MODELO PARA LA EVALUACIN DE LA EFECTIVIDAD EN EL LANZAMIENTO DE TIRO LIBRE

LUCY AMPARO JAIMES LIZCANO

UNIVERSIDAD DE PAMPLONA FACULTAD DE SALUD MAESTRIA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA, EL DEPORTE Y LA RECREACION PAMPLONA 2011

MODELO PARA LA EVALUACIN DE LA EFECTIVIDAD EN EL LANZAMIENTO DE TIRO LIBRE

Trabajo en opcin para optar al ttulo de Magister en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte

LUCY AMPARO JAIMES LIZCANO

Mg. AMALIA VILLAMIZAR NAVARRO Asesora

UNIVERSIDAD DE PAMPLONA FACULTAD DE SALUD MAESTRIA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA, EL DEPORTE Y LA RECREACION PAMPLONA 2011

CAPITULO I EL PROBLEMA 1.1 TITULO Modelo para la evaluacin de la efectividad en el lanzamiento de tiro libre la seleccin masculina de baloncesto de la universidad de pamplona 1.2 DESCRIPCION DEL PROBLEMA Debido a la representacin de esta seleccin masculina en las diferentes competencias a las que han participado y por el dficit de efectividad en los tiros libres, el equipo masculino de la Universidad de Pamplona no cuenta con un plan de entrenamiento como tal en este deporte, ni con una evaluacin; es por esta razn, que me veo en la necesidad de disear y elaborar un modelo de evaluacin de la efectividad del lanzamiento de tiro libre en la seleccin masculina de baloncesto de la Universidad de Pamplona. Es por esta razn que este problema surge de una inmensa necesidad manifestadas por las experiencias personales como jugadora y como entrenadora e investigadora de esta al preguntarse cmo en el gesto tcnico del lanzamiento de tiro de tiro libre puede buscarse la precisin y la efectividad dada la importancia de este mismo en la parte tcnica-tctica individual y de equipo? La continua bsqueda por parte de los entrenadores de la ciudad y de la regional del entrenamiento de la tcnica que eleve el nivel de efectividad del lanzamiento de tiro libre y la observacin practica de que los partidos tienen un alto porcentaje de definicin final en este tipo de lanzamiento por otra parte. El entrenamiento deportivo y la preparacin fsica tienen como fin principal el elevar el rendimiento del deportista para los diferentes ciclos de competencia. La fuerza, la velocidad, la potencia, la resistencia y la flexibilidad son las capacidades mas comnmente utilizadas en los planes de entrenamiento. Entonces, El resultado final de un deportista es la integracin de muchos factores que vuelven complejo todo este proceso. Segn Moller- Ballester, (2005) entrenar mucho es muy importante, notar como mejoramos es fantstico, pero llega un momento que por mucho que forcemos a nuestro organismo este tiene unas limitaciones. Sin embargo llegar a nuestro techo fsico no nos debe frenar en nuestro progreso. A travs de la tcnica podemos rentabilizar hasta lmites insospechados nuestro potencial fsico. En esta perspectiva el entrenamiento de la tcnica del lanzamiento de tiro libre es un factor importante a cualquier nivel deportivo incluyendo los ms avanzados. En el objeto de estudio de esta investigacin se establece la necesidad de conocer muy bien el lanzamiento de tiro libre en baloncesto aplicando una serie de herramientas que permitan a los entrenadores tener criterios ms cientficos para el entrenamiento de este gesto deportivo e

incluirlo dentro de la sesin de entrenamiento en los planes metodolgicos de entrenamiento. 1.3 FORMULACION DEL PROBLEMA Cmo un modelo evaluativo incide en la efectividad en el lanzamiento de tiro libre la seleccin masculina de baloncesto de la universidad de pamplona? 1.4 OBJETIVOS 1.4.1 GENERAL Disear un modelo evaluativo que incida en la efectividad del lanzamiento de tiro libre en basquetbolistas masculinos seleccionados de la universidad de pamplona 1.4.2 ESPECIFICOS Caracterizar desde el punto de vista tcnico, morfolgico y fsico de las integrantes de la seleccin masculina de baloncesto de la universidad de pamplona. Diagnosticar el nivel de conocimientos que poseen los entrenadores y jugadores para la evaluacin de la efectividad en el lanzamiento de tiro libre. Definir los componentes y las interrelaciones ideales de la evaluacin de la efectividad en el lanzamiento de tiro libre en la seleccin masculina de baloncesto de la universidad de pamplona Elaborar el modelo para la evaluacin de la efectividad en el lanzamiento de tiro libre. Aplicar el modelo para la evaluacin de la efectividad en el lanzamiento de tiro libre. Evaluar los fundamentos y metodolgicos que sustentan la evaluacin de la efectividad en el lanzamiento de tiro libre. Determinar la eficacia del modelo para la evaluacin de la efectividad en el lanzamiento de tiro libre.

Validar la metodologa para el mejoramiento de la efectividad en el lanzamiento del tiro libre mediante el criterio de especialistas.

1.5. JUSTIFICACION El tiro libre es la nica actividad en el baloncesto sin la oposicin del contrario por lo que resulta el ms sencillo de los lanzamientos, su estudio comienza desde las edades tempranas y se prolonga hasta el retiro ya que su importancia es tal que no solo en las clases de educacin fsica sino en eventos a todos los niveles los resultados se han visto afectados por un mal aprovechamiento de esta actividad que se realiza a 5,80 m del aro. Tericamente nos basamos para esta propuesta en los criterios del profesor Popov cuando sealaba:La preparacin de los jugadores depende tambin de la capacidad del entrenador, de su habilidad para emplear las peculiaridades individuales de los jugadores, y ensear las acciones y los elementos necesarios, no guindose por un patrn. En otra parte de su obra el referido catedrtico plantea el profesor tiene necesidad de demostrar cuales tipos de tiro se deben elegir, partiendo de la funcin que el jugador desempea en el equipo en el estudio de las distintas formas de ejecutar los tiros, es necesario detenerse el tiempo que sea imprescindible, hasta que los alumnos alcancen una efectividad elemental (3040 %). Por su parte Alexander Zinin (1992) en:Los primeros pasos en el baloncesto" pp. 43 tiro libre: El tiro libre no slo es un medio de acumular puntos sino tambin un recurso de influencia psicolgica en el rival. El xito en los tiros libres se obtiene a costa de entrenamientos sistemticos. Entrenamiento de variables psicolgicas para los tiros libres por tratarse de un deporte colectivo, los jugadores de baloncesto han de desarrollar recursos para el ataque y la defensa, tanto de forma individual como colectiva. Artculo que se public en la Revista de Psicologa del Deporte. Larumbe, E. (2001) Dentro del juego de ataque, el tiro libre supone una parcela que depende casi exclusivamente de los recursos individuales. Habitualmente, los jugadores con un alto nivel de competencia suelen anotar con facilidad los tiros libres durante los entrenamientos, si bien no son tan frecuentes los porcentajes muy altos en competicin. En la prctica, el control de algunas variables psicolgicas parece ser fundamental para poder traducir la tcnica individual de lanzamiento en resultados, como se desprende de las investigaciones centradas en mejorar el acierto o la tcnica. Wrisberg y anshel (1989) compararon la efectividad de varias estrategias cognitivas: la prctica en imaginacin, la relajacin y ambas estrategias conjuntamente. Hallaron que el mejor rendimiento corresponda al grupo que combin las dos estrategias. Coloma, buceta y rubio de Lemus (1990), sin embargo, encontraron cierta relacin entre un aumento del nivel de

activacin con la mejora del rendimiento en el tiro libre, al introducir distintos niveles de castigo contingentes a los errores, teniendo en cuenta que esta relacin se produce a partir de un cierto nivel de habilidad previa. tambin se han realizado algunos estudios sobre la percepcin de auto eficacia, la satisfaccin con el resultado y el rendimiento, en los que se emplearon tcnicas como el establecimiento de objetivos, relajacin y entrenamiento en imaginacin o visualizacin, pero que estudios adolecen, en general, de una muestra escasa departicipantes.de forma ms cercana a la ejecucin, algunos estudios se han preocupado por observar la relacin entre las conductas previas al lanzamiento y el resultado de la ejecucin. En este sentido, kovar y vanpelt (1991) comprobaron el uso de un mnemnico de las primeras letras de una tcnica usando una palabra clave. Con el uso de este mnemnico, mejor la adquisicin de la tcnica pero no el acierto. Finalmente, existen estudios centrados en la ejecucin que han observado la presencia de conductas preliminares al tiro, que pueden ser patrones irrelevantes de cara al procedimiento de tiro, pero que podran ser conductual o psicolgicamente relevantes. Lobemeyer y Wasserman (1986) realizaron una investigacin en la que comparaban, en un grupo de deportistas, el acierto en los tiros libres cuando utilizaban sus conductas preliminares habituales antes de cada tiro, y sin esas conductas. el acierto fue mayor cuando se realizaban las conductas preliminares. Los autores consideran que ms que ser conductas supersticiosas, estas conductas preliminares aparecen para contribuir al acierto en el tiro. Ms tarde, gayton et al. (1989), con el mismo objetivo, disearon un estudio similar, pero planteando una situacin competitiva, y encontraron diferencias an mayores que los anteriores. As, predebon y docker (1992), pusieron a prueba la utilizacin de una rutina en tres condiciones: sin utilizar rutina previa, utilizando una rutina fsica, y utilizando una rutina que combina conducta imaginada y fsica. El rendimiento fue mayor en la condicin de rutina imaginada que en la de rutina fsica, y sta a su vez fue mayor quela condicin que no emple rutina. y en la misma lnea, pero teniendo en cuenta la duracin de la rutina, wrisberg ypein (1992), en una investigacin exploratoria, encontraron una correlacin negativa entre la variabilidad en la duracin del intervalo previo al lanzamiento y el nmero de tiros libres acertados. Los jugadores con mejor porcentaje mantenan mayor consistencia temporal en la ejecucin de su rutina previa al lanzamiento. En resumen, esta breve revisin nos sugiere que el entrenamiento psicolgico de cara a los tiros libres debe incluir al menos ciertas variables, que podramos resumir de la siguiente forma: 1- utilizar un patrn de conductas preliminares a la ejecucin. 2- el patrn de conductas debe incluir variables fsicas y psicolgicas. Entre las variables psicolgicas se incluirn el nivel de activacin y la atencin.

3- debe realizarse una consolidacin del patrn hasta conseguir una consistencia temporal en su ejecucin. 4- se emplear un mtodo de evaluacin del progreso y control de la eficacia. a continuacin pretendemos analizar un caso real. el mtodo de trabajo coinciden algunos puntos de vista con la descripcin del entrenamiento psicolgico expuesta por Prez y otros (1993) Que los componentes de la cadena de conductas del tiro libre se den en el orden y modo correctos en cualquier situacin de competicin. Para ello, quiero optimizar la utilizacin de recursos psicolgicos, disponibles o nuevos, durante la ejecucin, desarrollando un modelo (tambin rutina o plan de competicin) con un plan para su entrenamiento, hasta adaptarlo a la situacin real de juego. Segn Castro Prez concluye que: 1. la investigacin permite la reafirmacin de conocimientos tericos dentro de las esferas de actuacin de la cultura fsica, este trabajo constituye la profundizacin en las relaciones del sistema de acciones complementarias para elevar el nivel de efectividad del tiro libre y en suspensin. 2. se elabor el protocolo de observacin que permiti la recopilacin de datos estadsticos para comparar la efectividad de los tiros objeto de investigacin, el mismo cumple con los requisitos necesarios para una observacin cientfica. 3. se conform un sistema de acciones complementarias, que respondiera a las necesidades tcnicas existentes dentro del equipo para este periodo, el mismo cumple con la condicin de sistema pues permite la relacin interna de sus componentes para la realizacin de acciones. El baloncesto, deporte que nos ocupa en este trabajo, se basa en determinadas tcnicas, mientras mayor sea el dominio que posean los jugadores, ms alto ser el nivel de juego. El mismo se perfecciona constantemente, por lo que el deportista debe estar al tanto de las innovaciones y trabajar sistemticamente para enriquecer su arsenal tcnico. El baloncesto desde su invencin se convirti de inmediato en un deporte donde primaba la ofensiva. Con la evolucin y el perfeccionamiento de este, las formas, mtodos y modos de ataques se fueron refinando para lograr una mayor efectividad del juego ofensivo. Este es un deporte de los denominados juegos deportivos. El logro de altos resultados se obtiene si se combinan una elevada preparacin tcnico-tctica, una elevada rapidez de reaccin y un coeficiente de inteligencia adecuada, que permita asumir respuestas rpidas a situaciones de juego.

En el baloncesto, como los dems deportes, y muy especialmente los llamados deportes con pelotas, esta realidad se manifiesta con mayor profundidad, pues el entrenamiento est regido por normas y leyes cientficas, que contribuyen al aumento de los niveles fsicos, mentales as como tcnico-tcticos de los jugadores. La ejercitacin sistemtica e intensiva del baloncesto requiere de mucha voluntad y perseverancia, no es fcil llegar a planos estelares dentro de este deporte, sin realizar sacrificios que abarcan, esfuerzos fsicos y psquicos intensos, hasta la realizacin de actividades que por naturaleza prctica, son muy intensos. El perfeccionamiento de los jugadores ms avanzados se logra a travs de la competicin y la prctica individual. La competicin con un equipo fuerte le ayudar a mejorar y pondr de manifiesto sus puntos dbiles, los cuales podr superar sobre la base de grandes esfuerzos. El modo de perfeccionar la tcnica no es ms que las veces con que se repite el movimiento convirtiendo las propias debilidades de los atletas en puntos fuertes. Ejemplo, si se observan problemas para lanzar, ejectelo de forma correcta y despus ejerctelo. Es precisamente la prctica lo que favorece la mejora de los elementos ofensivos. Si le resulta difcil, por ejemplo driblar con la mano ms dbil, practique con ella; si lo que necesita es mejorar su rapidez defensiva o los saltos, practique el juego de piernas defensivas y las tcnicas de saltos. De este modo, no slo perfecciona su tcnica, sino que, aumentar la confianza en s mismo. El juego de baloncesto est en el grupo de deportes donde se ponen de manifiesto las capacidades condicionantes, coordinativas. A diferencias de algunos deportes psquicos, en este se producen cambios constantes del esfuerzo neuromuscular, los cuales pueden diferenciarse por su carcter explosivo e intensidad variable. Lo particular resulta, lo fuerte y la efectividad con que los jugadores ejecutan complejos elementos tcnicos-tcticos, ante una gran rapidez y activa oposicin del adversario. 1.6 HIPOTESIS H1: La aplicacin de un modelo de evaluacin de la efectividad mejorara con niveles significativos el lanzamiento de tiro libre en la seleccin masculina de baloncesto de la universidad de pamplona

HO: La aplicacin de un modelo de evaluacin de la efectividad no mejorara con niveles significativos el lanzamiento de tiro libre en la seleccin masculina de baloncesto de la universidad de pamplona 1.7 VARIABLES VARIABLE INDEPENDIENTE El modelo de evaluacin de la efectividad VARIABLE DEPENDIENTE El lanzamiento de tiro libre 1.7.1. OPERACIONALIZACION DE LAS VARIABLESVARIABLE Variable Independiente Variable Dependiente CATEGORIA DIMENSION INDICADOR Efectivo No efectivo Longitud Miembros superiores Fuerza Flexibilidad INDICE MEDIDA

El modelo de evaluacinFsica de la efectividad El Lanzamiento de tiroFsica libre en baloncesto

Muy BuenoCualiBueno Cuantitativa Malo deBraquial, Cualimeso yCuantitativa macro braquial Lanzamien to de baln medicinal Cuantitativa

Variable Ajena

Socio demogrfica

fsica

Aos Kg Cm Kg/cm2 Cm

1.8. DISENO Y TIPO DE INVESTIGACION 1.8.1. DISENO Este proyecto se desarrolla como una investigacin transeccional descriptiva como lo explica Polit y Hungler (1997), los estudios descriptivos permiten caracterizar un fenmeno tratando de establecer la situacin del comportamiento de este sin la influencia del investigador en el manejo de alguna variable independiente, ni modificar ninguna variable que est dentro del medio de investigacin. Los diseos transeccionales descriptivos tienen como objetivo indagar la incidencia y los valores en que se manifiesta una o

ms variables. El procedimiento consiste en medir en un grupo de personas u objetos una o generalmente ms variables y proporcionar su descripcin. Son, por lo tanto, estudios puramente descriptivos que cuando establecen hiptesis, stas son tambin descriptivas. 1.8.2. TIPO DE INVESTIGACION Segn Estvez Cullell y et al (2004), la investigacin se enmarca bajo un enfoque Cuali-cuantitativo y evaluativo, debido a que en la caracterizacin se muestran las cualidades de la poblacin objeto de estudio, la utilizacin y aplicacin de los diferentes procedimientos estadsticos indispensables para la obtencin de los objetivos fijados. De acuerdo al alcance, la investigacin es de tipo mixto con dichos paradigmas se emplean mtodos preexperimentales, descriptivos. En relacin con los mtodos experimentales se utilizan los diseos pre experimentales. Como se sabe, hay gran cantidad de investigaciones en las que no es posible realizar diseos con los requisitos exigidos para ser considerado un experimento. Por tanto, nuestra investigacion presenta en este aspecto un diseo preexperimental del tipo de un solo grupo con pretest y postest. La esencia de este diseo radica en que si se encuentra algn cambio entre las medidas de los dos momentos (pretest y postest) se atribuye a la variable independiente utilizada. En este sentido se utilizan distintos instrumentos para el diagnstico y constatacin de resultados. 1.9. POBLACION Y MUESTRA 1.9.1 POBLACION La poblacin con la cual voy a trabajar es un grupo de jvenes estudiantes de la Universidad de Pamplona y que cuentan con caractersticas muy diferentes el uno del otro. Son jvenes que son amantes del baloncesto y es por ello que cuento con ellos para la aplicacin de dicho investigacin. El

grupo de trabajo consta de 45 deportistas de diferentes programas de nuestra Universidad de Pamplona. 1.9.2 MUESTRA Se obtendr por medio de una seleccin aleatoria probabilstica selectiva de 8 jugadores seleccionados y que son de gran inters para dicha investigacin, entre las edades de los 18 a los 28 aos. 1.10. METODOS 1.10.1 Tericos Histrico Lgico. Este se utilizar para relacionar de forma lgica las diferentes manifestaciones del Tiro Libre y en Suspensin a travs de las etapas del entrenamiento y en especial en el periodo competitivo. Analtico Sinttico. Su aplicacin estudiar dada por el anlisis de las habilidades desempeadas por los jugadores en condiciones de entrenamiento o en condiciones similares a una competicin oficial, posteriormente se buscarn las relaciones comunes entre los tiros y las posibilidades de anotacin, as como la comparacin atendiendo a la efectividad en diferentes momentos del juego y el entrenamiento. Inductivo Deductivo. Hipotetico Deductivo Enfoque de Sistema 1.10.2. Empricos Observacin: Para su mejor aplicacin se tendrn en cuenta una serie de requisitos tales como: objetividad (correspondencia entre el observador y el objeto), sistematicidad (relacin entre el contenido y el orden de la observacin), generalidad (constante, permanente etc.) y por ltimo los medios especiales (fotos, grabaciones, protocolos) o gua de observacin. (Anexo A) Encuesta: se aplicara a los especialistas en baloncesto de la regin del norte de Santander encargados del entrenamiento y direccin tcnica de las

selecciones de cada de universidad, con el objetivo de obtener criterios y valoraciones respecto a diferentes indicadores investigados en este trabajo. (Anexo B) Medicin: fue utilizada para el registro de los indicadores flexibilidad, resistencia, fuerza explosiva, la efectividad, precisin y longitudes de los miembros superiores.

MEDIDAS ANTROPOMETRICAS BASICAS (Anexo C) ESTATURA OBJETIVO. Medir la altura total del individuo, o longitud entre el vrtex y el suelo. PROCEDIMIENTO. El examinado se colocar con los talones unidos, los glteos, los gemelos, la espalda y la cabeza en contacto con la pared. Se orienta la cabeza en el plano de Frankfurt (meato auricular y base de la rbita ocular alineados horizontalmente), se desliza la pieza mvil hasta ponerla en contacto con el vrtex (prominencia ms alta de la cabeza) presionndolo ligeramente y se le pedir inspirar. Se velar porque el examinado no eleve los talones ni hombros, ni se pierda la posicin. UNIDAD DE MEDIDA. Metros y Centmetros. MATERIALES. Estadimetro marca SECA. INTENTOS. Uno PESO CORPORAL OBJETIVO. Medir la masa del sujeto. PROCEDIMIENTO. El pesaje se hace descalzo, con pantaloneta y camiseta; el examinado debe pararse en el centro de la plataforma con el peso corporal distribuido en ambos pies, aislado de cualquier contacto externo a su alrededor. La bscula debe calibrarse cada diez tomas. UNIDAD DE MEDIDA. Kilogramos

MATERIALES. Bscula marca HEALTH-O-METER, con una sensibilidad de 100 gr. INTENTOS. Uno Indice de Masa Corporal Este ndice tiene un antecedente muy claro en las teoras formativo-descriptivas de Quetelet (considerado por muchos el primer antropometrista), hacia 1883 y ms concretamente, de su conocido ndice de masa corporal (IMC) o Body Mass Index (BMI). El cambio de nombre se produce en 1953, debido a las publicaciones de Keys y Brozek. Tambin se denomina ndice de Kaup. ste ndice ha tenido gran incidencia en el mbito de la Salud Pblica (debido a su facilidad de medida y rapidez de clculo). Dicho ndice corresponde a la siguiente frmula:

Donde: I. M. C: Corresponde al ndice de masa corporal. Peso: Corresponde al peso del sujeto en Kg. Talla: Corresponde a la estatura del sujeto en metros. De este ndice se deriva una interpretacin de la masa corporal de nuestro sujeto a estudio. De las muchas clasificaciones, que a lo largo de la historia se han realizado sobre el ndice de masa corporal, nos vamos a quedar con la realizada por la Sociedad Espaola para el Estudios de la Obesidad (SEEDO) 1,2

En ella y al igual que en la mayora de los clculos antropomtricos (excepto los derivados del ideal asexuado del Phantom), utilizamos distintas medidas en funcin del sexo. Segn el valor obtenido en este ndice, dividimos a los sujetos en cinco subgrupos: Bajo Peso. Peso Normal. Obesidad Leve. Obesidad Severa. Obesidad Muy Severa. La problemtica del ndice de Masa Corporal (IMC), se deriva de no ser ms que una manipulacin estadstico-matemtica de dos variables de distinta dimensin: Peso (volumen) y talla (altura). VALORES DE IMC SEGN LA ORGANIZACIN MUNDIAL DE LA SALUDOMS (1996) IMC (Kg/m2)