MINI-STEPPER ESSENTIAL

MAXI100 kg220 lbs

MINI-STEPPER ESSENTIAL 6,6 kg / 14,5 lbs38 x 35 x 21 cm

15 x 14 x 8 in

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1EN PedalFR PédaleES PedalDE PedalIT PedaleNL PedaalPT PedalPL PedałHU PedálRU ПедальRO PedalăSK PedálCS PedálSV PedalBG ПедалTR PedalHR PedalaSL PedalVI Bàn đạpZH

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3PistonPistonPistónKolbenPistonePedaalPistãoTłokDugattyúПоршеньPistonPiestPístKolvБуталоPistonKlipBatPittông

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WARNING EN AVERTISSEMENT FR ADVERTENCIA ES WARNUNG DE AVVERTENZA IT

WAARSCHUWING NL AVISO PT OSTRZEŻENIA PL FIGYELMEZTETÉS HU ВНИМАНИЕ RU

AVERTISMENT RO UPOZORNENIE SK UPOZORNĚNÍ CS VARNING SV ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ BG

UYARI TR UPOZORENJE HR OPOZORILO SL CHÚ Ý VI

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60 cm / 23.6 in

60 cm / 23.6 in60 cm / 23.6 in

60 cm / 23.6 in

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DE

Um die Konsole einzuschalten, beginnen Sie mit Ihrer Trainingsübung oder drücken Sie auf die zentrale Taste. Drücken Sie neuerlich auf die zentrale Taste, um die gewünschten Informationen anzuzeigen

Anzahl der hochgestiegenen Stufen pro MinuteGesamtanzahl der hochgestiegenen StufenAbgelaufene ZeitSchätzung der verbrannten Kalorien

Die Wahl des Modus ermöglicht es Ihnen, die Informationen ständig ablaufen zu lassen. Um die Konsole auf null zu stellen, drücken Sie 3 Sekunden lang auf die zentrale Taste. Die Konsole schaltet sich automatisch nach 4 Minuten Untätigkeit aus.

IDas Symbol „durchgestrichene Mülltonne“ bedeutet, dass dieses Produkt sowie die darin enthaltenen Batterien nicht mit dem Hausmüll entsorgt werden dürfen. Sie werden mit dem Spezialmüll entsorgt. Entsorgen Sie die Batterien sowie Ihr nicht mehr verwendetes, elektronisches Produkt zum Recycling an einer entsprechenden Sammelstelle. Die Wiederverwertung elektronischer Abfälle ermöglicht den Schutz der Umwelt und Ihrer Gesundheit.

Sie haben ein Produkt der Marke DOMYOS gekauft und wir möchten uns für Ihr Vertrauen bedanken.Egal ob Sie Einsteiger oder Hochleistungssportler sind, ist DOMYOS Ihr Verbündeter um in Form zu bleiben oder um Ihre körperliche Form zu verbessern. Unsere Teams sind ständig darum bemüht, die besten Produkte zu entwickeln. Sollten Sie jedoch Hinweise, Vorschläge oder Fragen haben, wenden Sie sich bitte über unsere Site DOMYOS.COM an uns. Sie finden darin ebenfalls Ratschläge für die Sportausübung und gegebenenfalls Hilfe.Wir wünschen Ihnen ein effizientes Training und hoffen, dass Sie mit diesem DOMYOS-Produkt viel Spaß haben werden.

EINLEITUNG

Der Stepper ist eine Herz-Kreislauftrainingsaktivität, die das Treppensteigen nachahmt. Das regelmäßige Training mit dem Stepper ermöglicht es Ihnen, Ihre körperliche Form und Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen (ideal um das Gewicht unter Kontrolle zu halten und/oder zusammen mit einer ausgeglichenen Ernährung Gewicht zu verlieren). Neben den Vorteilen der Übung für den Herz-Kreislauf und die Atmung, festigt der Stepper die Gefäßmuskeln, Schenkel und Waden in einer stoßfreien Bewegung.

Das Fitnesstraining muss KONTROLLIERT durchgeführt werden. Bevor Sie ein Übungsprogramm aufnehmen, sollten Sie immer einen Arzt zu Rate ziehen. Dies ist besonders wichtig für Personen über 35 Jahren oder Personen die bereits gesundheitliche Probleme hatten oder mehrere Jahre lang keinen Sport mehr betrieben haben. Lesen Sie vor Gebrauch alle Anweisungen durch.

1. Es liegt in der Verantwortung des Eigentümers, darauf zu achten, dass alle Benutzer des Produkts über sämtliche Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung hinreichend informiert sind.

2. DOMYOS übernimmt keine Haftung für Beschwerden bezüglich Verletzungen und Personen- oder Sachschäden, die auf den unsachgemäßen Gebrauch dieses Produkts durch den Käufer oder eine andere Person zurückzuführen sind.

3. Benutzen Sie es nicht zu gewerblichen, Vermietungs- oder institutionellen Zwecken.4. Der Benutzer ist dafür verantwortlich, vor jeder Verwendung des Produktes alle Teile zu überprüfen und gegebenenfalls festzuspannen.5. Jede Montage/Demontage am Gerät muss sorgfältig durchgeführt werden.6. Zum Schutz Ihrer Füße bitten wir Sie, Turnschuhe zu tragen. KEINE weiten oder herunterhängenden Kleidungsstücke tragen, die sich im Gerät

verfangen könnten. Ihren Schmuck sollten Sie vor der sportlichen Betätigung bitte ablegen. Langes Haar festbinden, damit es Sie während der Übung nicht behindert.

7. Wenn beim Trainieren Schmerzen oder Schwindelgefühl auftreten, unterbrechen Sie sofort die Übung, ruhen Sie sich aus und suchen Sie einen Arzt auf.

KONSOLE

FUNKTIONEN

FEHLERDIAGNOSE

1. Fehler der Anzeige: Überprüfen Sie die Batterien und wechseln Sie diese gegebenenfalls aus. Verwenden Sie Batterien der Art UM3 oder AA mit 1,5 V und halten Sie die Polarität +/- ein.

2. Zählfehler: Überprüfen Sie, ob die Kabel hinten an der Konsole angeschlossen sind.

ENTSORGUNG

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DE

GRUNDSTELLUNG:

Vollkommen vertikale Stellung, Rücken gerade, Bauchmuskeln gespannt, Becken nach vorne geneigt, auf die Fersen drücken, Arme gebeugt.

Die Muskeln am hinteren Oberschenkel haben die Aufgabe, das Bein zu beugen und somit die Ferse zum Gesäß zu führen. Auf dem Stepper muss daher einfach versucht werden, diese Bewegung der Ferse zum Gesäß zu machen: Hierfür beugt man sich leicht nach hinten, um eine halbsitzende Position zu finden, ohne übertrieben gebeugt zu sein.

Um die Bewegung der Gesäßmuskeln zu verstärken, lassen Sie die Füße zur Hälfte über die Pedale hervorstehen und spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, um den Rücken gerade zu halten und zu vermeiden, dass dieser sich wölbt.

Um die Waden bedeutend zu beanspruchen, ist ganz einfach auf den Fußspitzen zu trainieren.

Beginnen Sie immer damit, sich mehrere Minuten lang mit einem langsamen Rhythmus aufzuwärmen.

Für eine größere Effizienz und um Ihre Gelenke zu schützen, gehen Sie wieder nach oben, bevor die Pedale auf der Basis auftreffen.

Wir weisen darauf hin, dass die Pedale voneinander unabhängig sind. Wir weisen zudem darauf hin, dass der Widerstand der Pedale von der Geschwindigkeit abhängt.

Um die aerobe Intensität der Übung zu erhöhen, führen Sie diese mit einem schnelleren Rhythmus durch (Training mindestens 20 Minuten/Tag).

Trainieren Sie für diese Art von Übung 3 Mal pro Woche. Um den Muskeltonus zu stärken, führen Sie die Übung schnell in Form von Serien durch, die durch Ruhezeiten unterbrochen werden. Bei dieser Art von Übung können Sie jeden zweiten Tag trainieren.

ÜBUNGEN

GRUNDSTELLUNG

DOMYOS gewährt für dieses Produkt unter normalen Benutzungsbedingungen eine Garantie von 5 Jahren für die Struktur und 2 Jahrenfür die anderen Teile und Arbeitszeit, dies ab Kaufdatum, wobei der Kassenbeleg als Nachweis gilt.Die garantiegemäßen Verpflichtungen von DOMYOS beschränken sich auf den Austausch oder die Reparatur des Produkts nachErmessen von DOMYOS.Diese Garantie erstreckt sich nicht auf:

TransportschädenVerwendung und/oder Lagerung im Freien oder in einem feuchten Umfeld (außer Trampoline)Unsachgemäße MontageUnsachgemäße oder anormale VerwendungUnsachgemäße WartungReparaturen die durch nicht von DOMYOS berechtigte Techniker durchgeführt wurdenVerwendung außerhalb des privaten Rahmens

Diese Händlergarantie schließt nicht die gesetzliche Garantie aus, die im Kaufland gilt.Um die Garantie Ihres Produktes in Anspruch zu nehmen, siehe bitte Tabelle auf der letzten Seite Ihrer Gebrauchsanweisung.

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POPRODAJNA SLUŽBA

FRANCE

Besoin d’assistance ?Retrouvez-nous sur le site internet http://www.domyos.fr/sav (coût d’une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d’un justificatif d’achat, au 0800 71 00 71 (appel gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine).

ESPAÑA

¿Necesita asistencia?Nos puede encontrar en el sitio web http://www.domyos.es/sav (coste de conexión de internet) o contacte con el centro de atención al cliente, con el ticket de compra, a 914843981 para ayudarle a abrir un dosier spv (servicio de post venta, llamada gratuita desde un telefono fijo desde España).

ITALIA

Hai bisogno di assistenza?Ci puoi contattare dal sito www.domyos.it/sav per aprire un dossier di assistenza post vendita. Se non hai una connessione ad internet, contatta il Servizio Clienti, munito dello scontrino al num 199 122 326 (11,88 cent/euro al min. + IVA) per farti aiutare ad aprire una segnalazione.

BELGIQUE

Besoin d’assistance ?Retrouvez le service après vente sur le site internet http://www.domyos.be/sav (coût d’une connexion inter-net) qui vous permet d’effectuer une demande d’assistance si besoin.

BELGIË / NEDERLAND

Bijstand nodig?U vindt de dienst na verkoop terug op de website http://nl.domyos.be/sav (kost van internetverbinding). Hier kan u een bijstandsaanvraag indienen indien nodig.

PORTUGAL

Necessita de assitência?Encontre-nos no site domyos.pt ou nos contacte através do nosso Centro de apoio técnico tendo em mãos uma prova de compra (cartão Decathlon ou factura de caixa) pelo número 800 919 970* Serviço pós venda gratuito para os produtos Domyos, ver condições de garantia. *Chamada gratuita.

DEUTSCHLAND

Brauchen Sie Hilfe?Sie finden uns auf der Internetseite: www.Domyos.com oder Sie rufen un-ser Customer- Relationship -Center an unter: 0049-7153-5759900Halten Sie bitte Ihre Rechnung bereit.

http://www.domyos.cn/sav

4009-109-109 :

OTHER COUNTRIES

Need help?Find us on our website www.domyos.com (cost of an internet connection) or go to the front desk of one of the stores where you bought the product, with proof of purchase.

AUTRES PAYS

Besoin d’assistance ?Retrouvez-nous sur le site inter-net www.domyos.com (coût d’une connexion internet) ou présentez-vous à l’accueil d’un magasin de l’enseigne où vous avez acheté votre produit, muni d’un justificatif d’achat.

¿Necesita asistencia?Nos puede encontrar en el sitio web www.domyos.com (coste de conexión de internet) o preséntese con el justi-ficante de compra en la recepción de la tienda de la marca donde haya com-prado el producto.

Brauchen Sie Hilfe?Besuchen Sie unsere Internet-Site www.domyos.com (Kosten des Inter-netanschlusses) oder wenden Sie sich an die Empfangsstelle des Geschäfts der Marke, in welchem Sie Ihr Produkt gekauft haben. Legen Sie bitte Ihren Kaufnachweis vor.

ALTRI PAESI

Bisogno di assistenza?Ci potete trovare sul sito Internet www.domyos.com (costo di una connessione Internet) o potete recarvi all’accoglienza di un negozio del mar-chio in cui avete comprato il prodotto, muniti di un giustificativo di acquisto.

OVERIGE LANDEN

Nog vragen?Raadpleeg onze internetsite www.do-myos.com (kosten internetverbinding) of ga naar de ontvangstbalie van de winkel waarin u het product heeft ge-kocht. Neem het aankoopbewijs mee.

Precisa de assistência?Contacte-nos através do site da Inter-net www.domyos.com (custo de uma ligação à Internet) ou dirija-se à recep-ção da loja da marca onde adquiriu o seu produto, com o respectivo com-provativo de compra.

INNE KRAJE

Potrzebujesz pomocy?Znajdź nas na stronie internetowej www.domyos.com (koszt jednego połączenia internetowego) lub wraz z dowodem zakupu zgłoś się do pun-ktu obsługi sklepu firmowego lub tam, gdzie dokonałeś zakupu produktu.

Segítségre van szüksége?Keressen meg minket internetes honlapunkon www.domyos.com (internetcsatlakozás ára), vagy for-duljon személyesen egyik üzletünk vevőszolgálatához, amely üzletben vásárolta a terméket, a vásárlási bizo-nylattal.

Нужна поддержка?Обратитесь к нам через наш интернет-сайт www.domyos.com (стоимость подключения к интернету) или подойдите в отдел обслуживания клиентов в магазине той сети, в которой вы купили ваш продукт, с товарным чеком.

Aveți nevoie de asistenţă?Ne puteți găsi pe site-ul www.domyos.com (prețul unei conectări la internet) sau vă puteți prezenta la serviciul de relații cu clienții al magazinului firmei de la care ați achiziționat produsul, având asupra dumneavoastră dovada cumpărării.

Potrebujete asistenciu?Nájdite si nás na internetových stránkach www.domyos.com (cena internetového pripojenia), alebo sa obráťte na oddelenie styku so zákazní-kom v obchode, kde ste svôj výrobok zakúpili a popritom nezabudnite predložiť doklad o kúpe.

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