terve koululainen -hankkeen tärpit liikkuville kouluille
DESCRIPTION
Terve koululainen -hankkeen tärpit Liikkuville kouluille. 29.1.2014 Hämeenlinna Raija Oksanen, KM, suunnittelija UKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema. Tietoa liikuntatapaturmien ehkäisemiseksi, f aktoja tärppien taustaksi. TEKO. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
Terve koululainen -hankkeen tärpitLiikkuville kouluille
29.1.2014 HämeenlinnaRaija Oksanen, KM, suunnittelijaUKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema
Tietoaliikuntatapaturmien
ehkäisemiseksi,faktoja
tärppien taustaksi
TEKO
• tavoitteena ehkäistä lasten ja nuorten liikuntavammoja ja vapaa-ajan tapaturmia sekä edistää liikkumista koulussa ja vapaa-ajalla.
• kohderyhmänä erityisesti yläkoulun liikunnan ja terveystiedon opettajat, terveydenhoitajat ja muu koulujen henkilökunta.
• tuottaa verkkoon tietopaketteja, käytännönläheisiä materiaaleja ja toimintamalleja, jotka tukevat terveellistä ja turvallista liikuntaa.
• materiaalit ovat maksuttomia ja vapaasti käytettävissä osoitteessa www.tervekoululainen.fi.
• UKK-instituutissa toimivan Tampereen Urheilulääkäriaseman johtama hanke. Kehittämisvaihe 2010−2012 (rahoitus STM). Päivitys ja jalkautus jatkuu (rahoitus OKM).
Turvallisinta on,että lapsi liikkuu.
Nuoren Suomen manifesti 2011, ensimmäinen kymmenestä teesistä
• Liikehallintakyvyt ja motoriset taidot auttavat mm. liukkaalla tai epätasaisella alustalla ja joukkuepelien tuoksinassa.
• Riittävä kestävyyskunto auttaa osaltaan pitämään liikunnassa tarvittavaa jaksamista ja vireystasoa yllä.
• Monipuolinen ja riittävä liikunta lapsuudessa ja nuoruudessa suojaa monilta tapaturmilta myös myöhemmällä iällä.
• Suomessa sattuu vuosittain n. 350 000 liikuntatapaturmaa vuodessa.
• Liikuntatapaturmat ovat viime vuosina lisääntyneet toisin kuin liikenne- ja työtapaturmat.
• Eniten tapaturmia sattuu lapsille ja nuorille.
• Pojille sattuu enemmän kuin tytöille.
Liikuntatapaturmat
350 000
Uhritutkimus 2009, THL
Liikuntatapaturmat
• Kasvuikäisten liikuntavammat ovat yleensä lieviä; 25−30 % lasten vammoista tarvitsee lääkärin tutkimusta ja 4 % vaatii sairaalahoitoa.
• Useimmin loukattuja kehonosia ovat
nilkka
polvi
selkä (% kaikista liikuntavammoista)
Uhritutkimus 2009, THLParkkari ym. 2004
91726
Koulutapaturmat
• Lähes 50 % koulutapaturmista sattuu välitunnilla ja noin 30 % liikuntatunnilla.
• Alakoulussa sattuu eniten välitunneilla ja yläkoulussa liikuntatunneilla.
• Useimmat koulutapaturmat ovat lieviä ruhjeita tai kolhuja.
• 2/3 sairaalahoitoa vaatineista tapaturmista sattuu pojille.
Kouluterveyskysely (2009–2010) Hoitoilmoitusrekisteri
50/30
Liikuntatapaturmat koulussaYleisimmät liikuntatapaturmat 12−18-vuotiailla nuorilla.
TOP 10 tapaturmalajit koululiikunnassa
pojat tytöt 1 salibandy 1koripallo 2 jalkapallo 2 jalkapallo 3 koripallo 3 luistelu 4 jääkiekko 4 salibandy 5 pesäpallo 5 lentopallo 6 juoksu 6 juoksu 7 voimistelu 7 yleisurheilu 8 lentopallo 8 telinevoimistelu 9 telinevoimistelu 9 tanssi10 luistelu 10 laskettelu
Nuorten terveystapatutkimus 2009Karhola 2013
Tekevälle sattuu
• Liikuntatapaturmien takia on arvioitu menetettävän jopa puolet liikunnan terveyshyödyistä.
Vammat ja tapaturmat
50%
Pitääkö tekevälle sattua?
Yli puoletliikuntatapaturmista olisi ehkäistävissä.
Jo pelkkä tietoisuus eri tekijöidenvaikutuksesta turvallisuuteen
ehkäisee tapaturmia ja vammoja.
Parkkari ym. 2004
Tapaturmat eivät ole sattuman sanelemia.
Tunnista riskit ja ehkäise ne!
Voiko tapaturmia ehkäistä?
Liikuntavammojen riskitekijät
Sisäiset riskitekijät
• fyysiset tekijät mm.o sukupuoli ja ikä
o terveydentila
o yleiset liiketaidot
• psyykkiset tekijät mm.o riskinotto
o elämänhallinta
Ulkoiset riskitekijät
• olosuhdetekijät mm. o sää ja vuodenaika
o varusteet
o liikkumisen ympäristö
• liikuntalajin luonne mm. o kuormitus
o säännöt ja pelisäännöt
Mukailtu van Mechelen 1992
Terve koululainen -hanke:Liikkumisen turvallisuuden
kokonaisuus
Elementtiseinä
Tärpit
TEKOn työkaluja mukaan vietäväksi
Feet energy -materiaalit
• Opetusmateriaalia yläkoululaisten liikkumisen edistämiseen
• Näytä video YouTubesta ja tulosta muut materiaalit netistä tai tilaa UKK-instituutin verkkokaupasta.
• Paketissa:o videoo tehtävälehtinen koululaisilleo julisteo infolehtinen kotiväelle
Tuotettu Kasit liikkeelle! -tutkimuksessa
Feet energy -juliste
Millä tavoilla voisit
käyttää julistetta?
Ota lehtinen
videon kaveriksi
vanhempainiltaan
Vauhti virkistää -työkalutfyysisen aktiivisuuden suosituksesta
Tulosta tai tilaa!
sivu 1/2
Arvioi
Seuraa
Suunnittele
sivu 2/2
Istumisen ergonomia ja istumisen vähentäminen
Lisää ideoita
istumisen käsittelyyn
löydät netistä!
Viisas verryttelee
• Systemaattinen, monipuolinen ja tulevaan liikuntasuoritukseen orientoiva alkulämmittely ono tehokaso helppo o halpa
tapa ehkäistä loukkaantumisia.
• TEKOn verkkosivuilta löytyy mm.o video fiksun verryttelyn koostamisestao esimerkkiohjelmia alkulämmittelyyn ja
loppujäähdyttelyyno tekniikkavideoita lämmittelyyn sopivista
harjoitteista.
Tutustu:
Viisas verryttelee
Kun jotain sattuu – tapaturmat näkyviksi
TehtäväTapsa Tapaturmalle sattuu ja tapahtuu
• Askarrelkaa luokan seinälle Tapsa.
• Merkitkää Tapsan kehoon luokan oppilaille sattuvat tapaturmat.
• Keskustelkaa, o miksi haaveri sattui o olisiko se voitu estääo miten tapaturman toistuminen voidaan
välttää.
Katso ohjeet netistä:
Tapaturmatehtävä nu
mero 2
Kun jotain sattuu – ensiapuvalmiudet kuntoon
KKK
KKK-juliste• 3K:n ohje jokaisen koulun liikuntasaliin,
kuntosalille ja pukuhuoneiden seinille• tulosta lisää TEKOn verkkosivuilta
KKK-video• toimii mm. terveystiedontunnilla• löytyy hankkeen verkkosivulta, YouTubesta
ja KLL:n PowerMover 2011 tanssi-DVD:lta
Löydät kaikki TEKOn työkalut
netistä
tervekoululainen.fi
Tietoa, tehtäviä ja linkkejä teemoittain
TEKOn materiaalipankki
Yli 70 tehtävää
Koosteita moneen
lähtöön
Muistilista koulun turvallisuusvalmiuksista
1) Arjen turvallisuus mukaan koulun dokumentteihin
2) Olosuhteet ja ohjeet tarkistukseen
• selkeät käyttöohjeet
• säännölliset tarkistukset & tarvittavat korjaukset viipymättä
3) Säännöillä on paikkansa
• kertaus ja valvonta
• oppilaat mukaan suunnitteluun
4) Alkuverryttelyt kunniaan liikuntatunneilla
• jokaisella tunnilla, monipuolisesti, laji huomioiden
5) Ensiapuvalmiudet kuntoon
• osaaminen ja tarvikkeet
6) Lisää liikettä koulupäivään
Yhteystiedot
Verkkosivut tervekoululainen.fi7000 vierailua/kk
Terve koululainen (kanava: Terve Urheilija)
46 videota, yli 120 000 katselua
TEKO – Terve koululainentietoa uusista aineistoista ym.,
400 seuraajaa
uutiskirje 4 kertaa vuodessa sähköpostiin,
1000 tilaajaa, tilaa hankkeen verkkosivuilta
Yhteyshenkilö Raija Oksanen, KM, suunnittelija [email protected]
Toimija Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti
Kaupinpuistonkatu 1, Tampere
KIITOS!