í.

t

1,

t":;l..,,l,,Jlllïi1..Ë1]i l:iï# -!1"" ..flït

',.76t.r,,,7ii,t.1,.1,1",1i. ..i,n1,,:, t:ilr.;i Ë' rrir.f,,j,;l,il,f.,.J',u.,p,r''íí,iir,rr".a l.i§'dfi 1\r' "

{i

SPORT- EN TRIMCLUB I]RUNSSUMMERHEIDE

CLUBBLADSPORT. EN TRIMCLUB BRUNSSUMMERHEIDE

opgericht ín 1)€,1

s'batutair a1s vereni6ing ger.egistreerd. Nov.84

aangesloteu 'bij d.e sportboncl iC\ÀU 1-1-1985

Bestu u rssa menstell i ng

Jo tr[ckIiri jgersberglaair 11'b e1 . Ozi!-j 1 1236

Itob BoLkEilceirof 32.

seoretarislI verenigings-s ecretariaat)

voorzi';'t erSoiraesbcr'.36371 CÀ

Ubach over i{orms .6381 i.ff'be1. o{}-324284

Ceri; iiollcrsheit,tKl-uisst::aa'; 49. 5/,39\;eL.ol'y\}2-2926

fired. Sirating

'i-ji --uoe1-rc.r1-e pelnilg'iae.uterre1-..nr Giro

RIi ]ieerIen l:estuirrslicl

bcs-buirslicl

Wed.s'b ri jdse cret ariaat

iiapeLr.re,l 30 6415

Willern v .c'i. i,inij.etrItr /r.Í-yLtpers-braa-b 40644.4XS Srunssrun'1eI. o45-250369

xfrHfi{iN§XLEUR: BLAUWWITMATEN: 6T/M t2 + l3G€WICHT lN MAAT 9: 275GRAMVERKOOPPBIJS: I t?6.*

i

i

I(

I:1*:. Starmans, Jo Slmons, Fred strating, Jo syck,w1m starmans ( allen van d.e redactie commissie)Voor ingezondenstukken zorgden deze keertI,Íillem l{arcus, piet Dings àn Henk Schiefer.l{etlstrijtlverslag knam vàn Trea en tle wetlstrijd.-talencler víeer van ]Íim v.d. Lind.en.U leest op:bl-ad.z. 2 l'{ed.ed.elingen van het bestuur

3 Brief van het recreatieschap\:5 De vierdaagse zoals piet hem ziet9/.1 Reclame ',r"i

"por"or"B/g !íadlopen door Witlem Marcus1O Wedstri jd.kalend.er d.oor tíim v.d..Lind.en11 l,Ieclstri jd.verslag door Trea v.d..tind,en1z rnfo BÀAMRATNTNG13 Weclstrijcl-uitslagen14/.15 Voor U gelezen...16/^t7 Bergloop S.T.B17/.18 Estafetteknuppel_ door Henk Schiefer19/.Zt In gesprek met.o..........2?/,25 Vakantie groeten 1!B!26/2T Horoscoop28 Voor U gàlezen.....29/35 Iets over sportschoenen en achilles-

pees blessut es31 Sponsor reclame36 Ro1ski in d.e Brunssummerheide.

Van achterderedactietaÍel ...

\Aan d.e inhoud. van d.it 6 e S.T.Bwerkten meeg

clubboekje

Ons volgend.e olubboekje verschijnt begin november.Inzend.en van copy graag voor 25 october aan hetred"actie-aclres :Ifti jgersberglaan 31 , 6371 CA SCHAESBffiC.

Iraat eens iets van je horen !. !. !. !.

!r,N

7

VAN HET BESflruR.

De gereglstreerde leden van de s.T.B.-verenlging treffen 1n dlt6e clubboekje, het CONCEPT EulshoudelÍjk Regelement aan,zoalsdit door de ledenafvaardiglng samen met heE bestuur 1s samengesÈeld.De bedoeling is dat U dlt goed besEudeerÈ, evenÈueelkantÈekenlngen maakt en U over het lnvoeren van dlt regelementultspreekt op onze le algeroene ledenvergaderlng.De geplande data ts: IIoENSDÀG 9 oKToBER 1985 oo 20.00 uur'Reserveer alvast deze daEruu ln Uw agenda.TlJdens deze vergadering zal tevens een deflnlrlefverenlglnsbestuur moeten vrorden gekozen. Kandldaten voor een

bestuursfunctle dlenen zlch schriftelljk oP te geven blj ons

verenlglngssekret.arl-aat. I,lJlJ hopen dat ult de groEe groeP DAMES,

ook een best.uurslld komt.

Belangrijk ls verder, dat het Recreatleschap onze verenlglnggroen llcht geBeven heeft voor een elgen Sportaccomodatle ln de

Brunssumnerhelde. Een copie van dit schrljven, vlndE U elders inons clubblad(zle blad 3 )Tljdens de algemene ledenvergadering moeten de leden zichhlerover ultspreken.

Hoe belangrlJk deze algenene ledenvergaderlng dus is moge

ledereen wel duldeltJk zljn en nordr op Uw aanwezlgheidgerekend.

Dan E,ot sloC het verheugende felt, daE het ledental van de S.T.B.rreer met zotn 15 Personen werd ultgebreld in de laaÈsEe 2

maanden.Hun namen worden echËer pas ln het volgende clubblad vermeld,omdat het sekreEarlaat wegens vakantle gesloten was, toen dlt.clubblad werd samengesteld.

Het Bestuur van S.T.B.

RECREATI ESCHAP OOSÏELIJ K

AFDELING: Secregarlaat -

3ZUID.LIMBURG

SporÈ-en Trr.ElclubBrunsumnerhei d e .Secretarlaat: Etkehof 3A638! MK Ubach over tíorns.

Uw brieÍ vant6-q-1985

Ondenverp:

Uw kenmerk Ons kenrnerk85.6.1r3

Datum25-6-85

Aanleg eenvoudigeaLletlekvoorziening ( C66pgrbaan ) .

Naar aanleidlng van uu verzoek dd. I6-lt J.l. ts ln overlegmeL heL gemeentebesLuur van landgraaf beslolen daL vanuegàheL Recreatteschap nabiJ de voormalige ,rLucht,schachL., teNleuHenhagen yoldoende rulmte voorhanden ls een eenvoudlgeatletlek voorzlening voor recreatlef gebrulk aan te doenleggen op haar eigendom.Het betreft hler de aanleg van een zogenaamde rcooperbaan,, vanca. rl00 meEer lengte en een breedte van 2_3 meler.Deze voorziening 1s te reallseren niddels tret virUeteienvan bestaande voetpaadJes zowel ln heÈ bos als op oeeropen terreLn, nabiJ de parkeerplaats.

Deze voorztenln8 zal bestemd zLJn voor algemeen recreat,lafgebrui.k. Onwille van de veiltgheld en dutdellJkheld zaleen deel van deze baan onzerzlJds uorden afgerastcrd.Gelet op het belang hiervan voor de leden van uu Verenlglngmogen riJ ervan ulÈgaan dat uuerziJds medererkl.ng zal sord;nverleend voor de lnstandhoudlng?Voor het overige wordt u verzochL conÈact op te neíren DeÈde heer van der Èíast, met betrekking tot verdere dclallleringenvan de aanleg, t,iJdsplannlnS, onderhoud. etc.

Uw suggestie beLreffende de lnvoering van een r,gebruikers-kaart," voor recreatlevoorzienin5en zaI blnnen heL Bestuunter dlscussle worden gebrachL.

Voor de goede orde delen HiJ u mede dat de aanleg van cen-meer ldeale- baan meÈ trimvoorzi€ningen uordt nagestreefdln heL gebied van de openbare Gol.fbaan BrunsumÍf,erhelde tc

. Brunssum. Wellicht dat uíërzlJds behoefte besLaaÈ ln cenvroeS stadlun over eventuele gebruiksrechten cn/of onder_houdsfacj.liteiÈen van gedachLen !e wisselen.

Schaapskooiweg gg 6414 EL HeeÍlen 'l'eleloon 045 - 22 31 3l

4VIERDAAGSE }IARÀTHON

Blnnen onze S.T.B. zljn reeds vele prestaÈies geleverd! Een halvemaralhon is voor velen een rouElne-matlge tralnlng of een leuktljdverdrijf. .Marachons hrorden dermate veel gelopen, dat hetnauwelljks nog als prestatle kan worden aangemerkt. Trlathlonsgelden nu als prest.atie, maar voor sommÍgen 1s het meedoen aaneen triathlon alweer zodanlg lngeburgerd dat ze net zo makkelljk(of nog makkelljker zelfs) een rrlachlon doen als hun dagelijksevre rkzaaÍnheden.Om nog werkelijk de aandachc ce t.rekken zullen nleuwe dlngenmoeEen worden geprobeerd, zoals super-trarathonsrkennnedymarsendrankorgies of nog gekkere lnspanningen.l'laar wat zelfs onze beste atlet.en uit de S-tak van de S.T.B. nognlet hebben gepresteerd, ls door een aantal mensen ult de T-Takwaargemaakt. Niet eeen marathon van é6n dag, uaar eenmarathon van 4 dagen achter elkaar. Met deze prestaÈ1e Írordt doorde T-Tak geschledenÍs gemaakt!. De super-atleten zljn weer op hunnummer gezet. en rnogen weer opzien t,egen maanden van eenzamet.ralning om diE doel te bereiken.Om alle misverstanden te voorkomen volgt hler een korÈe ultleg.Het glng nlet ou één maraEhon 1n 4 dagen, maar om 4marathons ln 4 achteenvolgende dagen.Zoals blj ledereenwaarschijnlijk wel bekend is, is een maraEhon ongeveer 40 km. De6uper-atleÈen kunnen deze afstand nog waE nader preciseren.IJat ts er nu verkelljk gebeurd?Enkele mensen uit de S.T.B. (de T-rak dus) hebben deelgenomen aande Nljneegse Vlerdaagse. Dlt evenement, dat volgend jaar voor dezeventlgste keer wordl georganiseerd, bledt wandelaars degelegenheid gedurende een week de sfeer van Nijmegen te proevenop een aantal manieren: In de eerste plaats door te wandelen, inde tweede plaats door Ee pra[en meE andere wandelaars, afkomstlguit alle delen van de wereld(40 landen), 1n de derde plaats doorde gezelllge drukte ln de stadrmaar, last but not least, doorhet drukke ultgaansleven gedurende dle week.UlEeraard is door de S.T.B.-ers aan al deze genoemde facettenaandachÈ besteed. voor een eenzljdlge gerichtheld op heE wandelenwas de samensËelllng van de equipe t.e dlvers. De ervarlngen \{arenposiÈlef, zelfs zodanlg, dat het voor herhallng vatbaar 1s.Blj voldoende belangstelllng is heÈ mlsschlen nogellJk om ln 1986meE een S.T.B.-ploeg deel te nemen aan de Vlerdaagse, zodat onzenaam ook biJ dat evenement rneer bekendheld kan krtJgen. Dewandelaars van dlt jaar kunnen ledereen, dle iets meer van deVlerdaagse wll weten, rljdens de tralnlngen ultgebreld lnlichten

5

over dlt grootse evenement.Meedoen kan ledereen, zelfs onzesuper-atleten, dle tot nu toe mÍsschÍen nlet wlst.en, dat je eenmarathon, behalve rennend, ook wandelend kunÈ afleggen.De Vierdaagse deelnemers van 1985 waren:- Leopoldlne Berden (2e maal)- Rosette Fels-Heleven (le maal)- Leon Fels- (le maal)- Piet Dlngs-(4e maal)

Ter gerustsrelllng tenslotte aan de ongeruste lezer, d1e denkt,dat hler weer eens een volgende wedstrljdrage ontstaat: DeNljmeegse Vlerdaagse ls geen wedsLrljd, dus wÍnnen 1s nletmogelijk.

Piet Dings

':,':',:, 'il

NooE Redakt.ie:redereen dle de vlerdaagse van Nljmegen ultwandelt, is volgens deS.T.B. een wÍnnaar.

(,

StukadoorsbedrijÍ

J.NIEVELSTEINSTUCADOORWERKSIERPLEISTERWERK

Dorpsstraat 91

BIT{GELRADETelefoon $fi$l-2183

Topproducten uit de hele were,Ld,

winkelcentrunr d'r Bautsch, tussen Edah en Aldi

7

TVF]ADltl15ffi

*#íqrFlf§'ïffi**ï-ïrs'.lg[':'"

É.E N{VA\ R{ tl §

rad[mteEmulsieeIectrs

VERLICHTING NODIG? MAAK EEN AFSPRMK!

í4.

\rfÉC n{vl f t-

t-

KASIEELLMI{ Bl H EERLIN. TeleÍoon, 045'720036

I

I'ADLOPEN IN FRIESLAND.

om 5.00 uur in de ochtend vertrokken wlj (enard Vogely, JeannySormany, Nol Pagen, Mla Pagen, Bert Pronk, Leon Fe1s, RosetteFels, Trea v.d. Llnden, Wlm v.d. Llnden, Pierre Starmans, Hub

SmeeEs en Wlllern Marcus) met gemengde gevoelens rlchtlngFrlesland om te gaan wad-lopen.Gemengde gevoelens omdat wij hetvan de ene kang erg leuk vonden om het eens te doen maar van de

andere kang wlst.en wij niet I^raE heE nu precles lnhield.(Wlj warendus Eoch wel een beetje bang)'Zo hadden collegar s van Andrd het al over een vrije dag en overeen koffleEafel. Met mlJn collegars was het niet veel anders.Naar mate wlj dichter blj Frlesland kwamen begon het steedsharder te regenen.Wlj wlsten nu ook waarom onze voorziEter nletmeeglng. Om 10.00 uur kwamen wij aan bij hec restaurant op de

Veerdam Ee Holwerd. Het regende gelukkig nleE neer.Hler werden de rugzakken gevuld en moesten wij wachten Eot 12.00uur. In t.otaal glngen zor n 90 man wadlopen verdeeld in 2 groepen.De trlmclub "Bunschoterheide" (zo rrerden wlj narnellJk 1n Holwerdgenoemd) werd lngedeeld ln de eer§te groep. De tÍreede groePvertrok ongeveer I uur later. Btj iedere groep waren 2 gldsen dieeen walkle-talkle blj zlch hadden. Met de rugzakken (met drogekleren en wat voedsel) glngen wij de rnodder ln. Rosette wlldeschlJnbaar zweuunend naar Ameland. Zlj dook meteen in de

Waddenzee. Gelukktg \.rerd Rosette snel door Leon gered die haarvelllg naar Ameland bracht. Leon heeft haar nlet meer losgelaten.Alhoewel enkelen ln heg begln bang waren dat de schoenen vleswerden, zaten we even later toch gog aan de knleen in de modder.Na deze modderparElj kwamen wij ln hoog vrater EerechE'Volgens Wlm kwàn het water tog aan zÍjn borsC. Hoffotograaf Andre'had er moeiÈe mee om zljn fototoestel droog te houdenOp een klelne bui na hadden wlj best goed weer. Enkele van onzettmannent' vonden alleen het water te koud. Het waÈer was 16

g raden.Plerre had daar schiJnbaar geen last van want die trok zlchmeteen heE waddenhemdje aan. Er werd ,-n een fllnk tenPodoorgelopen. Voor dlt hoge temPo zorgden de dames Jeanny, Mla,RoseËte en Trea.Gelukklg voor de nanneltjke deelneuers werden zÍj door de gldsengesormeerd om waÈ rustlger aan te doen. Het waren nlet alleen de

daues dle zo snel door de waddenzee glngen, Bert en lk gingen al"skleend" door de nodder zodat wlj ons toch ln de kopgroep kondenhandhaven.

INa 1 uur flÍnk doorstappen konden wlj op een droog wad iets etenen drlnken. Nol had schljnbaar teveel eten meegenomen wantonderweg begaf zljn rugzak het.

zelfs op zoek naar Whlsky.Het was hier erg rustlg. Hetde industriele welvaarÈ.

landschap 1s nog nlet aangepast door

Helaas zal d1t spoedig veranderen aangezlen deze ongerepEe nacuurplaats moeE maken voor de gaswinning op Ameland. op het Oerd gaatmen namelljk 5 miljard m3 gas uit de grond halen.t'ten zal her óerdmoeten omploegen.onder luid geschreeuw van veel scholeksters moesten wlj l uurf1lnk doorlopen naar een boerderij waar wij ons konden omkledenen wasèen. De dames glngen ln de hoolschuur en de heren buiten lnde natuur.

Na 2 uur lopen kwam land ln zlcht. en kwamenAmeland aan. I.llj waanden ons in Schotland en

Onder aanvoering van Jeannelngezet) llepen wlj daarnaHier hadden wij 4.30 uur dekreeg Wim nog heimwee naarmool !

wlj op het Oerd resonmlgen gingen

(zlj had heE tempo van de Kennedymarsnog ruirn I uut vla Buren naar Ness.boot naat het vaste 1and. Op de boot

Ameland. Wat vond hlj dat bosje toch

In Leeuwarden hebben wlj daarna nog lekker gegeten (en f11nkgelachen) ln een,pannekoekenhuls. Daarna gingen wij weer snelnaar Limburg want bij Jo stond het gersLenar op ons te wachten.Wlj hadden een fantast.ische dag.

W1llem Marcus.

,ArqQ&

. ,:.

AI.ST. STR PRIJS

NEDERLANDSE I,IEDSTRIJDEN.29 ÀuG. Éoensbroek l0 km 18.30 u. Í5,-3l AUG. Anstenrade 10 kn 15.10 u. f5,-

lo

DAG/MND PLMTS

6 OKT. Geleen

DUITSE WEDSTRIJDEN.ffi7 SEPT. Obermaubach8 SEPT. Eschweller29SEPT, Herzogenrath

BAANWEDSTRIJDEN.,9 AUG. Ake" -30 AUG. siÈrard6 SEPT. Kerkrade13SEPT. sirtardtt ,t ,t20SEPT. Kerkrade

MAMTHONS.l4SEPT. AmersfoorE29SEPT. Dordrecht29SEPT. Brussel28SEPT. Dulsburg29SEPT. Berlijn.Allel2 OKT. tlelmond20 OKT. EehEernach26 oKT. EÈren-Leur

r{EpSTRIJDI(àLENDES,

2I,lkm 9.25 u.10km 17.00 u.lOkur 1l .00 u.8km 12. 15 u.

5krnHeren20.45u.5kmHeren20.50 u.3km 19.45 u.

TNFO INSCHR.

WED. SEKR.

,t t t

I SEPT. Heythuizen 25 km 13.30 u. !7,50/lO,- ,, "4 SEPT. Geleen. I0 kE 20.00 u. f?? ', ,,7 SEPT. Nleuwegetn 20 km f5.30 u' J4 r-15,- ,' " l-97 SEPT. ST.Joosrl4SEPT. Landgraaf

316,9,12rl5kml6.00uJ3r-,' r,5-10-21, Ikrn 10.45u,1 1.30u, l3.30u.WED.SEKR

14SEPT. Wtndschoten 50+l00krn 5.00u.f30,- WED.SEKR.3l-828SEPT. Zeveirbergen 25km 14.00 u. J7,50/10,- ', ,, l7-9

Zuid Ned. KamPloenschaPPen29SEPT. Brunssrn Koppelloop S-T.B..!0,t30 u. .. ..

3xlOkm en 3x5kn í5.- p.pl2km 10.30 u. f3,50 ,t ,t

DI'{7 ,50/9 ,50 , ,DM5,-/6,50 ,,D1,t5,50/7 ,50 , ,DM5 ,,

,, 28-8,, ot-9,, 25-8,,

t,

,t

,t

t,

,,t,

Dl'16,-{4r-t4 r-

tt

,,tt

,tt4,

,t

I ,5kmDanesvanaf 19. lOu f4,1,5krr$5kmHeren vanaf 19.10lOklo 19.45 u. t4,-

ook 2l , lkm14.00 u.

14.30 u.lnllchElngen Gertook 21,1knl3.00u.

9.00 u.ook 2lrlkn

ll5 r-120 r- ,, ,, 3o-8!15r-/20r-,, ,, l5-9

tt t,Dl42O,-125, ,, ,, 1o-9Wollershelm,l5r- ,, ,, 25-9DMIS,- Helnz Esser,13,50 WED.SEKR. 25-9

Weds t r1 jdeskretarlsl^I" v"d. tinden, sen.045-250369

41

,#rrt,s, ï ;,t*kI{EDSïRTJpVERSLÀG1

l5e SÈ,. Joostertrlmloop.Regelmatlg worden in het Midden-Limburgse St. Joost trlmlopengeorganlseerd op een mool vlak parkoers. Er worden ronden van 3

km gedraald over zeer goed te belopen bospaden. Een loop om aante bevelen dus. De I5e ediEle werd bezocht door Plerre Lahaye,Theo Schmelt.z en Paul van Hameren.Eerst,genoemde legde be-slag opde derde plaats 55.05 minrPaul van Hameren werd 4e ln 58.09 enTheo Schmeltz werd 7e in 58.31 min.

Baanweàstri jden.Deze zomer 1s er een ontwlkkellng bLnnen onze lopersgroep op galgekomen van de wegathletlek naar de baan. Vooral de jongere gar(heeft begrepen daË een goede basissnelheÍd belangrtjk ls voorbeEere prestaties op de weg. Ik hoop dat meer lopers hetvoorbeeld van de volgende athleten zullen volgen.

Aken 5000 m.Fred Pierik 16.38, Rob Bolk 16.5l,Wlm v.d. Llnden 16.5l.min

Sitrard 13-7-85.1500 n. Fred Plerik 4.25 mln.5000 m. Jan Hoven f6.04 min. Wlm v.d. Linden 16.45 min.

Slrtard 26-7-85.mö, Jan Hovà 9.07 mln en Fred Pierlk 9.18 mln.

Slrcard500'0 ,. Jan Hoven 15.57 mln

Ronde van Bo:qneet 22-7-85.pe van de Tour de France begaf het

wlelerclrcus zich naar Boxneer om rondjes van 2600 m rond de

kerktoren t.e draaien. Voordat het zover was traden de hardloper,in heE strljdperk om zlch uit te leven op 10.5 km. De 30.000toeschouwers zagen het Nederlands neusJe van de zalm van zowel ,

wielersport a1s de loopsport aan zich voorbljgaan.De organlsat,ie had kosEen noch moelte gespaard (vooral datlaatste- om de top aan de start te krijgen. Lopes(met plsÈool),LarnbregtsrDe Brodrrer, Ten Kate, Lok, van de Abeele, Vrlendrdedames Rusmanrvan de Boltrvan StiphouE, wle was er eigenlljk nleZoleÈs is te merken aan het t.empo. De l0 km werden ln een

IL

onEzeccend hoog teupo afgelegd. Wlnnaar Rob demin. Onder 200 deelnemers 2 S.T.B. leden. Trea7e ln 39.24 min en echtgenoot Wlm werd 95e ln

Trea van

Brouwer Ln 29.2Lv.d, Linden werd

35.17 m1n.

der Linden.

INFeBAANTRAINING -COOPERTEST -BAANÏRÀINING - COOPERTEST.

De laatsre baanrraintng op dinsdagavond valc dit jaar op 24-9.Traditiegetrouw zai op deze dag de mogelljkheld van heE afleggenvan de C0OPERTEST weer aanwezlg zlin.Voor diegenen dle het nlerweEen:de Coopertest. is een 12 mlnutenlooP op een vlak en effen[erreln. Aan de hand van de afgelegde afsEand wordt dan eenkwallficatie gegeven. Hlerbij wordt rekening gehouden metgeslachc en leeftijd. Deze Èest is vooral aan te bevelen voor diflt.tnesgroep.De wedstrijdlopers kunnen een vergelljking maken me6

voorgaande Eesten.

Vanaf I oktober(wintertijd) is de baant.rainlng op zaEerdagmiddagom 15.30 uur. Eveneens delen wij U mede daÈ uitsluitend opdinsdagavond ln de zornerÈ1jd en op zaternamiddag ln de wintercijdde achletiekbaan gereserveerd 1s voor de S.T.B. ou samen t.e

Eralnen Ínet de AfcenE Strlders en op geen andere tljden.

Bestuur S.T"B"

ÍB.w.uo]lltEll

tw llEttrm§t 8rnrff uÍxln; I RcP.ÍltlG cn ondcÓoud.llG mcílcn

lnbouí cn tcívice LPG'lnrtrllau6vc*oop nl6§a èÍr gcbrulklc.ulo'tOtÉlful* *É, o@ vàrluhd8 ÉrtM

.#rrf ,s. ï ;-ïA,'?

UITSII\GEN:

Andre VogelyBert GeurtenAndre Rotuuen

{3

Enschede maraÈhon 2l-7-1985Albert Baar. Tljd 3u.17min

SoestdiJk maraEhon 6-7-1985Math. Slmons 4e tn 2.u.52mln.32sec

AnEwerpen MaraÈhon 2l-7-1985Jo Eyck 3u.06min.28sec

I s Hertogenbosch maraEhon 11-8-19852u.55 min.3u.03 mln.(3u.12 mln.

le marathon)

(Nieuw Pers.Rec. )Henk Schlefer 3u.23 min.Harrle Ramaekers 3u.24 min.

Konzen 15 km 15-6-1985Rob Bolk 53min.18 (5e Hauptklasse)Wlm v.d. Llnden 53.51 (3e Klasse I{30)Trea v.d. Linden 59.20 (le Frauen Klasse F30)

Bergloop Servoz 4-8-I985. 13km lang en 816 m. hoogteverschll.Wtur v.d. Llnden tu.02.rnln.28sec. (24 sen.klasse)Trea vd. Linden lu.10.min.29sec. (1e plaats danes)

Vljverdalloop 10 km l,laasErlchEJan Hoven. 32 mln.59 sec. (le plaats a1g. rangschikklng)

Trlmloopserle St. JoosE l5km 6-7-85fierie t atraye 55mtn.O5 s.c. (3e plaats)Paul van Hameren 58m1n.09 sec. (4e plaats)Theo Schmeltz 58min.3l sec. (7e plaats)(winaartijd 52min.19 sec)

UIÏSLAGEH TRIAI'IILONS !

Steln *trlathlonWlm Starmans 6u.08mLn.Sjef van Ooyen 6u. l8m1n.

tl lt

Lan{qraaf tI-8'1985l/8 Trlarhlon:Francesco van Ooyen. lu.32min.33sec. (64et Triathlon:Rob Ri.ksen 2u.24min.00sec (3eSjef van Ooyen 2u.3lmin.24sec (lOeJohan Bercx 2u.55min.58sec (33eFreek van Gelder 3u. l4mln" 14 sec ( 54eHarrle Leuken 3u. l4min.36sec. (SSe(Winnaarstljd 2u. l8mÍn.58sec) (7 2 personen

Bij het lopen (l0r5kn) was Rob Rlksen 2eSjef van Ooyen 3e 1n 42mln.37secBÍj het zrceuuoen (I000n) was Rob 4e bestehad 28min.49sec nodig en kwam pas als 62eJohan Bercx en Harrle Leuken.

plaats )

plaaEs)plaats )plaats)plaaÈs )plaats )finishten)

beste La 42.15mÍn en

tn l6mln.5lsec en Sjefuit het Í.rater achEer

0puerkelljk b1j deze triathlon is nog dat Sjef van Ooyen le wasb1j de lndlvÍduele tlJd wlelrennen over 40 kItr ln lu. l5mln.5Osee,Rob Rlksen 6e ln 1.u 19nin.09sec.

Almere trlathlon l7-8-1985@.t4mln. (1984 rljd t2u.olmln)Wim SLarmans l1u.42nin. (1984 rljd l3u.59uln)Sjef van Ooyen (IÍochc nieÈ verder deelnemen na geringetijdslinoÍetoverschrijding bij het zwemmen)Sjef driemaal isscheepsrecht en de aanhouder winE.

.lIpnoructet el.l.gx HEt og nuuAAL»r succgsssu

VOOR U GELEZEN IN EEN TRANSE KRANT.

"S.T.B.-AKTIVITEITEN ln het buirenland.

JiÈ zorgvuldlge ccnt,röle van de wereldsportpers ontdekten wljCat. een van oÍrze S.T.B.-loopsters blj een Cross-country,Kamploene I985 van Servoz(Frankrijk) ls geworden.)eze l3km zwate bergcro,;s met een hoogteverschil van 813neterrmoest groEendeels lopend, maar soms ook klimmenJ op handen3n voeten worden afgelegd.{Is bewljs van deze tttel plaat.sen wÍj hier enkele cí.taten ult-e Monde (Franse naam voor Limburgs Dagblad of London Times)

r5

5e challenge Ferrero

J.M. Lenta : Victoire et recordloo concurrents étalent au dé- débolres de santé de I'an der-qgrt à Servoz du 5" challenge nler prouve qu'il revient très

. Christian Ferrero un cross iie blen en forine. Il a doncmontagne comptant pour le remporté &lsément le challen-championnat haut-savoyard de ge mais de plus les trolscette spéciallté. Après une nult premlers ont 6attu le recordpluvieuse les conditlons ételent étsbli I'an dernler oar Briffnz.celte specl&nle. Apres une nulfpluvieuse les conditlons ételent I'an dornler par Briffaeidéales dans la fraicheur du On notera égelemtnt I'excel.matin polr_couvrir ces t3 km lente quatrième place de Joëlmenant de Servoz à 816 mètres Roux bldler Ie ineilleur fon-d'altitude auÍ alpages du Bra- . deur du département cet hlver.mu 8oO mètres plus haut, uno I pour la peiite hlstolre, sa,chezarrivée dens un cadre extraor- )que chej les dames, ciest unedinaire. ;;'l Ëollandatse qui I'a empoÉé

Sénlors hommes. tdans le département, se rà l.enta de Thonon eniuste titre. tiré la ' dansce cross. en téte dude fait ce sont eux

et 5l'30"5{; 3. P.

rent la course.animè- 52'§O"52 ; 4 íoux Dldier (Ar-

tB r 5. J.P. Metls-Brif[az conserv& téte pres-

m&is à 5OO

gen

que iusqu'à l'mètres de ce sur le plat il

; 6. J.L RichardM. Perollaz en

ne putJ. Moisset

P. DerollandM. Jezequelge sec et

Michel Iappel dequi

Jean Michel l,enta deles meilleurs t

Noot. redaktle: !

Proficiat Trea, ga zotneÈ een Frans kapsel-

door en mogelljk r^rordtnog wel eens kamploene

Junloro hommeo. - L F. Rsva-nsl en lhOl'18" ;2 B. Chamagnoen lh38'59 etc-.Cadets. - Cllles Romand enlhr t'40".Vótórene 2 bommes. - l. R.Carrier €n thos'3o; 2 R Osler-let ;3. R Magne etc.-Vétéranc I hommer. - t. C.Jacquet en 58'25"12 ; 2 Jean Duc(C.M.B.M.) en so's0"26; 3. D.Matos en th02'5J"37 Btc...

Sénlore dames. - l. T, Vander-llnden en thl0'2{3"t0 6tc... KJunlors dames, - l. Honlger enI h r 8'48".Vétérans dameg. - t. V. Gullla-met en lhl6'{8" ; 2. C. Tambetth22'59" ; 3. J. Usen enI h3t'{s"22.

.Jsan-Paul BOUDTER

Jean-Mlchel Lenta le valn-queur à I'arrlvée dans lebroulllard à tSoO mètresd'altltude.

jij, -zij het danwelln Nederland.

CLASSEMEMT '

57',t t "93 ;57'5S"Or.

M)

M.t2.enen

enenen

7.8.

0.lo.

-i.*Ë*- #;,r§, ll,,t* ,^'n-, ï*:,. li4l*rq".'

cRoss-couNTRY

*:' .#rtsu, ''*t"-'.-*

t6

BERGLOOP.

De tweede S.T.B.-bergloop Írras ereer een happenlng van de hoogsreorde. Met een goed verzorgd glaasje bier en een uitstekendebarbeque 1n de T.C.N.-kantlne, ls op een uiEstekende wijze de

overwlnnlng van Ger Hamers(nleuw clubrecord l8nln.49sec) gevierd.Blj de dames was Trea van der Llnden de snelsÈe en blj deVeËeranen(alle categ. ) endrg Vogely.ProflcLat.

UITSLAGEN:BERGLOOP OVER CA 6 Kl"I.

40e. Mevr. G. Geraedts.39e. Ellen Ramaekers.38e. Hans Ypma.37e. Mla Pagen.36e. Nol Pagen.35e. Kees van Eyck.34e. Pierre Starmans33e Jan v.d. Boogaart32e. Leon Fels.3le. Hub Nee11s.30e. Hub Prevoo.29 e. l{llIem l"íarcus.28e. John Smee.Es.27e. Fred SEratlng.26e. Lody Rozema.25e. Annelies van Dljk24e. Paul Mennens.23e. Plerre Muyrers.22e. Wlel Vonken.2le. Theo Schmeltz.20e. Trea v.d. Llnden.l9e. Jo Eyck.l8e. tIlm Starmans.I7e. Rob Pagen.l6e. Ton Starmans.l5e. Andre Roumen.l4e. Jan Ploeg.l3e. Hub Breuer.l2e. Albert Lleberg.Ile" Sjef van OoyenlOe. Sjef Rldderbeks.9e. Frans Plerlk.

30.00 min29.20 mln26.51 mln26.44 min26.42 n.írr25.43 mln25. l0 nln25.10 mln24.54 min24.50 mtn24. ll mln23.59 m1n23.44 min23.00 mln22.44 mír.22.34 nln22.26 mLn22.25 mln22.06 mln21.51 mln21.48 min21.46 mÍn21.44 mtn2l .3I mln2l .27 min21.24 min21. ll mln21.09 mln21.09 rnin21.07 mln20.57 min20.56 mtn

t?

8e. Bert. Geurten. 20.30 nin7e. René Jongen. 20.29 mln6e. Fred Pierlk. 20.22 aLr:.

- 5e. PauL van Hameren. 20.18,min4e. Harrle Ramaekers. 20.18 mln3e. André Vogely. 20.08 mtn

' 2e. I'llm v.d. Llnden. 20.01 mlnle. Ger Hamers. 18.49 mln

Bij de berslooo over 4 km won eg9&_§.pler-E- Ín 14.50 mln,voór Chrlstoph Smeets--i7118 .ftt "n tro Sprrryt 17.33 mln.BiJ de joggers gÍng de overwlnnlng naar Luclnda en Ellen Eleveldmet enkele ferme passen voorsprong op Johny en Wlm eleveld.

M- Ltr{tEllExrylllr;

-DOOR HENK SCEIETER.

De esÈafetteknuppel werd urlj per verrasslng door tllm Eleveld I

:::-::'::i:,:"liï,ln,i"ili';it:,:: ïi'.i:ï::,ï::":: :: ïï-::"rondergronds werkzaam te zljn geweest in de Linburgse mljnen ben :

ik op het opgenbllk werkzaam bij de gemeente Landgraaf alstechnlsch ambtenaar belasE met. de afdeling Vervoer en Reinlging.Hijn loopcarrrlëre begon lk doordat lk stopte met roken endaardoor overgewlcht begon te krijgen. De eersÈe loopoefenlngenst,art.t.e ik in de Brunsummerheide en na I jaar werd de helde Èeklein en werd ul-tgeweken naar de weg vla Waubach-Schaesberg richtingGroene Long enz. Daar ik mljn hoofdhaar liet verzorgen bij kapperJoep Smeets - die eveneens ltd ls van de S.T.B.-,bracht deze mij

l

op het idee, mÍj aan te sluiten blj de S.T.B, om zodoende de iloopakflvlteiten uiE te brelden en t.e verbeÈeren. Toevalllg kwamlk blj de l'larathongroep EerechÈ waar ik aanvankelijk danig vangeschrokken ben. Ik kwam al gauw toE de ontdekking dat. ik nog

- veel en hard Erainen moest om deze groep blj te houden. Dit wasln 1983. Het plezler van mljn loophobby werd steeds grot.er. Toenrees de gedachte om eens aan een wedstrljd mee te doen. Demarat.hon werd voor rnlJ de grote uitdagÍng. Daarom tralnde lk ln1984 voor de marathon in Frankfurr meÈ als oefenwedstrljd deHeldeloop. De Heideloop was tevens mijn eersË.e wedstrljdloop.

'j

18

Ln Frankfurt. berelkte ik in een knappe 4 uur de flnlsh, zij het

3edeeltelijk lopeud alsook Joggend het parkoers te hebben

ifgelegd. Van de vele verzorSlngsposEen maakte ik dankbaut-:ttangduifg gebruik.Ik wlst toen nog niet dat de chrono doorllep en':venemln dat lk een knleblessure had.Ik heb ultgelopen en dat was

roor mlJ het voornaamste. Dlt had rot gevolg daE ik veel !reallstlscher werd t.o.v. tljden en me nog meer gÍng Eoeleggen om'

reE lopen te verbeteren.Een van de redenen was:het wederzijds:Iezlei (vooral na afloop).Ufjn tweede uitgelopen marathon was

ltten-Leur ln novèmber 1984. Mijn knieblessure lilas inmiddelsgenezen. Deze mararhon liep tk ln een redelljke tijd van 3.u36mlnjtt ju"r t.rainde ik wederom voor Frankfurt hetgeen rnislukte (zle:lubblad nr.5 1985). Mijn hoop op een redelljke tijdkrrs nugerlcht op den Bosch f1-8-1985. En jawel hoor: nieuw persoonlljkrecord 3u.23min. In de toekoms6 is het de bedoellng om I uarathonper jaar Ee lopen en dan het llefsE ln een grote stad vanwege de

entourage en het plezier na afloop in clubverband.De daarblj te-open tljd ls nlet meer heE belangrijkste.De sfeer en het:onEact uret. de groep spreekE mij veel meer aan'In de

:rainlngsopbouw wll lk dan een hele reeks wedsErijden vaniortere afsEanden Ín rotjn EralnlngsProgramM oPnemen' Op dieranier kan lk in de winter mijn andere hobby de schaatssporErlljven beoefenen.ik denk dat jullle mljn vrouw Flny ook wel allernaal kennen.lemeer daar zij blj de meeste wedstrijden als troulre S.T.B.-sup-)orster aanwezig 1s. Daar ik ln aanraklng kwam met de S.T.B. doorIoep Smeets, draag lk hlerblJ de estafeEÈeknuppel aan hem over.(apper Joep lk wens je veel sEerkÈe meE je verhaal en veel loop-rlezier in de toekomsÈ.

Henk Schlefer.

a

49

IN GESPR9( l{ET: BO§ETTE HELEVEN EN LEON tÏLS.

Reeds 6 jaar zljn deze clubleden actlef blJ de Sport- en

Trimclub.De Brunssumse Trimmers pleegE Leon onze groep alttjd te noemen,en dat zegt hlj dan uet trot,s, tant hij hoort er helemaal blj.Nu, na zoveel Jaren ln Nederland woonacht.tg te zljn, kan zowelRoseEEe als ook Leon het toch zo aangenaam kllnkende Vlaamsaardig verdoezelen. Maar zlj blijven Belgen en zlJn tereeht trotsop hun land.Soms ontvalt hun nog wel eens een trl[drukking of ultspraak,waarblJ hun beiden HasselEse afkomsE nieE Ee verloochenen is.Uet Leon en Rosette, hebben wij niet alleen 2 sportÍeve vriendenln onze club gehaald, maar ook kennÍs gemaakE met deBokrijklopers, de Hasseltse athletiek verenlging err de AfcentStrlder Runnlng Club.Vorlg jaar, tijden osze 2e suksesvolle Bedevaartloop, hebben wijLeon aL gehuldlgd en gedecoreerd als SPORTAMBASSADEUR der beldeLlmburgen.Door zlJn milÍcalre loopbaan (oa bij Afcent) hebben wij de goederelaties en contacÈen met de Sporrvrienden van Afcent te danken.De Fels familie heeft aI heel wat keerEjes van hun leven vanwoonplaats moeEen wisselen. MeesEal om de 3 jaar, want daE isgebruikelijk ln het mllicaire beroep. Afwisselend DuicslandBelgle Nederland etc.Leon begon zijn rnllitalre loopbaan, bij de BelglschePanÈserdevlsie reeds op 17 jarlge leefEijd in heE l.laalse Namur.Hij was hrerkzaam bij Afcent Brunssum sedert de vestlging ln 1969.Drie jaar later verliet hij toen het Nederlandse Llmburg methelmwee en maakte Eoen de beloft.e, zo spoedig mogelljk weer terugte komen. Dat lukte pas ln 1979. Nu belden ln Brunssum'reen vasEeeigen home" gest.icht hebben, wlllen zlj hler nooit. meer weg.Ln 1972 heeft Leon het leger verlaten na ruim 33 dienstjaren.HÍj werkt nu biJ de Awacs re Gellenklrchen als clviel.EigenlljknleÈ vreemd, gezlen zijn ulltEaire carrlere roeE de eindrang vanADJUDANT.

Van Roset.Ee 1s mlj bekend, daE zlj ln Gent geboren ls, maar reedsop kleuter leeftljd naar Hasselt verhulsde. Deze gegevensverEelde zI.j ons ln verErouwen Eljdeus heE intervleuw, dat wijvoor deze gelegenheld ln het plaaEsje GENK hlelden.Als redacEie-medewerker dacht ik, op BeLqische bodem met eenlekker GiLde-nÍnrje praaE her wat vlotter en vlaarnser.

2o

Rosette en Laon in hun tuin in Brunssum

)at lras a1 meteen goed raak met RoseLte. rk memoreer een leuke.ritspraak van haar, en wel na heE binnenkomen van de jongscer-daagse van Nijmegen pleegde zlj te zeggen:"IK WAS ZO FIER ALS:LI.I GIETER'"iljk sportvrienden, als je zorn ulEspraken hoort, dan kan het:elfs een hele dag regenen, zonder dat je slechte zin krljgt.\l slentereod door Genk, komen wij op een plaats Í^raar Rosetteraar de stoeprand wljst met de mededellng:"Gell3k hler ben lk inle gooE gevallen met mijn velott.llj navraag blljkt dat de schuld geweest te zljn van de kaslJen:n de tramrails. Hoewel 40 jaar geleden, wist zlj nog precies derlek Ee duiden, zodat wlj maar meteen een kiekje hebbenieschoten. 0p de achEergrond van de plek bleek een leuk bruln e§-;tammineke te zljn met de gulzlge naam "MENGtt.let crlstal-Alken smaakte als nooit t.e voren. Rosette was haarrlauwe plek van 40 jaar geleden a1 rap vergeten.

zl

Rustpauze in de iiijmegense {-daa'gse

Dan komt de WaddenÈochE ter sprake. Leon ze|, wij hadden betden

een rugzak. Na 5 mlnuten ploeEeren ln de waddenzee, had lk er alt$/ee. Even later hoor ik Rosette heel hard "HULP" (zonder h)

roepen. omkÍjkende dachr 1k in eerst.e lnsEantle dat zij alsviervoeger wou oversgeken naar Ameland. ZLi moest ech6er uit de

modder getrokken \dorden, omdat zowel handen als ook voeten klem

gezogen waren door de val.óe vàelztjdlge sportloopbaan van onze 54-jarige Leon mag wel een

op eens oP een rijEje gezet worden.vroeger was de korte loopafsEand zijn favorleEe sport. Dac hljdit nog st.eeds nleE verleerd heefg, taar hlj ons vaak genoeg oP

de baan merken. Blj de 200 en 400 meEer kan hlj soIDS nog racen

als een jonge stler.Dan ls hlj goed en zvrerutren, pisEoolschte[en scherrnen en

langlaufen. Voor lichamelijke oefenlngen heefc hij zelfslesÉevoegdheden. Een BREVET heet dat' in Belgle'vanaf 1980 zijn beiden bij de sTB. Als zovelen waagde Leon zlchook op de Supàrlange afstand. Zljn suksesvolste Earaghon was lnoktober 1981 ln Essen. Tijd 03'59'Leon ls echter nu op een leefEljd dat hlj alleen nog tralnt om

het meedoen en meebeleven. Tijden zlJn voor hem dus nlet hetbelangrlJk§Le. ook weeE hij te relativeren als het een een

keertje niet lukt op een wedsrrljd'Wat bàlden gemeen hebben is de llefde voor de natuur. Samen van

vakantle genleten, lekker eEen en vooral mensen orn zich heen,

waarblj hun 3 klnderen met aanverwanren het mlddelpunt vormen.

Een prachtlg stel- deze familie Fels (ln her Nederlands famllle

sreenrl. Uij nopen nog heel war jaarEjes Ee genleten van de spor

en alles \"ra! ons blnd"

27

I

VAKAI{ÏIE GROETEN.

voorlopers van de vakantleriezen 1985 waren, Sjef en stlny van rooljen uit Rhodos. GeltJktlJdig sfuurden Leon en Rosette Fels onseen kaart.je van hun trainingskamp op Gran canarla. rn een flitshebben zlj daat ook nog Max van wersch voorbrj zien st,uiven, maardle was echt op vakantie.op 28 mel komen groeten van cote dtAzur van René en JeanlNeJongen. Dan zljn de voorlopers vermeld en kunnen wij met delopers beglnnen.Dlt zljn dan alweer Leon en RoseÈte Fers, maardeze groeE komt ult GRAN NTJMEGEN, alwaar men ons hee meedoen aande 4-daagse aanbeveel[.Blljven wlj nog even dlchr bij hen, dan ontdek ik in defotostapel kaarten eentje aan met. 4 paar blote bilren. ErondersÈaat:oefenlng 6 is stofzuigen en oefenrng 9 is opdrukken . zeerorglneel, misschlen goed genoeg voor een prijsje. I.Iel bedankt MiaJo,e-n Danlelle van Roolj. De vakantiecommlssre wlr ook eens naar

Kokz I Jde .Theo en Annie sniekers zijn weer op de Franse tour. Deze keerstuurden zlj groeten ul-t Beynoc. Eveneens $/aren de Elevelds inFrankrljk enwel aan de bloemenkust van Houlgate "LA corEFLEURICII.DE SCHöNSTE voN W0LFGANGsEE wasstuurde haar STB groet. precieskaarf was Fred ook mee.

deze keer l,Ilets Stratlng. Zijop haar verjaardag. Volgens de

veel ce warm vond Huub Neelis het in wenen, zljn kaart werd danook-ramelljk uirgedroogd en verschrompeld orrtràrrg.rr. Een van de.noolste post.kaarten kwam ult Grindelwald tn Zwltserland. BliJktlat er toch nog sÈeeds mensen in staat zijn, dle de dureZwltserse Franc kunnen betalen.)e kaart ls wel zo geweldlg mooi dat hij apart beoordeerd moet*orden door de redact.ie. U weeÈ nog wel, wlj stellen l25r-beschlkbaar voor de beste vakantiegroet. pierre Marie-Loulse enrarhalle starmans val1en echter bulten de prljzenpoÈ, omdat opleze dure kaart a1leen maar t'Groetjesrr"t".t, en àat is te weinigvoor een prlJs.laan we op de landkaart enkele 100-de kilometers naar lrnksrdan:ijn we ln Kàrnten oostenrljk, Daar trakteerde ons de Fam. Albert'leberg op vakanEiegroeten ult vi1lach. op de terugweg glngen wljria het schwartzward, even voorbij her rràrntngkam! vàn-ae"(ldderbeks. Alplrsbach is hun domern ger.reest ais voorbereldlng ople STB bergloop van 24 augustus as.liJ Keulen llnksaf is tt sauerland. Deze srBers maakten het daar'rel wat te bonE.HeÈ hele Blggesee jrErlm-tra6Í-geselschaft, werd

23

daar van de sokken gelopen door Famílle Andre'Vogely. Wel allesln vakantietempo schrijft de sll-umerÍk er nog blj. Leuk gevondenvoor dlegenen d1e zoleEs nog geloven.Dan zlen we bij de groeEen uiE lta1le (Gardameer) van (alweer)Sjef en Sriny van Ooijen, maar deze keer staan er ook nog denamen bij van Francesco en van de SEarmans fanllÍe Wim Els enRayuon .De kaart wordt bekroond wegens de moolste postzegel vanallemaal. Dlt ls echter onvoldoende voor een prijs van deredact.l,e-corumlssle. Nee, er zljn nog betere teksten, lees maarverder. Hub en Helnoa SEarmans begroeten ons ult Toscolano, ookdaar ls het warm volgens het zonnet.je op de kaart.De jongste kaartschrljfster ls Judith. Zíi beglnÈ haarvakanËiegroeten met de rnededellng: Hallo STB,ik ben elke dag aanhet meer en !s avonds moet 1k melken. Dlt speelde zich af in deAlgau.er Alpen. Een pracht groet en orgineel genoeg voor mee t.edlngen ln de prijzenpot vond de redact.le commlssie.Maai er zÍjn nog meer originele groeten. Hier komt er weereen:Aan trimclub STB. Groeten van Plerre en zijn 3 vrouwen. DaarsEaan wij van te kljken wle is deze geluksvogel? Waar is h1jgeweest? Dat laatste ls wel cerug te vinden:CampingKriegshuusbelten. De kaarE van Denemarken wordt erbij gehaald,niet te vlnden, dan volgf Noorwegen en Zereden. Nlkshoor,uitetndelijk vinden wlj het ln de provincle Ove.rijssel.Klopt ook, er zit een postzegel ulE Nederland op. Deze kandldaatis wel orlgÍneel en wordt dus aan de kanc gelegd voor de keuze vande prljzenpot. Alleen Lrij r^reten nog steeds nlet meE L,e1ke Pierrewij hler te doen hebben. Als hlj wint, hoeft onze pennlngmeester(voorlopig) nlet te beEalen. Ha Ha.Wlj gaan verder, tussen de kràtzer en de llochrappenkopf bijFischen in Allgau. Hier verEoefde familie Heinz Esser.Dan komt er een kaartje van de MoNT BLANC. Daarop st.aat hetmaraEhon strljdlled vermeld."Noa Veure, Noa Veure, da kan os niksgebeure!r'. Zoiets slaat aan bij de redactle-commlssle. Wat ookaanslaaE ls de orgÍnele kledingstrip voor de langlaufgroep (zÍeafbeeldlng) " eatt3e en tlÍel vd Llnden plaaÈsten zich hlerureedefinltlef in de elndronde voor de vakantleprijzenpot.Beregoed, maar er komt nog meer, en wel van ons nleuwe clublldLody. Hij Ís werelds snelste op de meter. Wat ons goed beviel waszijn elgen geschreven opmerkingr"De heenweg is goed verlopen, nunog terug". Zeer ori.gineel spitsvondig en geestlg.Good o1d Jan van Hees stuurde S.T.B. groeten vanult jodellandTirol.Goede raad van de redaktle:Pas op voor koud weer met hec

1-11

Groet jes van LoclyDe heenweg is goedverlopen schreef hffi

kopen van antlvries.Volgens de laaEste berlchten, Idordt lnOosÈenrljk de antLvrl-es meÈ wljn verdund. Mia en Hans Kouwenberg(ummer dieklenge motte ze han) sÈuurt groeten vanult TroglrJugoslavia. Volgens de kaart een vestiglngsplaats, zondernaaktstrand. Dan komt een kaartje waar lemand bulgen zljn vrouwen 3 dochtertjes ook zijn hond laat Sroeten. Sllm bedacht PletDlngs, om op deze manler heel sllnks ln de prljzen te wlllen vallen.De redaktle kent jouw hondje Toblas veel kunsÈJes Eoe, maar daE

hlj ook al kan schrijven! Nee hoor bedenk de volgende keer maareens iets beters a1s je Lreer in Karintië bent.Nu nog de deflnit.leve keuze van de redactie commissie:Even nagaan le) De 4 blote vrouwen van Jo en Mla van Roolj

2e) ttet melken van Judlth3e) De 3 vrouwen van (de onbekende) Pierre4e) De gewaagde langlaufscene van Aa1Èje en Wlel5e) t ody met zijn wereldrecord op de I meEer'

Na lang beraad, vallen de 4 blote vrouwen af, omdaE zlj volgensde jury verkeerd op de kaart sEaan.Eveneens valt. af de nog steeds onbekende Pierre, wlj weten nleÈzeker op hlj Mormoon, Mohammedaan of lld van STB ls'Dus zljn er nu nog 3. Dat wordt, moellljkrveel te moellljk, duskrljgen Judlrh, Aalcje en \.Ilel en Lody de 25 gulden prljs samen.Voor iedere wlnnaar dus r8r33 (en dle resÈerende cent Ls voor JoSimons vanwege zljn kaart ult Schln op Geul).

Redaetie Commlssle STB

t

P,s. Die uitbetallng van I cent wl1 lk persévan de jaren tussen 1950 en 1969. l'J.G.

hebben en wel eenJo Slmons

IK BEhJW g!E:L51Íé.

OP 8....

1,5

flclr,

D« k.:

Vc.,t.i-' \Ii. .,i., Vtu.rr.c. I

rr o :r ., ,1{, 1* [r "

t r,t

Dit r,raron d.e vakantie groetenvan AaIt je en t{illem ved.Llnd.envanaf d.e Mont BLano.

MEÍERIHDGIffieLv-fie@l

Bravo Lodewijk

z6

S.T. B.-EOROSCOOP.

WaE staat er deze keer weer in de sÈerren geschreven?Nl-eE zoveel fraals hoor. Hlermee bedoel lk dat drle langeafstandslopers op één dag na, het rnoole sterrenbeeld van de

leeuw gemlst hebben, en zlch geschaard hebben blj de I'{AAGDEN. Uitvele gesprekken tljdens de tralnlngen ls het m.1. nlet eenszo'n slechte keuze voor Sjef Ridderbeks(22-8) Seweest.Ons isbekend dat hlj erg veel van vrouwen afweet. Een andere prlllemaagdenster dwaalt boven Luc Klinkers(ook 22'8).Van hem ls onsnog nlet zoveel bekend, maar daE komt. nog wel.Eveneens verjaarÈop 22-B May Robberts.En wle kent nu nLet onze man dle het verst,eafwoont maar altijd graag met ons komt tralnen.Hadden we het nieEgedacht:die Ton Starmans is ook nog maagd. 0p 29-8 bewijst hljons dat.Verder doeÈ op deze dag ook Ton v.d. Broek ult Kllmmenvan zich spreken. In de maand sepEember wordt het legloen van de

Maagden aangevoerd door Hub Prevoo(l-9) en onze René Jongensteunt hem hlerblj op 7-g rmaar Paul Mennens verslaat hem voor de39e keer op 10-9.Dat betekent. dat Paul over I jaar toE de

gehobenklasse van de veteranen Saat behoren. Nlet gek voor dlejonge snuiter.EindelÍjk komen dan de echte Maagden ln onssterrenbeeld. Met drle tegelljk nogwel. Jos6 Eyck op 14-9 netBertle Hanssen op l5-9 en Thea Mewlssen op l8-9.Dlt drletal geeftheÈ moole sterrenbeeld van de Maagd de nodÍge glans.

[tI ö-Lé

I

L-' _-Lt«liken wij verder ln de kosmos, dan wordt voorspeld hetsterrenbeeld van de weegschaal "GELUK".Dat beglnt a1 met Fredpierlk die op 22-9 volwassen wordt. Annemie Jacobs ls dat opdezelfde dag al 2 keer.Dan lag Jan Gulpers 34 jaar geleden de 23e

sepEember op de weegschaal(6 pond en ll2 Eram). ook in Beek wordtgewikt en gewogen enwel door Plerre Lahaye op 26-9.Sybllle v.d. Broek ult Kllmmen verjaart op 1-10 en onzesport.vrtend lvo Berden wordt 32 jaar op 6-10. Het teken van gelukzweeft ook rond Mla Veld op 7-10 en op 10-10 bij KarenStraÈlng(Jullle kennen haar wel van de cullnalrerubrlek. STB-truffels enz.)Ik denk dat lk daar maar eens oP

bezoek gatDat her geluk ook 1n !íaubach is overgekomen bltjkt ult de

verjaardag van de dansende kapper Joep SmeetS op 13-10 met Herman

Jacobs op ll-10. gnze langlaufster Lily van Dommelen verJaart op

2t-10 en slult. daarmee het geluk van de weegschalen'

21

Blj de SCHORPIOEN gaar heE deze keer om geld. Een zlnsnede wilik aanhalen en dat. ls:"Gulheld rnet zuur verdlent geld,brengrzelden lets op.WachÈ maar rustig afrvooral geen panlek".Jos Kleikers opent op 25-10 en wordt gevolgd op 26-10 door AlberLleberg.BlJzonder vermeldenswaardlg 1s het Abraham-sterrenbeeldop 4-ll van Henk Schlefer. Zie ook zljn verhaal 1n dlt klubboekjonder:ESTAFETTE-KNUPPEL! Hub Erkens ls op 9-ll aan de beurt.Math Pluljmen op l8-11 en een heel Jong schorploentje(elgenlljknog zoiets als een koelkop onder de klkkertjes) ls op l9-llDanlëIle van Rooy.(12 jaar). 32 jaar wordt Frans Plerik op 2l-llen daarmee ls de rLj van schorploenen afgesloten.

ïtr1Bij het sEerrenbeeld van de boogschutter staat iets leuks onderrubrlek gezondheld:t'U krljgt volop frlsse lucht en daar gedljtU enorm blj.Dus wij moet.en uiEkljken op 22-LL naar lemand dlebehoorlljk veel in de Euln sjravelt,minder tralnÈ en Eengevolgedaarvan aan het gedijen is in de breedÈelr'Nog een tlp:HÍj heeft verjaardag op heC patroonsfeesE van depatrones van de muzlek St.Caecllla -hÍj geniet ook graag van devolksmuzlek,Egerlànder- en rnet de roepnaam heeft hij ook nogfeesE op een dag die blJ ons tochwel bekend 1s maar zeer zekerln lt.alle en Ln Sirtard n.1.19 maart. Ra,ra,ra wle is dat????

De Jongsto §rT.B er laat ons -'etei1:Glennzal helen

-- --totfit

li \ljr--d>:',

\r.5rr- ':

,tt _

rH' ilil

ftJ&tï.t t-Í

.i

LJ

Lr..lngiunl 1985

:]

6fSoolr m FrcdBÍunssum.2lWilenweg 181

--t_'1...

É.r

1e,VOOR U GELEZEN I,OOR JO EÏCK UIT EET*T P.T.T PERSONEELSBI,AI)

n dlt arÈlkel gtng het erou, dat de schrijver zích zorgen maakt,,VeÍ de ttN0N-act.lvlteltentt van ouderen.let zallg nlets doen blj vervroegd ultgeschakelde werknemers moettoodzakellJk compensaE,le krljgen. ÏíaE elgent zlch nu nog beter.an het. gaan beoefenen van de wandelsport of voor de meeranatleken de jogging of loopsport.tet het sEijgen van de leeftijd neemt de llchamelljke condltleLf. Dlt ls een waarheld als een koe. WordÈ dit echEer veroorzaaktroor de sEljgende leefEijd of door de leefrsl jze??????????'it onderzoek komt naar voren dat ELK LICHAAI.{ tralnbaar is.ieE andere woorden:.EN SLECHTE CONDITIE IS NIET DIRECT VERBONDEN AAN HET OUDERIORDEN. De hoofdoorzaak ls het steeds mlnder gaan bewegen. Hoe

'uder men wordE, hoe mlnder men (w11) gaat bewegen. Doe maar kalmLan, denk aan je hart, daÈ zijn de ultspraken en slechte raadtie ledereen je meenE te moeten geven.racht men maar eens waÈ. vaker aan zljn hart. De meesterartklachten worden veroorzaakt door de foutieve leefwljze,raarblj heE nleÈs doen de grootste boosdoener is.le trainbaarheid van ouderen, zowel mannen als ook vrouÍ.ren, hoef rriet. wezenlljk te verschillen van dle van jongeren. Het)ercentage wlnst, Ls na verloop van tljd hetzelfde. De aanloop bljruderen duurt ln de regel iets langer, dat ls geen ramp. Ook lsrl1ang bewezen, dat de gemaakte vorderlngen nÍet hoeven af terangen van het feit, of men in zljn jeugd WEL of NIET aan sporEreefÈ gedaan.ipieren die te welnlg gebrulkt worden degenereren. Hun kwalltelrlaat achterult, ze worden slapper. Dat geldt vooral voor de:ug-en buikspieren. Door tralning kan men deze spieren weeriterker maken. Sterke spleren zljn ook mlnder gevoellg voorrlessures.)us ook voor de STBers geldt, dat derler meer geaccepteerd zullen worden.]oven de 50 heet dan ook niet meer: Ik;eworden, maar:Ik moet voorkomen dat.;lapper ga worden.

Ío Eyck.

smoesjes over ouder worden

ben weer een jaartje ouderlk nlet V=eer een jaartje

IATENWE EVEN ST'ISTAANBIJ UW LOPEN

SPORTSCHOENEN"

Zware training oí nieuwe tÍainings-vormen vergroien de kans op hel ont-staan van been- en voelblessures.Hel doel van de schoen is oP de eer-ste plaats het beschermen van devoet tegen uitwendig geweld, en oP

cle lweede plaals het bieden van spe-ciale voorzieningen voor biizondereomstandigheden, bv. spikes, noppenoí verhogingen van de zool.

Hel eeÍste waar het oP aan komt bijhet kiezen van een loopschoen is dalmen iets uitzoekt dal werkeliik goedpast en dat geheel beanlwoordl aande speciale eisen die er aan wordengesteld. Maar een serieuze loper kanniet onder alle omslandighedendezelíde schoenen dragen. Vanwegede verschillen in terrein en in mecha-nische belasting zal men veÍschil-lende typen schoenen moeten gebrui-ken om onder uiteenloPende om-standigheden zo goed mogeliikeresultalen te bereiken. Dit kan in helbegin duur worden, maaí oP de lan-gere teÍmiin komt het oP hetzelldeneer, omdat men nu eenmaal altiidschoenen versliit; de verborgen exlrainveslering zorgt dan voor bescher-ming tegen nodeloze blessures.

Voordat wii speciale soortenschoeisel gaan bespreken nemen wede eisen onder de louPe waaraan eenschoen altiid moet voldoen.

Maat en pasvorm ziin het alterbe-langriiksl. Helaas waren tot betrekke-liik kort geleden van de meeste soor-len sportschoenen niet genoegbÍeedternaten verkriigbaar, en de drukdie op de Íabrikanteo werd uitge-oelend om steeds met nieuwe model-len te komen had tot gevolg dat dezezich meer toelegden oP modieuzenieuwigheden dan oP een goede Pas-vorm. Schoenen moeten voldoendebreed ziin, vooral over de zool geme-ten. Vaak worden ze oP een te smalle

zool gemaakl, en de pasvorm is danniel aíhankelilk van de breedle van dezool, maar van de hoeveelhetd over-hangend bovenleer dat rondom desmallere zoolplaat is bevestrgd. Somshangt daardoor bii lopers met bredevoeten de kleine teen, oí zells ander'halve leen, zonder enige zoolbescher-ming over de rand van de schoenheen wanneer ze hardlopen. DilvÍaagl om chronische beschadigingvan de buitenkant van de voel.

Vervolgens is belangriik dat menr,en prettig zillende lenglemaat koopt,,n het loont de moeile rond te kiiken

i l de sportzaken, en le ProbeÍen eengoed en comÍortabel Passendeschoen le vinden. Een veel voorko-mende Íout van mensen mel bredevoelen is het kopen van schoenen dieeen halve oí een hele maat te langzi1n. Ook mensen met ongeliike voe-ten (wat nogal eens voorkomt) heb-ben de neiging te gÍote schoenen lekopen.

Anderzilds woÍdt in de sportweÍeldeen krachtig pleidooi gehouden voorslíakzittende schoenen, ik denkomdal men er zeker van wil ziin dat dedingen niel van de voelen vallenl Hetidee van een PÍecies aansluitende"loophandschoen" is heel mool, maaíhel gevolg is dat veel mensen hunsport beoeÍenen in strak zitlende endaardoor slecht passende en knel-lende schoenen. Hierdoor ont§taanallerlei narigheden zoals blaren, zerelenen, en metatarsalgie (ptin in de

voorvoel). De gulden regels luidendaarom als volgt:

1. de schoenmaten ziin niet échtgestandaardiseerd, bliil dus zoekentotdat de iuiste Pasvorm gevonden

wordl, ongeacht meÍk en Priis;2. wanneer er Problemen ziin met de

voeten oÍ als ze niet geliik ziin' koop

29

3o dan liever iels te gÍote dan iets tekleine schoenen en gebruik eeninlegzooltie, zodal ze prettig zitten.

Andere oorzaken van Problemenziin de snil van de schoen, de veter-

sluiling en vorm en hardheid van het

contrelort (hielstuk). Nogmaals, er

bestaan meer verschillende soortenvoelen dan soorlen schoenen, en teslrak of verkeerd dichlgeregen schoe-nen zijn een veel voorkomende oor-zaak van piin in het midden van de

voel alsook van lenosynovilis. Daar-

door ontslaan crepilaties en piin bii

beweging en soms zwelling. De thera-pie bestaal hier uit rusl en bescher-mende polstering. De beste preventieis een beter model schoen. Kiik dusin meer dan één winkel, en vooral,koop nooit een sporlschoen voordalu hem hebt geProbeerd.

De ideale sportschoen heeft een

stevig conlreíort zodat de hiel goed

op de grond terecht komt en niet kan

wiebelen. ln pÍincipe betekent dit dathet hielstuk oP de iuiste manier is

bevesligd aan een goede zool. De

hielkap hoeÍt niet hoog oP te lopenaan de achlerkant van de hiel: één

van de meest voorkomende oorzakenvan blessures is de slevige extra

bovenrand aan de achterziide van

veel loopschoenen. Het gevolg daar-

van is dal die tameliik stevige hogerand bii het ílecteren van de voel vooÍde volgende aízel eerder legen dehuid drukt, en soms een slerke drukuitoefenl op de Achillespees, die erimmers vlak onder ligl en zodoendetildens hel lopen aan voorldurendelriclie blootslaal. Wanneer u een paaíschoenen hebt mel zo'n hoge hiel-rand, maar die overigens uitstekendziin, doe dan wal ik al dikwiils hebgedadn en haal die rand er aí. U sniidtde rand zover al als nodig is voor eenpreltige pasvorm en plakl de binnen-voering vast over de buitenkant, zodatu een niel-drukkende achleÍkanl aanuw schoen kriigl die uilslekend kanvoldoen - alles wal u nodig hebl is

een schaar oí een scherP mes engoede kleeístoí! Een ander punl waar-

aan men moet denken ís dal nlet zo

hoog oplopende, maar strak aanslui-tendl oí uitstekende naden legen de

achlerziide van het hielbeen kunnen

aanschuren waardoor opervlakkigeblaren kunnen ontstaan' en ook diep-liggende blaren, oÍr,vel bursae, die

Oilna even hinderliik kunnen ziin als

Achillespeesproblemen' lk herhaal

het nog eens, koop geen te nauwe

schoenen en ga nooii lopen met eenslrakzittende hielkap. Vervolgensmoet de schoen zoveel mogeliikbescherming bieden legen de schokliidens de landingslase en hierdoorbestaal er altiid een conílict lussenoewicht van de schoen en male van

óescherming. De zooldikte die nodigis verschilt naluurliik al naargelang dehardheid van de bodem waarop menloopt. Het is bekend dal de kans oP

blessures groteÍ wordl naarmale gro-

tere aÍstanden wotden gelopen en de

bodem harder is.

Wanneer u vooral oP de weg looPt,

loont het een beetie extra schoenge'wichl mee te nemen, omdat u danveel beter wordl beschermd. Bii delradilionele schoen voor lange-alstandlopen worden een soorl sor-

bothaan-zolen gebruikt, vaak met een

loopvlak van zeer harde rubber oÍ

kunststoí voor griP oP de bodem.De laalste iaren maakt men gebruik

van polyurethaan als zoolmaieriaal.Deze stoí heeÍl vele voordelen, ze isnl. zeer slerk, heeÍt een goede schok-absorplie en is biizonder licht in ver-geliiking met rubber. Maar er ziln nogmoeiliikheden met de venverking van

sommige malerialen uit polyuíethaan'en de oplossing daarvan ligt in denabije toekomsl. Tol die tiid moet het

advies aan lopers over harde bodemluiden dat ze het extragewichl moetenaccepleren, en zorgen voor maximaleschokdemping mel zolen en hakkenwaarin sorbothaan is veÍwerkt. Eíbestaan vele uitstekende merkenwaarbíj dit het geval is. De bedoelingvan uilgebouwde zolen die uitstekenbuilen het bovengedeelte is een exlrastàbilisering van de voetzool, mogelilk

5r

Ktr,

N JKEN

ICI(Est lr.v:VOEA€XOAAL II ASIRICHÍVauonburgoíweg a, gomolo&eg 90rel O{5.75170O d. 013-621515

IEGCLEÍ SIÏT^RDKakle^lartoeog 96 Bolgotuog 59rol O7r.33.3f, lol Oa{90.10707ffiETECTBO TEGHI{ISGH BURO

ffi.&.Bfro@wem&ars$t0f ÀLI}EB0B0LÀÀI{8 H0EI{SBn0EI( TEI,.2I{388

uw i[res ióil ItcfrL[iac[i;sn iwakgtroom installatios.

32waardoor we iedere winler de nagelsvan onze grole leen kwiitraken! Bii deideale ribbelzool zou het voorstegedeelte over ongeveer anderhalvecenlimeleÍ moeten worden verhoogd,zodal de ribbels niel veÍdeÍ uilslekendan de dikle van hel voorste gedeellevan de zool, en de lenen niet biiiedere landingsÍase naar benedenworden gedrukt.

Wij besteden veel geld aan sport-schoenen, en hel verbaast mii telkensweer hoe weinig aandacht vele spor-lers besteden aan het kiezen van hunschoeisel. Het is ook iammer dat velesportzaken geen volledige collectiesin voorraad hebben, zodat we dikwiilsop vrijdag in paniek raken omdat weop zaterdag een schoen moeten heb-ben. ln die beperkle tiid is het moeiliiklot een goede keuze te komen en dankopen we vaak iels dat minder oÍ véélminder goed is, zonder le beseflendal er ook iels beters te kriigen is.Denk er aan dat uw sporlschoenenuw voeten moeten beschermen oPhet ogenblik dat die voelen hetzwaarst worden belast, en u kunt nietverwachlen dat u altiid op dezelÍdeschoenen kunl lopen zonder dat datstÍaÍpunlen opleverl, dikwills in devorm van nodeloze blessures.

Blercuror van de AchllleepeerDe Achillespees verbindl de kuil-

spieren met het uiteinde van de hielen brengt de contractie van die spie-ren over als plantaire llexie van hetenkelgewricht waarbii de hiel naarachler gaat. De drie belangriikste oor-zaken voor blessures van de Achilles-pees ziin excessieve bewegingen,mechanische overbelasting van depees en le hoog-oplopende hielkap-pen van sporlschoenen.

Blessures van de Achillespeeskomen bij sporters veel vooÍ, vooralbij lange-aístandlopers. Hoe meer ergelopen wordt, in tiid en kilomelers,des te groter is de kans op blessures.Het is ook bekend dat hoe harder debodem is waarop wordt gelopen, desle groleÍ hel aantal uitvallers wordl.

Een loper die lange aÍstanden aÍlegtover de weg is dikwiils gebaat bii hetadvies liever iels minder te lopenmaar dan wel op zachle bodem, zoalsgras.

De derde oorzaak van beschadigin-gen van de Achillespees is verkeeÍdschoeisel. Op de hiel uilgeoelendekrachten, zoals bii het neerkomen naeen sprong, veroorzaken kneuzingenen blessures door de schok, maarverkeerd geconslrueerde schoenenschuren soms direct tegen hel onder-ste gedeelte van de kuitspieren oí deAchillespees zell. Men ziet dil bii ski-schoenen en voetbalschoenen diesoms een veniinige druk uitoeÍenentegen de achlerkant van hel beenuaar de druk iuisl gelilkmatig doorcen zachte rand moet worden opge-/angen. Verlenging van de hielkapnaar boven werd oorspronkeliik alsbescherming gezien, maar in leitedrukt de exlra rand. tegen hel onder-ste gedeelle van de Achillespeeswaar de bloedvoorziening het minstis, en veroorzaakl daar een plaalse-liike ontstekingsreactie op de mecha-nische wriiving.

Nauwe schoenen kunnen ook druk-ken op de hiel zelÍ, op de plaals waaÍde Achillespees vastzit aan het hiel-been, zodal de Achillespees oí dedaar gelegen bursae (zakies vansynoviaal weelsel) onlsloken raken.

Een van de oorzaken van Achilles-peeslelsel ziin de schokken bii helneerkomen, en het is daarom veÍslan-dig beschermend materiaal in de zoolin te bouwen, zowel voor hel opvan-gen van de schok als vooÍ het ielshoger maken van de hak, waardoorde bewegingen van de Achillespeesen de rekkrachten die er bij het lopenbil iedere stap op worden uitgeoe-lend, worden verminderd.

Een stevige hak onder de schoenis nodig om het wiebeten van deAchillespees bii hel neerkomen lebeperken. Ook het alronden van deachterkant van de schoen is hiervoorgunstig, want de voel kan dan opmeeÍ natuurliike wiize worden alge-

wikkeld van de landingsíase naar demid-sleunÍase.

Er beslaan twee soorten letsel vande Achillespees: rupluur van de peesen ontstekingen. ln de pÍakliik heeftde paliënt bil het scheuren van deAchillespees duideliik het gevoel dater iets "knapt" ol "breekt". ln ziinernsligste vorm is de ruptuur van deAchitlespees volledig, de paliënt kanniet op ziin lenen staan en heeft eengevoet van inlense zwakheid bii het

alzetten voor de zweeÍíase, omdal deAchillespees de kÍacht niet meer kanoverbrengen die de kuitspieren willenleveren. In veel gevallen heett depatiënt het gevoel dat hil een traptegen ziin hiel kriigt, en hii hoort ooksoms een geluid. Bii sportmensen isin dil geval operatieÍ ingrilpen geÏndi-ceerd, omdat het bii conservalievebehandeling te lang duurt voordal depees weer voldoende sterk is voorsporlactiviteiten.

De laatste iaren constateert men

ook subtotale ruptuÍen van de Achil-lespees; meeslal is er dan wel een"knap", maar de hooldmassa van depees is nog duideliik aanwezig Her-

slel bliilt uit, oÍ het gaal, vanurt hel

slandpunt van de atleet gezien, zo

langzaam dat ook hier tenslotte een

operatie nodig is om losse weeÍsel-íeslen tengevolge van de gedeclte-liike rupluur te verwiideÍen en zonodig de beschadiging te ÍepaÍerendoor hechlen oÍ transplanteÍen vannreuw peesweeísel om zo het deÍectte overbruggen. Veelal gaal men eÍvanuit dat subtotale Achilles-peesÍupturen dezellde behandelingmoelen kÍiigen als de lotale, omdatde desorganisatie van de Pees inbeide gevallen tolaal is. Opgemerklmoet worden, dat de Paliënl vÍiiwelaltiid in staat is om ziin voet naaÍbeneden te bewegen door o.a. deteenllexoren. De kuil'knilp-test(Thomson) bii de paliènt in buiklig-ging geell rn de meeste gevallen dediagnose.

Ontsteking van de AchtllesPeesveroorzaakt piin die meestal woídl

gevoeld ondeÍ omslandigheden die

tot oveÍbelasting kunnen leiden, zoals

verandering van schoenen, een onge-woon terÍein oí een andeÍ trainings-schema. ln lichte gevallen is niets tevinden behalve lichle piin bii stevige

druk op de Achillespees, en dit is met

een paar dagen rusl verholPen. Een

nuttig advies is om alliid in alle schoe-nen hakverhoging le dragen. Het tÍai-ningsprogramma moet natuurliik wor-den aangepasl en een veilige richtliinis: geen tÍaining wanneeÍ er nog piin

is.ln ernstiger gevallen vindt men

soms cÍepilalies en zwelling van de

weeÍsels rondom de achterkant van

de hiel, vaak met ochlendstiilheid en

sterke drukpiinlilkheid van de Achil-lespees. Hier is een langere Íusl veí-eist, en wanneer de loestand niet

duidelilk is verbeterd na zeven tot tien

dagen rust en het gebruik van een-voudige hakverhoging moet de hulpvan een deskundige worden ingeroe-pen. Er worden wel successen ver-

meld van Íysiotherapie in de vorm van

iis, ultrageluid oí massage, maar de

belangriikste voÍm van behandeling ts

de mechanische verlichting van de

mechanische slress waardoor de

blessuÍe wordt verooízaakt, d.w z

rusl. ln dit stadium bestaat misschleneen bepeÍkte indlcatle vooI lnleclievan sleroïde stoÍÍen in de weeíselsrondom de AchillesPees, onder geen

enkele voorwaarde in de Pees zelÍ,

maar onervaÍenen gaan hiertoe nietgemakkeliik over.

Het komt voor dat de onlstekingvan de AchillesPees oP geen enkelevan deze maatregelen reageert en deatleet zo bli1ft kwellen dal hii eÍ ten-

slotle mee ophoudl. ln dal sladiumkan het littekenweelsel íondom de

Achillespees operalieÍ worden ver-

wijderd waardoor de druk oP de Peeswordt opgeheven, zodal de normalebeweegliikheid en Íunctie worden her-

steld. Het mag legenwoordig niet

meer voorkomen dal iemand ziin

spoÍlcaínère Ínoet bteëindigen van-

wege pijn aan de AchiUespees

33

5{" algeleid van orthopedisch schoeisel'

Dàor het exlra zooloppervlak komt de

voet slabieler neer, en wordt het sta-

biliserende €Ííecl van het conlÍelorlop wiebelbewegingen van de hiel ver-

sierkl. Er worden togenwoordig ook

aíqeronde hakken gemaakl, en dal isan"atomisch iuister dan het oude type

rechthoekig algewerkte hak. Wanneer

men neerkomt oP de PUnt van een

scherpe hoek is er een lichle trilling

voordal de voet verder wordt algewik-

keld, terwiil bii neerkomen oP een

algeronde hak de kans oP een sta-

bióle tanding groter is, waaÍna de voet

op natuurliiier wiize wordt aÍgewik-

keld - vergeet niet dat we wordengeboren mót aígeronde hielen! Kort

[eleden ziin ook'spoilers" len lonele

ierschenen waarbii het materiaal van

de hak verder naar achter doorloopt'De theoÍelische achteÍgrond is dat de

schokken bii neerkomen op de hielen

hrerdoor nog beter worden opgovan-gen, maar ik gelool dat hiermee nog

ierdere experimentele en praktische

ervaring moel worden oPgedaan'want eiziin méér Íacloren die dan een

rol spelen, zoals de elasticiteil van de

zool, het oppervlak waarop men neer-

komt, de looPsnelheid en de Pas-lengte. Waarschiinliik ziin bepaalde

spàters uitstekend voor bePaalde

"ilet"n bil een bepaalde snelheid'

maar voor anderen weer niel'Een soortgeliike gedachtengang

ligt achter het aÍronden van het teen-

gàdeelte van de schoen. Schoeneniar"n ,to"g"r zo dikwiils abnormaal

slerk gesleien op die plaals dat hel

heel lógisch liikt hel harde zoolmale-riaal een stukie te laten doorlopenrondom de voorkant van de schoen'

De hoogte van de hak is afhankeliikvan persoónliike voorkeur en ervaring'

Wii worden ons leven lang min of

meer geconditioneerd dat de hiel iets

hoger behoort le slaan, en hierdoor

*oidt de keuze van ons schoeisel

beïnvloed.Het is soms moeiliik zich te realise-

ren dal we zonder schoenen ziin

geboren! Men moet altiid voor ogen

houden dal sportbeoelening de hoog-

sle eisen slelt aan de voeten, en het

is daarom logisch dat aan sPorl-

schoenen veel geld wordt uitgegeven

om zeker le kunnen ziin van de beste

bescherming wanneer dat het meeste

nodig is. Ïot voor kort was dit precies

omgókeerd en waren sPortschoenen

de slechlsle en de goedkooPste

schoenen die geen enkele bescher-

ming boden.Bï1 het materiaal voor de zool speelt

de buigzaamheid een grote rol' Het is

technisch moeiliik een schoen le

maken die stevig genoeg is om de

schokken voldoende te demPen' en

toch llexibel genoeg om liidens hel

lopen iets m€e le geven. Wannesr de

zool niet genoeg meegeeft kan lasci-

ilis plantaris ontstaan - een onlste-

kino van de diePe voetboog die

bejint vlak voor de onderkanl van hel

hielbeen.Maar wanneer de zool te dun is oí

le buigzaam beslaat eí meer kans oP

metatàrsalgie en overbelasling van de

bal van de voet, en misschien het-

zellde Probleem aan de hiel en

andere blessures die kunnen ont-

slaan bii onvoldoende bescherming'Dus oPnieuw, kiik uit en Probeer'

Soms doet het Probleem zich voor

dat een schoen op alle andere punlen

perlect is; men kan dan de buigbaar-i"reid van de le stiive zool verbeleren

door mel een mes dwarse inkervin-gen le maken in de buitenste rubber-

iaag, waardoor de versliivende wer-

king van deze vasle buitenlaag enigs-

zins wordt verminderd'Tenslolte is ook het bovengedeelte

van de schoen belangriik' Suède en

leer ziin waarschiinlilk het sterkst'

maaÍ ze ziin niet meer zo prettig om le

dragen wanneer ze dikwiils nat wor-

den- en weer opdrogen oí niel goed

worden onderhouden. Aan de andere

kant ib het veel lichtere bovenwerk

van nYlon ol gemaasd weeÍsel mee-

slal niet zo sterk. Ook hier geldt weer

dat u uw schoenen moel kopen vooÍ

het gebruik dal u er van gaal maken'

Vooi een lichte loop in de zomer hebl

u heus geen schoenen met exlra veÍ-sterkt zwaaÍ bovenleer nodig. Wan-neer u een schoen vindt die in prin-cipe wel goed is, maar bv. le waÍn,voor lopen in de zomer oÍ op de weg,kunt u altiid gaaties maken in hetbovengedeelte. Het is niel zo eÍgwanneer ze bii nat weer doorweeklworden, de extra ventilatie is bii hittebiizonder prettig, en de mechanischeslevigheid woídl er niet mindeÍ dooÍ.

Wat betreft meer gespecialiseerdschoeisel: er bestaat bij de crosscountry dikwiils veíschil van meningover de vraag wat beter is: min oÍmeer platte schoenen mel lage nop-pen oí ribbels, oÍ noppen en metalenspikes. Volgens miln mening is hetongewenst en ondoelmatig crosscountry wedstriiden op spikes telopen. lmmers de meeste cÍoss coun-try tr4ecten omyatten op zijn minsteen stukie harde bodem, zoals padenoÍ wegen, en hierdoor kunnen dege-nen die spikes dragen, ernstige bles-sures oplopen. Op nal terrern gevenvoor de baan bedoelde spikes een-voudigweg onvoldoende grip, en inhel algemeen geven ze meestalonvoldoende schokdemping.

Van de andere kant liikt hel mee-doen aan een gemiddelde crosscountry op gymnastiekschoenlles oÍop platle lrainingsschoenen meeÍ ophardlopen op een iisbaan dan ophardlopen op een cÍoss countrybaan!

De gÍote moeilijkheid is hier dat demeesten van ons graag hun gelieÍdetrainingsschoenen zouden willengebruiken vyanneer er maar goedenoppen ondeÍ zaten, en dit is een vande grote uitdagingen die nog voor deschoenonlweÍpeÍs is overgebleven.Het is namelilk technisch zeer moeiliikgoede en prettrg aanvoelende nop-pen onder een lichtgewicht schoen tezelten. Hel gebruikeliike compromis iseen harde Íubber nop, biina zo haídals onder een voelbalschoen, en eenstevig lederen oí waterprool bovenge-deelle, mel weinig beschermendmaleíiaal daartussen.

Dit kan heel goed gaan op een 35zachte bodem, maaÍ hel kan heelonaangenaam worden wanneer helterrein harder is, en zeker wanneer deschoen met de harde noppen wordtgebruikt voor lopen op de weg ol oververharde paden.

Enige tiid geleden ziin de Íabrikan-ten van populaire meÍken tÍainings-schoenen begonnen mel schoenendie ziin voorzien van een gíoot aantalvrij lage noppen. Deze ziin beslistheel prettig en butgzaam, maar helvoor de buitenzool gebruikte mate-riaal zou te zacht kunnen ziin voorintensieí gebruik op een hardoppervlak. Bovendien is de hoogtevan de noppen misschien niet echlvoldoende voor een modderig crosscountry leÍíein, Gezien cle nieuwsteontwikkelingen in de polyurethaan-technologie verwacht ik dat er eenbuitenlaag mel goede noppen komt,polyuÍethaan van grote dichtheid ver-bonden mel een meeÍ elastische bin-nenlaag, zodat we een nieuwe versievan de vertrouwde allround trainings-schoen krijgen die een goede grip enveel bescherming biedt en loch noglichl is. De ontwikkeling van de loop-schoen gaat snel. lnmiddels is demulti-noppenzool volkomen ingeburg-erd. Zolen met luchtkussens oí luchl-kanalen ziin al toegepast dooÍ enkelemerken. Ethyleen vinyl acetaat (E.V.A.)

is momenteel een der meest gebíuik-le mateÍialen voor de schokabsorpliein de zool. Sliitvastheid van de buiten-ste laag en cluuzaamheid van de ela-stische eigenschap van de lussen-zool ziln thans de problemen dieopgelosl moeten worden.

Een waarschuwing in verband melde zeer populaire schoen met gerib-belde zool.

Sommige labrikanten lalen do eeÍ-ste ribbel ongeveer anderhalve centi-meler achteÍ de teen beginnen, zodatbij neerkomen op een hard oppervlakde ribbels ineengedrukt worden (en

dus een goed stootkussen vormen),maar de tenen rnel kracht naar vorenen naar beneden worden gedreven,

36 l'} i t t i g' L,un gluu [1turt:out't; ui lgez,el

Rolski op deBrunssummerheiIIRUNSSUM - Onder auspi-cièn van de Stichting Trim-club Ilrunssummerheidewerd zatertlagmiddag eentestrvedstrijd en een demon-stratie van rolskiën gehou-den. Llr was op de llrunssum-rrrerheide een pittig Langlauf-parcours van 2,5 kilometeruitgezet. Een ronde die vijfkeer genornen moest wordendoor tle heren en twee keertloor de dames. ,,Rolskie, eensport die in opkomst is en nogin tle kinderschoenen staat en

daar moet zien uit te komen",zei initiatiefnemer en skile-raar de heer Hein Veld.De oudste deelnemer in Bruns-sum was de heer Jos Vingerhoed,62 jaar uit Rotterdam en de jong-ste, de talentvolle ll-jarige IngeStevens uit Hoensbroek. Een pro-bleemloze wedstrijd die gewonn-nen werd door Rob Stevens uitHoensbroek, die 31,16 minutendeed over ll,5 kilometer.

I lalae,l lurulhortLANDGRAAF - De StichtinsSport, Jeugd en Cultuur houd-top 14 september in en omsportcomplex Strijthagen insamenwerking met de Land_graalse sportverenigingen en-kele trimlopen en een halvemarathon. Het programma zieter als volgt uit: Om 10.45 uurbegint de 5 km-loop om 11.30uur de l0 km-loop en om l3 uurde halve marathon Landgraaf.Eenieder die .intresse heöft inéén van de drie onderdelen kanmeedoen. Inschrijfformulierenzr;n te verkrijgen bij het servi_ce-buro van de Stichting, Hei-gank 29, Nieuwenhagen e OqS-324477.

S. T. B.

SPORT. EN TRIMCLUB BRUNSSUMMERHEIDE

Landgraaf I9U4-85

Bcste SPorLvrienden,

wij stcllen ons aan U voor aIs een sportvereniging' uaar het,,"i,,iilx is dat beginners en gevorderde lopers' samen kunnen

r1,órtoi met de geroutineerde wedstriidlopers'*ïi à""n niet ain de konvenEionele atletiek op de baan' -onze.r,Jrii."lritcitren i; ;.a men in de vorksmond noemt: De duurloop-sporEer. Voor <te ueàerlandse Sportbond KNÀU heet dat: weqatletlek'

Brj onze groep is de doelstelting dat he! nreedoen belangriiker ntoet

zijn dan ae pr"ttaii".-vài*o.auriit is dit ook de sporÈbeoefeningàii u rirt vàrkiezen. rs dat zo, àan bent u welkom binnen onze

;;;";. ó""xrtàig.-ilortuegereiders staan Èot uw beschikking'onze enrge'ers 1s, àat u íelf zorg draagt voor een medische

keuring vooraf. .

ons trainingsgebied ligt in de gehele Oostelijke Mijnstreek'met alscentrum het ptuóhtig" naÉuurqebied van de Brunssummerheide

met de Schinveldse bossen.

onze clutraininqen ziin als volqt:trinunen,/loggen i.d. Brunssum-merheide.maratontraining (febr. t,/m okt)Zaaltraining f itness,/skigYm-nastiek langlaufgroeP.(alleen van eind okE. totbegin maart ) .Baantraining Brunssum aPrilt,/m september ) .

- 'Zondagmorgen:

- Maandagavond:- Maandagavond:

- Dinsdagavond 3

- Í,{oensdagavond:

- Vriidagavond:

08I5 uur

I8.30 uur2I.30 uur

18, 30 uur

Zaterdagmiddag: 14 . l0 uur Rolskitraining [Jrunssum

zaterdalmidda!: 15. 30 uur Baantraining Brunssum(eind okt. tot mrt- ).

t,ilt U meer weten over onze vereniging, bel dan-of schrijfnaar onze secretaris Rob Bolk of bij Jo Eyck LeI'nr'045 - 3t I2 l6 (voorzitter).

18.10 uur Duurlooptraining 5/tl uurBruns sum/Schae sberg

18. l0 uur Maratontraining ( febr' t/moct. ) .

Met sporEieve groeten; bestuur en Ieden

van SporE-en Trimclub Brunssurnnerheide.

tuto-ondcrdclcnSchaesberg. AÍnpèÍeslÍast I It.o. dral- on ronbaan.fol. O493t,1646

SEETENS AUTO.OTIIERDEI.EINuth (bii Makro)Tel. A45-244242Veldhoven, O.L. Vrouwendiik 12

Tel. 040-5319O0Vianen, Eendrachtsweg 1

ïel. 03473-76474

0frl- r l,rl*rrrlctArltfffirrt rtlc

Imfa rt i.Hth.

ffiï$€GEeuefiry'=m

Rult gebroken, bel dan 045'3ll4l3Ne 18.(N uur (H*313222

Vraag vr$bltlvend offerte aan.

Gratls deskundlg advles.

Voor etlc rrortcn gkit lt dlt M ungctrrozut adrrot

. GLA§'IT*,LOOO

.GLIS,'&'(OPEB

.OLASHEPAETNES

-34ir[ vàt1 Otven( | t /SaHILDEHSBEDRUFS'beprpleln I 0, *hee, cbcrgPrlvé-odns: Jorlc Jongenilraat 2