social, 22 de dezembro de 2012

SABADO22DEZEMBRO2012

Os colegas e professores da primeira turma do curso Técnico em Contabilidade do Instituto Ed-mundo Roewer reuniram-se dia 14, sexta-feira,

para comemorar os 30 anos da formatura. Confi ra al-guns registros:

Turma do Técnico em

Contabilidade de 1982

Professores: Airton Artmann, Geraldo Lagemann, Mário

Pedersen, Silvana Thomaz, Jaime Cervo, Nilce e Edemar

Corrêa, Arno Goecks e Adilson ZanchiElói e Suzana de

Andrade, Sueli e

Paulo Magni, Pedro

e Vera Alves

Caroline, Imberto e

Mariângela Borhz

Osmar e

Neda Horst

Juliana e

Edemar Pezzini

Celso e Rosane

Camera

Mais registros do animado jantar na próxima edição!

2SÁBADO/22 DE DEZEMBRO/2012


Apimentadas & AdocicadasAA ii tt ddAAppiimmeennttaaddaass &&&& AAddoocciiccaaddaass

Moda por Suély MarascaTecnóloga em Produção de Vestuário

por Suély MarascaTecnóloga em Produção de Vestuário

ABC Criança

O Natal é um dia muito esperado, normalmente come-morado em família. Contudo, há aqueles que comemo-

ram com amigos ou até mesmo colegas de trabalho.Para passar em família, a roupa pode variar da casual a

mais sofi sticada, dependendo do estilo de festa. Independente disso, caprichar é fundamental. Mesmo sendo uma festa mais simples, pode-se investir em cabelo, maquiagem e acessórios mais requintados que os que se usa no dia a dia.

Vestidos curtos e discretos para as mais jovens e um pouco abaixo dos joelhos para as mais maduras são alternativas ele-gantes para a noite de Natal.

O mesmo pode-se dizer de macacões e macaquinhos, ou até mesmo calças. Um tecido de maior qualidade pode dar um ar mais sofi sticado ao visual. Joias e bijuterias discretas com-plementam o look.

No Natal pode-se deixar o preto um pouco de lado. Azul marinho, cinza, bege, tons de verde, vinho e berinjela também são cores discretas e não denunciam repetição, já que trajes de festa geralmente são usados com menor frequência.

Na festa da empresa, é importante vestir algo que não seja muito chamativo e sim, mais discreto e elegante, já que envol-ve superiores e colegas de trabalho. Pode-se optar por peças

com modelagens mais elegantes com cores neutras, tomando cuidado para não parecer profi ssional demais, afi nal, trata-se de uma festa. Para surpreender, é possível escolher um acessó-rio mais moderno e colorido, que complementa o visual e dá um ar um pouco mais descontraído.

Em festas mais sofi sticadas, pode-se optar por vestidos de coquetel sem muitos detalhes, pantalona ou macacões em te-cidos mais fi nos, blusas com rendas e brilhos discretos ou cal-ças compridas coordenadas com camisas. O importante nesse tipo de festa é investir em tecidos mais fi nos, que dão um ar mais elegante às peças.

Bolsas como as clutches são sempre bem-vindas e dão um ar sofi sticado a qualquer look. Jóias e bijuterias devem ser usa-das de acordo com a necessidade da roupa: muitos bordados ou brilhos pedem apenas brincos discretos, roupas mais limpa permitem acessórios mais chamativos. Nos pés, o salto alto é essencial em ocasiões como essas.

É válido lembrar que elegância não signifi ca, em hipóte-se alguma, exagero, mas sim saber pensar em detalhes, ousar em determinados elementos, escolher os acessórios certos e se adequar ao tipo de ambiente. Escolha bem o que vai vestir na noite de Natal e boas festas!

Looks para o Natal

O Instituto Imaculada e o Clube Aliança de Tapera promo-vem hoje a formatura do Ensino Médio, Contabilidade e Magistério. O baile terá animação de Fernando & Motta e haverá ingressos na hora.

Os jornais Integração e Visão Regional circulam essa semana com a Edição Especial de Natal. São 24 páginas de boas men-sagens e muita informação sobre a programação dos muni-cípios e histórias natalinas da região.

A Expedição Soja Brasil encerrou uma das etapas do projeto nesta semana em Tapera. Os representantes da Aprosoja e das entidades representantes dos agricultores do município estão de parabéns pelas divulgações feitas no Canal Rural.

Logo mais à noite, a Banda Cartolas estará apresentando rock de qualidade no City Pub. A Festa de Natal promete di-vertir, vale a pena conferir!

A Loja Dress Up, que inaugurou semana passada em Ibirubá (Rua General Osório, 730), tem descontos especiais: 10% de desconto em uma peça, 20% para duas, 30% para três e 35% para quatro peças. Domingo a loja atende das 14h às 18h.

Quem prestigiou o desfi le de moda da Loja Beija-Flor domin-go conferiu muitas dicas para o verão. A consultora de moda Vivi Prante montou diversos looks com roupas, acessórios e calçados.

Agora na Firmino de Paula, 895, em Ibirubá, funciona a Loja Badulake, de Evelyn e Anderson de Souza. A mais nova op-ção em moda feminina, masculina, acessório, moda praia e seção de sex shop. Informações pelo fone: 9191-9208.

A Associação Cultural Ibirubense de Música promove hoje o 10º Midnight Rockfest. A festa acontece no Ginásio do Bairro Planalto a partir das 22h, com várias bandas de rock.

Filha de Débora e Alexandre Caponi, com 2 anos e sete meses, a gatinha da foto é Celine Welker Caponi.

Ela estuda no Viscondinho em Ibirubá e o que mais gosta de fazer é brincar na piscina de sua casa.


A Loja Beija-Flor de Ibirubá realizou na tarde de domingo desfi le e co-

quetel para comemorar os dois anos da loja. O evento aconteceu no salão de festas da Confeitaria Stela e contou com sorteio de brindes e descontos. A consultora de moda Vivi Prante repas-sou dicas de roupas e acessórios para o Natal e Réveillon.Durante o desfi le foram apresentadas as roupas da loja Beija-Flor e sapatos e acessórios da Boutique Lucia. As modelos foram maquiadas pela este-ticista Géssica Pezzini e o penteado fi cou a cargo da cabeleireira Cláudia Pezzini.

Talyta Roehe, Letícia Roehe

Dalcanal e Ana Luiza Dalcanal

Milena Löser, Elenice Ferreira,

Leila Derlam, Josiane Meinen,

Jonara Stürmer, Ana Luiza

Dalcanal, Raquel Balin Corrêa,

Marlise Oliveira, Eliane Prates

e Luana Alves

Giana Pante, Letícia Roehe

Dalcanal e Vivi Pante

Letícia Roehe Dalcanal,

Raquel Balin Corrêa,

Lisiane Balin Dorsdt e

Mikaela Dorsdt

Bianca Pezzini,

Letícia Roehe

Dalcanal, Jonara

Stürmer, Tiago

Baldo, Géssica

Meisner e

Joselina Meinen

Mirele Schroeder, Letícia Dalcanal,

Milene Schroeder e Eduardo Maffi

Jonara

Stürmer

Rua Serafi m Fagundes, 1037,

centro de Ibirubá (frente ao BB)


Aniversariantes da semana!22/12 - Vicentina Bonato, Mª Arlete Henrich, Sirlei

Schwartz, Roberto Voll, Ana Lúcia Greff Conrad, Osvaldo Cé, Luciano Schneider, Cladimir José Floss, Tiago Guter-res, Sirlei Schwarz;

23/12 - Jonas Oberher, Edvino Sanders, Samuel Pereira, Jane Rossatto Temp, Célia Mª Bogorni, Marilene Klos, Cristiano da Silva, Caroline Wollmeister, Altamir Vargas, Thiago Born, Simone Graminho Rodrigues, Leontina Ma-ria Alexius;

24/12 – Patrícia Inês Possamai Kreling, Jânio Ricardo Klein Feil, Douglas Orth, Patrícia Possamai, Genori Ma-rangon Gonçalves, Marinês Amaral, Elaine Trombetta, Joice Cristine Kogler, Ivo Altmayer, Édson Huther Júnior, Leomar Schweig, Loni Schmitz, Daniela Trombini, Reni Braatz, Cristina Küntzer, Airton Sand, Fernanda Trombet-ta, Ivania Passinato Floss;

25/12 - Fabiana Sand, Elene Grando, Lucas Mendes, Er-nani Seifert, Paulo Simon, Natálio Molinari Taetti, Carla Denise Hendges, Alberto Romeu Heller, Cezar Cidnei Dietze, Natalina Jocélia Rodrigues, Bibiana Bammes-berger, Natálio Kunz, Tiago Henrique Kummer, Fabiana Sand, Edgar Diettrich, Herbert Schultz, Sandra Born, Ar-lete Henrich, Lauro Malheiros, Luana Thaís Ewwanger;

26/12 – Nilson Fristsch, Nélio Koch, Darci Krammes, Mi-chele Budke, Ângela Cossul de Souza, Egon Scheffl er, Iria Brandembrug Güntzel, Laura Pires, Teresinha Braun, João Carlos Sander, Micheli Horbach, João Lopes Filho, Taciana Tolazzi, Juliana Vargas, Loreno Maldaner, Sigis-berto Schwantes, Nelcinda K. Freiberg, Sara Fagundes Zuffo, Manoel Pereira Meira, Verônica Cerutti, Salete Bis-choff, Leandro Schweig;

27/12 – Remo Crestani, Loici Rosa Welter, Jocemar Alves, Nereu Antunes Vieira, Luiz Behnen, Rudinei Guiliane, Mário Weber da Luz, Marcos Markendorf, Noeci Fagun-des Zuffo, Aline Klein, Claudete Dalbosco Tonet, Tatiane Lauxen, Valdir Ernani Bratz;

28/12 - Helena Brenner Schäfer, Edelci de Campos, Arthur Galera, Diego Ezequiel Spies, Cristiane Tiemann, Mª de Lourdes Assunção, Márcio Freese, Márcia Regina Predi-ger, Ione Diemer, Bruna Eduarda Klein Seibert;

O Centro So-

cial Progresso

recebeu a festa

de 1 aninho de

Murilo Somer de

Campos, dia 5. O

garotão recebe

as felicitações

dos pais Francie-

le/Fábio, familia-

res e amiguinhos.

Foto ModeloOs pais Grazi/Lissan-dro e mano Felipe come-moraram dia 7 o primei-ro ano da pequena Sofi a Frielinck Hemann. A fes-tinha foi realizada no Lar Luterano.

Quem completou mais um

ano de vida dia 14 foi Juliana

Isabel Fath. Recebe os para-

béns de seus pais, seu irmão

e do namorado. Felicidades!

Dia 19 completou mais um ano de vida Maria Ivone

Schmidt Becker. Recebe os parabéns de seu mari-

do, fi lhos e noras. Para-béns! Felicidades 1000!

O garotão Yago Gabriel Eckstein completou 5 aninhos no último dia 12. Recebe os parabéns dos pais Marcos e San-dra e demais familiares. Felicidades!

A taperense Rose dos Santos aniversariou no último dia 12. Ela comemorou com amigos e familiares. Re-cebe os parabéns da equipe da Mazan, do esposo Adelar, das Filhas Júlia e Alana e demais familiares. Felicidades!

Completou 8 anos dia 20/11 a garota

Amanda Rafa-

ela de Olivei-ra Backes. Recebeu, na

ocasião, os parabéns de seus pais Már-

cio/Priscila, da mana Júlia

Gabriela e dos

avós Jorge e

Maria Luiza.Fez 16 anos dia 6 Suzana Beatriz Pott. Houve uma

comemoração em sua re-sidência no dia 8. Recebe

os parabéns, em espe-cial, dos avós Adilson/Simoni, da bisa Wilma,

namorado Júnior e demais familiares.

Os gêmeos Fernando e Felipe Fredrich Beló comple-tam 8 anos hoje, dia 22. As felicitações partem dos pais Carlos/Lisete Beló, avós Venilda e Erica, demais familiares e amigos. Parabéns!

Comemora hoje seus 9 anos o menino Dalton Oberdan Adiers. Rece-be os parabéns de seus pais Enio/Márcia, irmã Diéssica Taís, avó Noeli, demais familiares e ami-gos. Felicidades!

Os irmãos Patrick e Kevin Rosa aniver-

sariaram dia 14 e 9, respectivamente.

Eles residem em Morro Agudo (SP)

e recebem as homenagens dos pais

Joel/Stela, mano Felipe, avó Vera e

bisa Vilma. Parabéns!

Amanhã (23) estará aniversariando Evaldo Watte. Desejamos-lhe muitos anos de vida, sucesso, paz, saúde e prosperidade. “Para-béns por esta data e es-peramos ansiosos pela comemoração”. Sua es-posa Iva, fi lhos Élbio e Rejane, genro Ivan, ne-tos Roger e Mariana, fa-mília e amigos desejam muitas felicidades.

Neiva Kobber aniversa-

riou dia 15 e pela pas-

sagem da data recebe

os parabéns do esposo

Evandro, demais familia-

res e amigos. Foto Arte


O ibirubense Elivelton comemorou seu aniversá-rio em um cruzeiro, juntamente com a namorada Priscila Kunz. O cruzeiro MSC Orquestra passou pelas praias de Ilha Bela, Ubatuba e do Rio de

Janeiro entre os dias 10 e 14.

Bodas de Ouro

As Bodas de Ouro de Nelcinda e Norber-

to Eichstaedt foram comemoradas dia 24

de novembro, na comunidade de Esquina

Hetzel/Quinze de Novembro. Parabéns de

todos os familiares e amigos. Índia Zambo-

ni/Estúdio Fotográfi co

Bodas de PrataDia 7 foi a vez do simpático casal Davi dos Santos Paixão e Clarimar Ugaldi Paixão comemorar 25 anos de casados, ocorrida dia 9. A cerimônia foi realiza-da na Igreja Assembleia de Deus de Ibirubá e a re-cepção na Capital 922. Os fi lhos Davi Filho, Abner e Eliane Paixão os parabenizam pela passagem da emocionante data.

Dia 15 foi especial para Tiago Rafael Budke e Aline Fernanda Wilmens, que casaram na Igreja Católica de Sede Aurora, em Quinze de Novem-bro. A festa foi realizada no salão da comunidade. Felicidades! Foto Arte.

Nicolas Ariel Metzdorf completou 1 aninho dia 14. A mamãe Mar-lise e a mana Tamires o parabenizam pela passagem da data e desejam-se muitas felicidades. Foto Arte

O Salão Católico do Bairro Pregresso foi o local escolhido para comemorar os 5 anos de Taísa Martins Vieira dia 16. Ela é fi lha de Araci/Sadi, de quem recebeu os cari-nhosos abraços de parabéns, os quais recebe também de seus familiares e amigos. Foto Arte


Os colaboradores do Regional Supermercados de Tapera confraternizaram no último dia 10, na Cantina Italiana. Na ocasião houve a troca de presentes do amigo secreto.

Luna Luiza Schuarth co-memorou o 1º aninho dia 6 com uma bela festinha em São Borja, onde reside com os pais Nilton Luis Gabe e Doceléria Schuar-th, os quais a parabenizam pela data espe-cial. Recebe os parabéns, tam-bém, dos avós e demais familiares.

Dia 16 foi a vez do ga-rotão Rafael Stadtlober

Pasa comemorar seu 1º aninho, completado

ontem, dia 21. Junto com os pais Lisiane Sta-dtlober e Fabrício Pasa,

Rafael recepcionou ami-guinhos parentes, em

especial os avós Anadir e Pedro Pasa, na Afuco , em Tapera, com uma

bela festinha. Parabéns!


O 1º aninho de Amanda Louize Campos dos Santos, fi lha de Daniela/Van-do, foi comemorado dia 30/11 na Sede Campestre da Asco-prel. Foto Modelo

Marjorie Brune de Alencar Adamy, fi lha de Lisiane Brune Adamy e Michelân-

gelo Adamy, foi eleita no último fi nal de semana Miss Infantil Eco Brasil 2013, em Porto Velho (RO). Muito contentes com a conquista estão os avós Rosa e Hilmar Brune, que residem em Ibirubá. A garota se prepara agora para outros concursos no Peru, República Dominicana e Panamá, onde representará o Brasil.

A Família Vargas comemorou dia 8 o aniversário da pe-quena Betina Gomes da Silva. Na foto, Odila, Rozélia, e Patrícia, com Betina, que representa a 4ª geração família.


Doações podem ser feitas nas seguintes agências bancárias:

Giselda Campos Kurz

Caixa agência: 0482 conta: 0033853-6

Sicredi agência 0333 conta: 54554-6

O soro caseiro é fácil de fazer: basta

misturar a um copo de água fi ltrada

uma pitada de sal e duas colherinhas

de açúcar

As viroses são doenças causa-das por vírus, que são capazes

de causar desde um simples resfriado até a AIDS. Com a chegada do clima mais quente as viroses chamadas gas-troenterites tornam-se cada vez mais comuns. O principal sintoma da gas-troenterite é a diarreia, na maioria das vezes acompanhada de vômito e febre.

A médica Vani Lunardi di Fante, do Posto de Saúde de Tapera, explica que o contágio dá-se quase sempre de for-ma oral. “A falta de uma boa higieniza-ção com o corpo é um dos principais causadores da gastorenterite”, disse.

Dra. Vani salientou que o ato de lavar bem as mãos depois do uso do banheiro é essencial para combater a propagação da virose. Além disso, la-var frutas e verduras também é consi-derado importante. Outras formas de prevenção são o cuidado com os ali-mentos comprados na rua e a correta refrigeração da comida.

Geralmente as pessoas que contra-em a virose estão com a imunidade do corpo baixa, ou seja, as defesas do or-ganismo estão debilitadas.

Nesta época do ano, o uso de pis-cinas coletivas pode transmitir ainda infecção de garganta e resfriados. Já

Verão exige atenção especial para as viroses

Dra. Vani Lunardi di Fante

as chamadas verminoses também causam a diarreia, por isso é preferí-vel consumir água mineral, fi ltrada ou fervida.

A médica ressaltou que muitas pessoas com gastroenterites se es-quecem que podem fazer em casa o soro caseiro, considerado o melhor remédio de combater a virose. “Te-mos muita procura na Unidade de Saúde em virtude das viroses e pra-ticamente 90% destes pacientes são tratados através da reidratação oral. Somente os casos mais graves rece-bem medicamento na veia”.

“O problema maior desta virose é a desidratação, pois a pessoa perde muita água e sais, e o soro retorna os dois componentes para o organis-mo”, expôs a médica.

Campanha pretende salvar cidadã de Quinze de Novembro

A P a r ó q u i a E v a n g é l i c a

Luterana de Santa Clara do Ingaí, in-terior de Quinze de Novembro, está pe-dindo contribuição em dinheiro para au-xiliar no tratamento de saúde de Gisel-da Campos Kurz, 37 anos. Ela está com câncer no fígado e necessita de medi-camentos caros.

Gisa, como tam-bém é conhecida, está na fila de trans-plante e precisa fixar residência em Passo Fundo durante vários meses para realizar o tratamento pós--transplante. Nesse período será preciso pagar os honorários

de um enfermeiro, me-dicamentos e demais despesas decorrentes da permanência em Passo Fundo.

A campanha da Igreja visa arrecadar R$ 40 mil para ajudar nas despesas. A família de Gisa já gastou tudo que tinha em busca da cura. Ela realizou uma cirurgia intestinal, com custo aproximado de R$ 20 mil. Além disso, foram realizados vários exames de custos altís-simos. Um deles cus-tou mais de R$ 5 mil.

Giselda também necessita de medica-mento para estabilizar a doença, para que não se espalhe pelo corpo. Este medicamento tem custo mensal de R$

6 mil a dose e já faz dois meses que ela espera o recebimen-to da medicação pelo governo - e nada até o momento.

O custo para reali-zação de transplante do fígado e a interna-ção hospitalar é co-berto pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Portanto, a internação e o transplante não terão custo nenhum para a paciente. No entanto, após o trans-plante, ela precisa morar durante seis meses em Passo Fun-do (e terá custos com estadia, alimentação e medicamentos) e ter acompanhamento obrigatório de enfer-meiro.


A Unimed Alto Ja-cuí/RS comemo-

rou dia 18 de dezem-bro, terça-feira, 20 anos de dedicação à saúde. A cooperativa médica atua nos municípios de Ibirubá, Alto Ale-gre, Campos Borges, Espumoso, Lagoa dos Três Cantos, Quinze de Novembro, Selbach e Tapera, disponibilizan-do aos mais de 14.000 usuários uma rede de atendimento de 73 mé-dicos e mais de 40 es-tabelecimentos creden-ciados.

O slogan come-morativo dessas duas décadas de atuação, “Uma vida com Saúde”, representa a principal dedicação durante es-tes 20 anos, o compro-misso com o bem estar e saúde da população, principalmente através

Unimed Alto Jacuí completa 20 anos

da Medicina Preventi-va, Proteção no Traba-lho e responsabilidade socioambiental.

O presidente Dr. Carlos José Mânica destaca que “a Unimed desempenha importan-te papel no bem estar dos usuários e da co-munidade, sendo reco-nhecida pelas comuni-dades das oito cidades de abrangência pelas ações desenvolvidas e empenho dos 73 médi-cos cooperados”.

O reconhecimento dos usuários e da co-munidade regional e estadual é motivo de alegria para a coope-rativa, pois, através disso, a Unimed foi agraciada com impor-tantes prêmios no ano de 2012: pelo 10º ano consecutivo o Selo de Responsabilidade So-

cial da Unimed do Bra-sil; pelo 8º ano o Selo de Responsabilidade Social da Assembleia Legislativa; pelo 4º ano homenagem do Comitê Setorial da Unimed/RS referente ao Prêmio de Excelência em Gestão e duas certifi cações de Referência Estadual do Projeto de Medicina Preventiva e do Geren-ciamento de resíduos, ambos pelo prêmio Co-operativa do Ano 2012.

A partir de agora é preciso avançar, aper-feiçoando ainda mais o trabalho desenvol-vido e buscando ga-rantir cada vez mais a satisfação da comuni-dade, colaboradores, rede credenciada e médicos cooperados. (Assessoria de Comu-nicação Unimed Alto Jacuí/RS)

Ibirubá – Represen-tantes do Hemocentro de Cruz Alta estiveram na última quinta-feira na Câmara de Ibirubá para atuar na campanha “Abra seu coração, seja um doador”. A atividade, coordenada pelo Hemo-centro, contou com a parceria da Unimed Alto Jacuí, Secretaria Munici-pal da Saúde e Hospital Annes Dias.

O objetivo da ação é garantir a oferta de sangue antes das festas de fi nal de ano. Além de repor os estoques, a campanha garante maior quantidade de sangue no Hemocentro. Para coletar sangue a clínica adota um procedimento padrão, criado para garantir ao doador o máximo de segurança.

Campanha arrecada sangue para reforçar estoqueO Hemocentro de Cruz Alta atende 32 municípios e

11 hospitais da 9ª e 17ª Coordenadorias Regionais de Saúde.

Etapas para a coleta de sangue:- Preencher um cadastro com dados pessoais- Verifi cação de peso, altura, pressão arterial e anemia- Triagem clínica- Estando tudo bem, o doador segue para a sala de coleta. Em tor-

no de dez minutos são coletados aproximadamente 450ml de sangue, incluída uma pequena quantidade para exames laboratoriais

- Após a doação é servido um lanche.

Onde doar?Hemocentro – Rua Barão do Rio Branco, 1445, Cruz AltaHorários: segunda a quinta-feira, das 7h30min às 15h; e nas sextas-

-feiras, das 7h30min às 11h.


www.jornalvr.com.br


Com a chegada do ano novo é importante pensar

nos cuidados que o corpo precisa após as festas

O Natal e o Ano Novo coincidem, normalmente, com um dos períodos mais quentes do ano.

Sendo assim, a chance de desidratação é maior, principalmente quando há consumo de bebidas al-coólicas, que geram uma perda de água considerá-vel para o organismo.

A hidratação é importantíssima, por isso reco-menda-se beber água ou uma bebida isotônica. Ou-tra opção é a água de coco, pois hidrata e fornece energia. As bebidas isotônicas são usadas principal-mente para repor água e sais minerais perdidos pela transpiração e outras formas de excreção. Portanto, muita água, suco de frutas, água de coco, Gatorade e outros líquidos em geral após a virada do ano, (no mínimo 2½ litros ao dia).

Quanto à alimentação, a regra vale tanto para crianças quanto para adultos: devem-se evitar ali-mentos pesados. Carnes gordas, como costela e picanha, carboidratos brancos, alimentos gorduro-sos ou fritos não são recomendados. O melhor é tro-car os pratos gordurosos pelos leves, como carnes brancas (frango ou peixe, mas sempre grelhados ou assados) e muita salada verde e legumes.

“Aposte em uma alimentação mais leve para 2013,

preferindo frutas, sucos de frutas, cereais integrais,

iogurtes, verduras e carnes magras”. (Lenissa Lan-

ganke, Nutricionista da Clinibel)

Para as pessoas que buscam uma desintoxica-ção após as festas, pode-se fazer um dia de dieta liquida, (iogurte light, leite desnatado, sopas ou con-sommés, Gatorade, água de coco, suco natural e muita água). O importante é fazer de 6 a 7 refeições ao dia mesmo na dieta líquida. Lembrando que essa dieta só pode ser feito uma vez na semana e sem atividade física nesse dia.

O ideal é consumir sucos nutritivos como, por exemplo, o suco verde.

Suco verdePara desintoxicar é uma ótima maneira de elimi-

nar toxinas do corpo, diminuir a retenção hídrica e conseguir mais vitalidade física e mental. O suco ver-de contém ingredientes ideais para restaurar a ener-gia do corpo eliminando toxinas, fazendo com que o corpo funcione melhor e ele até ajuda a emagrecer.

Ingredientes:- 2 folhas de couve- 1colher de folhas de hortelã- 1 maçã verde P, 1 cenoura P ou 1/2 beterraba P- 1/2 pepino- 1 pedacinho de gengibre- 2colheres de sopa de salsa picada- 1 copo de águaModo de preparo: Bata no liquidifi cador todos os

seguintes ingredientes. Se preferir, pode coar.

Quanto mais nova é uma fruta ou hortaliça, mais rica ela será em nutrientes. “Não adianta estocar na geladeira depois de pronto para consumir mais tar-de. E nada de recorrer aos sucos industrializados, cheios de conservantes e açúcar”, afi rma Lenissa.

Aos sucos desintoxicantes pode-se acrescentar ingredientes como proteínas (colágeno), fi bras (linha-ça/quinua), condimentos (canela, gengibre, alecrim e orégano), além de energéticos (pó de guaraná).

Apesar da importante função de purifi car o siste-ma digestivo e eliminar do corpo produtos residuais, não é preciso exagerar nas quantidades de sucos ingeridos.

Suco diuréticoMelhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e

Orientações nutricionais para o fi m de anoreduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glu-tationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos su-cos. A melancia é rica em água, frutose e fi bras, além de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.

Ingredientes:1 copo de suco de melancia (2 fatias médias)1 talo de aipo com as folhas Modo de preparo: bata no liquidifi cador e tome

imediatamente.

O mais importante é não esquecer de manter as 6 refeições diárias (café da manhã, almoço, lan-che 1, lanche 2, jantar e ceia). Qualquer tipo de atividade física feita em jejum ou com uma alimen-tação insufi ciente pode trazer danos ao organis-mo. Por isso, faça um lanche sempre antes e após exercício, de preferência que seja um carboidrato. Respeitar os horários das refeições é fundamental para garantir que o corpo suporte o desgaste físi-co sem sofrer danos, tais como: desidratação, fa-diga, estresse, perda de massa muscular e queda da resistência imunológica.

Lenissa Sica Langanke, nu-tricionista. Mais informa-ções na Clinibel, fone (54) 3324-4043.


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O medo de perder tira a vontade de ganharO O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O memememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememememedodododododododododododododododododododododododododododododododododododododododododododododododo de perder tira a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a vovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovovontntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntntadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadadade e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e dedededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededededede g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g g gananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananananhahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaharrrrrrrrrrrr

EFEMÉRIDES

REFLEXÃO

Piada

Sonhar é puro deleite. Aguardar que o sonho

se realize, é a vida real. (Victor Hugo)

A memória na velhice

Duas senhoras de idade avançada estão jogando baralho. Uma delas olha para a ou-tra e diz:

- Por favor, não me leve a mal. Nós somos amigas há tanto tempo e agora eu não estou conseguindo me lembrar do seu nome, veja só a minha cabeça. Qual é o seu nome, querida?

A outra olha fi xamente para amiga por uns dois minutos, coça a cabeça e diz:

- Você precisa dessa informação pra quando?

O dia 21 terminará como qualquer outro?ÁRIES (21/3 a 20/4): Ativada a

conexão com energias sutis, com a sensibilidade, a fé e a intuição. Valorizadas a contemplação, a ob-servação, a meditação, a espiritu-alidade.

TOURO (21/4 a 20/5): Percep-ção de ideais afi ns com você. Ên-fase nas amizades e projetos com grupos e instituições. Entregar-se ao desconhecido requer fé em si mesmo.

GÊMEOS (21/5 a 20/6): Você se sente chamado a realização muito além do status profi ssional. Pode haver desencanto se não houver envolvimento emocional e espiri-tual.

CÂNCER (21/6 a 21/7): Percep-ção do rumo que as coisas estão tomando e como isso traz cresci-mento. Espiritualidade e transcen-dência estão enfatizadas. Creia em si.

LEÃO (22/7 a 22/8): Momento enfatiza as questões emocionais, de intimidade, fi nanceiras e espi-rituais. Cuidado com a tendência ao escapismo, a vícios e ilusões. Espiritualidade.

VIRGEM (23/8 a 22/9): Momen-to enaltece os relacionamentos e o aprendizado de afeto incondicio-nal. Aceite as pessoas como elas são, evitando se iludir com exces-so de expectativas.

LIBRA (23/9 a 22/10): Neces-sário envolvimento sensível, emo-cional e criativo com o trabalho. Explore mais a imaginação, a ins-piração, a arte nas atividades pro-fi ssionais cotidianas.

ESCORPIÃO (23/10 a 21/11): Romance, afeto, criatividade e de-voção ao que brota do coração. Eis as energias ativadas. Amor incondicional é o ensinamento ati-vado.

SAGITÁRIO (22/11 a 21/12): Re-colhimento, privacidade, contem-plação e silêncio são necessários. Você está atento ao que se passa interiormente e também em famí-lia.

CAPRICÓRNIO (22/12 a 20/1): Percepção intuitiva e sensível da realidade. Sinais, sincronicidades, sonhos premonitórios. Habilidade de captar o que se passa além da racionalidade.

AQUÁRIO (21/1 a 19/2): Per-cepção do que é mais valioso, que está centrado no coração e na fé. O uso da sensibilidade, da inspi-ração e da imaginação auxilia na captação de recursos.

PEIXES (20/2 a 20/3): Energia sensível, artística, espiritualiza-da. Atenção com ilusões, fuga dos problemas. Envolvimento em questões sociais é belas formas de expressar a energia.

Será que devo começar esse artigo me despedindo ou sexta-feira terminará como todos os outros dias?

As profecias de fi m de mundo têm mexido com a ca-beça de muita gente. A NASA recebeu milhares de men-sagens de pessoas preocupadas com a data que assinala o fi m do calendário solar dos maias e, segundo interpreta-ções, prevê que o fi m virá no dia 21 de dezembro de 2012. É (era) nessa sexta-feira!

Em vários cantos do planeta, pessoas que acreditam nas teorias fatalistas constroem bunkers e estocam água, comidas enlatadas, lanternas e máscaras à espera do juízo fi nal. No Brasil, seguidores do guru Hirota estão refugia-dos em cidades interioranas de Goiás para se salvar do dia fatídico. “Uma onda vai destruir quase toda a Terra. Só a região central vai escapar”, afi rma o guru.

Aqui em casa, minha secretária Ana Antunes, que sairá de férias no dia 21, brincou: “Se o mundo vai acabar mes-mo, pedi a Deus que seja depois das minhas férias”.

Os gaúchos também estão preocupados. Mais de 10% dos leitores votaram “sim” à pergunta “Preocupado com a possibilidade de o mundo acabar na próxima sexta-feira?” na enquete realizada por um jornal da região.

Por outro lado, há comerciantes lucrando com a situa-ção. Em Chapecó descobri um cartaz colado no vidro de uma loja: “Aproveite a promoção e faça sua tattoo ou pier-cing antes que o mundo acabe!”.

Mas, sabe de uma coisa? Como cristão, creio que é Deus quem dirige a história da humanidade e não engulo essas profecias apocalípticas, pois há séculos adivinhos de todos os cantos do mundo tentam predizer a data exata do fi m de todas as coisas. E sempre erram!

Infelizmente, muitos se deixam enganar por estes fal-sos profetas. Às vésperas do ano 1000, a Europa entrou em pânico com a Basílica de São Pedro sendo tomada por uma multidão que chorava e tremia esperando por um ca-taclismo global. As pessoas se abraçavam, os inimigos se reconciliavam, dívidas eram perdoadas e os presos liber-tados. No dia seguinte, como nada aconteceu, os presos foram capturados e as dívidas, antes jogadas no “mar do esquecimento”, cobradas.

Portanto, amigo leitor, não dê ouvidos às falsas predi-ções sobre o apocalipse, já que Jesus, enquanto esteve na Terra, afi rmou: “Ninguém sabe a data e a hora em que o fi m virá – nem mesmo os anjos. Não, nem ainda o Filho de Deus. Só o Pai sabe”.

Ora, se o próprio Jesus disse não saber a data e a hora em que o fi m virá, pra mim, o dia 21 terminará como qual-quer outro. Até semana que vem!

23/12 - Dia do Vizinho; Dia de São José Câncio; 24/12 - Dia de Santas Adélia e Ir-mina; Dia do Órfão; 25/12 - Natal do Se-nhor; 26/12 - Dia de Santo Estevão; Dia da Lembrança; 27/12 - Dia de São João Após-tolo e Evangelista; 28/12 - Dia da Marinha Mercante; Dia do Salva-vidas; 29/12 - Dia de São Tomás Becket.

social, 22 de dezembro de 2012

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