Snaga Vaših prstiju

Snaga Vaših prstiju Ruke i prsti su produžetak mozga. Razne su znanstvene studije pokazale da se u početku trudnoće, unutrašnjost naših ruku, uključujući prste, kao i velik dio mozga, istodobno razvijaju. Osjetila Osjetilo dodira najintenzivnije je u prstima jer je u njima najviše receptora, barem 3.500 po kvadratnom centimetru. Oni postoje kako bi prenijeli izuzetno precizne informacije našem mozgu. Preko našeg tijela i osjetila sluha, vida, okusa, njuha i dodira, mozak nam prima informacije o svemu što nam se događa u životu. Prsti su nam najosjetljiviji. Uzimamo stvari u ruke, pogledamo ih i pohranimo sve te podatke u mozak. Učimo pomoću naših osjetila i uspoređujemo zaprimljene informacije s prethodno pohranjenima. To nam omogućuje da preživimo. Mozak nam zaista pohranjuje sve oko nas, bez obzira na to spavamo li, obraćamo li pozornost ili gledamo li omiljeni film. Mozgu nije važno jesu li iskustva dobra ili loša. Naravno, to je važno za tijelo, emocije i život. Mozak nam pretvori mnoga osjetilna iskustva u emocije. U slučaju opasnosti možemo se boriti, bježati ili zalediti.

Naše pamćenje Naravno da ne možemo sve informacije koje smo pohranili tijekom života pronaći u našim prstima. Možemo pronaći samo bolna i emotivna sjećanja jer ona stvaraju intenzivan proces u mozgu. Svaki put kada pomislite na neko sjećanje, ta Vam se emocija pojavljuje u tijelu. Nešto što smo odavno doživjeli, danas nam može predstavljati teret. Intenzivni, emotivni događaji stvaraju male ili veće kristale na vanjskim stranama prstiju. Oni nisu vidljivi, no svakako su opipljivi noktom. Osim emotivnih procesa iz prošlosti, također Vam se mogu otkriti osnovne kvalitete kako biste razjasnili različita životna pitanja. Tu ćete također moći osjetiti kristale ukoliko postoje kontraproduktivni procesi.

Nije ono što mislite Sjećanje na emotivan događaj za nekoliko godina neće biti isto. To je skup emocija iz različitih prikupljenih sjećanja. Ako se sjećanje više ne poklapa sa stvarnošću, nije li bolje zapamtiti nešto prihvatljivije? To na određeni način činimo masiranjem prstiju. Kada temeljitije proučimo naše prste, dolazimo do iznenađujućih opažanja. Prije svega na vrhovima prstiju, na kojima nam koža poprima jedinstveni uzorak. Otisak prstiju nam je jedinstven, ne postoji drugi identičan našemu. Kada nam koža bude dugo u vodi, prsti nam se smežuraju i izgledaju kao zrcalna slika našeg mozga. Prsti nam nisu potaknuti mišićima, već tetivama koje su povezane s mišićima u zapešćima. Prsti su poput marioneta. Prsti su nam jako sposobni. Primjerice, kada se penjemo na planinu ili zid za penjanje, možemo podizati čak i vlastitu težinu pomoću savijenih prstiju. Četvrtina somatosenzornog sustava, dijela mozga koji upravlja našom tjelesnom aktivnošću, opaža kroz ruke i prste. Jasno je da nam kombinacija prstiju i mozga igra važnu ulogu u životu. Refleksologija prstiju se bavi tim kompleksnim vezama između prstiju i mozga. Svrha je promijeniti ono što nam mozak misli. Ono što mislite, to i jeste. Većina ljudi koristi svoja iskustva kao temelj svojih mišljenja. Smišljamo čak i dokaze za svoja mišljenja. To nije strašno za svakodnevne stvari, no ukoliko sada negativno razmišljate o nečemu što se dogodilo prije dvadeset i pet godina, onda Vam to može biti ozbiljan teret.

Tehnika Budući da nam osjetilo dodira ima dvostruku ulogu, možete, osim opažati doživljene emocije u prstima, donositi i promjene u prstima kako bi se mozak prilagodio. Svaki prst ima drugačiju funkciju. Desna je ruka povezana s lijevom hemisferom, lijeva je ruka povezana s desnom hemisferom. Lijeva se hemisfera bavi logikom, matematikom i jezikom. Desna se hemisfera bavi intuicijom i kreativnošću. Stara su nam sjećanja uglavnom na lijevoj strani, u dijelu kojim razmišljamo. Djelovat ćemo na desnoj ruci i prstima kako bi se sjećanja odvojila, što pruža lijevoj hemisferi mogućnost da povezuje novonastale emocije sa starim sjećanjima. Konačni je rezultat blagostanje i bolja budućnost. Upravo način na koji sada doživljavate život proizlazi iz onoga što ste doživjeli u prošlosti. Drugačiji pogled na prošlost pruža i nove mogućnosti za budućnost.

Zašto refleksologija prstiju? Glavni razlog zbog kojeg smatram da su prsti toliko važni za rješavanje tjelesnih i psihičkih tegoba, jest taj da prsti posjeduju nešto jedinstveno. Sposobni su savršeno procjenjivati putem dodira, što čovjeka čini jedinstvenim. Baš poput određenih skupina majmuna, putem osjetila dodira možemo odrediti je li nešto jestivo ili otrovno. Tijekom dodira se razvija nesvjestan proces. Taj proces započinje već nakon dvanaest tjedana u maternici. U maternici ste se susreli s Vašim prvim osjetilom - osjetilom dodira. Dok su Vam se prsti razvijali iz malih panjeva u prave prste, na neki način su se povezali s mozgom, zbog čega ste mogli opažati Vašu okolinu preko njih. Iskustva koja ste zaprimili u maternici putem osjetila dodira, prikupio je mozak kako biste mogli osjetiti jeste li na sigurnome ili ne. Već ste tada mogli prikupljati iskustva sa svijetom. Nekoliko

mjeseci prije nego što ste se rodili, već ste bili sposobni doživljavati svijet izvan maternice. Djeca koja se rađaju u ljubavi, osjećaju tu ljubav uglavnom putem osjetila dodira. Djeca koja se odmah nakon rođenja stave na majčino tijelo, doživljavaju otkucaje srca kao umirujuće. Umirujuće je i sjećanje na vrijeme u maternici. Taj je dodir također neophodan tijekom daljnjeg rasta jer osjećaj sigurnosti pomaže pri pravilnom razvoju djeteta. Imamo temelj na koji se možemo oslanjati. To se podrazumijeva u bliskoj obitelji punoj ljubavi, ali zna biti i drugačije. Prvih je devet mjeseci sigurno za nerođeno dijete, a nakon rođenja ono i dalje traži tu sigurnost putem dodira i maženja. Kada se poslije razviju druga osjetila poput vida, dodira, okusa, njuha i sluha, druge se potrebe za ljubavlju pojavljuju u obliku pažnje, prihvaćenja u društvu, komplimenata, maženja, čitanja naglas, želja za roditeljima u blizini itd. Ukoliko Vam je boravak u maternici bio teži nego drugoj djeci, onda Vam je osjetilo dodira već tada bilo visoko razvijeno. To znači da ste osjetljiviji od drugih ljudi koji su imali lagodniji boravak u maternici. To što ste osjećali sve što se događalo vani, oblikovalo Vas je u čovjeka koji ste sada. Stoga nije čudno da taj period nosite sa sobom ili ste osjetljiviji od drugih oko Vas. Ako u prvim godinama života niste primili pravi dodir koji svako dijete zaista treba za život na ovom svijetu, u kasnijoj životnoj dobi mogu se pojaviti problemi. Tijekom čitavog života bit ćete u potrazi za ljubavlju, nježnošću, sigurnošću, prihvaćenjem u društvu, ili za time što bi Vam drugi mogli pružiti. Ako niste doživjeli ljubav od rođenja, bit ćete u potrazi za ljubavlju. Ako niste dobivali pažnju jer su Vam roditelji bili zauzeti drugim stvarima, bit ćete u potrazi za pažnjom. Od rođenja 'očekujete' pažnju koju trebate. Ukoliko smatrate da je ne dobivate, ići ćete u potragu za drugima koji Vam ju mogu pružiti. Nažalost, nitko drugi Vas neće moći zadovoljiti te Vam ta potraga neće ništa donijeti. Ukoliko smo doživjeli težak početak života, opazit ćemo to na srednjem prstu desne ruke u obliku plivaće kožice oko prsta. Raširite svoje prste i pogledajte imate li ih i Vi između prstiju. Budući da se u srednjem prstu može pronaći više toga, koristimo ga za dijagnozu kako bismo otkrili, neutralizirali ili čak potpuno uklonili prethodno nastale blokade koje su nam pohranjene u tijelu. Srednji se prst desne ruke koristi kao traka sjećanja kako bismo saznali iz kojeg su dijela života pohranjene negativne emocije. Možemo reći da su prsti odraz mozga. Ako nam je mozak u ravnoteži, prsti nam stoje ravno. Pogledajte vrh svog srednjeg prsta desne ruke. Ukoliko stoji pomalo iskrivljeno, znači da previše razmišljate. Ukoliko Vam vrh srednjeg prsta lijeve ruke također stoji pomalo iskrivljeno, ali prema drugoj strani, znači da posjedujete još neotkrivene kvalitete. Kreativni ste, visoko osjetljivi, ljudi Vas vole, imate dobre ideje, itd. Postoji još jedan razlog zašto se bavimo prstima: oni su usko povezani s imunološkim sustavom.

Imunološki sustav U jednu je ruku vrlo jedinstveno, a u drugu pak vrlo logično. U maternici se staničnom diobom stvara prekrasno čudo. Jedinstveno biće iz DNK-a majke i oca. To je biće tako jedinstveno da se može zaštititi od vanjskih napadača. Imunološki sustav stvoren je tako da uči od napadača kako bi nas mogao zaštititi kada se napad ponovi. Kako bi mogao dobro djelovati, imunološki sustav treba energiju. Obično tu energiju crpi iz tijela. Imunološki sustav stvoren je tako da pokušava zaustaviti napadača na tri načina. Ako ga nijedan od tri načina ne uspije zaustaviti, onda ćemo se razboljeti. Mogli bismo reći da je groznica reakcija tijela kojom se zaustavlja napadača na prvoj razini. Ukoliko pokušamo spriječiti groznicu, imunološki sustav neće moći zaustaviti napadača pa otpor pri sljedećem napadu neće biti optimalan. Putem masaže prstiju pružate mozgu poznati i ljekoviti osjećaj dodira. Tada se imunološki sustav može malo odmarati i ne treba razmišljati o mogućim napadačima. Trenutne su tegobe zapravo posljedica preopterećenog imunološkog sustava. Imunološki Vam sustav može čak i oslabiti tijelo. Imunološki sustav stvoren je na

takav način da analizira bakterije, viruse, lošu hranu, ali i emocije koje nastupaju kod različitih procesa. Imunološki će Vam sustav nakon analize ponuditi različite opcije kako biste izbjegli tu opasnost. U pravilu će se to dogoditi savršeno i nesvjesno, no ponekad trebate svjesno poslušati svoje tijelo. Zamislite da imate svjesnu ili nesvjesnu traumu iz mladosti. Imunološki Vas sustav štiti što je više moguće, no to je moguće samo do određene mjere. Potrebno mu je dosta energije da bi Vas mogao potpuno zaštititi, a kako se tijelo iscrpi kod dugotrajnih napada, imunološki Vam sustav ne može više pomagati. Svaki put kada Vam se u daljnjem životu dogodi nešto slično toj situaciji iz mladosti, imunološki će sustav reagirati, no neće Vam moći pomoći. U pravilu možemo reći da je prvo iskustvo iz mladosti uzrok sadašnjih tjelesnih tegoba. Zbog dodira prstiju, imunološki se sustav osjeća sigurno i prenijet će zaprimljenu ljekovitu energiju direktno na bolno mjesto.

Mozak voli jednostavnost Glavni je cilj našeg mozga pohraniti sve dojmove iz osjetilnih iskustava u traku sjećanja. Sve što smo svjesno ili nesvjesno doživjeli, pohranjeno je upravo tamo. Osim osjetilne percepcije, mozak obraća pozornost i na to kada se nešto dogodilo. Na taj način nas štiti. Ovisno o našem prvom iskustvu sa sličnim sjećanjem, u opasnosti se borimo, zaledimo ili bježimo. Mozak aktivira impulse koji su mu poznati iz prethodnog sličnog događaja. Mozak nam ne razmišlja, već omogućuje da možemo brzo reagirati. Mozak voli jednostavnost, na poznatu će situaciju reagirati na način koji mu je već poznat, čak i ako je prvi put ishod bio loš. Vremenska traka na srednjem prstu počinje na početku šake. Prvi zglob (koštani članak) prikazuje pubertet, a vrh srednjeg prsta prikazuje sadašnjost. Refleksologijom prstiju možemo puno toga doznati iz oblika i načina srastanja prstiju. 'Čitanje' prstiju počinje na dvama srednjim stranama desnog srednjeg prsta. Tijekom dijagnoze, mogu se na različitim mjestima na prstima pronaći oni karakteristični kristali, zadebljanja i nepravilnosti. Ovi su kristali većinom nastali zbog teške situacije u prošlosti, što nazivamo alergijskom reakcijom tijela. Uzrok je tome da tijelo tijekom stresa proizvodi adrenalin i endorfin, koji su potrebni za bilo kakvo djelovanje. Često ne znamo ispravno djelovati. Osobito kada smo nesigurni, kad se nalazimo u teškoj situaciji ili ne znamo kako se iz nje izvući. Paničarimo i ostatak nam adrenalina ostaje u tijelu. Ti se kristali godinama nakupljaju i često stvaraju kronične probleme poput umora, astme, artritisa, depresije i raznih drugih alergijskih reakcija. Stoga ste možda podložniji nekim bolestima. Ne uključujemo samo srednji prst u refleksologiju prstiju. Koristimo i druge prste, čak i cijele ruke.

Svaki prst ima svoju direktnu vezu s mozgom i rješenje za razne tegobe. Kako prsti mogu otkrivati razne emotivne događaje, tako mogu i promijeniti dojmove u mozgu. Naravno, ne mogu promijeniti stvarne situacije, već način na koji smo te situacije emotivno doživjeli. Uglavnom se sjećamo emotivnih događaja. Pohranili smo i lijepe događaje, ali u tim smo situacijama na pravilan način potrošili adrenalin i endorfin. Kod negativnih događaja ostaci tih tvari nam ostaju u tijelu. Pogotovo u slučaju jakih emocija kada nam bubrezi proizvode kortizol. Negative emocije doživljavamo puno intenzivnije nego pozitivne, stoga se čini da doživljavamo više negativnih nego pozitivnih događaja. Naravno da nije uvijek tako, ali kod negativnih emocija potrošimo puno više energije, što tijelo može doživjeti kao bolno pa to i duže pamtimo.

Preživljavanje Mozak uglavnom želi preživjeti, biti oprezan i usredotočiti se na sadašnjost. Mozak nam analizira i procjenjuje sve dojmove koje zaprimimo preko pet osjetila. Počnemo li paničariti, autopilot će se uključiti i pomoći nam u preživljavanju. Možemo reći da mozak vraća informacije tijelu kako bismo razjasnili u kakvoj se situaciji nalazimo. Ako ta situacija predugo traje, proizvodnja adrenalina i kortizola neće više biti dovoljna, što je štetno za imunološki sustav.

Uživate li ili živite svoje emocije? Emocije su vrlo korisne za opstanak naše vrste. Pomaže nam u preživljavanju i može nas štititi od stvari s kojima se susrećemo u životu. Emocije su zapravo alat koji nam olakšava život. Mozak stvara emocije koje nas potiču da svjesno djelujemo. Taj je sustav savršeno funkcionirao u prapovijesti. U to je vrijeme bilo dosta prepreka i nesigurnosti u našem okruženju. Ako je bio medvjed u blizini, mozak bi proslijedio signale tijelu i za čas bismo se riješili napadača. Čovjek bi, kao borac, brzo nadvladao medvjeda, a kao bjegunac je bio sposoban brzo pobjeći. Napadač je imao jake kosti, bjegunac je imao jake mišiće. I u to je vrijeme bilo ljudi koji nisu bili sposobni boriti se ili bježati. Takvi bi se zaledili u opasnosti. Stajali bi vrlo mirno, gotovo nevidljivi medvjedu. Tim je ljudima smetala vlastita emocija koju su najviše osjetili u području trbuha zbog lošeg metabolizma. Srećom, u prapovijesti se nije uvijek trebalo boriti za preživljavanje. U slučaju učestale borbe, borcima bi smetale kosti, bjeguncima bi smetali mišići, a onima koji bi se zaledili, smetala bi probava. U današnje vrijeme to nije ništa drugačije. Možemo reći da nam trajne emocije djeluju duboko u tijelu. Sve se to događa u podsvjesnom ili nesvjesnom stanju, zbog čega je teško saznati o čemu se radi. Trebamo razlog kako bismo izazvali emociju - mozgu nije važno je li to stari ili sadašnji događaj. Mozak šalje signal autonomnom sustavu koji proizvodi adrenalin, kortizol i endorfin. Za hitne slučajeve, tijelo ima dovoljno zaliha da nas svaki dan štiti od opasnosti. Kada postane kronično, nadbubrežne žlijezde trebaju proizvoditi sporodjelujuće tvari. Kortizol nam pomaže pri dugotrajnim procesima, ali nadbubrežne se žlijezde mogu iscrpiti ukoliko ne radimo ništa drugo osim što se štitimo. Problemi nastanu ukoliko se ometajuće emocije ne prepoznaju ili kada ih suzbijamo. Određeni događaj potakne stare emocije koje pokušavamo suzbiti jer nam te emocije smetaju. Smatramo ih nepoželjnima i reagiramo na isti način kao kada se borimo protiv nečega drugog. Borac se bori protiv te emocije, bjegunac je ignorira, a oni koji se zalede jedu. Taj smo obrazac naučili kada smo upoznavali opasni svijet. Za to su odgovorni oni koji su nas odgojili. Ako dijete ne smije plakati kad je tužno, naučit će tugu ignorirati. Ponekad roditelji poklonima djeci pokušavaju nadomjestiti tugu. Emocija nastaje zbog nečega što smo doživjeli, a reagiramo zbog unutarnjeg ili vanjskog poticaja. Emocija nam može pružiti određeni osjećaj. Puno ljudi brka osjećaj s emocijom. Osjećaj uglavnom ne proizlazi iz djelovanja, nego iz naših misli. Imamo urođene emocije poput bijesa i straha, no način na koji se nosimo s njima je naučen.

Urođene emocije ne možemo promijeniti, imamo ih kako bismo preživjeli. Možemo promijeniti način na koji se nosimo s njima, ali onda ih prvo trebamo prepoznati i priznati. Borac treba odustati od borbe, bjegunac treba doživjeti emociju, a onaj koji se zaledi treba osjetiti što se zaista događa.

Učinci emocija na Vaše tijelo Trebamo spoznati kojim dijelovima tijela najviše smetaju emocije iz starih sjećanja. Intenzivnost emocije određuje intenzivnost tjelesne tegobe. Vrlo davno, kada su bolesti bile gotovo nepoznate, već smo znali da trebamo držati naše osjećaje pod kontrolom. Prije nekoliko stoljeća, narodi su se više bavili jačanjem emocija, nego liječenjem samih bolesti. Od malena su nas učili kako upravljati emocijama. Ne kako bismo nadvladali neprijateljsko pleme, već kako bismo imali kontrolu nad tijelom i duhom. Baš poput većine današnjih borilačkih sportova. Kada sam kao nesigurni mladić prvi put ušao u dojo da naučim osnove borilačkog sporta, brzo sam saznao da je kontrola nad tijelom važnija nego znati kako srušiti protivnika. Vjerojatno znate onaj film o dječaku koji želi naučiti karate: Karate Kid. Htio se braniti od svijeta, a dobio je zadatak prati aute. Tamo sam naučio da je važan dobar ritam prehrane i da trebamo dovoljno piti, no disanje nas zaista čini jačima - fizički i psihički. To nije optimalno kod emocija koje nas najviše ometaju. Dišemo iz bola, a nepravilno disanje uzrokuje nedostatak kisika u tijelu. Cijelo tijelo treba kisik kako bi optimalno funkcioniralo, a četvrtina udahnutog kisika ide ravno u mozak.

Mozak preuzima kontrolu, a čim primijeti da mu nedostaje kisika, domoći će ga se iz ostatka tijela. Mozak uvijek želi zadržati kontrolu, čak i kad se to učini gotovo nemogućim. Ponekad je situacija toliko kritična da mozak isključi tijelo, a čovjek padne u komu.

Kako prepoznati nedostatak kisika? Ako nakon hodanja stepenicama teško dišete, možete biti sigurni da Vam nedostaje kisika. Nedostaje Vam energije koju tijelo traži u obliku kisika. Taj problem nećete imati odradite li nekoliko vježbi disanja prije nego što se popnete stepenicama. To je preventivno rješenje, baš kao i kontrola nad vlastitim emocijama. U današnje se vrijeme ne trebamo bojati medvjeda, lavova ili susjednih plemena. Ipak, u mozgu nam je ostao instinkt iz prapovijesti da nigdje ne smijemo misliti da smo na sigurnome. Taj nam je oprez u podsvijesti. Taj dio mozga određuje hoćemo li se boriti, bježati ili zalediti. Mozak nam upravlja životom. Željeli Vi to ili ne, nemate izbora. Trebali biste, baš poput Karate Kida, dovesti svoje emocije pod kontrolu. Emocije stvaraju određene osjećaje, a osjećaji stvaraju radnje. Mozgu je svejedno jeste li sami stvorili tu emociju ili ne. Bijes, tuga, gađenje, strah ili stres stvara negativan proces u tijelu. Bijes - oslabljuje jetru Tuga - oslabljuje pluća Gađenje - oslabljuje želudac Stres - oslabljuje srce Strah- oslabljuje bubrege Sadašnje su tjelesne tegobe zapravo rezultat nastale emocije iz prijašnjeg događaja. U većini slučajeva uopće nećete biti toga svjesni jer je teško povezati sadašnju tjelesnu tegobu s događajem iz prošlosti. Vitalni se organi poput jetre, želuca, srca ili bubrega ne mogu odjednom isključiti. Zadesi li Vas upravo to, onda je to rezultat nečega što traje godinama, ali je prekasno otkriveno. Srećom, medicina je uznapredovala pa postoji mnogo načina za izlječenje. Oslabi li Vam tijelo zbog podsvjesne emocije, to će se uvijek

iznova događati. Tako nešto često primjećujem: ljudi dobiju novi bubreg, ali tijelo ga odbija. Liječnici će tvrditi da taj bubreg ne odgovara tijelu i da trebaju pronaći drugi. Ista se stvar događa kod radioterapije - bolest nestane, ali se nakon nekog vremena vrati. Podsvjesna je emocija i dalje prisutna pa će se i tegobe vratiti. Postanete li svjesni da je podsvjesna emocija uzrok sadašnje tegobe, život će Vam biti drugačiji i tegobe se neće vratiti - začarani se krug zaustavlja. Refleksologija prstiju ne gleda sadašnju situaciju. Uzrok je sadašnjih tegoba u pravilu potisnuto emotivno sjećanje. Lakše ćemo riješiti Vaše tegobe uspijemo li otkriti Vašu strategiju preživljenja iz mladosti, budući da se s njom uvijek iznova susrećete.

Poboljšajte svoja stara sjećanja Živimo u sadašnjosti, ali mozak nam može putovati kroz vrijeme. U nekoliko sekundi može preskočiti desetljeća i to nije nimalo čudno. Sjećamo se lijepih trenutaka ili se radujemo budućnosti. Takve nam stvari čine život zabavnijim. Ponekad je nužno putovati kroz vrijeme. Primjerice, u slučaju da nas nekadašnja tuga i dalje sputava. Mozak se 100% oslanja na sjećanja iz prošlosti. Mozgu je svejedno o kojim se sjećanjima ili događajima radi. Ponekad ne može pronaći dobru situaciju iz prošlosti. Primjerice, sindrom izgaranja može biti rezultat negativnog procesa koji je započeo godinama ranije.

Začarani krug Ukoliko ne uspijemo pronaći rješenje za problem, pri sljedećem ćemo pokušaju prvo pomisliti na taj neuspjeh, a ne na pravo rješenje. Problemi nalaze slične probleme, a pravo se rješenje nikad ne pronađe - tako nastaje začarani krug. Emocije nastale kod prijašnjih neuspjeha i sadašnjeg iskustva pogoršavaju problem i tako nastaje novo negativno sjećanje. Želimo li riješiti sadašnje probleme, trebamo pronaći uzrok u situaciji iz daleke prošlosti. Istraživanja su pokazala da stare informacije mogu nadvladati novije. Što smo prvotno naučili prevladava ono što je došlo kasnije. Zato je teško početi drugačije razmišljati, koliko god to rado željeli. Pametnije je promijeniti prijašnje misli. Što je sjećanje starije, to više poveznica ima s ostatkom mozga. Staro nam sjećanje ponekad čak i određuje način života.

Stvarajte svoju budućnost Tečajevi i treninzi o promjenama nisu uvijek djelotvorni. Kroz cijeli se život nesvjesno mijenjate i rastete. Naučili ste hodati nakon mnogo padanja i ustajanja - korak po korak. Zbog padova ste morali puno vježbati. Na isti ste način naučili pričati. Najbolje ste učili nesvjesno. Niste odustali ni nakon mnogo padova. Imali ste misiju: naučiti hodati. Na kraju ste uspjeli. Problem je u tome što to ponekad može potrajati predugo. Primjerice, u slučaju kada želite brzo prestati pušiti. Pomislite li na to, javit će Vam se osjećaj zbog kojeg ćete poželjeti zapaliti cigaretu. Toliko ste opterećeni prestankom, da to postaje gotovo neizvedivo. Zbog Vaših će uvjerenja i naučenih ograničenja biti još teže prestati. Nesvjesni dio u Vama proizvodi emocije, iako ste možda mislili da ste to svjesno naučili. Osim osjetilne percepcije, sve što ste naučili pohranjeno je upravo u mozgu, no nije izravno dostupno. Pokušajte se prisjetiti svega što ste dosad naučili, vidjet ćete da je to gotovo nemoguće. Moguće je prisjetiti se tek ako Vam je poznata tema. Ako Vas pitam na kojem broju živite ili kako se zove Vaša osnovna škola, prisjetit ćete se odgovora. Svjestan dio mozga je ograničen. Kako biste sve zapamtili, sjećanja prelaze iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje, koje ima više prostora za pohranjivanje, baš poput jakog računala.

Promjena Jeste li ikad poželjeli nešto promijeniti? Je li bilo lako? Većini je ljudi teško riješiti se loših navika. Da je lako promijeniti se, mogli biste zamoliti nekoga tko je dosadan da prestane biti takav. Odmah bi se promijenio kad bi bilo moguće to svjesno učiniti. Da se promjene događaju u području svijesti, odmah bismo se mogli promijeniti. Nije lako svjesno se promijeniti. Mnogi ljudi stalno ponavljaju stare navike, unatoč brojnim pokušajima promjene. Često i prebrzo odustaju od pokušaja da nešto promijene u životu. To je šteta, ali ujedno i poprilično logično. Svjesni dio nije povezan s nesvjesnim dijelom tijekom procesa promjene pa je zato promjena gotovo nemoguća. Ne možete htjeti na nešto ne pomisliti. Kada kažem “nemojte misliti na plavog slona”, odmah ćete pomisliti na slona i to vjerojatno na plavog. Većina ljudi ima jasne procese pogrešnog mentalnog sklopa. Imaju misli poput: “nadam se da šef neće opet poludjeti kao prošli put”, ili “nadam se da neću zabrljati razgovor za posao”. Poznato? To su pogrešni impulsi koji prelaze iz svijesti u nesvijest.

Ako ne želite prepoznati svoju emotivnu prošlost, kako ćete onda prepoznati svoju budućnost? Problem negativne emocije je to što se pojavljuje u najčudnijim trenucima, a u napetim se situacijama često pojavljuje iznenada. Neugodne emocije koje se učestalo pojavljuju, moraju se riješiti u podsvijesti. Razmišljanje o tome djeluje čak kontraproduktivno. Bolje je ponovno razmotriti prošlost iz nesvjesne perspektive u kombinaciji s pozitivnim stavom. Razmišljanje o tome svojim starim mišljenjem ili ograničenjem rezultira time da te neugodne emocije završe u fiksnom negativnom obrascu. Mnogo je psihologa mišljenja da trebate često razgovarati o svojim problemima kako biste ih riješili. Srećom, promjena je na podsvjesnoj razini vrlo jednostavna jer tamo ne postoje ograničavajuća uvjerenja. Kada koristite nesvjesni dio mozga, nemoguće je imati misli koje Vam onemogućuju uspješni kraj.

Zarobljen između dvaju zidova Od rođenja, ali posebno između sedme i petnaeste godine, izgradili ste most između unutarnjeg doživljaja i vanjske percepcije. Što je taj most čvršći, to više energije trošite na njegovo održavanje. Održavanje vlastitog mosta ide na račun onog drugog mosta kojeg Vam je priroda dala. Osim samoizgrađenog mosta, postoji još jedan između Vaše unutrašnjosti i vanjskog svijeta. To je imunološki sustav. On odbija, gotovo automatski, sve vanjske napade. Bolesti, virusi, bakterije i paraziti ne mogu napadati ukoliko imunološki sustav savršeno djeluje. No dok Vi koristite svu energiju kako biste održavali samoizgrađeni most, imunološki Vam se sustav raspada. Srećom, on se može brzo popraviti, a zato trebate otpustiti samoizgrađeni most. Od rođenja, ali posebno između sedme i petnaeste godine, izgradili ste most između unutarnjeg doživljaja i vanjske percepcije. Što je taj most čvršći, to više energije trošite na njegovo održavanje. Održavanje vlastitog mosta ide na račun onog drugog mosta kojeg Vam je priroda dala. Osim samoizgrađenog mosta, postoji još jedan između Vaše unutrašnjosti i vanjskog svijeta. To je imunološki sustav. On odbija, gotovo automatski, sve vanjske napade. Bolesti, virusi, bakterije i paraziti ne mogu napadati ukoliko imunološki sustav savršeno djeluje. No dok Vi koristite svu energiju kako biste održavali samoizgrađeni most, imunološki Vam se sustav raspada. Srećom, on se može brzo popraviti, a zato trebate otpustiti samoizgrađeni most.

Imunološki sustav Preopterećenom mozgu treba drugačija informacija o događajima iz prošlosti. Pojačani imunološki sustav ne rješava samo sadašnju situaciju, već može djelovati i retroaktivno. To je kao niz domino kocki. Vaša je tegoba možda nastala zbog nečega drugog, a uzrok zbog kojeg Vi mislite da je nastala je samo kap koja je prelila čašu. Riješite li se te kapi, čaša će se uskoro opet preliti. Bit je u tome da pronađete prvu kap zbog koje će se čaša napuniti. Emocija je ključ. Strah je urođena emocija, a način na koji se nosimo sa strahom je naučen. Iskustva stvaraju različite emocije i određuju kako se nosite sa strahom.

Riječi-emocije Kao dijete ste dobro znali razmišljati u slikama, 'vidjeli' ste nešto prije nego što bi se dogodilo. Razmišljanje u slikama stvara nove stvari zbog kojih evoluiramo. U osnovnoj je školi to razmišljanje u slikama stavljeno u drugi plan. Učili ste slova i riječi, a zatim i rečenice. Slika stabla pretvorila se u riječ stablo. Kako ste se sve više bavili riječima, trebali ste te riječi zapamtiti na drugačiji način. Dali ste svakoj riječi jedinstvenu emociju. Možemo reći da imamo određenu emociju za svaku riječ koju znamo. Kako bismo razumjeli riječ, trebamo imati sjećanje na nju, bez toga ćemo je brzo zaboraviti. Poznajem nekoga tko se svako jutro kad se probudi prisjeti svih događaja koje je doživio. Ako to ne napravi, uopće ne zna tko je i s kime je već više od 30 godina u braku. On nema emocije uz svoja sjećanja. Srećom, taj je slučaj iznimka. Ljudi mogu riječi koje znaju doživjeti kao osjećaj. Zamislite limun, mozgu ne treba pravi limun, potrebno je samo da ste ga nekad u životu vidjeli. Sjećanje na taj limun povezuje se s mišljenjem koje sada imate o njemu. Mozgu je to savršeni način povezivanja emocije iz prošlosti s onime što čitate, vidite ili čujete. Upravo zbog toga ćete preživjeti kad vidite medvjeda, dobit ćete snagu da bježite od njega. S obzirom na to da više ne susrećemo prave medvjede, većina ljudi izmišlja te medvjede u glavi. Kako biste dobili dojam kako doživljavate stvari, molim Vas da izvršite sljedeću vježbu. Zapišite na papir koje Vas riječi-emocije bole. Vratite se u prošlost i nasumično ih zapišite. Koje su Vas riječi činile tužnim, bijesnim, emotivnim, ljutim itd.? Riječi koje birate vjerojatno proizlaze iz sljedećih situacija: “ne znaš to”, “ništa ne vrijediš”, “nikad neće biti ništa od tebe”, “nepoželjan si”. Tipične su riječi: nesigurno, nesretno, samo, usamljeno, kazna, zabranjivanje, gubitak, tuga. Riječi koje su Vam davno izrečene, sada mogu izazvati iste emocije, iako ste već možda zaboravili na to iskustvo. S tim osjećajima, mozak Vam želi reći da Vas razumije i da se sjeća kako ste se tada osjećali. Srećom, može biti i drugačije. Zapišite na drugoj strani papira svoja najljepša sjećanja i najugodnije emocije. Za to također postoje tipične riječi. Koje biste Vi izabrali? Moguće su riječi: sretno, slobodno, uspješno, neograničeno, zaljubljeno, savršeno, fantastično, veselo. Neugodne i bolne riječi daju osjećaj pritiska, a ponekad i štipanja, koji potraje duže nego što biste htjeli. Pozitivne Vam riječi daju lijepi osjećaj koji se širi po tijelu koje se opušta pri pomisli na njih. Osjećate li i Vi razliku između tih dvaju pitanja?

Zašto je prvih 15 godina tako važno? U prvim se godinama stvara temelj za ostatak života. U prvih 15 godina života dali ste osjećaj svim dojmovima koje ste zaprimili, a taj ćete osjećaj nositi kroz cijeli život. On određuje Vaš stav o životu. Ako ste zadovoljni svojim životom, onda je sve u redu. Vjerojatno postoje stvari na koje uvijek nailazite, a koje Vas (i dalje) emotivno pogađaju. Kako bismo postavili ispravnu dijagnozu kako ste doživjeli osnovne emocije, podijelit ćemo prvih 15 godina Vašeg života u tri dijela. Između nula i tri godine nismo baš pohranjivali svoje doživljaje. Možemo, ukoliko smo visoko osjetljivi, imati razna sjećanja, ali u većini je slučajeva to zbog onoga što smo čuli ili je pohranjeno jako duboko. U sljedećim godinama, od tri do sedam i pol, jesmo pohranjivali neke stvari jer se u tim godinama razvija dugoročno pamćenje. Mnogo ljudi još uvijek ima emotivna sjećanja iz te dobi, kao da su se događaji dogodili nedavno. Od sedam i pol do petnaest godina stvari su pomalo drugačije. U toj se dobi pojavljuje naša vlastita jezgra, poriv da izražavamo vlastitu volju i kažemo: “ako je svijet protiv mene, onda ću se tako i ponašati”. U tom se trenutku naš vanjski i unutarnji dio mogu sukobiti te se pohranjene emocije mogu zbuniti. Moguće je da mozak ne može više dobro obrađivati osjetilna iskustva pa zbog toga nastaju praznine. Događaji koje ste doživjeli u prvim godinama života uobličili su Vaše prste. Ukoliko imate ugodan život, srednji Vam je prst fleksibilan do prvog koštanog članka. Što ste se snažnije suprotstavljali svijetu, to Vam je koža tvrđa i čvršća. Baš kao kod mladih kojima smetaju akne, možete imati bubuljice, žuljeve ili nepravilnosti na bočnoj strani prstiju. Također, na vanjskoj i unutrašnjoj strani šake mogu se pojaviti nepravilnosti koje ukazuju na to da ste se htjeli izraziti, ali Vam to nije bilo dozvoljeno. Odsad ćete svoje ili tuđe ruke gledati na posve drugačiji način. Kojeg su oblika svi ti prsti? Stoje li iskrivljeno? Na kojim su prstima nepravilnosti? Opipajte kod drugoga kakav je prst od početka do prvog koštanog članka. Osjetite li razliku? Ponekad je jako suptilna, ali ponekad je razlika u prstima zaista vidljiva. Također možete osjetiti razliku noktom lijevog kažiprsta na bočnoj strani desnog kažiprsta. Laganim ćete pritiskom osjetiti nepravilnosti koje niste prije opazili - to su mali kristali. Pogotovo su opipljivi ako još uvijek mislite na bolne trenutke života. Zbog te emocije, mali će kristali biti opipljiviji. U nastavku ćemo se koncentrirati na sposobnost prstiju da poprave neke stvari. Ne možemo odmah riješiti bolesti i nelagode, ali vratit ćemo se u taj trenutak iz Vaše prošlosti koji je utjecao na imunološki sustav i rezultirao bolešću.

Osjetila Obično govorimo o pet osjetila koja posjedujemo: sluh, vid, dodir, okus i njuh. No imamo još jedno, puno važnije osjetilo. Nazivamo ga šestim osjetilom. I dalje ne razumijem zašto je ono na šestom mjestu jer je s njime sve počelo. To osjetilo dodira je i dalje najvažnije osjetilo koje imamo. Možete prstima doživljavati svijet, baš poput slijepih ljudi. Sjetite se masera, kozmetičara, frizera, refleksologije nogu i slično. Ti ljudi rade iz srca. Ako se oni dobro osjećaju, i liječenje će bolje djelovati. Ne koriste samo svoje stručno znanje, već koriste i to osjetilo dodira kako bi Vam prenijeli svoju energiju. Odmah se primijeti ako netko ne radi iz srca. Osjetljiviji smo nego što mislimo. Sigurno ćete uspjeti ako, osim osjetila dodira, koristite i moć misli te pozitivna očekivanja. Masiranje, pritiskanje i manipuliranje prstiju ima za cilj riješiti se onoga što Vam smeta. No zato trebate znati što Vam smeta. Refleksologija se prstiju obično koristi na kraju. Naravno da je pametno potražiti medicinsku pomoć kod tjelesnih ili psihičkih tegoba, pogotovo kad je potrebna dijagnoza. U mnogim slučajevima ne pomažu ponuđena rješenja. Većina će ljudi tada zatražiti alternativne mogućnosti. Mnogi su ljudi u mojoj ordinaciji probali druge metode prije nego što su došli k meni. Skeptični su prema mom pristupu jer im nisu pomogli prethodni tretmani. To je razumljivo jer govore iz svog kuta gledišta. No zbog dodira i tretmana na prstima, rađa se povjerenje, percipirano osjetilom dodira. Sam dodir liječi. Sjetite se samo ruke bliskog prijatelja na ramenu. Nekim ljudima smeta visoka osjetljivost. Ne zato što su osjetljiviji, nego zato što se još ne znaju nositi s time. To se događa kod poremećaja ADHD-a. Nemirna se djeca ne znaju dobro nositi sa svojim percepcijama i iskustvima. Opažaju jako puno dojmova za koje se ne mogu zatvoriti pa im mozak postaje preopterećen. Umjesto da im se daje metilfenidat, trebalo bi se posvetiti više pozornosti načinu na koji obrađuju svakodnevna iskustva. Slušamo li više intuiciju umjesto riječi-emocija koje smo naučili, promjena se može brzo dogoditi. Otkrijte sami kako Vam osjetilo dodira može pomoći u rješavanju ADHD-a. Morate biti svjesni da osjetilo dodira, kao i naša osjetljivost, ide u dva smjera. Ono može prenijeti Vaše emocije na druge ljude bez dodira. To je pozitivno ako ste puni strasti i želite pomoći drugima. No mogu se prenijeti i osjećaji koje radije ne biste imali. Mala su djeca jako osjetljiva na to, pogotovo u prvim godinama života. Tada su željna učenja i u potpunosti koriste svoje osjetilo dodira. Vaši ih unutarnji osjećaji mogu uputiti u krivi smjer. Zamislite da želite biti pristojni, ali zapravo se osjećate grozno. Dijete ne može shvatiti što je stvarnost, a što gluma jer osjeća vaše osjećaje, kao i pokušaj da ih ne pokazujete.

Neugodno kod gore navedenog primjera jest činjenica da djeca više neće vjerovati svom pravom osjećaju te da će uzimati ono što vide zdravo za gotovo. Rado ću razgovarati s roditeljima visoko osjetljive djece s dijagnozom ADHD-a. U većini slučajeva nisu potrebne promjene kod djeteta, nego kod roditelja.

Prsti i njihovo značenje Koristimo srednji prst desne ruke kako bismo otkrili otkuda dolazi tegoba. Mali će kristali nastali zbog te tegobe već biti latentno prisutni. Ponekad su odmah opipljivi, no ponekad je pametno prvo postaviti nekoliko pitanja kako bismo saznali hoće li ti mali kristali zbog njih narasti. Tako možemo znati jesmo li pronašli pravo mjesto. Što su emotivniji odgovori na pitanja, to ćemo pronaći više malih kristala ispod kože. Kod emocije zaljubljenosti kažemo da osjećamo leptiriće u trbuhu. To je zapravo osjećaj sigurnosti da je on ili ona dobar ili dobra za Vas i nesigurnosti jer se bojite da će Vas odbiti - kao da lebdite između dvaju osjećaja. Naravno da možemo imati i druge emocije. Kakve god emocije bile i kako god ih mi nazvali, to su osjećaji koje možemo koristiti kako bismo razmišljali i pratili intuiciju. Možemo reći da su obje hemisfere odgovorne za to kako se osjećamo. Osjećaj može proizlaziti iz intuicije ili sjećanja (dakle iz razmišljanja). Nije važno je li on negativan ili pozitivan. Neke Vas emocije mogu čak i sprečavati da djelujete. No postoje i emocije koje Vas potiču da ispravno djelujete. Emocije su vrlo važne za život. Bez emocija se ne biste mogli ni htjeli pokrenuti. Što ako imate previše emocija? Ako se ne možete riješiti emocija koje negativno djeluju i Vas sprečavaju da napravite ono što je potrebno? Masiranje može osloboditi emocije. Masiranje prstiju, posebno kada držite mnogo emocija u sebi, može brzo izazvati proboj. Cilj je refleksologije prstiju izazvati emocije da isplivaju i spriječiti da ih držite u sebi. Možda su baš te emocije uzrok Vaših tegoba. Uklonjenu bi emociju trebala zamijeniti suprotna emocija. U vježbi ste odabrali riječi koje u Vama izazivaju određenu emociju. Sada ćete smisliti suprotne emocije. Imate li osjećaj da je nesigurnost nastala zbog osjećaja osamljenosti, onda je suprotna emocija vjerojatno povezanost. Zapišite što više negativnih i suprotnih emocija. Navedeno je nekoliko primjera kako biste stekli dojam: Osamljenost - povezanost Neshvaćen - Shvaćen Potisnut - Prihvaćen

Srednji prst

Ovaj prst drži tijelo u ravnoteži i pruža krvi više kisika. Ovaj prst predstavlja Vaše ponašanje i način na koji se emotivno izražavate. Ovaj prst pruža podršku kod psihičkih poremećaja. Ovaj prst prvi analiziramo kod refleksologije prstiju i u njemu otkrivamo najvažnije emocije. U ovom je prstu i dijelu ruke prikazano Vaše cijelo tijelo. Vrh do koštanog članka prikazuje lice, ostatak do donjeg dijela ruke prikazuje ostatak tijela. Na bočnim stranama srednjeg prsta, tamo gdje možemo opaziti kristale, možete vidjeti na koji način živite. Možete to smatrati vremenskom trakom. Počinje na početku ruke i ide preko koštanog članka (pubertet) do vrha Vašeg prsta (sadašnjost). Početak i vrh mnogo govore o tome kako ste pohranili svoju prošlost. Pogledajte gornji dio desne ruke. Na desnoj je bočnoj strani srednjeg prsta Vaše razmišljanje, a na lijevoj bočnoj strani intuicija. Postoje dvije mogućnosti: jedna je da Vam se u prošlosti dogodilo nešto strašno čega se želite riješiti. Druga je mogućnost da se bojite nešto poduzeti u

budućnosti. Ružni događaj Događaji nisu ništa više od toga. Nije najvažnije ŠTO ste doživjeli, nego KAKO. Kako biste nešto riješili, važno je saznati gdje Vam se taj osjećaj nalazi u tijelu. Uvijek si postavite pitanje gdje se u tijelu nalazi osjećaj kada pomislite na ružni događaj. Nesigurnost biste mogli osjetiti u grlu jer se niste mogli izražavati u prošlosti. Imate li tešku prošlost, možete to osjetiti i na ramenima jer ste nosili nešto teško. Razvod braka biste mogli osjetiti u trbuhu jer Vam je to bilo teško upravo tamo. Današnja situacija Refleksologija prstiju pretpostavlja da je sadašnja situacija nastala zbog nečega što se ranije dogodilo. Trebate pronaći prvo suočavanje u Vašem životu zbog kojeg je mogla nastati sadašnja situacija. Postoje i poslovice vezane uz ovu temu. Pogledajmo neke od njih: Želudac mi se okreće. To je preveliki teret za moja nejaka pleća. Imam knedlu u grlu. Trebamo okrenuti te osjećaje te masirati i pritisnuti prste. Masiranje stvara opuštajući osjećaj ukoliko to radite pažljivo i s veseljem. Dobro je znati kakav osjećaj izaziva pravo opuštanje. Prste Vam može masirati i netko drugi. Masaža se izvodi palcem i kažiprstom, uglavnom po dvjema bočnim stranama srednjeg prsta. Masažu započinjemo na vrhu prsta pa se spuštamo do početka. Povremeno pomaknite prst s lijeva na desno i od vrha prema dnu.

Prstenjak Ovaj je prst povezan s trbuhom gdje se nalazi najviše emocija. Tuga i veselje, nesigurnost i sigurnost, bijes i zaljubljenost. Svatko ima taj osjećaj u trbuhu. To je neka vrsta intuitivnog znanja. Pomislite na leptiriće koje imate u trbuhu kada ste zaljubljeni ili ako ste zbog nečega uznemireni. Prstenjak već stoljećima predstavlja povezanost i može biti od koristi kod razvoda braka ili gubitka voljene osobe. Ovim prstom također možete upravljati energijom, to se posebno odnosi na ljude koji lako gube energiju. Kronično bolesni ljudi mogu masirati ovaj prst kako bi dobili više energije. Prstenjak Vam također može pomoći da više vjerujete intuiciji i budete u ravnoteži. Ovaj se prst može koristiti i kod ublažavanja akutne infekcije grla, migrene, ljubavne boli i teških neobjašnjivih emocija. Također kod ublažavanja tegoba gastroenteritisa i proljeva. Kod razvoda braka i gubitka voljene osobe gleda se ono što Vas je zadnje zadesilo. Emocije koje ste osjećali prije toga, potpuno su nestale. To je razumljivo jer prolazite kroz teško razdoblje. Ima vremena za oplakivanje, no trebat će nastaviti život. Čovjek mora pronaći snagu da si olakša situaciju. Prstenjak je dobar alat za to. Možda zvuči čudno, ali sjetite se da ste prije ovog događaja imali lijep život s tom osobom. Zbog traumatičnog događaja samo možete razmišljati o gubitku i boli. To je ono što trenutno proživljavate pa i mozak obraća pozornost na to. Kada pronađete snagu za razmišljanje o lijepim trenucima dok masirate prstenjak, moći ćete se opustiti. Nećete zaboraviti na traumatični događaj, samo nećete više tako lako osjetiti tu tešku emociju. Isto je kod gastroenteritisa i proljeva. Osim uzroka tegobe, postoji i emocija. Ta je emocija stvorila dodatni osjećaj kako bi tegoba opstala. Masiranje prstenjaka opušta trbuh i crijeva. Prstenjak masirate na isti način kao srednji prst.

Kažiprst Ovaj je prst povezan s debelim crijevom i odgovoran za ono što primate: hranu i tuđe emocije. Ako ste osjetljivi i crijeva su Vam zbunjena, masirajte i pritisnite kažiprst. Ovaj prst ima veliki utjecaj na probavu. Brinete li se zbog nečega što se događa u Vašem okruženju? Brinete li se zbog ljudi oko Vas? Dobivate li mnogo negativnih emocija od nekoga jer Vas ta osoba boli? Ovaj prst također pokazuje način na koji živite. Preuzimate li odgovornost ili je prebacujete na nekog drugog? Kažiprst predstavlja ambiciju, samopouzdanje i

Vaše ciljeve. Ovim prstom možemo riješiti poremećaje prehrane i akutne upale lica, usta i ždrijela. Kao mali smo naučili pokazati prstom kako bismo ukazali na nešto. Uglavnom to radimo kažiprstom. Budisti kažu da kada pokazujete na nekoga prstom, primjerice kod učinjenih pogreški, tri prsta pokazuju na Vas. Već znate da su drugi ljudi samo okidač za neobrađene procese u Vama. Zapravo biste im trebali biti zahvalni što Vam pružaju takve lekcije. Kakav je osjećaj zahvalnosti i gdje se on nalazi u tijelu? Pokazivanje prstom utječe na to osjećate li razliku između onoga što je bilo prije i poslije tuđeg čina. Budete li svjesni toga, više ćete cijeniti ljude oko sebe. Na kraju je bitno što radite i koje ciljeve imate, a ne koje osjećaje izazivaju u Vama. Kao što ste već primijetili, ne bavimo se trenutnom tegobom, nego njezinim uzrocima iz prošlosti. Masiranjem se kažiprsta vraćamo unazad na vremenskoj traci u vrijeme kad ste se prvi put susreli s nekom emocijom. Emocije utječu na probavu. Tijekom cijelog života koristite emocije, a neke su toliko teške da rezultiraju lošim načinom života. Nekad su Vam bile od pomoći, ali kasnije će Vam smetati. Temelj se pretilosti u većini slučajeva može pronaći u ometajućoj emociji koja negativno utječe na probavu. Bilo da jedete puno ili malo, ne možete izgubiti na težini. Opet Vas molim da se pokušate prisjetiti koja Vas je negativna emocija zbunila. U većini se slučajeva to dogodilo u prvih petnaest godina života. Masiranje na mjestu gdje se nalazi najviše emocija i ponavljanje pozitivnih misli kao da to nikad niste doživjeli, čini čuda. U većini slučajeva tek možete smršavjeti ako se riješite emocije povezane s Vašom težinom. Ako Vam je tijelo naviklo na manje količine ili drugačiju hranu, probava tih obroka neće biti drugačija. Čovjek se već može udebljati od čase vode. Pri mršavljenju je pametno vizualizirati veličinu odjeće u koju biste željeli stati. Zamislite sebe u toj novoj odjeći u zrcalu. Ova je metoda lijepa jer uopće ne trebate imati grižu savjesti kada pojedete kolačić.

Mali prst Ovaj je prst savršen za ublažavanje ili čak potpuno izlječenje depresije, sindroma izgaranja ili izljeva bijesa i trauma, no uvijek u kombinaciji s kažiprstom. Koristan je i za tegobe na ramenima i vratu. Mali prst desne ruke predstavlja negativne emocije o samome sebi, a mali prst lijeve ruke samopouzdanje i ustrajnost. Ovaj je prst povezan sa srcem i utječe na tanko crijevo. Mali je prst poznat po povezanosti s našom (ne)sigurnošću. Postavite desnu ruku ravno na stol. U većini je slučajeva veći razmak između malog prsta i prstenjaka, nego između drugih prstiju. Imate li isti razmak između svih prstiju, znači da

imate puno samopouzdanja. Većina je negativnih emocija nastala zbog nesigurnosti iz mladosti. Možete li otkriti zbog čega se osjećate nesigurno? Je li to zbog tuđeg mišljenja ili možda čujete sami sebe? Mali se prst masira na isti način kao i drugi prsti, no u ovom su slučaju Vaše misli usmjerene na pozitivnu situaciju u kojoj ste jako sigurni. Sigurno se možete prisjetiti takve situacije jer je svatko jako siguran u nešto. Taj osjećaj sigurnosti možete povezati sa situacijom iz mladosti u kojoj ste bili nesigurni. Osjetite kako ta nesigurnost automatski ustupa mjesto sigurnosti dok polako masirate mali prst od početka do vrha. Mali prst također može ukazati na jaku volju. Staviti prste ravno na stol kako biste osvijestili svoju snagu volje. Ako je razmak između svih prstiju gotovo jednak, možete zaključiti da imate identitet koji znate izraziti. Možda ste vlasnik jedinstvenog izuma kojeg se prvotno niste usudili podijeliti sa svijetom - sada je pravo vrijeme za to.

Palac Palac predstavlja intuiciju. Vjerujete li u sebe ili ne? Palac je povezan s plućima, pruža Vam dotok zraka da nešto postignete i oslobađa prostor za nove ideje. Palac je važan, zato i postoje mnoge poslovice o njemu u nizozemskom jeziku.. Palac nam osigurava fiksni obrazac i omogućava da nam naučene stvari uđu u sustav. Isto vrijedi za naše misli koje smatramo ometajućima. Palcem možemo nešto držati ili uzeti u ruke. Želite li zaista promijeniti svoj život i riješiti se ometajućih uvjerenja, dobro je znati da to može učiniti upravo palac. Masiranje palca i unutrašnjosti ruke čini Vas fleksibilnijim, što rezultira lakom i brzom promjenom.

Dlan Na dlanu pored palca, nalazi se mnoštvo energetskih točki. Ovo je idealno mjesto za masiranje ukoliko imate mnogo strahova i fobija. Dlan je tvrđi što ste anksiozniji. Držite desnu ruku otvorenom, palac neka bude opušten, ne previše ravan. Opustite se. Drugim palcem polako stisnite zadebljali dio dlana pored palca. Čini li Vam se da je koža labava ili čvrsta? Što je koža glađa, to se lakše nosite emocijama. Masiranje palca slijedi nakon masiranja ostalih prstiju. Čim osvijestite uzrok problema, palac Vam je aktivator za postizanje uspjeha. Tijekom masiranja vizualizirajte svoj konačni cilj kako bi ga svako osjetilo moglo dohvatiti.

Čitanje prstiju Refleksologija se prstiju koristi emocijama koje kolaju tijelom kada svjesno ili nesvjesno pomislimo na stare događaje Tijelo proizvodi adrenalin da nam pomogne. Taj je adrenalin u prapovijesti služio za borbu, zaleđivanje ili bijeg. Naš mozak i dalje funkcionira na isti način. S obzirom na to da nam više ne prijete pravi medvjedi, mozak nam ponekad izmišlja nevidljive neprijatelje. Ponekad ne možemo djelovati kako bismo htjeli. Emocije su nam prisutne u tijelu ali ne možemo ništa s njima, što stvara višak adrenalina koji možemo osjetiti ispod kože u obliku malih kristala. Mozak voli jednostavnost i zato dobro pohrani ono što prvi put doživimo. Doživimo li kasnije u životu nešto slično, ponovno proživimo isti osjećaj. To je posebno uočljivo kod kroničnih procesa ili nailaženja na zamke. I bez tegoba iz prošlosti dobro je svakodnevno masirati prste na različitim mjestima. To nam pruža ravnotežu koju možda nismo imali prilike iskusiti te održava mozak fleksibilnim. Način na koji trenutno živimo, s tegobama ili bez njih, proizlazi iz situacija s kojima smo se kao djeca suočili. Sad kad smo naučili što predstavlja svaki pojedinačni prst, spremni smo za djelovanje. Kao što vidite na gornjem crtežu, vrh srednjeg prsta ne stoji potpuno ravno. Pokazuje li prema desnoj strani, znači da previše razmišljamo. Pokazuje li prema lijevoj strani, onda se previše bavimo emocijama ili trebamo trezvenije razmišljati. Ako su doživljene emocije iz prošlosti vrlo teške, onda to možemo osjetiti u prvom dijelu prstiju, od početka do prvog koštanog članka. Taj je dio u tom slučaju jako čvrst, kao da se izgradio zid u prvim godinama života. Ako je koža oko prsta vrlo zategnuta, onda se trebamo opustiti kako bismo si otvorili put do poboljšanja osjećaja. Emocije se ne mogu osloboditi postoji li među njima zid.

Vaša traka sjećanja Budući da sada znamo kako nam funkcioniraju prsti, možemo započeti s rješavanjem neugodne emocije. Pogledajte sliku na prethodnoj strani. Vidite da koristim lijevu ruku kako bih s noktom kažiprsta prešao po desnom srednjem prstu klijenta. U prvom dijelu prsta, od početka do prvog koštanog članka, prvih je petnaest godina života. Koštani članak predstavlja pubertet i bit će prisutniji kod intenzivnih promjena u mozgu. Tako je i s čitavim prstom. Imate li na određenom mjestu izbočinu, to je zbog promjene izražavanja emocija. Imate li pak udubljenje, to je zbog teške životne situacije. Vrh prstiju pristavlja sadašnju dob. Možemo točno izračunati u kojoj ste životnoj dobi nešto doživjeli počevši od prvog koštanog članka do vrha. Osjetite je li Vam koža na prstu čvrsta ili fleksibilna. Koža je zid između naše unutrašnjosti i vanjskih podražaja. Što su fleksibilniji prsti i koža, fleksibilniji ste čovjek. I obrnuto. Čak i žuljevi i druge neugodnosti vidljive na prstima mogu biti pokazatelj onoga što se u to vrijeme dogodilo u Vašem životu. Prst koji stoji ravno ukazuje na to da je mozak u ravnoteži. To ne treba značiti da se ništa nije dogodilo u prošlosti ili da niste pod stresom.

Početak je života na početku prsta i još dublje u ruci ukoliko su u pitanju problemi otprije Vašeg rođenja. (Kod sebe sam to primijetio po osjetljivim točkama na dlanu između prstiju. Majka mi je rekla da u to vrijeme nije još htjela djecu.) Kako to primjećujemo? Postavljanjem pitanja kako netko govori o svojoj prošlosti. Trebamo dobro slušati što ljudi govore. Dok slušate koje se emocije oslobađaju, prijeđite noktom od početka prsta do prvog koštanog članka. To trebate raditi lijevom rukom po desnim prstima. U desnoj je ruci prošlost, a lijeva ruka doprinosi intuiciji. S obzirom na to da postavljamo pitanja kako se netko osjećao u prošlosti, tu informaciju treba izvući iz sjećanja. Kad se to sjećanje vrati, odmah osjetimo i povezanu emociju. Ta se emocija pokazuje kao mali kristal ispod kože na mjestu gdje je doživljena. Prstima razgrađujemo taj mali kristal, razgovarajući o tome kako je trebalo biti, kako bismo uklonili emociju i stari, neugodan osjećaj. To radimo na desnom srednjem prstu, odnosno na desnoj bočnoj strani prsta. Noktom polako prijeđite od prvog koštanog članka do početka. Suptilno tražite male kristale ispod kože. Primijetit ćete da će Vas kristal zaboljeti kada pronađete točnu riječ-emociju jer se proizvodi adrenalin koji omogućava taj osjećaj. Važno je da počnete od koštanog članka jer taj dio predstavlja početak odrasle dobi. Te razvijene misli masiranjem se vežu uz događaj iz prošlosti kada još niste imali znanje koje sada imate. Zbog više znanja, jače osobnosti i više opcija, postalo je lakše riješiti problem. Svaka riječ koju znate pohranjena je u sjećanju zajedno s emocijom koju ste sami izmislili kako bi se mozak mogao brzo vratiti u taj trenutak. To trebate brzo promijeniti odabirom riječi-emocije povezane s osjećajem koje ste tada htjeli imati. Ako ste jako osjetljivi i produhovljeni te Vam smeta Vaše okruženje, trebate uključiti i drugu bočnu stranu prsta. Na ovoj strani također možete osjetiti male kristale kada postavljate određena pitanja. S obzirom na to da Vam je intuicija uglavnom pomogla kako biste se snašli u određenoj situaciji, na ovoj će to strani biti puno manje ili čak neprisutno. Osim osjećanja, još Vam je nešto potrebno kako biste riješili probleme iz prošlosti. Osjetilima smo primali sve dojmove pa ćemo ih koristiti i za rješavanje problema.

Vidim nešto…

Možda Vam je iz djetinjstva poznata igrica 'Vidim nešto što ti ne vidiš i zelene je boje'. Na prvu ne vidite, no uz pomoć nekoliko uputa pogodit ćete na što netko misli. Možda Vam je teško na početku, no što dulje igrate, brže ćete i pogađati. Mnogo ljudi vidi više od drugih. Pretpostavljamo da postoji razlog za to jer je sama činjenica prilično nelogična, zar ne? Mnogo ljudi 'vidi' slijepu točku kod drugih, ali na žalost ne i kod sebe. Netko će drugi trebati primijetiti Vašu slijepu točku, što može biti dobar način za obostrani razvoj. Trebamo upute za osobni razvitak. Na sljedećoj strani možete vidjeti jedinstvenu vježbu koja pokazuje snagu refleksologije prstiju. Toliko je jaka da može riješiti viruse, bakterije i ostale parazite. To je jedna od najvažnijih vježbi koja čine refleksologiju prstiju drugačijom od drugih metoda. Vidim, vidim… a boja je…? Ovu metodu koristimo za ljude koje su napali virusi, bakterije ili paraziti te za ljude koji su vrlo osjetljivi. Uglavnom osjećamo signale koje nam tijelo šalje i znamo da trebamo drugačije djelovati, ali često ne vidimo pravo rješenje. Zapitajte se gdje se bolni osjećaj nalazi u tijelu i kako izgleda. Predočite si ga i zamislite boju uz to bolno mjesto. Boje su dio naše stvarnosti, govore ponešto o našim emocijama. Boja koju birate govori o prvim godinama života. Kod jedne se boje osjećate sigurno, dok kod druge možda paničarite. Baš zbog toga boju vežemo uz emociju. Dok tražite boju, napravite sljedeće na desnom kažiprstu: masirajte ga i pomičite, pritišćite nokat i bočne strane prsta, a noktom lijeve ruke pritišćite vrh prsta. Na ovaj način oslobađate emocije vezane uz taj problem, a zatim ih možete promijeniti. Kao što znate, desna je ruka povezana s našim mislima i sjećanjima. Ona je savršena za analizu pohranjenih informacija. Sad znate gdje se nalazi osjećaj i koje je boje pa možete djelovati i na drugu ruku. Lijeva ruka predstavlja intuiciju i budućnost pa ćemo tamo i promijeniti stvari. Kako bismo nešto riješili trebamo znati u kojem pravcu želimo ići. Stoga su vrlo važna sljedeća pitanja : 'Koji osjećaj želimo steći?' i 'Koje je on boje?' U životu ste doživjeli boje koje su Vam pružale snagu, povežite tu boju uz novu mogućnost i napravite istu stvar s lijevim kažiprstom, kao prije s desnim. Pritišćite, masirajte, pomičite s lijeva na desno i od vrha do dna. Ponekad smije i zaboljeti. 'Šaljete' tu novu boju preko prstiju klijentu i zamislite da sve manje boli. Na ovaj način u mozgu nestaje veza između emocije i prijašnjeg problema.

Ovo se kod tjelesnih tegoba treba primijeniti nekoliko puta, po mogućnosti prije spavanja i kad se probudite jer se mozak tada najlakše može smjestiti u podsvijest.

Disanje je vitalno Stresno disanje uzrokuje ekstremne posljedice za metabolizam i mozak, zato se razbolimo u teškim razdobljima. Disanje je toliko važno da nam mozak ne može duže od pola minute bez kisika. Potrebno mu je 25% udahnutog kisika. Kako bismo što brže došli u ravnotežu, trebamo dobro pratiti svoje disanje. Nemojte odmah paničariti ili hiperventilirati. Vrlo je jednostavno Davno, kad ste bili vrlo mali i niste trebali obrađivati neugodne dojmove, disanje Vam je bilo savršeno. Gotovo svatko se rodi s pravilnim disanjem, no mnogi brzo od njega odustanu. Dok spavate i kada se stvarno odmarate, disanje je također mirno. Ponovno naučiti disati Najpravilnije disanje podrazumijeva udah na nos, a izdah na usta. Kod primitivnih naroda koji su bliži prirodi, nos je jedini put za disanje. Kod ekstremnih temperatura nemamo izbora.

Primjerice, u Rusiji s 25 stupnjeva ispod ništice ili u najtoplijim zemljama sigurno ne možete disati na usta jer će Vam se ona zamrznuti ili će vam izgorjeti grlo. Tamošnji su ljudi toga svjesni, treba udahnuti kroz nos, između ostalog i jer se u njemu nalaze filteri protiv štetnih tvari. Kako bismo kisiku omogućili da se u plućima pretvori u hranu za tijelo, trebamo se prvo malo odmoriti, a zatim izdahnuti i prije udisaja opet se malo odmoriti. Polako plitko udahnite, zadržite zrak četiri sekunde, zatim u četiri sekunde izdahnite, a na kraju četiri sekunde se odmarajte. Sveukupno ste potrošili 16 sekundi na disanje. Što više pažnje posvećujete osviještenom disanju, to ćete se brže vlastitom snagom moći oporaviti. Nemojte ništa forsirati. Prijeti li Vam paničarenje, odmarajte se i sjetite se onih 16 sekundi. Nakon nekog ćete vremena primijetiti da tijelo samo od sebe diše na taj način. Zbog nedostatka kisika u krvi mogu se razviti maligne stanice. Četiri sekunde dug duboki udah, četiri sekunde odmora, četiri sekunde dug izdah, a zatim opet četiri sekunde odmora. Na taj način možete povratiti vitalnost. Idemo. Četiri sekunde opušteno udahnuti preko nosa. Ne preduboko, nego plitko. Zatim opušteno izdahnuti kroz četiri sekunde. Slijedi osam sekundi odmora. Opuštanje bez disanja. U tim trenucima odmora pluća i tijelo imaju priliku optimalno pretvoriti udahnuti kisik u hranu za tijelo. Svjesnost o sadašnjosti pruža prostor Takvo disanje trebate primjenjivati u trenutnoj situaciji. Što brže prihvatite da je disanje vitalno, to ćete brže dospjeti na visoku razinu. Primijetit ćete da možete bolje zadržati energiju. Kod pravilnog disanja također primjećujete da Vam je glava prazna. Nemate teške misli ili osjećaj da manje vrijedite, nego energiju koja Vam život čini sjajnim. Konačno postoji suglasnost između lijeve i desne hemisfere. Suradnja između njih stvorit će prostor za nove ideje i novi način života. Negativno nas razmišljanje iscrpi i gura u vrtlog prema dolje. Otpustite svoju prošlost! Nemojte razmišljati o onome što ste napravili krivo, već živite u sadašnjosti. Biti svjestan sadašnjosti omogućuje stvaranje novih prilika za budućnost. Vašu budućnost.

Teorija o zraku koji udišemo Disanje je potrebno za ravnotežu u tijelu. Udahnemo kisik, izdahnemo ugljikov dioksid. Kod velike količine kisika, tijelo brzo treba filtrirati višak ugljikovog dioksida. Pri tome se oslobađa mnogo šećera koji ostaje u tijelu. Zbog disanja u sporijem ritmu nego što je uobičajeno, tijelo izbacuje te šećere zajedno s ugljikovim dioksidom, što rezultira boljim zdravljem. Disanje je nešto što se ne može savršeno naučiti iz knjige. Ipak, možemo Vam dati dobre upute. Cilj je da što opuštenije dišete. Nekoliko dana ili čak tjedana svjesnijeg disanja omogućuje tijelu samoizlječenje. To je ujedno i prilika da se pozabavite neobrađenim i skrivenim emocijama. Zrak koji udišemo sastoji se od 79% dušika, 0,04% ugljikovog dioksida, 0,96% ostalih plinova i 20% kisika. Prejako disanje uzrokuje veliki gubitak energije, bez koristi od samog disanja. Disanje je najvažnije u životu, važnije čak i od hrane i vode. Način na koji dišete puno govori od tome kako doživljavate sebe. Prebrzo dišemo ukoliko imamo intenzivan život. Ne udišemo zrak na pravilan način pa ne pružamo plućima mogućnost da sve dobro obrade. To uzrokuje nedostatak energije i u konačnici bolesti. Morate brinuti o sebi, inače će Vam stradati pluća. Pri svakom udahu, otprilike 500ml zraka prolazi kroz dušnik u kojem ima prostora za 150ml. Dakle, što brže dišete, to je lošije za dušnik i razinu energije. Morate si priskrbiti energiju putem disanja, a zatim i riješiti problem jer pravilno disanje rezultira ugodnim osjećajem koji vodi do lakše promjene. Loše je disanje uzrok mnogim nevoljama poput hiperventilacije, astme, bronhitisa, plućnih bolesti, ali i strahu, fobijama pa čak i jakim bolovima. Vodi ka lošoj budućnost i pretilosti.

Za što se može koristiti refleksologija prstiju? Refleksologija prstiju može pomoći kod usmjeravanja života, dobrih odabira, potiskivanja trauma, vraćanja strasti ljudima i tvrtkama, pronalaženja suštine života te kod nuspojava kemoterapije. Također pomaže kod poremećaja ADHD-a, izlječenja traume incesta, kome, hiperventilacije, sindroma nemirnih nogu, sindroma izgaranja, stresa, migrene, kroničnog umora, ekcema, ovisnosti, bračnih problema, tegoba u ramenima, leđima i vratu, glavobolje, straha, fobija, blokada, alergija, nervoze, reume, MS-a, artritisa, prijeloma, nesanice, PTSP-a, klijenti, nedostatka energije, probavnih problema, dijabetesa, izlječenja traume nastale zbog silovanja, trzajnih ozljeda vrata i depresije.

S obzirom na to da su prsti u savršenoj vezi s Vašim jedinstvenim osnovnim sposobnostima, mogu se također koristiti za razjašnjenje životnih pitanja ili rješenje prepreka koje stoje na putu do uspjeha. Refleksologija se prstiju može usporediti s neuroterapijom. Refleksologijom prstiju možemo postojeće obrasce brzo i efikasno djelomično ili čak potpuno promijeniti.

Pokvarena dagnja Jedna je klijentica gotovo trideset godina hvalila dagnje. “Ali”, reče iznenada, “već je deset godina prošlo otkada sam pojela pogrešnu dagnju. Počinje čim osjetim miris dagnji. Kada govorim o njima, postane mi slabo, a prošlo je već deset godina. Što mi je činiti? ” Kako se može strast koja traje trideset godina uništiti zbog jedne pokvarene dagnje?

Uzrok možemo pronaći u mozgu koji želi preživjeti. Kada pojedemo nešto što je štetno za tijelo, mozak će to zapamtiti, koliko god nam bilo ukusno. To 'krivo' sjećanje trebamo pretvoriti u dobro sjećanje. Dagnju možemo riješiti kažiprstom jer je on odgovoran za sve što jedemo. Zamislite kakav je osjećaj pomisliti na tu pokvarenu dagnju i uz to odaberite boju. U međuvremenu pritišćite i masirajte desni kažiprst. Budući da se radi o neugodnom osjećaju, odabrat ćete odgovarajuću boju. Sada se prisjetite osjećaja koji ste imali prije ovog iskustva. Ako je to preteško, prisjetite se drugog lijepog osjećaja koji je vezan uz hranu. Osjećajte se sretno i uživajte u tome. Opet odaberite boju i pritišćite i masirajte lijevi kažiprst. Zadržite tu misao i masirajte lijevi kažiprst jednu minutu. Pomisao na pokvarenu dagnju Vas neće više impresionirati. Dagnju možete primijeniti na sve što Vas čini slabim. Imao sam klijenticu alergičnu na jabuke, potpuno bi se zacrvenila pri samoj pomisli na njih. Nije važno jedete li zaista, dovoljna je pomisao, a emocija čini ostalo. Nakon tretmana nije više imala osip i mogla je uživati u jabuci koju sam joj dao. Do danas nije više alergična na jabuke. Ova se vježba također može primijeniti na bakterije, viruse ili parazite.

Zlostavljanje

Zlostavljanje je problem kojem zadnjih godina pridajemo sve više pažnje. Stalno se susrećemo sa zlostavljanjem. Ukoliko zlostavljanje smatramo ponašanjem, trebamo sagledati zašto se zlostavljač tako ponaša. Prema mnogim istraživanjima, zlostavljači imaju problem s kojim se ne mogu nositi. Smatram da je zlostavljanje reakcija na određenu emociju. Zlostavljač ima emociju zbog koje misli da treba zlostavljati. Slušanje umjesto kažnjavanja moglo bi biti prvi korak prema napretku. Zlostavljač izražava svoje emocije zlostavljanjem i može poticati drugu djecu da ga oponašaju zbog pažnje koju dobiva. Zlostavljači se više bave svojim ponašanjem nego osjećajem koji, zbog određenih iskustava, isključe. Ako ste Vi taj koji je zlostavljan, situacija je drugačija jer se u tom slučaju bavite svojim osjećajem. Vaš osjećaj filtrira i analizira svako ponašanje. Usredotočeni ste na emociju. Ako se niste naučili nositi s emocijama, bježat ćete ili se boriti protiv osjećaj kojeg ne želite. Neki će utjehu pronaći u jelu, dok će drugi raditi nešto drugo. Drugačiji pristup Rješenje može biti pomaganje zlostavljanoj djeci i odraslim ljudima da se na drugačiji način nose sa svojim emocijama.

Mnogo zlostavljanih ljudi ne voli razgovarati o svojim problemima. Boje se suočavanja s problemom i pogoršanja situacije. Njihova okolina često ne zna s kakvim se problemima susreću. Učinkovito je pomaganje moguće bez suočavanja i otkrivanja problema drugima putem vježbi na malom prstu i prstenjaku. Mali prst je zadužen za emociju, a prstenjak za povezivanje. Trebate sebe smatrati većim od zlostavljača. Zamislite ga u pelenama s dudom u ustima. Zbog takvih ćete misli imati pozitivan osjećaj, što Vam može pomoći da preuzmete kontrolu nad situacijom.

Blokada “Zašto imam dojam da me uvijek nešto ometa?” Ovo pitanje mi se redovito postavlja u ordinaciji. Ponekad Vam vanjski faktori smetaju u razvoju no u većini slučajeva radi se o unutarnjim faktorima. Obično ne primjećujete to ometanje, nego imate fiksni obrazac po kojem djelujete nesvjesno. Na trenutne događaje reagirate nesvjesno zbog onoga što ste doživjeli u prošlosti. Razvili ste određeni obrazac ponašanja. Kad se dogodi nešto slično prijašnjem događaju, reagirat ćete na isti način kao i tada. Otkrit ćete da Vas ovaj nesvjesni obrazac ponašanja sprečava u razvoju. Upravo kad se ponovi događaj sličan prijašnjem, želite se riješiti tog starog obrasca ponašanja. Gubljenje težine, prestanak pušenja, drugačiji način nošenja s emocijama i osviješteni način života, procesi su koji se događaju u podsvijesti. Podsvjesno se djelovanje može potaknuti refleksologijom prstiju. U prstima se nalaze sve stare emocije koje ste svjesno ili nesvjesno povezali s prijašnjim događajima. Rješenje Blokada se dogodi zbog nedostatka rješenja. Ne radi se o tome kako ćete nešto napraviti, nego što želite postići. Lijeva je ruka povezana s intuicijom, a njeno masiranje stvara u glavi prostor za razvijanje novih ideja. Ljudi kojima sam pomogao imali su želju za konačnim rezultatom, ali bez plana puta prema tome. Puno pomaže poznavanje osnovnih vrlina kojima se možete koristiti kako biste postigli konačni cilj. Pitajte prijatelje što misle o Vama i zašto se s Vama druže kako biste otkrile svoje vrline. Jednog po jednog masirajte prste lijeve ruke. To je ruka intuicije, povjerenja i budućnosti. Započnite kod malog prsta, a završite kod dlana razmišljajući o tome što sve možete postići.

Imam knedlu u grlu Vjerojatno poznajete dolje navedene izreke koje često koristimo, a nismo svjesni njihovog stvarnog značenja. Za većinu ljudi one jesu stvarnost. Refleksologija prstiju pretpostavlja da govorite istinu ili barem imate takav osjećaj. Trebate pomoć zbog onog što osjećate. Razmislite malo o sljedećim izrekama: Imam kamen na srcu. Nosim težak teret na plećima. Imam knedlu u grlu. Okreće mi se želudac od pomisli na to. Ne vidim bistro. Izgubio sam svoj cilj. Nosim težak teret. Boli me kad pomislim na to. Klecaju mi koljena. To me pogodilo u srce. To me dira u dušu. Padaju li Vam na pamet još neke? Naš mozak treba sliku kako bi postao svjestan - takvi smo rođeni. Kad kažemo da imamo knedlu u grlu, mogao bih Vas pitati: kakvu knedlu? Pretvorili smo emociju u predmet. Nije bilo kakav predmet, već nešto što doživljavate u ovom trenutku. Kako biste knedlu izvadili iz grla, trebate znati kako to napraviti. Svaki predmet koji povežete s određenom emocijom može potpuno nestati. Primjerice, kad imate osjećaj da nosite kamen na srcu, trebate se zapitati kakav je taj kamen. Sva se osjetila trebaju usredotočiti na to. Kako taj kamen izgleda? Kojeg je oblika? Koje je boje? Kakvog je mirisa? Kakve je strukture? Najvažnije je pitanje kako ga možete ukloniti. Primjerice, možete li ga razbiti, smrviti, smanjiti, otopiti ili nešto treće. Pretpostavljam da se možete sjetiti brojnih mogućnosti kako biste uklonili ovaj kamen. Pokušajte to s jednim od primjera koje sam naveo ili uz pomoć stvarnog osjećaja koji imate zbog određenog događaja. Možete li opaziti svoj osjećaj, možete ga i promijeniti. Kojih ste se mogućnosti sjetili da ga uklonite iz tijela? Moguće je potpuno ukloniti taj osjećaj. To znači da ste pronašli pravi način. Ipak, moguće je da on i dalje ostane u Vašem tijelu. Što više vježbate, to ćete biti sposobniji razumjeti upute iz tijela. Ukoliko Vam to ne uspije odmah, dat ću Vam savjet: “Još bolje! Otkrit ćete još više mogućnosti koje možete primjenjivati u budućnosti.”

Prometna nesreća U ordinaciji se redovito susrećem s ljudima s neobjašnjivim tegobama nastalih kao posljedica prometne nesreće. Neobjašnjive su jer im liječnici ne mogu pronaći uzrok. Moguće su tegobe nakon teške nesreće: oslabljen vid, anksioznost, noćne more, alkoholizam, oslabljen sluh, tuga, poremećaj koncentracije, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), trauma, amnezija, itd. Uzrok je ovih tegoba nesreća. Ipak, postoji nešto mnogo jače. To je Vaše nesvjesno sjećanje na taj događaj. Ono puno jače utječe na Vaš život, nego sam događaj. Mozak u slučaju traume zaprima mnoštvo dojmova pa ne može dobro obraditi sve osjetilne percepcije. Vid, dodir, okus i njuh izlaze iz ravnoteže. Vašoj glavi treba mir kako bi mozak mogao bolje obraditi ta iskustva. Postoje dvije različite emocije: iskustvo nesreće te iskustvo najljepšeg trenutka u Vašem životu. Zamijenit ćemo emotivno sjećanje. Primjer Klijent je došao k meni jer je i dvanaest godina nakon nesreće na motoru, i dalje osjećao brojne tegobe. Bio je više od šest tjedana u komi. Pitao sam ga koje mu je najljepše sjećanje, događaj koji je uvelike utjecao na njegov život. Njegov odgovor je bio: “Zaglušujući koncert Tine Turner”. Rekao sam mu da zamisli da vozi motor, baš kao nedugo prije nesreće. No, u trenutku sudaranja tijela sa stablom, trebao je zamisliti kako pleše na koncertu Tine Turner. Zamislite da plešete i netko Vas tako jako gurne da zbog toga padnete. Odmah ćete ustati jer ne želite propustiti ni trenutak koncerta. Traume i teške emocije možete ukloniti masiranjem kažiprsta, prstenjaka i malog prsta.

Osjećaj krivnje Osjećaj krivnje u većini slučajeva namećemo sami sebi. Budući da volimo oponašati druge ljude, taj osjećaj često preuzimamo upravo zbog drugih. Svatko ima osjećaje krivnje Srećom, niste jedini koji se nosite s osjećajem krivnje. Neki to rade na ekstremniji, a drugi na manje ekstreman način. Prema anketi časopisa o psihologiji , jedna se od pet žena svakodnevno bori s osjećajem krivnje. To oduzima puno energije pa se tog osjećaja želimo riješiti. Prvo treba saznati koji je uzrok tog osjećaja. Učimo kažnjavanjem i nagrađivanjem, ne samo od strane roditelja, već i u svakodnevnom životu. Trudimo li se, dobit ćemo više pažnje, ljubavi, novca itd. Ne trudimo li se, i posljedice će se prilagoditi tome. Kazne i nagrade su nas naučile pravilima i vrijednostima. Zabilježite razlog zbog kojeg imate osjećaj krivnje.

Možda je u pitanju samo jedan razlog, ali može se raditi i o višestrukim razlozima. Primjerice, imate li osjećaj da su Vam roditelji dali prednost nad braćom i/ili sestrama? Rekli ste nešto što je izazvalo osjećaj krivnje? Trebali ste čuvati tajnu koju uopće niste htjeli čuti? Gdje se nalazi osjećaj krivnje? Kako bismo nešto uklonili iz tijela, moramo znati gdje se to u tijelu nalazi. Emocija osjećaja krivnje nalazi se već godinama na istom mjestu u tijelu. Lijepe osjećaje možemo usporediti s ugodnom masažom, dok je osjećaj krivnje poput boli u želucu. Sami odlučujete kako biste nazvali svoj specifičan osjećaj krivnje. Gdje se on u tijelu nalazi? Kako se kreće? Pritišće li Vas? Čim ste pronašli pravo mjesto, probajte osjećaj pretvoriti u predmet. Mozak to doživljava kao da Vas nešto zaista pritišće u tijelu. Osjećaj treba postati vidljiv. Koji ga predmet prikazuje? Kojeg je oblika? Koje je boje? Na koncu, što biste htjeli osjećati kada pomislite na taj događaj? To je pozitivno razmišljanje lijepe boje. Neka izmišljeni predmet bude lijepe boje. Zamislite da ga izvlačite iz tijela. Raspršite ga, slomite ga, neka jednostavno ispari. Neko vrijeme zadržite te pozitivne misli zamišljajući kako ona lijepa boja teče kroz tijelo. Desni mali prst može neutralizirati osjećaj krivnje. Ovaj prst predstavlja Vašu nesigurnost u vezi nečega što smatrate drugačijim nego većina ljudi. Masiranje desnog malog prsta dok zamišljate da se osjećaj krivlje pretvara u osjećaj prihvaćanja čini čuda. Osjećaj prihvaćanja je neutralan, bez mišljenja ili nuspojava. Osjećaj je koji ne smeta. Napravite isto na lijevom malom prstu kako biste pojačali intuiciju.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) nastaje ukoliko niste u stanju obraditi traumatsko iskustvo. Kombinacija je tjelesnih i psihičkih pojava i normalna reakcija na ozbiljnu prijetnju. Tipični su simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP-a): - Povećana razdražljivost; - Ponovno proživljavanje stresnog događaja u obliku noćnih mora (u kombinaciji s nesanicom, sjećanjima, retrospekcijama i odvajanjem); - Izbjegavanje poticaja ili slabo reagiranje na okolinu. Liječenje Najvažnije je kod PTSP-a da ga brzo opazite. Što duže traje, to će ga biti teže izliječiti. U početku ljudi ne primjećuju da imaju PTSP. Znaju da su doživjeli traumu, ali misle da će se problem riješiti s vremenom. Kao promatrači u takvom slučaju, trebamo se držati na udaljenosti kako nas to ne bi osobno pogodilo. Iako je takav stav logičan, mozak ne surađuje.

Mozak pohranjuje sva Vaša sjećanja kamo god pošli jer se svakodnevno možete susreti s traumama. Sljedeća će Vam vježba pomoći. Kod traume, mozak nije na pravi način obradio doživljeni događaj. Osjetilne su percepcije poput komadića razasuti po mozgu. Obično nam mozak noću pohranjuje dojmove koje smo taj dan zaprimili. No kod traume se ne možete opustiti pa iskustva postanu još teža. Mozak želi razjasniti situaciju, a Vi doživljavate tešku noćnu moru. U većini su slučajeva druge emocije temelj traumatskog sjećanja. Trauma nastaje nakupljanjem neobrađenih emocija. Osim masiranja kažiprsta, često je jedino rješenje prisjećanje na lijepe trenutke. Mozak želi mir i traži od Vas da se riješite nereda.

Emocionalno prejedanje Emocije iz prošlosti mogu Vas ometati u životu. Nesvjesne reakcije na situacije dovode do ponavljanja ponašanja prema starom obrascu. To se događa kod ljudi koji žele izgubiti na težini. Koje god dijete isprobali, čak i ako ništa ne jedu, ne mogu postići svoj cilj. To su uvidjeli mnogi specijalisti za prehranu te su ponudili vježbe usredotočene svjesnosti . Smatram da nove smjernice za prehranu nisu pravi put do mršavljenja. Većina je ljudi pretila zbog onoga što su doživjeli. Hoćemo li se usredotočiti na tegobe ili uzrok? Upravo tako! Usredotočimo li se na tegobe, dobit ćemo jo-jo efekt te ćemo postati frustrirani. Otpuštanje emocija jedini je put prema uspjehu. Uživajte! Znate li koja Vam emocija stvara probleme? Trebate saznati uzrok, no najvažnije je saznati kada Vam se u prošlosti dogodilo nešto slično. U većini slučajeva osjećate kako Vam adrenalin teče kroz tijelo. Želite li dobiti nagradu koja Vas je utješila kod bola ili frustracije kad ste bili dijete? Što je to bilo? Slatkiši? Pažnja? Čips pred televizorom? Razbijte postojeći obrazac i koncentrirajte se na desni kažiprst. On predstavlja poveznicu između hrane i emocija. Uzmite čašu vode i zamislite kako ćete masiranjem desnog kažiprsta postići svoj cilj. Zamislite se u odjeći manje veličine. Ostvarite li to, bit ćete ponosni na sebe. Kako biste si pomogli, pametno je odreći se svega što Vas deblja. Najbolje bi bilo ne jesti mliječne proizvode, svinjetinu i pšenicu, odnosno kruh, kolače ili kekse. Ne trebate jesti manje, već obroke ravnomjerno rasporediti na četiri do šest dnevno kako ne biste bili gladni.

Razvod braka Sve više ljudi doživi razvod braka, a tako i klijenti koji dolaze u moju ordinaciju. Muči ih što ne mogu normalno funkcionirati. Možemo reći da je razvod braka mnogim ljudima, što se tiče jačine emocija, na drugom mjestu. Na prvom je mjestu gubitak voljene osobe. Razvod braka događaj je koji pruža suprotne osjećaje. Iako ste dugo bili sretni sa svojim partnerom, taj osjećaj više nije isti. Mnogo se emocija oslobodilo zbog svega što se dogodilo pa Vam život nije više isti. Ako imate djecu, onda Vas kao roditelja također brine kako će razvod utjecati na njih. Što je sljedeći korak? Prioritet je što brže i bezbolnije izaći iz nastale situacije. Emocije uzrokovane ovim događajem nanijet će Vam više štete nego koristi. Mozak Vam nudi borbu, bijeg ili zaleđivanje, a nijedno Vam od toga neće pomoći. Kako biste ispravno djelovali trebate biti stabilni. Dobro razmislite o prednostima i manama Vaših odluka. To je tek moguće kad steknete pozitivan osjećaj koji možete povezati s tom situacijom. Koliko god Vam situacija bila teška, budite svjesni da ste tu osobu nekada voljeli te da je mržnja otrov za vlastito tijelo. Svaka reakcija na negativnu emociju koju osjećate, pratit će Vas kroz cijeli život. Nemojte bivšeg supružnika gledati kao neprijatelja, već kao prijatelja s kojim možete riješiti problem, koliko god to u početku bilo bolno. Odlučite što želite postići i smislite pozitivne radnje. To nije samo dobro za Vaše emocije, već na taj način također pokazujete djeci kako se pozitivno nositi teškim emocijama. Desni Vam prstenjak može pomoći kod razvoda braka. On predstavlja povezanost s partnerom, ali i sa samim sobom. Osim prstenjaka, kod nesigurnosti možete koristiti i mali prst. Dok masirate prste lijeve ruke, pozitivnim namjerama izazivate željeni ishod. Masiranje vrhova lijeve ruke potiče intuiciju i može se koristiti za poticanje bistrih ideja.

Ekcem Koža je najveći organ. Ona je zid između naše unutrašnjosti i vanjskih iskustava. Ako ta dva svijeta nisu u ravnoteži, stvorit će se otpor na koži u obliku ekcema, alergije ili akni. Pukotine i promrzline također su posljedice poremećene ravnoteže. Čovjek podcjenjuje svoje mogućnosti. Prihvatimo li svoje kvalitete i u potpunosti ih iskoristimo, brzo ćemo se oporaviti. Prestanete li razmišljati o svojim nedostacima, nestat će unutarnji sukob, a koži će se vratiti fleksibilnost. Bježanje od samog sebe u potrazi za prihvaćenjem i ljubavlju, rezultirat će ekcemom. Kod ljudi s ekcemom vrhovi prstiju često stoje iskrivljeno prema desnoj strani. Ti ljudi previše razmišljaju. Njihova ih uvjerenja sprečavaju da postignu svoje ciljeve. U većini je slučajeva ekcem vidljiv već u mladosti u obliku akni, ispucale kože prstiju kad je jako hladno ili žuljeva. Ponekad je manje vidljiv, no kod niskog samopouzdanja, ekcem će se proširiti po tijelu. Prestanite se kritizirati, ponižavati, osuđivati i kažnjavati. Svatko posjeduje osnovne kvalitete, ali kako biste ih pronašli, prvo ih morate potražiti. Većina ljudi s ekcemom koristi razmišljanje za napredak u životu. Pametno je masirati prste lijeve ruke, oni su povezani s desnom hemisferom u kojoj se nalaze intuicija i slika budućnosti. Koristite svoju intuiciju kada razmišljate o onome što želite. Što ćete odgovoriti upitam li Vas što Vam je najveća želja? Ako je niste ostvarili, naći ćete argumente za opravdanje, zar ne? Zamislite da se mogu ostvariti sve Vaše želje i da je ekcem povod da saznate svoje osnovne kvalitete. Postat ćete uspješni, a ekcem će postati dijelom prošlosti. Potrebna Vam je energija za uspjeh. Zamislite se u centru pozornosti. Zamislite se na pozornici. Osvojili ste prvo mjesto jer ste najbolji. U dvorani su svi ljudi koje ste upoznali tijekom života - živi i pokojni. Plješću Vam zbog postignutog prvog mjesta, čak i oni ljudi koji su Vam nanijeli puno boli. Čudan je osjećaj biti u centru pozornosti među ljudima i biti uspješniji od drugih, ali pobijedili ste uz pomoć svojih osnovnih kvaliteta. Divan je osjećaj kad Vas vlastita okolina prihvaća, ali i mogućnost jačanja intenziteta tog osjećaja. Povežite taj osjećaj s nekom bojom i zamislite da su svi ti ljudi obasjani tom bojom. Sada gledajte dalje od svoje okoline i od ljudi koje ste upoznali tijekom života. U daljini vidite nekoga tko je također pobjednik. Čudno je biti uspješniji od drugih ljudi, zar ne? Sada vidite različite skupine, a u svakoj je skupini netko pobjednik. Vašom odabranom bojom potražite srčanu vezu sa svim tim drugim pobjednicima i ukažite im povjerenje. Zamislite da su vrlo sretni zbog toga i da Vam svaki od njih pošalje svoju boju. Odsad ćete sretati ljude koji će Vas cijeniti zbog toga što jeste i povezat ćete se s novom skupinom ljudi. Ne trebate se pitati u čemu ste dobri ili koje kvalitete

posjedujete. Povezivanje s novom skupinom ljudi će sve razjasniti. Nije važno što radite, nego tko ste. Kada znate tko ste, radit ćete ono što volite. Odsad sami odlučujete što je dobro za Vas. Otkrit ćete koje kvalitete posjedujete kako biste pomogli drugima. Neka energija kola Vašim tijelom. Koristit ćete mali prst kako biste pretvorili nesigurnost u sigurnost, a kažiprst kako biste otkrili svoje kvalitete.

Alergija Alergija doslovno znači 'drugačija reakcija'. Alergija je preosjetljiva reakcija imunološkog sustava tijela na bezopasnu tvar ili alergene. Alergijska reakcija može nastati zbog različitih uzroka, kao što su tvari koje pojedemo ili udahnemo ili ljudi s kojima se susrećemo. Razbolimo se kad nas imunološki sustav ne uspije obraniti od takvih napada. Ako nam je imunološki sustav slab, alergije će dobiti priliku raširiti se po tijelu. Osim virusa, bakterije ili parazita, alergijska reakcija i oslabljen imunološki sustav mogu nastati i zbog stresa, depresije, ljutnje ili bijesa. Antibiotici su sve manje djelotvorni i većina je alergena imuna na njih. Refleksologija prstiju drugačije doživljava te napadače. Ne gledamo posljedicu (alergijsku reakciju), već uzrok zbog kojeg je imunološki sustav oslabio. Gotovo svaka tvar i emocija može uzrokovati alergijsku reakciju. Na svakih osam ljudi, troje ih ima problema s alergijama. To je dovoljno za zaključak da taj problem trebamo drugačije sagledati. Prvi put kada tijelo dolazi u kontakt s alergenom, imunološki sustav reagira proizvodnjom protutijela lgE. Prilikom prvog izlaganja ne pojavljuju se simptomi. Protutijela igE povezuju se s drugim protutijelima imunološkog sustava. Stupi li tijelo ponovno u kontakt s alergenom, programirana se protutijela povežu s napadačem i daju leukocitima znak da treba proizvesti histamin i druge kemijske tvari. Te tvari uzrokuju alergijsku reakciju. Budući da histamin uglavnom nanosi štetu koži, sluznicama, očima, plućima i crijevima, alergijske reakcije najviše djeluju na te organe. Neke su alergijske reakcije lokalne i kratkotrajne; primjerice toplinski osip ili kontaktni dermatitis (nervirajući svrab na koži) i nestat će ako se taj alergen izbjegava. Drugi se uvijek vraćaju ili postanu kronični zbog poremećene ravnoteže u tijelu. Poznato je na stotine alergena. Razni lijekovi, kozmetički proizvodi i parfemi čine kožu osjetljivijom na sunce. Istraživanja su pokazala da djeca s teškim oblikom alergija imaju veću mogućnost za značajne probleme u ponašanju, kao što su razdražljivost, agresivnost ili depresija u starijim godinama. Vježba Preporučujem sljedeću vježbu patite li od alergije.

Masirajte kažiprst jer on predstavlja emocije koje zaprimamo i sve na što možemo biti alergični. Sjetite se svih tih alergijskih reakcija, a zatim ih povežite s bojom dok masirate desni kažiprst. Budući da je alergija neugodna, boja koju uz nju povezujemo često je tamna. Prisjetite se osjećaja kojeg ste imali prije stjecanja ovog iskustva. Prije nego što ste postali alergični, niste uopće znali da to možete biti, zar ne? Kakav je osjećaj prestati biti alergičan? I uz njega odaberite boju dok prelazite na lijevi kažiprst. Zadržite te misli još minutu i nastavite masirati lijevi kažiprst. Kada nakon toga pomislite na alergiju, ta misao neće djelovati jednako kao prije jer ste ojačali svoj imunološki sustav.

Uzrok i posljedica U ovoj sam knjizi opisao nekoliko primjera za koje se refleksologija prstiju može koristiti. Ne liječimo same tegobe, nego uzrok zbog kojeg su tegobe nastale. Bolest je uzrok prijašnjeg napadaja panike na tijelo. Kada se čovjek probudi iz kome, može razviti problem s alkoholom jer ga je, dok je bio u komi, tekućina koju je dobivao održavala na životu. Hrana koja se unosi putem sonde neukusna je pa je zbog toga nepce zbunjeno nakon buđenja iz kome. Kad Vam nepce ne osjeća okus, svaka tekućina je kao voda. Nemojte dopustiti da Vam strah bude prijatelj, čak i ako liječnik kaže da Vam ne može pomoći. Strah je loš savjetnik. Slijedi vježba kako ga obuzdati. Prvo ćemo ga analizirati. Kako se osjećate kada Vas je strah? Gdje u tijelu najviše osjećate taj strah? Kako biste se bolje uživjeli, vratite se u neki trenutak kada Vas je bilo strah. Imat ćete isti osjećaj kada pomislite na to. Dajte tom osjećaju boju. Bolni procesi se uglavnom povezuju s tamnim bojama. Što je suprotno strahu? Odaberite točan pojam. Je li to snaga? Je li to sloboda? Je li to energičnost? Taj je pojam također povezan s bojom, ali svjetlijom. Sada se vratite strahu i povežite ga s onom lijepom bojom. Kakav osjećaj sada imate? Za to možete koristiti mali prst, srednji prst i kažiprst. Mali prst za nesigurnost, srednji prst za opću kontrolu, a kažiprst za zaprimanje novih informacija.

Pogled u budućnost Prošli smo mnogo primjera emocija iz prošlosti. Što ako nas u budućnosti čeka nešto o čemu najradije ne bismo razmišljali jer bi se time oslobodile emocije koje ruše naše snove? Srećom, i za budućnost imamo rješenje. Potrebna nam je lijeva ruka. Zamislite da uskoro imate razgovor za posao. Pomisao na to Vas blokira i znojite se. Razmišljate o tom razgovoru i koja će Vam se pitanja postaviti. U većini slučajeva nećete očekivati najlakša pitanja. Zapišite očekivana pitanja i odgovore i primijetit ćete kako Vam je laknulo. Uvjerite se da će razgovor za posao biti zadovoljavajući i da će zaposliti upravo Vas te zamislite što ćete tamo točno raditi. Prisvojite tu misao i povežite je s najljepšim osjećajem. U Vašem slučaju možda nije u pitanju razgovor za posao ili novi posao, nego nešto drugo zbog čega se brinete za budućnost. Mozak se brine zbog pohranjenih osjećaja iz prošlosti, a još ne poznaje buduće osjećaje. Za uspjeh trebate usmjeriti pozitivne osjećaje prema budućnosti. To nije važno samo za nove procese, već i za potencijalno sadašnje izlječenje. Pomoći će Vam usmjeravanje pozitivne energije i namjere prema budućnosti. Zamislite sebe onakvog kakav želite biti dok masirate lijevi srednji prst. On predstavlja povezanost s novim fokusom.

Ojačajte imunološki sustav Prepoznajete li sljedeće simptome? Ponašanje: Prekomjerno piće, prejedanje ili nedovoljan unos hrane, vrpoljenje, stiskanje šaka, prebrzo ili preglasno pričanje. Emocionalni simptomi: Bijes, depresija, nerazumnost, apatija, promjene raspoloženja i zabrinutost. Psihički simptomi: Zbunjenost, amnezija, problemi s koncentracijom, uznemirenost. Tjelesni simptomi: Hladne ruke i stopala, škripanje zubima, glavobolja, lupanje srca, prekomjerno znojenje, svrbež, smanjeni libido, ukočen vrat, ubrzano disanje, ukočeni mišići, debljanje ili mršavljenje. Ovo su primjeri uznemirenog imunološkog sustava. U zdravom tijelu plivaju milijuni leukocita koji zajedničkim snagama traže i ubijaju bakterije i viruse. Liječenje Budući da su prsti izravno povezani s mozgom, određeni se obrasci mogu promijeniti. Uz pomoć prstiju možemo pobijediti različite bolesti.

Protiv kroničnih bolesti ili alergijskih reakcija, najbolje je slijediti šestotjedni program. Za akutne je tegobe dovoljno nekoliko puta dobro izmasirati odgovarajući prst. Važno je otkriti uzrok iznenadnih alergijskih reakcija.

Šestotjedni program Ovaj program podrazumijeva dvominutno pritiskanje bočne strane svih prstiju noktom palca, tri puta dnevno - ujutro, poslije podne i navečer. Prvi i treći tjedan: palac i kažiprst Na objema bočnim stranama malog prsta i kažiprsta lijeve ruke, nalaze se najvažnije točke pritiska. Mali prst predstavlja tanko crijevo, kažiprst debelo crijevo, a oba prsta predstavljaju metabolizam tijela. Kod akutnih problema, primjerice s crijevima, dvije minute naizmjence pritišćite prstima desne ruke mali prst i kažiprst. Drugi i četvrti tjedan: palac i unutrašnjost šake Noktom desnog palca pritišćite palac lijeve ruke od početka zapešća do nokta. Palac predstavlja pluća. zrak i mir. Unutrašnjost desne šake predstavlja opću koncentraciju. Masiranje čitave unutrašnjosti obiju šaka, uključujući i dlan, pruža potpuno opuštanje, a korisno je protiv stresa, nesigurnosti, bijesa itd. Peti tjedan: srednji prst i prstenjak Srednji prst desne ruke predstavlja bistri um i potpunu opuštenost te zaustavlja krvarenje. Ovaj se prst pritišće u unutrašnjosti šake s vrha prsta do zapešća. Pritiskanje prstenjaka desne ruke s vrha do zapešća poboljšava sluh i djeluje protiv glavobolje i upale grla. Šesti tjedan: svi prsti Svake večeri nekoliko puta masirajte sve prste kako je opisano u ovoj knjizi. Važno je da svaki put u miru primjenjujete ovu tehniku. Treba se masirati pritiskom nokta, ali ne smije boljeti. U prstima se nalazi najviše receptora koji su izravno povezani s mozgom. Refleksologijom se prstiju mozak i imunološki sustav mogu ponovno podesiti. Mozak nije ništa drugo doli tvrdog diska koji pohranjuje sve što doživljavamo, čak i ono čega se ne možemo odmah prisjetiti. Zbog kompleksnosti dojmova, mozak selektivno upravlja tim podacima.

Svi se ponekad osjećamo loše Prisjetite se neugodne situacije iz prošlosti, slijedite upute i odgovorite na sljedeća pitanja. Osvijestite neugodan osjećaj. Napravite od njega sliku! Je li šareni ili crno-bijeli? Gdje se u tijelu nalazi? Kako se kreće? Kreće li se kružno? Koje je boje? Proizvodi li zvuk? Možete li oslabiti taj neugodan osjećaj? Primjećujete li kako je jednostavno prisjetiti se osjećaja povezanog s određenim događajem? Sada se prisjetite vrlo lijepog trenutka iz prošlosti. Zamislite ugodan osjećaj. I od njega napravite sliku! Je li šareni ili crno-bijeli? Gdje se u tijelu nalazi? Kako se kreće? Kreće li se kružno? Koje je boje? Proizvodi li zvuk? Možete li ojačati taj ugodan osjećaj? Neugodne osjećaje možete zamijeniti ugodnima kako biste se počeli ugodno osjećati u neugodnoj situaciji. To se čini nelogično, ali je dobro za povezivanje sadašnje emocije s događajima iz prošlosti.

Otpuštanje Kako biste optimalno koristili meditaciju koju ćemo u nastavku opisati, bilo bi dobro da Vam je netko drugi pročita na glas. Na taj način možete sklopiti oči i iskoristiti sva osjetila. Zamislite da ste se tek probudili na krasnoj plaži. Ta se plaža nalazi na Vašem vlastitom otoku, daleko od civiliziranog svijeta. Ležite na obali i nogama dodirujete more. Kada ustanete i pogledate ravno, vidite samo more. Nema nijednog broda ili otoka. Podne je, sunce je visoko na nebu. Ugodno puše povjetarac s mora. Iza sebe vidite plažu, a pedeset metara dalje šumu. Ustanite i krenite prema desno. Desno od Vas nalazi se more, lijevo šuma. Prošećite po ugodnom pijesku. Osjetite pijesak pod prstima. Kakav je to osjećaj? Primite pijesak u ruke. Kako miriše? Kako mirišu stabla i cvijeće na otoku? Kako miriše voće? Istražujte otok. Iako je otok Vaš, lijepo ga je ponovno doživjeti. Dok šećete plažom i gledate uokolo, u daljini među stablima ugledate stazu koja vodi prema sredini otoka. Polako krenite prema početku te staze. Gledajte uokolo. Vidite li kako životinjice bježe kada stignete do šume? Koje su to životinjice? Boje li se ili Vas prepoznaju? Malo dalje na stazi, vidite na lijevoj strani crvenu kantu za smeće. Kad krenete prema njoj, otkrijete da se na njoj nalazi crveni poklopac. Cijelo vrijeme nosite ruksak, koji zatim skinete, otvorite pa nešto iz njega izvadite.

Nije važno što je to, ali mora stati u lijepu crvenu kantu za smeće. Čim poklopite kantu, čujete kako se ruši ono što ste ubacili. Vratite ruksak na leđa i šećete dalje kako biste uživali u prirodi i svemu što vidite oko sebe. Malo dalje na stazi, na desnoj strani, vidite narančastu kantu za smeće. Kleknete pred kantom i izvadite nešto iz ruksaka. Nije važno što je, ali mora stati u narančastu kantu za smeće. Čim poklopite kantu, čujete kako se ruši ono što ste ubacili. Vratite ruksak na leđa i šećete dalje uživajući u prirodi. Malo dalje na stazi, na lijevoj strani, vidite žutu kantu za smeće. Opet kleknete pred kantom i nešto izvadite iz ruksaka. Nije važno što je, već samo da stane u žutu kantu za smeće. Čim poklopite kantu, čujete kako se ruši ono što ste ubacili. Vratite ruksak na leđa i opet šećete dalje uživajući u prirodi. Malo dalje na stazi, na desnoj strani, vidite zelenu kantu za smeće. Opet kleknete pred kantom i izvadite nešto iz ruksaka. Nije važno što je, već samo da stane u zelenu kantu za smeće. Čim poklopite kantu, čujete kako se ruši ono što ste ubacili. Vratite ruksak na leđa i šećete dalje uživajući u prirodi. Osvrnite se i pogledajte otkuda ste došli. Pogledajte put kojim ste šetali i što ste sve otpustili. Primijetite da ste šetali uzbrdo i da možete preko stabala vidjeti plažu i mjesto s kojeg ste došli. Nastavivši put otkrijete da ste zamalo došli do stijena. Pedeset metara ispred Vas nalazi se strma stijena koja se uzdiže stotine metara iznad svega. Staza tamo završava, no ugledate plavu kantu za smeće koju također otvorite. Pogledate u zrak kako se na pola puta i na vrhu stijene nalaze lijepe kante za smeće. Kako ćete dospjeti tamo? Čini Vam se da je penjanje jedina opcija, ali niste sigurni želite li to. Postoji li druga opcija? Možete li zaobići stijenu? Možete zaviriti u ruksak prepun događaja, sjećanja i predmeta koji su se nakupljali tijekom života. Zatim možete odlučiti odbaciti čitavi ruksak. Nećete pogledati što je unutra, već ćete ga odmah baciti u plavu kantu za smeće. Kako se osjećate? Oslobađajuće? Prazno? Mirno? Lakše? Bacanjem ruksaka riješili ste se balasta. Dišete li pravilno, imat ćete osjećaj da lebdite. Malo pomalo, preko kante na pola puta, dospjet ćete do vrha stijene. Stojite čvrsto, gledate uokolo i otkuda ste došli. Čini se tako daleko, da se više uopće ne sjećate. Stijena je ravna na vrhu i površina joj je 2.500 četvornih metara. U sredini stijene nalazi se klupica na kojoj netko čeka. Osoba koju volite i koja Vas jako dobro poznaje. Dobar ju je osjećaj susresti. Pored osobe kojoj vjerujete sjedi životinja. Koja je to životinja? U redu je ako ne vidite životinju. Budući da smo kao djeca razmišljali u slikama, možemo se vratiti tome usredotočimo li se. Isto vrijedi kada želite vidjeti osobu kojoj vjerujete. Možda će biti teško, no u mozgu za nju ima mjesta. Još je važnije to što s klupice puca prekrasan pogled. Imat ćete bolji pregled ukoliko se možete uzdignuti nad situacijom ili problemom. Gledajte prema obzoru jer s ovakve visine vidite dalje

nego s plaže. Imate bolji pregled. Primijetite da možete dospjeti dalje nego obično. Vrijeme je da se pozdravite s ovim divnim mjestom. Moći ćete se vratiti bilo kada jer ste pohranili ovaj doživljaj. Zahvalite osobi od povjerenja, prošećite do druge strane stijene i pogledajte prema dolje. Raširite ruke kao da želite poletjeti. Nagnite se i od svojih ruku napravite krila. Osjetite vjetar pod krilima i poletite prema gore, dolje, lijevo ili desno. Osjećat ćete se kao da Vas netko nosi na dlanu. Nevidljiva ruka koja Vas štiti. Baš poput ptice koja, znajući da je ispod nje praznina, vjeruje u to da je nosi vjetar. Polako se leteći vratite do mjesta uz more s kojeg ste došli. Letite nad svojim predivnim otokom, visoko u zraku. Znate da ste riješili problem i veselite se budućnosti. Polako odbrojavajte od pet do jedan. Otvorite oči. Opustite se.

Pet savjeta za kraj PRVI SAVJET Radionice usredotočene svjesnosti ili vježbe opuštanja dokazano djeluju ljekovito i pružaju energiju. DRUGI SAVJET Dobar san jamči opušteno buđenje. Probudite li se noću, usredotočite se na opušteno disanje, polako i duboko iz trbuha. TREĆI SAVJET Kad Vas muči neugodan osjećaj, možete se u mislima premjestiti u lijepi životni trenutak. ČETVRTI SAVJET Stavite vrhove prstiju obiju ruku na sljepoočnicu dok mirno ležite na kauču ili krevetu. Sljepoočni režnjevi pune se energijom i šire, što Vas čini opuštenijima i smirenijima. Isto se događa kad mirno spavate. PETI SAVJET Dugogodišnja borba s problemom stvara začarani krug u mozgu. Mozak je na autopilotu. Promijenite to i zamislite kako bi Vam bilo bez problema koji Vas koči. Zamislite što biste sve mogli kada Vas ne bi mučio taj problem.

Moji uzori Svoj sam duhovni razvoj otkrio tek oko četrdeset i pete godine. I prije toga sam 'vidio' više nego moji prijatelji, ali o tome nisam govorio. Duhovni razvoj Trebamo uzore kako bismo se razvijali. Mojem su duhovnom razvoju uvelike pomogle knjige Nealea Donalda Walsha, kao i razgovor s njim. Osho, Deepak Chopra, Brandon Bays, Vered Neta i mnogi drugi također su doprinijeli tome da se lakše nosim sa svojim osjećajima i da dalje razvijam svoj dar. Susret s duhovnošću me je probudio. Godinama sam se osjećao produhovljeno, ali to nisam pokazivao jer taj osjećaj nije ništa predstavljao mojim roditeljima. Raspitivanjem sam otkrio da mi se prabaka bavila duhovnošću te da baka i mama nisu bile oduševljene time. Čak ih je zbog toga bilo strah. Kada sam otkrio svoj 'dar', smatrali su da ga ne trebam otkriti javnosti, nego ga zadržati za sebe. Međutim, bilo mi je logično znanje koje sam stekao čitajući knjige podijeliti s drugima. Duhovni me je razvoj doveo do spoznaje da sam drugačiji od svoje okoline. Nisam htio biti drugačiji, htio sam pripadati svojoj okolini. To se potpuno promijenilo tek 1999. godine. Nakon što se moja supruga oporavila od moždanog krvarenja, nastavio sam normalno raditi i zarađivati. U slobodno sam se vrijeme bavio duhovnošću. Krajem 1999. godine, dobio sam herniju zbog krivog koraka na stepenicama. Liječnici su mi rekli da ću zauvijek ostati u kolicima. Bio je užasan osjećaj više ne moći sudjelovati u društvu. Brzo mi je postalo jasno da trebam koristiti svoje znanje i 'dar'. Već sam dosta toga znao jer sam bio na mnogim tečajevima i radionicama, no nije isto stečeno znanje primijeniti u praksi. Društveni razvoj Osjećao sam velik jaz između znanja i djela. Baš kao i za duhovni razvoj, trebao sam uzore i za društveni razvoj. Najprije želim spomenuti Nisandeha Netu koji mi je jako puno značio. On se već petnaest godina u Nizozemskoj bavi poslovnim bootcampovima za samostalne poduzetnike kako bi razvijali svoje poslovanje. Puno su mi pomogli i Rich Schefren, T. Harv Eker, Ben Tigelaar, Richard Branson, Robert Klyosaki, Pieter Monsma i mnogi drugi. Sve su te knjige, radionice, predavanja i studije pridonijele tome da mogu podijeliti svoj 'dar' s drugima.

Reakcije klijenata Sindrom izgaranja u mladim godinama Najprije Vam želim zahvaliti za sve što ste učinili za moju kćer. Zaista je nevjerojatno kako se preporodila! Svi smo zadivljeni. Bilo nam je zabavno već na povratku s Vašeg tretmana. Sva je bila vesela. Sutradan je bila puna energije i veselja. Baterije su joj napunjene. Krenula je ponovno u autoškolu i na jahanje. Sva blista, šali se, pomalo je i buntovna. Riješila se depresije i sindroma izgaranja. Sjajno! Crijevne tegobe i stres Nisam znao što mogu očekivati od refleksologije prstiju, ali donijela mi je mnogo toga. Glavobolja mi je skoro nestala. To je zaista velika stvar jer me glavobolja mučila gotovo svaki dan. Poboljšana mi je stolica, koncentracija i pamćenje. Život mi je postao puno ugodniji. Shvaćanje sebe Sad sam miran. Opet sam svoj i lakše donosim odluke. Prestanak me pušenja čini zdravijim i bistrijim. Rješavanje starih problema Dan poslije tretmana bio sam dosta pospan, a umor je potrajao čak i dva dana. Sad imam osjećaj da je sve to iza mene. Na pitanje kako se osjećam, odgovorila bih: prilično dobro, mirno, manje sam pod stresom. S veseljem mogu misliti na pokojnog djeda i zamišljam kako zajedno šećemo. Depresija Budući da sam se naučio nositi s emocijama, pružila mi se prilika za duhovni razvoj. Zanimljivo je! Migrena Posjetila me 16-godišnja djevojka koju je mučila migrena. Njezina mi je majka napisala: “Hvala, Ruude. Kći nam je opet vesela. I to nakon samo jedne sesije.” Hiperventilacija Gospođa koju su mučili napadaji panike, hiperventilacija, hipohondrija, depresije i agorafobija napisala mi je: “Nisam imala samopouzdanja. Nakon treće sesije, polako sam se počela nadati da će i meni opet svanuti. Ponovno sam mogla normalno disati! Bila sam kod mnogo liječnika, specijalista pa čak i psihologa, no ovo me je usmjerilo na pravi put!” Sindrom nemirnih nogu Pedesetšestogodišnju gospođu godinama su mučile umorne noge, a medicina joj nije mogla pomoći. Došla je k meni i nakon tretmana mi je napisala: “Čudno je što ste Vi u jednoj sesiji uspjeli učiniti ono što drugi nisu u mnogo godina.”

Astma Petogodišnje dijete mučila je astma. Njegova mi je majka rekla da sam ga u deset minuta izliječio. Ekcem Godinama me mučio ekcem na rukama i nogama. Liječnici mi nisu mogli pomoći. Prvo je jutro nakon Vašeg tretmana ekcem potpuno nestao. I nikad se nije vratio. Ovisnost “Ne samo da sam nakon nekoliko sesija riješio problem s ovisnošću, već sam se naučio i bolje nositi s okolinom. Život mi se promijenio iz temelja. Želim pomagati drugim ljudima u rješavanju problema ovisnosti.” Problemi sa sluhom “Već više od 25 godina nosim slušni aparat. Nakon prve sesije poboljšao mi se sluh u jednom uhu. Iako sam upravo na to uho slabije čuo, na njemu više ne trebam slušni aparat.” Želja za djecom Godinama smo pokušavali imati dijete te smo čak probali i umjetnu oplodnju, ali bez ikakvog rezultata. Jedna je Vaša sesija donijela rješenje.

Za kraj Ova je knjiga predviđena kao alat za samopomoć kod jednokratnih problema s emocijama. Želim nadahnuti ljude da otpuste negativne emocije iz prošlosti. Ne trebate ih zaboraviti ili ignorirati, već se na drugačiji način nositi s njima. Povežete li druge emocije uz događaje iz prošlosti, moći ćete se s njima pomiriti. To Vas vodi u bolju budućnost. Za one koji žele znati više Javite mi se e-mailom na: info@dactyologie.nl. Za pomoć pri rješavanju tegoba ili problema možete posjetiti brojne ovlaštene refleksologe prstiju u Nizozemskoj i Belgiji. Predavanja, radionice i tečajevi Redovito organiziramo radionice i predavanja u našoj ordinaciji u Krommenieu i diljem Nizozemske. Na njima pokazujemo kako se refleksologija prstiju nosi s različitim tjelesnim i psihičkim tegobama. Od 2011. godine organiziramo, osim predavanja i radionica, i različite tečajeve. Primjerice, sedmodnevni tečaj refleksologije prstiju za ljude koji žele razglasiti ovu metodu ili je primjenjivati u vlastitoj ordinaciji. Internetske stranice koje se bave refleksologijom prstiju: www.dactyologie.nl. (Daktilologija je znanje o prstima. Daktilitis je upala prstiju. Postojala je i agencija za zapošljavanje imena Dactylo.) Na stranici www.dactyologie.nl možete saznati više o predavanjima, seminarima, tečajevima i radionicama u Nizozemskoj i Belgiji. Dostupno je i nekoliko e-knjiga za preuzimanje. Na mojem YouTube kanalu Vingerreflexologie možete pogledati mnoštvo snimaka. Na internetskim stranicama možete pronaći sve refleksologe prstiju s kojima možete stupiti u kontakt za profesionalnu pomoć i sve predavače koji drže tečajeve refleksologije prstiju. Sve naše knjige, seminare, radionice itd. možete kupiti u našoj e-trgovini: www.onverwerkteemoties.nl/winkel Nudimo i e-tečaj koji možete samostalno pohađati. Nakon njega možete po želji pohađati nastavni tečaj za predavača refleksologije prstiju. www.dactyologie.nl/online-opleiding-vingerreflexologie/ Ruud Overstegen Stručnjak za emocije