senior.se tid för livet - dec

7/21/2019 Senior.se Tid för Livet - Dec

http://slidepdf.com/reader/full/seniorse-tid-foer-livet-dec 1/32


http://slidepdf.com/reader/full/seniorse-tid-foer-livet-dec 3/32# !!!"#$%&'("#$08-458 00 00 | www.sunbirdie.se | [email protected]

Upplev en ny, lyxig vardag i vinter! Byt regn, rusk

och snö mot solsken, toppgolf (eller andra aktiviteter) och trevliga möten

med andra under en Long Stay i Sydeuropa, Thailand eller Sydafrika.

I priseexemplet ingår 4 veckors boende med fri golf, service av svensk

personal och stora möjligheter till en aktiv, utvecklande eller avkopplande vistelse.

Spelar du inte golf har vi utvalda resmål med svenska aktivitetsvärdar

som arrangerar vandringar, yoga, vinprovningar och härliga middagar mm.

Vill du veta mer om Long Stay? Ring oss gärna på 08-458 00 00

Vi tar Long Staytill en helt ny nivå!

4 v eckor med f r i g olf f r ån 7 .995:-

P r i s p e r p e r s o n e x k l u s i v e fl y g .



!"

Alla gillar stora julklappar!Dekorativa jordglobermed belysning somsprider både kunskapoch mysigt sken i

vintermörkret.

Black and white world map Norstedts 136x85cm

UPPTÄCK VÄRLDEN

Antik

Astra

Safari

Fysisk eller politisk världskarta Norstedts 78x49cm

KARTBUTIKEN

Besök butiken: Mäster Samuelsgatan 54, Stockholm

Handla online: www.kartbutiken.se

Sveriges bredaste sortiment av kartor

10% PÅ ALLA JORDGLOBERt.o.m. 23 december

StockholmsAuktionsverk Magasin 5

Sälj på auktion – vi värderar i hela landet!

Kontakta Stockholms Auktionsverks värderingsavdelning förmer information eller för att boka ett kostnadsfritt hembesök.

E-post: [email protected] • Tel 08-453 67 42

www.auktionsverket.se

Våra värderingsmän utför kostnadsfri försäljningsvärdering av

svensk och internationell konst, design och antikviteter inför våra

auktioner. Vi hjälper till med rådgivning, värdering och försäljning

av allt från enstaka föremål till hela hem.



!(


http://slidepdf.com/reader/full/seniorse-tid-foer-livet-dec 19/32!) !!!"#$%&'("#$

)*D .C,*+ )F .CD DCEQVi kan idag konstatera att vi blir allt äldre i Sverige,

samtidigt drabbas vi alltmer och allt tidigare utav såkallade livsstilssjukdomar. Dessa livsstilssjukdomarpåverkar vårt hälsotillstånd, vårt välmående, vår

fysik och därmed vår frihet. Vi konsumerar allt mermediciner och vi blir allt mer beroende av hjälpme-del och omgivning för att klara vår vardag. Exem-pelvis så intar en genomsnitts pensionär i Europa15 olika mediciner. I Stockholm intar 48,5 % avpensionärerna över 10 olika mediciner. Vår analysär att vi blir allt äldre men vi lever livet allt mindre.Varför är det så?

$F)''EF$'B%#D".*+Lyssnar vi in ordet så förstår vi ganska snart

att dessa sjukdomar uppstår pga vår livsstil. Detinnebär att man via sin livsstil kan orsaka och geupphov till sjukdomar. Det positiva i kråksången äratt vi även kan påverka utvecklingen och vårt egetliv i positiv bemärkelse genom att stanna till, ly a

blicken och göra medvetna val för en bättre livsstiloch bättre hälsa.

&G$'"O*$$C,Hälsa kan illustreras vid en trebent pall. En pall

där varje ben representerar olika delar av en godhälsa (Rörelse, näring och återhämtning). Hälsopal-len får oss att inse att det måste råda balans mellande tre benen för att vi skall ha en stark hälsa somstår emot livets belastningar. En stor obalans gör attpallen trillar isär snabbare och krafullare, men detär också viktigt att förstå att även en liten obalansgör att pallen går sönder på sikt

Hur ser din ”Hälsopall” ut och råder det balansmellan de tre benen?

&G$'"#",EF,%%.Hälsa kan också illustreras vid ett hälso-kontinu-um. Vi tror att sjukdom, välmående och fitness ärolika mått av en och samma sak, hälsa.

Genom att mäta olika hälsoparametrar så kan vifå en bild av vart vi befinner oss i detta hälsoflöde.

Beroendes på vart man befinner sig i detta hälsflödeså påverkas vårt sätt att leva och uppleva livet.

Sjukdom – Begränsad och frihetsberövad. Det är vid detta tillstånd som vi oa förstår värdet av att

vara frisk och stark.

Välmående – När vi känner välmående så berordet på frånvaro av sjukdom. I detta tillstånd så har vi ingen buff ert för livets utmaningar och motgån-gar. Vi balanserar på en tunn lina.

Fitness – Bättre försäkrad mot livets utmaningarsamtidigt som du har möjlighet att leva livet fullt ut.

Vart be finner du dig idag och hur vill du leva?

Jag tänker inte acceptera en sådan framtid. Jag

vill leva allt mer och allt längre! Med det i åtankebeslöt jag mig för att mig att starta True Workout,ett företag som förvandlar träning till kvalitetstid.

Vi har upptäckt att träning bygger mer än bara vår fysik, det bygger också var och en av oss, vårsjälvkänsla och vår frihet. Med en gemenskap somser alla och glömmer ingen uppmuntra vi männis-kor att tillsammans med oss ge sig ut i naturen, fyllalungorna med frisk lu och förvandla träning tillkvalitetstid. Vi bedriver utmanande träning på dinnivå, utomhus, och året runt.

E+%C N"+#"%E 'C,F"+Vi har nu beslutat att erbjuda vårt unika koncept

till alla seniorer som bestämt sig för att bli äldremen också börja leva allt mer. Inför 2015 har viutvecklat ett alldeles särskilt koncept för seniorer. Ärdu intresserad av detta så uppmanar jag dig att kon-takta oss så skall vi bjuda ner dig på en kostnadsfriprova-på-vecka.

Lucas Fierro Smithwww.trueworkout.se, [email protected]

0708-977744

)F $C)C+ *$$E $G,H+CI

TRÄNING / HÄLSA

Y"1'&"* -8 5%*),)( "4g

@FE,C''

)G$.MC,DC

'B%#D".

$F)CE

+A+C$'C

,G+F,H

MEC+&G.E,F,H

R/2"1 M,'&&. S5,*3A


http://slidepdf.com/reader/full/seniorse-tid-foer-livet-dec 21/32"! !!!"#$%&'("#$

#

#$%&# '()*+#*#

,*-./0122%3#&1#45/+

*3261&3*3 ('#457#%'261&(3&%3

89'%#(00(#(3&'(

:::;+%3*4';+%


http://slidepdf.com/reader/full/seniorse-tid-foer-livet-dec 23/32"# !!!"#$%&'("#$

Läs boken

”Överlista din cancer”

!" $%&'() *+,-+./ 01' 1$

2*)(."2)3-2 0(42"/*3"5,6

$()1/(. $(/ 7.1)1&(*89

!"#$%&' )%

Du beställer den enkelt

på:www.mednature.se

218:- 3"'*9 $1$,: (;'*9 <.2')

MedNature Adductor Group AB

Hammarbacken 4 A, 191 49 Sollentuna.

Telefon: 08-522 046 61 www.mednature.se

Kontakta Anna Lindstén, 0739-89 87 77, [email protected] Karin Lindstén, 0739-66 59 01, [email protected]

LB-Hus | Hospitalgatan 26 | 611 32 Nyköping | www.lbsenior.se

UNNA DIG ETT BEKVÄMT LIV!

Våra områden: Nykvarn, Norrtälje, Gnesta, Oxelösund, Nyköping,

Åkersberga, Gotland, Strängnäs, Eskilstuna och Norra Kallfors-Järna.

BÄSTA JULKLAPPEN?

Senioranpassade, lättskötta enplanshus med hög kvalitet och lågboendekostnad.


http://slidepdf.com/reader/full/seniorse-tid-foer-livet-dec 29/32") !!!"#$%&'("#$

F Ö R B O K N I N G , P R I S E R O C H Ö V R I G A F R Å G O R R I N G 0 7 7 1 - 1 6 1 7 0 0 B O K N I N G @ L Y R A N K O N F E R E N S . S EE L L E R B E S Ö K VÅ R H E M S I D A W W W . M A R H O L M E N . C O M G L Ö M I N T E AT T G I L L A O S S P Å F A C EB O O K ! .

Konferera i en harmonisk skärgårdsmiljö

Roslagens ljuvligt vackra och harmoniska skärgårdsmiljö

gör Marholmen lika idealisk för fest som för konferens och

kick of f. Här finner du som konferensdeltagare inspiration

och avkoppling i al la former: allti från god mat och njutbara

behandlingar i vårt spa til l olika aktiviteter, spel och äventyr.

På Grosshandlargården upplever du hjärtat av

Roslagskulturen. Den rustika och lyxiga maten lagas på

lokala råvaror från gårdar runt knuten. Marholmen är också

en plats där vuxna och barn kan njuta av lediga dagar. Här

finns aktiviteter för alla!

FULLÄNDADE OCH KREATIVA KONFERENSER


http://slidepdf.com/reader/full/seniorse-tid-foer-livet-dec 31/32#! !!!"#$%&'("#$

Under fyra veckor, närmarebestämt vecka 3-6, är det dagsför Stötens seniorveckor. Dessapågår söndag till torsdag ochinnehåller givetvis en hel del

skidåkning – såväl längd- som tur- och alpinsådan. Åkningen varvas med njutningsfylldabad och SPA-stunder och Brasseriet står förde gastronomiska upplevelserna, sådanasom får smaklökarna att göra små kullerbyt-

tor av förtjusning. Deltagarna bor och utgårfrån Stöten Best Western Ski Hotel.

Inte nog med detta. Signar man upp sig påSeniorpaketet får man alltså också ta del avLennart ”Leo” Strömbergs guidade pist- visning. Lennart, som är en Stötenkännareav rang och kallar sig skibum, har varit medsedan den tid då Tyrolerladan var Stötensenda byggnad och liarna startades en bit

upp i backarna. Att han är en välkänd profil iStöten bör knappast tilläggas.

– Och jag är ju bra på att snacka, säger hanpå sin karaktäristiska Halmstaddialekt ochfyrar av ett brett leende.

Lennart, som kommer att visa anläggnin-gen och har en hel del anekdoter på lager,hälsar att alla är välkomna på pistvisningensom alltid anpassas eer deltagarna. Ett och

annat skidåkningstips kan carvingpionjärenoch tidigare alpina tränaren också bjuda på,lovar han till innan han lämnar oss med ett”de é gött!”

Läs mer om SeniorPaket på http://stoten.se/Paket/SeniorPaket/och bokning sker di-rekt via deras bokare på telefon 0280-75 000.Och tveka inte för länge, för SeniorPaketenär begränsade och bokas i mån av plats!

Läs mer på: www.stoten.se

Senior och svag för skidåkning? Då är Stötens senior-veckor definitivt något för dig. Skidåkning i alla dessformer, bad, SPA och god mat ger dig den där perfekta

starten på 2015. För att inte tala om storsnackandeStötenveteranen Lennart ”Leo” Strömbergs pistguid-ning som ger ett nytt perspektiv på området.

C;G;*> IK7?:=>0D C?8EK7C?0>E* C*>8:D*D

VINTER



Hurra! Vi har tagit fram ett super-erbjudande till dig som vill ira ombord.Och bäst av allt – du kan boka svit med specialfrukost och minibar för endast 1000:– per hytt.

Samla familj, vänner och alla du känner för en kryssning tillsammans. Vi har allt ombord. Sköna hytter,lekrum för barnen och restauranger av toppkvalité. Bra musik, kul shopping och underhållning varje kväll.

Läs mer på tallinksilja.se

FR

200 KRAHYTT

Gäller dagligen – Åbo

FR

400 KRBHYTT

Gäller dagligen – Tallinn,Riga & Helsingfors

senior.se tid för livet - dec

Documents