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Sumário 15 Receitas de Sucos Detox para emagrecer com saúde ................................................. 1
Receitas de Sucos Detox. 1 - Suco Detox verde de couve, limão e pepino .................. 2
2 - Suco Detox de couve. ...................................................................................................... 3
3 - Suco Detox de beterraba e melancia. ............................................................................ 4
4 - Suco Detox de abacaxi. ................................................................................................... 5
5 - Suco Detox de laranja e cenoura. ................................................................................... 6
6 - Suco Detox vermelho antioxidante. ................................................................................ 7
7 - Suco Detox amarelo betacaroteno.................................................................................. 8
8 - Suco Detox mamão, maçã e amêndoas. ....................................................................... 9
9 - Suco Detox de Açaí ........................................................................................................ 10
10 - Suco Detox de Inhame................................................................................................. 11
11 - Suco Detox de cenoura, repolho e maçã ................................................................... 12
12 - Suco Detox de cenoura e beterraba .......................................................................... 13
13 - Suco Detox de melancia com aipo ............................................................................. 14
14 - Suco Detox de tangerina com couve .......................................................................... 15
15 - Suco Detox de beterraba, couve e maçã com água de coco ................................... 16
Dietas – Emagrecimento Rápido/Beatriz Dias Página 1
15 Receitas de Sucos Detox para emagrecer com saúde
Provavelmente você já deve ter ouvido alguém pronunciar a palavra “Suco
Detox”, mas é bem provável que você deixou passar despercebido um grande
aliado quando o assunto é perda de peso, e nem percebeu.
Mas será que esse tal de “Suco Detox” realmente funciona mesmo?
Não é á toa que essa maravilha é um dos queridinhos dos famosos, não só
auxilia na perda de peso, mas também tem outros benefícios que justificam sua
fama.
Alguns outros benefícios envolvendo o Suco Detox é que ele age como
diurético, combatendo a retenção de líquidos, estimula o funcionamento do
sistema imunológico, melhora o sistema digestivo, estimula o funcionamento do
intestino, hidrata a pele, melhora o sono, aumenta a nossa disposição e
estimula o desempenho da memória.
Então o que achou do Suco Detox até agora?
Puro marketing?
Muita das vezes não damos muita atenção para o nosso corpo devido a grande
correria do dia a dia e boa parte das vezes por falta de uma condição financeira
melhor.
O Suco Detox não só ajuda a emagrecer, mas também a tratar alguns
desequilíbrios de saúde.
Conceito Detox:
Conceito de desintoxicação do organismo tanto na qualidade quanto na
quantidade de alimentos ingeridos com o objetivo de retardar o
envelhecimento, prevenir e tratar desequilíbrios de saúde.
O Suco auxilia a tratar alguns desequilíbrios de saúde por ser uma fonte de
varias vitaminas essências para o bom funcionamento do corpo humano.
Ainda tem alguma duvida que o Suco Detox é um aliado e tanto?
E não podemos esquecer que o custo para acrescentar esse suco no seu
cardápio é muito baixo, pois ele é feito com ingredientes que você encontra
toda semana na feira, supermercados e etc.
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Receitas de Sucos Detox.
1 - Suco Detox verde de couve, limão e pepino
Ingredientes:
1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco
Modo de preparo:
1. Bater todos os ingredientes no liquidificador.
2. coar e beber a seguir.
3. de preferência sem açúcar.
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2 - Suco Detox de couve.
Ingredientes:
2 folhas de couve;
1/2 limão;
2 cm de gengibre;
100 ml de água de coco.
Modo de preparo:
1. Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o suco de
limão, gengibre e água de coco.
2. Quando estiver bem homogêneo sirva com cubos de gelo.
3. Se quiser adoçar adicione um pouco de mel.
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3 - Suco Detox de beterraba e melancia.
Ingredientes:
1 fatia de melancia grossa;
raspas de gengibre a gosto;
100 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
1. Leve a melancia sem sementes ao liquidificador e bata com a
água e gengibre.
2. Quando estiver homogêneo sirva com pedras de gelo.
3. Não precisa adoçar, pois a melancia já é doce.
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4 - Suco Detox de abacaxi.
Ingredientes:
5 fatias de abacaxi;
3 folhas de hortelã;
2 folhas de couve;
suco de 1 limão;
2 rodelas de gengibre.
Modo de preparo:
1. Bata as rodelas de abacaxi com folhas de hortelã e couve
lavadas, suco de limão e gengibre.
2. Sirva o suco homogêneo com gelo.
3. Se quiser adoce com um pouco de mel.
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5 - Suco Detox de laranja e cenoura.
Ingredientes:
1 cenoura média ralada;
suco de 3 laranjas.
Modo de preparo:
1. Bata a cenoura descascada e ralada com o suco das laranjas.
2. Sirva com pedras de gelo.
3. Evite adoçar, mas se for muito necessário adicione um pouco
de mel.
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6 - Suco Detox vermelho antioxidante.
Ingredientes:
1 xícara de (chá) de morango congelado;
1 xícara de (chá) de amora congelada;
250 ml de suco de maçã integral;
1 colher de (sopa) de goji Berry;
Folhas de manjericão a gosto.
Modo de Preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura
fique homogênea.
2. Em seguida, está pronto para servir.
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7 - Suco Detox amarelo betacaroteno.
Ingredientes:
½ cenoura
½ manga
1 laranja
1 lasca de gengibre de 3 cm
Modo de Preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem
homogêneo.
2. Ao final, a bebida estará pronta.
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8 - Suco Detox mamão, maçã e amêndoas.
Ingredientes:
2 fatias grandes de mamão formosa;
1 maçã;
2 colheres de (sopa) de amêndoas laminadas.
Modo de Preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura
fique homogênea.
2. Beba assim que terminar.
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9 - Suco Detox de Açaí
Ingredientes:
200 g de polpa de açaí congelada;
400 ml de suco de laranja;
2 bananas prata.
Modo de Preparo:
1. Descongele ligeiramente a polpa de açaí.
2. Coloque-a no liquidificador junto com o suco de laranja e com as
bananas.
3. Bata até ficar uma mistura homogênea.
4. Delicie-se com esse suco maravilhoso, rico em potássio, cálcio,
magnésio e outros componentes tão importantes para a sua
saúde.
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10 - Suco Detox de Inhame
Ingredientes:
1 xícara de inhame descascado, lavado e cortado em cubos;
1/2 limão (suco);
500 ml de água (se preferir também pode fazer com leite).
Modo de Preparo:
1. Bata tudo no liquidificador por 3 minutos.
2. Está pronto para servir.
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11 - Suco Detox de cenoura, repolho e maçã
Ingredientes:
5 cenouras;
¼ de repolho verde pequeno;
½ maçã.
Modo de preparo:
1. Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.
2. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água.
3. Mexa bem e adoce a gosto.
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12 - Suco Detox de cenoura e beterraba
Ingredientes:
4 cenouras;
1 beterraba com as folhas verdes.
Modo de preparo:
1. Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.
2. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água.
3. Mexa bem e adoce a gosto.
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13 - Suco Detox de melancia com aipo
Ingredientes:
2 fatias médias de melancia;
1 talo de aipo com as folhas.
Modo de preparo:
1. Bater todos os ingredientes no liquidificador.
2. Tomar imediatamente.
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14 - Suco Detox de tangerina com couve
Ingredientes:
2 tangerinas;
1/2 copo de água de coco ou água filtrada;
1 rodela de gengibre;
2 fatias de abacaxi;
2 folhas de couve com talo;
folhas de hortelã.
Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Beba imediatamente sem coar.
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15 - Suco Detox de beterraba, couve e maçã com água
de coco
Ingredientes:
1/2 beterraba;
3 folhas de beterraba;
2 folhas de couve com talo;
Sumo de 1/2 limão;
1 colher (chá) gengibre ralado;
1 maçã sem sementes;
150 ml água de coco ou água filtrada;
Gelo a vontade.
Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes.
2. Tome imediatamente sem coar.
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Agora você já pode se deliciar com essa maravilha que além de te
ajudar a emagrecer traz benefícios como: disposição, vitaminas
essenciais para o bom funcionamento do corpo e etc.
Enfim, curtiu as dicas? Quer saber mais?
Fique ligado no blog: Dietas – Emagrecimento Rápido que estamos
sempre atualizando e trazendo novas dicas e dietas saudáveis pra
te auxiliar nessa jornada.
Qualquer coisa que precisar, é só comentar. Tentaremos responder
todos os comentários de acordo com a disponibilidade.
Obrigada pela atenção!
Texto: Dietas – Emagrecimento Rápido / Edição: Beatriz Dias
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