spring clean avital sabag
DESCRIPTION
המלצה לבניית תפריט אביבי אישי מנקה, מזין ואנרגטי של אביטל סבג, מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריאavitality.blogspot.comTRANSCRIPT
, לשבת בשקט לא לעשות דבר
אביב מגיע והעשב צומח מעצמו
פתגם זן
, באביב !חוגגהטבע
.נדמה כי משיל מעליו את כבדות החורף מתאוורר , מתעורר, מתנקה, מתנער
.ומתחדש
.טוב לשינוי מרענןזמן ליישם תכניות שהגינו בחורף
, לצאת לזוז
שאגרנו בחורףאת מאגרי הכוח ולמצות , לנקות ולסדר את החפצים
את הבית וכמובן את עצמנו
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
באביב גם מסורת אבותינו
מעניקה לנו השראה הפנימי הניקוי להתחבר לכוח
הנוכח כעת במלוא עוצמתו
פסח את הכלים והביתמצווה לנקות
"סדר"לשבת סביב שולחן לברך מעל הרבה עלים ירוקים
, להניח לעמילנים הלחמים ...והשמרים
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
?מי יכול ליהנות מניקוי אביב !כולנו
במיוחד אם אנחנו מזהים את עצמנו ביותר משני סעיפים כאן
במיוחד בלי כוס קפה או שתיים, קשה לקום בבוקר כדי להמשיך ולהתעורר, ועוד כמה לאורך היום
חלק בלתי נפרד –מעובד וארוחות מסעדה , אוכל מוכן
משגרת היום שלי עישון
חשיפה לאוויר מזוהם בעיר מגורי ומקום עבודתי
תשוקה לסוכרים
תחושת כובד ונפיחות אחרי ארוחות
אלרגיות אביב
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
?איך זה הזמן להתנקות מגלוטן ופחמימות
ריקות ומכבידות ולהעשיר את תזונתנו במזונות מנקים
החיוני , ומחזקי כבד לניקוי וחידוש הדם
ולכן מהותי ההתחדשות שלנובתהליך
? מה יש לאכול !המון
ירוק לגווניו: גוון שולט
מבושל בקלילות ופחות זמן : שיטה ...שנתקדם לקראת הקיץככל
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
:דגנים
קינואה גרגירי שיפון גריסי פנינה
כוסמין
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
:קטניות מאש
אפונה ירוקה יבשה טמפה
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
: ירקות , ירקות גבעוליים הגדלים בעונה, נבטים
, תרמילי שעועית, אפונהתרמילי , אנדיב, סלרי, אפונה ירוקה, פולתרמילי
, ארטישוק, ברוקולי, כרישה, ירוקבצל , כרוב סיני, כרוב, אספרגוס
, תרד, מנגולד, חסה, שומר , גרגיר נחלים, רשד, רוקט
, שמיר, כוסברה, פטרוזיליה ,שיטאקיפטריות וצנון דייקון, צנוניות
: שמנים , טחינה מסומסום מלא מונבט
, מונבטים וחמניהזרעי דלעת , שקד ירוק
.שקדים מושרים במים
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
: אצות ,וואקמה
, ספירולינהמים מתוקים כמו אצות .ואצה כחולה ירוקה כלורלה
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
: פירות ,פירות יער ,תות שדה
, תפוחים חמוצים לימון
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
: תבלינים , כורכום
,כוסברה , זרעי שומר
, כוכבי אניס ורוזמרין
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
צמחים להוסיף לסלטים מרקים ולתבשילי דגנים וירקות
, סרפד
, גרגר הנחלים , גדילן
חוביזה ושומר בר
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
:ההמלצה שלי לשבוע ניקוי
:בוקר לימון, תפוח ירוק, סלרי, פטרוזיליה -ירוקמיץ
:צהרים מאשעם נבטי קינואה
:ערב
מוקפץ עם ירוקת עלים ירוקים טמפה ובטטה
: לילה
תפוח ירוק
: שתיה סירפדאו תה , ירוקתה
, אז קדימה בואו ננצל את פוטנציאל השינוי
, מאתנוהטבוע בכל אחד וההתחדשות את עצמנו " נקליל"
מחודשות נתמלא באנרגיות ההרגשה נשפר את
העור את מראה גם , וכן השיער .בעינייםוהברק
מומחית לרפואה טבעית ושפית של אוכל בריא/ המתחם לשינוי של אביטל סבג avitalityמוגש על ידי
,בריאות ושמחה אביטל
למתכונים אביביים אותנובקרו
avitality.blogspot.com לפייסבוקאו הצטרפו אלינו
דרך התזונה לבריאות מ שפרלינגתודה לאייל
על העזרה בתוכן המקצועי