لكــل مجتهـد نصيـب

عندما يجتهد البشر في عمل معين بكل اخالص

وصدق وامانة ويحبون مايعملون فأنهم سوف

الطريق الصحيح لما يريدون تحقيقة في يسلكون

حياتهم فقد بدئنا في نادي سراي العام االداري

بحماس شديد لكي نحصل على مانريد ومن بداية

العام االداري سعينا لتحقيق اول إنجاز لهذا العام

االداري الجديد الذي نريدة حافل باالنجازات

المثمرة فقد حصلنا على جائزة سميدلي وهي

سجل خمسة اعضاء جدد وهذا كان اقل عندما ن

إنجاز نحققة واهم إنجاز لكي يعتمد لدينا نقاط

النادي المتميز لهذا العام والقادم إنجازات افضل

واكبر والفضل يعود لتعاون جميع األعضاء في

نادي سراي ونتمنى االستمرار على هذة اإلنجازات

.دائما وأبدا

بشـار شمـس

نشـرة نـادي توستماستـرز ســراي

4102لشهري أكتوبر ونوفمبـر

نهلة الرشيد ورشة بعنوان "إجذبهم DTM حاضرت الـ

و ضاعفهم" لتعريف أعضاء التوستماسترز بهوية

التوستماسترز الحديثة مع ضوابط و شروط

استخداماتها في اإلعالنات و المنشورات المستخدمة.

شرحت أساليب اإلعالن الذكية باستخدام أدوات كما

التواصل االجتماعي المتنوعة و تكتيكات قل ما

.عن أنشطتهم الدورية تستخدمها األندية للترويج

DTMنهلة الرشيـد

November, 2014

ان وراء كل نجاح هو التخطيط للحياة ,فان احالمنا

لن ولم تتحقق اال بالمثابرة والتخطيط المسبق

المكتوب . لذللك بالعزيمه واالصرار والتعلم من

االخطاء وجميع التجارب السابقة نستطيع ان نحقق

امالنا واحالمنا وتصبح من عالم الخيال الى عالم

جميل ز وبذلك استطعت الحصول الواقع ال

CC , CL & ALB على

Triple Crown in One Year 2013-14

لينه جميل نوري

األول المتهم تعتبر أنها كما …عاطفية أو نفسية.. اإلجتماعية أو العملية سواء الكثيرة بالضغوطات مليئة طبيعتها الحياة

أحيانا الشديد؛ واإلنفعال الزعل هي الشائعة الصداع أسباب أهم فمن األيام، تلك في المنتشرة الخطرة األمراض أغلب في

يتدفق أن الطبيعي من فإنه المنزل، في أو العمل في سواء عليه الواقعة الضغوط نتيجة لإلنسان فعل رد الصداع يكون

عضالت في اآلالم تبدأ وبالتالي تقلصها إلى ذلك ويؤدي خطر أو ضغط أي مواجهة عند اإلنسان عضالت في بسرعة الدم

.والرقبة الرأس

هذه تحاشي يمكن ال ألنه ونظرا. المختلفة الجسم وأعضاء المخ وظائف تصيب أضرار إلى تؤدي قد الضغط كثرة إن

إليكم .ممكن حد أقل إلى آثارها وتقليل الضغوط هذه مع التعامل كيفية على نفسه يدرب أن اإلنسان على يجب الضغوط،

الحياة: ضغوط لمواجهة التكيف طرقبعض

النشـاط الرياضي -5 تجنب التعرض للضغـوط -0

التفكير االيجابي -6 تحديد األولويات -4

الضحـك -7 تحديد األهداف -3

اتخـاذ القرارات -8 نخصيص وقت لالسترخاء والراحة -2

يوسف الحربي

MONTH, YEAR VOL # ISSUE #

Delete box or place a cption here.

Delete box or place a caption here.

Continue newsletter text here. Continue newsletter text

here. Continue newsletter text here. Continue newsletter

text here. Continue newsletter text here. Continue

newsletter text here. Continue newsletter text here.

Continue newsletter text here. Continue newsletter text

here. Continue newsletter text here. Continue newsletter

text here.

Continue newsletter text here. Continue newsletter text

here. Continue newsletter text here. Continue newsletter

text here. Continue newsletter text here. Continue

newsletter text here.

Continue newsletter text here. Continue newsletter text

here. Continue newsletter text here. Continue newsletter

text here. Continue newsletter text here. Continue

newsletter text here. Continue newsletter text here.

Continue newsletter text here. Continue newsletter text

here. Continue newsletter text here. Continue newsletter

text here. Continue newsletter text here. Continue

newsletter text here. Continue newsletter text here.

Continue newsletter text here.

HEADLINE SUBHEAD. SUBHEAD.

SUBHEAD. SUBHEAD.

برأيك ،،،،ماهي اكثر الفقرات في التوستماسترز تحتاج الي -٢

تطوير؟ ولو طلب منك تغيير احدى الفقرات اي منها تفضلين

تغيرها؟

* من وجهة نظري الشخصيه ارى بأن جميع الفقرات الموجوده

ورائعه وال تحتاج الى تغيير ولكن يمكن اضافة مثال فقره فعاله

جديده تحمل طابع فني اكثر على سبيل المثال فقره للمواهب او

فقره للخبرات والتجارب الشخصيه.

بعد قضائك فتره بالتوستماسترز هل يوجد تغير في ادائك -٣

بالتقديم او العرض؟.

جميع النواحي بشكل * نعم بالطبع يوجد تطور وتغيير كبير في

ملحوظ وانا سعيدة بذلك التغيير واطمح بالتقدم اكثر واكثر

والوصول للقمه.

اكدت وبعدها طرحت نفس االسئله للزميله امنه الربيع وفعال

اجاباتها مايدور من تساؤالت القطع الشك باليقين

كيف تعرفتي على برنامج التوستماسترز؟-١

ح نادي توستماسترز واره للبنات في فت اعالن في االنستقرام عن

كلية الهندسة والبترول فسارعت بالتسجيل فيه بعد ان قرأت اهدافه

ا فرصة كبيرة لتطوير نفسي لالفضلوشعرت بانه

برأيك ،،،،ماهي اكثر الفقرات في التوستماسترز تحتاج الي -٢

تطوير؟ ولو طلب منك تغيير احدى الفقرات اي منها تفضلين

تغيرها؟

على تطوير فقرات التوست ماسترز مشوقة ورائعة وتعمل جميع

ادائنا و تحسين نقاط ضعفنا في الخطابة والتواصل مع االخرين

.وبالتاكيد ال اريد تغير اي منها

بعد قضائك فتره بالتوستماسترز هل يوجد تغير في ادائك -٣

بالتقديم او العرض؟

لى النقاط التي تحتاج نعم ، فبرنامج التوستماسترز يضع اصابعه ع

الى تطوير ويعمل على مساعدتنا في حلها بالتدريب والممارسة

فكنت اعاني من السرعه في الكالم و عدم قدرتي على ترتيب

افكاري قبل عرضها ولكني استطعت التغلب عليها بفضل هللا ثم

.بفضل برنامج التوستماسترز

طور في ومن هنا تأتي الدعوة الي أن من يسعى الي ان ي

نفسه فال يخجل فالخطأ والسقوط هو بداية التغيير

وال نجعل امور البيئة من حولنا معوقات وندعي بأن المجتمع

يردع تطورنا

الن االنسان لو عجز عن البحث عن المفتاح فستضل االبواب

.موصوده الي االبد

هـدى العنـزي

من منا فكر في تغير ذاته وافكارة بطريقة جديدة ...

من منا احتاج الي تغيير مسارته الي االفضل؟

االجابة بالمختصر كل شخص يحتاج الي الكثير من التطوير

.. واقصد بالتطوير ليس ان ابدأ بشيء واتوقف ... ال بل

األفضل .. فإذا ما وجدت ان هناك ابواب استمر الي

موصده امامي فما علي إال ان ابحث عن مفاتيح لها..

راودتني فكرة التغيير بشكل مستمر .. وكنت اغير ولكن ما

تغير فيني شيء بالمظهر ال بالجوهر

وايقنت ان النقص مازال موجود .. وانه لم يتغير شيء بل

بالعكس كان هناك تراجع

وجدت نفسي عند عتبة التغيير الحقيقية فألتحقت الي ان

ببرنامج غير وحول مجرى حياتي الي األفضل

تطويرا للذات بشكل صحيح وهو برنامج يمثل فعال

ولكن كانت هناك تساؤالت تدور في عقلي )التوستماسترز(

دائما .. مع العلم انني كنت اجاوب عنها بنفسي ولكني اريد

رتي ... وبدأت اطرحها على من اجابات اخرى تدعم فك

حولي ووجدت ان هناك من يرفض التغيير بدعوه بأننا

مجتمع محافظ والعادات والتقاليد وغيرها ورغم انني على

يقين من انني سأحصل على االجابات التي ترضيني .

فقررت ان اسأل اصحاب تجارب سبقوني في هذا الميدان

د اجريت حوار حتى ادعم اجاباتي وابرزها في عقلي وق

االخت زينب زميالتي بسيط جدا مع اثنين من

.. وقد دهشت ان اجاباتها كانت واالخت امنه الربيع الهزيم

.قنعه لالجابات التي تدور في عقليمطابقة وم

وبعثت اسأل االخت زينب وانا شاكره لها على رحابة

صدرها واجاباتها الفعاله

التوستماسترز؟كيف تعرفتي على برنامج -١

* تعرفت على التوستماسترز من خالل ندوة اقيمت في جامعتي)

جامعة الشرق األوسط االمريكيه( وبها تم ايصال فكرة

التوستماسترز بطريقه مختصره وشيقه جدا وتحمس لها الطالب

كثيرا وابدو اعجابهم وانجذابهم لفكرة المنظمه ومنها تم انشاء

د تلك الندوه ويحمل اسم نادي جبله نادي خاص لطلبة جامعتنا بع

توستماسترز وكنت انا احد مؤسسيه آنذاك.

HEADLINESUB-HEAD

November, 2014

تحتفـل حركة التوستماسترز ولمـدة عام كامل

4105وحتى أكتوبر 4102ابتداء من أكتوبر

عـامـا على انشـاء حركة 01بمناسبة مرور

التوستماسترز الدولية والتي بدأت في الواليات

. 0042المتحدة األميركية عام

وبهذه المناسبة احتفـل نادي توستماسترز

هر نوفمبر سـراي في اجتماعه الثاني لش

والذي صادف يوم األربعـاء التاسع عشر من

هذا الشهر من خـالل اجتماعه الترفيهي

والذي تخلل بعض المسابقات واألنشطة

الترفيهية التي أعدها أعضاء النادي واشترك

فيها األعضاء والضيوف.

دنـيــا مخلـص

@seraye

https://www.facebook.com/page

s/Toastmasters-

Seraye/986205484739560

www.toastmasters.org