RŪKYMAS

Rūkymas – medžiagos (dažniausiai – džiovintų tabako augalo lapų) deginimas ir išskiriamų dūmų įkvėpimas. Paprastai rūkymu įvardijamas būtent tabako rūkymas (šiame straipsnyje bus kalbama apie jį). Dūmai išgaunami įvairiais tam skirtais prietaisais.

Rūkymo istorija

Pirmojo pasaulinio karo metu rūkalai buvo standartinio kareivio davinio dalimi (buvo manoma, kad rūkymas didina karių drąsą). Po karo, cigarečių rūkymas buvo reklamuojamas kaip prabangaus, lengvo gyvenimo dalis, visuomenei tapo priimtinas moterų rūkymas. 4 dešimtmetyje Vokietijoje nacių vadovai susirūpino dėl neigiamo rūkymo poveikio karių sveikatai; vokiečių mokslininkai buvo pirmieji, patvirtinę ryšį tarp rūkymo ir ligų.

XX a. 6 ir 7 dešimtmečiuose galutinai įrodžius rūkymo žalą, prasidėjo kampanija prieš rūkymą. Išsivysčiusiose šalyse rūkančiųjų skaičius mažėja, įvedami vis platesni draudimai rūkyti, rūkymas tampa visuomenei nepriimtinu reiškiniu. Tuo tarpu kai kuriose besivystančiose šalyse (Rusija, Kinija) rūkančiųjų skaičius didėja arba išlieka aukštas.

Tabako pramonėje jaunuoliai yra pagrindinis naujų vartotojų šaltinis

Rūkymo paplitimas įgauna vis didesnį mastą. Nežiūrint kampanijų prieš rūkymą ir perspėjančių užrašų ant pakelių, daug jaunuolių pradeda rūkyti ir nebesustoja.

Rūkyti pradedama gana anksti Iš pradžių siekis pritapti bendraamžių

grupėje, pamėgdžioti lyderį, o vėliau ir susiformavusi priklausomybė nuo nikotino, skatina prisidegti vis naują cigaretę.

Pasaulio sveikatos organizacija rūkymą apibrėžia kaip ligą, priklausomybės nuo tabako sindromą

Rūkymas yra daugelio suprantamas kaip nekalta pramoga, nors apie jo žaląprirašyta ir straipsnių populiariuose žurnaluose, ir rimtų mokslinių darbų bei pranešimų.

Statistiniai duomenys

Kasmet yra surūkoma apie 1 proc. daugiau cigarečių;

rūkorių skaičius pasaulyje pasiekė 1,1 mlrd.,

2025 m. manoma kad jų bus 1,6 mlrd.; rūkymas taps 250 mln. vaikų ir paauglių

mirties anksčiau laiko priežastimi.

Tabako rūkymo paplitimas Lietuvoje

- rūkyti vidutiniškai pradedama 18 m. - bent kartą gyvenime yra rūkę 65,8 proc.;- niekada gyvenime nerūkė kas trečias (32,8 proc.);- Vyrai: rūkymas panašiai paplitęs įvairiose amžiaus grupėse;- Moterys: rūkymas labiau paplitęs tarp jaunų (15 – 34 m.) moterų.

Visi žino, jog cigaretės kenkia sveikatai ir grožiui...

Nuo cigarečių atsiranda blogas kvapas iš burnos, gelsta dantys ir pirštai, ima dvokti plaukai, pagausėja skreplių;  

Negerai šitaip varginti savo organizmą

Surūkius cigaretę, po kelių minučių ima dažniau plakti širdis, padidėja kraujospūdis, sudirginama kvėpavimo takų ir akių gleivinė, į kraują plūsteli anglies monoksido.

Nikotinas sutrikdo moters hormonų sistemą, mažina vaisingumą, gali būti menstruacinių sutrikimų, persileidimų, priešlaikinio gimdymo, kūdikio mažesnio svorio priežastis.  

Ypač pavojinga rūkyti vartojančioms kontraceptines tabletes, nes tuomet rūkymas net 10 kartų padidina širdies priepuolio ir insulto riziką.

Kodėl verta nerūkyti?

Sveikesni vaikai; Mažiau teršiama aplinka; Neprikvipę tabako dūmais namai,

drabužiai, plaukai, automobilis; Estetinis pasitenkinimas. Mažesnė rizika susirgti tabako sukeltomis

ligomis;

Tabakas yra brangus!

Ekonominė žala: jei per vieną dieną asmuo surūko 1 pakelį cigarečių, kainuojantį vidutiniškai 7 Lt., tai cigaretėms jis išleidžia:

per 1 savaitę 7 x 7= 49 Lt. per 1 mėnesį 7 x 30= 210 Lt. per 1 metus 7 x 365=2555 Lt.

Per 10 metų...

Žmogus galėtų sutaupyti daugiau nei 25 tūkst. litų, neatmetant fakto, jog cigarečių kaina tik kils. Taigi, ar tikrai apsimoka rūkyti?

Teigiami organizmo funkcijų pokyčiai metus rūkyti 

Po 20 minučių - sunormalėja arterinis kraujospūdis ir pulsas.

Po 8 valandų - sunormalėja kraujo įsotinimas deguonimi, pradeda mažėti širdies priepuolio tikimybė.

Organizmo funkcijų pokyčiai metus rūkyti: Po 24 valandų - anglies

monoksidas (CO) pasišalina iš organizmo.

Po 48 valandų - nikotinas pasišalina iš organizmo, pagerėja skonis ir uoslė.

Po 72 valandų - pagerėja kvėpavimas, padidėja energijos kiekis.

Organizmo funkcijų pokyčiai metus rūkyti:• Po 2-12 savaičių - pagerėja kraujo

cirkuliavimas organizme. • Po 3-9 mėnesių - sumažėja kosulys,

dusulys, švokštimas. • Po 5 metų - du kartus sumažėja širdies

priepuolio tikimybė. • Po 10 metų - du kartus sumažėja plaučių

vėžio tikimybė, širdies priepuolio tikimybė prilygsta nerūkančio žmogaus širdies priepuolio tikimybei.

Mesk rūkyti!

Ačiū už dėmesį!