SOBREVIVÊNCIA NO GELO

- Manter a calma;- Não ter pressa;

- Preservar o sono.

Uma das situações de sobrevivência mais difíceis é a sobrevivência no gelo. O frio diminui a capacidade de raciocínio do ser humano e todas as suas forças são utilizadas para se manter aquecido. As baixas temperaturas paralisam o corpo e a mente, o que diminui a vontade de viver.

CONTINENTE ANTÁRTICO• É o mais isolado, frio, elevado e seco da terra.

Constitui quase 10% da área continental do planeta, aproximadamente o tamanho da América do Sul, com cerca de 98% dele coberto de gelo e neve durante todo o ano, com uma espessura média de 2000m, que, em algumas regiões, pode ultrapassar 4800m. As temperaturas médias variam de 0ºC (verão) a -15ºC (inverno) no litoral e de -32ºC (verão) a -65ºC (inverno) no interior do continente.

• A vida no Continente Antártico concentra-se na faixa litorânea, com algumas espécies de insetos e aves e no mar com uma variada quantidade de espécies. Não há população humana nativa, o que limita a presença do homem a pequenos grupos de pescadores e cientistas que trabalham naquele ambiente.

ÁRTICO• Região pertencente ao Pólo Norte, inclui

partes da Rússia, Escandinávia, Groenlândia, Canadá, Alaska e o Oceano Ártico. Existem apenas duas estações: um verão curto, de aproximadamente 3 meses, e um longo inverno. No verão uma fina camada de gelo se derrete tornando a região muito úmida, quando então aparecem lagos, riachos e brejos, a temperatura média é de -10ºC.

No inverno a temperatura média permanece abaixo de -10ºC. Em virtude das características térmicas extremamente rigorosas, que podem chegar até os 60ºC negativos, o sobrevivente não terá necessidade de se preocupar com a umidade provocada pelo degelo do verão, entretanto precisará de várias camadas de roupas para manter o corpo aquecido mesmo no interior de abrigos.

CUIDADOS NO GELO

• Em um ambiente congelado é muito mais difícil de se conseguir água, abrigo e alimento do que em outros ambientes. Mesmo que se consiga satisfazer essas necessidades, o sobrevivente deverá ter roupas adequadas para temperaturas tão baixas. Deve-se proteger as mãos, pés, orelhas, cabeça e nariz; as extremidades devem estar sempre bem protegidas. Mas o essencial será a vontade de sobreviver.

ABRIGOS• Em uma situação de emergência um abrigo

será a melhor forma de proteção. O erro mais comum na construção de abrigos é o seu tamanho: ele deverá ser grande o suficiente para protegê-lo e pequeno bastante para conter o calor do corpo, especialmente no caso de uma sobrevivência no gelo. A sua construção dependerá do material disponível e também da localização em que o sobrevivente se encontrar.

• Em caso de um acidente aéreo, a fuselagem da aeronave poderá ser usada como abrigo somente no verão, quando a incidência do sol é maior. Já no inverno ela não poderá ser utilizada, pois o metal dissipará todo o calor gerado pelas pessoas. Caso o sobrevivente decida utilizar a fuselagem como abrigo, deve-se certificar de que todo combustível da aeronave tenha se evaporado, evitando assim o risco de explosão.

• Devido à complexidade dos abrigos, serão gastos tempo e muita energia para sua construção. O abrigo deverá ser bem ventilado e a sua entrada terá de ser obstruída para evitar correntes de ar e manter o interior aquecido. Nunca durma diretamente sobre o chão, utilize sempre alguma cobertura, tais como folhas, cortinas, assentos de poltrona. Isso manterá o corpo do sobrevivente longe do solo e também proporcionará mais retenção de calor.

CAVERNA NA NEVE• É um tipo de abrigo muito eficiente, pois a

neve isola o frio; o inconveniente é que na sua construção o sobrevivente provavelmente ficará molhado. Para construir esse abrigo será necessário um local onde a neve tenha pelo menos 3 m de profundidade, para que se possa cavar um buraco. Procure fazer com que o teto do abrigo fique arqueado, sem arestas e bem resistente (30 Cm largura), permitindo assim que a neve derretida escoe pelas laterais.

TRINCHEIRA DE NEVE

• A idéia nesse tipo de abrigo é que o sobrevivente fique abaixo do nível da neve e utilize algum material como cortinas ou mesmo uma parte da escorregadeira como telhado. Caso a neve esteja profunda, pode-se cortá-la em blocos e utilizá-los como telhado na trincheira.

• Em caso de neve compacta, também se pode construir um abrigo utilizando blocos de gelo para as paredes e um material impermeável para cobrir o abrigo. No caso de nevascas deve-se retirar a neve da cobertura impermeável em intervalos regulares, evitando danificar o material.

IGLUS• Em áreas congeladas normalmente os

nativos constroem iglus, que são abrigos feitos de blocos de gelo, muito eficientes porém requerem muita prática e ferramentas apropriadas para sua construção. Em uma sobrevivência essas ferramentas deverão ser improvisadas com partes da aeronave ou algum material metálico e resistente.

OUTROS TIPOS DE ABRIGOS

OBTENÇÃO DE FOGO

• Uma vez construído o abrigo, o sobrevivente deverá obter o fogo. De extrema importância, ele fornece meios para a preparação e conservação de alimentos, produz fumaça e luminosidade, que servirão como sinalização, oferece mais segurança e, principalmente em temperaturas muito baixas, ele ajuda na obtenção e purificação de água e no fornecimento de calor.

• Para obter e manter o fogo em uma região congelada serão empregadas as mesmas técnicas já ensinadas, entretanto a obtenção do material combustível será mais difícil em virtude da pouca quantidade de vegetais com tais características, restando como opções os combustíveis da própria aeronave (querosene e óleos) e as gorduras de origem animal

• Existem alguns cuidados que o sobrevivente deverá ter na utilização do fogo. Quando produzido por materiais sólidos, o fogo queima em profundidade e não deverá ser feito próximo ao abrigo com o risco de derretê-lo. O abrigo deverá ter uma ventilação adequada, evitando dessa forma o envenenamento por monóxido de carbono. O sobrevivente deverá tomar cuidado para não queimar as roupas ou a si mesmo na tentativa de se manter aquecido ou de secar sua vestimenta. A neve derretida pode molhar os sobreviventes, os equipamentos e também extinguir o fogo.

• Na preparação de alimentos existem algumas maneiras de utilização do fogo. Pode-se construir um tipo de fogão lançando mão de algum material metálico, como uma lata, onde o fogo é armazenado e sua superfície aquecida para cozinhar o alimento. Outro modo é fazer uma fogueira com um suporte ao lado, apoiar uma vara e pendurar um recipiente sobre o fogo.

ÁGUA DOCE• O próximo passo será a obtenção de água doce,

pois o ser humano não sobrevive muito tempo sem água. Mesmo em regiões frias ele necessita de um mínimo de 2 litros de água por dia para manter o corpo funcionando bem e não desidratar. A localização e a época do ano irão determinar onde e como o sobrevivente a conseguirá. Durante o verão as melhores fontes de água poderão ser lagos, lagoas, córregos e até mesmo rios. O gelo e a neve também poderão ser usados, porém devem ser derretidos antes de consumidos, pois reduzem a temperatura do corpo, levam à desidratação e podem provocar queimaduras.

• Usar as camadas mais profundas para evitar contaminação;

• Próximo ao mar, o gelo opaco contém sal e necessita ser dessalinizado;

• Cristalino e azulado pode ser consumido;• Preferir gelo em vez de neve, rende mais e

descongela mais facilmente;• Após descongelar, manter a água próximo ao

corpo e mexer o líquido regularmente para não congelar novamente;

• Evitar beber muito líquido antes de descansar para não precisar sair do abrigo e resfriar o corpo;

ALIMENTAÇÃO• Depois da água, o mais importante para o

homem é o alimento. Embora possa viver algumas semanas sem alimento, é necessária a ingestão mínima dele para manter o corpo saudável. As principais fontes são: os alimentos trazidos da aeronave, alimentos vegetais e animais, pois fornecem calorias, carboidratos, gorduras e proteínas necessárias ao funcionamento do corpo humano.

• Em regiões congeladas, dependendo da localização, existem diversos tipos de peixes, animais, aves e plantas.

• Durante os meses do verão a vida marinha é abundante em rios, águas costeiras, lagos e córregos.

• Diversos animais são encontrados no litoral de regiões congeladas. O urso-polar é um exemplo, mas deve-se evitá-lo pois é o mais perigoso de todos os ursos. A carne do urso-polar não deve ser cozida e seu fígado não pode ser utilizado como alimento, pois contém uma concentração altamente tóxica de vitamina A.

• Um animal mais fácil de encontrar é a foca; contudo o sobrevivente deverá ser hábil para se aproximar dela e aprisioná-la. Normalmente as focas descansam próximas aos buracos no gelo e estão sempre muito atentas aos ursos-polares, seus grandes inimigos. A melhor maneira de se aproximar das focas é ficar a favor do vento e mover-se em direção a elas cautelosamente enquanto elas dormem.

• As plantas também poderão ser utilizadas como alimento, pois fornecem proteínas e carboidratos, principal fonte de energia. Mesmo em um ambiente congelado onde a carne é praticamente essencial, as plantas podem sustentar o sobrevivente. Contudo deve-se ficar atento ao fato de existirem algumas plantas venenosas. Deve-se usar apenas plantas conhecidas; caso tenha dúvida, o sobrevivente precisa seguir o teste do CAL (cabeluda, amarga e leitosa)

CONDIÇÕES DE HIGIENE

• Em uma sobrevivência as condições de higiene do acampamento são essenciais para a saúde e segurança dos sobreviventes. Para isso dois tipos de fossa deverão ser construídos. A fossa de detritos é onde será depositado o lixo do acampamento, tais como vísceras de animais, restos de alimentos. Ela deverá ser construída longe do acampamento, evitando a aproximação de animais selvagens.

• A fossa de dejetos será onde os sobreviventes farão suas necessidades fisiológicas. Os cuidados com a construção dessa fossa é que ela deverá estar distante do acampamento; caso tenha por perto uma fonte de água corrente, como um rio ou córrego, ela ficará abaixo do acampamento seguindo a correnteza, evitando assim a contaminação do acampamento. Deve-se também cobri-la com gelo ou terra após sua utilização, o que encobre os rastros para predadores. O caminho entre a fossa e o acampamento deverá ser sinalizado, e, sempre que alguém for utilizá-la, jamais deverá ir sozinho.

• O sobrevivente deverá se manter constantemente aquecido, mantendo sempre a cabeça, o pescoço, os pulsos e os tornozelos cobertos, pois essas partes do corpo irradiam calor mas possuem pouca gordura, o que permite a liberação do calor corporal. Na cabeça possuímos muita circulação sanguínea e a maioria dela é superficial; logo, com a cabeça desprotegida perde-se calor rapidamente, permitindo que o cérebro se torne vulnerável.

• Existe um processo que engloba os quatro princípios básicos para manter o corpo aquecido, o processo COLD (frio):

• C – Keep clothing clean – Mantenha as roupas limpas – Isto é muito importante para o conforto e higiene do sobrevivente. As roupas quando sujas e gordurosas perdem a sua capacidade de isolamento.

• O - Avoid overheathing – Evite o superaquecimento – Quando o corpo fica muito quente, ele começa a transpirar, as roupas absorvem o suor ficando úmidas, e quando o suor se evapora o corpo esfria. Deve-se colocar uma quantidade de roupa suficiente para aquecer o corpo.

• L – Wear clothes loose and in layers – Vista roupas largas e em diversas camadas – Use roupas largas e de preferência um agasalho sobre o outro. Roupas e sapatos apertados restringem a circulação sanguínea propiciando ferimentos e reduzem o isolamento do corpo.

• D – Keep clothing dry – Mantenha as roupas secas – Em temperaturas muito frias, as roupas tendem a ficar úmidas por causa da transpiração, ou caso não sejam impermeáveis. Isso poderá ocorrer devido à chuva ou à neve que derrete com o calor do corpo.

• Durante a noite procure dormir sobre uma proteção impermeável, como um saco plástico ou mesmo a escorregadeira da aeronave. Mantenha sempre a proteção onde vai deitar limpa e seca.

• Dentro dos conjuntos de sobrevivência existem diversos artigos essenciais, como faca, fósforos, lanterna, ração e equipamentos de sinalização como foguetes sinalizadores, espelho, corante marcador e apito. Lembre-se de separar todos os equipamentos e mantenha-os sempre perto e de fácil acesso, pois ao avistar ou ouvir uma aeronave a sinalização deverá ser feita imediatamente.

HIGIENE PESSOAL

• Fazer a higiene pessoal poderá ser difícil, principalmente em um ambiente congelado, porém consiste em um fator preponderante para a manutenção da saúde e sobretudo da vontade de viver.

- Com um punhado de neve limpa lave as partes do corpo onde se acumulam mais suor e umidade para evitar rachaduras na pele;

- Lave os pés diariamente, principalmente entre os dedos, e calce meias limpas e secas;

- Mude as roupas íntimas pelo menos duas vezes na semana. Se for impossível lavar as roupas, pode-se colocá-las sobre a neve para congelar e depois sacudi-las e aquecê-las junto a uma fonte de calor.

- O acúmulo de suor e sujeira poderá provocar o aparecimento de piolhos. Faça um exame diário no corpo e nas roupas; caso exista algum, pendure a roupa no frio e a seguir bata-a ou escove-a. Esse procedimento livrará as roupas dos piolhos mas não dos ovos, logo deverá ser repetido diariamente.

CONDIÇÕES DE SAÚDE• Entre as muitas questões que podem

comprometer o sucesso da sobrevivência estão os problemas médicos. Muitos sobreviventes relatam a dificuldade do tratamento das doenças e dos ferimentos devido à falta de treinamento e de conhecimento nos procedimentos de primeiros socorros.

• Numa situação como essa, uma pessoa com o mínimo de conhecimento em primeiros socorros pode fazer a diferença. Sem um médico qualificado disponível, é VOCÊ quem deve saber o que fazer para permanecer vivo.

• O corpo humano possui um “sistema” que reage quando a temperatura ambiente é muito extrema. Essas reações visam manter a temperatura do corpo equilibrada, evitando que os órgãos sofram algum tipo de dano.

- Produzindo calor (tremer ou tiritar);- Perdendo calor;- Através do suor. Estima-se que um homem despido, sem a

influência de correntes de ar, consiga manter a temperatura do corpo a 0ºC, movimentando-se. Porém após algum tempo seu corpo apresentará sinais de fadiga.

• Uma das doenças mais comuns nesse tipo de ambiente é a hipotermia, ou seja, quando a temperatura do corpo diminui rapidamente. O corpo molhado, o contato com a neve ou o ambiente congelado são as causas mais comuns.

• O primeiro sintoma de hipotermia é quando o corpo começa a tremer podendo progredir a ponto de se tornar incontrolável. Ela faz com que o indivíduo perca a capacidade de cuidar de si próprio.

- 1º) Temperatura cai para 35ºC (tremedeira);- 2º) Entre 35ºC e 32ºC (raciocínio lento ou

irracional e falsa sensação de calor);- 3º) Entre 32ºC e 30ºC (músculos rígidos, perda

de consciência e ausência de sinais vitais);- 4º) Abaixo de 25º (morte praticamente certa).

O tratamento para a hipotermia é o aquecimento em água morna, mas deverá ser feito apenas em hospital, porque existe o risco de uma parada cardíaca ou de a vítima entrar em estado de choque.

• Um outro procedimento para aquecer o corpo da vítima é envolvê-la junto com outra pessoa em panos aquecidos. Nesse caso, ambos deverão estar despidos para que haja uma rápida troca de calor. Entretanto deve-se tomar cuidado em não permanecer enrolado por muito tempo, pois isso poderia fazer com que a outra pessoa se tornasse vítima de hipotermia também.

• Se a vítima estiver consciente, pode ser dado a ela algum líquido quente e doce. Uma das melhores fontes de calorias é o mel ou a dextrose. Se não houver açúcar, pode-se usar chocolate ou a ração do conjunto de sobrevivência. Mas só se estiver consciente.

• Outro fator que poderá afetar os sobreviventes é o congelamento de algumas partes do corpo mais suscetíveis, como pés, mãos e partes expostas do rosto. O congelamento pode ser superficial, onde apenas a pele ficará congelada, com sinais de palidez, sem cor; já um congelamento profundo terá uma extensão bem maior, onde os tecidos se tornarão imóveis e sólidos.

• A perda da sensibilidade nas mãos e nos pés pode ser um indício de congelamento. Verifique sempre a coloração de pés, mãos e orelhas e jamais esfregue neve no local da ulceração.

• Evite bebidas alcoólicas; ao contrário do que se pensa, ela não aquece o organismo. Jamais tente descongelar um membro que esteja completamente congelado sem assistência médica. Cuidado ao tocar alguma extremidade do corpo caso esteja congelada, pois ela poderá se quebrar com muita facilidade.

• O frio intenso e a umidade podem causar lesões irreversíveis aos pés. Os primeiros sintomas são: a sensação de agulhadas nos pés, formigamento, falta de sensibilidade e dor. Lave os pés diariamente e use meias secas. A melhor maneira de se prevenir é manter os pés sempre secos e agasalhados.

• Em um ambiente muito frio, por mais estranho que pareça, a desidratação é uma das doenças mais freqüentes. A pessoa na intenção de se manter aquecida fica muito agasalhada e conseqüentemente perde muitos fluidos corporais, necessitando de mais água. Os sintomas da desidratação são: urina escura com odor forte, olheiras, falta de elasticidade da pele e sede.

• A pele exposta ao sol em baixas temperaturas poderá sofrer queimaduras, pois o reflexo dos raios solares na neve, no gelo e na água se torna mais intenso.

• Outra parte do corpo com a qual se deve tomar muito cuidado são os olhos. O reflexo dos raios solares na neve pode causar um tipo de cegueira temporária, que é conhecida como cegueira da neve (snowblindness), e os sintomas são: a sensação de areia nos olhos, vermelhidão, olhos lacrimejantes, dor dentro e ao redor dos olhos e na cabeça. Isso pode ser prevenido com o uso de óculos de sol.

DESLOCAMENTOS NA NEVE

• O sobrevivente só deverá abandonar o local do acidente se tiver a certeza de que poderá alcançar algum lugar onde haja auxílio. Nesse caso deverá tomar certos cuidados com os diversos obstáculos existentes. Deslocar-se na neve é praticamente impossível, nunca se sabe qual a profundidade que ela poderá atingir. Jamais se deve viajar durante uma tempestade. Evite andar sobre lagos, córregos, rios ou mar que estiverem congelados, a camada de gelo pode ser muito fina e se quebrar.

• Viaje somente durante o dia, e se desloque sempre em silêncio, qualquer barulho poderá provocar deslizamentos de neve. O deslocamento deverá ser feito sempre em grupos, uns amarrados aos outros, as roupas devem ser de cores vivas para facilitar a visualização na neve. E, o mais importante, o primeiro componente do grupo deverá estar equipado com uma haste metálica para sondagem do solo. No solo congelado são encontradas as gretas e fendas.

• As gretas e fendas são grandes fissuras no gelo que podem conter algumas dezenas ou até centenas de metros de altura e que ficam escondidas quando neva. Se alguém cair em uma greta, poderá se machucar seriamente ou não conseguir sair de dentro dela. Essas armadilhas escondidas debaixo do gelo são a causa de morte da maioria dos escaladores, seguidas pelas avalanches.

A SOBREVIVÊNCIA EM QUALQUER LUGAR ESTÁ SEMPRE LIGADA A TRÊS FATORES:

1 - Manter a calma;

2 - Não ter pressa;

3 - Preservar o sono.