S Z A B Ó P É T E R

VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

S Z A B Ó P É T E R

VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!15 egyszerű módszer, hogy jobban érezd magad

Copyright © Guruló Egyetem Kft., 2017

Szerkesztette: Molnár Eszter

A könyv – a szerző írásos jóváhagyása nélkül – sem egészben, sem részleteiben

nem sokszorosítható vagy közölhető, semmilyen formátumban és értelemben,

elektronikus vagy mechanikus módon, beleértve a nyilvános előadást vagy

tanfolyamot, a hangoskönyvet, bármilyen internetes közlést, a fénymásolást,

a rögzítést, vagy az információrögzítés bármely formáját.

Kiadja a Guruló Egyetem Kft., Budapest, 2017Felelős kiadó: Szabó Péter, a Guruló Egyetem Kft. ügyvezető igazgatója

Borítót tervezte: Lénárd György (G Design Kft.)

Tördelte: Madarász GyörgyNyomtatta: Belvárosi Nyomda Zrt.

ISBN: 978-615-5420-22-1

5

TARTALOM

Előszó .................................................................. 7

Honnan indulunk? ............................................. 15

Mi is a boldogság? ............................................ 24

A boldogtalanság legfőbb okai ........................ 35

A vetés-aratás törvénye ................................... 41

Mire fi gyelsz? .................................................... 48

Ne bántsd magad! ........................................... 59

Légy te az első a saját életedben! ................... 68

Tartsd tisztán a gondolataidat! ........................ 77

Vigyázz az egészségedre! ................................ 92

Válogasd meg, hogy kikkel veszed körbe

magad! ...................................................... 100

Találd meg az igazi MIÉRT-edet! .....................114

6

Lépj ki a komfortzónádból! ............................ 129

Fejezd be az aggódást! ................................... 137

Fogadd el az elmúlást! ....................................149

Élj a jelenben! ................................................. 153

Találd meg mindenben a jót! .......................... 158

Légy hálás! ......................................................171

Segíts másokon! ............................................. 178

Tanulj a gyerekektől! ...................................... 184

Szeresd az embereket! .................................. 189

Merd a saját életedet élni! .............................. 198

7

–   E L Ő S Z Ó   –

Kedves Olvasó barátom!

Mivel a Válaszd a boldogságot! című könyvemet

vetted a kezedbe, azt gondolom, kézenfekvő az

első kérdésem: Te boldog vagy?

Hadd segítsek a válaszhoz annyit, hogy ha gon-

dolkoznod kell rajta, akkor inkább nem…

El tudom képzelni, mennyien nem szeretik ezt

a kérdést, de ahhoz, hogy változtatni tudjunk vala-

min, az első lépés az, hogy megvizsgáljuk, hogyan

is állunk pillanatnyilag. Éppen ezért nézzük meg

egy kicsit konkrétabban!

Kérlek, határozd meg egy egytől tízig terje-

dő skálán, hogy mennyire érzed magad boldog-

VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

8

nak a bő rödben manapság a mindennapokban

(1 a legkevésbé, 10 a leginkább).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Gyakran az előadásaimon is meg szoktam kérni

a résztvevőket, hogy végezzék el ezt a gyakorla-

tot, aztán amikor körbenézek a teremben, látom

a szemekben, hogy mennyire fáj ez a kérdés. Pe-

dig a jelenlévők még csak nem is az átlagot kép-

viselik. Mint ahogy te sem, hiszen ilyen könyveket

olvasol.

Nem akarok túl sokat lovagolni azon, hogy mi

is a jelenlegi helyzet, hiszen nem az a célom, hogy

még jobban fájjon, de a változtatáshoz az első lé-

pés – ahogy az imént már említettem – mindig

az, hogy elismerjük, hányadán állunk pillanat-

nyilag. Természetesen mindannyian szeretnénk

még jobban érezni magunkat a bőrünkben, és

ez így teljesen rendben is van, ez így normális.

Nagyon remélem, hogy neked is ez a célod ezzel

a könyvvel, az én feladatom pedig az, hogy meg-

mutassam, ez miként lehetséges.

ELŐSZÓ

9

Az utóbbi években rengeteget foglalkoztam

ezzel a témával. Ennek legfőbb oka éppen az,

hogy annak idején én magam sem adtam volna

túl fényes pontszámot erre a kérdésre. Ha jobban

belegondolok, bizonyos időszakokban a legjobb

szándékkal is legfeljebb kettest vagy hármast

adtam volna. Sőt, amikor el akartam dobni ma-

gamtól az életet, akkor még annyit sem.

Mára ez teljesen megváltozott, ami legfőkép-

pen annak köszönhető, hogy elkezdtem alkalmaz-

ni azokat a módszereket, amelyekről hamarosan

szó lesz, így idővel teljesen másképp kezdtem látni

az életet, és rájöttem, hogy a boldogság lehetősé-ge kizárólag bennünk, és nem rajtunk kívül van.

Mindezt arra alapozom, hogy több tucat pszicho-

lógiai könyvet olvastam el és dolgoztam fel ebben

a témában, tréningeket végeztem el a világ min-

den táján, ahol többek között a boldogság és an-

nak elérése volt a téma, elképesztően sok sikeres

embert interjúvoltam meg erről, akikről a világ azt

gondolná, hogy boldogok, hiszen megvan minde-

nük, és mégsem elégedettek, felszabadultak vagy

VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

10

boldogok, és számtalan olyan halmozottan hátrá-

nyos helyzetű emberrel is beszélgettem a boldog-

ság témájáról, akiknek elméletileg semmi okuk

sem lenne a boldogságra, mégis örömmel telten

élik az életüket. Természetesen ez nem jelenti

egyértelműen azt, hogy aki sikeres és gazdag, az

minden esetben boldogtalan, és azt sem, hogy ha

valakinek semmije sincsen, vagy éppen rengeteg

mindenben hiányt szenved akár anyagilag, akár

fi zikálisan, akkor bizonyosan boldog. Sokkal in-

kább csak arra szerettem volna rámutatni, hogy

nem ennyire fekete vagy fehér a kérdés, érdemes

teljesen máshol keresgélnünk.

Szóval mondhatom, hogy elég komoly kutató-

munkát fektettem a témába az elmúlt években,

majd elkezdtem tudatosan alkalmazni azokat

a módszereket, eszközöket, amelyekről ebben

a könyvben írok, és minden megváltozott. Elő-

ször magamon vettem észre a változást, hiszen

elképesztő, az évek során mennyire más lett

a boldogságszintem, mint amiről korábban ír-

tam. Manapság bármikor felteszem magamnak

ELŐSZÓ

11

azt a kérdést, hogy egytől tízig mennyire érzem

magam boldognak, az esetek nagy részében gon-

dolkodás nélkül tízest adok.

Miután saját magamon tapasztaltam az elké-

pesztő változást, elkezdtem másokkal is megosz-

tani a módszereimet, és hamarosan elkezdtek

özönleni a pozitív visszajelzések, hogy mennyire

működnek ezek a gondolatok, megközelítések,

eszközök. Először a közvetlen környezetemből

kaptam erre vonatkozóan visszajelzéseket, majd

az olvasóimtól jöttek a  levelek számolatlanul,

hogy milyen hihetetlen pozitív változáson mentek

keresztül, amint elkezdték alkalmazni a minden-

napjaikban mindazt, amiről hamarosan szó lesz.

Mielőtt hozzákezdenénk azoknak a tényle-

gesen működő eszközöknek az áttekintéséhez,

amelyeket át kívánok adni neked, hadd kezdjem

azzal, hogy kihúzzuk a méregfogát egy olyan tév-

hitnek, amelyhez a legtöbben a kívánt boldogság

megérkezését kötik. Ez pedig nem más, mint

a pénz. Ha ez így lenne, gyorsan le is tudhatnánk

ezt a témát annyival, hogy szerezz sok pénzt, és

VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

12

boldog leszel, mint ahogyan a legtöbben így is

gondolják. De a helyzet az, hogy a jólét önmagá-ban még egyáltalán nem garancia a boldogságra.

Mint az előbb említettem, rengeteg igazán tehetős

emberrel találkoztam, akiknél az anyagiak terén

ugyan minden a legnagyobb rendben, mégsem

érzik jól magukat a bőrükben. Természetesen

ennek a másik oldala is igaz lehet, vagyis attól,

hogy valakinek van pénze, még lehet nagyon is

boldog, és ha nincs pénze, akkor is igaz lehet rá

mind kettő, vagyis lehet boldog és boldogtalan

egyaránt.

Éppen ezért szeretném hangsúlyozni, hogy

nem vagyok ellene a jólétnek vagy akár a pénz-

nek, csak szeretném, ha te sem gondolnád azt,

hogy pusztán az anyagaik rendbetételével garan-

tált a boldogságod, mert ez egyáltalán nem így

van. Nagyon sok mindent várunk a pénztől, ami nem az ő dolga.

ELŐSZÓ

13

A boldogtalan emberek sosem sikeresek, és

ezen a világ összes pénze és eredménye sem

változtat.

Deepak Chopra

Őszintén hiszem, hogy ha megfogadod az itt le-

írtakat, sokkal jobban fogod érezni magad a bő-

rödben, az életedben, a mindennapjaidban, és ez

hihetetlenül felvillanyoz.

Vágjunk is bele!

Kívánok neked nagyon kellemes olvasást, ren-

geteg felismerést és egy igazán boldog, mesés

Életet!

Barátsággal:

Péter

A boldogság lehetősége kizárólag bennünk, és nem rajtunk kívül van.

Boldogság

A jólét önmagában még egyáltalán nem garancia a boldogságra.

Boldogság

Nagyon sok mindent várunk a pénztől, ami nem az ő dolga.