skräddarsydd träning var och när du introduktion ... · excellence center. [email protected]...
TRANSCRIPT
Club Exxentric
Styrketräning på dina villkor
Välj medlemskap
Välj nivå och tillbehör med hjälp av våra rådgivare. Vill du
upp- eller nedgradera framöver, inga problem.
Avgiften för de första 3
månaderna betalas i förskott. Därefter betalar du månadsvis.
Uppsägningstiden på en månad gäller från dag 1.
LeveransUtrustningen levereras till dig i
hela Sverige mot en låg kostnad eller om du föredrar
att hämta upp utrustning utan kostnad hos oss.
IntroduktionDu får en introduktion med våra
experter hos oss eller online om det passar bättre. Nu är du redo att köra
igång!
Kontinuerlig supportMotivationen tryter, något känns fel eller har målen ändrats? Inga problem, boka
tid för rådgivning online eller på vårt Excellence Center.
Skräddarsydd träning var och när du vill, utifrån dina förutsättningar och mål.
1 2
3
4
Medlemsnivåer och enheter
Guide
Brons | Active Om du vill få tillgång till
grundläggande svänghjulsträning.
Silver | Lite Om du vill får träningsdata och
samtidigt en maximalt portabel enhet.
Guld | Pro Största valfriheten av övningar
med en stor ståyta och maximal belastning.
* ) Tillval
Brons Silver Guld
kBox Active
Ståyta 69x44 cm
Vikt 15 kg
1-2 svänghjul
kMeter kompatibel*
Instegsmodell som utrustad med kMeter* blir en mycket kompetent
hemmaträningsmaskin.
kBox Lite
Ståyta 69x44 cm
Vikt 9,5 kg
1-4 svänghjul
Inbyggd kMeter
Lättaste enheten och perfekt för den seriösa som vill kunna ta med sig
träningen. Hanterar upp till 4 svänghjul och kan leverera riktigt tungt motstånd. Inbyggd kMeter.
kBox Pro
Ståyta 90x55 cm
Vikt 15,5 kg
1-4 svänghjul**
Inbyggd kMeter
Premiummodellen med störst ståyta men fortfarande låg vikt. Inbyggd kMeter och hanterar upp till 4 st XL svänghjul för maximal belastning.
De olika nivåerna svarar mot olika enheter medan tillbehörspaketen är samma.
**) klarar även XL hjul
599 kr/mån
799 kr/mån
999 kr/mån
Medlemsskapets innehåll
Alla nivåer innehåller samma medlemsförmåner och allt ingår
RådgivningAlla är vi olika och därför ingår det att du
får hjälp av oss med råd kring övningsval, träningsfrekvens, teknik m.m.
Online eller IRL
ProgramVi har färdiga basprogram så det är enkelt för dig att komma igång men
sedan hjälper vi dig såklart att skräddarsy programmen, så ofta du vill,
när du vill. Ta hjälp av rådgivare eller vår app för
träningsprogram.
IntroduktionIntroduktion till styrketräning och svänghjulsträning ingår självklart och sker på vårt Excellence Center.
Har du inte möjlighet att komma hit? inga problem, vi ses online!
Excellence centerDetta är vår utgångspunkt. Här kan du boka tid för
introduktion som ny och sedan löpande möjlighet att komma hit för att få t.ex träningsråd, feedback på ditt
tekniska utförande eller hjälp med träningsprogrammet.
4TillbehörTillbehör som ingår med alla kBoxpaket
kBar (59 kr/mån)En ultralätt stång som klarar upp till 230 kg belastning. Ingår i alla paket. Marklyft, frontböj och diverse dragövningar och armar tränas med kBar. Ett måste helt enkelt.
kGrips (19 kr/mån)Handtag (ett par) som kan användas till mycket precis som kBar. Rodd, dragövningar och marklyft bl.a.
Hip Belt (29 kr/mån)Det enklaste sättet att träna ben. Lätt och smidigt och är inte ivägen vid andra övningar och perfekt vid cirkelträning t.ex. Vid riktigt tung träning rekommenderas dock harness. Storlek standard och small.
kMeter Module II (99 kr/mån)En trådlös sensor som kommunicerar med din smartphone och ger dig effektutveckling, kraft m.m i vår app. Ingår som standard i kBox Lite och Pro (Silver, Guld). Tillval för Brons.
Drive BeltExtra band till kBox. Bandet är en förbrukningsvara och som regelbundet behöver trimmas eller bytas ut.
Floor Attachment KitMetallbeslag som fästs i underlaget (golv el tjockare träskiva t.ex) där du sedan enkelt kan spänna fast din kBox så den är helt stilla vid träning.
Angle adjusterBeslag som lätt fästs på kBoxens sida och ger en vinkeländring. Perfekt för roddövningar och kBox swing.
Flywheel (29 kr/mån)Ingår tre svänghjul i alla paket men vill du köra riktigt , t.ex tunga knäböj eller marklyft är det bra med fler. Finns med tröghet 0.010, 0.025, 0.050 som passar alla enheter. Finns även 0.070 till kBox Pro.
För att maximera din träning behövs rätt tillbehör och här är hela listan. Namnen är på engelska för att vara samma som på exxentric.com
5TillbehörPopulära tillval (ingår inte i standardpaketen)
Harness (69 kr/mån)Ergonomisk sele som avlastar kotpelaren vid benövningar. För dig som vill träna dina ben maximalt och tungt. Storlekar XXS-XXL.
Flywheel (29 kr/mån)Ingår tre svänghjul i alla paket men är du riktigt stark eller vill köra riktigt trögt och tungt, t.ex tunga knäböj eller marklyft är det bra med fler. Finns med tröghet 0.010, 0.025, 0.050 som passar alla enheter. Finns även 0.070 som endast passar kBox Pro och kPulley.
Ankle Cuffs (19 kr/mån)Används främst på benen för höftsträckning, sittande och stående lårcurl t.ex.
Foot Block (29 kr/mån)Fotstödet används för att kunna göra skridskofrånskjut (lateral squat) som är en fantastisk övning för alla som vill bli snabbare i skridskoåkning, riktningsförändringar i bollidrotter, förebygga fallrisk eller bara bygga ett mer muskulöst säte.
kMeter Module II (99 kr/ mån. Endast för Brons)En trådlös sensor som kommunicerar med din smartphone och ger dig effektutveckling, kraft m.m i vår app. Ingår som standard i kBox Lite och Pro (Silver, Guld). Tillval för Brons.
För att maximera din träning behövs rätt tillbehör och här är hela listan. Namnen är på engelska för att vara samma som på exxentric.com
6TillbehörÖvriga tillval (ingår inte i standardpaketen)
Accessory Rack (59 kr/mån)Vårt avlastningsrack som tar hand om alla dina tillbehör för att få ett snyggare hemmagym. Tar upp till 6 st selar, grips, 2 st kBar och 5 st svänghjul.
Cover Mat (19 kr/mån)Lös och tjockare extramatta som täcker hela ståytan. Används för att öka livslängden på din kBox. Bra framförallt om du kommer in med skor utifrån eller använder skor med dobbar.
Extension Strap (9 kr/mån)För att göra övningar ovanför huvudet t.ex militärpress eller ståpress.
Head Harness (29 kr/mån)Sele för huvudet för att träna nacken. För den extrema byggaren eller kampsportaren. Även något för medvetna idrottare som vill förebygga fallskador t.ex alpina skidåkare, ryttare och ishockeyspelare.
Rotational Sling (19 kr/mån)En stor ögla som du kan lägga runt axeln och runt kroppar för att stärka rotationsrörelser. Intressant för alla racketsportare och golfare och perfekt framförallt med kPulley.
Elevation blocks (29 kr/mån)2 st elevation blocks som möjliggör djupare knäböj, “pistol squats” och upphöjda marklyft bla. För styrketränings-konnässören.
För att maximera din träning behövs rätt tillbehör och här är hela listan. Namnen är på engelska för att vara samma som på exxentric.com
7Kontakt
Webbwww.exxentric.com/sv/club
Tel0793-47 33 56
BesöksadressExxentric HQ & Excellence Center Karlsbodavägen 39, 168 67, Bromma.
Johanna ArvidssonClub Support