Cuestionario de Autoanálisis

Para ayudar a quienes desean verse a sí mismos tal y como son en realidad. Se ha Preparado

la siguiente lista de Preguntas. Léalas y exprese sus respuestas en voz alta, de tal modo que

pueda oír su propia voz. Eso le facilitará el ser honesto consigo mismo.

COMENCEMOS…. CUESTIONARIO DE AUTOANÁLISIS:

¿Suele quejarse de <Sentirse mal> En tal caso cuál es la causa?

¿Encuentra defectos en las otras personas a la menor provocación?

¿Comete con frecuencia errores en su trabajo? De ser así, ¿Por qué?

¿Se muestra Usted sarcástico y ofensivo en su conversación?

¿Evita deliberadamente la asociación con cualquier persona? Y, si lo hace, ¿cuál es la causa?

¿Sufre con frecuencia de indigestión? En tal caso ¿cuál es la causa?

¿Le parece que la vida es inútil y no tenemos esperanza de futuro?

¿Le gusta el trabajo que hace? Sino es así, por qué?

¿Suele compadecerse de si mismo? En tal caso ¿por qué?

¿Siente envidia de aquellos que sobresalen por encima de usted?

¿A qué dedica la mayor parte de su tiempo, a pensar en el éxito o a pensar en el Fracaso?

A medida que los años trascurren, ¿aumenta la confianza en sí mismo o la pierde?

¿Aprende algo valioso de los errores que comete? ¿Permite que algún pariente o conocido le

preocupe? En tal caso, ¿por qué?

¿Se encuentra a veces < en las nubes>, y en otras ocasiones en las profundidades del

abatimiento? ¿Quién tiene la influencia más inspiradora sobre usted? ¿Cuál es la causa?

¿Es descuidado con su aspecto Personal? En tal caso, ¿Cuándo y Por qué?

¿Ha aprendido a ahogar sus problemas estando demasiado ocupado como para que éstos le

perturben?

¿Se consideraría a usted mismo un <débil falto de voluntad> si permitiera que los demás

pensasen por Usted?

Descuida la limpieza interna de sí mismo, hasta que la autointoxicación le convierte en una

persona de mal carácter e irritable?

¿Cuántas perturbaciones previsibles le molestan, y por qué las tolera?

¿Recurre al licor, a los narcóticos o a los cigarrillos para <tranquilizar sus nervios>? En tal caso

¿Por qué no trata de utilizar la <fuerza de voluntad> en su lugar.

¿ Hay alguien que le <fastidie>? En tal caso ¿por qué razón?

¿ Tiene un gran propósito definido? ¿Cuál es y qué planes tiene para alcanzarlo?

¿Sufre usted alguno de los tres temores básicos? En tal caso ¿Cuál o Cuáles?

¿Dispone de un método para protegerse de la influencia negativa de los demás?

¿Hace uso deliberado de la autosugestión para conseguir que su mente sea positiva?

¿Qué es lo que valora más… sus posesiones materiales, o el privilegio de controlar sus propios

pensamientos? ¿Se ve influido con facilidad por los demás, aun en contra de su propio juicio?

¿Ha añadido el día de hoy algo de valor a su reserva de conocimientos o a su estado mental?

¿Afronta directamente las circunstancias que le hacen desgraciado, o evita la responsabilidad?

¿Analiza todos los errores y los fracasos y trata de aprovecharlos, o quizás adopta la actitud del

que piensa que eso no es responsabilidad suya?

¿Puede citar tres de sus debilidades más nocivas? ¿Qué hace para corregirlas?

¿Anima a otras personas a que le expongan sus preocupaciones por simpatía?

Durante sus experiencias cotidianas, ¿elije lecciones o influencias capaces de ayudarle en su

progreso personal?

Por regla general, ¿tiene su presencia una influencia negativa sobre los demás?

¿Qué hábitos de los demás personas son los que más le molestan?

¿Se forma sus propias opiniones o se deja influir por otras personas?

¿Ha aprendido a crear un estado mental con el que protegerse contra las influencias

descorazonadoras?

La ocupación a la que se dedica, ¿le inspira fe y esperanza?

¿Es usted consciente de tener fuerzas espirituales de un poder suficiente como para permitir

mantener la mente libre de toda forma de temor?

¿Le ayuda su religión a mantener una mentalidad positiva?

¿Cree que es su deber compartir las preocupaciones de los demás? En tal caso, ¿por qué?

Si usted cree que <los pájaros de un mismo género vuelan juntos>¿Qué ha aprendido de sí

mismo mediante el estudio de aquellos amigos a los que atrae?

¿Qué conexión, si hay alguna, ve usted entre la gente con la que se asocia más estrechamente

y cualquier infelicidad que pueda experimentar?

¿Sería posible que alguna persona a la que considera su mejor amigo sea, en realidad, su peor

enemigo, debido a la influencia negativa que ejerce sobre la mente de usted?

¿Según qué reglas juzga quién es valioso para usted y quién es nocivo?

Sus asociados íntimos, ¿son mentalmente superiores a usted o inferiores?

¿Cuánto tiempo de cada 24 horas dedica usted a:

a) Su ocupación

b) Dormir

c) Adquirir conocimientos útiles.

d) Jugar y relajarse.

e) Desaprovechar el tiempo? Entre sus conocidos, ¿Quién de ellos le estimula más?

f) Le previene más.

g) Le desanima más

Cuál es su mayor preocupación? ¿Por qué la tolera?

Cuándo otros le ofrecen un consejo no solicitado, ¿ lo acepta sin cuestionarlo o analiza sus

motivaciones?

¿Qué es lo que más desea, por encima de todo lo demás? ¿Tiene intención de conseguirlo?

¿Está dispuesto a subordinar el resto de deseos a ése? ¿Cuánto tiempo dedica al día a

conseguirlo?

¿Cambia de opinión con frecuencia? En tal caso, ¿Por qué?

¿Suele terminar todo aquello que empieza?

¿Se siente fácilmente impresionado por los negocios o por los títulos personales, grados

académicos o riqueza de otras personas?

¿Se siente influido fácilmente por lo que otras personas piensan o dicen de usted?

¿Valora a las personas por su estatus social o financiero?

¿Quién cree que es la persona más grande que vive en la actualidad? ¿ En qué aspecto

considera que esa persona es superior a usted?

¿Cuánto tiempo a dedicado a estudiar y contestar a todas estas preguntas? (Al menos se

necesita un día para llevar a cabo el análisis y dar contestación a todas las preguntas de

la lista.

Si ha contestado a todas estas preguntas con sinceridad, sabe más acerca de sí mismo que

la mayoría de las personas. Estudie las preguntas con sumo cuidado, vuelva a revisarlas

una vez a la semana durante varios meses, y asómbrese ante la cantidad de conocimientos

adicional de gran valor que habrá adquirido sobre si mismo por el simple método de

contestar con honradez a estas preguntas. Si no se siente seguro en lo que se refiere a las

respuesta a algunas preguntas, busque el consejo de quienes le conozcan bien, en especial

de aquellos que no tienen motivo alguno para halagarlo, y véase a si mismo a través de sus

ojos. La experiencia le resultará asombrosa.

LA ÚNICA COSA SOBRE LO QUE USTED TIENE CONTROL

ABSOLUTO

Usted dispone de un control absoluto sobre una única cosa sus pensamientos. Se trata del

hecho más significativo e inspirador de todos los conocidos por el hombre. ¡ Refleja la

naturaleza, divina del hombre! Esta prerrogativa divina es el único medio de que usted

dispone para controlar su destino. Si no logra controlar su mente, puede estar seguro de

que no logrará controlar nada más. Si tiene que ser descuidado en lo que se refiere a sus

posesiones, deje que sea en relación con las cosas materiales. ¡ Su mente es su posesión

espiritual! Protégela y utilícela con todo el cuidado al que tendría derecho la realeza

divina. Para ese propósito se le dio la fuerza de voluntad.

Por desgracia, no existe protección legal contra aquellos que, ya sea propósito o pro

ignorancia, envenenan las mentes de los demás mediante la sugestión negativa. Esta

forma de destrucción debería ser punible, y con duros castigos legales, porque puede

destruir, como sucede a menudo, las oportunidades de la persona para adquirir cosas

materiales que están protegidas por la ley.

Hombres con mentes negativas trataron de convencer a Thomas A. Edison de que no

podría construir una máquina que registrara y produjera la voz humana, <porque dijeron

nunca antes nadie ha producido una máquina igual> Edison no les creyó. Sabía que la

mente era capaz de producir cualquier cosa que la propia mente pudiera concebir y creer,

y ese conocimiento fue lo que elevó al gran Edison por encima del rebaño común.

Hombres con mentes negativas le dijeron a F. W. Woo1worth que se arruinaría si trataba

de dirigir una tienda sobre la base de ventas de artículos a cinco y diez centavos.

Woo1worth se negó a creerles. Sabía que podía hacer cualquier cosa, dentro de lo

razonable, si apoyaba sus planes con la fe. Ejerció su derecho a descartar de su mente las

sugerencias negativas de los demás, y acumuló una fortuna de más de cien millones de

dólares.

Personas de mentalidad dubitativa se burlaron cuando Henry Ford probó su primer

automóvil, toscamente fabricado, en las calles de Detroit. Algunos afirmaron que aquel

artefacto jamás sería práctico. Otros dijeron que nadie pagaría un céntimo por aquel

cacharro. Ford replicó: <Llenaré la tierra con vehículos que dependerán del motor> ¡ y lo

hizo! En beneficio de aquellos que buscan grandes riquezas, recordemos que,

prácticamente, la única diferencia existe entre Henry Ford y una gran mayoría de

trabajadores es la siguiente: Ford tenía una mente y la controlaba. Los demás tienen

mentes que ni siquiera intentan controlar.

El control mental es el resultado de la autodisciplina y el hábito. O usted controla su

mente, o ésta le controla a usted. No hay compromisos ni términos medios. El método más

práctico de todos para controlar la propia mente es el hábito de mantenerla ocupada con

un propósito definido, apoyado por un plan concreto. Estudie todo aquello que se sepa

sobre cualquier hombre que haya alcanzado un éxito notable, y observará que ese hombre

tiene control sobre su propia mente, que ejercita ese control y que lo dirige hacia la

obtención de objetivos definidos. Sin la existencia de ese control, el éxito no es posible.

CINCUENTA Y CINCO EXCUSAS FAMOSAS DEL VIEJO SI

Las personas que no alcanzan el éxito tienen un rasgo característico común. Conocen todas

las razones que explican el fracaso, y disponen de lo que consideran que son toda clase de

justificaciones para explicar su propia falta de logros.

Algunas de esas justificaciones son inteligentes, y unas pocas de ellas se hallan incluso

confirmadas por los hechos. Pero no se pueden utilizar excusas para no tener dinero. El

mundo que nos rodea sólo quiere saber una cosa: ¿ Ha alcanzado usted el Éxito?

Un analista del carácter compilo una lista de las excusas que suelen utilizarse con mayor

frecuencia. A medida que lea la lista, examínese a sí mismo con cuidado, y determine

cuántas de estas excusas ha hecho suyas, si es que hay alguna.

Si no tuviera una esposa y una familia……

Si tuviera suficiente <empuje>….

Si tuviera dinero…..

Si tuviera una buena educación….

Si pudiera conseguir un trabajo…..

Si gozara de buena salud….

Si dispusiera de tiempo….

Si los tiempos fueran mejores….

Si otras personas me comprendieran….

Si las condiciones que me rodean fueran diferentes….

Si pudiera volver a vivir mi vida…

Si no tuviera miedo de lo que <Ellos> dicen….

Si me hubieran dado una oportunidad…

Si otras personas no lo hubieran conseguido por mí…

Si no sucediera nada que me detuviera…

Si fuera más joven…

Si pudiera conocer a al <gente adecuada>….

Si tuviera el talento que algunas personas tienen…

Si me atreviera a imponerme….

Si sólo hubiera aprovechado las oportunidades del pasado…

Si la gente no me pusiera nerviosa….

Si no tuviera que mantener la casa y cuidar de los hijos….

Si pudiera ahorrar algún dinero…

Si el jefe me apreciara…

Si contara con alguien que me ayudara…

Si mi familia me comprendiera…

Si viviera en una gran ciudad….

Si sólo pudiera empezar…

Si fuera libre…

Si tuviera la personalidad de algunas personas…

Si no fuera tan gordo…

Si mi talento fuera conocido….

Si pudiera abrirme <paso>….

Si pudiera librarme de deudas…

Si no hubiera fracasado…

Si supera cómo…

Si nadie se me opusiera…

Si no tuviera tantas preocupaciones…

Si pudiera casarme con la persona adecuada….

Si la gente no fuera tan insensible…

Si mi familia no fuera tan extravagante…

Si estuviera seguro de mí mismo…

Si no tuviera la suerte en contra…

Si hubiera nacido bajo otro signo…

Si no fuera cierto que <lo que tiene que ser, será>…..

Si no tuviera que trabajar tanto….

Si no hubiera perdido mi dinero..

Si viviera en un barrio diferente…

Si no tuviera un <pasado>….

Si tuviera una empresa propia…

Si los demás me escucharan….

Si… y Este es el mayor de todos ellos, si yo tuviera el valor de merme tal y como soy en

realidad, descubriría que es lo que pasa conmigo, y lo corregiría. Entonces tendría la

oportunidad de aprovechar mis propios errores y aprender algo de la experiencia de los

demás, pues sé que me ocurre algo que no está del todo bien porque estaría donde

debería estar si me hubiese pasado más tiempo analizando mis debilidades, y menos

buscando excusas que las justificarán…

Encontrar excusas es un hábito profundamente arraigado. Los hábitos son difíciles de

romper, sobre todo cuando ofrecen una justificación para algo que hemos hecho. Platón

pensaba en esta verdad cuando afirmó:

<La primera y mejor victoria es conquistar el yo. Ser conquistado por el yo es, de todas

las cosas, la más vergonzosa y vil>.Otro filósofo pensaba en lo mismo cuando dijo: < Me

llevé una gran sorpresa al descubrir que la mayor parte de la fealdad que veía en los

demás no era más que un reflejo de mi propia naturaleza>.

Eibert Hubbard dijo: <Siempre ha sido un misterio para mi saber por qué la gente se pasa

tanto tiempo engañándose a si misma, creando excusas para justificar sus debilidades. Si

ese tiempo se utilizara de un modo diferente, bastaría para curar la debilidad, y entonces

no necesitaríamos de ninguna excusa>.

Antes de terminar, quisiera recordarle que <la vida es un tablero de ajedrez y el

contrincante es el tiempo. Si vaciláis antes de mover, o descuidáis hacer el movimiento

con prontitud, el tiempo os vencerá, hombres jugáis contra un contrincante que no tolera

la indecisión>.

Es posible que hasta ahora usted haya tenido una excusa lógica para no verse obligado a

exigirle a la vida aquello que usted mismo le ha pedido, pero esa excusa ha quedado

obsoleta, porque ahora usted está en posesión de la llave que abre la puerta de las

cuantiosas riquezas de la vida.

La llave es intangible, pero muy poderosa. Otorga el privilegio de crear, en la propia

mente, un ardiente deseo de alcanzar una forma definida de riqueza. Si se la utiliza, en

cambio, le espera una recompensa de enormes proporciones. Se trata de la satisfacción

que nos produce conquistar el yo y obligar a la vida a entregarnos aquello que se le pide.

La recompensa es digna de su esfuerzo. ¿Está dispuesto a empezar y convencerse?

<Si todos estamos relacionados – dijo- el inmortal Emerson – Debemos conocernos> Para

terminar, permítaseme decir: < Si todos estamos relacionados, nos hemos conocido a

través de estas páginas<.

…………… The End …………..

A continuación os presentamos TÉCNICA CREATIVA PAR VENCER LA INSEGURIDAD.

VENCER LA INSEGURIDAD:

PASO 1 – Identifique las dudas.

PASO 2 – Recuerde cuando empezaron las dudas.

PASO 3 – Describa el funcionamiento de las dudas.

PASO 4 - Dele las gracias a su indecisión.

PASO 5 - ¿ De veras, quieres cambiar?

PASO 6 – Imagine su faceta Creadora.

PASO 7 - Trasformar los mensajes negativos en positivos.

PASO 8 – Imagine a su Faceta Creadora examinando el pasado.

PASO 9 – Utilice la Faceta Creadora para Superar la Inseguridad.

FASE 1 -¿Qué le preocupa?

Relájese, cierre los ojos y piense en la zona de su vida qué más preocupación o temor le

cause en este momento. Trate de identificar su inseguridad más acuciante.

¿Qué le hace sentirse inseguro o ansioso en la vida? En otras palabras, ¿Qué es lo que más

le inquieta y sobre todo por qué?..

La identificación de la inseguridad es una parte importante del proceso para vencerla

porque a menudo no nos tomamos la molestia de analizar nuestros sentimientos. Dejamos

que nuestras angustias se amontonen hasta que, al final, el núcleo de nuestra

preocupación queda encerrado o difuminado para controlar los sentimientos de ineptitud

o incapacidad, hay que comprender de qué manera éstos influyen en la propia vida. Poner

los pensamientos por escrito puede facilitarle la tarea de identificar la duda.

Formule y conteste primero a las siguientes preguntas.

¿Por qué estoy inquieto o cansado? ¿Qué hecho domina constantemente mis

pensamientos?

¿Qué obstáculo se interpone en el camino que yo deseo?

Teniendo en cuenta estas respuestas, anote en una hoja su inseguridad Actual.

Si no puede expresarla con palabras, lea estos breves ejemplos de la Inseguridad de Susan.

Una vez haya leído la descripción de la duda de Susan, trate de anotar sus preocupaciones.

Ejemplos de Inseguridad:

Estoy arto de mis actividades cotidianas, nunca saldré de este atasco.

Quiero cambiar, pero temo que mi familia no comprenda mis necesidades.

Me siento atrapado en un matrimonio infeliz y no veo la salida.

Dejé el trabajo para tener hijos.

Nunca podré encontrar trabajo.

Temo que nadie me necesite ahora que mis hijos ya son mayores.

No estoy capacitado para encontrar el trabajo que necesito en realidad.

Nunca podré dejar este trabajo que no tiene ni pizca de alicientes.

No creo que jamás consiga triunfar.

La inseguridad de Susan ; como esposa, madre y mujer que trabaja, abarco demasiado,

quiero prosperar en mi actividad, pero siempre que persigo algún objetivo profesional,

tengo la impresión de que la vuelvo la espalda a mis hijos y a mi responsabilidad de madre.

No creo que pueda alcanzar mis objetivos profesionales.

DESCRIBA CON DETALLE SU INSEGURIDAD.

Una vez identificada su Inseguridad, complete la descripción.

Imagine que le está explicando a un amigo la importancia que la duda o el temor ejercen

en su vida. No tema hablar en voz alta al responder a sus preguntas.

¿Qué sentimientos me produce la duda?

¿Qué clase de problemas plantea en mi vida?

¿ Por qué esta duda forma parte de mi vida?

¿Cuánto tiempo lleva con ella?

Describa ahora en una hoja a parte, su inseguridad, utilizando como pautas las preguntas

arriba apuntadas.

Susan describe su duda < Steve y yo pensamos que nos hemos adaptado bien a nuestras

actividades profesionales. Compartimos las tareas domésticas, ayudamos a los niños hacer

los deberes escolares y nos turnamos para acompañarlos a nuestro automóvil a los

partidos de futbol y al club de exploradores.

Hace 6 años, con unos miles de dólares y una considerable dosis de inventiva y decisión,

abrí una tienda de artículos de regalo, mientras Steve seguía trabajando en una

importante empresa de establecimientos comerciales. Tras varios meses de trabajo con

ahínco, el negocio prosperó y Steve dejó el trabajo para ayudarme a ampliarlo. Hoy en día,

la tienda es la única fuente de ingresos de la familia.

Aunque Steve y yo estamos orgullosos de mi profesión y del éxito de la tienda, aún

seguimos pensando que el sustento material de la familia le corresponde a él mientras que

a mí me corresponden las tareas domésticas, yo soy capaz de organizar una campaña

publicitaria impresionante, pero me siento culpable si la cena no está servida a las nueve

en punto. Temo no saber proporcionar a mi familia una vida hogareña como es debido.

Lo malo es que soy un típico producto de las series de TV, en el que la mujer es el ángel del

hogar , los protagonistas de aquellas series eran mis modelos, al igual que mi madre, que

se encontraba completamente a sus anchas en el papel de ama de casa.

<Steve y yo decidimos tener hijos y siempre pienso que los niños son ni principal prioridad.

Me digo que no podré concentrarme plenamente en mi actividad laboral hasta que Ted y

Gary sean adolescentes, y para eso aún faltan siete años.

No creo que pueda combinar el éxito profesional con la vida familiar porque, para mí, el

éxito equivale a ser la mejor.

Cuando estoy en el trabajo, pienso que no soy una buena madre y recuerdo todo cuanto

dejo por hacer en casa. Cuando estoy con los niños y se me ocurre alguna idea acerca del

negocio, me digo que debería dedicar más tiempo al trabajo.

PASO 2.

Recuerde cuando empezaron sus dudas.

Nuestras reacciones a los acontecimientos de la vida suelen reflejar nuestra forma de

actuación en el pasado. Esta fase le ayudará a comprender cómo y cuándo se inicio su

actual inseguridad.

Con los ojos cerrados, trate de recordar cómo empezó la duda que ahora experimenta ¿

Cuándo se sembró la semilla de esta duda que fue creciendo sin que usted se diera Cuenta

hasta dominar todos sus pensamientos positivos?

Piense en su infancia , trate de recordar alguna lejana experiencia que le provocó la misma

ansiedad que su inseguridad actual está creando ahora en su vida. Remóntese al periodo

más lejano que pueda, trate de recordar en la escuela primaria o incluso en el jardín de

infancia, cuando más lejos sea el momento que recuerde, mejor.

Hágase las siguientes preguntas para refrescar la memoria…

¿Qué sentía cuando me dominaba la duda?

¿Qué acontecimientos , acción o comentario hizo aflorar la duda a la superficie?

¿Cómo afrontaba la incertidumbre de mi vida?

¿En qué medida contribuyo mi madre a crearme sentimientos de ineptitud?

¿De qué manera incentivo mi padre la duda?

¿Qué influencia ejercieron mis entrenadores deportivos en mi amor propio?

No se preocupe si tarda algún tiempo en recordar ciertos detalles del pasado o algún

acontecimiento en concreto. No es fácil recordar los momentos malos porque tendemos

apartarlos a un lado y sustituirlos por recursos agradables, tranquilizadores y tenga

paciencia deje que sus pensamientos fluyan libremente.

Si necesita un poco de ayuda para superar esta fase, dedique unos minutos a hojear un

viejo algún de fotos que incluya fotografías de su infancia, y trate de recordar por qué

razón se sentía usted inepto, inseguro, despreciable o menos confiado de lo que hubiera

deseado ser.

Otra buena manera de evocar viejos recuerdos consiste en rebuscar entre los papeles de la

escuela o los diferentes álbunes, recortes…

Puede que encuentre aquellas notas de segundo curso que no se atrevía a entregar a su

padre, o la cinta roja que gano en la pista de Atletismo de la escuela primaria y de la que

alguien se burló porque no era la cinta azul del primer puesto.

El examen de los recuerdos puede ser una formidable máquina del tiempo que devuelva a

su memoria acontecimientos ya olvidados.

Conviene recordar las experiencias del ayer para controlar la inseguridad de su pasado.

Comparando las dudas del pasado con sus sentimientos de hoy en día, aprenderá a vencer

la inseguridad actual. Susan recuerda algunas experiencias del pasado:

<creo que las dudas que tengo sobre mi capacidad de triunfar en los negocios empezaron

cuando tenía 12 años. Tenía por costumbre leer los anuncios por palabras del periódico y

me angustiaba la falta de oportunidades laborales para chicas que había en ellos.

Me enfurecía que las únicas posibilidades para las niñas de mi edad fuera los trabajos de

“canguros”, cuidado bebés. Los niños tenían en los años sesenta muchas opciones que las

niñas les estaban vedadas, podían vender periódicos, hacer recados, ser ayudantes de

comercio o bien cortar el césped.

< YO quería mostrar mi capacidad para que la gente se enterara de que el mundo no

estaba hecho solo para los hombres.

A los 18 años quise incorporarme a las filas del ejército como enfermera, me hubiera

gustado trabajar en el hospital militar Walter Read, pero los estúpidos comentarios de una

amiga me hicieron desistir de mi propósito.

<Nunca encontrarás novio si eres demasiado lista me dijo esa amiga en tono burlón.. ¡

Recuerdo que los hombres no se declaran a las chicas que llevan gafa. < creer que, si me

matriculaba en la universidad, jamás conseguiría casarme.

Pensé que la posibilidad para convertirme en una mujer de éxito era guisar, coser y

limpiar, tenía en cuenta un ejemplo perfecto: mi madre, que se encargaba de llevar todas

las tareas domésticas y se mostraba encantada no sólo limpiando y guisando , sino que

además cuidaba el patio, cambiaba los fusibles e incluso sabía arreglar los grifos

estropeados.

Recuerdo también que mi padre deseaba con toda el alma que yo fuera una alumna

destacada en la escuela. Esperaba lo mejor de mí. Solía decirme que no quería una hija

“del motón”, es decir , que no aceptaría calificaciones inferiores a “Notable”, cuando yo no

estaba a la altura de sus exigencias, experimentaba la impresión de que le decepcionaba.

3 FASE. DESCRIBA SU FACETA INDECISA…

DESCUBRA COMO ES SU INDECISIÓN…

Ahora que por fin ha identificado de qué manera se inicia sus actuales inseguridades , ya

está en condiciones de descubrir qué aspecto tiene su faceta indecisa.

En esta fase, utilizará usted técnicas de visualización para crear una imagen mental de esta

parte de su interior que le induce a dudar y que yo Llamo, la Indecisión. Su cerebro está

acostumbrado a pensar en imágenes y, a través de la imagen mental de su indecisión, le

será más fácil superar sus dudas.

<imagínese que su Indecisión tiene tamaño, forma y figura, Puede ser una persona, una

animal, un sonido cualquier otra cosa, Es perfectamente aceptable una mezcla de ellas.

Su indecisión que nombre le atribuye?

Concéntrese en imaginar la indecisión no vaya con prisas. Piense despacio describa en una

hoja de papel el aspecto de la indecisión, dibújalo no hace falta que tenga muchas

actitudes artísticas para trazar una imagen aceptable.

No se preocupe si la imagen mental no está clara es si el dibujo no está muy logrado. Toda

la vida y siempre hay posibilidad de modificarlo más adelante.

Susan dibujo su indecisión < yo dibujé una imagen del personaje del cuento “Campanilla”,

mantenida prisionera en la jarra de cristal que le había colocado encima el Capitán Garfio.

Mi indecisión me tiene atrapada, las paredes de la jarra representan todos mis

responsabilidades, al otro lado de la jarra, ves todo un mundo inexplorable que no espera,

pero yo estoy encerrado dentro tengo alas y estoy dispuesta a volar, pero no puedo salir.

Para ayudarle a identificar su Indecisión, he aquí algunos ejemplos de Indecisiones

descritas por otras personas:

Una madre Un Guerrero

Un Padre Una Chiquilla

Un niño en seno Materno Un mono.

Un Diablo un Payaso

Un niño pequeño El color Negro.

Asigne un nombre a su Indecisión:

Una vez la indecisión haya adquirido una forma no sólo sobre el papel sino también en la

mente, asignado un nombre, un tamaño y comportamiento o bien un sentimiento.

Anote el nombre en una hoja.

Susan anota un nombre a su Indecisión: Decidí llamarle “Campañilla Prisionera”

FASE 4: DELE LAS GRACIAS A SU INDECISIÓN:

Es la fase más difícil de entender de todo el plan, cuando haya completado toda la fórmula,

comprenderá su importancia.

Ahora ya tiene usted una imagen mental de su indecisión y le ha asignado un nombre.

Dedique unos instantes a darla las gracias.

Su Indecisión le ha ayudado mucho a lo largo de toda su vida.

Aunque parezca increíble, su indecisión no se limita a ponerle obstáculos, pregúntese de

qué forma le ha ayudado su faceta Indecisa y analizadora.

¿Le ha protegido, salvado su indecisión, no permitiéndole cruzar la calle cuando se

aproxima un autobús? ¿Poniendo en tela de juicio algunos negocios de clases? ¿ Le ha

impulsado actuar, haciéndole sentir remordimientos cuando no trabaja lo bastante u

obligándole a realizar únicamente trabajo de primera calidad? ¿ Le ha ayudado a buscar

buenas compañías o le ha hecho sentirse orgulloso de sus amistades, relaciones?

¿Le ha ayudado a valorar sus acciones? Describa en una hoja de papel o en un bloc de

notas de qué manera le ha ayudado a lo largo de su vida la indecisión que lleva dentro.

Cómo ayudo la Indecisión a Susan:

Poniendo en duda mi capacidad de conciliar el trabajo con el hogar “campañilla

Prisionera” me ha ayudado a ser obstinada y egoísta.

Me ha impedido cumplir algunos de mis objetivos profesionales y me ha obligado a pasar

más tiempo en casa. De este modo, he podido disfrutar de momentos privilegiados en

compañía de mis 2 hijos, y he comprendido que el objetivo de propia valía no procede tan

solo de mi trabajo hago diariamente por mi familia cosas de los que puedo enorgullecerme

con toda justicia.

Juzgando constantemente mis acciones, mi Indecisión me ha obligado a trabajar de en

casa tanto como en la tienda.

Yo solo admito cosas bien hechas, ya sea en la cocina cuando preparo una empanadas, o

bien en el atienda cuando decido cambiar la decoración. Ello me induce a esforzarme

siempre al máximo.

FASE 5 DE VERAS QUIERES CAMBIAR….

Éste es un punto muy importante del proceso en las fases para la superación de la

Inseguridad.

Ha llegado el momento de establecer si el comportamiento de su indecisión es aceptable

para usted. ¿Desearía, tal vez, modificar parcialmente las reacciones de la indecisión? Por

ejemplo; A lo mejor, usted desea ser más productivo, pero está arto de actuar siempre por

el temor. En este caso, es evidente que su indecisión tiene que cambiar. Si, por el

contrario, está usted satisfecho de la actuación de su Indecisión o piensa que no puede

introducir ningún cambio, en este instante, no pase a las siguientes fases de la fórmula.

Si se empeña en cambiar cuando no está preparado para ello, su indecisión podría llenarle

de preocupaciones, pretextos o ansiedades, y sabotear todos sus intentos de cambios.

Algunas veces tenemos que permitir que la Indecisión desempeñe durante cierto tiempo

un papel importante en la vida.

Es lo que le ocurrió a un cliente mío.

Era una divorciada cuya inseguridad en las relaciones con los hombres, Cuando surgía

alguna situación de esta clase, la indecisión ponía obstáculos en su camino. Ella deseosa de

exteriorizar sus sentimientos y recibir afecto pero, cuando se le preguntaba si quería

cambiar, contestaba que no.

Su Indecisión la protegía de aquel momento de su vida, Su hijo adolescente recibía en un

hospital un tratamiento de desintoxicación de drogas y la indecisión le ayudaba a afrontar

la situación, manteniendo sus emociones a raya. De este modo, podía dedicarse más

plenamente a los problemas de su hijo.

Comprendía que, cuando se resolviera, y estuviera preparada para entablar relaciones con

un hombre, podría volver a las fases y descubrir su faceta creativa, tal como podía hacer

usted si pasa a la fase 6.

Escriba en una hoja de papel su Indecisión. ¿ Quiere modificar la forma en que su

indecisión influye en su vida? En caso afirmativo ¿Por qué?

La Indecisión de Susan: < Ahora comprendo que mi Indecisión me ha ayudado algunas

veces y que no es un elemento completamente Negativo. Sin Embargo, pienso que

desempeña en mi vida un papel importante y quiero cambiar. Quiero liberarme de esa

sensación de vivir en una cárcel y atreverme a correr riesgos , no quiero tener miedo al

fracaso.

No quiero que me domine el absurdo temor de que, si me dedico a trabajar en serio,

causare un daño en mi familia . Me gustaría disfrutar de una vida más equilibrada pero no

será posible mientras Campanilla siga encerrada en aquella prisión de Cristal.

FASE 6 – IMAGINE SU FACETA CREADORA –

Antes de seguir adelante, recuerde que su Indecisión la que usted ha mencionado – tiene

que estar dispuesta a aceptar las modificaciones que usted pretenda introducir en su vida.

Sin Embargo, ésta sólo aceptaría su decisión si usted logra convencerla de las ventajas del

cambio. Y sólo entonces podrá usted efectuar un cambio positivo.

Describe el resorte que lleva Dentro…

Utilice ahora su imaginación para forjar una imagen de su faceta positiva. Está vez busque

sus dotes creadoras, serviciales e ingeniosas, se trata de un resorte interno que le induce a

pensar < si, puedes en lugar de no puedo> El resorte le permite correr riesgos y le ayuda a

intentar cosas nuevas.

Una vez en contacto con el Resorte, procure averiguar su aspecto. Dale una forma

concreta, tal como hizo al descubrir la indecisión, deje correr libremente la imaginación

para configurar su resorte, puede ser una persona, un animal, un color , un sonido o

cualquier otra cosa.

Así, mientras intenta describir su faceta creadora preguntes.

¿ Qué sentimiento me inspira el Resorte?

¿ De qué forma puede ayudarme en el futuro?

Anote algunas características que usted asocia con su faceta Positiva y creadora ¿Cómo y

Cómo actúa y reacciona el Resorte que lleva dentro?

El Resorte de Susan: Veo mi faceta creadora como aquella parte de mi misma que está

dispuesta a correr riesgos, no se conforma simplemente con que yo exista, sino que

pretende que conozca toda clase de experiencias sin que ello tenga necesariamente que

perjudicar a mi familia. Me recuerda a “tía Mame”, la protagonista de la célebre Comedia

Musical de Broadway. Mi Resorte, será Tía Mame, no es vulnerable ni tímida, sino un poco

dura y atrevida, No es prisionera de las circunstancias como lo es “Campanilla”.

La tía Mame de la obra siempre estaba dispuesta a emprender una nueva aventura,

Pensaba que la vida era un banquete y que casi todo el mundo se moría de hambre”.

Quiero que mi resorte se parezca más a tía Mame. No quiero buscar excusas para

atreverme hacer algo. Quiero afrontar nuevos retos, quiero creer en mí misma y en el

respaldo de mi familia.

En realidad, es posible que mis aventuras y éxito fortalezca nuestra vida familiar.

Quizás mis hijos se basen en mi nuevo papel cuando llegue el momento de juzgar a las

mujeres de sus vidas.

Puede que ello les haga comprender la capacidad de las mujeres para hacer 2 cometidos

tal como hizo con la indecisión, trace ahora en una hoja un dibujo de su resorte.

Asigne un nombre a su Resorte.

Susan Asigna un nombre a su Resorte < yo llamó a mi Resorte “Tía Mame” para que,

cuando quiera echar mano de él me acuerde de aquella valiente y vibrante mujer.

En la siguiente lista se reproducen los nombres que algunas personas ha asignado a su

Resortes.

La Emperatriz la Gacela

El Mago La Surfista.

El sofista Eneigma.

La Pantera La verde Pradera.

El Aprendizz. El Renacimiento.

FASE 7 – TRASFORME LAS MENSAJES NEGATIVOS EN POSITIVOS.

Su Resorte tiene capacidad para hacer cualquier cosa siempre y cuando la indecisión

acepte los cambios. Tranquiliza a tu Indecisión para que no crea que la has olvidado y sepa

que usted quiere mejorar su existencia, su Resorte le indicara 2 o 3 alternativas para

afrontar su existencia que le plantean dudas, trate de identificarlas afronta su Indecisión

en determinadas situación de su pasado.

¿Qué me decía la Indecisión?

¿Cómo he reaccionado ya a dichos sentimientos?

Anote la opinión que le merece la Indecisión en el pasado y ahora con los ojos cerrados

deje que su faceta creadora actúe libremente. Piense de qué forma puede ayudarle el

Resorte a Reaccionar a las viejas frustraciones y a las nuevas metas.

Piense de qué forma podrá su resorte Cambiar los mensajes negativos que le envía la

indecisión por otros de carácter positivo, por ejemplo, si la indecisión por otros de carácter

positivo, por ejemplo, si la indecisión pone en duda sus decisiones, el resorte puede

animarle a confiar en su sentido común y su intuición y asegurarle que está haciendo lo

que más le conviene.

El Resorte puede darle permiso para fracasar, recordándole que nadie es perfecto y que

todo el mundo se equivoca o puede hacerle comprender que no es normal hacer algo a la

perfección a la 1ª.

Recuerde que el Resorte no puede hacer nada sin el permiso de la Indecisión, tiene usted

que darle a está un poco de poder. De esta manera, se mostrará dispuesta a colaborar en

la búsqueda de soluciones a los problemas de su vida que le hayan causado inquietud en el

pasado.

Anote en una hoja de papel los nuevos planteamientos que puede utilizar a fin de afrontar

los problemas de su vida.

Una vez Elaborada esta lista debe prometerse a si mismo /a que tratará de llevar a la

práctica estos nuevos planteamientos.

Pídale a su Resorte que le ayude a encontrar nuevos medios para combatir sus dudas

sobre:

El Éxito a lo que piensa usted de los demás, los nuevos propósitos , los hábitos saludables,

la búsqueda de un nuevo trabajo, su edad, el cambio de profesión, y sus relaciones con los

demás, enumere algunas de sus dudas y los medios que ha utilizado su resorte para

ayudarle a afrontarlas de distinta manera que en el pasado.

Susan pone a su faceta Creadora manos a la obra…

Duda… tengo un terrible miedo al fracaso, muchas veces evito adquirir nuevos

conocimientos profesionales por temor a la reacción de los demás en caso de que

fracasará.

Nuevo planteamiento…. Tía Mame ni va ayudar a decir que no importa el fracaso siempre

y cuando me esfuerce al máximo.

Subrayará el hecho de que no tengo por qué demostrarles mi valía a los demás.

Duda…. No sé qué será de los niños si paso más tiempo en la tienda.

¿Si tuvieran alguna dificultad? ¿Y si yo no estoy en casa cada día cuando vuelva de la

escuela? ¿ Me echare la culpa sí a alguno de ellos le ocurre algo que se hubiera podido

evitar de haber estado yo en casa?—

Nuevo planteamiento…. Mi faceta Creadora me ayuda a tener más confianza en mi papel

de madre y me dice que lo estoy haciendo muy bien, Tía Mame asegura que no abandono

mis deberes en casa por el simple hecho de entregarme más de lleno a mi trabajo. Me dice

que se pueden hacer ambas cosas a la vez.

Duda…Puede parecer ridícula, pero a veces creo que temo más el éxito al fracaso. ¿ Y si

mis compañeros de ventas y mis previsiones de administración de empresa alcanzaran un

éxito espectacular. ¿ Pensaría Steve que le dejo en 2º plano? ¿Podré seguir hasta el final?

Nuevo planteamiento: --- Tía Mame me dirá que esas ideas son absurdas, en su calidad de

Resorte, me ayudarán a no alardear de mis éxitos, recordando que Steve y yo estamos

juntos en el negocio y somos socios comerciales.

Cualquier cosa que hagamos juntos o individualmente para mejorar el negocio, redundará

en beneficio de toda la familia. Al mismo tiempo, me recordará que puedo Enorgullecerme

de mis éxitos personales sin convertirme en una amenaza para Steve y que, a su vez, Steve

puede triunfar en sus actividades sin dañar un amor propio.

Tía Mame me ayudará a confiar en mí mismo para poder terminar lo que ha empezado y

me animara cuando me vea desfallecer “ si, puedes hacerlo! Me dirá.

FASE 8 – DEJE QUE EL RESORTE EXAMINE EL PASADO –

Su Resorte hubiera podido ayudarle entonces..

Dispone de 2 o 3 nuevas herramientas que su Resorte podrá utilizar cuando la Inseguridad

empiece a dominar sus pensamientos.

Recuerde la Inseguridad inicial que recreó en la fase 2. Aplique su faceta Creadora aquella

Experiencia y pregúntese:

¿Cómo hubiera utilizado mi Resorte en aquella Ocasión?

¿Cómo hubiera utilizado las nuevas herramientas para superar la Inseguridad en aquella

experiencia.

¿ Qué mensaje me hubiera podido enviar el Resorte mi faceta positiva? Cuando la

inseguridad empezó a enseñarme de mi?

¿De qué otra forma hubiera podido interpretar los mensajes de los demás si la faceta

creadora y la faceta indecisa hubieran actuado en perfecta armonía.

Anote sus sentimientos en una hoja. Por ejemplo usted hubiera podido:

Tener más confianza a sus posibilidades de conseguir mejores notas, incorporarse al

Equipo de futbol o al grupo de animadoras o al equipo de la escuela.

Pensar que no importa que sus zapatos no fueran tan bonitos como los de Carol .

No avergonzarse de sentir remordimiento cuando le sorprendieron en una mentira

inocente, y aprovechar la experiencia para evitar las mentiras en el futuro.

Pensar que se puede aprender de los errores cuando no te dieron el papel en aquella

representación teatral navideña porque no se estudio el texto.

Susan permite que su Resorte examine el pasado <Si tía Mame hubiera estado a mi lado

cuando me decepcione.. Ante la falta de oportunidades laborales que hay para las chicas,

ella me hubiera infundido el valor necesario para ser una rebelde y saltarme las “normas”.

Alguien tenía que ser la primera chica de los recados o la primera ayudante de camarero.

Tía Mame me hubiera dicho ¿ por qué tú no?

En lugar de no ir a la Universidad por temor a no casarme, Tía Mame me hubiera dicho:

Intentemos hacer ambas cosas!! Me hubiera animado a ser yo misma y a no compararme

con los demás.

Cuando mi padre se disgusto la vez en que me dieron un aprobado en ciencias, a pesar de

que todas mis restantes notas eran notables y sobresalientes, Tía Mame me hubiera

animado a seguir esforzándome en aquella asignatura, pero me hubiera recordado a mi

mismo el resto de mis notas en el resto de asignaturas.

Ahora que ya ha recreado dos lejanos incidentes de Inseguridad y ha comprobado de qué

forma su faceta creadora los hubiera podido superar, le será más fácil observar las dudas

del pasado. Pregúntese:

¿Buscó hoy en día la aprobación de los demás para compensar algo malo que hice cuando

era pequeño?

¿Quiero resarcirme del pasado?

¿Me obligaron alguna vez hacer algo que no quería y que ciertas experiencias actuales me

hacen recordar?

Anote la relación entre sus pensamientos actuales y pasados.

¿Cuáles son las semejanzas?

Semejanzas entre las dudas pasadas y presentes de Susan:

Cuando yo era pequeña me decepcionaban las pocas oportunidades de ganar dinero que

había entre las chicas. Al igual que entonces, Hoy en día me impaciento cuando el papel

de ama de casa me impide dedicarme a mis actividades profesionales Pienso que nunca

conseguiré adelantar a no ser que trabaje con plena dedicación.

Es, lo mismo cuando pensaba que los Universitarios acababan convertidos en unos

solterones, en la adolescencia dudaba de que pudiera estudiar una carrera y al mismo

tiempo conseguir alguien que me amara y quisiera casarse conmigo, ahora dudo de que

pueda ser al mismo tiempo una buena madre y una buena profesional.

El deseo que tenía mi madre de que tuviera nuevas notas me inducía a creer que no le

complacería si mi comportamiento escolar no fuera excelente. Hoy en día no estoy

satisfecha con mis logros cotidianos y siempre quiero superarme.

FASE 9 – UTILICE SU NUEVA FACETA CREADORA PARA SUPERAR SU INSEGURIDAD –

Utilice su nueva faceta creadora para controlar su actual inseguridad, tal como se describe

en la fase 1. ¿Cómo puede emplear las nuevas herramientas que ha forjado para superar

la Inseguridad?.

Pídele a su Resorte o faceta Positiva que planifique una estrategia capaz de vencer la

Inseguridad y descubrir un nuevo y mejor optimismo.

Reconozca que el Resorte que lleva dentro posee un arsenal defensivo ilimitado su

Indecisión podrá seguir protegiéndole, pero solo en la medida que usted lo desee. A partir

de este instante, el Resorte podrá asumir el mundo en aquellas cosas en las que usted se

sienta dominado por la Culpa.

¿Cuál es la nueva faceta que puede utilizar?

La Indecisión y el Resorte de Susan trabajan unidos – Mi indecisión siempre quiere que

satisfaga los deseos de los demás, Nunca pienso que lo que hago es suficiente , este

temor al fracaso es la cárcel de cristal que me rodea y me atrapa. Al mismo tiempo

“Campanilla” pugna por salir. Nunca estoy satisfecha de mis decisiones y acciones.

Voy a pedirle a Tía Mame que me libre de la jarra que me tiene presa, Tía Mame verá el

lado positivo de lo que estoy haciendo. Me felicitará por mis progresos profesionales y me

recordará los éxitos del pasado.

Tía Mame no duda de mis aciertos. Me da una palmada en la espalda y me dice. “buen

trabajo” Reconoce los méritos de lo que hago y deja que siga mis propia ritmo. No tengo

por qué ser una ejecutiva de primera magnitud o una su permaná, puedo estar orgullosa

de lo que hago . No necesito demostrar nada a nadie.

Mi Resorte me ayudará a recordar todo cuanto de bueno he hecho. Dada la época en que

mi padre me empujaba a obtener buenas notas y me presionaba para ello, siempre

necesite superarme a mi misma y buscarme la recompensa. Puesto que trabajo por

Cuenta propia, no tengo un jefe que me exprima y por consiguiente, de esta forma se

encarga mi Resorte.

Cuando creo no haber echo la bastante mi Resorte me ayuda a repasar la lista de mis

aciertos aunque estos se limiten a insertar un anuncio en el periódico o a acompañar a los

niños a los entrenamientos de futbol.

Tía Mame me ayudará a encontrar recompensas a mi esfuerzo siempre quise aprender

Ruso y me encantaría hacerme socia del algún club de tenis de nuestro barrio si me

dedico hacerlo, veré premiados mis esfuerzos será como obtener un sobresaliente o un

aumento del sueldo.

Mi Resorte me enseñara a recuperarme yo misma sin esperar a que alguien me dé

palmadas en la espalda.

FASE 10 – ENCUENTRA EL FUTURO QUE USTED QUIERA.

Ahora que ya sabe utilizar la faceta Creadora de su Personalidad, la Indecisión no

debería gobernar su vida con tanta fuerza. Cuando empiece a recibir de ella mensajes

negativos que socaven su confianza, pida ayuda a su Resorte Eso no quiere decir que

nunca tenga que volver a poner en duda su actuación, recuerde que la Indecisión le ha

ayudado a analizar las circunstancias, le ha hecho precavido y humilde, le ha impulsado

hacer diversas cosas y le ha obligado a tener en cuenta los sentimientos de los demás.

Pero a veces usted le ha dado demasiado libertad y control sobre su vida.

Su Indecisión y su Resorte tienen que trabajar en equipo para, de este modo, equilibrar la

vida. Con la ayuda de su Resorte, ya no se sentirá amenazado por el temor al fracaso y ,

puesto que la Indecisión estará siempre a su lado, nunca será posible que se arriesgue

demasiado.

Cuando la duda, empiece a dominarle, cuando se sienta insatisfecho, despreciable,

inquieto, deprimido o solo,.

Utilice el método de las 10 FASES Y Recurra a su Resorte para superar la Inseguridad.

Un saludo desde Grupo de Desarrolladores de Rendimiento PERSONAL.

WWW.SALUDCONNUTRICION.COM

Desarrolladores(@)saludconnutricion.com

Nota: - Damos por hecho que las personas que Disponen del Pack Externa. Han entrado a

complementar este Pack con Alguno de nuestros programas de Nutrición Celular.

Si por lo que fuera no lo ha hecho, bueno siempre es otra posibilidad más. Pero tenga en

cuenta que nosotros siempre lo vimos como un segundo complemento ideal . Primero

siempre control de la dieta (pues de nada nos sirve sino disminuimos la cantidad de grasa

concentrada), ejercicio moderado y control de la piel con Vitalidad=Cremas. SIEMPRE SON UN COMPLEMENTO.

Si ha descubierto algo nuevo ahora que no sabía antes y esto influye en querer devolver

los productos.. ADELANTE HABLE CON NOSTROS . Seguro no tenemos ningún

inconveniente en devolverle lo invertido. A desarrolladores(@)saludconnutricion.com.

Sino todavía está a tiempo acérquese de nuevo a nuestro extenso catálogo y vea las

posibilidades de hoy en Dia.

Para ver Diferentes Alternativas:

http://www.saludconnutricion.com/ecm.php?Param=i6SanrD2&Clas=4

Muchas gracias . Me despido: te giño, te sonrío, te miro a los ojos, extiendo mi mano

izquierda diciéndote si nos abrimos si nos conocemos si intercambiamos bien seguro

que a buen puerto somos capaces de proceder y sino también. Nos vemos hasta el

próximo día. Byebye

Aio.