supermemoria por charles jackson
TRANSCRIPT
CÓMO DESARROLLAR UNA
CHARLES JACKSON PAREDESWhatsapp 3045466175
BIENVENIDOS
TEMAS:
1) Cómo desarrollar la memoria.
2) Cómo elaborar mapas mentales + supermemoria.
3) Cómo desarrollar más el cerebro.
4) Cómo recordar a las personas.
5) Cómo evitar el Alzheimer.
6) Cómo lograr un cerebro más saludable.
7) Cómo mejorar los procesos a través de OneNote.
Antes de comenzar vale preguntarse ¿para qué? y ¿por qué? aprender técnicas de memorización.
El para qué Da los motivos, y El por qué Da las razones de importancia.
¿Qué motiva?
A ser mejor, a hacer mejor, a estar mejor y a obtener mejores resultados.
¿Por qué?
Tenemos que superar el memorismo, la memorización mecánica, el repetir como loro, el aprendizaje sin sentido, la falta de significado, de no dar más, de no salir de la zona de confort, la falta de un proyecto de vida, de desarrollar más el cerebro, de especializarnos, ser competentes y talentosos en…., entre muchos otras causas….
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
LA MEMORIACAPACIDAD DE REGISTRAR, RETENER Y RECORDAR LAS EXPERIENCIAS DE LO APRENDIDO O MEMORIZADO.
SIN ELLA NO SERVIMOS PARA NADA.
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
Vista
Las memorias que se refuerzan a través de los sentidos.
Tacto
Gusto
Olfato
Oído
Vídeo
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
DOMINA TUS PENSAMIENTOS.
Son las columnas de tus resultados.
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
MANEJA TU VOZ INTERIOR.
Es tu mente lo más maravilloso que tienes, quien domina la mente , lo domina todo.
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
IMAGINAR Y ASOCIAR.
Es la Clave de la memorización.
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
PRACTICAR.
Repetir y Repasar
Correctamente.
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
PRACTICANDO
LA IMAGINACIÓN
REGLA:
TODO LO QUE IMAGINE TIENE QUE SER:
Exagerado, Absurdo, Caricaturesco, Inverosímil, Estrambótico.
La imagen tiene que ser muy clara, llena de movimiento , demasiado anormal para recordarla con facilidad.
Ejemplo de los sitios de una casa:1. Anden2. Puerta3. Ventana4. Garaje5. Sala
Se debe Imaginar los sitios de una casa o de un lugar de afuera hacia adentro, o viceversa. Con la practica lo puedes hacer sin orden.
6. Comedor7. Cocina8. Habitación9. Baño10.Patio
TECNICA DE LOCALIZACIÓN
El primer paso consiste en memorizar la palabra que rima con el número.
1. Desayuno 2. Tos 3. Res 4. Cuarto 5. Circo 6. Rey 7. Tete 8. Pinocho 9. Llueve 10.Pies
TECNICA NÚMERO RIMA
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
TECNICA DE LA CADENA
Este sistema solo funciona mediante enlaces de las imágenes a través de asociaciones encadenadas de forma absurda.
Técnica de la Cadena
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
LA RELACIÓN DE LOS MAPAS MENTALES CON EL DESARROLLO DE LA MEMORIA
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
PASOS PARA ELABORAR UN MAPA MENTAL
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA IDENTIFICACIÓN DE PALABRAS CLAVES
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
EJERCICIO DE MAPA MENTAL CON SUPERMEMORIA
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
CÓMO DESARROLLAR MÁS EL CEREBROLA MAGNETOENCEFALOGRAFÍA
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
CÓMO DESARROLLAR MÁS EL CEREBRO
Vídeo
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
CÓMO DESARROLLAR MÁS EL CEREBRO
Cómo cambia la tecnología
FUTU RO
con el paso del tiempo
Mantén tu cerebro ilusionado, activo, hazlo funcionar, y nunca se degenerará.
RITA LEVI-MONTALCINI NEURÓLOGA
27
CUADRANTES CEREBRALES
28
HEMISFERIOS CEREBRALES
29
GIMNASIA CEREBRAL
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA CÓMO RECORDAR A LAS
PERSONAS
5 Pasos eficaces para recordar nombres y caras:
1. Escuchar muy bien el nombre de la persona que le presentan y desea recordar. Si no lo escucho bien, solicite una repetición del nombre.
2. Relacionar el nombre con algo o alguien que conozca para que quede grabado en su memoria. Es decir, asocie el nombre de forma inverosímil con el objeto o la persona que lo relaciono.
3. Repetir en su mente la relación o asociación dos o tres veces para que quede grabado el nombre y se pueda recordar.
4. Crear una imagen visual del rostro de la persona, observar la forma de su cara, la nariz, los ojos, la boca, el cuerpo…. Memorizarlo con relación al nombre.
5. Repasar a las personas varios días para grabarlos en la memoria a largo plazo y poder recordarlos para siempre.
12
3
45
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
EJERCICIOS PARA EVITAR EL ALZHEIMER
Algunos ejercicios para volverlos parte de la vida diaria:
Bañarse con los ojos cerrados, por lo menos una vez a la semana: sólo con el tacto, localice el jabón, shampoo, ajuste la temperatura del agua, etc. Esto con el fin de reconocer nuevas texturas y potencializar los sentidos.
Usar la mano que sea menos hábil: la izquierda para los diestros, o la derecha para los zurdos; para escribir, comer, cepillarse los dientes, peinarse, abrir un cajón, manejar el mouse del computador, abrir y cerrar la llave del agua, etc.Hacer ejercicios con los dedos de las manos: unir la yema del pulgar con los demás dedos y repetir varias veces. Esto ayuda a que los dos hemisferios cerebrales se conecten.Movimientos cruzados: sentado en una silla, levante la rodilla derecha y tóquela con la mano izquierda, y viceversa. Se aconsejan series de 10 repeticiones.Cambie la ubicación de las cosas: al saber donde está todo, la mente construye un mapa y se evita esfuerzos.Hacer crucigramas, rompecabezas, sudokus… juegos que inviten a pensar.Caminar de espalda, puede ser en la casa donde no haya peligros.Usar el reloj en la mano contraria a la que normalmente lo usa.Vestirse con los ojos cerrados.Estimular el paladar con cosas diferentes.Leer en voz alta.Ver las fotos al revés, de cabeza para abajo.Mirar la hora en un espejo.Cambiar de ruta para ir de la casa al trabajo.Como vemos, todas las ideas anteriores tienen algo en común: se salen de la rutina. Las actividades rutinarias hacen que el cerebro funcione automáticamente y requiera un consumo mínimo de energía, asimismo, no hay fabricación de neurotrofinas, las cuales favorecen la memoria y su producción depende de cuan activas sean las células del cerebro. ¡Así que a ponerlas en práctica!
LA COMIDA «de mala calidad»Con lleva al deterioro de la memoria, a la perdida de atención y a la disminución de la concentración.
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA Mantener una alimentación equilibrada y
saludable.
RELAJACIÓNMEDITAR
EJERCITAR EL CUERPO Y LA MENTE
DESACANSARBAILAR
CONTEMPLARLA NATURALEZA
ARMONIZAR
ESCUCHAR BUENAS MELODIAS
LA ESPIRITUALIDADLA ORACIÓN
ALIMENTARSE BIENAMAR….
Algunos alimentos que previenen el
envejecimiento del cerebro:
• Frutos secos
• Aguacate
• Tomate
• Semillas de chía
• Aceite de oliva
• Pescado
• Té verde
• Cacao
• Brócoli
• Plátano
• Huevo
• Cúrcuma
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
www.aprendamasconcharles.com
2. GIMNASIA CEREBRAL
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
ÁBACO JAPONÉS
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
LA SUPERMEMORIA TAMBIÉN SIRVE PARA EL CÁLCULO MENTAL
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
CÓMO DESARROLLAR LA MEMORIA
Muchas Gracias por todo.
CHARLES JACKSON PAREDESWhatsapp: 3045466175
Facebook: Charles Jackson Paredes