suomelan sanomat - asociación finlandesa suomela · retkellä käymme myös tutustumassa baelo...
TRANSCRIPT
HelmikuussaihailemmemantelipuidenkukintaaMondassa, ks. s. 7.
Suomelan SanomatAsociación Finlandesa Suomela Jäsenlehti n:o 169 Helmikuu 2019
Internet: www.suomela.info
Tutustu nyt uusiin, helppokäyttöisiin nettisivuihimme!
Se on kaikkialla, sitä pitää seurata. Sosiaa-linen media, some. Se on söpö sana. Hauskasana on myös verkko. Yksi kalastaa, toinensurffaa, joku navigoi ja kaikki vaeltavat.World Wide Web.
Meillä Suomelassa tämä aihe on ajan-kohtainen. Olemme julkaisseet yhdistyksenuudet internet-sivut tammikuussa 2019.Valmistelu on ollut suuri työ. PuheenjohtajaPaavo Ässämäki kertoi eräässä tiedotus-tilaisuudessa, että prosessi on vaatinut ylikolmesataa asiantuntija- ja talkootyötuntia.Mediana eli tiedon jakavana välineenä ns.kotisivu/kotisivusto on välttämätön. Tämämeidän Suomelan Sanomat pärjää hyvin,mutta paperisena sen tavoittama kohde-ryhmä jää muutamaan tuhanteen. Toki leh-dessä elämme digiajassa. Sisältömme löytääuusia lukijoita samalla kun huolehdimmeyhdistyksen nettiviestinnästä. Tulen seu-raamaan tarkasti, miten paljon digilehtemmesaa lukijoita netissä. Mr Google kertootilastot.
Yhdistyksen näkökulmasta se, mitenwww-sivusto, saitti, site, kotisivu, tulosivutai palautelomake otetaan maailmalla vas-taan, antaa mahdollisuuksia löytää uusiayhteistyömuotoja ja ennen kaikkea saadalisää jäseniä. Jäsenille suuri merkitys on sillä,miten helposti selkeän käyttöliittymän kauttahe löytävät informaation harrastuspiireistä ja-kerhoista sekä tilaisuuksista, viikkotapahtu-mista, jäseneduista jne. Se ja sen jouhevuusovat palvelumuotoilua jäsenistön tarpeisiin.
Jos olet nopo, nyyppä, aloittelija, niinkannustan tutustumaan nettiympäristööm-me. Sivuilla 4-5 on artikkeli Yhteistyössä - - ,josta löydät ohjeita. Voit olla kalastaja, uteliasmobiilikäyttäjä tai jotain muuta esim. tämänlehden lukija. Siis klikkaa!
Prosessityöryhmämme eräälle Valopil-kuksi kutsumalleni aktiiville sanoin: Tästätuli positiivinen jytky: uudet sivut!
Jussi-Mikko Kesti
PÄÄTOIMITTAJALTA
Monipuolinen kuntosaliHinnat 36e/kk, 95e/3 kk, 180e/6 kk
Suomelan jäsenille 32e/kkC/Antonio Machado,
Los Boliches (Nuriasolin takana)
LAILLISTETTU ASIANAJAJA ANNIINA
o Oikeudenkäynnito Asuntokaupato Yritykseto PerintöasiatJa muu käytännönasioiden hoito.
Calle Lope de Vega 1-1o, 29640 Fuengirola
LÄÄKÄRI TAPIO POHJOLAYli 20 v. kokemus yksityis-praktiikasta. Myös kotikäynnit sekäpäivystys. Puh. 607 965 089
tel. (+34) 951 261 746,(+34) 661 104 878email: [email protected]
1
JUHA VAINION KOLUMNI
Onko elämää ennen kuolemaa?Ei ole helppoa meillä ihmispoloisilla. Juurikun on päässyt eroon pojittelusta tai tytöt-telystä, tulee ikään, jolloin käyttöön otetaanukkelit, mummelit ja muut äijänkääkät ikä-janan toisesta päästä.
Ihmiset ovat kovia luokittelemaantoisiaan. Rodun, sukupuolen, syntymä-maan, ammatin tai minkä tahansa keksittä-vissä olevan syyn perusteella meidät jaetaanryhmiin, kehitellään näille ryhmille jokintunnusomainen ominaisuus ja leimataankaikki ryhmään kuuluvat saman ominaisuu-den kantajiksi. Tätä luokittelua sittenkäytetään vallan, kontrollin ja kaikenlaisensyrjinnän apuvälineenä. Vanhoille ihmisilleon päässyt käymään samoin, myös he ovatpäätyneet ryhmänä leimatuiksi.
Teknologian kehittymisen myötä on1800-luvun lopulta lähtien ruvettu toitotta-maan nuorten aivojen kaikkivoipaisuuttauusien, menestystä tuovien innovaatioidensynnyttäjinä. Samalla on ajauduttu usko-maan, että yhteiskunta voi kehittyä vainnuorten toimesta. Merkillisintä tässä on se,että rinta rinnan tämän totuuden äänitorvenamarssivat autuaan ymmärtämättöminä niinvanhat kuin nuoretkin. Tämän vuosituhan-nen alussa oman eduskuntamme eläkeasiainneuvottelukunta – jonka jäsenet hekään tus-kin mitään tyttösiä tai poikasia olivat – tö-räytti raportissaan ykskantaan, että ”ikään-tynyt yhteiskunta on vähemmän dynaami-nen kuin yhteiskunta, jossa nuoremmat ikä-luokat ovat pääosassa”. Hyvin on propa-ganda tehtävänsä täyttänyt, kun hallintom-mekin on omien ennakkoluulojensa uhri. Lei-makirveen heiluttajien intoa eivät ole pa-hemmin hillinneet edes gerontologian tut-kimukset, joiden mukaan terveen ihmisen ai-votoiminta on samanlaista 80-vuotiailla ja 20-vuotiailla. Ikäloppu mikä ikäloppu. Höperö.
Pirulliseksi ikärasismin tekee se, ettätoisin kuin muiden ryhmien syrjinnässä,tämän kohteeksi joutuu ennen pitkää meistäjokainen. Sen olemme vielä toistaiseksi itsevoineet päättää, olemmeko ruotsalaisia taihaluammeko venäläisiksi, mutta ikäänty-miselle emme kovista yrityksistä huolimattamahda mitään.
Mutta sille mahdamme, miten koemmeoman ikääntymisemme. Ei vanhuus ole sai-raus, ikä matematiikkaa, eikä elämä pelkkäätekniikkaa. Kaverina matkassa kulkee myöstuo henkinen puoli. Kestämmekö itse omanvanhenemisemme?
Sillä se, mitä ihminen ajattelee itsestään,ratkaisee lopulta hänen kohtalonsa. Tutki-muksissa on nimittäin huomattu koetun ter-veyden ennustavan suoraan jopa elinikää.He, jotka ilmoittavat, että vaivoista ja sai-rauksista huolimatta kokevat olonsa hy-väksi, elävät pidempään kuin he, jotka vas-taavat, että huonosti menee. Ja mikä tärkein-tä, nämä ilon airuet näyttävät jopa nauttivantästä kaikesta! Taitaa sittenkin olla perää sa-nonnassa, että ihminen on juuri niin vanhakuin miltä hänestä itsestä tuntuu.
Yhtä kaikki, elämä etenee, vanhenemmeja vastaranta putkahtaa vuorollaan näkyviinitse kullekin. Matkamme rajallisuuden oival-taminen saa meissä aikaan sen, että moniaasioita alkaa tarkastella aivan uudelta kan-tilta. Alamme nähdä ja kuulla sellaista, mihinaikaisemmin ei kiinnittänyt lainkaan huo-miota. Voisi jopa sanoa, että vanhetessa nä-kömme paranee ja kuulomme terävöityy. Ko-konaan toinen asia on, mihin me parantu-nutta näköämme ja terävöitynyttä kuuloam-me käytämme. Ryhdymmekö katkeriksi ker-rostalokyttääjiksi vai yhteisömme ilon jatoivon bongareiksi.
Yleisön pyynnöstä HTO SuomelassaSunnuntaina 17.2. klo 18 pitää HelsinginTyöväen Orkesteri HTO noin tunnin mit-taisen viihdekonsertin Suomelassa, nyt joseitsemättä kertaa. Ohjelmassa on klassistaviihdemusiikkia, suosittuja marsseja, vals-seja, tangoja ja pelimannimusiikkia. Laulu-solisteina ovat sopraano Heli Närhija baritoni Kyösti Silvennoinen. HelsinginTyöväen Orkesteri on yksi vanhimmistaklassista musiikkia soittavista amatööri-orkestereista, perustettu v.1927. Orkesteripitää vuodessa kaksi sinfoniakonserttia,mutta soittaa myös kevyempää viihdemu-siikkia koulujen wanhoista tansseista vap-pujuhliin. Orkesteria johtaa Luis Ramirez.
Teksti Juhani Jääskeläinen
Helsingin työväen-orkesterin konsertti
Suomelan salisunnuntai 17.2. klo 18-19
Ravintolan baari/kahvilapalvelee. Tervetuloa!
Lippu 10 e.Osta lippu mielellään ennakkoon
Suomelan toimistolta.
Suomelan kevätkokousLauantaina 9.3.2019 klo 10 Suomelan salissa.
Esillä sääntömääräiset asiat, mm.puheenjohtajan ja hallituksen jäsenten valinta.Jäsenkortti mukaan. Kahvitarjoilu. Tervetuloa!
32
Kuva 6 Kuvakaappaus: esimerkkilinkeistä Suomelan Sanomiendigilehteen nykyaikaisesti digiajassa!
Kuva 4 Kuvakaappaus: esimerkistä pai-nikkeet Yhteystietoihin (kuva on rajattu)
Kuva 5 Kuvakaappaus: esimerkistäGolfkerhon alavalikot ja siitä, mitenpiirit voivat rakentaa ja julkaista omillesivuilleen asioitaan alalaatikoissa (kuvaon rajattu). Tähän järjestetäänkoulutusta piirien ja kerhojen vetäjille!
Kehitysajatuksia ja uudistuksia on jo mie-lessä. Kaikki palaute ja ehdotukset ovattervetulleita sivuilla olevan palautelomak-keen kautta tai [email protected] -osoit-teeseen, josta viesti ohjautuu suoraan kehi-tystyöstä vastuussa oleville henkilöille.
YhteistyöterveisinFilip / + 34 603 123 657 / [email protected] suunnittelija ja Digikerhon vetäjäja Jussi-Mikko / web-työryhmä /[email protected]
Uutta liikkuvuutta SuomelassaPadel-kerho perustettiin 10.1.2019.Perustamiskokouksessa oli 14 hen-kilöä. Näiden lisäksi on yhdeksän pe-laamisesta kiinnostunutta henkilöä,jotka eivät päässeet perustamisko-koukseen. Kokouksessa valittiin ns.johtoryhmä, joka koostuu seuraavistahenkilöistä: Marja Kakko, tiedotus,Paavo Ässämäki ja Ville Kostin, val-mennus. Varsinainen Padel-kerhonvetäjä valitaan kevään aikana.
Pelikentiksi valittiin Padel ClubLos Boliches ja Padel Club Los Pacos.Padelin aloituskurssit alkoivat ke 14.1.Padel Club Los Pacosissa.
Seuraa Padel-kerhon tiedotustanettisivuilta: www.suomela.info/ Har-rastukset / Liikunta / Lajit / Padel.Sähköposti on [email protected].
DigikerhoSuomelan salissa
tiistaisin klo 10.30-12.Tervetuloa!
Kuva 1 Kuvakaappaus: esimerkki osastaEtusivua (kuva on rajattu)
Uusittujen nettisivujen ulkoasu on muuttu-nut merkittävästi kuin myös käyttölogiikka.Kehitystyön tarkoituksena on ollut moderni-soida ulkonäköä sekä yksinkertaistaa ja ke-ventää hierarkiaa ja rakenteita. Sivustollesuunniteltiin Suomelalle sopivat sinivalkoi-set teemavärit ja teemaksi valittiin klassinenulkonäkö. Uuden hallituksen toiminnassa onnäkynyt selvästi vahva yhteistyötaito, jokamielessä pitäen uudistettiin myös sivujenmahdollisuuksia markkinointiin ja näkyvyy-teen yhteistyökumppaneille.
Kuva 2 Kuvakaappaus: esimerkistäJäsenyys, Edut ja linkit yhteistyö-kumppaneille (kuva on rajattu)
Uusimpien Suomelan Sanomien näkyvyyshelposti ja nopeasti oli myös yksi tärkeim-mistä kehityskohteista. Nyt ne näkyvät pää-sivulla ja ovat tuplaklikkauksella avattavissailman lataamisen tarvetta.
Kuva 3 Kuvakaappaus: esimerkistäYhteystiedot (kuva on rajattu)
Jäsenhankinta on ollut vilkasta, jonka takialiittymislomakkeen tyyliä on myös muutettuhelppolukuisemmaksi mm. ryhmittämälläharrastukset, jotta uudellekin jäsenelle toi-minnan laajuus avautuisi mahdollisimmanselkeänä.
Helpotimme jäsenrekisterimme eli Seura-mapin käyttöä ns. upottamalla se Suomelansivujen kuoriin. Seuramapista kerromme jaohjeistamme maaliskuun lehdessä.
Päävalikosta poistettiin rullattavat ala-valikot, jotta navigointi olisi helpompaa, jans. yläpalkkiin jätettiin ainoastaan tärkeim-mät asiat. Piirien, kerhojen ja muiden toimin-tojen identiteettien säilyttämiseen otettiinkäyttöön yhteinen nimitys Harrastukset.Harrastuksille luotiin oma hierarkkinensisällysluettelo, jonka mukaan ne ryhmiteltiinja niille suunniteltiin yhteneväinen sivu-asettelu, jotta nettisivujen kokonaisilmesäilyisi eheänä ja helposti lähestyttävänä.Hakutoiminnalla ja harrastusten yhteys-tietojen avulla säilytettiin kuitenkin nopeapääsy suoraan harrastusten omille sivuille.Jokaiselle harrastukselle luotiin oma sähkö-postiosoite (esim. [email protected]).Näin jäsenet pystyvät lähettämään postianiin, että se tavoittaa vastuuhenkilön.
Yhteistyössä Suomelan Sanomat ja verkkoviestintä
”Herääminen on aina paras hetki vuorokaudesta. Olitpa kuinka väsynyt tahansa,tunnet sisimmässäsi, että mitä tahansa voi tapahtua. Vaikka mitään erikoista eitapahtuisikaan, se ei haittaa pennin vertaa. Mahdollisuus on olemassa. Se riittää.”
54
Espanjan eteläisintä rannikkoaPäiväretki 19.2. Trendikäs Tarifa on pieni-muotoinen kaupunki Cádizin maakunnassaAndalusiassa Espanjan eteläisimmällä ran-nikolla. Kaupunki on yksi maailman suosi-tuimmista paikoista tuulta tarvitsevien urhei-lulajien harrastamiseen. Tarifa sijaitsee Costade la Luzissa valon rannikolla. Tarifa on Väli-meren sekä Atlantin kohtaamispaikka jaManner-Euroopan eteläisin kohta. Pienessäkaupungissa on vain n. 18 000 asukasta.
Retkellä käymme myös tutustumassaBaelo Claudian roomalaisen kalastajakylänraunioihin ja dyyneihin. Tämän jälkeen nau-
timme lounaan. Baelo Claudian rauniot ovatonnistuneet säilymään lähes koskematto-mina. Rauniot sijaitsevat 24 kilometriä Tari-fasta pohjoiseen Bolonia-rannalla joka onluokiteltu yhdeksi maailman kauneimmaksirannaksi. Oppaana retkellä on Andalusianelämysmatkoja järjestävä Roy Roos.
Hinta on jäsenille 65 € ja muille 75 €.Paikkoja 50 ja matka sisältää bussikuljetuk-sen, suomenkielisen oppaan sekä lounaan.Ilmoittautumiset ja maksut Suomelan toimis-toon viimeistään 15.2.
Kaupunkihelmet Sevilla ja CórdobaSevillaan ja Córdobaan lähdemme 21.-22.3.Oppaana on Anssi Marstela. Lähtö on to-aamulla ja suuntanamme on ensin Sevilla.Päivän aikana tutustumme upeaan kated-raaliin, varsinaiseen kaupunkiin ja lounas-tamme. Vapaa-ajalla voi tehdä ostoksia, käy-dä taidemuseoissa jne. Illalla on mahdolli-suus lähteä katsomaan hieno flamenco-esitys: olemmehan sentään flamencon pää-kaupungissa. Ohjelmamaksu 38 €.
Seuraavana päivänä aamiaisen jälkeensuuntaamme Córdobaan, jossa kävelemmevanhojen juutalaiskortteleiden kapeilla ka-duilla. Päivän kohokohta on kuitenkin tutus-tuminen Espanjan upeimpaan moskeijaan.Aikaa jää myös omatoimiseen kaupunkiintutustumiseen.
Matka sisältää: opastetut kaupunkikier-rokset, suomenkielisen oppaan, bussikulje-tuksen, hotelliyön Sevillassa kevyellä aa-miaisella, lounaan, sisäänpääsyt (poikkeuk-sena em. flamenco-esitys). Hinta Suomelanjäsenille on 195 € / 2hh huoneissa, muille 215€, lisämaksu 1 hh +30 €. Henkilöllisyys-todistus mukaan! Ilmoittautumiset ja maksutSuomelan toimistoon viimeistään 15.3.
Lisätietoja: [email protected] avoinna ma ja ke klo 11-14.
SUOMELAN RETKET
Mantelipuiden katveessa MondassaLauantaina 9.2. klo 8.45 lähdemme lähiseu-dulle Mondaan viettämään päivää maalla.Vierailemme Paqui Martínin luomutilalla CasaGuajar. Matkan aikana ihailemme manteli-puiden kukintaa. Mondan seutu on kuului-sa paitsi komeasta linnasta myös manteli-puista. Kerran vuodessa helmikuun alussaläheisessä Guaron kylässä vietetään Mante-lipäivää, jolloin kylän keskustan markkinatkeskittyvät manteliherkkuihin.
Luomutilan ohjelma: aamupala kahvia,marmeladia, paikallista juustoa, leipää. Tu-tustumme hedelmäpuihin ja talon ympäris-töön sekä sitrushedelmien maistelua. Väli-pala oliiveja viinin kera. Lounas on grillijuh-lat pihapatiolla: erilaisia grilliherkkuja valit-tavana jokaiseen makuun. Jälkiruoka koti-tekoinen paahtovanukas eli flan kahvin kera.
Ennen kotiinlähtöä voi ostaa luomusit-rushedelmiä ja muita tilan antimia mukaan.Takaisin Fuengirolassa olemme noin klo 16.Mukavat vaatteet ja kengät. Ei paljon käve-lyä. Hinta jäsenille 50 €, muille 60 € sisältääem. asiat. Mukaan mahtuu 30 osallistujaa.Tervetuloa viettämään päivää maalla!
Tied. Ulla Turtola, puh. +34 645 059 708
Edith Piaf – ranska-laista tunnelmaa
Taiteilija Päivi Mäkinen esittääEdith Piafin tunnettuja
tulkintoja, surua, iloa ja toivoa.
Suomelan salisu 3.2. klo 17-19
Ravintolan baari/kahvilapalvelee. Tervetuloa!
Lippu 10 e.Osta lippu mielellään ennak-koon Suomelan toimistolta.
Harjoittelu tekee mestarinSuomela tarjoaa ohjattua harjoittelua sopi-musoppilaitoksissa ammattiin opiskelevillenuorille ja aikuisopiskelijoille. Harjoittelunsisällöllä on tarkat oppimistavoitteet jaharjoittelijoilla on ns. työpaikkaohjaaja.
Minttu Jurva: Olen 17-vuotias tyttö, jokaasuu Espoossa yhdessä äidin, neljän kissanja koiran kanssa. Opiskelen Omniassa mer-konomiksi ja käyn myös lukiotunteja elisuoritan kaksoistutkintoa. Haaveena olisitulevaisuudessa päästä opiskelemaan yli-opistoon tai ammattikorkeakouluun. Vapaa-ajalla tykkään käydä salilla, ulkoilemassa ul-koilualueilla ja käydä elokuvissa tai shop-pailla. Olen kiinnostunut matkustamisestaSuomessa ja sen ulkopuolella sekä uusienkielien opettelemisesta.
Heini Poola: Olen 17-vuotias ja opiskelenmerkonomiksi ammattiopistossa, jossa suo-ritan myös kaksoistutkintoa. Olen vuodenajan tehnyt opintojen ohella töitä lastenseikkailupuisto HopLopissa. Asun Espoos-
sa isän ja pikkusiskoni kanssa. Harrastinyksitoista vuotta joukkuevoimistelua, muttavoimistelun lopetettua aloin käymään kun-tosalilla aktiivisesti. Vapaa-ajalla tykkäänviettää aikaa kavereiden kanssa tai oleskellakotona rauhassa. Olen myös perheemmeSimo-koiran aktiivinen kuljettaja.
Rebecca Koskinen: Olen 19-vuotias jaopiskelen Suomen Urheiluopistolla Vieru-mäeltä liikuntaneuvojaksi. Pelaan salibandyäja tykkään lenkkeillä. Olen työharjoittelussaSuomelassa 21.1.-28.3. Ohjaan pääasiassaliikuntaa. Olen lomaillut Espanjassa kolmen-toista (!) vuoden aikana joka kesä. Rakastanmaan kulttuuria ja paellaa yli kaiken, jotenkohde on minulle juuri sopiva. Olen pelannutsalibandyä yhdeksän vuotta. Kuntosali onmyös vahvaa osaamisaluettani. Ohjaanmyös erilaisia liikuntatunteja mm. vesi-,fitball- ja keppijumppa. Minulta onnistuulihaskuntopiirit ja kehonhuoltojutut. Viihdynulkona hyvin ja olisi kiva päästä ohjaamaanryhmää retkillä ja kävelyillä. Odotan innollatöiden alkamista!
76
Astangajooga
Astangajooga on dynaaminen joogatyyli,joka on kehittynyt nykymuotoonsa 1900-luvun alkupuolella. Harjoituksessa hengitysja liike yhdistetään liikesarjoiksi, joita toiste-taan täsmällisesti, voimakkaasti ja energi-sesti ilman välirentoutuksia.
Astanga tarkoittaa kahdeksanhaaraa taikahdeksanraajaista ja nämä haarat muodos-tavat joogapuun. Astangajoogan asanatovat fyysisesti erittäin vaativia ja niitä harjoi-tellaan erittäin tarkasti, hitaasti ja keskit-tyneesti.
Joogatyylejä on useita ja niitä kehite-tään uusia miltei päivittäin.
Teksti Riitta PulkkiJatkuu maaliskuun numerossa
JOOGAKURSSI OSA 1
Hathajooga
Hathajooga tarkoittaa mielen ja kehon välistäyhteyttä, hengityksen (pranayama) myötä-vaikutuksella. Hathajooga on kehon ener-gioiden ohjailua.
Miespuolista energiaa symboloi aurin-ko, (sanskr. Ha) se liitetään lämpöön, aktii-visuuteen, järkeä painottavaan puoleen.
Naispuolista energiaa symboloi kuu,(sankr. Tha) ja se yhdistetään viileyteen,passiivisuuteen, lempeään ja intuitiiviseenpuoleen. Hathajoogassa tähdätään näidenkummankin puolen yhdistämiseen ja niidenväliseen sopusointuun.
Naisjoogaajat ovat jogineja ja miehetjoogeja, mutta usein käytetään yhteis-nimitystä joogi.
Hatha Yoga PradipikaHa = aurinkoTha = kuuYoga = yhdistää, liittyäPradipika = valo
Mielikuvia syntyy keskittymisen myötä,ne yhdistetään energiakehoon ja energiaakulkee kehon tiettyihin osiin. Energiakehokoostuu pranasta (elämänenergiasta), kos-hista (kehon kerroksista) ja nadeista (ener-giakanavista), joissa prana kulkee, samoinchakroista, energiakeskuksista, joita on seit-semän ja ne sijoittuvat selkärankaan ulot-tuen päälakeen asti. Chakrojen tukoksia ava-taan hathajoogan avulla.
Joogaa Suomelansalissa maanantaisin klo 9-10
ja torstaisin klo 15-16.Tervetuloa!
JoogaHaluan oppia tuntemaan ja kehittämään itseäni
Jooga, mitä se on?
Jooga on Intiassa syntynyt oppi, joka onkokoelma Intian uskontojen pelastusopillisiaja maagisia menetelmiä. Nykymuotoinenjooga kehittyi 1800-luvun lopulla fyysiseksiharjoitukseksi, joka kaikissa muodoissaantarjoaa kehollista terapiaa ja rentouttamistaperustuen vanhaan tietämykseen mutta onyhä ajankohtainen.
Jooga on intialainen taidemuoto, jotaopetetaan Intian kouluissa, se kuuluu ar-meijan, peruskoulujen, sairaaloiden jamonien muiden instituutioiden ohjelmaan.
Harjoituksissa liittyvät yhteen keho,mieli ja hengitys.
Sana ”yoga” merkitsee yhteyttä omaanitseen. Se on sanskritin kieltä, joka on Intianklassinen sivistyskieli.
Jooga on ollut vuodesta 2016 lähtienUnescon aineettoman kulttuuriperinnönluettelossa.
Sopiiko minulle, taipuuko varteni?
Joogaharjoituksilla pidetään yllä terveyttä jaelimistö kunnossa, näin elintoiminnat ja fyy-siset kyvyt säilyvät ikääntyessä.
Jooga tähtää ihmisen henkiseen kas-vuun ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.Sillä voidaan hallita ajatusten levotontamaailmaa. Säännöllisen harjoituksen palk-kiona on mielenrauha, suuri vapaus, elämän-asenne muuttuu nuorekkaaksi ja minä-keskeisyys häviää. Vapaus tunnetaan omanakäsitteenään samadhi ”korkein”.
Jooga sopii kaikille, naisille, miehille,lapsille, ikään ja kuntoon katsomatta. Siinä eikilpailla, ei pyritä suorittamaan. Pitää osatapäästää irti ja tuottaa hyvänolon tunneitselle, pitää osata olla armollinen kuitenkinoman kehon rajoja kunnioittaen.
Osho, 90-luvulle asti vaikuttanut intia-lainen henkinen johtaja ja filosofi, ryhtyimyöhemmin guruksi ja meditaation opet-tajaksi on sanonut, että ”jooga ei ole uskon-to. Se on tunkeutumista omaan olemassa-oloon”. Jokainen voi kulkea joogan tietä us-konnollisesta vakaumuksesta riippumattakehittäen itseään henkisesti ja fyysisesti.
Guru hindulaisuudessa tarkoittaa va-laistuksen saanutta opettajaa, joka kaikessaylhäisyydessään ja oppineisuudessaan al-kaa opettamaan muita. Nykypäivän guruksivoi mainita Äiti Ammanin, hän on kokomaailman guru, jolla on oppilaita kaikkialla.
Joogan historiaa
Vuosituhansien mittaan joogassa on kehit-tynyt erilaisten historiallisten kirjoitustenpohjalta kolme suurta perinnettä:
1. Uskonnollisesti suuntautunut jooga2. Klassis-filosofinen jooga3. Hathajoogan pohjana oleva Hatha Yoga Pradipika
98
Suomelan sali:Calle la Cantera 49 AB, Los PacosToimisto ja kirjasto:Calle Las Viñas 54, Edif. Girasol,ES-29640 Fuengirola, EspañaToimisto ja kirjasto ovat avoinnama ja ke klo 11-14.
Yleinen hätänumero 112Poliisin hätänumero 092Rikosilmoitus 902 102 112Palokunta 080Ambulanssi 061TAXI 952 471 000
Tärkeitä numeroita:
Hyvinvointia luonnostaDonna Taponero (Fuengicon Oy) onsuomalainen luonnonkosmetiikkayritysKyröstä, joka valmistaa hoitovoiteita ja-öljyjä sataprosenttisesti luonnon raaka-aineista. Tuotteet eivät sisällä vettä eikälisäaineita. Suurin osa raaka-aineista onluomulaatuisia. Voiteiden ja öljyjen poh-jana käytetään pöytyäläisen Myssyfar-min luomusertifioitua kylmäpuristettuarypsiöljyä ja mehiläisvahaa. Eteeriset öl-jyt, kuten inkivääri-, kamferi- ja musta-pippuriöljy tulevat luomusertifioituinaRanskasta Alber Vieille:ltä. Tuotteet val-mistetaan käsin omissa tuotantotiloissaMarttilassa. Esim. pihka ensin puhdis-tetaan ja sen jälkeen kuumennetaan se-koittaen siihen mehiläisvahaa ja rypsi-öljyä. Kyröläinen yrittäjäpariskunta onIrene ja Juha Taponen. Juha kehittelee javalmistaa voiteet ja Irene hoitaa myyntiäja tapahtumien suunnittelua.
Suomen metsistä 70-80% on luo-mualuetta ja sieltä saa puhtaimmat japarhaat raaka-aineet monen vaivan hoi-toon. Esimerkiksi kuusenpihkaa on käy-tetty Suomessa jo satojen vuosien ajanhaavanhoidossa. Valikoimaa kehitetäänkoko ajan ja tulossa on mm. vegaanisiatuotteita hamppuvahasta. Donna Tapo-nero on myös aitokauppa.fi-jäsen.Esittely- ja myyntipiste maanantaina18.2. klo 16.30-18.00 Suomelansalissa. Tervetuloa, vapaa pääsy.
Teksti Fuengicon Oy / Jmk
TRAGER® – vapaa keho ja mieliTrager Approach on kivuton manuaalinen hoitomuoto, joka on pohjimmiltaan kommunikaa-tiota terapeutin ja asiakkaan alitajunnan välillä. Keinoina ovat lempeät, venyttävät, keinutta-vat, värisyttävät ja rytmiset liikkeet. Tavoitteena on liikkeen vapaus, kivuttomuus, kehonosientasapainottaminen ja yleinen hyvinvointi kehossa. Tarkoituksena on purkaa tiedostamatto-maan mieleen kehittyneitä suojaavia, puolustavia tai kompensatorisia asento- ja liikemalleja.
Fysiologisesti vaikutus tapahtuu pääasiassa autonomisen hermoston kautta, jollaisiaovat mm. asento- ja liiketuntoaistin herkistyminen, faskioiden liikkuvuuden paraneminen,lihasten rentoutuminen, nivelten liikkuvuuden lisääntyminen, sisäelinten mobiliteetin jatoiminnan paraneminen sekä verenkierto- ja lymfajärjestelmän aktivoituminen
Trager helpottaa stressin, paniikkihäiriön ja depression oireita, fyysisten ja psyykkistentraumojen jälkitiloja sekä kehon jännityksiä ja jäykkyyksiä sekä rajoittuneita liikeratoja,ääreishermoston pinnetiloja, MS-taudin, fibromyalgian, CP-vamman ja post-polio-syndrooman oireita. Trager parantaa aistimuksellista tietoisuutta antaen aivoille virheettö-mämpää kuvaa omasta kehosta ja sen tilasta, jotta syntyisi entistä selkeämpää informaatiotaja kokonaisvaltaisempaa motorista/sensorista vastetta. Teksti Ari PajunenTrager-hoitomuodon esittely, maanantai 25.2. klo 16.30-18, vapaa pääsy, kahvila/baariavoinna. Esittelijöinä terveydenhoitaja Sari Lehto ja fysioterapeutti Ari Pajunen, tervetuloa!
Talot ja maisemat tekstiilitöissä
Tilkkupiirinkevätnäyttely
6.-28.2.Huomaa salin varaukset.
Vieraile vain kun sali on vapaa.Tervetuloa tutustumaan
tilkkutöiden värikkyyteen jakäsityötaitoihin!
Ystävänpäivän iltamatpe 8.2. klo 18-22
Ohjelmassa mm. tanssi- ja teatteriesityksiä,arpajaiset, karaoketanssit
Vapaa pääsy. Baari/kahvila palvelee.
Tervetuloa!
1110
Viik
ko-o
hjelm
a
Maanantai klo 9.00–10.00 Jooga, Riitta Pulkki, ks. s. 8-9klo 10.15–12.30 Käsityökerho, Ulla Turtolaklo 10.15–13.30 Hopeasepät, Erkki Vilamaaklo 11.00–14.00 Toimisto ja kirjasto avoinnaklo 13.45–14.45 Tanssijumppa 1., Raija Ihanainenklo 15.00-16.00 Rivitanssi, Marita Hakkarainen ja Tuula Kaunistoklo 15.00 Petankki, Seppo Pennanen, Canteras-puistoklo 16.15–16.30 Viikkotiedotusklo 16.30–17.45 Päivän teema, ks. aiheet s. 12klo 18.00–20.00 Golfkerho, Eero Rautio kk:n 1. maanantai, ks. s. 19klo 18.00–20.00 Kamerakerho, Pekka Savolainen, kk:n 2. ja 4. maanantaiklo 18.00–20.00 Padel-kerho, kk:n 3. maanantai, ks. s. 5
Tiistai klo 9.00–10.00 Venyttely, Riitta Pulkkiklo 10.15–13.30 Leivonta, itseohjautuva piiriklo 10.30–12.00 Digikerho, Filip Bovin, 5 €, ks. s. 4-5klo 13.00 Frisbeegolf, Reino Korhonen, DiscGolfParkklo 14.00–15.45 Kirjallisuuspiiri Oiva Ikonenklo 16.00–17.00 Espanja: Fantástico 2, Tina Linden, 7 €klo 17.00–18.00 Espanja: Fantástico 1, Tina Linden, 7 €klo 18.00–21.00 Canasta, Jukka Erkko
Keskiviikko klo 9.15–10.00 Keppijumppa, Sirpa Ruhanen, Canteras-puistoklo 9.30–13.00 Tilkkupiiri, Irja Kalske, ks. s. 10klo 11.00–14.00 Toimisto ja kirjasto avoinnaklo 14.00–15.00 Lounas noutopöydästä, ks. ruokalista s. 12klo 16.00–19.00 Kamarikuoro, Kari Alajuuma
Torstai klo 9.00–12.00 Käsityökerho, Ulla Turtola ja Hopeasepät, Erkki Vilamaaklo 9.30–11.30 Luontopiiri, Veikko Makkonen, kk:n 1. ja 3. torstai, s. 22klo 12.15–13.15 Soft-jumppa, Raija Ihanainenklo 13.30–14.45 Helisevät, Tuula Kärkiklo 15.00–16.00 Jooga, Riitta Pulkkiklo 15.30–16.30 Espanjan keskustelu, Tina Linden, 7 €, Suomelan toimistoklo 16.30–17.30 Espanja Fantástico 4, Tina Linden, 7 €, Suomelan toimistoklo 16.45–17.45 Äijäjumppa, Rebecca Koskinenklo 18.00–19.15 Yhteislaulu, omatoimisesti ilman vetäjää
Perjantai klo 9.00 Frisbeegolf, Reino Korhonen, DiscGolfParkklo 9.00–10.00 Venyttelyjumppa, Riitta Pulkkiklo 10.30–15.30 Kuvataidepiiri, Tarja Pihlanen, ks. s. 21klo 16.30–17.15 Tanssijumppa 2., Marita Hakkarainenklo 18.00–21.00 Karaoke, Tuula Kärki
Lauantai klo 17.00–18.30 Lavatanssikurssi, Marita Hakkarainen, 3 € / 5 €klo 19.00–22.00 Tanssit, live-musiikki, 5 €, ks. esiintyjät s. 12
Sunnuntai klo 9.00 Mijas-kävely, lähtö Girasolin yläkulmaltaklo 17.00–20.00 Musiikkia tai teatteria, ks. esitykset s. 12klo 16.00–20.00 Canasta, Jukka Erkko, ellei salissa ole tapahtumaa
Helmikuun tilaisuudet
Tilaisuudet ja harrastuspiirit Suomelan salissa ellei toisin mainittu, osoite Calle la Cantera49 AB, Los Pacos (Girasol), portin kautta sisäpihalle. Tule ajoissa, niin ehdit nauttia kahvi-lan antimista. Liput ennakkoon toimistolta ma ja ke klo 11-14, tanssi- ja lounasliput ovelta.
Pe 1.2. klo 18–21 Karaoke, Marianne OjalaLa 2.2. klo 17–18.30 Lavatanssikurssi, Marita Hakkarainen, 3 e / 5 e
klo 19–22 Tanssit, Velleri, lippu 5 eSu 3.2. klo 17–19 Edith Piafin musiikin ilta, Päivi Mäkinen, 10 e, ks. s. 6Ma 4.2. klo 16.30–18 Teema: Selän hoito ja jäsenkorjaus, Markku KvistKe 6.2. Tilkkupiirin tekstiilitöiden näyttely, helmikuun ajan, ks. s. 10
klo 14–15 Lounas: spagetti jauhelihakastikkeellaPe 8.2. klo 18–22 Ystävänpäivän iltamat, ks. s. 10La 9.2. Matka: Mantelipuiden katveessa - Monda, 50 e, ks. s. 7
klo 17–18.30 Lavatanssikurssi, Marita Hakkarainen, lippu 3 e / 5 eklo 19–22 Tanssit, Kari Koo & Paula, lippu 5 e
Su 10.2. klo 17–19 Teatteri: Älli Bälli, monologi Atik Ismailista, ks. s. 14Ma 11.2. klo 16.30–18 Teema: Ellen Thesleff, Tuula Lanas Cavada, ks. s. 19Ke 13.2. klo 14–15 Lounas: merimiespihviPe 15.2. klo 18–21 Karaoke, Marianne OjalaLa 16.2. klo 17–18.30 Lavatanssikurssi, Marita Hakkarainen, lippu 3 e / 5 e
klo 19–22 Tanssit, Ilpo Kalervo, lippu 5 eSu 17.2. klo 18–19.30 Helsingin työväenorkesterin konsertti, lippu 10 e, ks. s. 2Ma 18.2. klo 16.30–18 Teema: Donna Tapanero, luontaiskosmetiikkaesittely, ks. s. 11Ti 19.2. Matka: Tarifa ja Baelo Claudia, ks. s.7Ke 20.2. klo 14–15 Lounas: porsaan filee kermakastikkeellaPe 22.2. klo 18–21 Karaoke, Marianne OjalaLa 23.2. klo 13–15 Reinikaisen huutokauppa, Seppo Pennanen, ks. s. 15
klo 17–18.30 Lavatanssikurssi, Marita Hakkarainenklo 19–22 Tanssit, Pikkis, lippu 5 e
Ma 25.2. klo 16.30–18 Teema: Trager-hoidon esittely, Sari Lehto ja Ari Pajunen, ks. s. 10Ke 27.2. klo 14–15 Lounas: lohilaatikko
Ennakkotietoa maaliskuun tapahtumista:Pe 1.3. klo 18–21 Karaoke, Marianne OjalaLa 2.3. klo 12–14 Teema: Asuntokaupan rahoitus, kolme asiantuntijaa, ks. s. 16
klo 17–18.30 Lavatanssikurssi, Marita Hakkarainenklo 19–22 Tanssit, Markku Tommila, lippu 5 e
Su 3.3. klo 12–14 Taidenäyttelyn avajaiset: Valkoista, vihreää ja Malevits, ks. s. 19Ma 4.3. klo 16.30–18 Teema: Kesäaika, katoava myytti, Kalervo KalliomäkiLisätietoja maaliskuun tilaisuuksista seuraavassa Suomelan Sanomissa ja nettisivuillamme.
1312
Tiedotus kaikille oopperoista ja baleteista kiinnostuneilleHelmikuun ohjelma oopperoista tai baleteista ei ole ehtinyt ilmestyä ennen SuomelanSanomien painamista. Ohjelmakausi vaihtuu näin helmikuun taitteessa. Tästä syystä emmesiis vielä tiedä, mitkä oopperat tai baletit esitetään helmikuussa. Siksi pyydämme kiin-nostuneita katsomaan tietoja Suomelan uusilta kotisivuilta, (www.suomela.info/tapahtumat).Kaikille Suomelan jäsenille, jotka ovat ilmoittaneet kiinnostuksensa oopperoihin tai balettiin,tulee tiedote oopperoista ja baleteista myös sähköpostin kautta.Lisätietoja Riitta Mujuselta, [email protected] tai puh. +34 677878109
No, paas antain, sanoi Reinikainen. Tässäterveiset ko. Reinikaiselta, joka tulee naput-tamaan nuijaa mahdollisesti 40 kertaa.
”Passitin Huutokauppakeisarin takaisinSuomen kamaralle ja päätin tulla Fugeen jaSuomelaan pitämään helmikuussa niin maanperusteellisen huutokaupan. Välillä tehdäänkauppaa aikuisten oikeesti hyvillä tavaroillaja aina väliin laitetaan niin maan perus-teellisesti Reinikaismaista huumoria.
Konstaapeli Reinikaisena on Suomelanoma imitaattori Rope Juoponsuu alias SeppoPennanen. Sepon imitaattoriuralla Reini-kainen oli mukana sadoissa esiintymisissä jalukuisissa huutokaupoissa.
Huutokaupassa on monipuolinen tava-ravalikoima, jotka yhdistys on saanut lahjoi-tuksina. Suomelan ravintolan baari on tietystiauki, jotta huutajien suut eivät kuivu jahuudot nousevat järkeville euroille. Kaikkirahat huutokaupasta jäävät kasvattamaan
Suomelan varoja ja auttavat entistä moni-puolisempiin toimintoihin.
Konstaapelin virkavallan määräyksellähuutokauppaan osallistuminen ei ole vapaa-ehtoista vaan pakollista Suomelan jäsenilleja pääsääntöisesti myös muille Fugen suo-malaisille. Huutaminen ei taas ole pakollista,mutta välttämätöntä.”
Tervetuloa Reinikainen! Pitääkö meillä ollanuija, vai tuotko mukanasi sellaisen, jollaeurot nousevat tähtiin? Kysyy Jmk.
Reinikaisenhuuto-kauppaSuomelassalauantaina23.2. klo 13
Huudat, teet hankintoja. Naurat taiitket Herra Konstaapelin jutuille.
Kaupanteko on vakava asia, jotenvaraa käteistä mukaan. Suomelansalissa lauantaina 23.2. klo 13-15.Ravintolan baari/kahvila palvelee.
Vapaa pääsy. Tervetuloa viihtymään!
KuvassaalkuperäinenkonstaapeliReinikaineneli näyttelijäTenho Saurén.
15
Värien kanssa eläminen
MARKUS AHON KOLUMNI
Espanja on täynnä värejä ja mitä kum-mallisempia väriyhdistelmiä. Beigen väri-maailman kasvattina Espanjan monimuo-toinen värimaailma jaksaa vieläkin ihmetyt-tää. Kirkkaat ja hieman yliampuvat väritympäröivät meitä. Värien annetaan olla ai-dosti värejä ja niistä nautitaan suurella an-taumuksella. Malagan keskusta sekoittuuaamuisin eri väreistä, kun ihmiset kiirehtivättyöpaikoilleen. Kaupungin kadut täyttyvätsateenkaaren eri väriyhdistelmien kengistä,laukuista ja solmioista. Elämä on nopeaa javärikästä. Lapsuuteni beige on vielä tunnus-omaista maaseudulla ja kylissä. Mijas Pueb-lon kapeilla mukulakivikaduilla ikäihmisetkulkevat beigeissä ja ruskeissa uniformuis-saan. Tuntuu, että aika olisi pysähtynyt.Minun elämästäni tuo mitäänsanomatonbeige hävisi vuosikymmeniksi, mutta nyt onsen uuden tulemisen aika. Beige on muun-tumassa 2020-luvun nutriaksi ja samppan-jaksi. Mijas Pueblon mummot ja vaarit ovatsattumoisin taas muodin huipulla!
Olen nyt rakastunut valkoiseen. Seedustaa minulle uuden alkua. Valkoinen tuoavoimuutta ja rehellisyyttä, kuten myösrauhaa, parannusta ja tyyneyttä. Valkoinenmaali on remontoijan ylivoimainen valinta.Se raikastaa, puhdistaa ja suurentaa. Joulunjälkeen valokuvaaja maalasi Frame Suiten
kokonaan valkoiseksi. Enää se ei ole mitään-sanomattoman beigen eri sävyjen värilabo-ratorio, vaan selkeän tyylikäs kokonaisuus.
Olen aina rakastanut sinistä ja vaa-leansinisiä kauluspaitoja. Tutkimukset ovatosoittaneet, että sininen väri kehittää luo-vuutta ja luovaa ajattelua. Lisäksi siniselläon rauhoittava vaikutus. Uskon tuohon tut-kimukseen ja sinisen värin tarpeellisuuteenomassa elämässäni. Vaatekaappini väri-skaala pysyy samana, mutta koot ja mallitvoivat muuttua.
Havaitsin sinistä myös Suomela-yhdis-tyksen nettisivuilla. Sinisen skaalat voivatolla voimakkaasta ultramariinista taivaansineen. Suomelan nettiväri valkoisen kave-rina on selkeä, silmää miellyttävä ja luotta-musta herättävä.
Elämme monien eri värien maailmassa.Espanjan kirkkaus ja valo tehostavat väriennäkyvyyttä. Näemme selkeästi eri värienvariaatiot. Värit ovat kokonaisuudessaanluonto ja ihmiskunta. Värit edustavat meitäihmisiä. Ilman jotakin tiettyä väriä ei olisiyhtään väriä. Se on yksinkertainen fysiikanlaki, inhimillisen elämän todellisuus.
Asuntokaupan rahoituspäiväTeemana asuntokaupan osto, myynti, rahoitus ja juridiikka.
Asiantuntijoina pankin edustaja Hannu Huostila, Handelsbanken,asianajaja Anniina Pohjola, kiinteistövälittäjä Markus Aho, Frame Properties
sekä kiinteistövälittäjä Suvi Kauranen, Suvilla kiinteistövälitysSuomelan sali lauantai 2.3. klo 12-14. Vapaa pääsy, kahvitarjoilu. Tervetuloa!
16
Lisätietoja: www.suomela.info/golf
PUHEENJOHTAJA: Eero Rautio, +358 405 305 271, [email protected]: Aarno Liimatainen, 693 827 663
KILPAILUTOIMINTA:Lauron kisat: Ilmoittautuminen Lauro Golf, [email protected] tai 952 412 767Kisavastaava Mikko SaarinenCalanova ja Cerrado: Sirpa Kauppi 634 334 957, [email protected] Golfin kisat: [email protected]: Tuomas Sistonen, 694 407 928, [email protected]
GOLFSÄÄNNÖT: Mikko Saarinen, [email protected]
Suomelan Golfkerho
Cerrado aloittaa golfin kevätkaudenKevätkausi tunkee hyvää vauhtia päälle,vaikka ilmat eivät aivan moitteettomat ole-kaan. Espanjalaiset murisevat kylmästä jakehnosta kelistä, mutta suomalaiselle ke-leissä ei ole valittamista, ellei nirsoilemaanrupea. Rapiat 15 asteen ilma ja raikas tuuliovat ihan normaaleja kesäkelejä Suomessa!
Nyt on erinomaisen hyvä aika harjoitella– muutenkin kuin kiertämällä tuttuja kenttiä.Se näet on varmaa, että vain harjoittelemalla,toistamalla toistamisen perään erilaisialyöntejä, kehittyy, eikä ikä aseta siihen mi-tään estettä. Nuoret tietysti oppivat uusiaasioita nopeammin kuin me ikäihmiset, muttakyllä vanhempikin ihminen pystyy oppimaanuutta. Se vaatii vaan vähän asiaan paneutu-mista ja sitkeyttä. Voin sen itse todistaa. Omapelini oli aika tavalla hukassa ennen joulua,mutta Tuomas Sistosen yksi tunti palauttimonta asiaa lihasmuistista ja sain taasuudelleen lyönnin päästä kiinni. Vielä lisää
harjoittelua, niin uskon lyönnin kohentuvan.Lehden ilmestyessä kilpailukausi on jo
lähellä. Pitkä joulutauko on ohitse: 5. 2. alkaaCerrado del Aquilan kilpailukausi ja 12.2.isketään palloa Laurossa. Ilmoittautumisettutusti [email protected] ja Lauroon+34 952 412 767 tai [email protected].
Uusi vuosi toi golfiin melkoisen isojamuutoksia. Olen kokeillut sääntöuudistuksia– niitä, jotka olen muistanut – ja aika muka-valta tuntuvat. Droppaaminen polven kor-keudelta on vähän naurattanut ja vanhastatottumuksesta olen usein pallon pudottanutolkapään tasolta – liekö rangaistava teko,siitä pitää ottaa selvää Saarisen Mikolta 4.2. kuukausikokouksen sääntöosiossa.
Uusissa säännöissä on joka tapauk-sessa niin paljon uutta, että aihe pysyykerhoiltamme vakioasiana. Nyt vaan pulma-tilanne muistiin ja asia kyllä selveneekysymällä Mikolta. Eero Rautio
Tuntematon tähtitaivasTaidegraafikko ja taidemaalari Ellen Thesleff (1869-1954)
Kuvataiteilija Tuula Lanas Cavada kertoo Thesleffin elämästä ja taiteestaSuomelan salissa maanantaina 11.2. klo 16.30-18. Tervetuloa!
Uutta: Lastentarvikkeiden vuokraus1. Lasten turvaistuin autoon Magnum 9-18 kg.Vaaleansininen/tummansininen.2. Lasten turvaistuin autoon Chicco 9-18 kg.Sini/valko/keltaruudullinen.3. Lasten istuinkoroke autoon Jane 15-36 kg.Musta jossa valkoisia raitoja.4. Lasten turvaistuin autoon Indy Racing team15-36 kg. Musta jossa valkoisia raitoja.5. Lasten turvaistuin autoon Indy Racing team15-36 kg. Musta jossa keltaista.6. Lasten istuinkoroke autoon Jane 15-36 kg.Musta jossa keltaista.7. Lasten valkoinen syöttötuoli (Ikea). Metallijalat.8. Lasten punainen syöttötuoli (Ikea). Metallijalat.9. Ms Baby matkasänky + patja.10. Lasten rattaat (kokoontaitettava,makuuasentoon menevät)
Ohje:Ota yhteyttä sähkö[email protected] ovat Suomelan salissaCalle la Cantera 49 AB, Los Pacos,käynti sisäpihalta. Nouto sekäpalautus salilla. Vuokrauksesta japalautuksesta täytetään lomakkeet.Maksu suoritetaan vuokra-sopimuksen yhteydessä.
Hinnat:- Turvaistuin 10 € / viikko Suomelanjäsenille ja muille 15 € / viikko.- Retkisänky 15 € / viikko Suomelanjäsenille ja muille 20 € / viikko.- Syöttötuoli 5 € / viikko Suomelanjäsenille ja muille 7 € / viikko.- Rattaat 10 € / viikko Suomelanjäsenille ja muille 15 € / viikko.
IkonimaalauskurssiTervetuloa maalaamaan kanssam-me ikoni vanhalla temperateknii-kalla 5-8.4. Suomelan salissa. Maa-laamme 5 tuntia päivittäin. Opetta-jana toimii Valamon luostarissakinopettava Mari Zabyshnyi. Kurs-sin hinta on 120 € + 30 € materiaa-lista (opettaja tuo mukanaan). Mu-kaan ovat tervetulleita kaikki, Suo-melan jäsenille 10 € alennus kurssi-maksusta. Kysymykset ja ilmoit-tautumiset suoraan opettajalle:[email protected]
18
GOLFKERHON KENTÄT JA SOPIMUSEDUT:
Golfkerholla on voimassa oleva sopi-mus oheisilla kentillä. Alennukset ovatmerkittäviä. Kenttien normaalit hinnatselviävät niider www-sivuilta jailmoitustauluilta. Kaikilla on hin-noittelun perustana high, medium jalow kausihinnat, kaksi pelilippua jabuggy usein tarjouksessa. Alennuk-sen saadakseen on esitettävä Suome-lan voimassaoleva jäsenkortti.
Lauro 952 412 767Miraflores 952 931 960Calanova 951 170 194Cerrado 951 703 355Mijas Golf 952 476 843Parador Golf 952 376 677Añoreta Golf 952 404 040La Noria Golf 952 587 653Alhaurin Golf 952 595 800
Suomelan jäsenmaksutSuomelan jäsenmaksuja on uudistettu jalisätty uusia tarpeita vastaaviksi. Jäsen-maksuja on kuusi erilaista, joten jokainenvarmaan löytää itselleen sopivan:
- vuosijäsenmaksu 1.7.-30.6. 35 €,- kuukausijäsenmaksu 15 €- perhejäsenyys (2 aikuista + alle 20- vuotiaat lapset),vuosi 80 €- perhejäsenyys, kuukausi, 40 €- opiskelijajäsenyys, vuosi, 15 €- ainaisjäsenyys 350 €
Jäsenmaksun voit maksaa joko käteisellä taipankki/luottokortilla Suomelan toimistossaos. Calle las Viñas 54 (Girasolin taloyhtiössäHierojakoulun vieressä) ma ja ke klo 11-14.
Maksun voi suorittaa myös pankkiin tai säh-köisesti seuraavilla tilitedoilla:
Asociacion Finlandesa SuomelaTili: ES1630580822712720015807BIC-ja SWIFT-numero: CCRIES2ACajamar Fuengirola
Pankkiin ja sähköisesti maksettaessa onehdottomasti Viite-kohdassa mainittava hen-kilön/henkilöiden nimet, joiden jäsenmak-susta on kysymys sekä jäsenmaksun laji.Kun noudat jäsenkorttia Suomelasta, niinmikäli mahdollista, olisi erittäin tärkeä ollamukana kopio maksetusta maksusta. Tämänopeuttaa huomattavasti kortin saamista.
Mukavia hetkiä Suomelan jäsenenä!
Suomelan Kuvataidepiirin kevätnäyttely
Vihreää, valkoistaja Malevits
Avajaiset su 3.3. klo 12-14Suomelan salissa. Vapaa pääsy. Tarjoilua.
Näyttely jatkuu maaliskuun ajan.Huomaa salin muu viikkokäyttö, jolloin
annetaan työrauha salissa oleville.Tervetuloa!
Suomelan jäsenedut 2019CENTRO FINLANDIAN saunaAv. de Los Boliches 4, Fuengirola.Saunamaksu 5 e (norm.7 e). Oma pyyhe mu-kaan. Saunavuorot KE: 13-15 naiset, 15-18miehet, LA: 12-14 naiset, 14-17 miehet.
MARTIN KUNTO fysioterapiaJesus Cautivo 10 (Junakatu) Los Boliches.Alennus 10% kaikista tuotteista.
SEGURIA S.L. (Liberty Seguros) Calle Feriade Jerez 2, Fuengirola. Vuosi- ja kerta-matkavakuutuksista -5%. Vakuutuksen voitehdä myös netissä www.seguria.es Pyydätarjous, nimen perään Suomela.
Laillistettu asianajaja ANNINA POH-JOLA Calle Lope de Vega 1-1, Fuengirola.-20 % alennusta kaikista palveluista.
OPTICA AVENIDA Av. de Los Boliches 80(bussikatu). Kehyksistä -30%, Linsseistä -35%, Kuulolaitteet -30%. Alennuksia ei voiyhdistää muihin tarjouksiin.
SOL EYES Av. Alcalde Clemente Diaz Ruiz 3.Kuivien silmien ThermoFlo-hoito -15 %.
TAIKATIE, Av, Jesus Cautiva 11, Los Bo-liches, jäsenkortin esittämällä alennus 15%kaikista palveluista: Reikihoidot, kädestä-ennustus, Tarot, sydänchakra, Feng shui.
TUTORS-digipalvelut ([email protected])Digilaitteiden huolto, korjaus, neuvonta jaopetus, Internetin asennusjärjestely, suo-malaiset tv-kanavat (Freedome/Kaapeli).Alk. 35 e/h (etu 30%, norm. 50 e/h).
Uusi jäsenetu: HammaslääkäriasemaClinica BORJA ALCOHOLADOAv. Nuestro Padre Jesus Cautiva 35, LosBoliches. Suomelan jäsenille ensimmäinenkäynti ja tarkastus ilmainen.
Frisbeegolf, DISCGOLFPARK MIJASUrbanización Torreblanca del Sol, 46E-46D,29650 Mijas. Alennus ratamaksusta 20%.Päivämaksu 8 e, viikkomaksu 40 e. Alennusfrisbeekiekoista 10 %.
BIOFAC-laboratorio (LABCO)Paseo Jesus Santos Rein 8, 29640 FuengirolaAlennus 20-30 % laboratoriokokeista.
Kuntosali COLISEO SPORT CENTEREdificio Nuriasol, Calle Antonio Machado,29640 Fuengirola. Alennus 10 %.
Gastro Bistro FMOS Calle Colon 6, Fuen-girola. Alennus 10% a la carte -annoksista,näytä jäsenkortti tilausta tehdessä.
OLÉ-lehti Suomelan jäsenet voivat tilataOlé-lehden Suomeen hintaan 65 e/1. tilaus-vuosi (ovh. 83 e). Ollessaan Espanjassa,heillä on oikeus kuuteen tuplalehteen, elivoivat Espanjassa ollessaan noutaa lehdentoimituksesta tai pyytää postittamaan senEspanjan-osoitteeseensa ilmaiseksi. Jäsen-tilaushinta Espanjaan on 50 e/1. tilausvuosi(ovh. 63 e). Tilausta tehdessä on merkittävä”SUOMELA” kohtaan tilaustunnus.
SAMI´S BEACH BAR Paseo Maritimo 125,Torreblanca. Ruokailun yhteydessä 10 %laskun loppusummasta alennusta.
Kasvisravintola VEGETALIA , Calle SantaIsabel 8, Los Boliches. Lounas 8,50 e (norm.9,50 e). Esitä jäsenkorttisi ennen tilausta.
HELMI BEAUTY SALON Bernabe Tierno 3,Lindamar 2, Fuengirola. Uusi jäsenetu: Nais-ten ja miesten hiustenleikkaus - 10%.
SALON IMAGO kauneushoitolaJesus Cautivo 44, edif. Jupiter, Los Boliches.Alennus 15 % kaikista palveluista.
Huom! Suomelan jäsenenä saat myös alennuksia matkoistamme sekä edullisia jäsentuotteita.
2120
HallitusPaavo Ässämäki, puheenjohtaja +358 400 733 656 [email protected] Mero, varapj, Suomelan tilat +34 680 818 754 [email protected] Wallenius-Jokinen, sihteeri +358 405 162 039 [email protected] Tenngren, rahastonhoitaja +34 646 898 944 [email protected] Kesti, tiedottaja +34 681 662 691 [email protected] Tommila, jäsenrekisteri +34 693 719 161 [email protected] Pulkki, harjoittelijat +358 503 648 113 [email protected] Liimatainen, golf +34 693 827 663 [email protected]: [email protected] ja ravintolaSali-isäntä Jukka Mero +34 680 818 754 [email protected] Veikko Liira +358 400 553 997 [email protected] Merja Putkonen +358 400 424 541 [email protected] SanomatPäätoimittaja Jussi-Mikko Kesti, ilmoitukset Paavo Ässämäki (yhteystiedot ks. Hallitus)Toimittaja Marjut Hurtig +34 629 029 570 [email protected]/ulkoasu Ritva Pekkanen +34 622 908 986 [email protected] Pakarinen +358 503 801 619 [email protected] Saarimäki +358 504 063 834Anni Tammisto +358 405 920 977 [email protected] Kämpe (varalla) +34 634 305 311 [email protected]
Harrastuspiirit ja vetäjien yhteystiedot sivulla 24.
Yhteystiedot
SOS-puhelin618 566 603
Suomenkielinenpäivystys 24/7.
Vain hätäpuhelut!
LUONTOPALSTA
Suomelan luontopiirin syksyn ensimmäinenretki suuntautui aivan omaan Girasolin piha-alueeseen ja lähimaaston Canteras-puis-toon. Piiriämme oli johtamassa VeikkoMakkonen, jolla on jo vuosikymmenienkokemus myös espanjalaisesta luonnosta.Hänen biologiseen taustaansa eivät kuuluvain puut, linnut, eläimet ja kasvit, vaanVeikolla on laaja kokemus espanjalaiseenmaaperään, vesiin, kallioihin, perhosiin, käär-meisiin, pörriäisiin, lepakoihin, ötököihin,tähtitieteeseen sekä maailmankaikkeuteen.
Suomelan Luontokerhon logo on vuori-kauris, joka on kuvattu Torcalin vuorella jasiihen tutustuimme jo heti Suomelan portilla.Meitä oli tällä retkellä 12 henkilöä, joistasuurin osa oli ensikertalaisia. Löytöjä: Gra-naattiomenapuu, Tähkäagave, Lohikäärme-puu, Japanin käpypalmu, Jättityräkki, Ti-puanapuu, Oleander, Plataanipuu, Nispero,Jasmiini, Appelsiinipuu, Tulikruunu, Bou-gainvillea, Lyijykukka, Piiskaherne, Laven-teli, Rosmariini, Rosakki, Tamariski, Mas-tiksipistaasi, Fenkoli, Tahmahirvenjuuri,Kääpiöpalmu, Timjami, Rosakkilaji, Liuska-laventeli, Partaheinä, Oliivipuu, Johannek-senleipäpuu eli Ceratonia, Viikuna-kaktus,Parsa, ohdakelaji Kermestammi ja Jättiruoko.
Kasvikunnan löydöksien lisäksi havain-noimme: Kilpikonna, Kalliopääsky, Tuuli-haukka ja Ohdakeperhonen. Harva osaalöytää tästä näin läheltä myös miljoonia vuo-sia vanhoja fossiileja, me löysimme. Heinä-sirkalla on lyhyet tuntosarvet, Hepokatillapitkät. Saimme myös luontoteknistä tietoa.Oliivipuuta esiintyy Espanjassa myös luon-nonvaraisena. Kun sellaisen löytää, voi to-deta, että siinä paikassa on aito Välimerenilmasto. Hyvä on tietää että Fuengirola onlauhkean ilmaston eteläisintä aluetta.
Viikunakaktuksen hedelmiäkin syödään.Niistä puristetaan myös punaista väriai-netta. Kirvat saattavat suurina laumoinatuhota näitä kaktuslajeja. Sellainen menetyson juuri tapahtunut myös Canteras-puis-tossa. Puiston ylimmältä osalta näkee upeitamaisemia. Fuengirolan kaupunki ja LosPacos tulevat sieltä helposti tutuiksi. Benal-madenan suunnalla näkyy komea Buddhankultainen kattokupoli, ja rakennuksen nimion Stupa. Aivan sen vieressä on kuuluisaPerhospuisto. Vuoriston suunnalla näkyyantennivuori eli Maurin vuori. Kun vielä vä-hän katsoo vasemmalle, niin alkaa Rondanpunakivinen vuoristo.
Teksti Kari Paavo Kivelä
Lähikohteena Parque de la Cantera
2322
Harrastuspiirit ja -kerhot, vetäjien yhteystiedotOpiskelu Digikerho Filip Bovin [email protected] +34 603 123 657 Espanjan kieli Tina Linden [email protected] +34 670 671 483 Kamerakerho Pekka Savolainen [email protected] +358 405 085 205
Käden taidot Hopeasepät Erkki Vilamaa [email protected] +358 442 367 708 Käsityökerho Ulla Turtola [email protected] +34 645 059 708 Lasi- ja savimuot. Maaret Rantapelkonen [email protected] +358 405 892 291 Leivonta (Itseohjautuva ryhmä) [email protected] Tilkkupiiri Irja Kalske [email protected] +358 407 479 633
Kulttuuri Helisevät-kuoro Tuula Kärki [email protected] +358 452 569 844 Kamarikuoro Kari Alajuuma [email protected] +358 400 764 854 Kirjallisuuspiiri Oiva Ikonen [email protected] +358 509 107 647 Kuvataidepiiri Tarja Pihlanen [email protected] +34 657 850 303 Matkat Ulla Turtola [email protected] +34 645 059 708 Ooppera ja baletti Riitta Mujunen [email protected] +34 677 878 109 Yhteislaulu (Itseohjautuva ryhmä) [email protected]
Kuntoilu Jooga Riitta Pulkki [email protected] +358 503 648 113 Keppijumppa Sirpa Ruhanen [email protected] +34 660 150 440 Soft-jumppa Raija Ihanainen [email protected] +34 634 308 556 Äijäjumppa [email protected] Tanssijumppa 1 Raija Ihanainen [email protected] +34 634 308 556 Tanssijumppa 2 Marita Hakkarainen [email protected] +358 405 073 1 33 Venyttely Riitta Pulkki [email protected] +358 503 648 113 Venyttelyjumppa Riitta Pulkki [email protected] +358 503 648 113
Lajit Frisbeegolf Reino Korhonen [email protected] +358 400 842 380 Golfkerho Eero Rautio [email protected] +358 405 305 271 Padel (Ei vetäjää vielä) [email protected] Petankki Seppo Pennanen [email protected] +358 407 515 115
Ulkoilu Luontopiiri Veikko Makkonen [email protected] +358 400 128 644 Mijas-kävely (Eri vetäjiä) [email protected]
Tanssi ja viihde Canasta Jukka Erkko [email protected] +358 405 430 023 Karaoke Marianne Ojala [email protected] +358 445 388 824
Tuula Kärki +358 452 569 844 Lavatanssi Marita Hakkarainen [email protected] +358 405 073 133 Rivitanssi Marita Hakkarainen [email protected] +358 405 073 133
Tuula Kaunisto +34 681 646 946 Tahdikkaat tanssit (Eri muusikoita) [email protected]
Satu SalonenKiinteistövälittäjä+34 625 295 523+34 952 581 166Calle Santa Lucia 229640 Fuengirola
ZODIACOReal Estate
Aurinkorannikolla
Avenida Alcalde Clemente Diaz Ruiz 3,29640 Fuengirola, puh: +34 952 470 073
Suomalaiseterikoislääkärit
24