bine dezvoltat, observ uor i clar chiar amnunte care

altora le scap.6. Memoria mea este clar i bun.7. Visele mele sunt n general colorate, pline de via, cu flcri, fulgere, cderi de meteorii,

soare, aur. Uneori apar lupte, rzboaie, aspecte pasionale, violente, conflictuale.8. M trezesc uor i odihnit dup o perioad destul de scurt de somn; pot de asemenea s adorm

la loc fr probleme. Ceilali au remarcat c n timpul somnului uneori sfori.9 Credina mea n Dumnezeu este ferm, constant.10. Sunt n general nclinat spre a prelua conducerea (de a fi lider) n mediul n care acionez.


7/9

TEST PENTRU DETERMINAREA DEZECHILIBRULUI LUI KAPHA DOSHA

1 2 3 4 5 61. Sunt adesea greoi n micri (att mersul ct i celelalte micri tind s fie foarte lente)2. n relaia cu iubita mea sunt foarte stabil; nu manifest o mare creativitate i nu caut prea des

modaliti de a o bucura i stimula. n general, n relaiile mele apare dup un timp o anumit

rigiditate, un "tipar" din care ies cu greu.3. Vorbirea mea este lent, uor trgnat; vorbesc dup un lung timp de gndire. Sunt n general

o fire tcut.4. Sunt sensibil la frig i umezeal. Extremitile mi sunt cel mai adesea reci (uneori uor umede).5. Am o tendin accentuat spre obezitate.6. Apetitul meu este redus; diger cu greutate ceea ce mnnc (pentru o cantitate normal de hran,

digestia dureaz 3-4 ore)7. Prefer n alimentaie gusturile dulce i srat.8. Am tendina de a mnca n exces (n special dulciuri) chiar dac nu simt pregnant senzaia de

foame.9. Sunt foarte ataat de lucrurile mele precum i de fiinele apropiate. Uneori apare tendina de a m

aga excesiv de acestea (apare suferin cnd sunt ndeprtat de ele).10. mi este greu s trec la realizarea anumitor aciuni care implic dinamism i vivacitate fizic i /

sau mental.11. Procesele mentale se desfoar lent, cu greutate. Uneori mintea mi este foarte neclar, m simt

"adormit"; neleg cu greutate.12. Am adesea vise erotice, romantice, cu ap. n unele vise apar stri de greutate, situaii neclare

("vscoase") din care m strduiesc s m smulg, dar nu reuesc. Resimt anumite stri din vise

mult vreme dup trezire.13. Am tendina de a dormi mult (9-10 ore zilnic). Somnul este foarte greu (sunt "de neclintit").14. Confruntat cu anumite ncercri ale vieii (stri stressante, situaii dificile) am tendina s devin

posomort i pesimist, apatic.15. Nu simt n mod deosebit nevoia s comunic cu ceilali oameni; cnd aceast nevoie apare,

constat c mi este destul de greu s m deschid sufletete fa de ei.16. Sunt n general mulumit de starea n care m aflu.17. Pentru mine este neplcut i dificil s-mi schimb anumite obinuine mentale sau de

comportament.18. M simt nemulumit atunci cnd ntr-un program stabilit de mine trebuie s realizez o

modificare ct de mic, datorat anumitor conjuncturi exterioare.19. Am sesizat c m confrunt uneori cu complexe de inferioritate.20. M-am confruntat cu afeciuni ca astmul, diabetul, amigdalita, alergii de diverse naturi, sinuzita,

rceli frecvente, diferite congestii, afeciuni ale plmnilor.


8/9

TEST PENTRU DETERMINAREA DEZECHILIBRULUI LUI PITTA DOSHA

1 2 3 4 5 61. Realizez adesea micri brute, puternice mai ales n urma anumitor stri luntrice "fierbini".2.Iubita mea m consider o fiin dominatoare, chiar despotic n relaia noastr. Apar

frecvent certuri. Sunt o fire excesiv pasional n relaiile amoroase.3. Cnd vorbesc folosesc adesea un ton ascuit, tios.4. Nu suport expunerea la cldur, soare (chiar pentru un timp destul de scurt).5. Dac trebuie s realizez o munc fizic grea de durat mai lung, am o rezisten redus.6. Am un apetit foarte puternic. Mnnc foarte mult (excesiv) tot ceea ce am la dispoziie, fr a

face o selecie a alimentelor potrivite la un anumit moment.7. n alimentaie prefer gusturile picant (n principal) acru, srat (consum cu mare plcere brnzeturi

fermentate, ceap crud, murturi, oet, mncruri condimentate din abunden). Prefer

alimentele buturile fierbini.8. Sunt uor iritabil. Pot deveni n asemenea situaii agresiv, furios, certre.9. mi impun voina asupra celor din jur mai ales pentru a realiza anumite scopuri pe care mi le-am

propus.10. Atitudinea mental pe care o manifest predominant este critic uneori agresiv.

11. n visele mele apar scene violente, conflicte, urmriri, scene de rzboi, uneori manifestri deteam.12. n relaiile cu ceilali sunt dominator, de multe ori dur cu cei "nesupui" care nu acioneaz n

modul n care vreau eu.13. Cei apropiai m consider un perfecionist uneori exagerat.14. Am o ambiie puternic ce m determin s m avnt n multe aciuni, uneori n mod nesbuit.15. Accept cu greutate prerile i indicaiile (chiar bune) date de alii.16. Cnd lucrurile nu merg cum a vrea eu, devin profund nemulumit, uneori revoltat, ncordat

psihic, chiar mnios. Resimt stri de frustrare.17. Simt adesea nevoia s recurg la stimulente de genul alcoolului.

18. M confrunt uneori cu senzaii de arsur n zona stomacului.19. Am avut (am) anumite forme de ulcer, afeciuni cardiace, afeciuni ale ochilor.20. M confrunt cu cderea / subierea accentuat a grosimii/ albirea prematur a prului.


9/9

TEST PENTRU DETERMINAREA DEZECHILIBRULUI LUI VATA DOSHA

1 2 3 4 5 61. Mersul i anumite micri ale corpului dau impresia de nehotrre. M-am confruntat de mai

multe ori cu senzaia de lips de control asupra anumitor micri sau cu micri involuntare (multe

devenite automate) ale capului, feei, maxilarelor, pleoapelor, sprncenelor, buzelor sau membrelor.2.Am tendina s m angrenez n multe relaii (de cele mai multe ori de scurt durat) cu sexul

opus, subt impulsul momentului. n aceste relaii dau de multe ori dovad de superficialitate.

3. Am tendina de a vorbi foarte mult (chiar excesiv) despre cele mai variate subiecte. Sar uor de la

un subiect la altul.4. Am observat c am extremitile (minile i picioarele) reci, chiar cu tendin spre nvineire

atunci cnd afar este mai rece. De asemenea suport greu frigul i vntul.5. Am o tendin accentuat spre anemie.6. Apetitul este foarte capricios, de cele mai multe ori sczut.7. Prefer n alimentaie gusturile amar i astringent.8. Devin foarte uor constipat. Acumularea de gaze intestinale este accentuat, ceea ce mi creeaz

o senzaie neplcut la nivel abdominal. Astfel de manifestri sunt de multe ori corelate cu anumite

stri psihice.9. Am constatat c m confrunt cu stri de fric, anxietate (team fr motiv), nervozitate, uneori

depresii.10. Trec cu mare uurin de la o stare interioar la alta (plns-rs, tristee-bucurie, etc.)11. Am observat c reuesc doar ntr-o mic msur s realizez ceea ce mi propun.12. M hotrsc cu greutate cnd trebuie s iau o anumit decizie (chiar o decizie mai puin

important)13. Uit repede, chiar aspecte importante pentru mine (memoria este slab). Exist permanent o stare

de agitaie mental care m mpiedic s m concentrez.14. Am uneori tendina de a ascunde adevrul sau de a-l spune numai parial (de cele mai multe ori

"ajustat" favorabil pentru mine).15. n vise apar uneori stri de anxietate, situaii stresante i generatoare de fric. Am comaruri.16. Am o tendin accentuat spre insomnie.17. Triesc uneori stri neplcute de suspiciune, lips de ncredere att n ceilali, ct i n mine

nsumi.18. n situaii dificile, tensionante, renun la a mai "lupta", devin apatic, anxios, m intereseaz doar

ntr-o mic msur ceea ce se petrece n jurul meu, nu mai am poft de mncare.19. Ritmul meu general de via (hran, somn, etc.) este neregulat. Uneori m confrunt cu stri de

epuizare fizic i/sau nervoas.20. Recurg adesea la diferite stimulente (alcool, tutun, cafea, etc.)

teste tipologii ayurveda

Documents