studio trive timetable...
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ボディジャム13:15~14:15KIMI
ボディジャム13:15~14:15MIHO
ボディジャム14:30~15:30SAAYA
ボディコンバット12:00~13:00YUSSY
ボディジャム19:15~20:15AYAKA
ボディジャム
MIKI
ボディジャム15:45~16:45ASAMI
ボディジャム21:30~22:30YUSHI
ボディジャム19:15~20:15KIMI
ボディジャム20:30~21:30ASAMI
ボディジャム16:45~17:45MIKI
ボディジャム21:30~22:30KIMI
ボディアタック21:30~22:30ATSUSHI
TEC20:15~20:45YUSHI
TEC18:30~19:00KIMI
ボディパンプ13:15~14:15AZUMAI
ヨガ4521:35~22:20AYAKA
ボディコンバット15:30~16:30AZUMAI
ボディコンバット17:00~18:00RYOSUKE
ボディコンバット12:00~13:00 12:00~13:00YUTA
ボディバランス14:30~15:30KIMI
ボディバランス
13:15~14:15SAAYA
ボディパンプ19:15~20:15RYOSUKE
RYOSUKE
ボディパンプ12:00~13:00AZUMAI
ボディパンプ13:15~14:15CHIHIRO
ボディパンプ4520:30~21:15ATSUSHI
ボディパンプ14:15~15:15YUTA
18:15~19:00DAIGO
18:45~19:30YUKI
18:30~19:15
12:00~12:45
ボディアタック
CHIHIRO
13:00~14:00ボディアタック
AZUMAI
19:10~20:10ボディアタック
ATSUSHI
ボディアタック20:15~21:15YUTA
20:30~21:15MASAKI
ボディアタック45
ボディアタック3018:30~19:00YUIKO
19:45~20:15ATSUSHI
MONSTUDIO
1STUDIO
2 BIKE
TUESTUDIO
1STUDIO
2 BIKE
WEDSTUDIO
1STUDIO
2 BIKE
THUSTUDIO
1STUDIO
2 BIKE
SATSTUDIO
1STUDIO
2 BIKE
SUNSTUDIO
1STUDIO
2 BIKE
12:00
30
13:00
30
14:00
30
15:00
30
16:00
30
17:00
30
18:00
30
19:00
30
20:00
30
21:00
30
22:00
30
12:00
30
13:00
30
14:00
30
15:00
30
16:00
30
17:00
30
18:00
30
19:00
30
20:00
30
21:00
30
22:00
30
GRIT PLYOGRIT PLYO
13:15~13:45YUIKO
GRIT PLYOGRIT PLYO
21:45~22:15ATSUSHI
GRIT PLYOGRIT PLYO
19:30~20:00YUTA
18:40~19:10YUTA
21:00~21:30ATSUSHI
STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT 20:40~21:10
YUSHI
STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT
13:30~14:00YUTA
STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT
14:45~15:15YUSHI
STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT
17:15~17:45ATSUSHI
STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT
CARDIOCARDIOGRITGRIT
20:45~21:15DAIGO
CARDIOCARDIOGRITGRIT
STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT
21:30~22:00TAKA&NISSY
18:15~18:45ATSUSHI
CARDIOCARDIOGRITGRIT
19:20~19:50DAIGO
CARDIOCARDIOGRITGRIT
15:30~16:00YUSHI
CARDIOCARDIOGRITGRIT
4545
21:45~22:30DAIGO
18:40~19:20YUKI
バーチャルRPM バーチャルRPM
12:00~12:45
13:00~13:45
バーチャルRPM
12:00~12:45
15:00~15:45
バーチャルRPM
12:00~12:45
バーチャルRPM
14:30~15:15
YUIKO
CARDIOCARDIOGRITGRIT
14:00~14:30
18:30~19:1518:30~19:15RYOSUKE
21:30~22:15バーチャルRPMバーチャルRPM
21:35~22:20
20:35~21:15AYAKA
19:40~20:20ASAMI 19:45~20:25
AZUMAI
19:30~20:10YUSHI
13:30~14:10YUKI
17:35~18:15AZUMAI
17:00~17:40YUKI
14:30~15:10ASAMI
ボディコンバット30
ボディコンバット30
ボディコンバット45
18:30~19:00AZUMAI
ボディパンプ30
20:00~20:30DAIGO
ボディパンプ30
19:15~20:00KIMI
ボディバランス45
18:50~19:20YUSHI
20:40~21:10ASAMI 20:45~21:15
RYOSUKE
16:00~16:30YUKI
16:45~17:15YUKI
21:45~22:15YUSHI
ボディバランス45
SAAYA
19:30~20:15SAAYA
シバム
14:45~15:30KIMI
シバム
12:00~12:45YUSHI
シバム
フレキシビリティー
ストレングス
ボディバランス3019:45~20:15KIMI ストレングス
STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT
19:00~19:30RYOSUKE
14:30~15:00YUSHI
GRIT PLYOGRIT PLYO
18:30~19:00 18:30~19:00YUSHI
GRIT PLYOGRIT PLYO
※GRITシリーズ、BIKEROOMプログラムは別途有料クラスとなります。 詳しい料金情報はHPをご覧下さい。※GRITシリーズ、BIKEROOMプログラムは別途有料クラスとなります。 詳しい料金情報はHPをご覧下さい。
プログラムの途中退場が可能なシステムです。※インストラクターの指示に従って頂きます。プログラムの途中退場が可能なシステムです。※インストラクターの指示に従って頂きます。
GRITシリーズ、BIKEROOMプログラムは別途有料クラスとなります。GRITシリーズ、BIKEROOMプログラムは別途有料クラスとなります。定員について定員について■STUDIO1・・・BODYPUMP・BODYJAM TEC 30名 / GRITシリーズ 20名 / その他 45名■STUDIO2・・・BODYPUMP 12名・GRITシリーズ 10名 / BODYJAM TEC 20名/ BODYBALANCE ・ヨガ ・ BODYCOMBAT 15名 ■BIKEROOM・・・20名
■STUDIO1・・・BODYPUMP・BODYJAM TEC 30名 / GRITシリーズ 20名 / その他 45名■STUDIO2・・・BODYPUMP 12名・GRITシリーズ 10名 / BODYJAM TEC 20名/ BODYBALANCE ・ヨガ ・ BODYCOMBAT 15名 ■BIKEROOM・・・20名
マンスリー会員の皆様へマンスリー会員の皆様へ○休館日は金曜日です○各クラスに関しては、担当インストラクターの変更・クラス変更・及び休講する場合がございます。変更内容についてはHPでご案内いたします。
STUDIO TRIVE TIMETABLE 2017/7/1~
12:00~13:00
ヨガ
MIKI14:30~15:30
20:40~21:10YUIKO
STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT
19:40~20:10ASAMI
14:30~15:30ボディアタック
YUTA
20:40~21:25RYOSUKE
13:30~14:00YUSHI
16:15~16:45GRIT PLYOGRIT PLYO
YUTA
ボディバランス45
17:00~17:45KIMI
フレキシビリティー
13:00~14:00YUTA
ボディバランス
14:00~14:45バーチャルRPM
14:00~14:45バーチャルRPM
バーチャルRPM
バーチャルRPM
バーチャルRPM
12:15~13:00バーチャルRPM
12:15~13:00バーチャルRPM
ボディパンプ45
LesMillsプログラムとはニュージーランドに本社を置くLesMillsインターナショナル社が考案した世界No1のプレコリオ(あらかじめ振付が決まっている)グループエクササイズで、多種多様な目的に合わせた20種類ものプログラムを展開しています。
BODYPUMPは音楽に合わせて行うバーベル筋力トレーニングです。1回のクラスで平均800~1000回の反復運動(バーベルや身体を繰り返し上下に動かす)ことで、筋肉を引き締めながら、最大540キロカロリーを消費することができます。
BODYATTACKは初心者から身体能力を向上させたい方まで一緒に楽しむことができるハイエナジーなエアロビクスエクササイズです。BODYATTACKは全身のワークアウトで効率よくカロリーを燃焼し、引き締まった身体を作ることができます。60分クラスでの消費カロリーはなんと最大で730キロカロリー!
BODYJAMは、最新の音楽とダンスを組み合わせた、最高のダンスエクササイズです! ダンスの経験がなくても、ダンスの振り付けが少しずつ組み合わされ、夢中で踊れるように構成されています。休みなく踊ること、それが脂肪燃焼のコツです。カロリーを消費していることを意識できれば、より楽しさが増します。
BODYCOMBATはキックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・カポエラ・カンフー・太極拳など、様々な格闘技を体験できる格闘技フィットネスプログラムです。1時間のクラスで最大740キロカロリーまで燃焼させることができるシェイプアップに効果的なワークアウトです。
BODYBALANCEは、精神、身体、生き方そのものを向上する、誰にでもご参加できる、ヨガベースの クラスです。心地よい音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトを行います。ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。
Smile&Swet!それがSH’BAM♪45分(又は30分)のダンス系ワークアウトですが、ダンスの経験は必要ありません。必要なのは遊び心とあなたの笑顔。最新のヒットチャートナンバーに載せて楽しく体を動かすだけ♪あなたが知っている曲も必ずあるはず。知っている曲は自分を開放して楽しく一緒に歌いましょう♪
STUDIO TRIVE Regular Lesson
LesMillsプログラムとはニュージーランドに本社を置くLesMillsインターナショナル社が考案した世界No1のプレコリオ(あらかじめ振付が決まっている)グループエクササイズで、多種多様な目的に合わせた20種類ものプログラムを展開しています。
RPM™は、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。素晴らしい音楽に浸りながら、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。フィットネスレベルに合わせ負荷と速度をコントロールできます。
THE TRIPはヴィジュアルの要素を加え、仮想世界を体感できるワークアウトです。エンターテイメントとエクササイズの融合した最先端のサイクルプログラムは非日常へ貴方を導きます。没頭できる環境でトレーニングする感覚は、始めててもすぐに馴染むことができます。
LES MILLS SPRINT™は最短で結果を得ることができる、インドアバイクで行なうハイインテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT)です。LES MILLS SPRINT™は短期間のワークアウトにより身体だけでなく強靭な精神力を養うことができ、最大限の結果を出すことが出来ます。
筋肉群を鍛え、強靭な肉体へStrengthはバーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。
跳躍力・敏捷性を集中強化Plyoはステップ台を使い、ジャンプ系のエクササイズとアジリティトレーニングを組み合わせ、瞬発力を強化し、引き締まった鍛えられた身体を作ります。
強度の高いランニングトレーニングCardioは様々な自重のエクササイズで、あなたが結果を得られるようにするためのチャレンジを提供します。
STUDIO TRIVE Advanced Lesson