showtime magazin // no. 138 april 2016

1No. 137 - APRIL 2016

DAS SZENE FOTOMAGAZIN

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Bahadir KulogluFlorian Nagel, Florian SimonMarcel Gentil, Thien Thien BuiThomas RischarMonatsausgabe kostenlosMitte des MonatsAschaffenburgund Umkreis

HERAUSGEBER:

REDAKTIONSLEITUNG:

GRAFIK & LAYOUT:FOTOS:

AUSGABE:

VERBREITUNGSRAUM:

Jeglicher Nachdruck ist nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags gestattet. Das Magazin ist nicht verantwortlich fr die Anzeigentexte und Anzeigenbilder. Die vom Verlag gestalteten Anzeigen unterliegen dem Urheberrecht.

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FReitag // 29.04.16 // pROFS LEGEN AUF // CHARITY

SAMStag // 30.04.16 // BLACK INFINITY

MITTWOCH // 04.05.16 // TANZ DER MOLEKLE

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GESICHTMONATS

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Montag ist RuhetagDienstag - Sonntag17:00 bis 23:30 Uhr Sonntag und Feiertage11:30 bis 14:30 Uhr

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AFTER WORK PARTY @CENA FOTOS: FLORIAN NAGEL

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Inspiriert von der Konzeptstudie C-X17, verkrpert der neue F-PACE die Jaguar DNA in Reinkultur: legendre Performance, atemberaubendes Handling und einzigartigen Komfort. Zudem verbindet er Funktionalitt mit maximalem Fahrspa und beeindruckender Effizienz.

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WEEKEND @DISCO ONE FOTOS: MARCEL GENTIL

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Fit sein, das wollen wir alle! Geistige sowie krperliche Leistungsfhigkeit, Frische und Lebensfreude wnschen wir uns fr jeden Tag. Fitness und Wohlbe nden haben, wie Ernhrungswissenschaftler schon lange wissen, viel mit der richtigen Ernhrung zu tun. Die Kurzformel stimmt: Du bist, was Du isst. Eine wichtige Rolle spielen dabei die Vitamine.

Vitamine sind, wie der lateinische Wortstamm vita (Leben) andeutet, fr uns lebensnotwendig. Sie steuern den gesamten Stoffwechsel und damit das Funktionieren unseres Organismus. Bei richtiger Vitaminver-sorgung sind die wichtigsten Weichen in unserem Krper bereits auf Gesundheit und Wohlbe nden gestellt. Vitamine knnen von unserem Organismus nicht selbst hergestellt, sondern mssen mit der Nahrung zugefhrt werden.

Unzureichende oder fehlende Zufuhr der wichtigen Vitamine fhrt zu Vitaminmangelerscheinungen und zu oft schmerzhaften Strungen. Mangel an Vitamin A beispielsweise fhrt zu Nachtblindheit. Nehmen wir zu wenig Vitamine der B-Gruppe auf, verschlechtern sich unsere Blutwer-te und fhren zu Folgeschden. Unterversorgung mit Vitamin C schwcht unsere Widerstandskraft und macht krankheitsanfllig. Vitamin D-Mangel frdert die Knochenentkalkung, mindert unsere Beweglichkeit, fhrt zu Schmerzen im Bewegungsapparat und macht die Knochen zerbrechlich.

Um t zu werden und zu bleiben, mssen wir also besonders bewusst auf vitaminreiche Kost achten. See sch und Meeresfrchte spielen in ihr eine Schlsselrolle. Als beste Garantie fr Fitsein ohne die Einnahme von syn-thetischen Vitaminprparaten emp ehlt die Deutsche Gesellschaft fr Ernhrung (DGE) eine ausgeglichene, natrliche Kost aus Obst, Gemse, Milch und Milchprodukten, Fleisch und vor allem Fisch oder Fischerzeug-nissen. Zwei Fischmahlzeiten pro Woche sollten laut DGE immer auf dem Speiseplan stehen.

Denn Fisch ist ein Vitaminspender sondergleichen. Er enthlt erstens eine Flle verschiedener wichtiger Vitamine wie kein anderes Nahrungsmittel. Zweitens enthlt er viele Vitamine in so reichlichem Ma, dass bereits eine Portion See sch den Tagesbedarf eines Menschen deckt (vgl. Tabel-le). Schlielich ist das Fleisch des Fisches so leicht verdaulich, dass seine lebenswichtigen Inhaltsstoffe vom menschlichen Krper aufgenommen und fr die Stoffwechselsteuerung verarbeitet werden knnen. Ernhrungs- und Medizinwissenschaftler knnen die belebenden Wirkun-gen von Fisch heute detailliert nachweisen und erklren. Aber auch schon frher mssen die Menschen von der Kraft, die im Fisch steckt, gewusst haben, wenn sie ber besonders Vitale sagten, er sei munter wie ein Fisch im Wasser.Textquelle: www. schinfo.de

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BONAPARTIE @SEDGWICK FOTOS: FLORIAN NAGEL

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SHOWTIME APRIL

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Bad Neighbors 2

ab 05.05.2016 im Kino!

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ab 21.04.2016 im Kino!

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Unser Preview-Tipp

fr Frauen

am Mittwoch,

20.04. um 20:00 Uhr

Mittwoch, 27.04.2016 um 20:00 Uhr

Unser Preview-Tipp fr Mnner

Mittwoch, 20.04.2016 um 20:30 Uhr


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Mittwoch, 20.04.2016 um 20:30 Uhr


WEEKEND @TANZPARADIES FOTOS: MARCEL GENTIL

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LA BOUM @DISCO ONE FOTOS: MARCEL GENTIL

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LA BOUM @DISCO ONE FOTOS: MARCEL GENTIL

showtime magazin // no. 138 april 2016

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