Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

10:00 Yoga Flow 9.30 TRX mit

Babybetreuung (bitte anmelden!)

9:00

Kräftigung und Koordination

50+ 9.30

Bodyshape mit Babybetreuung (bitte anmelden!)

9:00 Bodywork

10.00

Kurs! „Fit nach der

Geburt 2“mit Babybetreuung

(bitte anmelden) 10:30

Kurs! „Fit nach der

Geburt 1“mit

Babybetreuung (bitte anmelden)

10:00 Pilates 10:30

Kurs! „Fit nach der

Geburt 1“ mit Babybetreuung (bitte anmelden!)

10:00 Turnen mit Kind (0-2 Jahre)

11:00 Gymnastik für

Schwangere 10.30

Kurs! „Fit nach der

Geburt 2“mit Babybetreuung

(bitte anmelden)

12:00

Orientalischer Tanz(bitte

anmelden!)

16:30 Bodyshape

Stundenplanfür Erwachsene

Ab September 2014

www.sukifamily.at

KursbeschreibungYoga Flow: Besonders rückenschonende, fließenden Bewegungen. Fitness Yoga für jeden.

Gymnastik für Schwangere: Kräftigung der während der Schwangerschaft stark beanspruchten Körperpartien.

TRX: Ganzkörper Workout welches gegen die Schwerkraft mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird.

TRX mit Babybetreuung: Während die Eltern trainieren, kümmern sich Babysitter liebevoll um die Babies! Bitte um rechtzeitige Anmeldung!

Fit nach der Geburt: Aufbauender Rückbildungskurs nach dem Körperarbeit System von Katharina Muth. Bitte um Anmeldung!

Kräftigung und Koordination 50+: Kraft- und Koordinationstraining für Junge und Junggebliebene ab 50 Jahre!

Bodyshape: Ein aktivierender Cardioteil, gefolgt von Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur.

Rücken- Wirbelsäulentraining: Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung.

Turnen mit Kind: Kräftigungsübungen für Eltern gemeinsam mit Kleinkindern (0-2 Jahre).

Pilates: Ganzheitliches Körpertraining für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und eine bewußte Atmung.

Orientalischer Tanz: Rhythmische Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit Elementen aus dem Bauchtanz zur Stärkung des gesamten Körpers. Bitte um Anmeldung!

www.sukifamily.at